Нейротехники для расслабления малышей перед сном форум
Нейротехники для расслабления малышей перед сном форум
Устали от частых ночных пробуждений?
Короткие сны? Истерики? Ночные гуляния?⠀
Стоимость 390 рублей вместо 3500
Нейротехники для расслабления грудничка
Главная➞ Статьи➞ Здоровый детский сон ➞ Нейротехники для расслабления грудничка
В последнее время стало очень популярным слово «нейротехники». Что же это такое?
Все мы рождаемся с определенным количеством нейронов. Нейрон — это функциональная и структурная единица нервной системы. Эти клетки «отвечают» за восприятие раздражителей — звуковых, визуальных, тактильных и других. Разные виды нейронов воспринимают разные раздражители. Хотя при рождении у человека имеется множество нейронов, связей между ними немного, они формируются постепенно, при получении новой информации.
Больше всего нейронных связей формируется в раннем детстве, когда ребенок усваивает огромнейшее количество новой информации и получает множество новых навыков.
Нейротехники — это по сути упражнения для мозга, способствующие созданию нейронных связей между разными участками мозга за счет того, что окружающий мир воздействует на органы чувств человека, а они, в свою очередь, посылают соответствующие импульсы в мозг. Выполнение нейротехник может способствовать как активности, так и расслаблению.
Многие нейротехники могут использовать как взрослые люди, так и дети, а некоторые подойдут даже грудничкам. В этой статье я расскажу о нейротехниках, направленных на расслабление малыша.
Как мы помним, детская нервная система еще незрелая, она легко «разгоняется» и тяжело «тормозится». Задача нейротехники — дать ребенку какую-то телесную стимуляцию, к которой он начнет прислушиваться и в результате этой стимуляции возникает успокоение, прислушивание и, как следствие, расслабление.
Для начала скажу пару слов о подготовке к выполнению упражнений. Прежде чем использовать любую нейротехнику для расслабления, ее нужно протестировать на УЖЕ спокойном ребенке. Первые несколько раз вы осваиваете технику и смотрите на реакцию ребенка. Не менее важно, чтобы вы сами были спокойной и в ресурсе. Если мама измотанная, нервная — ее состояние передастся малышу и выполнение техники не приведет к задуманному результату. Иногда упражнение не получается с первого раза — в этом нет ничего страшного. Не ругайте себя, и позже повторите попытку. Со временем все обязательно получится. И помните о состоянии ведущей материнской позиции (ВМП)!
Нейротехники, направленные на расслабление ребенка:
При выполнении всех нейротехник рекомендуется использовать голосовую поддержку: стишки, песенки, проговаривание массируемых частей тела.
Отдельно расскажу о технике «тяжелое одеяло». Использование специального утяжеленного одеяла также является нейротехникой и рекомендуется некоторыми специалистами для расслабления, причем не только детей, но и взрослых. Под давлением такого одеяла у человека возникает ощущение, что его обнимают, появляется чувство защищенности, что способствует расслаблению. Но у этого способа имеется ряд ограничений:
Принимая решение об использовании утяжеленного одеяла, рекомендуется проконсультироваться с проверенным педиатром.
Как помочь заснуть малышу: лучшие средства для засыпания
Когда в доме появляется малыш, у молодых мамочек появляется множество вопросов по уходу за ним. Один из главных — это как уложить ребенка спать быстро и легко. Ежедневно у мам возникает масса дел, касающихся не только ухода за малышом, но и работы по дому. Несмотря на это, важно иметь время для собственного отдыха. Поэтому «быстро и легко» в этом вопросе крайне важно.
Когда новорожденный появляется на свет, у него отсутствуют понятия о ритмах сна и бодрствования. В первые недели происходит адаптация к внеутробной жизни. Именно поэтому груднички так много спят. Для новорождённого требуется примерно от 16 до 20 часов сна. Если ваше счастье спит на пару часов больше или же меньше, не спешите бить тревогу, так как он только приспосабливается. В утробе матери для него создается максимально благоприятная обстановка. Любые ваши движения для малыша — это способы своеобразного укачивания. Внутри мамы малышу темно, тепло, а ее голос всегда действует успокаивающе. Это создает естественную обстановку для сна. Поэтому когда ваша кроха появится на свет, эти условия придется ему создавать искусственно.
Сон и его нормативы
Сон — очень важный, физиологический процесс. Ведь именно во сне дети растут. Объяснить это можно тем, что во время сна в организме вырабатывается гормон роста — соматотропин. Пик его выработки приходится примерно с полуночи и до 3-4 часов утра. Поэтому немаловажным для правильного развития и роста является соблюдение режима дня, что принесет пользу не только ребенку, но и отдых родителям. Однако чем старше он становится, тем меньше времени для сна ему необходимо. Ребенку в возрасте от 2 до 4 лет достаточно 16 часов сна, в пятилетнем возрасте — 13 часов, в возрасте 6-7 лет около 12 часов, а подросткам достаточно 9 часов сна.
Существует огромное количество способов, как быстро уложить ребенка спать. Важную роль для подбора метода, подходящего именно для вашего малыша, играет его возраст.
Существует огромное количество способов, как быстро уложить ребенка спать.
Для начала рассмотрим несколько эффективных способов, позволяющих уложить спать грудничка.
Как уложить спать грудничка
Если вы исключили вероятность того, что младенец голоден, в мокрых пеленках или же у него что-то болит, то приступаем к подбору лучшего средства для засыпания:
Существует множество методов того, как уложить спать ребенка, главное выбрать подходящий.
Методы укладывания ко сну
Итак, ниже представлены несколько методов, которые помогут уложить малыша спать:
Как уложить спать ребенка ясельного возраста
Теперь рассмотрим вопрос, как быстро уснуть ребенку более старшего возраста.
Эти советы помогут родителям деток старше года.
Со временем все родители подбирают вариант, подходящий именно для них с малышом.
Все советы, представленные выше — это простые истины, известные каждому. Со временем, все родители подбирают вариант, подходящий именно для них с малышом. Важной задачей является обеспечение полноценного сна, который так необходим для роста и развития ребенка.
#Sekta: информационный портал
Пишем статьи о питании, тренировках и здоровом образе жизни на основе научных исследований
Малыш не спит: 7 советов, как улучшить сон ребенка от 0 до 12 месяцев
Новоиспеченные родители часто сталкиваются с проблемным сном у малышей и недосыпают сами. О том, как улучшить сон малыша, рассказывает Елена Мурадова, мама троих детей и основательница Центра детского сна и развития BabySleep.
1. Не терпите, пока ребёнок перерастёт проблемы со сном, — обратитесь за профессиональной помощью.
Есть дети, которые сами «перерастают» проблемы со сном после 2—4 лет. Но не все. Многие дети старше четырех лет засыпают часами, постоянно просыпаются ночью поесть, попить, обняться.
Малыши копят недосып, что сказывается на их росте, развитии, настроении и, как в замкнутом круге, на умении быстро и спокойно засыпать. Перевозбужденному ребенку трудно успокоиться и уснуть, и делает он это через слезы и нервы родителей.
Здоровый сон важен для всей семьи. Консультанты центра «BabySleep» работают над улучшением сна, составляют индивидуальный план с учетом распорядка дня, наличия старших детей, темперамента ребенка и других особенностей семьи.
2. Кормление — не единственный способ уложить малыша спать. Кормите перед сном, но не до полного засыпания ребенка.
Малыш привыкает к условиям засыпания: комната, кроватка, одеяло. Или кормление, качание, поглаживания мамы. Нет «хороших» и «плохих» привычек засыпания. Но, чтобы уснуть при ночных пробуждениях, малышу снова и снова нужны те самые условия, в которых он привык засыпать. Если их нет, он плачет.
Если лактация налажена, малыш хорошо набирает вес, можно постепенно помогать ему научиться засыпать самостоятельно, сохраняя грудное вскармливание. Для этого нужно разделить кормление и сон.
Кормить малыша можно за 15—30 минут до засыпания, а затем успокаивать его поглаживанием, песенкой, шёпотом — любым приятным способом. Можно пробовать делать это даже не на руках, а в кроватке. Обычно малышу требуется время, чтобы привыкнуть к новым условиям.
Разделить еду и сон можно почти в любом возрасте. Но здесь важно отталкиваться от индивидуальных особенностей малыша и мамы.
3. Качание — это ассоциация на засыпание, необходимости в нем нет. Постепенно переставайте качать к моменту засыпания.
У маленьких детей цикл сна длится около 40 минут. Сразу после засыпания наступает поверхностный сон, потом приходит глубокий сон, но всего на 15—20 минут. Потом сон снова становится поверхностным.
Предположим, что во время засыпания ребёнка качали на руках. Наконец, он уснул, его переложили в кроватку. Но сон ещё поверхностный, ребёнок спит очень чутко — при перекладывании он просыпается и плачет.
Можно подождать, пока малыш уснёт покрепче и только потом переложить в кроватку. В ней он поспит недолгое время глубокого сна, а потом проснётся — не на руках, один, в неподвижной кровати. Малыш хочет уснуть снова и не может, потому что его не качают.
Конечно, ребенка можно покачать на руках или мяче, чтобы успокоить и расслабить перед сном. А после — положить его в кроватку, дать уснуть самому или помочь уснуть другим способом: погладить, пошипеть, дать соску. Постепенно можно помогать всё меньше и меньше. Если ребенок освоит навык самостоятельного засыпания, он сможет засыпать самостоятельно.
4. Организуйте удобное спальное место: оставьте детскую кроватку вплотную к своей кровати.
Совместный сон — хороший способ сделать лучше для всей семьи, но если спать с малышом вам неудобно, а вставать к его кроватке по ночам уже нет сил, используйте приставную кроватку.
Ваш малыш всю ночь будет рядом с вами, но в своём безопасном пространстве. Вы легко сможете успокоить его поглаживаниями или шепотом, даже не вставая с кровати.
5. Следите за временем бодрствования и признаками усталости. Старайтесь попадать в «окно в сон».
«Чем сильнее устанет, тем быстрее уснёт» — распространённое заблуждение. Физическая нагрузка ребёнку, конечно, нужна. Но если от перевозбуждения у него открылось второе дыхание, когда пришло время спать, — уложить его без слёз вряд ли получится.
У каждого ребенка есть оптимальное время для отхода ко сну. Мы называем его «окном в сон» — это время, когда ребенок уже устал и готов заснуть, но еще не переутомлен и в хорошем настроении.
Таблица с нормами времени бодрствования поможет вам сориентироваться. Однако в первую очередь важно учитывать возможности нервной системы малыша и следить за признаками усталости: ребенок зевает, трет глаза, обнимается с пеленкой, теряет интерес к игрушкам. Как только вы это заметили, укладывайте ребёнка спать.
Старайтесь готовиться к укладыванию заранее, ориентируясь на нормы бодрствования между снами:
Готовиться к укладыванию можно начинать за 15—60 минут до предполагаемого времени засыпания в зависимости от возраста и ВБ.
Чем младше малыш и ВБ, тем меньше времени нужно на подготовку ко сну. По мере увеличения ВБ и активности ребенка требуется больше времени, чтобы его успокоить и расслабить.
Перед сном ребёнка важно переключить с активных игр на спокойные и расслабляющие занятия — так ему будет проще уснуть. Для совсем маленького крохи это могут быть объятия мамы, качание, поглаживания, колыбельная. Для деток постарше — ванна (только если она не возбуждает ребенка), рисование, чтение перед сном, обсуждение прошедшего дня, планов на завтра в спокойной обстановке с приглушенным светом.
6. Не только зубы и голод влияют на сон. Наблюдайте за малышом и помогайте ему в трудные периоды.
Часто бывает такая проблема: ребенок сыт, здоров, у него сухой подгузник, ещё не режутся зубы, но он всё равно просыпается 5—10 раз за ночь.
Возможных причин для частых ночных пробуждений много. В комнате может быть слишком жарко или холодно. Малышу может мешать неудобная одежда или бирка на пижаме. Даже тусклый ночник может мешать сну.
Есть и неочевидная причина: первые полтора года жизни дети проходят через несколько кризисов — периодов, когда «скачками» развивается нервная система, появляются новые навыки. В это время малыши часто бывают беспокойными, их сон ухудшается.
В кризисный период ребёнок нуждается во внимании и поддержке. Родителям полезно заранее быть готовыми к предстоящему всплеску активности и беспокойному поведению, понимать, что это нормально. Это поможет мобилизовать силы, не нервничать из-за непривычного поведения ребёнка и максимально поддержать его в этот период.
Если малыш осваивает новые физические навыки — например, научился переворачиваться, садиться или вставать — важно дать ему возможность отрабатывать их во время бодрствования. Иначе упражняться он будет в кровати вместо сна. На сайте BabySleep вы найдете календарь скачков роста. Чтобы увидеть кризисные этапы для своего ребенка, введите дату рождения.
7. Если малыш не может уснуть, это не обязательно колики. Постарайтесь найти истинную причину беспокойства.
Обычно, если малыш плохо спит и часто плачет, в этом винят колики. Но педиатр с 30-летним стажем, основатель Центра изучения нарушений детского сна в Чикаго (США), профессор Марк Вайсблут уверен, что в большинстве случаев причина плача малыша — повышенная возбудимость, и в возрасте около 6 недель у многих детей наблюдается «пик плача».
Если ребёнок плачет больше трех часов в день, чаще трех раз в неделю и больше трех недель подряд, вероятно, у него действительно колики. В этом случае стоит обратиться к врачу за рекомендациями.
Если же малыш плачет в основном вечером и при укладывании спать, скорее всего, это не колики, а переутомление — попробуйте укладывать раньше: до того, как он слишком сильно устанет. Если ребенок переутомился и возбудился, ему будет сложно уснуть. Старайтесь укладывать раньше и не допускать переутомления.
Причин для беспокойного сна множество, они могут меняться и вступать во взаимозависимость. Будьте внимательны, наблюдайте, старайтесь понимать сигналы ребёнка и находить к нему подход. Но если не получается и чувствуете, что ситуация вышла из-под контроля — не терпите, обращайтесь за помощью к профессиональному консультанту по сну.
Нейротехники для расслабления малышей перед сном форум
Устали от частых ночных пробуждений?
Короткие сны? Истерики? Ночные гуляния?⠀
Стоимость 390 рублей вместо 3500
Как правильно расслабить ребенка перед сном?
Расслабление малыша перед сном, является залогом хорошего и качественного сна. Причем стоит отметить, что в данном случае речь идет, как и о дневном, так и о ночном снах. Далеко не каждые родители знают, как правильно расслабить и как следствие, замедлить ребенка. Давайте вместе разбираться.
Для начала стоит отметить, что примерно до 10-11 месяцев, ребенку сложно самостоятельно контролировать свою нервную систему. Он не может просто сесть, успокоится и передохнуть. Все эти процессы контролируют родители. И если малыша до 6 месяцев сложно нагрузить, дать ему активности, то после этого возраста мы говорим о трудностях, которые возникают с успокоением малыша. Почему так происходит?
Далеко не секрет, что в первый год жизни малыш переживает восемь скачков роста и два регресса сна. Он стремительно развивается, а вместе с этим становится более подвижным и осознанным. И если в первые полгода, малыш еще согласен находиться у мамы на руках и оттуда изучать мир, то потом, когда ребенок встает на четвереньки и начинает активно ползать, садиться и вставать у опоры, он хочет быть везде и руки мамы начинают больше тревожить и ограничивать, нежели успокаивать.
Маму этот фактор начинается настораживать, так как чуть ли не единственный действенный способ замедления, который так ее выручал перед сном — больше не работает.
Чтобы такого не происходило, в вашем арсенале, должно быть, как минимум 10 различных занятий, даже лучше, если они будут совместными, которые за 15-20 минут, смогут расслабить и успокоить ребенка. Эти увлечения будут меняться, то что вчера успокаивало, сегодня может вызывать повышенный интерес. Поэтому вспоминать старые способы и прибегать к новым будет вашим спасением в работе над расслаблением.
Давайте для начала посмотрим из каких факторов состоит бодрствование у малышей:
Если посмотреть на список, то пункт «расслабление» находится посередине, и если его пропустить или провести некачественно, то последующие четыре пункта могут пройти «как в тумане».
Родители часто пренебрегают этой частью бодрствования, думая о том, что главным фактором хорошего сна является укладывание. Но нет, работа со сном начинается с момента пробуждения, а это значит, что абсолютно каждый процесс в течение дня не менее важен и его нужно соблюдать.
Расслабление-это тоже спокойное бодрствование. Это значит, что ребенок может в этот момент заниматься какими-то делами или играми. Главный момент в том, что ребенок делает это спокойно. Расслаблять малыша не равно положить его и заставить таким образом замедляться.
Что происходит, если малыша не расслабить перед сном или другими словами пренебречь спокойным бодрствованием?
Как уже и говорилось ранее, ребенок не может контролировать свою нервную систему, поэтому мама берет бразды правления в свои руки, контролирует нагрузку и расслабление. Если этого не делать, то кроха в какой-то момент из состояния бодрствования начнет переходить в состояние переутомления. Об этом будет свидетельствовать его поведение, малыш становится нервным, капризным, его ничем не отвлечь и не успокоить.
Видя такое поведение, мама решает, что ребенок хочет спать и ведет переутомленного ребенка укладываться. Но все это время ребенок капризничает, извивается на руках, малыш в прямом смысле слова не справляется с собственными эмоциями и движениями. Гормон стресса, который выделяется в период переутомления, мешает ему уснуть быстро и спокойно. Мама получает сопротивление в спальне, и укладывание затягивается. Долгое укладывание превращает переутомление в перегул.
Далее ребенок засыпает, но проспав непродолжительное время, начинает просыпаться и плакать. И такой сон бывает либо слишком непродолжительный 25-30 минут, либо ребенок постоянно просыпается, а мама постоянно его продлевает, чтобы малыш отоспал положенное ему время.
Как итог такого укладывания — это уставшая мама, которая не смогла отдохнуть в период сна малыша. А малыш? Ему тоже плохо, он поспал короткий сон, при этом отгуляв свое привычное время бодрствование или даже больше.
Чтобы такого не происходило, чтобы все укладывания были простыми, а сон крепким и продолжительным, нужно следовать простым принципам:
Для каждого возраста сложно подобрать рекомендации по расслаблению, так как в каждом возрасте есть свои особенности поведения ребенка, которые могут отличаться от деток помладше. Например, малыш после года, может проверять границы. Детки понимают, что действия папы или мамы ведут ко сну и что даже при желании спать, малыш может бунтовать и проверять тем самым, сколько нужно такого поведения, чтобы укладывание прекратилось.
Также проблемы с расслаблением могут возникнуть, если у мамы нет ресурса. Мама устала, у мамы нет сил проводить время с малышом, и тем более устраивать спокойные игры. И это нормально, так как детки забирают много сил и энергии. В этом случае все решится, когда вы отдохнете и позаботитесь о себе. Если можете, то просите близких людей о помощи, если не можете просить о помощи, тогда отдыхайте с малышом на все его сны и ночью ложитесь спать сразу с ребенком.
На курсе «СОН МАЛЫША, МАМА В РЕСУРСЕ (+СЗ)» мамы часто прорабатывают балансы активного и спокойного бодрствования, наполняют бодрствование малыша новыми занятиями, учатся понимать потребности своего малыша лучше. И вишенкой на торте здесь выступает возможность обучения малыша самостоятельному засыпанию. Курс проходит каждый месяц, при раннем бронировании в подарок вы получаете курс «ПАСПОРТ сна» и несколько полезных мастер классов. Приходите на курс СОН МАЛЫША, мы вам поможем решить проблему со сном.
Расслабить малыша гораздо проще, чем может показаться на первый взгляд. Важно действовать последовательно, помогать ребенку и соблюдать предсказуемый ритм. И тогда результаты вашей работы с расслаблением вас приятно удивят.
4 метода развития навыков самостоятельного засыпания и крепкого сна (2021-01-15 15:01:36)
4 метода развития навыков самостоятельного засыпания и крепкого сна
Существует четыре очень эффективных метода научить ребенка засыпать самостоятельно.
1. Метод самоуспокоения
Заключается в мягком воздействии словесных и тактильных «успокоительных» средств, которые помогут малышу научиться засыпать и успокаиваться после пробуждения самостоятельно.
Комментарий психолога Юлии Крюковой:
Это достаточно гуманный и относительно безболезненный способ приучения ребенка к самостоятельному сну. Ключевым моментом является именно последовательность мамы в своих действиях, ее терпение, уверенность и доверие себе («я поступаю верно»). Не зацикливайтесь на сроках достижения результата! Помните, что они очень индивидуальны. У кого-то получится приучить ребенка к самостоятельному сну за несколько недель, родителям другого малыша может понадобиться больше времени. Также важно понимать, что возможны периоды, когда кроха не сможет успокаиваться сам, а будет достаточно плаксивым и тревожным (например, после прививки, полного медицинского осмотра разными специалистами, после посещения гостей или в период прорезывания зубов). Ваша задача — помнить про это и искать пути помощи, как ребенку, так и себе.
Еще одно дополнение: в данном методе рекомендуется не брать ребенка на руки, если тот начал плакать. Призываю родителей не доходить до абсурда и принимать решение в зависимости от ситуации. Во-первых, не допускать у малыша истерики, вплоть до закашливания им собственной слюной (и тем более рвоты). Если плач усиливается, тем самым он сообщает, что просто присутствия мамы рядом, ее голоса и поглаживаний именно сейчас ему недостаточно. Во-вторых, многие родители знают, что дети плачут по-разному. Есть плач от боли, есть «голодный» и т. д.
Рекомендуется всегда опираться на собственную родительскую интуицию и, отталкиваться от нее, вводить данный или другой способ приучения к самостоятельности в жизнь ребенка.
2. Метод «Долгое прощание»
Этот вариант идеален для родителей, которые тяжело переносят плач малыша. Как научить ребенка засыпать, если он начинает хныкать, едва вы покидаете детскую? Постепенно удаляйтесь от кроватки: каждый день, укладывая младенца спать, вы должны садиться все дальше и дальше от него, пока не окажетесь за пределами комнаты. Зная, что мама рядом, ребенок без стресса и страха постепенно научится засыпать самостоятельно. В свою очередь вы «отпустите от себя» малыша, и у вас появится больше времени для занятий домашними делами и собой.
Ваши действия:
Кладите кроху в кроватку в тот момент, когда он уже сонный, но еще не уснул окончательно. Сядьте рядом так, чтобы он вас видел. Если малыш начнет хныкать и проситься на руки, нежно гладьте его и шепчите что-нибудь успокаивающее («Мама рядом, все хорошо»). Реагируйте на плач, но берите ребенка на руки, только если он станет слишком уж бурным. После того как кроха успокоится, возвращайтесь обратно на то место, где вы сидели ранее. Покидать комнату следует только после того, как малыш заснет окончательно! Вы должны быть готовы к тому, что, если посреди ночи он снова проснется, вам придется «усыплять» его таким же образом, как и вечером, сидя у кроватки.
В течение первых трех дней постепенно отодвигайте стул от кроватки все дальше и дальше. На четвертый день он должен оказаться примерно посередине между кроваткой и дверью, а на седьмой день вы должны сидеть рядом с дверным проемом. Оставайтесь на этом же месте еще три-четыре дня, сидя при этом спиной к малышу. Через 10–14 дней кроха будет спокойно спать в детской один.
Комментарий психолога:
Прежде всего, хочется сказать, что сидеть спиной к ребенку не очень правильно. Скорее всего, малышу будет тревожно, ведь он не видит лица мамы, ее ласкового и «поддерживающего» взгляда, не чувствует ее настроения. Фигура сидящей спиной к ребенку родительницы — это образ «холодной отстраненной мамы». Крохе может быть страшно («Мама меня покинула»). Метод заявлен как «долгое прощание», поэтому уже после семи дней находиться «около дверного проема», на мой взгляд, рано. Конечно, здесь все индивидуально: может быть, один ребенок через неделю будет готов отпустить маму, а другой — нет. Родителям необходимо «чувствовать» ситуацию. Что может помешать процессу убаюкивания здесь? Эмоциональное состояние мамы. Например, она чем-то раздражена, или она боится, что у нее не получится научить ребенка спокойно спать в детской, или если мыслями она не рядом с засыпающим крохой, а где-то еще. Ребенок прекрасно чувствует состояние матери и «отражает» его через свое поведение.
Поэтому, если вы решили практиковать данный метод, приведите в порядок собственные чувства, эмоции и мысли.
Ваши действия:
Если вы заметили, что малыш засыпает только у вас на руках, нужно будет приложить усилия, чтобы изменить его ассоциации, связанные с отходом ко сну. Пусть несколько раз сон сморит его в разных условиях: в машине, в гостях, когда вы качаете его в кресле-качалке. Также постарайтесь найти какую-нибудь вещь, с которой он привык бы отправляться в кровать. Это не обязательно должна быть мягкая игрушка! Возможно, это будет пустышка, или ваш носовой платок, или еще что-то.
Комментарий психолога:
Здесь особенно привлекает выбор способов «успокоения»: и грудное вскармливание, и пустышка, и вслушивание в звуки, которые издает ребенок. Я бы добавила еще бутылочку с водичкой в период сокращения ночных кормлений. Главное — не суетиться и доверять своему материнскому инстинкту. Если не все получается, и ребенок плохо засыпает по-прежнему, ни в коем случае не раздражаться, а продолжать пробовать, тем самым расширяя свои возможности. И, конечно, помнить о том, что на эмоциональное состояние малыша сильно влияет психологический микроклимат в семье.
Если между родителями отношения достаточно напряженные, есть затянувшиеся разногласия или другие сложности, скорее всего, ребенок не захочет отделяться от мамы: оставаться один в комнате, спать без груди, лежать в кроватке и самостоятельно «убаюкиваться». Если он чувствует, что «что-то не так», мама будет ему нужна как поддержка: «Она рядом (кормит грудью, из бутылочки, укладывает спать), со мной, я ее вижу и чувствую, она меня любит, мне безопасно».
4. Метод Фербера
Ричард Фербер — американский профессор, изучающий проблемы детского сна. Его методика, вышедшая в 1985 году и посвященная тому, как научить ребенка засыпать самостоятельно, вызвала бурю критики. Фербер отталкивался от того, что младенец очень быстро привыкает к постоянному присутствию мамы, после чего отказывается засыпать самостоятельно. В результате по мере роста малыша его укладывание в постель отнимает у родителей много времени и сил.
Считается, что метод Фербера с самого нежного возраста учит ребенка опираться на собственные силы в достижении необходимого комфорта, а также тренирует его терпение и смирение.
В 2006 году, почти через 20 лет, книга Фарбера была переиздана. Сам автор прокомментировал это так: «В первом издании я постарался доходчиво объяснить свою задачу, но убедился, что не всегда был понят верно. Многим показалось, что я предлагаю решать все проблемы единственным методом, независимо от характера нарушений сна. Хуже того, сам метод, на который при этом ссылались (один из многих рекомендованных в книге), неверно понимался как вариант пресловутого „пусть поплачет, и все пройдет“, против которого я боролся. Бросить ребенка плакать в кроватке, пока не уснет, сколько бы времени это ни заняло? Нет, это не мой метод! Наоборот, многие мои рекомендации направлены на то, чтобы избежать ненужного плача».
Практика показывает, что папам обычно проще следовать данной тактике и выдерживать временные интервалы, чем мамам (особенно кормящим).
Подрастая, ребенок либо будет подавлять ее, например, при помощи сильной агрессии в отношении других, либо будет очень неуверенным и боязливым, что также приводит к трудностям в коммуникации. Попробуйте найти «золотую середину». А еще лучше — спросить себя: «Для чего я это делаю и что хочу получить? Почему именно этот способ я выбираю из многих других существующих?». Но, возможно, такой метод подойдет для детей трехлетнего возраста, так как именно в этот период ребенок эмоционально и психически готов к «отделению» от мамы.
Подробнее
Медицинский лекторий
Сахарный диабет и ожирение. Новый взгляд на проблему.
Вирус папилломы человека: профилактика, вакцинация, лечение.
Как правильно измерить температуру тела?
Вегето-сосудистая дистония у женщин: загадочная болезнь, которой болеют только в России?
Как защитить себя от резистентности к инсулину: 7 важных принципов питания
О каких проблемах со здоровьем можно узнать по внешним признакам?
20 причин для начала занятий ЛФК
Цирроз печени: кому он грозит и действительно ли его нельзя вылечить?
Смертельно ядовитый гриб-близнец опенка наводнил Подмосковье из-за потепления
Миколог дал рекомендации по безопасному сбору грибов
О здоровом питании детям
Медики назвали лучшее время для отхода ко сну
Фазы сна и что важно о них знать
Как научить ребенка правильно полоскать горло
«Самое интересное в жизни – это человек. А я везучая на людей». Интервью с директором благотворительного фонда «КИСЛОРОД» Майей Сониной
Почему колени чаще болят у женщин?
Врач рассказал, что поможет в борьбе с метеозависимостью
Токсиколог объяснил, как действовать при отравлении грибами
Положительный и отрицательный баланс калорий