Вторичная выгода в отношениях что это
Вторичная выгода
В психологии есть такое понятие — вторичная выгода. Это сокрытый бонус, который получают в результате на первый взгляд бесполезного поведения. В качестве примера вторичной выгоды часто приводят человека, болеющего намеренно (иногда в тайне от себя же), чтобы заполучить желанные, прилагающиеся к болезни, внимание и заботу окружающих.
Еще чаще «выгодную» беспомощность предумышленно практикуют, чтобы свалить тяжелые обязанности на чужие плечи. Пытаясь извлечь вторичную выгоду, прикидываются неспособными и немощными, чтобы требовательные окружающие отстали, взяв всю ответственность на себя.
В раннем детстве ребенок интуитивно чувствует, какую роль отыграть для извлечения желанной выгоды. Но с годами с этой ролью сживается — принимает свое притворство за естество. Например, не желая напрягать ум, изображает неспособность понимать, а со временем начинает и сам верить, будто это — его реальная непреодолимая слабость. В последствии уже взрослый человек продолжает снова и снова по давней привычке закрываться от необходимости включать соображалку. В итоге действительно и в глазах окружающих, и в собственных делается бестолковым и заторможенным.
Часто опасение потревожить свою завышенную самооценку в реальном деле, нежелание преодолевать трудности и нести ответственность за собственную пассивность, «выгодно» прикрывают внешней невозможностью — мол, это у нас такая страна для инициатив неудобная, общество несправедливое, или супруг-тиран не дает продыху.
Другой наглядный пример я недавно приводил в статье о лени — это человек, которого от якобы желанных спортивных нагрузок постоянно что-то «отвлекает», как бы принуждая против воли просиживать на мягком месте.
Вы ведь уже улавливаете, что его отвлекает на самом деле?
Реальное, но непризнанное желание, управляющее поведением, — это и есть вторичная выгода. Лень, ее наглядное проявление — это отказ признавать свое преобладающее желание заниматься именно тем, чем занимаешься, когда отлыниваешь от одобренных совестью дел.
А вершину «хит-парада» популярных устремлений, от которых рассудок открещивается, возглавляет чувство собственной важности. Прикрывают его по ситуации, чем угодно — благородными намерениями, защитой истины и справедливости, пользой здоровью — любым предлогом, от которого не подавится совесть. Банальный пример — роскошная вещь, купленная на словах — для «дела», а на деле — для понтов. Об этом на progressman.ru говорил подробней в статье «ЧСВ-2».
Истинные желания
Вторичная выгода, провисая в бессознательном, потому и не осознается ясным рассудком, что не кажется ему уместной. А может даже казаться порочной, раз уж держится на лжи. Раскрывшись рассудку, вторичная выгода подверглась бы угрозе мгновенного развенчания, и потому бессознательно покрывается, чтобы и впредь тайно извлекаться.
Сколько бы умных книжек о пользе самопознания ни было прочитано, даже и веком не поведешь, чтобы заглянуть в собственное нутро, пока в тайне от себя же хочется и дальше извлекать вторичные выгоды самообмана. И это совершенно естественно.
Как бы живописно ни описывали духовные и высокоморальные качества проповедники и учителя, они не достижимы, пока противоречат истинным желаниям — явным и вторичным выгодам.
Вторичная выгода — тот самый мотив, которым руководствуются, когда не понимают причину своих поступков. Едва ли не в каждом положении, когда кажется, что действуешь наперекор желаниям, можно констатировать самообман, при котором истинное преобладающее желание остается непризнанным.
Хочется понять, почему застряли в жо неприятной ситуации? Признайте честно реальные преимущества своего положения. Обнаружьте свою вторичную выгоду.
Вторичная выгода эмоций
В одной из статей я уже говорил, что эмоции — это сила желаний. А желания, как вы уже знаете, могут быть подавлены в бессознательное и для рассудка невидимы. Поэтому эмоции кажутся самостоятельными — словно внешние стихии, они оккупируют разум в обход сознательной воли.
Проще говоря, личная воля, будучи непризнанной, начинает казаться потусторонней. И человек может поверить, будто его захватил какой-нибудь коварный и злой дух — собственное отрицаемое желание. Так работает вторичная выгода эмоций, которые на первый взгляд могут показаться совершенно невыгодно-деструктивными. В этом смысле своими страданиями самозабвенно наслаждаются, вовсе не желая от них отказываться.
Например, за обидой скрывается абсолютно эгоистичное намерение навязать обидчику вину, чтобы тот, раскаявшись, стал удобным.
За раздражением кроется навязчивое намерение установить свое, порой, совершенно беспочвенное авторитетное превосходство над объектом раздражения.
За любовными томлениями кроется надежда заполучить возлюбленного. Взять и проанализировать свою надежду, признав ее возможную тщетность, покажется влюбленному кощунственным предательством «святых» чувств. А пока томишься и страдаешь, то вроде как, продолжаешь поддерживать пространство будущего слияния в любви.
В основе жалости к себе коренится мотив — продемонстрировать всю глубину своих мучений, чтобы их выгодно покрыли заботой. Можно упоенно заливаться слезами даже в одиночестве, не замечая, как ожидаешь уже откровенно иррационального воздаяния. Словно существует особый слой тонкого плана, где все личные страдания подсчитывает высшая сила, оплачивающая слезы «справедливой» наградой.
Примеров можно привести много. Значительная часть статей в блоге ими изобилует.
Выводы делайте сами.
Другие статьи о вторичных выгодах и не только:
Вторичная выгода
Вторичная выгода (в психологии) – это то, для чего человек пребывает в проблемном состоянии, иногда даже в тайне от себя. Часто это называют внутренней выгодой. С точки зрения психоанализа, существует первичная и вторичная выгода. Когда человек делает сознательный выбор, лишая себя чего-то, речь идет о первичной выгоде. Например, ученый может отказаться от личной жизни в пользу науки и возможностью посвящать ей все свободное время, а спортсмен отказывает себе во вкусной, но вредной еде, чтобы быть в хорошей физической форме.
Вторичная выгода – это то, что получает человек от своего состояния бессознательно и ради чего он может пребывать в патологическом состоянии и не пытаться решить свои проблемы, т.к. ценность вторичной выгоды для него велика.
Вторичная выгода – это всегда про бонус от разрушительного или бесполезного поведения, но эти преимущества часто находятся в подсознании. Такая внутренняя выгода может закреплять симптомы болезни, лишнего веса, финансового неблагополучия и других негативных процессов в жизни человека.
Проявляется вторичная выгода, когда человек постоянно говорит о желании изменений (вылечиться, уйти из деструктивных отношений, поменять работу), но в реальности ничего для этого не делает. Кажется, что страдание продолжается, но на самом деле именно через такой способ удовлетворяется какая-то значимая потребность. Например, те, кто болеют, получают больше заботы, а сотрудники с низкой заработной платой и высокой степенью ответственности жалуются на то, как им тяжело, как все держится на них, чувствуют себя героями.
Вторичная выгода от болезни
Понятие вторичной выгоды было введено Фрейдом, после того, как была установлена связь скорости выздоровления, закрепления соматического симптома и общего течения заболевания от ценности этого состояния для пациента. Те люди, которые ничего не получали от своей болезни, быстрее выздоравливали, у них отсутствовала предрасположенность к возникновению хронических заболеваний. Те же, кто получал бессознательную выгоду от своего состояния, формировали поведение сопротивления выздоровлению, чем закрепляли симптоматику.
Данное состояние в тяжелой форме корректируется в психотерапии и называется «бегство в болезнь», когда недомогание становится желаемым.
Закрепляются такие реакции часто в тяжелых эмоциональных состояниях. Например, если родители сильно скандалят, пугая ребенка, и у него вдруг возникает приступ (астмы, гипертонии, эпилепсии), то ссора прекращается. Восстановление мира и спокойной атмосферы с направленным вниманием на ребенка происходит после случайного симптома. Подсознание быстро устанавливает эту связь и в дальнейшем может использовать как способ манипуляции.
Вторичные выгоды, которые приносит болезнь, многообразны:
Кроме того, болезнь бывает откровенной манипуляцией. Это часто случается, когда дети создают собственные семьи и начинают меньше внимания уделять родителям. Пожилые родители часто говорят, что только когда их взрослый ребенок заехал к ним, то и давление нормализовалось, и боли прошли. Супруги могут давить на жалость состоянием здоровья, когда присутствует угроза разрыва отношений.
Часто болезнь предоставляет человеку личную выгоду, ограждая его от страха изменений и реализации собственных планов. Ссылаясь на недомогание, люди откладывают интересные проекты, запасаясь таблетками, не тратят деньги на путешествия, когда на самом деле прячут этим страх радоваться и жить счастливо. Такие люди часто тревожатся в ситуациях, когда «все счастливы и светит солнце». Это происходит из-за их ограничивающих убеждений: «боюсь спугнуть все хорошее», «я не заслуживаю счастья», «в моей жизни не может быть все хорошо», «счастье не может быть длительным». Они считают, что радость нужно заслужить. В итоге такие люди не позволяют своему счастью быть продолжительным, делая все, чтобы снова вернуться к привычному психоэмоциональному состоянию – грусти, печали, разочарованию.
Вторичные выгоды Жертвы
На первый взгляд, быть Жертвой плохо, и в таком состоянии нет никаких выгод. Рассмотрим вторичную выгоду на примере треугольника Карпмана. В его модели взаимоотношений могут участвовать как 2-3 человека, так и целая группа людей. Ролей у участников всегда три: Жертва, Агрессор, Спасатель. Чаще всего люди из одной роли переходят в другую и могут годами находиться в патологических отношениях.
Согласно его теории, люди выбирают такую социальную модель взаимодействия именно из-за значительных вторичных выгод каждой стороны. Жертва, Агрессор и Спасатель не могут существовать друг без друга, поэтому для того, чтобы Жертве чувствовать себя таковой, человеку приходится прикладывать усилия и удерживать рядом с собой Агрессора. Обычно это делают как раз ради бонусов, получаемых от Спасателя. Вторичные выгоды Жертвы:
Роль жертвы выбирают инфантильные личности, которые не знают, что делать со своей жизнью, а такая позиция позволяет окончательно все пустить на самотек.
Вторичные выгоды лишнего веса
Лишний вес может быть следствием гормональных изменений, наследственной предрасположенности и неправильного питания. Но если человек ставит целью похудеть и это не происходит, то необходимо разбирать психологические выгоды полноты. Это могут быть:
Также выгода лишнего веса может быть в потребности соответствовать представлениям родителей. Семейные сценарии и скрытые послания не осознаются человеком, но могут иметь общую идею о том, что он в порядке и его любят, принимают в семье, пока он толстый.
Вторичная выгода при фобии
Фобии являются факторами, ограничивающими поведение человека. Учась жить в таком пространстве и приспосабливаясь к своим страхам, страдающий фобией также учится извлекать что-то полезное. Именно эти бонусы могут свести на нет всю психотерапию фобических состояний. Например, фобия любых животных дает человеку право просить кого-то быть рядом в лесу, парке, на природе. Если ее убрать, то угроза становится более существенной – одиночество. Боязнь открытых пространств, лифтов, толпы, высоты предполагает отказ от присутствия на каких-то мероприятиях.
Любая фобия маскирует более глубокий и большой страх, находящийся в экзистенциальной плоскости существования личности. Психике безопаснее ограничивать деятельность и избегать контролируемых незначительных страхов, чем столкнуться с проблемой смысла своего существования, одиночества или конечности жизни.
Работа со вторичной выгодой
Выявление вторичной выгоды начинается с анализа, почему не получается решить ту или иную жизненную задачу. Даже самые плохие условия необходимо разложить по двум параметрам:
На этом этапе ситуация может проясниться, и тогда, если есть много выгоды, стоит поискать, как еще, в каких местах и каким другими способами можно получить этот же результат. Например, о заботе можно попросить, а не болеть, а взаимодействие с людьми можно поменять, а не набирать вес. Если выгода не видна, то необходимо смотреть, какие трудности возникнут, если изменить жизнь к лучшему. Если поменять работу на более высокооплачиваемую, то придется дополнительно учиться и больше времени проводить в офисе. Тогда выгода маленькой зарплаты в большом количестве свободного времени.
Возможно, что после такого анализа придет осознание, что менять ничего не хочется и это действительно оптимальные условия, если учесть все факторы. Тогда любые изменения в сторону улучшения являются навязанными.
Поскольку вторичная выгода не осознается человеком, то найти ее не всегда получается самостоятельно. Особенно это касается важных личностных сфер, затрагивающих самооценку, образа «Я» и представления о мире. Когда негативная ситуация долго остается в жизни, значит, вторичная выгода точно есть и работать с этим необходимо вместе с психологом. Специалист не только поможет осознать свои потребности, но и сформировать позитивные стратегии получения желаемого.
Для записи на прием психолога звоните по тел.: (812) 642-47-02 или заполните форму на сайте. Наши специалисты имеют высокую квалификацию и обязательно вам помогут!
Намерение и вторичная выгода
Часто мы сталкиваемся с ситуациями, когда хотим одного, а получаем совсем другое. И вследствие этого возникает вполне естественный вопрос – почему такая несправедливость? Почему женщина, которая хочет выйти замуж – остается одна? Ведь вокруг множество счастливых женщин, которые не лучше ее, зато у них есть то, о чем она лишь мечтает?
Это касается не только отношений между мужчиной и женщиной, а также финансовой стороны, карьеры, отношений с детьми и жизни в целом. Но прежде чем приступить к решению данной проблемы, нужно понять, что такое намерение и вторичная выгода.
Намерение – это позитивная цель, которая стоит за любым нашим поведением. В этом определении есть два ключевых момента.
Нужно взять себе за правило – за каждым нашим поступком стоит положительная цель.
Например, вы понимаете, что после утренней пробежки чувствуйте себя хорошо. Но в некоторых случаях мы не делаем того, что доставляет нам удовольствие, ведь нам попросту лень. Почему же она побеждает?
Все потому, что лень для нас тоже важна. И лень для нас оказывается более важной, чем чувство удовлетворения.
Если говорить конкретно о лени, то она выполняет очень важную функцию:
Ленивый человек никогда не будет вкладывать свое время и силы в сомнительные занятия, хоть они, возможно, и принесут ему пользу. Например, тот же бег. Можно каждый день читать журналы и убеждаться в том, что бег по утрам полезен, но встав однажды утром и поняв, как это тяжело, ленивый человек попросту откажется от этой затеи. Одышка, боли в боку – точно не синонимы пользы.
Осознано он это делает или нет, не столь важно. Главное понимать, что у любого поступка всегда есть выгода. А если такая выгода не очевидна, то ее называют вторичной.
Стоит помнить, что каждое позитивное намерение можно достичь разными способами. Например, когда ребенок растет, он пытается адаптироваться к взрослому миру и выбирает оптимальную модель поведения, чтобы сосуществовать со взрослыми и своими сверстниками. И если ребенок обиделся и ушел в угол, то родитель, видя своего одинокого и несчастного малыша, подходит к нему, начинает оказывать ему знаки внимания, выражать поддержку и проявлять любовь, чтобы ему стало легче. После этого в голове ребенка сложится причинно-следственная связь – когда я ухожу и с обиженным видом сижу в стороне, то ко мне приходят и дают то, что мне нужно.
Вот вам и поступок – сидеть в сторонке с обиженным видом. Казалось бы, в этом нет ничего хорошего, но позитивная выгода в том есть – это получение внимания, заботы.
И если по отношению к ребенку это уместно, то с взрослым человеком такое не пройдет. Как минимум, это будет странно. А между тем именно взрослые люди так и поступают. Вместо того, чтобы разобраться с какой-либо ситуацией, человек с гордым видом уходит в сторонку и сидит там, ожидая, что кто-то подойдет. Подобное поведение неуместно, но иначе получить желаемое не выходит.
Почему это происходит?
Одной из причин является то, что мы не соответствуем своему психологическому возрасту. Очень полезно задать себе вопрос – «насколько я себя чувствую в те моменты, когда расстроен, зол или испытываю истерику, чувство безысходности?» Обычно люди приписывают себе детский возраст – 5-6 лет. Но если в такие моменты повторять себе, что вы уже достаточно взрослый (-ая) и называть конкретную цифру, то это вернет вас во взрослый мир.
В обществе существует такая традиция – молодиться, например – «Мне 50, а чувствую себя на 25». Если с физиологической точки зрения вы чувствуйте себя на 25 – это отлично, но занижать свой психологический возраст очень опасно.
У психики формируется такая иллюзия, что времени больше, чем его есть на самом деле, и крайне опасно это для реализации каких либо целей. Например, женщина в 30 чувствует себя на 18 лет и искренне считает, что у нее еще куча времени, чтобы родить первого ребенка. Но реального времени гораздо меньше.
Поэтому очень важно осознавать свой возраст и относиться к нему положительно, ведь эти игры с возрастом заканчиваются полнейшим непониманием того, где находится человек и куда ему нужно двигаться.
Поэтому в сложных ситуациях задайте себе вопрос: Для какого возраста характерно такое поведение? Или когда я в последний раз так себя вел (-а)?
Эти простые вопросы служат будильником и помогают проснуться, ведь почему-то в свои 32 вы ведете себя как семилетний ребенок?
Чтобы избежать проблем в личной жизни и на работе, важно знать, в какие моменты вы ведете себе как ребенок. Ведь в такие моменты проявляется та самая вторичная выгода, и сейчас разберем простые примеры.
Какие вторичные выгоды в этой ситуации могут быть?
К сожалению, вторичные выгоды касаются не только семейных взаимоотношений, но и личностных. Например, можно часто услышать подобного рода фразу – я не знаю, чем мне заняться. В каком деле я бы мог себя реализовать.
И на самом деле это классика, ведь пока человек не определился с деятельностью, он получает определенную выгоду:
Когда женщина, не может найти себе партнера, это тоже своего рода маскировка. Ведь если рядом нет любимого человека, то отсутствует страх неудач и потерь. Не нужно меняться и терять свою независимость. Ведь по факту, жить одной гораздо проще, чем с кем-то.
Ведь если задуматься об этом, то можно понять, что в нашей жизни есть внутренняя и внешняя территория.
Наша территория
Внутренняя – это наши чувства, желания, эмоции, убеждения. Это то, что находится внутри нас, и мы способны это пережить.
Внешняя – это окружающий нас мир, в котором мы живем. Это поступки, которые мы совершаем.
И тут очень важно понимать следующий принцип:
Поэтому в негативных ситуациях, спросите себя – какого внутреннего позитивного состояния мы достигаем сейчас?
На поверхности всегда лежит негативная оценка: несоответствие неким моральным нормам, оценка друзей и близких. Но если попытаться со всем этим разобраться, вы увидите там ПОЗИТИВНЫЙ момент любого, даже самого неприглядного поступка.
И, к сожалению, практически любой человек, сталкиваясь с какими-то недостатками своей жизни или своих же поступков, начинает заниматься самобичеванием. Т.е. вместо того, чтобы узнать, почему он это делает и ради чего, человек просто начинает считать себя неудачником, который ничего не может и не умеет.
Эта форма отношения к себе приводит к еще большей безысходности, несмотря на то, что любая проблема имеет решение. Ведь если разобраться с выгодами и найти иной способ удовлетворения, то мы меняем и свое отношение. Но для этого нужно как минимум проявить свое намерение.
Если вы регулярно совершаете какой-то негативный поступок, например, опаздывайте на работу, то задайте себе вопросы:
И спрашивайте себя до тех пор, пока не найдете какую-то выгоду. Так как она есть всегда. Чуда не произойдет, и если вы хотите получить результат, то не бросайте все на полпути. Старайтесь формулировать свои мысли правильно, конкретно. И когда вы найдете вторичную выгоду, то сумеете изменить ситуацию, достигая желаемого по-другому.
Помните – все, что вы создаете, только ваша ответственность и все зависит от вас. Если вы хотите измениться, то выполните несколько упражнений, которые будут своеобразным домашним заданием.
Если ребенок постоянно упрашивает
Служанка, рабыня, секретарша — управление подчинением
Когда мужчина сверху. Жизнь в пассиве или управление?
Вторичная выгода
Вторичная выгода
«Я самый больной в мире человек! Ты должен мне стать родной матерью!»
Мультфильм «Карлсон»
Да, внешне человек может чего-то очень хотеть, постоянно об этом говорить, но ничего не делать. Например, человек может говорить, что устал, не любит свою работу и желает ее поменять, но при этом он даже не попытается найти что-то другое, не предпримет никаких действий. Или он может страдать от каких-то неудовлетворяющих его отношений, но дальше слов дело не пойдет. Страдаю, не нравится, терплю. Но терплю ли?
Дело в том, что из этого страдания, из непринятого решения человек извлекает выгоду, зачастую не сознавая этого. А если ему об этом сказать, то это чаще всего вызовет раздражение и агрессию, а не желание понять. У каждого нашего решения есть дивиденды, осознаваемые и бессознательные. И какие из дивидендов наиболее важны, наиболее выгодны в этот момент, таким и будет решение — оставить все, как есть, или изменить что-то.
Например, человек описывает себя как сильного и самостоятельного человека, но ведет себя как зависимый и проявляющий слабость. Какие дивиденды у слабости и зависимости? Во-первых, это, конечно, перекладывание ответственности за свою жизнь на других людей и обстоятельства, на Господа Бога и так далее. Это получение сочувствия, заботы, внимания и т.д. Когда тебе плохо – много от тебя не потребуют. Не видите что ли, плохо человеку? Занят. Страдает.
Может ли стать дивидендами полная ответственность за свою жизнь, отсутствие заботливого внимания и сочувствия, да еще и спрос с тебя постоянный? Сложно, да? Как можно сознательно хотеть для себя такой сложной жизни? Страдать проще, точно. И сильный человек может остаться один на один со своим сложным выбором и не будет ни на кого рассчитывать – так себе выгода от вашего этого взросления. Выходит, явные преимущества остаются на стороне подсознательного выбора страдать, и человек как будто против своей воли ведет себя как зависимый, и злится на себя же за это. Но все же преимущества во взрослении есть – это свобода! Свобода делать и решать, свобода проявляться!
Или про болезни… Детишки любят болеть, потому, что именно во время болезни родители проводят большее количество времени рядом, выполняют все пожелания и требования больного ребенка. Только ли детишки? Взрослые детишки тоже. Больным быть выгодно и удобно. Когда ты здоров, с тобой так уже не носятся, мама уходит на работу, приходит вечером уставшая… А если попробовать уделять внимание ребенку больше, когда он здоров, так он сразу и болеть перестанет, ему это будет уже не выгодно. Что он выберет – таблетки и постельный режим или прогулку с папой?
А почему человек выбирает страдать, злиться, обижаться, критиковать? Ведь этот выбор тоже сделан не случайно, а зачем-то. Да, будем говорить, что это все «они». И, конечно, мы все будем отрицать – нет выгоды в страданиях! Но какой я в этих страданиях? Какова моя позиция? – Вы мне все должны! Особенно обидчик! Вот этот вообще должен по гроб жизни! Вот оно – власть – прекрасный дивиденд! Не приятный в своей правде, согласна. Я буду на тебя обижаться и этим буду тебя контролировать. Как от этого отказаться-то? Тогда же надо с тобой отношения выстраивать, тогда же тебя уважать надо, твои чувства, твои потребности, твои желания.
Удобно жить с родителями лет так в 30-40-50 и жаловаться на постоянный контроль с их стороны. Обратная сторона – самостоятельность и ответственность – да ну, на фиг. Сложно и неприятно быть взрослым.
Удобно не нанимать няню и выматываться так, чтобы потом чувствовать себя героиней и оставаться в иллюзии контроля. И вот только не надо, что с ребенком что-то случится рядом с другим человеком. Случится ровно с таким же процентным соотношением, что это могло произойти и рядом с вами. Да, это именно иллюзия контроля. И вас не просят не воспитывать своих детей и отдавать другим людям, но отвести на секции и привести домой – вполне, пока вы сходите в спортзал, поспите, поработаете. Зато не героиня, да.
Удобно не жить свою жизнь. Очень. Правда, безрадостно и, опять же, все время эти «они»… Пусть «они» и живут – тогда они и виноваты. Все вокруг – это средство контрацепции барьерного типа, а я воздушный шарик!
Но все же выбор есть всегда. Выбирая себя и свою жизнь, беря на себя ответственность, проходя неприятную правду насквозь, мы растем, взрослеем и получаем величайшую ценность – свободу быть собой!