Все чего ты хочешь находится на обратной стороне страха
Обратная сторона страха
Страх задуман природой как инстинкт самосохранения, как защита. Этот процесс естественный и нормальный. Однако, мне известна его другая сторона, которая парализует развитие и всю жизнь в целом. Именно поэтому я решил уделить внимание теме страха, а точнее, страха выступления перед аудиторией и страха общественного мнения.
Не так давно я сам был «счастливым» обладателем этих страхов. Помню состояние, когда трясутся колени и лоб покрывает испарина. Страх так сильно пронизывал меня, что подготовка к выступлению и само выступление не были связаны и я нес какую-то ерунду.
Однажды, выступая перед огромной аудиторией в университете «Синергия», я вышел и сказал: «Друзья, мне дико страшно и если какая-то бессмыслица будет происходить на сцене или я буду вести себя странно — не думайте, что со мной что-то не то. Просто мне нереально стремно.»
И в момент искреннего признания я осознал, что страх уходит.
Если раньше я пытался скрыть в себе страх, чтобы никто его не заметил, то после этого выступления я перестал даже думать о страхе. Ведь я всем рассказал. Скрывать уже нет смысла.
После этого выступления я выделил три момента при работе со страхами.
1. Признай страх. Он твой. Он есть. И это нормально. Расскажи о нем своей аудитории и ты увидишь, что ни одного помидора в тебя не полетит. Но на энергетическом уровне ты почувствуешь такую поддержку зала, которая поможет провести выступление на уровне.
2. Ничего не заучивайте. В стрессовой ситуации тяжело вспоминать вызубренный текст. Лучше заранее накидать идеи того, о чем будешь говорить и раскрывать эти тезисы в процессе выступления.
3. Будьте готовы к тому, что в зале всегда будут люди, которые скептически настроены. Тебе важно найти из толпы тех, которые позитивны и заинтересованы в твоем выступлении. Такую аудиторию я называю Красавчиками. Выступая, акцентируй внимание на них. Если зацикливаться на тех, кто смотрит на тебя как на полного неадеквата или встают и уходят, то ты теряешь нить выступления.
Еще один тормоз во время публичного выступления — это страх общественного мнения. Раньше мне было страшно записывать инстаграмм-истории в людных местах, я боялся, что люди обо мне что-то подумают или осудят. Думал, что все на меня смотрят как на идиота.
А потом я просто взял и на протяжении 2-х дней снимал себя в метро на телефон, что помогло мне раскрепоститься и расслабится. В этот момент я поймал очередной инсайт — независимость и свобода от постороннего мнения дают тебе право, в рамках закона, делать что хочешь, как хочешь и где хочешь. Ты становишься тем, кто ты есть.
Быть собой, снять с лица все маски и ярлыки «кого-то не того» — очень важные качества для человека, который стремится к успеху.
И, подводя итоги, хочу порекомендовать всем перестать бояться и начать строить свою жизнь без ограничений.
Всё, что ты хочешь, находится на обратной стороне страха
Очень поддерживают друзья книги, работа, семья. Движение вперед не отменить, внутренний стержень не сломать, как бы ни хотели этого «доброжелатели». Стало не существенным доказывать что-либо: правоту, право быть собой, право на искренность.
Это итак уже есть, и помогает справляться со всеми трудностями. Вспомнилось: а ведь не такие преграды пришлось преодолевать, не такие испытания пройдены. Мой друг, который служил в горячих точках, имеет Орден Мужества, всегда говорил: «Никогда не останавливайся, не оглядывайся.» Так и делаю сейчас, хоть и сердце болит, и дома сплошной лазарет.
Когда-то нужно было все прояснить, может быть и таким странным способом. Нарыв должен прорваться, закрытая комната проветриться, зло под солнцем сгореть. Перспективы в жизни намечены, с выбранного пути уже не свернуть, все серьезно, все взаправду.
Но есть минута просто расслабиться, и подумать на досуге: как там сейчас живется троллю, его семье, его маме? Надеюсь, хорошо, у них все в порядке, им комфортно и не страшно. Ведь всё, что ты хочешь, находится на обратной стороне страха.
*Любые совпадения и аналогии в статье случайны, текст полностью является авторским.
© Богданова Анжелика, 2019. Все права защищены.