цельная жизнь о чем книга

Блог Александра Сарычева

Интернет-маркетолог о работе, дизайне и прочитанных книгах.

Рубрики

Избранное

Ссылки

Книга «Цельная жизнь» 1 min read

Книга трёх авторов: Леса Хьюитта, Джека Кэнфилда и Марка Виктора Хансена «Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей».

Хотел прочитал книгу ещё год назад, прочитал в сентябре, а пост писал больше месяца. Книга интересная, заставляет задуматься о своих целях и планах, выписать много заметок. В пост ушла только третья часть.

Первая половина книги воодушевила, потом появился привкус Владимира Довганя (посмотрите видео, и вы поймёте о чём я), но всё равно книга достойная.

Но к сути. Книга про полезные привычки, приоритеты и цели.

Про цели пишут разное. Например, на Лукэтми разбирали книгу, в которой утверждается, что цели ставить неправильно.

«Не ставьте целей, попробуйте создать систему, — советует Адамс. Вместо того чтобы поставить задачу потерять 10 кг, превратите здоровое питание в свой образ жизни. Не ставьте цель пробежать марафон за 4 часа, просто тренируйтесь каждый день.»

Можно сделать установку «потерять 10 кг» и «вести здоровый образ жизни». Но вторая формулировка прогрессная, а по определению (из книги: постоянное преследование достойного объекта вплоть до его достижения) у цели должна быть конечная точка — измеримый результат, когда можно сказать «Я достиг цели». Например: «хочу обзавестись жильём» или «купить однокомнатную квартиру в Мытищах в ипотеку и рассчитаться досрочно за 5 лет». Первое не цель, а лишь желание. «Хочу повышения зарплаты» vs «Хочу увеличить свой доход без подработок на 30% в течение этого года». Первое сбудется, когда ваша зарплата повысится на 1000 рублей, вторая же чётко очерчивает решение. Как утверждают авторы книги «Цельная жизнь», наличие четко сформулированной цели повышает шансы ее реализации вдвое.

Некоторые говорят о целях, как о штурме вершины. Есть похожее мнение, что работа ради цели имеет эффект маятника. Мы выкладываемся, достигаем цели и, опустошённые, откатываемся назад. Наверно, это правда, если мы ставим себе цели в коротком горизонте планирования, за ближайшей вершиной не видим следующей, более высокой, а рабочий процесс не доставляет удовольствия.
Говорят ещё, что цель — тяжёлая ноша в виде большой ответственности на наших хрупких плечах. Так задав себе цель мы будем чувствовать себя ничтожеством пока не достигли её. А если не думать про цель, а заниматься процессом, то всё будет круто. В книге авторы описывают другую точку зрения.

Привычки

Наше будущее зависит от наших привычек. Именно так утверждают авторы.
Каждый день мы делаем выбор, и это определяет будущее здоровье, достаток, счастье. Значит, нужно делать разумный выбор. В этом нам помогут положительные привычки.

У успешных людей — успешные привычки.

Привычка это действие, которое мы совершаем так часто, что перестаём его замечать. Для кого-то привычка чистить зубы два раза в день, для кого-то зарядка по утрам, для другого — чашка кофе после обеда. Вождение автомобиля — это набор автоматизированных действий, которые вошли в привычку. Многие забывают на обратном пути заехать куда планировали, потому что даже путь домой с работы стал привычкой, и мозг «отключается» — мы едем привычной дорогой, объезжаем все ямки и замедляемся перед пешеходными переходами. Только оказавшись дома понимаем, что забыли по дороге заехать в магазин за новым горшком для любимого цветка — дорога «работа-дом» запрограммирована.

Путь к успеху — это не приятная прогулка. Чтобы чего-то добиться, нужно быть целеустремленным, дисциплинированным, энергичным каждый день.

Плохие привычки сказываются на будущем. Многие живут ради немедленного вознаграждения. Покупают вещи, которые на самом деле не могут себе позволить, неправильно питаются, не занимаются спортом. Негативные привычки влекут за собой негативные последствия. Положительные привычки приносят награду.

Мгновенного результата не будет — это работает только для простой привычки. Есть мнение, что для того, чтобы у нас появилась привычка, нужно повторять дело в течение 21 дня. Начать правильно питаться и заниматься физкультурой за 21 день не получится — слишком велико сопротивление.

Прежде чем начать изменять свою привычку, вспомните, как долго она у вас была. Если вы делали что-либо постоянно в течение тридцати лет, вам вряд ли удастся переучить себя за несколько недель. Это все равно что пытаться сплести веревку из задубевшего со временем волокна: оно будет поддаваться, но с большим трудом. Многолетние курильщики знают, как трудно отказаться от сигареты.
Те, чья самооценка много лет была занижена, за двадцать один день не смогут превратиться в уверенных в себе людей, готовых перевернуть мир. На создание позитивной системы взглядов может потребоваться год, иногда и не один.

Долгий процесс может привести к тому, что ожидания разбиваются о реальность. Мы хотим быстрого решения, и не готовы уделять много времени. Отсюда расстройство и депрессия. Виной тому неоправданные ожидания.

Авторы приводят наиболее распространенные негативные привычки (у меня есть все):

Привычки — результат окружения. Поэтому если окружить себя людьми сильными и оптимистичными, мир окажется полон приключений и новых возможностей. Если посмотреть на своё окружение, то можно заметить, что у наших друзей примерно похожий на наш уровень дохода, интересы, хобби. Да, некоторых друзей мы нашли благодаря интересам. Но многие нас «заражают» своим примером.

На английском книга называется The Power of Focus. Именно поэтому авторы в самом начале говорят о том, как важна фокусировка на цели. Без неё люди занимаются не тем, отвлекаются, а то и вовсе откладывают дела.

У большинства людей нет четкого представления о том, чего они хотят добиться в будущем. В лучшем случае это некий расплывчатый образ.

Авторы рекомендуют ежедневно задумываться о своём будущем. Хотя бы 5 минут в день. Многие тратят больше на планирование одного отпуска, чем на планирование своей жизни.

Цели должны быть измеримыми и конкретными, всё как и с задачами по методике SMART. Цель без цифр — лишь слоган.

Просто «Больше времени на семью» — это еще не все. Сколько времени? Когда? Как часто? Чем вы будете заниматься и с кем? Вот два слова, которые вам очень помогут: «Будьте точнее».

Когда людям в возрасте задают вопрос о том, что бы они сделали иначе, если снова пришлось прожить жизнь, они никогда не говорят: «Я бы проводил больше времени в офисе». Важен баланс.

Авторы рекомендуют составлять свой план с целями по семи категориям:

Перед началом 2014-го года я составлял себе план. Уже который год под Новый год читаю в жж Алекса Левитаса призыв составить план. Мой план на год был амбициозным. Составлял я его с запасом — не получится программа максимум, даже сбывшаяся половина будет отличным результатом. И по многим пунктам мой план сбылся. Несмотря на, казалось бы, нереальные цели. На 2015 год я составил план уже по-новому. За основу взял 7 категорий из книги. Посмотрим, что получится.

Действия

Составили план, теперь нужно привести его в действие. Важно помнить, что есть разница между деятельностью и конкретными, хорошо спланированными действиями. Нужно отсекать лишнюю активность, которая не приводит к намеченному результату. Важно расставить приоритеты и заниматься запланированными делами. Полезно научиться отказывать неважному.

Выбор ответа «нет» — часто лучший способ внести баланс в свою жизнь и научиться ее контролировать.

Для достижения целей пригодится привычка не откладывать дела. Недоделанное накапливается и тянет грузом на дно. Нужно выработать положительную привычку решать проблемы своевременно.

Человек уподобляется тем, с кем общается. Хотите быть успешным — вращайтесь среди успешных людей.

Поэтому нужно отказаться от «токсичных» людей. Те, кто каждый день при общении с вами отравляет жизнь. Бывает, что это незаметно. Такой человек может быть нытиком, или просто тратить ваш день на пустую болтовню. И, наоборот, окружив себя тщательно отобранными наставниками, жизнь круто изменится. Это всё кажется банальщиной, но если посмотреть на себя и своё окружение со стороны, можно сделать кучу удивительных открытий.

Наставник — это человек, обладающий большим опытом или особыми талантами, желающий регулярно делиться с вами своими идеями. В свою очередь, вы в качестве его подопечного — получателя информации — должны мудро ее использовать в интересах своей карьеры, финансового благосостояния или во благо личной и семейной жизни. Эти отношения сродни отношениям ученика и учителя, но в отличие от них вы можете учиться один на один.

Для меня это было самой важной идеей из книги — я понял, что мне сейчас не хватает такого наставника. Записал себе это в план на 2015-й.

Для того, чтобы добиться намеченных целей нужно быть уверенным.

Те, кто просит с уверенностью, больше получают от жизни, чем те, кто колеблется и сомневается. Если вы уже представили, о чем просить, делайте это без колебаний, смело и уверенно. Это не значит, что надо быть настырным, высокомерным или чванливым. Уверенность может быть тихой, но те, к кому вы обратитесь, ее заметят. Единственное, что может случиться плохого, — вам откажут. Станет ли вам от этого хуже, чем раньше? Разумеется, нет. Это просто будет означать, что именно этот путь не работает. Ищите другой.

Чтобы списки не давили на нас, нужно составлять их (ставить себе цель) не от слова «надо», а от слова «хочу». Цель и действие должно быть от вашего желания быть, а не избежать. Слово «хочу» даёт нам выбор.

«Надо» давит на вас, «хочу» ставит в позицию силы.

Напутствие от авторов: награды в жизни придут лишь после того, как вы начнете действовать.

Цитаты

Вы все ещё боретесь, потому что не поняли главного — насколько важно иметь цель в жизни. Если бы вы это осознали, ваша жизнь перестала бы быть борьбой.

Причины, по которым мы хотим добиться цели — это движущая сила, которая будет поддерживать в тонусе в тяжелые времена.

Те, кто зарабатывает 50 тысяч долларов в год, имеют привычки на 50 тысяч долларов. У тех, кто получает 500 тысяч, — привычки на 500 тысяч.

Большинство людей […] стремясь добиться успеха, пытаются оперировать внешними событиями. Это никогда не срабатывает. Единственный способ достичь более высокого уровня успеха, в том числе финансовой свободы, удовлетворенности работой, более гармоничных отношений, — изменить свой внутренний уровень бытия. Невозможно, имея низкий уровень бытия внутри, одновременно достичь высокого уровня внешнего успеха.

Когда-нибудь, когда я вырасту, окончу школу и найду работу, я начну жить так, как хочу. Когда-нибудь, когда я выплачу залог, налажу финансовые дела, а дети вырастут, я куплю себе новую машину и буду ездить за границу. Когда-нибудь — мне ведь уже скоро на пенсию — я куплю прекрасный дом на колесах и проеду по всей стране, увижу все, что захочу… когда-нибудь.
«Кредо прокрастинатора», Эд Форман

Уверенный в себе человек — не обязательно тот, кто каждый день искрится позитивной энергией. Некоторые известные нам успешные и уверенные в себе люди обладают тихой внутренней силой, которая редко находит выход в общении. По сути, уверенность — это сочетание позитивного отношения к жизни и позитивной деятельности.

Источник

Цельная жизнь о чем книга

Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен, Лес Хьюитт

Ключевые навыки для достижения ваших целей

От партнера российского издания

Мне очень нравится цитата одного успешного тренера по бейсболу Йоги Берры: «В теории нет разницы между теорией и практикой. А на практике есть». Вряд ли при прочтении этой книги вы найдете что-то, о чем ни разу не слышали или не думали – какую-то сверхсекретную идею о достижении успеха.

Более того, проводя тренинги о достижении экстраординарных результатов как в компаниях, так и для частных лиц на протяжении последних шести лет, я заметил, что многие принципы о том, как быть «здоровым, счастливым и богатым», люди прекрасно знают. Мои партнеры по компании Business Relations с более чем 20-летним тренерским стажем этот факт тоже подтверждают.

Почему же тогда вокруг так немного «здоровых, счастливых и богатых»? Каждый из нас может задать себе вопрос: «Почему в моей жизни нет того, о чем я мечтаю, того, что я очень сильно хочу?». И вариантов ответа на него может быть сколь угодно много. Мой до безобразия краток: «Потому что так проще!».

Не иметь четких целей, питаться чем попало, проводить досуг у телевизора, раздражаться и злиться на близких ПРОЩЕ, чем выходить каждое утро на пробежку, каждый вечер отчитываться перед собой по этапам рабочего проекта и усмирять свою правоту в ситуациях спора дома.

Но если вы не ищете легких путей и всерьез намерены вывести свою жизнь на качественно новый уровень – эта книга для вас!

Для меня она послужила чертовски сильным толчком от теоретических концепций к действиям. Важная вещь, которая для этого потребовалась, – честность. В том, чтобы признать, что многое знаю, но мало что делаю.

Еще одна особенность этой книги – это ощущения, которые она дарит читателю страница за страницей: легкость, вдохновение и вера в то, что все получится.

И, приступая к чтению, помните: «В теории нет разницы между теорией и практикой. А на практике есть». Авторы не просто так сделали задания в конце каждой главы.

Желаю прорывных успехов!

Максим Журило, тренер Business Relations

Моим учителям, рассказавшим мне почти все о силе цели:

Клементу Стоуну, Билли Шарпу, Лэйси Холл, Бобу Реснику, Марте Крэмптон, Джеку Гиббу, Кену Бланчарду, Натаниэлу Брэндену, Стюарту Эмери, Тиму Пирингу, Трейси Госс, Маршаллу Терберу, Расселу Бишопу, Бобу Проктору, Бернхарду Дорманну, Марку Виктору Хансену, Лесу Хьюитту, Ли Пьюлосу, Дагу Крушке, Мартину Рутте, Майклу Герберу, Арманду Биттону, Марти Гленну и Рону Сколастико.

Элизабет и Мелани: будущее в надежных руках.

Фрэн, Дженнифер и Эндрю: вы цель моей жизни.

О том, для чего нужна эта книга

Тот, кто хочет добиться высот в бизнесе, должен ценить силу привычек и понимать, что их создают дела. Умейте быстро отказаться от привычек, которые могут поработить вас, и воспитывайте в себе привычки, которые помогут достичь успеха.

Уважаемый читатель (или будущий читатель, если вы еще не решили, стоит ли браться за эту книгу)!

Наши недавние исследования демонстрируют, что перед бизнесменами сегодня стоят три главные проблемы: нехватка времени, денег и стремление к гармонии в рабочих и личных (семейных) отношениях.

Для многих современный ритм жизни оказывается чересчур стремительным. В бизнесе все более востребованными становятся люди уравновешенные, способные не «перегореть» и не превратиться в трудоголиков, у которых не остается времени на семью, друзей и более возвышенные жизненные сферы.

Знакомо ли вам состояние «сгорел на работе»?

Если да, то наша книга призвана вам помочь, кем бы вы ни были – директором компании, вице-президентом, менеджером, супервайзером, продавцом, предпринимателем, консультантом, занимаетесь ли частной практикой или работаете в домашнем офисе.

Мы обещаем, что изучение и постепенное применение на практике того, о чем мы рассказываем в нашей книге, позволит вам значительно улучшить результаты своей нынешней работы и добиться поставленных целей в бизнесе, личной жизни и финансах. Мы покажем вам, как сосредоточиться на своих сильных сторонах и получить удовольствие от более здорового, счастливого и гармоничного образа жизни.

Изложенные в книге идеи уже помогли и нам самим, и тысячам наших клиентов. Наш совместный опыт в бизнесе, полученный ценой бесчисленных ошибок и стремления к совершенству, насчитывает уже 79 лет. Не мучая вас туманными теориями и рассуждениями, мы поделимся с вами важнейшими находками и тем самым поможем избежать неприятностей, стресса, сэкономить время и силы для великих дел.

Как извлечь из книги максимальную пользу

Охотников за сказочной формулой «по щучьему велению, по моему хотению» мы вынуждены предупредить: в этой книге ее нет. Более того, весь наш опыт свидетельствует, что такой формулы не существует в принципе. Перемены к лучшему требуют реальных усилий. Именно поэтому свыше 90 % людей, посещавших краткие семинары, не ощутили изменений в своей жизни. У них не нашлось времени применить изученное на практике – записи с семинаров так и остались пылиться на полках…

Наша главная цель – своей книгой вдохновить вас на немедленные действия. Читать ее будет легко.

В каждой главе вас ожидает знакомство с множеством стратегий и приемов, «разбавленных» забавными и поучительными историями. Первые три главы закладывают фундамент книги. Каждая последующая предлагает определенный набор методик формирования той или иной привычки, которая поможет вам сфокусироваться на цели, действовать успешнее и наслаждаться полнокровной жизнью. В конце каждой главы приводится практическое руководство, которое поможет вам лучше усвоить изложенный материал. Действуйте постепенно – пусть эта книга станет для вас надежным подспорьем, к которому можно обратиться в любой момент.

Полезно будет вооружиться блокнотом с ручкой, чтобы немедленно записывать интересные идеи, возникающие в вашей голове при чтении.

Помните: все дело в цели. Именно из-за плохой «фокусировки» большинство людей проводят профессиональную и личную жизнь в постоянной борьбе. Они или откладывают дела на потом, или позволяют себе легко отвлекаться. У вас есть шанс не быть таким. Давайте же начнем!

Марк Виктор Хансен

Если вы – директор компании и планируете быстрый рост вашего предприятия в ближайшие несколько лет, купите каждому своему сотруднику по экземпляру нашей книги. Энергия от совместных усилий по применению наших методов позволит вам добиться цели гораздо раньше, чем вы ожидаете.

Ваше будущее зависит от ваших привычек

Хотите верьте, хотите нет, но жизнь – не просто череда случайных событий. Это вопрос выбора конкретных действий в той или иной ситуации. В конечном счете именно ваш ежедневный выбор определяет, будете ли вы доживать век в бедности или достатке, болезнях или здоровье, несчастье или счастье. Выбор за вами, поэтому подходите к нему разумно.

Выбор закладывает фундамент ваших привычек. А они, в свою очередь, играют очень важную роль в том, что произойдет с вами в будущем. Речь идет и о рабочих, и о ваших личных привычках. В книге вы найдете стратегии, применимые как на работе, так и дома, одинаково действенные и для мужчин, и для женщин. Ваша задача – изучить их и выбрать для себя наиболее подходящие.

В этой главе излагается все самое важное о привычках. Сначала разъясняется, как они работают. Затем вы узнаете, как выявить плохую привычку и изменить ее. И наконец, мы предложим вам «Формулу успешной привычки» – простую методику, с помощью которой можно сменить плохие привычки на полезные.

Источник

«Цельная жизнь» (Джек Кэнфилд). Краткое содержание книги и основные идеи в обзоре

Этот материал — субъективная попытка участников проекта «Читай Быстро» сделать обзор и в формате краткого содержания «10 фактов. 3 задачи» выделить главное из книги Джека Кэнфилда «Цельная жизнь. Главные навыки для достижения ваших целей».

Русскоязычное издание: 2011

Чем отличаются «цельная» и «бесцельная» жизни?

Джэк Кенфилд, мотивационный спикер и писатель. Он начал свою карьеру еще в 1967 году с преподавания в обычной чикагской школе. За 9 лет наблюдения за детьми накопленный опыт вылился в его первую книгу “100 путей повышения самооценки в классе: настольная книга для учителей и родителей”. Через некоторое время основывает тренинговую группу имени себя в Санта-Барбаре и отсюда начинается его восхождение, как мотивационного спикера.

Он внесён в Книгу рекордов Гиннеса как автор одной из семи книг-бестселлеров в рейтинге Нью-Йорк Таймс за всё время. Ему же принадлежит идея «Куриного бульона для души» (англ. Chicken Soup for the Soul) — серии мотивационных историй, основанных на реальных событиях. Такой вот неординарный персонаж у нас сегодня в гостях.

Чем цельная жизнь отличается от бесцельной?

Питаться фаст-фудом, бесцельно валяться перед телевизором, вымещать раздражение на любимых легче, чем бегать в любую погоду, читать умную литературу и избегать конфликтов. Почему? Так проще. Но, это же мешает исполнению настоящих желаний. У трудоголиков ситуация не лучше. Работа «съедает» все свободное время, а в результате нет ни здоровья, ни уверенности в будущем, ни банальных радостей жизни. Существует ли хоть какой-нибудь способ вырваться из такого состояния?

Существует! Джэк Кенфилд говорит, что все, что вам нужно — это целепологание и сила привычек, дальше вы автоматически превратитесь в счастливого человека. Попробуем разобраться в 10 фактах.

Краткое содержание книги в формате “10 фактов. 3 задачи”

Пару слов о том, что это за такой формат. У нас есть букнот: bukva.info/blog/buknot/. У вас его пока может не быть, но это просто вопрос времени :). Букнот помогает структурировать любые знания полученные из книг таким образом, чтоб потом, после прочтения, выделить самое главное и применить его на практике. Это самое главное записывается в 10 основных фактов и в 3 реальные задачи. Отсюда и название рубрики — “10 фактов. 3 задачи”. Если букнота нет, то такие записи можете делать в любом удобном вам формате: в тетради, на обоях или в телефоне. Итак, поехали…

Видеообзор книги «Цельная жизнь»

«Цельная жизнь» — история о том, как всего в два шага сделать людей счастливыми. Так ли это легко? Нууу, скорее нет..

Все начинается с привычек

По своей природе люди очень «гибкие» и могут «перепрограммироваться» в любой момент. Так, чтобы стать финансово независимым, нужно выработать такую привычку. Как это сделать? Решить ежемесячно откладывать 10% дохода. Привыкнув так делать, вы начнете усердно работать над своим будущем. Не разрешайте себя халтурить. Регулярность и постоянство определяют ваши шансы на успех.

Вообще, если посмотреть на наш обычный день разобрав его на события, то окажется, что он процентов на 60-70% состоит из привычек и циклично повторяющихся ритуалов: проснулись, полистали ленту, поели, добрались на работу, выкурили первую сигарету, обменялись парой слов с коллегой возле кофемата, позалипали в ленту, сделали отчет, пообедали, посмеялись над новым мемчиком, подписались на канал в ютубе, приехали домой, поужинали, легли спать.

И если приглядеться, то оказывается, что полезные привычки очень сильно уступают место привычкам комфортным. Почему? Потому что мы не задумываемся о гармоничном развитии.

Гармоничное развитие

Состоятельность человека определяется не только его финансовым положением. В это понятие входят здоровье, личная жизнь, уровень эрудированности. Внутренняя красота человека ничуть не должен уступать внешней.

Мы очень плохо формируем привычки, которые делают нас гармоничными и забываем о том, что за все приходится платить.

За все приходится платить

Несмотря на неидеальность мироустройства окружающая действительность, все же очень логична. Тратите больше, чем зарабатываете? Ожидайте банкротства. Не уделяете времени близким? Не ждите появления полноценной семьи. Нужно заниматься самосовершенствованием, а не жить ради сиюминутного удовольствия.

При этом формируйте привычки, которые помогают вам идти к цели, но помните, что…

Невозможно все контролировать

Людям свойственно пытаться контролировать все самостоятельно. Из-за этого количество обязательств растет, а возможность их хорошо исполнять исчезает. Сначала появится чувство вины за то, что не справились, а затем пропадет желание чем-либо заниматься. Выход из этой ситуации один: нужно принять как факт, что все контролировать невозможно. А чтобы снизить нагрузку, достаточно найти ассистента и делегировать ему часть своих обязательств.

Вообще делегированию, не спроста уделяется такое огромное количество времени в культуре делового управления в американском обществе — одном из самых высокодинамичных и высококонкурентных. Только для того, чтоб делегирование не превращалось в перекладывание ответственности — помните о важности конкретики.

Важность конкретики

В процессе формулирования цели нужно помнить о ее конкретике. Важно определить посыл максимально четко, чтобы в будущем не возникало проблем со сдерживанием слова. Например, планируя заняться спортом, можно сказать: «Я куплю абонемент и в свободное время буду ходить в зал». Это не конкретная цель. Чтобы действительно достичь результата, нужно сказать: «Я буду бегать на дорожке в понедельник, четверг и субботу с 18.00 до 18.30, а потом еще полчаса заниматься на силовых тренажерах». Это конкретная цель.

Целепологание как раз и является таким сложным на начальном этапе для понимания, потому что никто не учит нас с детства правильно ставить цели. А между тем, хотя бы базовая техника смарт: конкретная, измеряемая, достижимая, значимая и ограниченная во времени цель уже сильно приблизит вас к пониманию правильного целепологания. При этом помните о реалистичности.

Помните о реалистичности

«Хочу накопить миллион долларов за год» – звучит круто, но для человека с зарплатой в 15 тыс. руб. нереалистично. Достичь этой цели можно, но при другой формулировке. Чтобы соблюдать правило реалистичности, нужно помнить: не существует нереальных целей, бывают нереальные сроки их выполнения. Старайтесь учитывать последствия.

Учет последствий

Уровень взаимопонимания с человеком на сегодня может ничего не значить уже завтра. Никто не знает, как поведет себя партнер в определенных обстоятельствах, поэтому для личной безопасности проработайте последствия. Оформите все волнующие пункты письменно. Это спасет вас в моменты кризиса. Совет особо актуален тем, кто ведет бизнес в партнерстве.

Речь идет как о учете последствий ваших внутренних решений и того как они отразятся на вас, так и про оценку действий людей вас окружающих. При этом помните, что чем активней вы, тем чаще на пути встречаются…

Токсичные люди

Человек, для которого мир – сплошной стресс, токсичен. Он недоволен, постоянно видит негатив. Общение с ним делает вас опустошенным и раздражительным. Проверьте свое окружение на таких людей. Если найдете, то постарайтесь максимально ограничить с ними общение.

Уверенность, как привычка

Заканчивайте дела вовремя, не избегайте сложных разговоров и старайтесь ограничить конфликты. Эти три шага помогут выработать очень важную привычку – верить в собственные силы.

Будьте благодарными

Всегда найдется человек, у которого в жизни все сложилось еще ужаснее. Помните это и будьте благодарны за то, что имеете сейчас.

Три задачи из книги Джека Кэнфилда «Цельная жизнь. Главные навыки для достижения ваших целей»

Для того, чтоб узнать о наших персональных задачах, которые мы вынесли для себя из книги — обязательно посмотрите видео. А лучше, дочитывайте эту статью и принимайтесь за книгу…

Как присоединиться к команде Читай Быстро

Мы решили открыть возможность для всех любителей нонфикшн литературы создавать свои обзоры и получать за это деньги. Все подробно и пошагово расписано в статье «Как заработать на обзорах книг». Читайте и присоединяйтесь!

Как купить книгу «Цельная жизнь» в России и Украине

Пусть у вас сформируются ваши персональные три задачи! Будем рады, если в этом вам поможет наш букнот :).

Давайте дружить

Проект “Читай быстро” — это про осознанное беглое чтение, как одно из основных навыков делающих вас более конкурентноспособным и в конечном итоге более счастливым. Проверяйте свою скорость чтения, подписывайтесь на наш канал на ютубе, делитесь этой статьей или многими другими в нашем блоге у себя в Facebook.

Наша цель: больше начитанных и осознанных людей. Читайте книги. Слушайтесь маму.

📖 Блок вопросов-ответов по книге «Цельная жизнь»

Пожалуйста, добавьте эту картинку в свой Pinterest аккаунт 🙂

Если, конечно, вам понравилось краткое содержание книги «Цельная жизнь», а если нет, то напишите об этом в комментариях…

Источник