Нужно ли умываться перед сном
8 причин всегда умываться перед сном, о которых вы не знали, с видеоподсказками
Так ли важно удалять макияж перед тем, как лечь спать? Важнее, чем вы думаете. Потому что очищение.
Даже если вы страшно устали, найдите 5 минут, чтобы умыться. Доказано: ночью клетки кожи обновляются. Если вы забываете ее очищать, она стареет быстрее. Снижения эластичности и появления морщин не избежать.
Кожа восстанавливается именно ночью. И вы можете помочь ей, удалив загрязнения и косметику и нанеся увлажняющее средство с антиоксидантами. Лечь спать с очищенной увлажненной кожей – лучшее решение, которое вы можете принять. И да, выбирайте качественную косметику – это очень важно для здоровья кожи.
Ваша кожа может быть подвержена аллергическим реакциям, даже если вы никогда не замечали видимых проявлений. Оставленная на ночь, косметика (особенно не очень высокого качества) может спровоцировать экзему и другие – более серьезные – проблемы. Симптомы возникнут не сразу, но со временем, если вы пренебрегаете очищением, вы можете увидеть покраснения, почувствовать жжение и даже болезненные ощущения.
Вы же наверняка замечали на коже женщин темные пятнышки, которые не в силах скрыть даже тональный крем. Их появление не всегда связано с интенсивным загаром или возрастными изменениями. Причиной вполне может стать хроническая аллергическая реакция. Если вы недостаточно хорошо очищаете кожу перед сном, возможны нарушения пигментации.
Если вы думаете, что к вечеру на губах совсем не остается помады, вы ошибаетесь. Даже если их не видно невооруженным взглядом, блеск или помада продолжают обезвоживать нежную кожу ваших губ.
Часто ложитесь спать с косметикой на лице? С большой долей вероятности вскоре кожа в перорбитальной зоне потемнеет. Другими словами, темные припухшие круги под глазами не заставят себя долго ждать. Если вы не смыли макияж, кожа не будет выглядеть свежей и здоровой.
Никогда не оставляйте тушь на ночь. Пока вы спите, она высыхает и может спровоцировать ломкость и выпадение ресниц, а также покраснение и воспаление контура глаз. Вы же не хотите просыпаться с опухшими веками? Отдавайте предпочтение неводостойкой туше, так как ее легче удалить. Делайте это с помощью ватного диска, очищая ресницы аккуратными движениями по их росту (круговые движения могут сломать волоски).
Думаете, прыщи – проблема исключительно подросткового возраста. А зря. На самом деле, акне может появиться в любом возрасте. Забитые поры часто приводят к воспалениям. Если у вас проблемная кожа, используйте нежирную некомедогенную косметику и удаляйте ее с помощью мицеллярной воды.
11 запретов на ночь, если не хотите загубить свою кожу
Существует множество способов борьбы с проблемной кожей, но какие именно? Чего не нужно делать, если вы хотите чистую кожу? Мы расскажем вам об 11 вещах, которые ни в коем случае нельзя делать на ночь, чтобы иметь чистую кожу.
1. Не ложитесь спать с макияжем
Да, мы все знаем об этом. К счастью, в наше время смыть макияж – проще простого, ведь сейчас есть разные салфетки, тоники и прочие средства. Выберите то, что вам больше нравится и вперед.
2. Не забывайте умываться
Если вы думаете, что можете не умываться потому, что вы не красились, то это вовсе не так. Даже если сегодня на вас не было косметики, очень важно очищать лицо перед сном.
3. Не пренебрегайте пилингом
Вы уже поняли всю важность снятия макияжа и умывания, но существует еще одна процедура, о которой необходимо помнить, а именно пилинг. Его нужно делать два раза в неделю. Это ключ в борьбе с прыщами, ведь, согласно дерматологам, омертвевшие клетки закупоривают поры и создают идеальную среду для развития бактерий. Только не переусердствуйте.
4. Не забывайте об увлажняющем креме
Если у вас жирная, проблемная кожа, то увлажняющий крем вам просто необходим. Нерегулярное увлажнение кожи может привести к появлению прыщей. Если вы боитесь забить поры, используйте что-то легкое и без масла.
5. Не пренебрегайте средствами от прыщей
Вы удивитесь узнав, чего можно добиться с помощью хорошего средства от прыщей. Одни отдают предпочтение пероксид бензоилу, другие – салициловой кислоте, но даже гидрокортизоновая мазь творит чудеса!
6. Старайтесь прикасаться к лицу как можно реже
После того, как вы умылись, прекратите прикасаться к своему лицу. Вы ведь не хотите свести на нет все свои усилия.
7. Не спите на грязной наволочке
Очень важно регулярно менять наволочку, особенно, если у вас проблемная кожа, ведь на ней скапливается грязь и отшелушенная кожа.
8. Не спите на грязных волосах
Грязные волосы и проблемная кожа плохо сочетаются друг с другом. Сейчас модно реже мыть голову, однако это плохо для кожи, особенно, если у вас длинные волосы. Следите за чистотой своих волос – ну, а если вы предпочитаете реже мыть голову, то старайтесь собирать их в хвост.
9. Не ешьте много сладкого
Сахар – враг чистой кожи. По словам докторов, злоупотребление сахаром может привести к повышению уровня инсулина в крови, что, в свою очередь, увеличивает выработку жира и приводит к закупорке волосяных фолликул.
10. Не злоупотребляйте алкоголем
К несчастью, в алкоголе много сахара, то есть он тоже вредит нашей коже. Алкоголь обезвоживает организм и разрушает клетки, отвечающие за детоксикацию организма.
11. Не засиживайтесь допоздна
И последнее, но не менее важное: рано ложитесь спать. Недосыпание приводит к появлению прыщей.
Ночной уход за кожей: самые актуальные вопросы и ответы на них
Все мы знаем, что нежная кожа лица нуждается в особенном уходе и защите. Причем используемые вами уходовые средства должны работать не только днем. Ночью протекает не меньше важных процессов, поэтому не использовать это время для восстановления кожных покровов – настоящее преступление.
Так какой же уход нужен лицу в вечернее и ночное время, если вы хотите надолго сохранить молодость, свежесть и здоровье кожи?
Почему ночью коже нужен особенный уход?
Биоритмы человека выстроены таким образом, что в дневное время все внутренние процессы ориентированы на выработку энергии, которая необходима нам для поддержания жизнедеятельности. Ночью же, когда организм отдыхает, в нашем теле вырабатываются определенные группы гормонов, ферментов, благодаря которым происходит восполнение энергии и восстановление клеток. То же самое касается и кожи.
Пока мы спим, клеточные структуры восстанавливаются, начинают вырабатывать определенные вещества, способствующие поддержанию молодости, обновлению кожи. Компоненты, содержащиеся в составе косметических средств, усваиваются лучше, и это свойство кожи необходимо использовать, нанося специальные составы для омоложения, увлажнения, питания.
Какое время оптимально для нанесения ухаживающих средств?
Единого мнения по этому вопросу не существует в принципе. Однако некоторые исследователи утверждают, что лучше всего наносить средства на кожу за час или полтора до отхода ко сну. При этом имеет значение и то, в какое время вы обычно ложитесь спать. Дело в том, что наиболее активно восстановление идет в промежуток между 23.00 и 4.00 часами. Если вы хотите, чтобы косметика работала максимально, то готовиться ко сну следует заранее.
Какую косметику использовать перед сном?
В данном случае следует воспользоваться рекомендациями косметолога, который подберет индивидуальную программу ухода и порекомендует конкретные средства в зависимости от того, к какому типу относится ваша кожа. Но существуют и общие правила.
Так, в первую очередь не рекомендуется укладываться спать, не смыв декоративную косметику и не очистив кожу. Если проигнорировать это правило, то со временем на лице начнут появляться черные точки, а вслед за ними и воспаления.
Рекомендуем клиники косметологии
Очищать кожу перед сном нужно правильно, соблюдая несколько этапов:
Наносить тоник после очищения не обязательно. Но если вы ощущаете дискомфорт, чувствуете стянутость кожи, то эту процедуру лучше не пропускать.
Далее приступайте к нанесению основного ухаживающего средства. В этом качестве можно использовать сыворотку с высококонцентрированными активными компонентами, крем, ухаживающее масло, эмульсию или другой продукт. Выбирая подходящее средство, обратите внимание на его состав:
Важно не только то, какой крем вы используете, но и как его наносите. Правильная техника – распределять средство легкими движениями, следуя по массажным линиям от центра к границам лица. В случае использования продуктов с жирной текстурой необходимо через 2-3 минуты после нанесения промокнуть лицо салфеткой, чтобы удалить остатки средства.
Отдельный уход рекомендуется подбирать для кожи вокруг глаз. Поскольку она в этой области особенно тонкая, быстро теряет влагу, истончается, обычные средства для лица не подойдут. Следует подбирать специализированные составы, которые будут противостоять образованию так называемых «гусиных лапок» и пигментных пятен. К примеру, в качестве одного из вариантов можно использовать кремы для кожи вокруг глаз с аскорбиновой кислотой, витамином А.
Один-два раза в неделю нужно выполнять дополнительные процедуры по уходу за кожей лица.
Ночные маски – это группа специальных средств, которые содержат концентрированную дозу различных активных веществ: увлажняющих, лифтинговых, питательных. В состав масок могут входить гиалуроновая кислота, ценные растительные масла, пептиды и прочее.
Можно ли использовать вместо крема масло?
Действительно, сегодня многие женщины уверены, что натуральные растительные масла без всяких примесей и добавок намного полезнее для кожи. Но это не всегда так. Подбирать продукты для ночного ухода следует, ориентируясь на особенности кожи.
Так, если она склонна к жирности, воспалениям, то многие масла будут противопоказаны, поскольку отличаются высокой комедогенностью (то есть могут закупоривать поры). Безусловно, существуют и разновидности, предназначенные для жирной кожи, например, масло виноградной косточки или зеленого чая. Но пользоваться ими необходимо аккуратно, иначе высок риск пересушивания кожных покровов, из-за чего возникает шелушение, зуд, микротравмы.
Натуральные масла могут быть выходом для обладательниц чувствительной, склонной к раздражениям кожи, или женщин, имеющих такую проблему, как розацеа. В данном случае одна из главных целей ночного ухода – это восстановление липидного барьера. И этого можно добиться, если наносить по 1-2 капли натурального масла на очищенную кожу.
Не все знают, но существует одна особенность при нанесении масла на кожу. Гораздо эффективнее его распределять по слегка влажной поверхности лица – так удастся нанести средство тонкой пленкой по всей коже, плюс вместе с влагой оно хорошо впитается. Через 2-3 минуты после нанесения невпитавшиеся остатки средства нужно обязательно удалить.
Почему нельзя обойтись только ночной маской?
Маска и крем – это два абсолютно разных продукта. В маске концентрация активных компонентов весьма высокая, поэтому они и не подходят для ежедневного использования. Недаром производители обращают особенное внимание на то, что наносить такие средства нужно не чаще 2-3 раз в неделю, избегая деликатные и особенно чувствительные участки вокруг глаз. В противном случае могут появиться различные проблемы – от высыпаний из-за раздражения кожи до зуда и шелушения.
Сегодня также существуют маски длительного использования. Их наносят перед сном и оставляют на коже на всю ночь. Но утром, во избежание проблем, такие продукты все равно нужно смывать.
Умывание перед сном — почему это необходимо?
Здоровый образ жизни
Читайте также:
Процедура очищения лица перед сном состоит из удаления макияжа, умывания и нанесения увлажняющего крема. Эти действия могут казаться довольно утомительными, однако их необходимо выполнять, чтобы поддерживать здоровье и красоту кожи.
Умывание — одна из самых важных вещей, которые нужно делать перед сном.
Почему не стоит пропускать эту часть вечернего ритуала?
1. Загрязнение может привести к появлению прыщей
Поры на коже, которая регулярно не очищается, забиваются, и появляются акне. «На макияж оседают бактерии и грязь от различных предметов — например, мобильного телефона или другого оборудования», — говорит доктор Хайди Вальдорф, косметический дерматолог из Нью-Йорка.
2. Коже нужно время, чтобы восстановиться ночью
Чтобы быть здоровой, коже нужен хороший ночной отдых. «Независимо от того, спите вы или нет, пик клеточного митоза (деления клеток, которое обновляет и восстанавливает кожу), приходится именно на ночное время. В это время клетки особенно нуждаются в питательных веществах», — говорит дерматолог из Нью-Йорка Деннис Гросс.
3. Кожа нуждается в очищении
«В течение дня на коже скапливаются жир и пот, а также различные загрязнения из окружающей среды», — говорит Джошуа Зейхнер, директор по косметическим и клиническим исследованиям в области дерматологии в Нью-Йорке.
На кожу оседает всё, что находится в воздухе, — от выхлопных газов автомобилей и частиц сигаретного дыма до масел от приготовления пищи. Если не смывать их с кожи, это вызовет раздражения, аллергию и другие проблемы.
4. Умывание помогает избежать проблем сухой кожи
Ночью организм вырабатывает меньше натурального жира, и кожа нагревается. Если вы пропустите умывание и не увлажните лицо перед сном, кожа станет сухой, что вызовет покраснение и раздражение.
5. Несмытая тушь может повредить глаза
Если вы часто просыпаетесь с кругами вокруг глаз, это говорит о том, что тушь смывается не полностью. Со временем это может привести к очень серьёзным проблемам. Каким? В Австралии женщина пришла к офтальмологу, жалуясь на слезоточивость глаз. Как оказалось, частицы несмытой туши, которые попали под веки во время сна, царапали роговицу её глаз. Со временем их скопилось столько, что это привёло к появлению дискомфорта и боли. На удаление загрязнений потребовалось около 90 минут, и после этого на роговице и веках женщины остались шрамы.
6. Любые средства для ухода за кожей лучше действуют ночью
Если вы не умываетесь вечером до нанесения крема, уход за кожей проходит впустую. Так как кожа восстанавливается именно во время сна, средства наиболее эффективно действуют ночью.
«Если вы используете антивозрастные маски, кремы, сыворотки и гели, или же средства против акне, умывайтесь перед их применением: это облегчит их проникновение и улучшит эффект», — говорит Вальдорф.
Читайте далее:
Как узнать, не пора ли выбрасывать декоративную косметику
Эффективные советы для деловых женщин по уходу за кожей
8 причин принимать душ вечером, а не утром
Многие люди предпочитают мыться с утра. Главным аргументом в пользу этого выбора является то, что так они начинают день со свежим телом. Вечерний душ они воспринимают как нелогичное решение, ведь за ночь человек несколько раз пропотеет, и утром уже проснётся не особо чистый, да и с помятой причёской.
Возможно, в чём-то приверженцы приёма душа с утра и правы, но у нас есть несколько весомых аргументов принимать душ вечером, а не утром.
1. Вечерний душ помогает лучше засыпать
Причём речь идёт не о тёплом душе, который, кажется, сильно расслабляет и нагоняет дремоту, а наоборот, о слегка прохладном за час до сна. Дело в том, что перед сном телу необходимо сбавить температуру для засыпания. Нагревшись, человек наоборот усложнит этот процесс.
Прохладный же, наоборот, позволит телу пропустить этот этап засыпания, и сон придёт быстрее. Есть и другой способ заснуть быстрее.
2. Расслабляет мышцы
Если у тебя нет проблем с засыпанием, но мучают ночные мышечные спазмы, от которых ты регулярно просыпаешься, просто попробуй горячий вечерний душ. Горячая, в разумных пределах, вода расслабляет мышцы и помогает избавиться от спазмов. Но учти, что это лишь устранит следствие, а не причину. Возможно, дело в нехватке магния или других микроэлементов.
3. Позволяет дольше сохранять чистоту постели
А значит и тела. Представь, сколько грязи скапливается на твоём теле за весь день, и немалую её часть ты приносишь на свою постель. Она копится уже на белье, и там с удовольствием заводятся паразиты, вроде постельных клопов и клещей, кусающих твоё тело во время сна, и не дающих выспаться. Но даже если до этого не дойдёт, представь, каково это, лежать под одеялом, которое пропиталось грязью и потом с твоего тела. Звучит как сцена из фильма, где показывают ночлежки для бездомных или наркопритоны.
4. Помогает лучше восстанавливать кожу
Кожа активно восстанавливается во время сна. Но если она не была очищена от ороговевших клеток, грязи и пота, этот процесс замедляется. Появляется сухость кожи, прыщи и морщины. Кроме того, при выходе из дома с неполностью просушенной кожей, она подвергается обветриванию.
5. Вечерний душ уменьшает влияние аллергии
Вечерний душ перед сном — это одно из обязательных действий в период обострения аллергии. За день на тело оседают частицы аллергенов, и если их не смыть, сон будет более беспокойным из-за аллергической реакции. При этом, в периоды обострения стоит ежедневно мыть не только тело, но и волосы, так как именно там сильнее всего скапливаются аллергены. Достаточно даже просто сполоснуть голову водой.
6. Помогает сохранить красоту волос
Принимая душ с утра и моя голову, большинство людей сушат волосы феном, часто на высокой температуре, так как нет времени высушить их перед выходом на улицу. Волосы, как и кожа, не особо любят высокую температуру, и от воздействия горячего воздуха они начинают выпадать, становятся ломкими и тонкими.
Принимая душ вечером, ты избавишься от необходимости как можно быстрее высушить волосы. Можно спокойно подсушить их полотенцем, что является одним из самых щадящих способов. Чтобы причёска с утра не была похожа на птичье гнездо, принимай душ за час-два до сна, и тогда волосы успеют просохнуть.
7. Экономит время
Утром хочется как можно больше поспать. Но вместо этого приходится просыпаться на 20 минут раньше, чтобы принять душ и успеть просохнуть. Бывают и такие ситуации, когда просыпаешь будильник, собираешься за пару минут и выскакиваешь из дома, не успев даже попить воды. Разумеется, на душ совершенно нет времени, и весь день ходишь грязный.
В этом плане вечерний душ выигрывает во всём. Можно подольше поспать, не нужно ожидать, пока тело остынет и просохнет после душа, чтобы выйти на улицу зимой, и даже если проспишь, выйдешь из дома чистым.
8. Вносит меньше разлада в семью
Как мы уже сказали выше, утренний душ часто проходит в спешке. Но если ты живёшь не один, а с девушкой, вам придётся ещё сильнее ужиматься по времени. Ну а когда заведёте детей, и те тоже будут мыться с утра, придётся вставать на час раньше, чтобы успеть привести себя в порядок, прежде чем твоя девушка займёт душ на полчаса.
Вечером можно спокойно идти в душ по очереди, не поглядывая постоянно на часы и не высказывая своей даме, что она слишком долго моется, и что ты уже опаздываешь.