Наука сна книга отзывы
Рецензии на книгу « Наука сна. Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека » Дэвид Рэндалл
Возможно, Дэвид Рэндалл и не написал бы эту книгу. Но однажды он очнулся ночью в десяти метрах от подушечки, на полу, с дикой болью в ноге. Оказалось, что он ходил во сне и ударился о стену. И настолько впечатлился этим случаем, что решил исследовать феномен сна. Ведь люди проводят во сне треть жизни, и до сих пор до конца не понимают механизм этого явления!
Итак, что узнал Дэвид Рэндалл и что узнаете вы:
почему в Средневековье люди спали два раза за ночь,
возможно ли совершить преступление во сне,
зачем людям снятся кошмары,
как с помощью сна стать гением,
почему солдаты ошибаются и стреляют в своих,
как пылесос улучшает качество сна,
и почему иногда кажется, что футболисты забыли, что они делают на поле.
Рэндалл – журналист, поэтому книга получилась сборником материалов на заданную тему. Я тоже по образованию журналист, мне понятен такой подход – автор скачет галопом по Европам, рассказывает обо всем по чуть-чуть, сложные вещи объясняет простым языком. Если вам хочется не фундаментальных исследований, а доступного и интересного рассказа в духе научно-популярных документалок – книга непременно понравится!
Интересна может быть только для тех, кто ранее не интересовался темой.
В целом книга достаточно интересная. Но по стилю повествования ощущается, что она написана не ученым, а журналистом.
В книге приведено довольно большое количество фактов, касающихся разных аспектов сна, но нет какой-то четкой концепции.
Главный вывод, который можно сделать после прочтения книги: ложитесь вовремя и высыпайтесь
Для кого эта книга
Для всех, кого интересует мир сна.
Фишка книги
Научно-популярная, а не медицинская книга, полностью посвященная сну.
Об авторе
Журналист, репортер Reuters и автор текстов для Forbes и New York Times. Преподает журналистику в Нью-Йоркском университете.
Наука сна. Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека
Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли
Эта и ещё 2 книги за 299 ₽
Сон – одно из важнейших и вместе с тем одно из самых малоизученных явлений в нашей жизни. Почему ни одно живое существо не может обойтись без сна? Одинаково ли спят мужчины и женщины? Почему мы видим сны? Дэвид Рэндалл, известный британский журналист, провел собственное расследование на эту тему. Вы узнаете новейшие открытия в области изучения сна, а также получите ответы на вопросы о том, что происходит с вашим телом, когда вы спите, и к каким последствиям может привести пренебрежение этой значимой потребностью нашего организма.
Сейчас, почти через сотню лет, нас окружает так много искусственного света, что, когда в 1994 году из-за землетрясения в Лос-Анджелесе отключилось электричество, люди начали сообщать в полицию, что над городом появилось какое-то странное «гигантское серебристое облако». На самом деле это был Млечный Путь.
Сейчас, почти через сотню лет, нас окружает так много искусственного света, что, когда в 1994 году из-за землетрясения в Лос-Анджелесе отключилось электричество, люди начали сообщать в полицию, что над городом появилось какое-то странное «гигантское серебристое облако». На самом деле это был Млечный Путь.
Неврологов заинтересовал тот факт, что обычно мы видим плохие сны.
Неврологов заинтересовал тот факт, что обычно мы видим плохие сны.
В XXI веке теория сна стремится понять наши тревоги, а не символы. Психологи теперь пытаются разобраться, как сны могут нам помочь (например, как солдаты восстанавливают психику после войны в Афганистане), и они не гадают, скрыт ли в сновидениях какой-то смысл или подавленное желание.
В XXI веке теория сна стремится понять наши тревоги, а не символы. Психологи теперь пытаются разобраться, как сны могут нам помочь (например, как солдаты восстанавливают психику после войны в Афганистане), и они не гадают, скрыт ли в сновидениях какой-то смысл или подавленное желание.
Позже Жуве объяснял, почему неврологи утратили интерес к изучению сна: «Какие могут быть желания у новорожденного цыпленка? Вырасти в петуха или курицу?» В конце концов исследователи узнали, что в утробе младенцы тоже пребывают в фазе быстрого движения глаз, а значит, вероятно, видят сны.
Позже Жуве объяснял, почему неврологи утратили интерес к изучению сна: «Какие могут быть желания у новорожденного цыпленка? Вырасти в петуха или курицу?» В конце концов исследователи узнали, что в утробе младенцы тоже пребывают в фазе быстрого движения глаз, а значит, вероятно, видят сны.
Если каждый вечер разыгрывается один и тот же сценарий укладывания в постель, то процесс засыпания ребенка все меньше походит на битву.
Если каждый вечер разыгрывается один и тот же сценарий укладывания в постель, то процесс засыпания ребенка все меньше походит на битву.
С этой книгой читают
Отзывы 10
Книга ни о чем… Пример курсовой работы – выписка из разных источников рассказов. Никакого анализа, практически ничего полезного. Пустая трата времени и денег…
Книга ни о чем… Пример курсовой работы – выписка из разных источников рассказов. Никакого анализа, практически ничего полезного. Пустая трата времени и денег…
Книжка любопытная, тема интересная, но, в целом, уж больно затянуто. Такое впечатление, что целью автора было написать не интересную книжку, а дипломную работу, где объем текста – один из положительных критериев. Поняв это, старался просто сканировать взглядом пространные рассуждения до очередного ключевого места: вывода или начала новой темы. Основная идея, которая, собственно, и пережевывается в книге с разных сторон: нормальный сон очень важен для нормальной жизни – важнее, чем мы привыкли считать. Вот, в общем-то и все. Остальное, иллюстрации на примерах и данных исследований. Ну и да, есть несколько полезных рекомендаций.
Книжка любопытная, тема интересная, но, в целом, уж больно затянуто. Такое впечатление, что целью автора было написать не интересную книжку, а дипломную работу, где объем текста – один из положительных критериев. Поняв это, старался просто сканировать взглядом пространные рассуждения до очередного ключевого места: вывода или начала новой темы. Основная идея, которая, собственно, и пережевывается в книге с разных сторон: нормальный сон очень важен для нормальной жизни – важнее, чем мы привыкли считать. Вот, в общем-то и все. Остальное, иллюстрации на примерах и данных исследований. Ну и да, есть несколько полезных рекомендаций.
Купил эту книгу после прочтения чеховского «Спать хочется». Сон – действительно штука важная, в книге много тезисов-страшилок, которые мотивируют больше спать и не сидеть по вечерам за компьютером. Хотя и не без воды.
Купил эту книгу после прочтения чеховского «Спать хочется». Сон – действительно штука важная, в книге много тезисов-страшилок, которые мотивируют больше спать и не сидеть по вечерам за компьютером. Хотя и не без воды.
Согласен с другими рецензентами, всю суть можно было уместить в объеме раз в пять меньше существующего. Читать неприятно, так как реально интересные мысли приходится разыскивать среди совершенно неуместных попыток перманентно хохмить. Одним словом – пара интересных фактов в тоннах графоманского мусора. Не стоит ни денег, ни времени.
Наука сна. Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека
Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли
Эта и ещё 2 книги за 299 ₽
Отзывы 10
Книга ни о чем… Пример курсовой работы – выписка из разных источников рассказов. Никакого анализа, практически ничего полезного. Пустая трата времени и денег…
Книга ни о чем… Пример курсовой работы – выписка из разных источников рассказов. Никакого анализа, практически ничего полезного. Пустая трата времени и денег…
Книжка любопытная, тема интересная, но, в целом, уж больно затянуто. Такое впечатление, что целью автора было написать не интересную книжку, а дипломную работу, где объем текста – один из положительных критериев. Поняв это, старался просто сканировать взглядом пространные рассуждения до очередного ключевого места: вывода или начала новой темы. Основная идея, которая, собственно, и пережевывается в книге с разных сторон: нормальный сон очень важен для нормальной жизни – важнее, чем мы привыкли считать. Вот, в общем-то и все. Остальное, иллюстрации на примерах и данных исследований. Ну и да, есть несколько полезных рекомендаций.
Книжка любопытная, тема интересная, но, в целом, уж больно затянуто. Такое впечатление, что целью автора было написать не интересную книжку, а дипломную работу, где объем текста – один из положительных критериев. Поняв это, старался просто сканировать взглядом пространные рассуждения до очередного ключевого места: вывода или начала новой темы. Основная идея, которая, собственно, и пережевывается в книге с разных сторон: нормальный сон очень важен для нормальной жизни – важнее, чем мы привыкли считать. Вот, в общем-то и все. Остальное, иллюстрации на примерах и данных исследований. Ну и да, есть несколько полезных рекомендаций.
Купил эту книгу после прочтения чеховского «Спать хочется». Сон – действительно штука важная, в книге много тезисов-страшилок, которые мотивируют больше спать и не сидеть по вечерам за компьютером. Хотя и не без воды.
Купил эту книгу после прочтения чеховского «Спать хочется». Сон – действительно штука важная, в книге много тезисов-страшилок, которые мотивируют больше спать и не сидеть по вечерам за компьютером. Хотя и не без воды.
Согласен с другими рецензентами, всю суть можно было уместить в объеме раз в пять меньше существующего. Читать неприятно, так как реально интересные мысли приходится разыскивать среди совершенно неуместных попыток перманентно хохмить. Одним словом – пара интересных фактов в тоннах графоманского мусора. Не стоит ни денег, ни времени.
Наука сна
Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека
Adventures in the Strange Science of Sleep
Наука сна
Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека
Adventures in the Strange Science of Sleep
О книге
Забудьте о черных дырах и океанских безднах — есть научные загадки гораздо ближе к вашему дому. Каждый вечер мы пытаемся уснуть, но никто точно не знает, почему именно мы это делаем. Чем опасно лишение сна? Спят ли женщины и мужчины по-разному? Почему детей так сложно уложить спать и стоит ли спать с ребенком в одной постели? Был ли прав Фрейд со своей теорией толкования сновидений?
На эти и другие вопросы в своем исследовании отвечает журналист Дэвид Рэндалл, который не интересовался сном до тех пор, пока не стал сомнамбулой — и однажды ночью врезался в стену во время очередной ночной «прогулки».
Это самое полное и актуальное исследование сна — явления, которое занимает треть нашей жизни и о котором мы практически ничего не знаем.
Для кого эта книга
Для всех, кого интересует мир сна.
Фишка книги
Научно-популярная, а не медицинская книга, полностью посвященная сну.
От автора
Пока я не начал писать эту книгу, я многого и представить себе не мог. Например, что лунатики могут убивать, а корпорации с нетерпением ждут, когда миллионы китайцев начнут злоупотреблять фастфудом и из-за лишнего веса столкнутся с проблемами сна, или что действие самого популярного лекарства ухудшает человеческую память.
Эта книга — не пособие в стиле «Десять простых шагов к идеальному сну». Но прочитав ее, вы будете понимать, что происходит с вашим телом, когда вы спите, и к чему может привести пренебрежение этой потребностью.
Надеюсь, эта информация отразится на ваших решениях, касающихся как здоровья, так и кошелька. В книге вы познакомитесь с исследователями сна, профессиональными спортивными тренерами, семейными психотерапевтами, педиатрами, учеными, картежниками и университетским профессором, который расследует преступления, совершенные во сне.
Сон — это не передышка от жизни, это ее треть. Недостающая третья часть для ответа на главный вопрос, в чем смысл жизни.
Об авторе
Дэвид Рэндалл — британский журналист, репортер Reuters и автор текстов для Forbes и New York Times. Бывший заместитель главного редактора газеты «Observer». Преподает журналистику в Нью-Йоркском университете. С конца 1995 года — директор компании «Independent Press».
Наука сна книга отзывы
Наука сна. Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека
Dreamland
Adventures in the strange science of sleep
© 2012 by David K. Randall
© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванови Фербер», 2014
Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.
Правовую поддержку издательства обеспечивает юридическая фирма «Вегас-Лекс»
© Электронная версия книги подготовлена компанией ЛитРес (www.litres.ru)
Мы не становимся безумнее и больнее, чем мы есть, только благодаря самому благословенному и благотворному дару природы — сну.
1. Я знаю, что вы делали прошлой ночью
Недавно один мужчина проснулся на полу в коридоре, вцепившись в собственную ногу словно раненый медведь. Его ругательства и стоны эхом разносились по всей квартире. В голове крутилась мысль: «Что-то не так». Было уже за полночь. Он не должен был валяться на паркете и уж точно не должен был испытывать такую сильную боль. Он лежал скорчившись, озадаченный тем, что произошло. Последнее, что он помнил, — это подушка в спальне в десяти метрах от места, где он очнулся.
Это был я. До этого момента я и представить не мог, что можно получить травму во сне. Но вот он я, лежу на полу, пытаясь восстановить последние часы моей жизни, словно взъерошенный детектив, слишком поздно примчавшийся на место преступления. Три вещи казались очевидными: 1) я ударился ногой о стену в приступе лунатизма; 2) во сне я не вытягиваю перед собой руки, как зомби, и это особенно печально, потому что 3) удариться во сне о стену — очень больно.
Я впервые ходил во сне или по крайней мере первый раз сделал это так неудачно, что споткнулся. Но мой сон никогда не был мирным. Ребенком я часто засыпал с открытыми глазами, чем нервировал родителей и пугал друзей, у которых ночевал. В колледже я, сам того не подозревая, веселил соседей по комнате, выкрикивая во сне: «Все на баррикады, полицейские наступают!» Теперь каждую ночь я развлекаю жену настоящим шоу с болтовней, песнями, смехом, мурлыканьем, хихиканьем, вздрагиваниями и пинками. Она нашла решение: каждый раз, пожелав мне спокойной ночи, вставляет беруши и отодвигается на другую сторону нашей безразмерной кровати (на покупке которой она настояла после одного моего особенно меткого удара).
Она мирилась с разговорами и пинками, но, когда дело дошло до лунатизма, настояла на лечении. Пару дней я хромал, надеясь, что никто не спросит, что случилось. А потом прошел в лабораторию исследования сна нью-йоркской больницы. Комната была обставлена как номер в отеле Флориды, даже розовая акварель с пальмой висела над изголовьем кровати. Присмотревшись внимательнее, я понял, что это было не изголовье, а кусок дерева, закрепленный на стене над обычной больничной койкой. Стены были кремового цвета, на угловом столике стоял, наверное, последний сохранившийся телевизор со встроенным кассетным видеомагнитофоном. На прикроватной тумбочке рядом с белой пляжной ракушкой лежали медицинские инструменты.
Ночью, пока я спал, приборы должны были замерить уровень нейронных колебаний, чтобы затем невролог смог определить, в чем моя проблема. Для полноты картины фиксировали также мое сердцебиение, частоту дыхания, движения конечностей, температуру тела и давление челюсти. Шестнадцать сигнальных электродов прикреплялись к различным частям тела — от висков до лодыжек. Лаборантка намазывала каждое место белым липким гелем, из-за которого моя прическа стала напоминать шевелюру Эйнштейна. Она поместила раздвоенный индикатор мне в ноздри, прилепила овальные сенсоры к каждой щеке и привязала к указательному пальцу нечто похожее на раскаленную докрасна прищепку. На шее у меня повисла пластиковая голубая коробка, набитая проводами. Процесс закрепления всех этих датчиков занял сорок пять минут. Закончив, лаборантка сказала, что будет в комнате внизу следить за мной при помощи видеокамеры. Она указала на кровать и, прежде чем закрыть дверь, сказала: «Постарайтесь нормально поспать». Даже если в ее словах и была ирония, она ее тщательно скрыла.