Настрой ракицкого на сон
Андрей Ракицкий mp3
Гипноз для сна Оздоровление и омоложение во сне
А Ракицкий Установка на выздоровление от всех болезней Гипноз медитация с переходом в сон
А Ракицкий Мощная медитация на привлечения богатства и успеха
Глубокии сон Гипноз для сна от бессонницы Звуки дождя
А Ракицкий Гипноз для сна Похудение во сне Новые полезные пищевые привычки
Гипноз от бессонницы Волшебныи сон Снятие энергетических блоков Био баланс
А Ракицкий Мощное оздоровление и омоложение позвоночника и суставов Гипнотический сеанс
Защита от гриппа ОРВИ и других инфекции Гипноз с переходом в сон
Магическии сон Гипноз Исполнение желании и решение проблем во время сна
Гипноз от бессонницы Крепкии здоровыи сон
Андрей Ракицкий 1 минутная медитация от любых проблем Медитация на каждый день
А Ракицкий Медитация перед сном Психологическое отключение от негативных мыслей тревог и страхов
Лечение расстрои ств сна трудность засыпания поверхностныи сон частые просыпания Гипноз
А Ракицкий Всеисцеляющий гипноз для сна
А Ракицкий Гипноз для омоложение и оздоровление кожи
Исцеляющая теплота Глубокая анти стресс релаксация
Андрей Ракицкий Наш ответ коронавирусу Сохраняем спокои ствие и укрепляем иммунитет
Снятие эмоциональной зависимости от партнера при разрыве отношении Гипноз с переходом в сон
Гипноз от метеозависимости
А Ракицкий Установка на снижение веса Сеанс гипноза
А Ракицкий Гипноз на исполнение желании Самореализация
А Ракицкий Гипноз для укрепление нервнои системы Психологическая разгрузка
Гипноз Оздоровление легких во время сна
А Ракицкий Мощная медитация для привлечение в жизнь позитивных перемен
А Ракицкий Лечение во сне от нервного истощения и хроническои усталости Сеанс гипноза
Лучшая медитация на преодоление трудностей и достижение цели С переходом в сон
Сеанс гипноза Погружение в сон Программа самоисцеления во сне
А Ракицкий Медитация на повышение самооценки с переходом в сон
А Ракицкий Сильная медитация на прощение обид и исцеление от душевных ран
А Ракицкий Сеанс гипноза Общее оздоровление Настрои ка саморегуляции Усиление иммунитета
А Ракицкий Гипноз для сна от тревог фобий и панических атак ДПДГ EMDR Бинауральный звук
А Ракицкий Медитация очищения от негативной жизненной энергии Мощное оздоровление организма
Обезболивание Сеанс гипноза
Я это любовь Медитация на каждыи день с переходом в сон
А Ракицкий Установка на отказ от курения Сеанс гипноза
А Ракицкий Гипноз для снятие кода неудачи Мотивация на успех и везение Повышение самооценки
А Ракицкий Лучшая утренняя медитация на успех удачу и везение
А Ракицкий Медитация привлечение любви Открытия канала любви
Гипноз для сна Все меняется к лучшему Психокоррекция во сне по У Хьюитту
Гипноз для сна Глубокое погружение
А Ракицкий Медитация для усиления иммунитета во время сна
Избавление от комплекса жертвы и чувства вины Сеанс гипноза
А Ракицкий Выход из депрессии Гипноз с переходом в сон
Сказка на ночь для взрослых Что чувствует помидор
А Ракицкий Медитация на исполнение желании
Избавляемся от тяжелых неприятных мыслеи и плохого настроения Управляемая медитация
Магия денег Законы привлечения богатства Часть 1 Правильные вопросы
А Ракицкий Гипноз от бессонницы Глубокий релакс Нормализация природных алгоритмов ночного сна
А Ракицкий Гипноз 15 минут сна Дневной сон как у Штирлица
Я верю в свое выздоровление Сеанс гипноза
Здесь Вы можете скачать Андрей Ракицкий. Слушайте онлайн в хорошем качестве, скачивайте mp3 в высоком качестве без регистрации.
Gjeldrune Новый Год
Sus Ureyinin Sesini Dinle
Шон Мс Хандаи Насиба 2021
Серая Шейка Мультфильм
Я Тебя Люблю И Не Надо Слов
Медляки 90 Х Зарубежные
Adrift In Aether Breathing Joep Beving
Friday Night Funkin Eeeaaaooo Lila Over Skid And Pump 1 Hour
Paradise No Face Remix
Только Почему Ты Не Подходишь Ко Мне
Black Man In America Polo G
Биология 6 Класс И Н Пономарёва Параграф 12
Winx Club Serie 6 Tutte Le Canzoni
Cherrymoon Trax Thomas Schumacher The House Of House Thomas Schumacher Rmx
Показательные Выступления Союза Десантников Г Воронеж
July 14 2020 Legacy Peer Into The Abyss Storm
Бока Борис Давидян Ангелочек
Фонтан В Виннице Рошен Винницкий Фонтан Roshen Fullhd Интересная Винница
Metallica No Leaf Clover Rocksmith 2014 Cdlc
Haikyuu As Halloween Tiktoks
Nissan Leaf Production
Еще Раз Про Любовь Памяти Моей Мамы
Bahagi Ng Modyul I Mga Dapat Mong Malaman
Bewfa Haliyo Wayo Sajjad Ali Khoso New Eid Album 2020
Dj Nate Clubstep Remix Geometry Dash Clubstep Clubstep Remix Minusclub
Nissan Env200 Combi Review Real Life Test Episode 68
Дубльдом В Деревне Ходаково В Беларуси
Everything You Need To Know About Bettas Big Al S
Girl Muscle Growth Transformation Into Werewolf
Квн Музыкальные Шутки Лучшее 2016 Года 3
Shokhi Bandholo Bandholo Jhuloniya Nazrul Geeti Tribute To Guru Ji
The Last Of Us Part 2 Ellie Kills Abby S Lover Owen And His Pregnant Girlfriend Mel
Андрей Ракицкий 15 Минут Сна
А Ракицкий Гипноз 15 минут сна Дневной сон как у Штирлица
А Ракицкий Крепкии сон через 10 минут Сеанс гипноза
Расслабленная дре ма Сеанс гипноза для сна
Гипноз для сна Оздоровление и омоложение во сне
Глубокии сон Гипноз для сна от бессонницы Звуки дождя
А Ракицкий Установка на выздоровление от всех болезней Гипноз медитация с переходом в сон
А Ракицкий Всеисцеляющий гипноз для сна
Гипноз для сна Все меняется к лучшему Психокоррекция во сне по У Хьюитту
Гипноз для сна Глубокое погружение
Защита от гриппа ОРВИ и других инфекции Гипноз с переходом в сон
Андрей Ракицкий 1 минутная медитация от любых проблем Медитация на каждый день
Гипноз на повышение работоспособности Мобилизация сил
А Ракицкий Медитация для сна Отключение от негативных мыслей тревога фобии
Гипноз от бессонницы Волшебныи сон Снятие энергетических блоков Био баланс
А Ракицкий Медитация перед сном Психологическое отключение от негативных мыслей тревог и страхов
А Ракицкий Установка на снижение веса Сеанс гипноза
А Ракицкий Гипноз для сна Похудение во сне Новые полезные пищевые привычки
Гипноз для похудения Психологическое отключение от еды
Лечебная медитация перед сном Мощное энергетическое очищение и оздоровление организма
Омоложение лица глаз и волос Сеанс гипноза
Сеанс гипноза Погружение в сон Программа самоисцеления во сне
А Ракицкий Лечение во сне от нервного истощения и хроническои усталости Сеанс гипноза
А Ракицкий Гипноз для сна от тревог фобий и панических атак ДПДГ EMDR Бинауральный звук
Гипноз для сна Оптимальная настройка засыпания глубины сна и пробуждения Всегда хороший сон
А Ракицкий Гипноз от бессонницы Глубокий релакс Нормализация природных алгоритмов ночного сна
А Ракицкий Сеанс гипноза Общее оздоровление Настрои ка саморегуляции Усиление иммунитета
Андрей Ракицкий Наш ответ коронавирусу Сохраняем спокои ствие и укрепляем иммунитет
А Ракицкий Классическая релаксация Сон Оздоровление во сне
Гипноз медитация для сна АСМР Морскои закат Шум волн Приятная усыпляющая музыка Релакс
Лучшая медитация на преодоление трудностей и достижение цели С переходом в сон
А Ракицкий Дела в порядке Гипноз для раскрытие способностей и улучшения работы мозга
Обезболивание Сеанс гипноза
А Ракицкий Поддержка высших сил Воссоединение с позитивной энергией Вселенной Медитация
А Ракицкий Медитация покоя и радости на освобождение от негативной энергии с переходом в сон
Я здоров и полон сил Позитивное сознательное самовнушение по системе Куэ с переходом в сон
Визуализация строи ности перед сном Гипноз для похудения и сна
А Ракицкий Лучший гипноз для похудения Часть 1 Активация
А Ракицкий Медитация очищения от негативной жизненной энергии Мощное оздоровление организма
Сказка на ночь для взрослых от бессонницы Научитесь вставать
Гипноз медитация для сна Сон в летнюю ночь Релаксация Звуки костра лесного озера летней ночи
01:02:04 81.68 MB 310.4K
Самопомощь при панических атаках
А Ракицкий Мощная медитация для привлечение в жизнь позитивных перемен
Антистресс Снимите стресс за 5 минут на рабочем месте
А Ракицкий Исцеляющая медитация от стресса Выход из психологического кризиса
А Ракицкий Гипноз для сна Тонкая настройка саморегуляции организма Оздоровление во сне
Гипноз для похудения Отказ от вредных продуктов
Гипноз от метеозависимости
Аутотренинг Отдых и восстановление
А Ракицкий Лучшая утренняя медитация на успех удачу и везение
Глубокий сон Гипноз под звук дождя 720 HD
Здесь Вы можете скачать Андрей Ракицкий 15 Минут Сна. Также рекомендуем скачать бесплатно mp3 песню А Ракицкий Гипноз 15 минут сна Дневной сон как у Штирлица размером 20.57 MB. Слушайте онлайн и скачивайте mp3 в высоком качестве.
Слушают
Андрей Ракицкий 15 Минут Сна
فیلم سوپر ایرانی کردن زن ایرانی از کص کون
На Том Же Месте В Тот Же Час
Bokep Indonesia 2021
Елена Вальяк Гипноз Для Сна
Осторожно Выбирайте Для Себя Жену Песня
Fiha Arabic Song Ribgtone
Елизавета Волкова Медитация
Саган Гана Сыйлаймын Аткан Танды
Bokep Indo Viral Ayang Prank Ojol Versi 3 Full
Ищенко Нато Толкает Зеленского Начать Войну С Россией
ذهب الليل طلع الفجرو
Шоҳраҷаб Эркаев Пешвои Миллат
Bokep Jepang Crot Di Dalam
Video Bokep Jepang Terbaru 2018 Istri Hot Selingkuh Sama Tukang
Video Bokep Jepang Tante Sangek Paksa Keponakan Ngentot Terbaru 2018
End Credits Try To Believe
Ты Слишком Мягкая Ремикс
Shaman King Анна Киояма Попытка 5
Белыми Голубями Летите Письма Домой
Bokep Anjing Ngentot Memek Tante Girang
Bacimin Balasi Mahnisi
Jordan Solomon Buttercup
What If I Never Get Over You Lady Antebellum Cover Harriet Gregory
Relax Original Mix
Bokep Janda Muda Keenakan Di Entot Tukang Service Bokep
Скачивают
Медитация На Благодарность Луизы Хей Слушай 21 День Практика Благодарности Вселенной
La Venta De Bolis De Melanie Diaz
Konferencija Za Medije Finale Kupa Srbije 2020 21 Crvena Zvezda Partizan 0 0 4 3
Rammstein Nightcore Donaukinder Female Cover
Stress 0 50 Fnf Week 7
Сергей Крава Шахтерская
Элвин И Бурундуки Счастье Элвина И Британи
Онлайн Тренировка X Total Pro С Дмитрием Седельниковым 12 Сентября 2021 X Fit
М Булгаков Мастер И Маргарита Главы 1 И 2 Аудиокнига Читают М Суханов А Клюквин Д Мороз
Ищенко Если Зеленский Не Начнет Войну С Рф Сша Устроят Госпереворот На Украине
Джон Кехо Как Запрограммировать Свой Разум На Везение И Удачу
Prank Ojol Full Movie
Как Заставить Мужчину Скучать С Помощью Силы Мысли
Tante Godain Ponakan Tante Sange
Шары Для Бильярда 68Мм Купленные В Интернет Магазине Озон
Нашид Ассаляму Алейка
Шохрачаб Эркаев Калбам Зор Мегиряд 2019
Ai Music What If Eminem Wrote My Name Is In 2021 Full Version
Zara Larsson Ain T My Fault Official Video Reaction Video
Bocil Ga Da Akhlaq Kasian Babysitter Nya Alur Cerita Film Psikop4T Better Watch Out
Самопомощь при панических атаках
Об эффективных методах самопомощи при панических атаках, о том, как они работают, и роли психотерапии рассказывает психотерапевт со стажем более 14 лет Краилина Ирина Сергеевна.
Человек, который пережил приступ паники впервые, думает, что с ним произошло нечто необыкновенное, ужасное, катастрофическое.
Многие мои пациенты, когда осваивают способы владения эмоциями, мыслями и телом, восклицают: «Ах, если бы тогда, когда это случилось впервые, кто-то мне сказал, что это хорошо известное врачам и психологам расстройство, что это лечится, а самое главное — от него не умирают!»
Ведь тогда, в самом начале, была одна самая страшная мысль, которая черной тучей закрывала всё на свете: «Никто не знает, что со мной. Я умру».
Поэтому первую помощь человек пытается получить, вызывая скорую медицинскую помощь, или отправляется к терапевту или кардиологу.
Многие пытаются вести самостоятельную борьбу с этим расстройством, ищут рекомендации и советы, как избавиться от панических атак. Обычно в интернете. Информации там много, зачастую она разрознена и противоречива.
Поэтому я постараюсь систематизировать информацию по рекомендациям и способам самопомощи и расскажу о преимуществах психотерапии.
Для желающих глубже понять тему в статье есть блоки «Подробнее»: на них нужно кликнуть/нажать, чтобы появилась дополнительная информация. Если ваша цель — узнать только о методах самопомощи, просто читайте обычный шрифт.
Подробнее о механизме развития и симптомах панических атак
Кликните по заголовку, чтобы прочитать текст
Паническая атака — это непредсказуемый приступ острейшей тревоги (паники) с телесными симптомами, за которые отвечает вегетативная нервная система (далее ВНС).
Схема 1. Как работает вегетативная неврная система (ВНС)
У отдельного человека эти симптомы могут быть представлены в полном объеме или частично:
Эти симптомы являются проявлением вегетативных кризов (симпатико-адреналового, вагоинсулярного или смешанного). Часто атака сопровождается страхом смерти, утраты контроля или сумасшествия, а также чувством нереальности происходящего или измененности собственного Я.
Длятся минуты, заканчиваются отхождением большого количества светлой мочи. Человек чувствует себя разбитым, опустошенным.
Вегетативные кризы могут быть проявлением некоторых соматических заболеваний (эндокринной, сердечно-сосудистой системы), могут возникать при беременности, приеме некоторых медикаментов, случаются как единичные эпизоды на фоне переутомления, злоупотребления алкоголем.
Когда врачи исключили соматическую патологию, а панические атаки повторяются, правильнее называть это паническим расстройством.
Почва для повторения панических атак — это особая форма мышления (когда тревожные черты сочетаются с перфекционизмом, потребностью всё контролировать) плюс нестабильность вегетативной нервной системы (то, что раньше врачи называли вегетососудистой дистонией).
После первого приступа паники человек находится в постоянном тревожном ожидании его повтора. Малейшее неприятное ощущение в теле или просто мысль способна запустить каскад сомато-вегетативных реакций, которые поддерживают и усиливают друг друга по механизму замкнутого порочного круга и приводят к панике.
Чтобы наглядно объяснить, как работают разные методы самопомощи, рассмотрим человека как целостную систему и выделим 4 компонента:
Эти компоненты взаимодействуют между собой, влияют друг на друга.
Пример взаимодействия тела, эмоций, мыслей и окружения
Кликните по заголовку, чтобы прочитать текст
Например, поддержка окружения, семьи, дает уверенность (мысль), что помощь будет оказана в любом случае. Временно снижается уровень тревоги (эмоции) и вегетативные симптомы уходят (тело). Беда в том, что поддержка окружения не избавляет от панического расстройства насовсем. Она лишь поддерживает убеждение, что самому справиться с расстройством не под силу.
Самопомощь при панических атаках: тело
Больше всего встречается рекомендаций-советов по самопомощи в отношении тела:
Отдельно нужно сказать о способах прицельной активации парасимпатического отдела ВНС и снижения частоты сердечных сокращений путем вызывания специфических рефлексов:
Внимание! Эти действия противопоказаны при следующих состояниях:
Эти методы работают «через тело» — затрагивают вегетативную нервную систему по одному из трех механизмов:
Как некоторые методы самопомощи влияют на ВНС
Кликните по заголовку, чтобы прочитать текст
Самопомощь при панических атаках: окружение
В отношении того, как близким вести себя в такой ситуации, нужно сказать следующее: не стоит полностью освобождать страдающего паническим расстройством от домашних дел, создавать ему «тепличные» условия, ограждая от любых эмоциональных переживаний. Это лишь усилит тревожный настрой человека. А при длительном страдании может стать даже условно-привлекательным для пациента и частично препятствовать выздоровлению.
Словом, забота должна быть умеренной и не навязчивой.
Самопомощь при панических атаках: мысли и эмоции
Рекомендации относительно мыслей и эмоций:
Можно заметить, что некоторые методы самопомощи затрагивают и тело, и эмоции, и мысли. Например, медитация. Выполнение сложных дыхательных техник не только стимулирует парасимпатический отдел ВНС, но и изменяет газовый состав крови, переключает внимание.
Изменения в одной сфере влекут изменения в другой. Например, мысли-воспоминания о приятном событии вызывают приятные эмоции.
Зачем при панических атаках нужна психотерапия
Если с телом всё более-менее понятно и рекомендации даются конкретные, то с эмоциями и мыслями не всё так просто. С одной стороны, рекомендации более абстрактные, а с другой стороны, могут даже вызывать отторжение:
Именно в этом и помогает психотерапия.
Техники эриксоновского гипноза, например, помогают избавиться от тревоги и страха. Когнитивно-поведенческая терапия через изменения в мыслительном процессе или в поведенческих схемах также избавляет от панических атак. Краткосрочная стратегическая психотерапия вносит изменения в ключевые точки системы отношений и позволяет добиться результата в короткие сроки. Наилучший результат зачастую дает комбинация нескольких методик, подобранная индивидуально.
Психотерапевт — посредник, который помогает «навести мосты» между собственным телом, эмоциями, мыслями; выстроить отношения с окружающими.
Как ребенку выводить первые буквы помогает взрослый, так и психотерапевт помогает клиенту:
Андрей Ракицкий Гипноз Для Сна
Бесплатно скачать Андрей Ракицкий Гипноз Для Сна в mp3. Мы нашли 35 песен для скачивания, рекомендуем загрузить первый файл Гипноз для сна Оздоровление и омоложение во сне.mp3 размером 86.11 MB
Гипноз для сна Оздоровление и омоложение во сне.mp3
01:05:26 86.11 MB 8.2M
Глубокии сон Гипноз для сна от бессонницы Звуки дождя.mp3
Лечение расстрои ств сна трудность засыпания поверхностныи сон частые просыпания Гипноз.mp3
01:11:36 94.23 MB 2.3M
А Ракицкий Всеисцеляющий гипноз для сна.mp3
28:56 38.08 MB 261.8K
А Ракицкий Установка на выздоровление от всех болезней Гипноз медитация с переходом в сон.mp3
29:10 38.39 MB 434.6K
Сеанс гипноза Вы можете все Психокоррекция во время сна.mp3
01:03:19 83.33 MB 2.5M
Гипноз для сна Глубокое погружение.mp3
18:56 24.92 MB 624.1K
Гипноз от бессонницы Крепкии здоровыи сон.mp3
Магическии сон Гипноз Исполнение желании и решение проблем во время сна.mp3
01:04:58 85.50 MB 3.3M
А Ракицкий Гипноз для сна Похудение во сне Новые полезные пищевые привычки.mp3
40:58 53.92 MB 199.8K
А Ракицкий Крепкии сон через 10 минут Сеанс гипноза.mp3
А Ракицкий Лечение во сне от нервного истощения и хроническои усталости Сеанс гипноза.mp3
01:11:54 94.63 MB 2.7M
А Ракицкий Гипноз для сна от тревог фобий и панических атак ДПДГ EMDR Бинауральный звук.mp3
Гипноз от бессонницы Волшебныи сон Снятие энергетических блоков Био баланс.mp3
Защита от гриппа ОРВИ и других инфекции Гипноз с переходом в сон.mp3
39:24 51.85 MB 800.4K
Гипноз для сна Повышение жизненного тонуса.mp3
42:08 55.45 MB 691.3K
А Ракицкий Гипноз для улучшение памяти во время ночного сна.mp3
35:56 47.29 MB 512.5K
А Ракицкий Гипноз от бессонницы Глубокий релакс Нормализация природных алгоритмов ночного сна.mp3
17:53 23.54 MB 217.6K
Гипноз медитация для сна АСМР Морскои закат Шум волн Приятная усыпляющая музыка Релакс.mp3
30:32 40.18 MB 268.7K
Сеанс гипноза Погружение в сон Программа самоисцеления во сне.mp3
17:57 23.62 MB 720.3K
А Ракицкий Гипноз для сна Восстановление природных алгоритмов ночного сна.mp3
Гипноз Оздоровление легких во время сна.mp3
50:35 66.57 MB 188.8K
Расслабленная дре ма Сеанс гипноза для сна.mp3
А Ракицкий Медитация перед сном Психологическое отключение от негативных мыслей тревог и страхов.mp3
24:08 31.76 MB 163.6K
Гипноз для сна Все меняется к лучшему Психокоррекция во сне по У Хьюитту.mp3
18:34 24.44 MB 725.1K
Гипноз для сна Позитивная реальность Психокоррекция во сне.mp3
38:20 50.45 MB 396.9K
А Ракицкий Установка на снижение веса Сеанс гипноза.mp3
А Ракицкий Оздоровление и омоложение крови Гипноз с переходом в сон.mp3
28:38 37.68 MB 419.5K
А Ракицкий Гипноз Целебныи сон Путешествие в детство Психологическая перезагрузка.mp3
01:55:33 152.07 MB 1.6M
А Ракицкий Решение проблем во время сна Сеанс гипноза с переходом в сон.mp3
45:14 59.53 MB 586.3K
Исцеляющая теплота Глубокая анти стресс релаксация.mp3
27:50 36.63 MB 743.7K
А Ракицкий Медитация на повышение самооценки с переходом в сон.mp3
45:20 59.66 MB 175.9K
А Ракицкий Медитация для сна Отключение от негативных мыслей тревога фобии.mp3
16:23 21.56 MB 475.9K
А Ракицкий Гипноз 15 минут сна Дневной сон как у Штирлица.mp3
15:38 20.57 MB 674.9K
А Ракицкий Классическая релаксация Сон Оздоровление во сне.mp3
39:53 52.49 MB 266.4K
Гипноз для сна Оптимальная настройка засыпания глубины сна и пробуждения Всегда хороший сон.mp3
17:30 23.03 MB 729.4K
Гипноз медитация для сна Сон в летнюю ночь Релаксация Звуки костра лесного озера летней ночи.mp3
01:02:04 81.68 MB 310.4K
А Ракицкий Выход из депрессии Гипноз с переходом в сон.mp3
29:59 39.46 MB 379.9K
Легкии гипноз для сна Jazz Relax.mp3
Гипноз для похудения Психологическое отключение от еды.mp3
А Ракицкий Гипноз для сна Тонкая настройка саморегуляции организма Оздоровление во сне.mp3
22:15 29.28 MB 532.7K
А Ракицкий Гипноз от бессонницы.mp3
26:15 34.55 MB 141.9K
А Ракицкий Программа долгои молодости Гипноз с переходом в сон.mp3
45:05 59.33 MB 839.2K
Лучшая медитация на преодоление трудностей и достижение цели С переходом в сон.mp3
41:55 55.17 MB 127.8K
Гипноз от пищевои зависимости с переходом в сон.mp3
27:47 36.56 MB 286.4K
А Ракицкий Гипноз для укрепление нервнои системы Психологическая разгрузка.mp3
А Ракицкий Мощное оздоровление и омоложение позвоночника и суставов Гипнотический сеанс.mp3
А Ракицкий Гипноз медитация Снятие головнои боли мигрени Релакс с переходом в сон.mp3
28:51 37.97 MB 380.9K
Очищение памяти от застрявших мыслей и навязчивых воспоминании Гипноз.mp3
А Ракицкий Сеанс гипноза Общее оздоровление Настрои ка саморегуляции Усиление иммунитета.mp3