Короткие сны у грудничка в 1 месяц
Особенности сна у малышей в 1 месяц
Сколько спят малыши в первый месяц жизни?
В первый месяц после рождения дети спят 16-18 часов. Условно половина этого времени ночью, половина – днем. Ребенок бодрствует, ест, затем спит в своем собственном ритме , без режима, и просыпается поесть в среднем 2-3 раза за ночь – это нормально, так как желудок еще очень маленький и, соответственно, малыш просто не может съесть столько, чтобы проспать всю ночь.
День и ночь у новорожденных.
У новорожденного ребенка нет «ночи» во взрослом понимании слова. Он научится различать день и ночь только к возрасту 6-8 недель.
Но можно помочь малышу начать отличать день от ночи:
1. Открывая занавески утром, когда он проснулся.
2. Во время бодрствования днем ребенок должен находиться при ярком свете.
! Обратите внимание, что «холодный» дневной свет содержит волны синего спектра, который подавляет синтез мелатонина. Это может усложнить ваш собственный сон и сон малыша после 3 месяцев!
Не давайте малышу перевозбуждаться.
Будьте осторожны, не давайте ребенку перевозбуждаться, позволяя слишком долго не спать, или находиться в шумной, людной обстановке.
Когда новорожденный слишком перевозбужден, он может как бы выключится – это выглядит так, как будто он внезапно уснул. Это состояние похоже на сон, но на самом деле это просто способ «выключиться из реальности». Это форма самоуспокоения, которую они используют до 6-8 недель, пока не научатся справляться с перевозбуждением другим способом. После такого «выключения» ребенок обычно просыпается хуже отдохнувшим, и к вечеру он может сильнее плакать от усталости или быть более беспокойным.
Чем больше ребенок «выключен» днем, тем больше он будет «включен» ночью. Детям необходимо спокойное время бодрствования, и если он не получил это в достаточном количестве днем, он будет восполнять недостаток ночью.
Сон малышей от 0 до 3 месяцев
Время бодрствования и как понять, что малыш хочет спать?
В течение дня ребенок должен спать по 2-3 часа подряд. Через 3 часа ребенка можно аккуратно разбудить, чтобы покормить. Длинные промежутки сна, лучше оставлять для ночи.
Но точно также как не нужно допускать слишком длинные интервалы между кормлением, не нужно позволять ребенку слишком долго бодрствовать. Максимум 2 часа. Бодрствовать дольше – огромный стресс для ребенка. О том, что ребенок хочет спать вы увидите по признакам усталости:
— чуть позже он может начать тереть ушки
— движения его замедляются
— взгляд «останавливается» и становится устремленным «в никуда»
— он начинает хныкать, вскрикивать и проявлять беспокойство
Если ребенка не уложить спать в этот момент, то следующим этапом он начнет кричать, и успокоиться и заснуть ему становится сложнее.
Во сколько укладывать новорожденного малыша на ночь?
Планируйте последнее кормление и сон на то время, когда ложитесь вы сами примерно в 22-23. Обратите внимание, что уже через несколько месяцев ребенка нужно будет укладывать существенно раньше. Перед этим постарайтесь, чтобы малыш 2 часа не спал. Это обычно довольно легко, тем более, что часто папе удобно пообщаться с ребенком как раз в это время. Некоторым новорожденным сложно не спать до 22. Вы это увидите по его усталости. В этом случае сдвиньте время на более ранее. Самое важно в этом возрасте – это не переутомлять. Часто речь идет о смещении на час или полчаса, но иногда даже новорожденным удобно ложиться в 20.
Когда можно начинать прививать малышу правильные привычки сна?
Начать формировать основу для правильных привычек сна можно на самом деле очень рано, при том, что все приемы приучения ко сну эффективны только после 6 месяцев. Но хотя бы в первые 2 недели мы вам советуем вообще не думать о каких-то правилах и режимах . В этом возрасте ребенок засыпает, как правило, на ваших руках, когда вы его держите, кормите или укачиваете. Он практически всегда будет засыпать в коляске, автокресле или слинге, когда туда попадает. Все это для маленького ребенка является нормой. В этот момент ничего неправильного для будущих привычек сна сделать невозможно.
Сон ребенка в 1 месяц
Позади первые эмоции, вы постепенно привыкаете к своей новой роли и изменившейся жизни, сон ребенка в 1 месяц становится для вас очень важным вопросом. Еще бы – ведь сон так важен для развития и роста малыша! Возможно, у малыша начались первые трудности со сном – самое время помочь ему спать лучше!
Сон месячного ребёнка
Младенец в 1 месяц спит 15,5–18 часов в сутки. 6–8 часов приходится на дневные сны, а ночью малыш спит 8–10 часов. Оптимальный ритм сна и бодрствования в 1–1,5 месяца обеспечивает время бодрствования 1час – 1 час 15 минут. Оно включает в себя кормление, подготовку ко сну и укладывание.
Ребенок очень быстро растёт, и режим сна малыша часто меняется.
Этап развития
Дневной сон
Ночной сон
Если ваш малыш уже имеет один интервал в 3–5 часов непрерывного сна, он большой молодец! Важно, чтобы этот интервал приходился именно на ночное время, чтобы не «перепутать день и ночь». Не будите* его ночью, а днем кормите по требованию (не реже чем каждые 2–3 часа).
*рекомендация требует индивидуальной корректировки при проблемах с лактацией
Совет месяца
С 6-8 недель пробуйте давать вашему ребенку возможность заснуть самостоятельно. Когда малыш устанет после активного бодрствования, положите его в кровать – сонного, но еще не спящего, спокойного и расслабленного. Важно избегать чрезмерной усталости, возбуждения и слез, укладывайте малыша при появлении самых первых признаков усталости! Используйте мобиль или что-то другое, на чем ребенок может сфокусировать взгляд. Дайте малышу шанс уснуть самому, просто будьте с ним рядом.
Консультанты по детскому сну
Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ
10 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
ПН–ПТ с 10:00 до 19:00
©2011 – 2021 baby-sleep.ru
Центр детского сна и развития BabySleep™
Основатель и руководитель — Елена Мурадова
Карта сайта
1-й в России информационный портал о сне ребенка: режим дня, ритуал перед сном, как уложить ребенка спать без слез, как научить засыпать самостоятельно, совместный сон с ребенком, как приучить ребенка спать в кроватке, что делать, если ребенок плохо спит, нарушение сна у детей, скачки развития, безопасный, здоровый сон, работа консультантов по сну и многое другое.
Публикации и рекомендации консультантов по сну Центра детского сна и развития BabySleep носят исключительно информационный характер, не являются медицинскими, не заменяют предписаний вашего лечащего врача и могут быть не применимы к детям, у которых имеются проблемы со здоровьем или развитием. Если у вашего ребенка наблюдаются вторичные инсомнии – проблемы сна, отражающие наличие каких-либо заболеваний, чаще неврологических – обязательно обратитесь к врачу!
Сон младенца в первые четыре месяца жизни
Условно формирование сна младенца в первые 4 месяца можно разделить на три периода (речь идет о возрасте, рассчитанном от предположительной даты родов, т. е. мамы недоношенных детей должны прибавить к этим цифрам то количество недель, на которое малыш не доношен).
Первый период: первые 8 недель жизни
Ребенок спит почти так же, как недавно спал в животе у мамы. Его биоритмы не сформированы, малыш живет по своему четырехчасовому ритму, инверсия сна (путаница дня и ночи) в этом возрасте — норма.
Сон не организован, привычки сна отсутствуют, сон может длиться от 30 минут до 4 часов, общее количество сна в сутки — 15–18 часов.
Второй период: с 8-й по 12-ю неделю
Появляется «социальная улыбка». К этому возрасту уже происходит формирование ночного сна, заканчивается путаница дня и ночи.
Ребенок может беспрерывно ночью спать 4–6 часов, ночной сон составляет 8–9 часов.
Дневной сон все еще не организован, дневные сны — от 30 минут до 4 часов.
Третий период: с 12-й по 16-ю неделю
Формируются циркадные ритмы.
Ночной сон увеличивается до 12 часов, ребенок может непрерывно спать 6–8 часов.
Формируется от 3 до 5 дневных сна (минимальной продолжительностью 30–40 минут).
Время бодрствования может достигать двух часов (в среднем полтора).
Теперь мы знаем, чего ждать от сна ребенка в первые 16 недель, но возникает вопрос: а что мы можем сделать, чтобы сон ребенка в реальной жизни развивался так же ладно и просто, как об этом написано в умных книжках?
Ответ простой: не мешать. Природа удивительным образом сама обо всем позаботилась. Современные мамы все меньше полагаются на свою интуицию, все хуже распознают потребности и сигналы ребенка, в то время как в их головах сталкивается масса противоречивых рекомендаций — начиная от советов советских бабушек «не приучай к рукам», «пусть полежит проорется», заканчивая современными «по каждому писку давай грудь, иначе вырастет, и будет у него депрессия».
Вдобавок такие блага цивилизации, как электричество (всего 100 лет назад мы жили без света и даже не мечтали о бодрствовании в 23.00, например, зимой, когда в 17.00 уже темно), свет от монитора компьютеров, планшетов, телефонов нарушают выработку гормона сна (мелатонина), что сбивает и формирование естественных биоритмов. Благодаря появлению стеклопакетов и батарей поменялся микроклимат в помещении, где спит ребенок. Воздух стал пересушенным, что неизбежно вызывает пересыхание нежной слизистой новорожденного, дети могут просыпаться от жажды или дискомфорта. Поэтому все советы по организации здорового сна ребенка будут сводиться к тому, чтобы вовремя выявлять потребности ребенка и создавать ему комфортные, естественные условия сна.
Новорожденность и второй месяц жизни
Первые 2 месяца жизни не боимся сформировать вредные привычки — ребенок еще не умеет анализировать и оценивать окружающую обстановку, причинно-следственные связи не формируются, а это значит, что приучить к рукам, качанию, засыпанию на груди невозможно. Удовлетворяем базовые потребности ребенка, переживаем с ним период фиолетового плача, обеспечиваем безопасный сон, комфортные условия сна, регулируем активное бодрствование и время для сна с помощью освещения и вида активности.
Третий месяц жизни ребенка
Появилась «социальная улыбка», а значит, ребенок начинает понимать причинно-следственные связи, анализировать изменения окружающей среды. Именно в этом возрасте оптимально создавать условия, которые способствуют формированию основ здорового сна, поэтому определяемся с местом сна. Укладываем ребенка спать в кроватку. Кроватка не манеж, в кроватке только спим!
Создаем комфортные условия сна:
1) темно (днем удобно пользоваться шторами блэкаут);
2) тихо (при невозможности обеспечить сон в тишине очень помогает белый шум, который поглощает посторонние звуки, а также успокаивает ребенка);
3) температура в помещении, где спит ребенок: летом 24–27 градусов, зимой 18–24, влажность 50–55%.
Наблюдаем за признаками усталости (отстранение, сосание, зевота, ребенок трет глазки, теребит волосики, чешет ушки, мотает головой из стороны в сторону). Ориентируемся на время бодрствования (45–60 минут). Укладываем ребенка спать, не давая ему переутомиться. Признаки переутомления: просится на ручки, капризничает, излишне веселый, активный.
Вводим ритуалы не только для сна, но и для всей активности в течение дня. Расслабляющий ритуал отхода ко сну (не более 10–15 минут), цель — расслабить и успокоить малыша. Важно четкое начало и конец, определенная последовательность (создаем благоприятные условия — надеваем подгузник — пижаму — колыбелька — покачивание).
Тренируем навык самостоятельного расслабления — наблюдаем за малышом и в тот момент, когда видим, что малыш готов уснуть, исключаем возбуждающие стимулы и даем возможность уснуть самому.
Вне контроля: время начала, продолжительность и количество дневного сна.
Четвертый месяц жизни
Продолжаем наблюдать за признаками усталости. Для того чтобы понять, правильное ли время бодрствования мы даем ребенку, следим за временем засыпания (в норме — около 15 минут) и качеством сна. В этом возрасте максимальное время бодрствования составляет около двух часов, причем после короткого сна оно сокращается на треть — до 1 часа 20 минут.
Смещаем время начала ночи на более ранний период (раннее укладывание — с 17 до 20 часов).
Важно помнить, что психологическое состояние мамы легко считывается ребенком. Если мама находится в стрессе, нервная, неуверенная, то ребенок не будет чувствовать себя в безопасности на руках у такой мамы, а значит расслабиться и заснуть ему будет очень трудно. В этом случае лучше поручить укладывать ребенка папе, а маму отправить отдыхать.
опубликовано 27/07/2018 14:03
обновлено 30/07/2018
— Рост и развитие, Сон
Сны по 20–40 минут: норма или проблема?
Короткий сон ребенка длится обычно от 20 до 40 минут. Чтобы понять, откуда «растут ноги» у этого явления и почему важно продлевать сны, нам нужно немного углубиться в «сонную» теорию.
Сон ребенка состоит из циклов, которые идут один за другим до момента, когда малыш выспится или проснется по какой-то другой причине. До 3–4 месяцев цикл сна младенца такой: фаза быстрого сна, потом фаза спокойного сна. После 4 месяцев структура цикла сна у детей становится точно такой же, как у взрослых: вхождение в сон, поверхностный сон, затем глубокий сон, снова поверхностный, и в конце цикла фаза быстрого сна. Весь цикл у маленького ребенка занимает около 40 минут.
Полный цикл сна дает комплексный восстанавливающий эффект. Ребенок проходит через все стадии и фазы сна, каждая из которых имеет свою важную функцию. Сон вполовину короче не дает достаточного отдыха. За 20–30 минут организм малыша не успевает полностью восстановиться. Поэтому малыш не сможет долго бодрствовать без переутомления, очень скоро он устанет. Короткий дневной сон сдвигает привычный ритм снов, а бодрствование может стать полным слез и капризов.
Короткий сон может быть как вариантом нормы, так и нарушением сна – это зависит в первую очередь от возраста ребенка. Примерно с 2 до 6–8 месяцев (а у кого-то даже немного дольше) из-за особенностей незрелой нервной системы у многих малышей есть склонность к коротким снам. Не стоит волноваться, это вариант нормы. Но все-таки стоит по возможности помогать ребенку продлять сны – хорошо, если хотя бы один дневной сон длится больше часа.
⠀
В возрасте после 6–8 месяцев короткие сны тоже могут быть абсолютно нормальным явлением. Они появляются во время сброса дневного сна: при переходе с трех снов на два, с двух снов на один. Обычно коротким становится последний сон вечером. Не торопитесь от него отказываться, ведь даже получасовой сон помогает «дотянуть» до укладывания на ночь без перегула. И в то же время не нужно стараться продлить его любой ценой – ведь если ребенок будет слишком много спать днем, он начнет хуже спать ночью, ведь с возрастом суммарная суточная норма сна постепенно уменьшается.
Кроме возрастной склонности к коротким снам, у коротких дневных снов могут быть и другие причины. Их можно разделить на 2 группы. В первую входят факторы, связанные с неподходящим ритмом дня.
Если малыш не заснул в тот момент, когда уставший организм был готов ко сну, и превысил свою норму времени бодрствования, в игру вступают гормоны стресса. В результате ребенок перевозбуждается и долго не может уснуть. А когда он все-таки заснет, сон может быть слишком коротким.
До 10 месяцев время бодрствования у ребенка часто меняется, корректировать режим может быть нужно каждые 2–4 недели. Часто бывает, что мама только-только нашла комфортный ритм, подстроилась под него – а время бодрствования уже изменилось. Малыша продолжают укладывать в привычное время, ребенок не успевает достаточно устать к началу укладывания и из-за этого быстро просыпается.
Что делать? Поможет знание возрастных норм времени бодрствования, которые можно использовать в качестве ориентира.
Ребенок высыпает основную часть суммарной нормы дневного сна в первой половине дня
Детям 3–6 месяцев рекомендуется спать не дольше 2–2,5 часов без перерыва. А после 6 месяцев и до перехода на 1 дневной сон – не дольше 2 часов. Это нужно, чтобы сон в течение дня распределялся равномерно и вечерние сны не становились слишком короткими.
Что делать? Если ребенок спит дольше необходимого, создавайте условия, при которых он проснется сам, когда выйдет из глубокого сна: откройте шторы или включите свет, выключите белый шум, занимайтесь домашними делами, производя обычный бытовой шум, включите радио или говорите по телефону.
Недосып накапливается, если ребенок постоянно спит слишком мало, а время бодрствования при этом не сокращается.
Что делать? Важно выяснить индивидуальную норму сна, а для начала ориентироваться на табличную. И всеми силами помогать ребенку спать достаточно долго: укладывать раньше, уменьшать время бодрствования, выстроить отвечающий потребностям ребенка режим.
Ко второй группе относятся «нережимные» причины коротких снов.
Незрелую нервную систему ребенка многое может вывести из равновесия. И это не только стресс и расстройство. Гости, поход в торговый центр, детский праздник – все эти радости жизни тоже способны укоротить дневной сон.
Что делать? Важно хорошо расслаблять ребенка перед сном. Если вы заметили, что малыш перевозбужден, постарайтесь вовлечь его в спокойные занятия и уделите этому достаточно времени. Очень важно, чтобы был привычный расслабляющий ритуал укладывания, который не только обозначает переход ко сну, но и помогает полностью успокоиться.
⠀
Дискомфорт
Физический: болезнь, колики, зубы и т.д. Связанный с внешними условиями: влажность и температура воздуха, освещение, шум.
Что делать? При болезни малышу требуется больше маминого внимания – это, пожалуй, лучшее лекарство. Что касается внешних факторов, рекомендуется температура воздуха 18–22 °С и влажность 40–60%. Ночью рекомендуется спать в полной темноте, а днем желательно просто затемнить комнату от слишком яркого света. Если ребенку мешают спать звуки, используйте белый шум, который будет их сглаживать.
⠀
Скачки развития и новые навыки
В периоды скачков развития и осваивания новых навыков нагрузка на нервную систему очень высокая, поэтому могут появиться короткие сны. Новые навыки ребенок может тренировать даже во сне: например, научился сидеть и во время сна сел «на автомате». И как следствие проснулся.
Что делать? Старайтесь поддерживать стабильный ритм дня, отслеживайте изменения в развитии (вам в помощь «календарь развития ребенка»), помогайте отработать навыки в течение времени бодрствования, и немного подождите, пока новые «умелки» станут привычными.
⠀
Вскидывание рук
Маленькие дети могут будить себя взмахами своих ручек. Эта особенность незрелого малыша угасает примерно к 3–4 месяцам.
Когда заканчивается цикл сна, ребенок просыпается. Это заложено природой, чтобы малыш быстро «отсканировал» свое состояние и обстановку – все ли в порядке. Если все хорошо, ребенок не голоден, ему не жарко, не холодно, ничего не болит и т.п. – он готов сразу же уснуть снова и продолжить свой сон. Но если ребенок умеет засыпать только в каких-то определенных условиях, например, с укачиванием или во время кормления, он не сможет уснуть сам без привычных условий.
Что делать? Можно быть рядом в моменты пробуждений и помогать ребенку соединять циклы сна. Или уходить от мешающих долгому сну ассоциаций на засыпание, заменять их на те, которые не требуют помощи взрослых. С первых месяцев жизни можно идти к этому постепенно, а примерно с 6 месяцев работать по быстрой методике обучения самостоятельному засыпанию. Самая мягкая из существующих быстрых методик – методика BabySleep.
Родительство – это, конечно, большой труд. Но когда ребенок хорошо высыпается, все становится намного проще и приятнее, ведь от настроения малыша зависит очень многое. Не оставляйте 20–40-минутные сны ребенка без внимания, особенно если он много капризничает из-за недосыпа. Станьте месье Пуаро или миссис Марпл, распутайте «дело о коротких снах» и помогите своему малышу обрести восстанавливающий сон, а себе – полноценное время для отдыха.
Мы стараемся, чтобы ни один из ваших вопросов о детском сне не остался без ответа. А если вам потребуется рука помощи, сильное плечо и надежный союзник – выберите своего консультанта по сну из команды BabySleep.
Сон ребенка в 1 месяц
Появившийся на свет ребенок должен привыкнуть к новому миру, к тому, что и кто его окружает. Адаптация проходит у каждого по-разному. Если одни постоянно спят, то другие капризничают, кричат, не давая отдыха маме. Главную роль в привыкании играет сон новорожденного ребенка до 1 месяца. Он занимает значительное место в режиме дня вместе с кормлениями.
Роль сна для грудничка
Спокойный и продолжительный сон для родившегося на свет малыша важен, так как помогает:
Здоровый сон ребенка до 1 месяца является показателем его психического благополучия, правильного развития, нормального состояния всех органов и систем.
Сон месячного ребенка в норме
Норма для месячного малыша считается, когда он спит от 15,5 до 18 часов. Бодрствует кроха не более 1 часа 30 минут. Это время распределяется на день и ночь. В период бодрствования у младенца проходят кормления, подготовка ко сну, укачивание.
Этапы развития
Не надо думать, что начиная с рождения до месяца, режим дня протекает одинаково. Можно выделить несколько циклов в развитии спящего крохи:
Беспокоиться по поводу правильного развития малыша не стоит, если, сколько ребенок должен спать в 1 месяц, столько он и спит.
Режим дня
Нормальное развитие ребенка состоит в первый месяц жизни в своевременном получении питания и возможности спать, сколько требуется. Не нужно мучить себя и ребенка насильным укладыванием в кровать, если кроха хочет есть. И наоборот, кормлением, когда он спит.
Дневной сон у новорожденного проходит с перерывами. На него отводят в общей сложности от 6 до 10 часов. Лучше, чтобы каждый период сна длился 1,5–2 часа. Может спать ребенок на прогулке. Проводят их в первой половине дня или вечером, за час-полтора до ночного сна.
Между циклами дневного сна организуют малышу кормление. Обычно происходит это 6 раз. Многие дети быстро засыпают с грудью. Ночью сон занимает в среднем 8 часов. Кормление происходит в это время один раз или дважды.
Если правильно сформирован режим дня сразу после рождения малыша, то проблем с засыпанием и развитием ребенка не будет. У таких родителей дети будут приучены к правильному поведению, воспитаны соответственно возрасту.
Что мешает ребенку спокойно спать
Капризы, продолжительный плач говорят о том, что ребенка что-то беспокоит. Причины плохого сна кроются в:
Как правильно кормить
Если ребенку до месяца не хватает молока, тогда и просыпаться он будет чаще и ночью, и днем. За одно кормление младенец потребляет в первые дни жизни 20–60 мл молока. К 4-й неделе объем возрастает постепенно до 100–110 мл. Установить норму для конкретного малыша поможет педиатр. Ведь потребности малыша зависят от его веса, особенностей развития.
Но и перекармливать детей не стоит. Это может привести к:
Искусственники съедают меньше смеси за одно кормление, чем те, кто получает материнское молоко. Утоляют голод смесями быстрее, и перерыв между кормлениями будет длительнее.
Рекомендации по организации сна
Спокойный и глубокий сон обеспечивают малышу:
Необходимо уложить малыша так, чтобы он не раскрывался и не мерз. Для этого подойдут для месячных детей конверты. Если же укрывают одеялом, следует подоткнуть его так, что малыш не раскрылся. Вместо подушки используют пеленку, сложенную в четыре раза.
Кроватка в комнате не должна стоять близко к отопительным приборам. Малыш начнет потеть, захочет пить и проснется. Лучше всего днем прикрывать окна плотными шторами. Так в детях выработается понятие, что нужно спят, так как уже темно.
Если детская кроватка с пологом, то это облегчит проблему. Задернув полог, предоставят ребенку спокойно заснуть в полутьме. Не забываем, что шторы должны быть воздухопроницаемыми, чтобы малышу не было душно.
Лучшие приспособления для сна
Позиционеры используют мамы, чтобы сделать сон малыша спокойным. В нем должен спать месячный ребенок, в три месяца не стоит класть туда кроху. Позиционеры для сна просты в конструкции. Они состоят из двух валиков, скрепленных друг с другом крепким полотнищем.
Благодаря ограничению движений малыша можно не беспокоиться за его спокойный сон. Ремешками фиксируют положение грудничка, когда он спит. Малыши в 1–1,5 месяца, спящие в позиционерах, не ощущают коликов в животе. Правильное положение тела предотвращает образование газов в кишечнике. Кости черепа будут срастаться правильно. При срыгивании малыш не захлебнется.
Плюсов в использовании позиционера для сна больше, чем минусов, особенно для детей возраста в месяц. Удобно располагать позиционер в кровати рядом с мамой или в детской кроватке. Грудничок не скатится, получив травму. Позиционеры изготавливают из натуральных, экологически чистых материалов.
Уменьшение тревожности у малыша
Сон нарушается у месячного младенца в силу беспокойства. Нервная система еще не сформирована, поэтому любое отклонение в поведении матери воспринимается тревожно. Грудничок нуждается в защите. Когда мама рядом, то он спокоен. Нужно после роддома первые две недели быть рядом, уделять больше внимания ребенку. Позднее младенец привыкнет к новой обстановке, у него снизится тревожность, страх.
С ребенком надо заниматься. Заботливая мама проводит регулярную гимнастику для малыша, массажирует ему спинку, животик. Спокойнее становится малыш, когда ему поют колыбельную песенку, разговаривают. Советуют в первый месяц ограничить посещение гостей. Новые люди могут вызвать у малыша стресс, плохой сон.
Он будет постоянно плакать. Недаром в старину нельзя было показывать новорожденного чужим людям, опасаясь дурного глаза. Ребенок готов к общению с незнакомыми людьми только в полгода. У детей с хрупкой нервной системой период адаптации затянется на долгое время. Травмировать психику крохи во время адаптации не следует.
Организация безопасного отдыха
Частота внезапной смерти среди младенцев в первые недели жизни толкает к тому, что нужно правильно укладывать ребенка спать. В сутки месячный малыш проводит больше времени во сне, чем бодрствует. Некоторые моменты организации сонного периода спасут ребенка от непредвиденных ситуаций, угрожающих его жизни.
Риск удушья снижается, когда до года грудничок спит на спине. Голова при этом должна быть повернута набок. Излишне мягкие матрасы ведут к тому, что, перевернувшись, ребенок задыхается. В кроватке должен лежать твердый матрас. Лучше, крепче спят дети, которые находятся на грудном вскармливании.
Ставить кроватку для новорожденного надо в той же комнате, где спят родители. Рядом со спящим крохой не кладут мягкие игрушки, подушечки. Валики, ограничивающие движение малыша во время сна, должны быть твердыми.
Опасно для здоровья новорожденного, если:
Во время бодрствования нужно класть младенца на живот, чтобы исключить риск удушья при переворачивании спящего ребенка. Советуют перед сном давать грудничку пустышку. С ней он легче засыпает.
Развитие ребенка до 1 месяца влияет на дальнейшее состояние его нервной системы и психики. Те, кто плохо спит в месяц, имеют трудности засыпания вплоть до школьного и подросткового возраста. Такие дети агрессивны, у них проблемы с поведением. Надо придерживаться нормы, не снижая и не превышая количество часов, отведенное для сна ребенку в 1 месяц.