ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ , ΡΡΠΎΠΊΠΈ ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ : ΡΡΠΎΠΊΠΈ ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ
Π‘ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΠ½Ρ, Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π»Π΅ΡΠ° Π²ΡΠ΅ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°, Π½ΠΎ ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ, ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ Π·Π½Π°ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π°? ΠΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ.
Π‘ΡΠΎΠΊΠΈ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π° β Π»ΠΈΡΡΠΎΠΏΠ°Π΄Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ Π² Π΄ΠΈΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ Π»Π΅ΡΠ°, ΠΏΠΎ Π²ΡΡΡΠ±ΠΊΠ°ΠΌ, Ρ Π±Π΅ΡΠ΅Π³ΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π΄Π°Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΊΠΈΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π°Ρ . ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΠΎΡΡΡΠ½ΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Ρ Π΅ΡΠ΅ Ρ 16-Π³ΠΎ Π²Π΅ΠΊΠ°.
ΠΠ΅ Π΄Π΅Π»ΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²:
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ. Π Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ Π»Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 23 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΠΈΡΠ½Ρ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈΡΠ»Ρ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° (ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ°)
ΠΠ΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Ρ Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ, Π½ΠΎ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠΊ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅Ρ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ Π½Π° 5-15 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π‘ΠΎΡΡΠ° ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ°ΠΌ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅:
Π‘Π±ΠΎΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1-1,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π²ΡΡ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π·Π°ΡΡΡ Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²?
ΠΠ΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Ρ Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠ°Ρ, ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ 1,5-2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΠΌΠ°Ρ β Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΈΡΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΠΎΡΡΡΠ½ΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈΡΠ½Ρ β 1 Π΄Π΅ΠΊΠ°Π΄Ρ ΠΈΡΠ»Ρ. Π‘Π±ΠΎΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1-1,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΠΈΡΠ»Ρ. Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ: Π‘ΠΎΠ»Π½ΡΡΠΊΠΎ, ΠΡΠΌΠ±Π΅ΡΠ»Π΅Π½Π΄, ΠΠ»ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΡΠ°.
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ
Π£ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΠΈΡΠ΅Π» ΠΌΠ°Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈΡΠ½Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π²ΠΎ 2-3-ΠΉ Π΄Π΅ΠΊΠ°Π΄Π΅ ΠΈΡΠ½Ρ.
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° 1-Ρ Π΄Π΅ΠΊΠ°Π΄Ρ ΠΈΡΠ»Ρ:
ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Ρ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅ΡΠΏΠ΅Π»ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ
ΠΠ΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΠ½Ρ β ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΡΠ»Ρ, ΡΠ²Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² 3-ΠΉ Π΄Π΅ΠΊΠ°Π΄Π΅ ΠΈΡΠ»Ρ β 2 Π΄Π΅ΠΊΠ°Π΄Π΅ Π°Π²Π³ΡΡΡΠ°. Π£ΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΠΈΡΠ΅Π» Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ. Π ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ: Π‘ΠΏΡΡΠ½ΠΈΡΠ°, ΠΡΠ°Π±Π΅ΡΠΊΠ°, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π½Π°Ρ.
Π ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ
ΠΡΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ. ΠΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ°ΠΌ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 1-2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π»ΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ².
Π Π‘Π΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ 2-Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ:
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ Π»Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ
ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Ρ, Π²ΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π² Π»Π΅ΡΡ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π² Π»Π΅ΡΡ? Π‘Π±ΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΉ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈΡΠ»Ρ ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° Π°Π²Π³ΡΡΡΠ°, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π΅Π΅ Π·Π°ΡΠΎΡΠ»ΠΈ ΡΠΎ Π·ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠ³Π΅ ΡΡΡΠ°Π½Ρ.
ΠΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π΄Π²ΡΡ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠΊΠ», Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠΈΠΏΠΎΠ², ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ, ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ Π±Π΅Π»ΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅. ΠΠ° ΠΎΠ΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°Ρ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΠΈΡΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΠΈΡΠ»Ρ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°.
ΠΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π° Π»Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π² Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅, Π½Π° ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ Π»Π΅ΡΠΎΠ², Π±ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ , ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²?
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°:
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΡ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΊΠΈΠΉ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ Π±Π΅Π»ΡΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅ΠΌ.
ΠΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΠΎΡΡΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Ρ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ Π²ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ², Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΡΡΠΈΠΌΡΡ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°ΠΌ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π° Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΡΡΠ΄Π° ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΡΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΠΉΠ΅Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ΠΎΠ² Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 2-2,5 ΠΌ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°Π»Π΅ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ 3 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, 2 ΡΠ±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ 1 Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΡΠ±ΠΎΡ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ.
ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ:
ΠΠ»Ρ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΠ³ΠΎΠ΄ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Ρ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΠΈΠΏΡ Π³ΡΠ°Π±Π»Π΅ΠΉ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠ° ΠΊΡΡΡΠΎΠ² Π³ΡΠ°Π±Π»ΡΠΌΠΈ, Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ.
Π‘ΡΠΎΠΊΠΈ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π² ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π°, Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΠ³ΠΎΠ΄
Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ
Π‘ΠΎΡΡΠ° ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ°ΠΌ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π°:
Π Π°Π½Π½Π΅ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°Ρ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΡΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΈΡΠ»Ρ. Π‘ΡΠΎΠΊ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅ΡΠΏΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ β ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ Π»Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΈ Π² ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΠ΅.
Π ΡΠ°Π½Π½Π΅ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ:
Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΠΏΠ΅Π»ΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ:
Π Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ:
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ, ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄
ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 60 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π°, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ°ΡΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π³ΠΎΠ΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π°. Π§Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 90 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π°. Π ΡΠ΄ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ·ΠΊΠΈΠΉ β ΠΎΡ 15 Π΄ΠΎ 60 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ° ΠΈ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ.
ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π·ΠΈΠΌΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠ»ΡΡΡ. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΡΡΡ ΠΈ. Π Π°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅, ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΏΠ΅Π΅Ρ ΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°?
Π Π°Π½Π½Π΅ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡ Π²Π°ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ. Π Π°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΠΎ Π΅Π΅ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°.
Π ΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠ°Π½Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΡΠΆΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΈΡΠ½Ρ. Π Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈΡΠ½Ρ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! Π‘Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ± Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΠ².
ΠΠΎΠ·Π΄Π½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°
ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° 20 ΡΠΈΡΠ»Π° ΠΈΡΠ½Ρ-Π²ΡΠΎΡΡΡ Π΄Π΅ΠΊΠ°Π΄Ρ ΠΈΡΠ»Ρ. ΠΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ° β Ρ 20 ΠΈΡΠ»Ρ ΠΏΠΎ 15β17 Π°Π²Π³ΡΡΡΠ°.
Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΠ²:
ΠΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΡΠ²Π°ΡΡ Π² Π°Π²Π³ΡΡΡΠ΅-ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΠ΅.
Π Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½Π°Ρ
Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π° ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡ Π΄ΠΎ 2 ΡΠ°Π·. ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ 30β60 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π»ΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°-ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ.
Π ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π° ΠΠ° ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ΅ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π° Π² ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠΏΠ΅Π²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠ΅?
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π ΡΡΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΠΈΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ½Π°Π±ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡ ΠΈΡΠ»Ρ, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ Π°Π²Π³ΡΡΡΠ°. ΠΠΈΠΊ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈΡΠ»Ρ. Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ.
ΠΠΎ 6 ΠΊΠ³ ΡΠ³ΠΎΠ΄ Ρ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°:
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°Ρ ΡΡΡ ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ².
ΠΠ΄Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΠΊΠ°Ρ Π»Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π°
ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ. ΠΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠΎΠ²:
ΠΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ:
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ?
ΠΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ. Π£ Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠΎ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠ΅, ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΊ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ. Π£ΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΡΠ°Ρ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ.
Π Π°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π·ΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅-ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π°Π²Π³ΡΡΡΠ°. ΠΠΈΠΊ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ. ΠΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅Π»ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ². ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΡΠΈΠ³Π°Π½ΡΠΈΠ½Π°, ΠΠ²ΡΠ°Π·ΠΈΡ.
Π‘ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ:
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½ΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½. Π Π²ΡΠΎΡΡΠ΅ β Π΄Π²Π°: Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ.
Π Π°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ
ΠΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ , Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ :
Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΊΠΈΡ
Ρ
ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ² ΠΈ Π΄Π°ΡΠ½ΡΡ
ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ
Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌ, ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΈΠΊΠΎΡΠ°ΡΡΡΡΠΈΠ΅:
Π‘Π΅Π·ΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ
Π‘Π΅Π·ΠΎΠ½ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π°: Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ.
Π ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°:
ΠΠΈΠΊ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ° ΡΠ³Π΅ ΡΡΡΠ°Π½Ρ ΡΡΠΎ ΠΈΡΠ½Ρ, Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΈΡΠ»Ρ, Π² ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΈΠΊ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ Π»Π΅ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΡΠ° Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π°: Ρ ΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎ Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π»ΡΠ±ΡΡ Π²ΡΠ΅. ΠΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°. Π ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π»ΠΈ Π·Π° Π΅Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΠΈΡΡΠΊΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΠ·Π΅ΡΠΆΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π° ΡΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ²ΡΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΠ»ΡΡ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. 20 ΠΌΠ°Ρ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π» ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 1,5 ΠΊΠ³! ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ β ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎΠ²Π°ΡΠΎ: Π½Π°Π΄ΠΎ Π±Ρ ΠΊ 1 ΠΌΠ°Ρ. Π ΡΡΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π΅Π΄Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΠ»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅.
ΠΠ΅Ρ 20 β 30 Π½Π°Π·Π°Π΄ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π±Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΡΡΠ»ΡΠ» ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ, Π»Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ. ΠΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ° Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ° ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½. Π‘ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ.
Π‘ΡΠ°Π²ΠΊΡ ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΈΠ½ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°: ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 β 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ. ΠΠ° ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ
ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΡΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π³ΠΎΠ»Π»Π°Π½Π΄ΡΠΊΠΈΠΉ Β«ΠΠ²Π΅Π»Π»ΠΈΒ» ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΉΡΠ°ΡΡΠΊΡΡ Β«ΠΡΠ³Π°Π½ΡΒ». Π‘ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡβΡΡΠ°Π»ΠΎΠ½ Β«ΠΠΎΠ»ΠΊΠ°Β», Π½ΠΎ Π·Π°ΡΠΎ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΊΡΡΡΠ°βΠΊΠ»Π°ΡΡΠ°. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ (ΠΎΡ 10 Π³) ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠΊΠΈΠ΅: Π΄ΠΎ 1,5 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. Π‘Π°ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²Ρ ΠΊ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΡΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ. Π Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°ΠΌ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΎΠΏΠΎΡ ΠΈ ΡΠΏΠ°Π»Π΅Ρ.
Π£ ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΈΠ½Π° Π΄Π²Π΅ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ½Π½Π΅Π»Ρ. ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎ 1 β 2 ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π° Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Β«ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡΒ» Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Ρ
Π»Π΅Ρ. ΠΠ° 1 ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ΅Ρ
Π³ΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²: ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΠ² Π½Π°ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ , Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΈ Π Π£Π Β«ΠΠ½ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π°Β», ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ, ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π³ΠΎΠ΄. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π² ΠΏΠ»Π°Π½Π°Ρ ΡΠ±ΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, ΡΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ°. Π Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ. ΠΠ° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΊΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄Π²Π΅ΡΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠ· ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠΈΠ» Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΠΎΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ·Π½Π΅Ρ. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ.
β ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄, β ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΈΠ½, β ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠ»Ρ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΊΠ°ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ, Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ β ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π°Ρ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π½ΠΈΠΊΠ°: ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Ρ Π½ΠΈΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄. ΠΠ° ΠΈ Π΄Π²Π΅ΡΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ.
Π£ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ, ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΠΎβΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ
, ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ. Π£ΡΠΏΠ΅Π²Π°ΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΡΠ·Π°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π³ΡΠ±ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ. ΠΠΎβΠ²ΡΠΎΡΡΡ
, ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈ Π³ΡΠ°Π΄Π°, ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ. ΠβΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡ
, Π²ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΡΠ΅ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Ρ
ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠβΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡΡ
, Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΠΉ Π³ΡΡΠ½Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠΉ (ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΌΠΈ) ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄.
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΈΠ½ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ½ΡΡΠ·ΠΈΠ°Π·ΠΌΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π» Π² Π±Π΅Π»ΠΎΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΌΠ΅, ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΊΡΡ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΠ°ΠΌΠΈ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π²Π·ΡΡΡΠ΅ Π² Π Π£Π Β«ΠΠ½ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π°Β» in vitro, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΊΠ°Ρ
. ΠΠ° ΠΈ ΡΠ°ΠΌ Ρ
ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎΡΠΈΡ
ΠΎΠ½ΡΠΊΡ ΠΎΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. Π Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ.
Π Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π° ΠΊ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π³ΡΡΠ½ΡΠ°: ΠΏΠΎΡΠ²Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΡΡ Π»ΠΎΠΉ, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π² ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΡΡΡΠ°Ρ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ, Π²Π΅ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, Π²Π΅ΡΠΌΠΈΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΡ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 2:2:2:1.
ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π°Π΄ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ 1 ΡΠ°Π·Π° Π² 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠΊΡ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ. Π£ ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΈΠ½Π° Π·Π° Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Ρ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡ ΠΈΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ. ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π½Π° Β«ΠΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ½ΡΒ», Β«Π‘ΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ°ΡΒ» ΠΈ Β«ΠΠΌΠΌΠΈΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡΡΒ». ΠΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ, Π΅ΠΉ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π°Π·ΠΎΡΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Ρ, Π΄ΠΎΠ»Ρ Π°Π·ΠΎΡΠ° ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡ Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡ.
ΠΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ: Π²ΡΠ΅βΡΠ°ΠΊΠΈ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ°.
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡ β ΠΏΠ»ΡΡ 20 β 22 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ° Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠ»ΡΡ 13 β 15 Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ 75% ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ 65%. Π ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π΄Π²Π΅ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ: ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ°ΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 6 β 8 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ, Π½Π°Π΄ΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠΏΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΈΠ½, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π» Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅.
Π£ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π°Π³Π»ΡΠ½ΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π±Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠ΅) β ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ, ΠΎΠΏΡΠ»ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ»ΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ (Ρ.Π΅. ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ) ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π Π΄Π»ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π½Π°Π΄ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π»Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π±Ρ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π½ΠΈ Π±ΡΠ» ΡΡ ΠΎΠ΄, Π½Π΅ΡβΠ½Π΅Ρ Π΄Π° ΠΈ Π·Π°ΡΠ²ΡΡ ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅βΡΠΎ Π½Π°ΠΏΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠΎ ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΈΠ½ ΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ. Π’Π°ΠΊ, ΠΊΠ»Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ , Π½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΎΡΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠ΅ΠΉβΡ ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ². Π ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ (ΠΈΡΠ»ΡΡΠΊΠΎΠΉ) Π²ΠΎΠ»Π½Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π ΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, Π²Π²ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°Π² Π½Π° Π»Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π΅, ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π» Π² ΡΠΏΡΡΠΊΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠ»Π° Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΠΉΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΠ±ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΈΠ½ Π²ΡΡΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΡΠΆΠ΅ Π² ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Π΅. Π Π·Π°ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΠΊ ΠΌΠ°Ρ. Π ΠΌΠ°ΡΡΠ΅βΠ°ΠΏΡΠ΅Π»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π²ΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π². ΠΡΠ΄Π°Π²ΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΠΈΡΡΠΊΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π΅Ρ ΠΈ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ. ΠΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ. Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ Π·ΠΈΠΌΡ, Π½Π΅ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠΈΡΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΡΡΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΠΉ.
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅Ρ Β«Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡΒ» Π΄Π²Π° ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ β Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°Ρ . ΠΠ° ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π΅ ΡΡΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ΅Π΄Ρ Ρ Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ Π΄Π²ΡΡ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ, Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΈΠΊΠ» ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π Π°Π½Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π»Π΅ΡΠ° ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΡΠΈ. ΠΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ².
ΠΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ΄ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π°Π΄ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, Π° ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΄Π²Π° ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ: ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ β ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ
ΡΠΎΡΡΠ°Ρ
, Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ β Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ
ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°Ρ
. ΠΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΡΠ½ΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΡΠΊΠ°, Π° ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ.
Π‘ Π²Π΅ΡΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΎΠ±ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°. ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π½Π°Π΄ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΈΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Π°.
Π‘ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ 2 ΠΊΠ³ ΡΠ³ΠΎΠ΄. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅Ρ. Π ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈ ΡΡΠΈ Π½Π°Π±ΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΌΠΈ, Π·Π° ΡΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΈΡ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΊΡΡΡΡ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π° β ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π΅ ΡΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π² Π½ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ (Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ β Π΄ΠΎ 250 Π³ β Π»ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ) ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ (Π³Π΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΠ»ΡΡ 2 β 4 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°) Π΄Π»Ρ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΠ»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΠΊβΡΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΠΈΡΡΠΊΠΎΠ²Π΅Ρ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠ» ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½ΡΡ Π±Π΅ΡΡΠΈΠΏΠ½ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΡ Β«ΠΡΠ°ΠΉΠΌ ΠΡΠΊ Π€ΡΠΈΠ΄ΠΎΠΌΒ». Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ Ρ Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ (Π΄ΠΎ 9 Π³ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅), Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΈ Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΅Π΅ Π² Π³ΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΠ±ΡΡΡΠ°ΡΠ΅: ΠΎΠ½ Π·Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ, ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ Π³Π½ΠΈΠ΅Ρ. ΠΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠ΅. ΠΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ² ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π² Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΡΠΌ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠΈ. Π Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎ: Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 5 Π»Π΅Ρ.
Π‘ΡΠ°Π²ΠΊΡ ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΈΠ½ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» Π½Π° Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π²Π½Π΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ. ΠΡΠΎ β Β«ΠΠΈΠΌΠ±Π΅ΡΠ»ΠΈΒ», Β«ΠΠΈΠΌΠ° Π ΠΈΠ½Π°Β». ΠΠ½ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΡΠΆΠ΅ Π² Π³ΠΎΠ΄ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π² Π³ΠΎΠ΄Ρ (Π΅ΡΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ). Π ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π² ΠΈΡΠ½Π΅, Π° ΠΏΠΈΠΊ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ Π°Π²Π³ΡΡΡΠ°. ΠΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Ρ ΡΡΠΈΡ
ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ° ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΡ
ΡΠ°Π½Π½ΠΈΡ
Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΡ
ΡΠΎΡΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΄ΡΡ
Π°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 8 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΡΠΎ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΌ Ρ
Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ 23 β 28 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊ ΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅ΠΌ.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ (Π΄Π° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ) Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ β Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Ρ ΠΎΠ±Π±ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΈΠ½ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅Ρ Π½Π°Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΊ 1 ΠΌΠ°Ρ, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ β ΠΊ 1 Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ. Π Π°Π±ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ. ΠΠ° ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ (ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π±Π΅Π· Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΈ). Π ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ?
Π‘ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ° Β«Π‘ΠΒ»
Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ : Β«ΠΠ΅ΡΠ°ΠΊΠ»Β», Β«ΠΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ Π΄ΠΈΠ²ΠΎΒ», Β«ΠΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎΒ», Β«ΠΡΠΈΠ»Π»ΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ²Π°ΡΒ», Β«Π ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅Π»ΡΠ΅Β», Β«Π―ΡΠΎΡΠ»Π°Π²Π½Π°Β», Β«Π£ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠ°Β», Β«Π₯ΡΡΠΈΡΠΈΠ΄ΠΆΒ», Β«Π₯ΠΈΠΌΠ±ΠΎβΠ’ΠΎΠΏΒ», Β«ΠΠΎΠ»ΠΊΠ°Β», Β«ΠΠΆΠΎΠ°Π½ ΠΠΆΠΈΒ», Β«ΠΡΠ³Π°Π½Π°Β», Β«ΠΠ²Π΅Π»Π»ΠΈΒ».
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΊΠ°Π΄ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π΄ΡΠΎ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ², ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΠ°Π½Π΄Ρ, ΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΡΡΡ Π»ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°! ΠΡΡΡ Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ: ΠΎΠ½Π° Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ Π½Π° Π²Π΅ΡΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ β Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠΊΠ΅Ρ! ΠΠΎΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΏΡΡΡΡ Π»Π΅ΡΠΎ Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ.
(8β017) 287β19β31
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ². ΠΠΈΠΊΠ°Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² Π»Π΅ΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ°. ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΠΎΡΠ»ΠΈ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ , ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½Π°Ρ , ΠΎΠ²ΡΠ°Π³Π°Ρ , Π±Π°Π»ΠΊΠ°Ρ , Π½Π° Π±Π΅ΡΠ΅Π³Π°Ρ Π»Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΎΠ·Π΅Ρ.
Π‘ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ Π΄ΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΡΡΠΎΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. Π‘ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΡΠ½ΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ , Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½ΠΈ, Π²Π½ΠΈΠ·Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ»ΠΈ.
Π‘ΡΠΎΠΊΠΈ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ:
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠΎ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΠΊΠΈ Π΅Π΅ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° 2-3 Π΄Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° Π΄ΠΈΠΊΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²
ΠΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠ΅. ΠΡΠ΅ Π΄ΡΠ΅Π²Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΌΠ»ΡΠ½Π΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΠΌ ΡΠΏΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π². ΠΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ. Π Π΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, Π³Π»Π°Π·Π°, Π΄Π΅ΡΠ½Π° Π»Π΅ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ΄ΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° ΡΡΠ° ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΊΠ° Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ.
Π₯ΠΎΡΡ Π΄ΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΌ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Π·ΠΎΠΌ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ·Π²ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°, Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°.
Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π° Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ
Π‘ΡΠΎΠΊΠΈ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π»ΡΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π’Π°ΠΊ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Ρ ΡΡΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ°Π½Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ½Π°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΠΊΠΈ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ Π½Π° 10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π»Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΠ±ΠΎΡΡ:
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ³Π° Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² Π²ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ Π·ΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΡΠ±Π°Π½ΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊ Π‘ΠΊΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ°, ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡ, Π‘ΠΏΡΡΠ½ΠΈΡΠ°, ΠΠ°Π»ΡΠ·Π°ΠΌ. ΠΡΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ Ρ ΠΏΡΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ.
Π Π¦Π΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠ°Π½Ρ ΡΡΠΎΠΊ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅. Π―Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π»Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΠ±ΠΎΡΡ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ:
Π ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠ°Π½Ρ ΡΡΠΎΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ. Π’Π°ΠΊ Π΄Π»Ρ Π‘ΠΈΠ±ΠΈΡΠΈ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ:
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ° ΡΡΠΎΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ°ΡΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅, Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π»ΠΈΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ±ΠΎΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ, Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π² Π»Π΅ΡΡ ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ»Π΅: ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ Π² Π»Π΅ΡΡ:
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½, ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. ΠΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π»Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΡ Π²Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΎΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅.
Π ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΠΌΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ!
Π§ΡΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΉ
Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π² ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ°Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡ , ΠΎΠ½ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π‘. Π‘ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΡΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠΌ ΡΡΡΡΡΠΌ. Π Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡ Π² Π»Π΅Ρ Π·Π° Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΉ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΈΡΠ³ΠΈ. ΠΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π½Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ Π΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π·ΡΠ΅ΡΡ: ΡΡΠΎΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ
ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄Π° Ρ ΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ. ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΡΠΏΠ΅Π»ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ².
ΠΠΎ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅:
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Ρ , ΡΠΎ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π»Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-Π±ΠΎΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅Π»Π° Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ-ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, ΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΎΡΡΠΏΡ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΉ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ.
ΠΠ΅Π»ΡΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΈ Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅Ρ. Π£ΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΎ-ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΌ, Π° Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠΌ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ β Β«ΠΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎΒ».
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π² ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Ρ. ΠΡΠΈ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ²Π΅Ρ. ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΡΠΏΡΡΠ½ΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π²ΠΎΡ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! Π‘Π±ΠΎΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° 2-3 Π΄Π½Ρ.
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ Ρ ΠΎΠ±Π½Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π³ΠΎΡΡΠΊΠ΅. ΠΡΡΡΠΈΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅, Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΠ±Π½Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
Π£ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ. ΠΠ΅Π»ΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ. Π§Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ, Π½ΠΎ Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠΈΠΌΡΠΈΠ²Π° ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ. Π€ΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΠ³ΠΎΠ΄
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ» ΠΎΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΡΠ±ΠΎΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄. ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ? ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ, Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π΄Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΡ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ. ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π΄Π΅Π½Π΅Π³, Π²ΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ, ΡΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²ΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ-Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ? Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΠ±Π΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. Π’Π°ΠΊ, Π±Π°Π½ΠΊΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ Π·Π° ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅Π»Π°Π² ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈ ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π’ΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠΊ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠΊ Π΅Π΅ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ ΡΠ±ΠΎΡΠ°. ΠΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅.
ΠΡΠ°Π²ΡΡ ΡΡΠΊΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΡΠΈΠΏΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠ°, ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π° Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ. Π£Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 5 ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΡΡΡΡ
ΠΡΠΈ ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 6 ΠΌΠΌ. ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π°, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ².