какую музыку слушать при депрессии
Значение музыки при депрессивных состояниях — помощь психолога
Значение музыки при депрессивных состояниях — помощь психолога
Депрессия – состояние, построенное на тоске по идеальному миру, переживанию собственной несостоятельности и невозможности наслаждаться жизнью в реальности. Без больших преувеличений можно сказать, что в той или иной степени это знакомо каждому человеку. Стремление быть лучше и видеть мир более совершенным – хорошее стремление. Важно, чтобы это стремление подкреплялось действием. В состоянии болезненной депрессии конструктивной активности нет.
Тоска по идеалу, потребность в человеческом тепле и эмоциональной близости при депрессии так велики, что если бы эти чувства были удовлетворены и реализованы в жизни, то мир бы стал более совершенен, и люди гораздо гармоничнее строили бы свои отношения. В определенном смысле депрессивные чувства можно рассматривать, таким образом, как важный резерв человечности. Нужно отметить особую роль музыки в терапии депрессивных состояний.
Помощь психолога
Я хочу привести два случая лечения депрессивных больных с использованием музыкотерапии.
Случай первый. Евгений 40 лет, фотограф, живет один, в течение 8 лет по выходным встречается с женщиной (так называемый, гостевой брак). Затяжное тревожно-депрессивное состояние перенес около 10 лет назад в связи с болезнью матери, у которой подозревали онкологическое заболевание, впоследствии не подтвердившееся. Испытывал тревогу, неуверенность, спад настроения, в связи с плохим самочувствием не работал около года, не мог ездить в городском транспорте из-за с приступов головокружения, сильного сердцебиения и удушья. Ведущее место в клинической картине заболевания занимала тоска по нормальной жизни и обвинения в несостоятельности и никчемности в свой адрес. По характеру стеснителен, аккуратен, вежлив, доброжелателен к людям, пунктуален, надежен. Пишет стихи и прозу, неплохо рисует, творчески подходит к своей профессии. В общении хороший собеседник, больше – слушатель. Депрессивное состояние прошло в течение полугода в процессе психотерапии (рациональная, позитивная, музыкотерапия – Шопен, Бетховен, звуки природы). До последнего времени проживал с семьей брата. Год назад остался один из-за переезда родственников в новую квартиру. Одновременно лишился работы в связи с закрытием предприятия. В течение месяца настроение снижено, на работу не может устроиться, плаксив, внимание удерживается с трудом, утомляем, не верит в собственные силы, не доволен окружающим, рано пробуждается (в 4-5 часов утра), к общению не стремится, считает, что жизнь проходит зря. Говорит, что страдает от одиночества. Отношения с женщиной малоэмоциональны, с оттенком долженствования (материально помогает, старается развлекать её). Отмечена сильная эмоциональная реакция на музыку А.Рыбникова — «Юнона и Авось», прослушивает две мелодии – «Отпевание» и романс «Я тебя никогда не забуду». Со слезами слушает английский гимн «Боже, храни Королеву». Прочувствованно отмечает, как в едином порыве поют гимн перед футбольным матчем болельщики и игроки из Великобритании. Вспоминает, как слушала этот гимн королева Елизавета на свадьбе принца Чарльза, опустив голову и боясь расчувствоваться. Тоска по материнской любви, человеческому теплу, невозможность строить близкие отношения с людьми, упреки в свой адрес (слаб, нелюбим, всеми брошен) – основные жалобы пациента. В течение месяца динамической психотерапии и музыкотерапии состояние улучшилось, стал способен переориентировать агрессию вовне, выражать её конструктивно, налаживать контакты с людьми, испытывать чувство близости, одновременно повысилась самооценка.
Случай второй. Анна 24-х лет, замужем три года, имеет 2-х летнего сына. Переносит третий приступ депрессии (после окончания школы, после замужества, после конфликта на работе). Наследственность отягощена депрессиями у родственников по линии матери, законченными суицидами тетки и бабушки. По характеру мягкая, приветливая, хорошо училась, знает два языка, окончила музыкальную школу, хорошо плавает, играет в теннис, занималась балетом, с красным дипломом окончила институт, работает менеджером в мебельной фирме. В детстве старалась заслужить любовь матери хорошей учебой, послушанием, работой по дому. Считала, что родители больше любят старшую сестру. Мать крайне сдержанна на проявление чувств. Отец бухгалтер, довольно мягкий по характеру, бывает вспыльчив. В семье высоко ценят успехи в учебе, продвижение по службе. Два предыдущих приступа депрессии купированы терапией антидепрессантами. В течение месяца не работает после перегрузки на работе и замечания начальницы, настроение снижено, считает себя никчемным и неприспособленным человеком, который ничего не может без помощи матери, боится расстроить мать, лишиться её любви. Отмечаются суточные колебания настроения, запоры, снижен аппетит. Состояние улучшилось на фоне динамической психотерапии и музыкотерапии (Чайковский, русские народные песни — «Ой, рябина кудрява», «Утро туманное, утро седое…» и др.). Одновременно проводилась семейная психотерапия, поскольку муж устал от проблем и забот, стал раздражительным, захотел устраниться. Большую роль сыграло проговаривание переживаний под музыку, анализ песенного содержания («не могу раскрыться, слов я не найду»). Через некоторое время пациентка смогла поговорить с матерью, вместе пережить невыясненные и непрочувствованные ранее ситуации, детские травмы (запреты, высокие требования). Проводилась сказкотерапия, анализ образов сказочных персонажей, с которыми отождествляла себя пациентка. Музыка танцевальная- танго, джаз, песня «Солнечный круг» (Пусть всегда будет солнце, пусть всегда будет небо, пусть всегда будет мама, пусть всегда буду я»- заклинание, императив),- всё это оказало терапевтическое воздействие и способствовало выходу из депрессивного состояния.
Помощь психолога
Невозможно переоценить значение материнской фигуры в психоэмоциональном развитии и становлении ребенка. Мать в жизни взрослых депрессивных пациентов приравнивалась к миру. Мечта о доброй матери созвучна обычно тоске по идеальному миру. Требования, упреки к себе, чувство вины и обиды исходили от образа реальной недоброй матери, отрицалась и вытеснялась агрессия в её адрес, имело место перенаправление агрессии на себя.
Музыка в процессе терапии формировала музыкальные образы, явившиеся переходными объектами между пациентом и миром ( аналогично переходным объектам между ребенком и миром), а также, пациентом и терапевтом, с которым шло обозначение этих образов, обсуждение и понимание роли образов, переживание и принятие реальности.
Итак, для депрессивных пациентов музыка является целебной средой установления контактов и ухода от одиночества. Музыкальные образы концентрировано выражают болезненные чувства, доступные для совместного переживания вместе с терапевтом и затем с другими людьми, они являются воротами в реальную жизнь, ибо туда направляются тяжелые и неразделенные чувства. Терапия возможна благодаря тому, что музыкальный образ узнается, далее этот образ идентифицируется с болезненным чувством, причем, он обязательно имеет больший аффективный накал того же содержания и воспринимается, разделяется другими людьми, создавая между ними глубокое чувство близости и роскоши человеческого общения. Реальный мир становится способным приносить настоящее идеальное наслаждение и рождать желание жить в нем полной активной жизнью.
7 способов избавления от стресса, которыми пользуются сами психологи
Специалисты Дневного Стационара советуют: 7 способов избавления от стресса, которыми пользуются сами психологи.
Чем это полезно? Когда Вы записываете свои мысли, различные ситуации, а возможно даже идеи будущего происходит структуризация мыслей, наведение порядка в голове. Этот творческий процесс очень эффективен, отвлекает Вас от текущих проблем, голова очищается и спадает напряжение. В дальнейшем вы сможете рассмотреть некоторые ситуации под другим углом. Удачи.
2. Приготовьте блюдо и будьте крайне педантичны в выборе ингредиентов, украсьте его и насладитесь им
Известный факт, когда человек нервничает он зачастую склонен «заедать проблемы». Но если это будет здоровая еда или новое блюдо с тщательно подобранными ингредиентами, аккуратно приготовленная и красиво поданная на стол, это может послужить огромным источником позитивных эмоций и познания новых вкусов и оттенков.
3. Релаксация и дыхание
4. Реагируйте правильно или не реагируйте вообще
Постарайтесь увидеть позитив в любой стрессовой ситуации, пробуйте изменить свое отношение к ней: «Я не могу изменить ситуацию, но могу изменить свою реакцию на нее». Позитивная реакция на негативное событие помогает не только избежать стресса, но и получить некий опыт, если смотреть на это, как на испытание, и учиться на ошибках.
5. Остановите поток мыслей
Когда вы чувствуете наплыв мыслей, с которым сложно справиться щелкните пальцами и скажите «Стоп! Я подумаю об этом позже!». Можно использовать резинку на запястье или же просто себя ущипнуть. Подобный метод позволяет остановить круговорот мыслей и отложить проблему на потом. Остановив свои мысли, постарайтесь переключить внимание на что-то другое – смените вид деятельности.
Советуем каждому находить промежуток время, в течение которого Вы можете делать только то, что захотите. Вы можете рисовать, читать, есть вкусные блюда, говорить по телефону с друзьями и близкими, слушать любимую музыку, смотреть кино и т.д. Это время, когда Вы честно можете отложить все обязанности, негативные мысли, работу и любые текущие дела и доставить себе удовольствие.
7. Мой способ борьбы со стрессом
Позвольте себе испытать как классические методы борьбы со стрессом, так и прислушаться к себе и найти свой личный и эффективный способ снятия неприятного внутреннего напряжение – занятия спортом под приятную музыку, чашка ароматного кофе или чая, беседа с близким человеком или друзьями, горячая ванна или контрастный душ, здоровый сон. Возможно, это продуктивная деятельность будь то уборка, мытье посуды, шитье, вязание, наведение порядка на рабочем месте или фотоальбома, прогулка и др. Главное, чтобы этот способ был действенным и помог Вам переключить внимание с негативной ситуации на позитивный лад.
Даже маленькая позитивная мысль с утра, способна изменить весь день.
Как с помощью музыки пережить горе, заработать деньги и выходить ребенка
Музыка помогает бороться со стрессом
Как это работает. Уильямсон отмечает, что музыка ни в коем случае не панацея, и в то же время утверждает, что регулировать эмоции с помощью разных мелодий довольно легко. Во-первых, музыка вызывает определенную поведенческую реакцию: мы начинаем под нее танцевать или хотя бы покачиваться в такт. Не секрет, что физическую активность ВОЗ рекомендует как одну из дополнительных мер при лечении депрессии. Во-вторых, музыка стимулирует глубокие области мозга, связанные с системами внутреннего подкрепления, главным образом миндалевидное тело, или амигдалу. У каждого из нас есть в голове коллекция песен, которые ассоциируются с приятными событиями. Если включить одну из них на пике стресса, человек практически неизбежно ощущает облегчение, его настроение поднимается.
Есть и более сложный пример, который приводит Уильямсон, опираясь на собственный опыт: трек Рэя Чарльза «Take This Chains From My Heart» ей лично напоминает о расставании с возлюбленным. Слушая эту песню, она переживает что-то вроде катарсиса: сначала ей грустно, но потом она чувствует себя существенно лучше. К ней приходит осознание того, что она преодолела тот сложный период и теперь у нее все отлично.
Исследования показывают, что такими механизмами управления эмоциями пользуются в основном подростки: музыка — важнейшая часть культуры тинейджеров. Однако взрослые тоже вполне могут бороться со стрессом с помощью музыки — было бы желание.
Какую музыку использовать. Ту, которая пробуждает воспоминания.
Музыка способствует развитию бизнеса и может увеличить прибыль
Как это работает. Еще в 1982 году английский ученый Рональд Миллиман решил выяснить, как влияет скорость музыки, которая играет в супермаркете, на действия посетителей. В течение девяти недель он ставил в магазине разные композиции и вывел любопытную статистику: под медленную музыку люди, соответственно, замедляли шаг и покупали больше товаров, повысив уровень продаж супермаркета на целых 38%. Уже в наши дни исследователи Чарльз Арени и Дэвид Ким обнаружили, что, если в винном магазине играют произведения Моцарта, Шопена и Вивальди, потребители начинают тратить больше денег и выбирают более дорогие бутылки. А вот треки из актуального хит-парада такого результата не дают.
Владелец цветочного магазина зарабатывает больше, если ставит романтичные треки, а владелец мебельного бутика — если дает посетителям слушать этническую музыку, соответствующую стране производства продукции. Так что если у вас есть собственный бизнес по продаже чего бы то ни было, то правильно подобранная фоновая музыка вполне может повысить ваши доходы и привлечь покупателей.
Какую музыку использовать. Негромкую, в медленном темпе, а главное — соответствующую обстановке.
Музыка позволяет улучшить жизненные показатели недоношенных младенцев
Как это работает. Конечно, речь здесь идет о музыке не в традиционном понимании. Физиологические структуры, ответственные за восприятие слуха, развиваются у плода, когда он находится в материнской утробе, между четвертым и шестым месяцем беременности. Если ребенок рождается в положенный срок, он успевает набрать определенный опыт прослушивания звуков, пусть они и добираются до него приглушенными и искаженными. У недоношенного ребенка такого опыта нет, а врачи стремятся сделать так, чтобы все его органы чувств развивались оптимальным образом.
Звуки приборов в отделении реанимации и интенсивной терапии, куда помещают таких новорожденных, могут быть слишком агрессивными для их не до конца сформировавшегося слуха. Амир Лахав, директор лаборатории неонатальных исследований в одной из бостонских больниц, с помощью специально созданной аудиосистемы начал ставить недоношенным младенцам мелодии, сотканные из голоса и сердечного ритма мамы. И это заметно улучшало состояние детей. Более того, мамам недоношенных малышей точно имеет смысл научиться петь колыбельные во время кормления: доказано, что это помогает приспособить к процессу питания сосательный рефлекс.
Какую музыку использовать. Ту, которую подобрал и посоветовал врач.
Музыка помогает пережить горе
Как это работает. Когда мы страдаем из-за потери близкого человека, разрыва отношений или даже просто увольнения с работы, нам часто кажется, что для того, чтобы победить боль, нужно взбодриться. Сходить в кино на комедию, встретиться с друзьями в клубе или послушать веселую музыку. Наука говорит, что такая стратегия не совсем верна.
Во всяком случае, горе облегчает скорее грустная музыка. Она заставляет нас плакать, а мозг, реагируя на слезы, запускает особые механизмы, чтобы помочь нам справиться с трагедией. В частности, он стимулирует выделение пролактина — гормона, который, если верить книге Уильямсон, коррелирует не только с репродуктивными функциями, но и с уровнем стресса. Формулу «поплачь — станет легче» можно использовать даже тогда, когда в нашей жизни не происходит ничего по-настоящему ужасного, но хочется получить эмоциональную разрядку. И музыка отлично этому способствует.
Какую музыку использовать. Минорную.
С помощью музыки можно более эффективно заниматься спортом
Как это работает. Те из нас, кто регулярно ходит в фитнес-клуб, наверняка очень удивятся, если однажды не услышат в нем музыки. Ритмичные, проигрывающиеся на большой громкости треки неслучайно считаются верными спутниками любителей велотренажера или беговой дорожки: они действительно работают.
Во-первых, музыка стимулирует активацию центральной нервной системы, в том числе и до тренировки. Эксперименты показывают, что если перед забегом дать его участникам послушать тему из фильма «Рокки», то они преодолеют дистанцию за более короткое время, чем те, кто готовился к старту в тишине. Во-вторых, музыка синхронизирует движения: мы невольно подстраиваемся под ритм и, выдерживая его, можем заниматься на той же беговой дорожке на 15% дольше. Наконец, в-третьих, музыка блокирует сигналы умственной усталости и физического изнеможения. Интересно, что в таком случае она должна быть более сложной, чем клубные «унца-унца». Возможности нашей системы внимания ограничены, поэтому, отвлекаясь на музыку, мы перестаем замечать, какое количество времени провели в зале, кажемся себе менее уставшими и, соответственно, больше занимаемся.
Какую музыку использовать. Чтобы войти в состояние потока и продлить тренировку, подойдет музыка со средним, равномерным темпом. Для аэробных нагрузок — музыка с быстрым темпом, примерно 125–140 ударов в минуту.
Музыка может способствовать повышению продуктивности на работе
Как это работает. Здесь все не так однозначно. В связи с воздействием музыки на рабочий процесс было проведено множество опытов, в ходе которых выяснилось, что ее эффект в целом очень сильно зависит от предпочтений каждого конкретного человека. Да, классика — более-менее универсальный вариант, но если одного какой-то трек настраивает на трудовой лад, то другого он может отвлекать. Поэтому включать в офисе фоновую музыку — идея скорее плохая. С другой стороны, если слушать любимые, выбранные вами композиции через наушники, то можно создать вокруг себя так называемый «слуховой кокон» и отгородиться от болтовни коллег, шума работающего кондиционера и прочих раздражающих факторов.
Если же говорить не об интеллектуальном, а о физическом труде, то тут воздействие музыки гораздо более прямолинейно — примерно как в случае со спортом. Неслучайно с давних времен полевые работы сопровождались коллективным пением, а в 1940-х годах на британских фабриках стали включать музыку: часами стоять за конвейером скучно, внимание постепенно притупляется, человек начинает совершать ошибки. Музыка хоть и не очень внушительно, но все же увеличивала производительность: примерно на 10%.
Какую музыку использовать. Если вы работаете в офисе, то либо вообще никакую, либо ту, которая нравится лично вам, а не вашему шефу. Лучше, если она будет без слов — одни мелодии. Если вы занимаетесь физической работой, то вам подойдет бодрая, ритмичная, но не слишком быстрая музыка.
Что слушать, когда депрессия топит?
Музыка и душа ощущаются некоторыми людьми как чем-то неуловимо связанные категории. Кто считает, что, послушав музыку при депрессии, можно эту депрессию вылечить? Так ли это на самом деле?
Звуки скрипки и виолончели. Успокаивающие, обволакивающие. Будто дали вдохнуть живительного воздуха, надежду на выход. Музыка от депрессии или музыка для депрессии?
Душа хочет надышаться, нащупав намек на спасение!
Но нет! Снова вниз с бешеной скоростью. Туда, где пропасть внутренней боли и тьма безысходности не дают дышать. Как выбраться? Как вздохнуть? Системно-векторная психология Юрия Бурлана знает, что слушать, когда депрессия настигла, и как сделать так, чтобы она никогда не повторилась.
Лечение депрессии музыкой — или попытка утолить эмоциональный голод
Музыка и душа ощущаются некоторыми людьми как чем-то неуловимо связанные категории. Кому и почему кажется, что, послушав музыку при депрессии, можно эту депрессию вылечить?
Меломан 1. Эта песня звучала из соседского окна, когда он меня впервые поцеловал. Эта грустная мелодия на повторе плакала вместе со мной, когда он уехал. Эти звуки, как гипноз, уносят меня в ощущение его рук на моих плечах. Если от того счастья остались только звуки, то пусть хоть они не заканчиваются.
Для обладателей зрительного вектора музыка служит проводником в то или иное эмоциональное состояние. В их колонках — песни неизменно про любовь, счастливую и несчастную, взаимно окрыляющую и мучительно безответную. Такая музыка помогает зрительным уходить от стресса и депрессии в чувственный мир образов.
Включила заряженную эмоциями музыку — и стало не так грустно и одиноко. Мы создаем и слушаем целые плей-листы музыки от депрессии. Музыка становится для нас понимающим другом, к которому можно обратиться для снятия душевного беспокойства. Мы считаем, что она лечит — ведь музыкант так точно воспроизводит нашу боль. Мы точно знаем, что послушать при депрессии, но при этом все так же не перестаем страдать.
А самое большое мучение для зрительного человека — это жизнь без любви, потеря отношений, разрыв эмоциональных связей. Расставание с любимым мы можем называть депрессией, ведь в нашей шкале ценностей любовь — на первом месте. При утрате любви для души приходится искать другие способы наполнения — например, при такой депрессии это может быть чувственная музыка.
Для чего зрительные люди могут слушать песни во время депрессии и стресса:
Страхи, истерики, тоска изматывают. В попытках заглушить нехватку эмоций мы заполоняем пространство своего плеера то современными позитивными треками, то классической музыкой, то — для лечения и восстановления — китайской музыкой для релаксации, слушаем аудиотренинги онлайн для уверенности в себе и удачливости, погружаемся в медитации.
Во время прослушивания будто действительно становится спокойнее, когда депрессия, но лечебный эффект музыки, медитативных практик и мантр по привлечению любви так недолговечен! Птички поутихли, и снова так жаль себя, снова глаза на мокром месте…
Системно-векторная психология Юрия Бурлана показывает, как достичь стабильного эмоционального состояния, перестав гоняться за новинками музыки от депрессии и для поднятия настроения.
Когда зрительные эмоциональные лучи направлены не внутрь себя, а греют окружающих любовью и участием, тогда душа сама поет. Кстати, пение — это природное зрительное свойство, позволяющее отдавать другим людям положительные эмоции, сокращающее неприязнь в обществе, трансформирующее что-то в душе слушателей. Пример тому — прекрасные кожно-зрительные советские певицы: Лидия Русланова, Клавдия Шульженко, Анна Герман и другие.
Вдохновлять и вдохновляться научились:
«Во мне проснулись желания, которые были забыты и «спали». Меня потянуло танцевать именно парные танцы, такие как вальс, танго, сальса. Я уже сто лет как забыла, что в детстве с 5-7 лет занималась бальными танцами и мне очень нравилось… Я сначала как-то не очень отнеслась, как всегда, к этому желанию, которое проснулось, ведь мне уже 32. Но теперь сложились так обстоятельства, что я решила этим заниматься. В общем, наслаждаюсь. Теперь педагоги по танцам меня хвалят. Удивительно, как изменилось все за эти годы…»
Какую музыку слушать при депрессии — или как прислушаться к собственной душе?
Меломан 2. Все скрипит, орет, скрежещет. Выключите! Замолчите! А если нет, так я выключу вас сам, вставив наушники себе прямо внутрь черепной коробки. Чтобы грохоту реальности путь в мою голову был закрыт, я заглушу его роком — моей музыкой в битве против депрессии.
Нотные переливы бегут по нервным окончаниям — это так же приятно звуковику, как поглаживания и массаж для кожника.
Обладатель звукового вектора природой наделен самым чутким слухом. Но если снаружи его чувствительным ушам достаются только крики, гром мегаполиса и бессмысленные нравоучения, любому контакту с людьми он предпочтет бесконечно слушать музыку при депрессии.
Звуковая музыка от депрессии особая. В музыке звуковик ищет укрытие для страдающей души. В стройном переплетении звуков — особую попытку прикосновения к тайнам, сокрытым от большинства. В смыслах текстов — постижение законов мироздания, которые, возможно, открылись великим музыкантам и поэтам. Ведь они задавались в своем творчестве теми же вопросами и мучились той же болью.
Звуковые желания системно-векторная психология делит на два уровня:
Когда слушаешь музыку, мурашки поднимаются от кончиков пальцев к самому сердцу, чтобы закутать его в приятную дрожь. Кажется, что в сочетании звуков сокрыта истина, которую ты так хочешь постичь, облечь в слова, пустить в свою жизнь. Хочется еще, хочется больше.
Найдя хоть какую-то часть гарантированного наслаждения в музыке, звуковик тщетно пытается и вторую половину добрать там же, заблуждаясь возможностью лечения депрессии одним лишь слушанием музыки. И музыка против депрессии превращается в музыку для депрессии, не давая полного ответа, не наполняя смыслами до края.
Пусть тексты пропитаны знакомой болью, пусть кажется, что поэт заглянул в твое сердце, понял его и написал об этом, — необходимого удовлетворения от их осмысления уже не происходит. На русском языке не нашлось в песнях ответа — так, может, на иностранном откроются все тайны бытия? Звуковики часто надеются на вытаскивающую из депрессии силу зарубежной музыки. Но когда депрессия — даже спрятанных в коде иностранного языка смыслов уже недостаточно.
Музыка при депрессии и стрессе для звуковика — это еще одна попытка выплеснуть свои вопросы, скользящие по струнам нейронных связей, но так и не достигающие нужного аккорда — понимания сути всего сущего.
Он тщетно переключает проигрывающее устройство с песни на песню, экспериментирует с новыми жанрами, пытается отключиться, проникнуть вглубь, выйти за пределы, достичь измененного состояния сознания громкостью, вибрациями от динамиков, особой ритмичностью музыки, гипнозом, абстрактным видеорядом.
Но чувственного наслаждения для современного обладателя звуковым интеллектом катастрофически мало, этого недостаточно, чтобы наполнить внутреннюю нехватку размером в бесконечность.
Классическая музыка от депрессии
Музыка — это попытка осмысления мира абстрактным языком звуков. Особого совершенства в этом достигли композиторы классической музыки. Для них написание музыки было максимальной реализацией себя для других людей. И до сих пор плоды их творчества работают на пользу человечества.
На этапе детского развития тихо играющая классическая музыка — это настройка звукового уха малыша на верный лад. Это приятный опыт вслушивания наружу, сосредоточения на тонко организованной неизвестной, но наполненной чем-то важным успокаивающей волне. Моцарт и Шопен могут стать первыми шагами к развитию необходимого для звуковика навыка слушать этот мир.
Но с нынешним объемом психики музыка даже самой высокой пробы не спасает взрослого звуковика от депрессии, от часто даже неосознанного, но такого острого желания постичь смысл. Классическая музыка, хоть и играет свою роль при лечении депрессии, в полной мере проблему не решает.
Что слушать, когда депрессия
Звуковик рожден, чтобы вслушиваться во внешний мир. Но ему, как правило, из-за неблагоприятной грохочущей и орущей среды это не нравится. И он выключает тот канал, через который должен черпать тонны смыслов.
Он не слышит мир, не слышит других людей. Не слышит себя. Так к этому стремится, но сам же от этого бежит, отгораживаясь от общения, а вместе с этим и от возможности познания себя.
До сих пор кажется, что при таком раскладе лечение депрессии музыкой, медитациями и мантрами поможет?
Здесь нужна особая музыка — музыка души, прислушаться к которой можно только с помощью знаний системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Стремление звуковика к осмыслению жизни безгранично. Сколько звукового волка не корми чувственными заменителями, он все равно не перестанет жаждать пищи с сознательной начинкой. От депрессии и стресса одна лишь музыка не избавит — звуковику необходимы бОльшие смыслы.
Понимая особенности психики других людей, отличая их по точным психическим характеристикам, звуковик вдруг впервые ощущает, что люди могут быть интересны без всякого аккомпанемента.
Когда непонятная какофония человеческих душ становится стройной мелодией, тогда появляется желание и собственной жизнью дирижировать с достоинством в гармоничном слиянии с оркестром.
Помните то ощущение на концерте, когда весь зал под любимую песню зажигает огоньки и подхватывает волну от музыканта? Многоголосье сливается в единую вибрацию. Нечто похожее, только на более глубинном уровне происходит, когда приходит навык понимания других людей. Когда их хочется слушать неутомимо, как самую красивую и излечивающую музыку от депрессии.
Звуковики уже давно научились сами и научили все человечество объединяться под ритмы любимых песен общей волной настроения и одной идеей. А значит, им же под силу получать колоссальное наслаждение от понимания нотной грамоты человеческой души и ощущать вдохновляющее единство и сопричастность. Множество звуковиков уже освоили эту науку и получают сознательное наслаждение от жизни ежедневно.
Не понимая себя и других, мы страдаем сами и мучаем окружающих, куце снимая напряжение музыкой от депрессии. Радоваться и радовать удается, лишь случайно нащупав клавишу счастья. И снова потеряли, и снова фальшивим, и все вокруг снова виноваты. И опять депрессия и тоска включаются на всю громкость.
Системно-векторная психология Юрия Бурлана — это целый рояль, сотканный из клавиш счастья, играть на котором вы можете на радость другим и себе, сочиняя бесконечные мелодии понимания глубин психики. Становитесь меломанами музыки человеческой души, регистрируйтесь на бесплатные онлайн-лекции по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана по ссылке.