какую музыку используют для медитации
Как правильно выбрать музыку для медитации
В древности одним из важных и действенных способов лечения была музыка. Она отличалась спокойной мелодией, пением птиц, журчанием ручья или шумом ветра. Сегодня запись любимого трека также может заменить нам лекарства. Даже в самой сложной ситуации такая музыка поднимет настроение, добавит позитива и вдохновит. Она известна, как медитативная музыка.
Музыка для медитации – что это?
Медитация известна во всем мире. Ее применяют для расслабления, релакса, восстановления сил, очищения ума. Медитация может вдохновить на новые цели, подсказать идеи или ответ на важный вопрос. В зависимости от назначения она делится на несколько видов. Это и дыхательная медитация, динамичная, с мантрой и другие. Вам интересна медитация для начинающих, и вы только планируете свои первые шаги в ее освоении? Тогда рано или поздно станет вопрос, какую музыку выбрать для практик. А также что такое медитативная музыка и, как ее верно подобрать.
Для начала разберемся с медитативной музыкой. Это композиции, под которые проходят практики медитации. Такая музыка помогает сделать этот процесс более увлекательным и приятным. Ее советуют включать при глубоком дыхании или при пении мантр. Она расслабляет, дарит свободу, поднимает настроение и побуждает фантазировать. Однако, чтобы неподходящие звуки не отвлекали и не мешали, нужно строго подойти к их выбору. Часто спокойная музыка используется для релакса и концентрации. Важно, чтобы она была медленная, без резких звуков. Отличным решением станут мелодии, созданные флейтой и гитарой. Они будут хорошим фоном для практик и мыслей, быстро помогут восстановить силы и настрой. Для медитации идеально слушать звуки природы. Это может быть шум моря, дождя или леса, пение птиц.
Как музыка для медитации влияет на нас?
Каждый год появляются новые техники медитации. А вместе с ними – и типы медитативной музыки. Наш организм так устроен, что легко воспринимает разные звуки. Особенно это касается мозга. Слушая красивую мелодию для релакса, наш мозг дает сигнал расслабления всему телу. Музыка мощными импульсами влияет на психику человека. Со временем она становится связующим звеном между телом, разумом и душой. Из-за этого делать выбор композиций стоит очень аккуратно и ответственно.
Стили музыки для медитации
В зависимости от предназначения, медитативная музыка может быть разных стилей. Давайте подробнее остановимся на некоторых из них.
Классическая музыка
Классика – это универсальный вид музыки. С ее помощью вы сможете испытать весь спектр эмоций. Она поднимает настроение, успокаивает. Или, наоборот, побуждает к действию, заставляет переживать и радоваться. Слушая классические произведения, вы легко сможете абстрагироваться от окружающего мира, побыть наедине с собой и просто передохнуть от суеты.
Музыка для успокоения
Этот вид музыки отличается спокойной, мягкой мелодией. Она позволяет разуму отдохнуть и расслабиться. Перенеся вас далеко от проблем, музыка для успокоения подарит блаженство и придаст сил. С ней вы легко забудете о стрессах. Чаще всего такие композиции создаются скрипкой, волынкой, фортепиано или гитарой. Вокал отсутствует.
Музыка с мантрой
Бинауральная музыка
Этот стиль медитативной музыки – один из самых современных. Он появился благодаря множественным исследованиям психики и физиологии человека. Такие композиции звучат более естественно и объемно, чем привычные. Интересен метод записи бинауральных треков. Берется специальный макет головы человека с имитациями ушных раковин, внутрь помещаются два записывающих микрофона. Этот метод позволяет избежать искажения звуков внешним и внутренним ухом и слышать оригинальную музыку.
Колокольный звон
Этот вид звуков является одной из самых мощных мелодий для медитации. Часто звон колоколов очень громкий и резкий. Но он помогает очиститься от мыслей, негатива и заряжает энергией.
Советы о том, как правильно выбрать музыку для медитации и получить от нее максимум пользы
Медитативная музыка бывает правильной и неправильной. Неправильная вместо того чтобы успокоить, расслабить и отвлечь от проблем, возбуждает, учащает сердце и волнует. Чтобы вы всегда могли верно определить подойдет ли тот или иной трек для ваших практик, мы подготовили несколько правил:
Сервисы, помогающие подобрать правильную музыку для медитации
Сегодня найти музыку любого стиля достаточно просто. Всего лишь необходим доступ к всемирной сети. Мы подобрали несколько хороших сервисов. С их помощью вы всегда сможете подобрать себе музыку для той или иной медитативной техники. Теперь не придется думать, как найти время для медитации. Все необходимое будет под рукой.
Отличное приложение, особенно для обладателей айфонов. Оно содержит массу плейлистов с медитативной музыкой различных жанров. Тут треки для релакса, вдохновения, концентрации, успокоения, сна и т.д. Также здесь можно послушать стихотворения и монологи гипнотизирующего действия, а также руководства по техникам медитации. Есть бесплатная версия, но немного ограниченная по количеству записей. Есть и платный вариант, который удивит даже современными бинауральными ритмами.
Музыка для йоги
Приложение создано для поклонников йоги и медитации. Оно представляет собой большой сборник медитативной музыки. Помимо спокойных мелодий тут можно найти мантры разного назначения. Например, от страха, паники, раздражения, нацеленные на успех, позитив, мудрость. Представленные здесь композиции необязательно использовать только для занятий и практик. Они хорошо расслабляют и после тяжелого рабочего дня. Используйте их в качестве фонового музыкального сопровождения. Сервис удобен и лаконичен. Если понравился трек, можно поделиться им с друзьями. Больше особых функциональных свойств нет. Исполнение композиций сопровождается красивыми изображениями пейзажей.
Astral 3D Music Visualizer
Приложение, которое перенесет вас в мир космического волшебства. Вы сможете взглянуть на мир музыки совсем по-иному. Astral 3D Music Visualizer включает в себя путешествия в космическое пространство, 3Д туннели и морфинги объектов. Тут вы сможете расслабиться, успокоиться и медитировать. Создатели сервиса приглашают всех любителей йоги и медитативных практик в путь сквозь пространство и время. Гипнотизирующие визуальные эффекты типа «сдвиг измерения», «морфинг туннель», «бегун в НЛО» и другие подарят чистое блаженство. Также вы можете использовать свои композиции и добавлять их в плейлист. С этим приложением вы легко сможете очистить свой разум от проблем и негатива, быстро восстановить силы и получить заряд бодрости.
Приложений существует масса, как платных, так и бесплатных. Только испробовав их в деле, вы сможете понять насколько они вам подходят. Поэтому не бойтесь экспериментировать и искать «свой сервис».
Медитативная музыка имеет лечебное действие.
Подобрав правильную композицию, легко устранить стресс. С ней можно найти связь с самим собой путем самопознания, улучшить память, внимательность и концентрацию. Музыка подобного рода дарит чувство радости, счастья. Помогает она даже при лечении болезней.
Подбирайте музыку в соответствии с вашим психологическим, физическим и умственным состоянием. Тогда ваша жизнь будет наполнена спокойствием, миром, радостью и заиграет новыми красками. А под какую музыку медитируете вы? Возможно, вы нашли удобный сервис, наполненный отличными композициями? Поделитесь своими знаниями с нами!
Какую музыку используют для медитации
КЛУБ ЛЮБИТЕЛЕЙ МУЗЫКИ KITARO
Музыка: New Age, Meditative, Ambient, World Music, Electronic, Instrumental, Soundtrack
Amethystium
Музыка: New Age, Electronic, Ambient, Fusion
Музыкальный проект Эйстейна Рамфьёрда (Øystein Ramfjord) «Цвета Аметиста». Прекрасная музыка, уносящая в волшебные дали, дающая силы и радость, ощущение дома.
Композитор и звукорежиссёр. Все стили от классической музыки, джаза, танцевального, гостиного, этнической музыки, рока, эмбиента, поп, R&B, экспериментальной музыки и оркестровой музыки к фильмам.
*AEOLIAH* ЭОЛИЯ
Музыка: New Age, Meditative, Healing, Relax
Музыка Эолии широко используется многими профессиональными целителями во всем мире. Его музыка известна за её терапевтические качества, которые принесли пользу сотням тысяч людей. Его лечебная музыка используется в больницах, приютах, центрах реабилитации.
Музыкант-электронщик, автор проектов Alpha Wave Movement (Движение альфа-волны), Open Canvas (Открытый холст), Thought Guild (Гильдия мысли)
Семейный дуэт Pamela Copus & Randy Copus (Памела Копус и Рэнди Копус), известный как «2002», появился в 1992 году. Их музыка относится к стилю New Age, причём весьма необычной его разновидности. Некоторые дают ей название «романтический нью-эйдж», другие называют её пространственной (spacious) музыкой. И действительно, эта музыка создаёт ощущение пространства, полёта, лёгкости.
Оба участника дуэта имеют довольно обширное музыкальное образование, и их по праву можно назвать мульти-инструменталистами. Памела уже в возрасте 6 лет начала играть на фортепиано, а позднее и на флейте, гобое, гитаре, скрипке, волынке. Рэнди обучался игре на фортепиано, а также гитаре, трубе и других духовых и клавишных инструментах.
Ануга́ма (нем. Anugama) — немецкий музыкант-мультиинструменталист, исполняющий медитативную музыку в стиле нью-эйдж. Родился в Кёльне (Германия). Настоящее имя — Вернер Хаген.
С 8 лет осваивал музыкальные инструменты — флейту, гитару, чуть позднее — барабаны.
В юности некоторое время жил в Гамбурге, где и начал экспериментировать с музыкой, после чего в двадцатилетнем возрасте отправился в Индию, где жил в общине Ошо и познакомился с творчеством Дойтера, Карунеша и Гови.
Помогал Гови в записи его альбома «Guitar Odyssey».
Играет в жанрах нью-эйдж и этно-фьюжн, представляющем собой свободное использование различных традиционных музыкальных инструментов разных народов в различных сочетаниях в одной музыкальной композиции.
В настоящее время живёт на острове Мауи (Гавайи) и сотрудничает со студией Nightingale Records, известной продвижением музыкантов, играющих в стиле new age.
Bernward Koch (Бернвард Кох) (род. 23 января 1957 года в г. Зиген) – немецкий композитор, пианист и клавишник. Он играет также на ударных, басовых инструментах и гитаре. Его музыка исполняется в основном в успокаивающем и умиротворяющем стиле, обычно с отчётливо различимыми фортепианными мелодиями, обогащёнными клавишными, флейтой, гитарой и ударными.
DEUTER
Музыка: New Age, Meditative, Nature sound, Instrumental, Healing, Relax, World
Дойтер, Георг (Georg Deuter) – немецкий музыкант, исполняющий медитативную музыку, основанную на смешении различных стилей и направлений.
Стиль Дойтера характеризуется спокойными, мягкими мелодиями и приносящими радость ритмами. Он представляет собой пленительную смесь восточных и западных стилей.
Его музыка и космична и земна. Чувство, что ты находишься на земле, но сознанием ты в безграничном космосе, над твоей головой величественный Млечный путь и миллионы звёзд. Двойственное чувство: и что ты дома, среди полей, гор и рек, и что перед тобой бесконечность и свет! Свет этот и любовь, и космический покой, и гармония внутренняя. Тебе так хорошо, ты наполняешься им, ум очищается и даже появляется улыбка. Улыбка радости и довольства, любви, которой хочешь поделиться.
Медитация под музыку
Многие из нас любят медитировать под музыку: расслабляющие мелодии или звуки природы. Но часто появляются сомнения в необходимости включать музыку во время медитации.
Вопрос: “Можно ли слушать музыку во время медитации?”
Аджан Хуберт: “Когда мы медитируем, мы хотим тренировать свой ум, развивая такие умелые качества, как внимательность, осознанность, концентрацию.
Во время медитации мы стараемся развивать внимательность к себе для того, чтобы познавать себя глубже, учиться, приобретать мудрость. Для этого в начале нашей практики намного лучше просто сосредоточиваться на своем дыхании, а затем стараться наблюдать все свое тело – разные физические ощущения, дальше наблюдать свои чувства и эмоции, а потом уже свои мысли.
В таком случае, когда мы медитируем, мы стараемся наблюдать за собой, за внутренними объектами, не уделяя при этом внимания внешним, которые могли бы нас отвлекать. Разные образы, звуки мешали бы развитию концентрации и внутренней осознанности. Поэтому мы можем сказать, что слушание музыки не подходит для медитации.
Слушать музыку, конечно, приятно. Это может расслаблять, наполнять нас положительными эмоциями, улучшать настроение. Но когда мы медитируем, мы стараемся прислушиваться к себя, к “внутренней музыке” — музыке своего сердца и ума. Поэтому есть время слушать музыку, а есть время медитировать. Но это разное время”.
Желаем вам внимательной и наполняющей осознанностью практики.
Какую музыку используют для медитации
Зарегистрирован: 20 авг 2007, 04:17
Сообщений: 4713
В основном во время массажа используется медитативная музыка.
Что такое медитативная музыка?
По большому счету, любую музыку можно использовать для медитаций, поскольку любая музыка, воздействуя на подсознание, помогает человеку погрузиться в мир его внутреннего «Я». Но одни и те же звуки вызывают у людей разные эмоции, и то, что услаждает слух одного, может вывести из равновесия другого. Так что музыка для медитации у каждого своя, и все зависит от состояния, в которое вы желаете погрузиться (иногда для того, чтобы «проработать» неприятную проблему, вытесненную нашим сознанием глубоко в подсознание, но исподволь нас мучающую, как раз и необходимо вывести себя из равновесия, например при помощи музыки).
Но есть, правда, специфические, присущие только медитативной музыке свойства. Если, скажем, на «Полет Валькирии» или «Лунную сонату» у каждого своя реакция, свои эмоции, то произведения медитативной музыки действуют на всех практически одинаково. Такая универсальность объясняется очень даже просто: если эта музыка должна вводить людей в определенное состояние, значит и воздействовать она должна на одни и те же части мозга (при всей своей индивидуальности и неповторимости мы в чем-то такие одинаковые). И частоты в медитативной музыке подобраны так, чтобы воздействовать на нужные части мозга.
Добавлено: 26 фев 2008, 23:33
Зарегистрирован: 20 авг 2007, 04:17
Сообщений: 4713
Какой бывает музыка для медитации
Итак, медитативная музыка, воздействуя на подсознание, может поддерживать человека в определенном эмоциональном состоянии (покой, радость, активность), вводить его в состояние медитации или просто давать расслабиться. К последнему обстоятельству настоятельная просьба отнестись внимательно, потому что одна из самых серьезных наших проблем — это неумение расслабляться. Что происходит с человеком, который все время вдыхает и ни разу не выдыхает? Правильно. Он взрывается. Как утверждают специалисты, медитативная музыка может улучшить и физическое состояние. И от того, что именно ждешь от этой музыки, зависит ее выбор, поскольку определенное состояние вызывается благодаря целенаправленному воздействию на определенные центры.
В последнее время выпущено множество дисков с музыкой для медитации. Как сообщается в аннотациях, эта музыка способна повысить иммунитет или привести в порядок сердечные ритмы, улучшить зрение или активизировать межклеточный обмен.
Даже если не верить всем аннотациям, диски все равно стоит слушать — благотворное влияние такой музыки на нервную систему неоспоримо.
Добавлено: 26 фев 2008, 23:38
Зарегистрирован: 20 авг 2007, 04:17
Сообщений: 4713
Как пользоваться музыкой для медитаций
Представим, что вы, прочитав о медитативной музыке, расчувствовались и решили внедрить ее в свою жизнь. Прекрасно. Давайте только определимся, в каких случаях она нам нужна. Мы уже выяснили, что эта музыка одно из лекарств от стресса. Значит, если случился у вас скандал или какая другая неприятность, вам не помешает поставить что-нибудь подходящее из медитативной музыки и с ее помощью нейтрализовать негативные переживания.
Если у вас затяжное стрессовое состояние или вас мучают давние проблемы, также не помешает проработать их под звуки медитативной музыки. С ее помощью можно просто расслабиться, «смыть» день, расчистив место для новых впечатлений и мыслей, — а иначе как начнет все накладываться одно на другое, и отделяй потом грешное от праведного. Действительно, такие разгрузки просто необходимы. Вы, наконец, можете просто передохнуть умственно и эмоционально, даже у себя в офисе, закрывшись на 15 минут в кабинете и послушав медитативные записи.
Помните только, что музыка эта воздействует на нас целенаправленно и сильно. И обращаться с ней нужно умеючи, иначе вы просто не достигнете желаемого эффекта. Музыка для медитации не может быть фоном. Она требует отключенности от внешних раздражителей, поэтому под её звучание не заниматься другими делами (есть, пить, разговаривать по телефону, читать или «под шумок моря» быстренько прибраться в шкафу)если хотите почквствовать её целительные силы. Если не отдаваться этой музыке целиком, она не даст нужного результата, но зато будет довольно сильно раздражать, потому что в обычном состоянии эти звуки воспринимаются иногда довольно странно.
Воздействие медитативной музыки, даже если пытаться не обращать на нее внимания, очень сильное. И именно по этой причине не стоит слушать ее в машине, где повышенное внимание к дороге исключает сосредоточение на чем-нибудь другом, даже таком важном, как ваш внутренний мир. Ну и конечно, не пытайтесь ставить ее во время вечеринок.
Лучше всего, чтоб в помещении было тихо и спокойно, — никакой суеты, свет приглушенный. Поставьте музыку. Устройтесь в кресле поудобней или лягте на диван. Расслабьтесь. Во время так называемых двигательных медитаций никуда ложиться не нужно, вы будете просто двигаться под эту музыку так, как вам хочется, танец должен быть абсолютно свободным. И в любом случае не мешайте себе думать о том, о чем думается, не руководите ни мыслями, ни чувствами. Музыка сама за вас все сделает.
Добавлено: 27 фев 2008, 00:43
Зарегистрирован: 22 фев 2008, 15:06
Сообщений: 6731
Откуда: Казань
Ведана, удалено модератором, как недопустимое по форме
Давайте вместе разбираться.
И медитация это не релакс. Между ними такая же разница как между постом и диетой. В медитации обязательно присутствует _осознанность_. Эту осознанность еще называют присутствием. Бодрый ум бдит и присутсвует там, где тело. Такое присутствие можно сравнить с состоянием когда вдеваешь нитку в иголку. В медитации на музыку не может присутствовать Музыка сама за вас все сделает.
Вы, ведана, перепутали релакс с медитацией.
Добавлено: 27 фев 2008, 01:47
Зарегистрирован: 20 авг 2007, 04:17
Сообщений: 4713
Добавлено: 27 фев 2008, 02:12
Зарегистрирован: 22 фев 2008, 15:06
Сообщений: 6731
Откуда: Казань
Добавлено: 27 фев 2008, 02:34
Зарегистрирован: 22 фев 2008, 15:06
Сообщений: 6731
Откуда: Казань
Если вы сидите и прислушиваетесь какие инструменты и какие звуки звучат как же можно назвать это медитацией, если ум не остановил свою оценочную деятельность 
Под большим секретом вам скажу, как коллега коллеге, медитация как инструмент духовного развития это практика подготовки к смерти. 
Медитация начинается с концентрации на одном:) Желательно с ходу, без всяких раскачек типа сяду по-удобнее. По поводу «присутствие» это термин Дзогчен, Тантризма, Сутр, то есть Учений, где активно используется медитация как инструмент духовного развития. Отсутствие присутствия это сон, где отсутствует осознанность, но и то есть практика осознанного сновидения и йога сна. Расслабленный ум спит и это уже не медитация, а расслабленная дрема. Подобные вам, которые находятся в заблуждении годами сидят в тупой дремоте и ни на шаг не продвигаются по пути, которому служит медитация.
Добавлено: 27 фев 2008, 04:05
Зарегистрирован: 20 авг 2007, 04:17
Сообщений: 4713
Терминалогия везде разная альфа уровень, альфа состояние,. А перечислять источники . если вас это интересует- могу. Вот только желательно без агрессии, И ещё раз повторюсь. Вы говорите о трансцендентальной медитации . Она всегда стояла «особняком».
Целью трансцендентальной медитации является переход в более «высшие» состояния сознания, в которых ум является не центром, в котором формируется Воля, а лишь инструментом Воли нечто более запредельного уму.
Медитация (от лат. meditatio — размышление, обдумывание) — умственный процесс. До XX века этот термин обозначал просто глубокое размышление, концентрацию на проблеме, внутреннюю молитву (редк.), а также форму философской лирики (лит.). В конце XIX века, со времени увлечения европейцев буддизмом и индийской йогой, под этим термином стали понимать процесс приведения психики в особое состояние внутренней сосредоточенности — это состояние сознания часто называют медитативным трансом.
культовые
религиозно-философские
психотерапевтические
Добавлено: 27 фев 2008, 12:42
Зарегистрирован: 20 авг 2007, 04:17
Сообщений: 4713
Добавлено: 28 фев 2008, 13:13
Зарегистрирован: 22 фев 2008, 15:06
Сообщений: 6731
Откуда: Казань
так и я об этом. Но вы-то не об этом. Для вас медитация, из ваших же слов, это размышление. А любое размышление это движение ума.
Потом, есть принципы движения энергии. Так вот, энергия подчиняется уму. Куда ум (внимание, мысль) туда и энергия. Остановка внутреннего диалога не дает энергии утекать.
Но неподготовленный пациент не может медитировать. Пациент действительно будет размышлять о том о сем, то будет напрягаться, то расслабляться. А энергия будет утекать из него, а также и из вас туда, куда мысль пациента «потекла».
Добавлено: 28 фев 2008, 23:06
Зарегистрирован: 20 авг 2007, 04:17
Сообщений: 4713
повторю весь ткст 
Так о какой технике ты говоришь . о
трансцендентальной медитации
культовой мкдитации
религиозно-философской медитации
психотерапевтической медитации.
Добавлено: 29 фев 2008, 00:52
Зарегистрирован: 22 фев 2008, 15:06
Сообщений: 6731
Откуда: Казань
А психотерапевтическая медитация это вообще уже. нет слов.)))
Знаете, ведана, психотерапевт «раскачивает маятник» чтобы нащупать корешок проблемы. А в медитации используется остановка маятника. Я очень плотно общаюсь с психотерапевтами и как-то им предлагал медитативную технику решения проблем, которую заимствовал из одной практики Дзогчен, а учению этому насчитывается более 18000лет, так никто не заинтересовался. Им не выгодно, чтобы проблема решалась быстро, им выгодно чтобы клиент ходил многие годы к ним:)
Многие дилетанты считают медитативное состояние одим и тем же что и гипнотический транс. Абсолютно разные вещи. В медитации, повторюсь еще раз, присутсвует осознание, а в гипнотическом трансе это осознание отсутствует. Хотя состояния схожи. Когда-то, тридцать лет назад было повальное увлечение каратэ. Меня тоже не обошло это увлечение. Слушали рассказы тех счастливчиков кто видел фильмы с участием Брюс Ли, как он лихо ломал кирпичи, доски и прочие вещи. Пробовал и я. Не получилось. Получилась только травма.
Потом мне объяснили что для того, чтобы ломать кирпичи нужна не только грубая сила, а и внутреннее состояние особое. Дали почитать книгу Китайская медитация. Вот с этой книги у меня возникло увлечение медитацией. Скоро я уже ломал то же что и Брюс Ли в фильмах. Сувал в кипяток руки и не получал ожоги, жег себя огнем и не обжигался.
Медитирую до сих пор. Но теперь цели другие. Но принцип остался тот же самый, что был тридцать лет назад. И тот же что и 18000лет назад:)
Да, я во время процедуры массажа концентрируюсь на своих пальцах, но не возможно концентрироваться на своих пальцах и на музыке. Не скрою, можно объединить два или несколько объектов в одно путем переноса, а смысл? Во время массажа я полностью сконцентрирован на процедуре, так как приходится и диагностировать в процессе для выявления участков с воспалительными процессами, но музыка бы только мешала мне, отбирая на себя мое внимание.
Я высказал свое мнение по данному вопросу. Вы можете оставаться при своем. Возвращаться к этому вопросу более не намерен. Спасибо за внимание.