холин и йод для чего

ВитаМишки Multi+йод +холин

холин и йод для чего. 75ddf1a2de4d505c6f5968d34fb64558. холин и йод для чего фото. холин и йод для чего-75ddf1a2de4d505c6f5968d34fb64558. картинка холин и йод для чего. картинка 75ddf1a2de4d505c6f5968d34fb64558. Brunel Healthcare Manufacturing

холин и йод для чего. 3195d2596f9689997f8f3bb85558627f. холин и йод для чего фото. холин и йод для чего-3195d2596f9689997f8f3bb85558627f. картинка холин и йод для чего. картинка 3195d2596f9689997f8f3bb85558627f. Brunel Healthcare Manufacturing

Brunel Healthcare Manufacturing

холин и йод для чего. 7b643a53beac7991d54a02994e90777c. холин и йод для чего фото. холин и йод для чего-7b643a53beac7991d54a02994e90777c. картинка холин и йод для чего. картинка 7b643a53beac7991d54a02994e90777c. Brunel Healthcare Manufacturing

холин и йод для чего. 5649a294d0d42e5088ef3aaf9f19848d. холин и йод для чего фото. холин и йод для чего-5649a294d0d42e5088ef3aaf9f19848d. картинка холин и йод для чего. картинка 5649a294d0d42e5088ef3aaf9f19848d. Brunel Healthcare Manufacturing

холин и йод для чего. e91fa997452c248747c3b088877db855. холин и йод для чего фото. холин и йод для чего-e91fa997452c248747c3b088877db855. картинка холин и йод для чего. картинка e91fa997452c248747c3b088877db855. Brunel Healthcare Manufacturing

холин и йод для чего. 92404bd2f802b7828a7b5e618ae4e1c7. холин и йод для чего фото. холин и йод для чего-92404bd2f802b7828a7b5e618ae4e1c7. картинка холин и йод для чего. картинка 92404bd2f802b7828a7b5e618ae4e1c7. Brunel Healthcare Manufacturing

Guangdong Yichao Biological Co., Ltd

холин и йод для чего. 9af47d38bdd4639f8ace719d3f3a911a. холин и йод для чего фото. холин и йод для чего-9af47d38bdd4639f8ace719d3f3a911a. картинка холин и йод для чего. картинка 9af47d38bdd4639f8ace719d3f3a911a. Brunel Healthcare Manufacturing

Guangdong Yichao Biological Co., Ltd

холин и йод для чего. 7fbc66f492f0ddff90f0eb64dca2c734. холин и йод для чего фото. холин и йод для чего-7fbc66f492f0ddff90f0eb64dca2c734. картинка холин и йод для чего. картинка 7fbc66f492f0ddff90f0eb64dca2c734. Brunel Healthcare Manufacturing

холин и йод для чего. f5180379528cfc1178fbe63dbb44ffdf. холин и йод для чего фото. холин и йод для чего-f5180379528cfc1178fbe63dbb44ffdf. картинка холин и йод для чего. картинка f5180379528cfc1178fbe63dbb44ffdf. Brunel Healthcare Manufacturing

Инструкция по применению

Немного фактов

Каждая мама старается обеспечить своему ребенку здоровое и счастливое детство. Но в условиях плохой экологии дети не получают с пищей всех необходимых полезных веществ. Препарат предназначен для восполнения запаса витаминов и микроэлементов, позволяющих укрепить силы организма и служащих стройматериалом для растущего организма. Игровая форма в виде мишек увеличивает интерес детей к комплексу, и облегчает процесс приема.

холин и йод для чего. vitamishki multi yod kholin1. холин и йод для чего фото. холин и йод для чего-vitamishki multi yod kholin1. картинка холин и йод для чего. картинка vitamishki multi yod kholin1. Brunel Healthcare Manufacturing

Фармакологический эффект

ВитаМишки Multi+йод + многокомпонентное универсальное средство для детей. Его применение укрепляет иммунитет ребенка. Комплекс помогает быстрому восстановлению детского организма после перенесения тяжелых заболеваний. Эффективен в комплексном лечении инфекционных и вирусных болезней. Присутствие йода необходимо для нормализации работы щитовидной железы, гормоны которой отвечают за все обменные процессы в организме. Достаточная концентрация вещества в организме помогает ребенку умственно развиваться. Холин оказывает стимулирующее действие на центральную нервную систему. Способствует выработке нейромедиаторов и ускоряет передачу нервных импульсов. Благодаря чему улучшается память и концентрация малыша. Инозит обеспечивает правильное развитие и функционирование клеток спинного мозга. Помогает работе печени и укрепляет сосуды. Витамины E и C являются антиоксидантами и предотвращают разрушение клеток под влиянием агрессивных факторов. Витамин А участвует в работе зрительного анализатора и процессах фоторецепции. Он поддерживает остроту зрения и помогает выдерживать школьные нагрузки. Витамины группы участвуют в кроветворении, стимулируют иммунную систему, положительно влияют на физическое и психическое развитие ребенка. Комплекс также содержит важное для детского организма вещество – Селен. При его недостатке замедляется умственное и психическое развитие ребенка, он отстает в школе, нарушается сон, он становится гиперактивным и легковозбудимым. Низкая концентрация селена приводит к иммунодефицитным состояниям, дети чаще и дольше болеют по сравнению со своими сверстниками.

Состав

В состав комплекса ВитаМишки Multi+йод +холин входят витамины Е, С и группы В, микроэлементы и витаминоподобные вещества (холин, инозит) Препарат производят в виде жевательных мармеладных пастилок со вкусом фруктов.

Показания к применению

Средство ВитаМишки Multi+йод +холин назначают как дополнительный источник питательных веществ. В зимнее время применение препарата целесообразно для профилактики простудных заболеваний. В педиатрии его включают в комплексное лечение и используют в период восстановления после болезни. Нагрузки на работу головного мозга в общеобразовательных учреждениях так же служит показанием к употреблению.

Побочные эффекты

ВитаМишки Multi+йод +холин Побочное действие после приема пастилок возникает крайне редко и может проявится в виде аллергических реакций. Индивидуальная гиперчувствительность к компонентам является противопоказанием к использованию. Соблюдение инструкции по применению позволяет предотвратить вредное воздействие на организм ребенка.

Беременность и лактация

Средство относительно безопасно, однако случаев использования беременными и кормящими не выявлено. Воздействие комплекса на организм взрослого человека неизвестно так, как не проходило соответствующих исследований.

Инструкция

Рекомендуется принимать по 1 пастилке ВитаМишки Multi+йод + в сутки детям от трех до семи лет. Более старшие принимают по 1 пастилке утром и вечером на протяжении одного месяца. Индивидуальная доза и длительность курса определяется детским врачом.

Особенности приема

Убедительно рекомендуется не превышать дозировку ВитаМишки Multi+йод +холин, предписанную детским врачом. К противопоказанию по употреблению относится категория малышей в возрасте до трех лет. В содержании пастилок отсутствуют искусственные красители и добавки.

холин и йод для чего. vitamishki multi yod kholin2. холин и йод для чего фото. холин и йод для чего-vitamishki multi yod kholin2. картинка холин и йод для чего. картинка vitamishki multi yod kholin2. Brunel Healthcare Manufacturing

Взаимодействие с другими лекарствами

Пастилки ВитаМишки Multi+йод +холин не стоит принимать вместе с другими витаминными комплексами. При их взаимодействии могут возникнуть явления передозировки.

Передозировка

При чрезмерном повышении рекомендованной дозировки и неконтролируемом приеме может нарушится общее самочувствие ребенка. В случае проявления таких симптомов необходимо немедленно прекратить употребление комплекса и обратиться за квалифицированной медицинской помощью в ближайшее медучреждение.

Похожие препараты

Аналогами являются Витрум Кидс, Дуовит, Аскорутин, Магвит, Мультитабс, Пиковит. Они содержат сходные микроэлементы и витамины, относятся к одной фармакологической группе, проявляют идентичные физиологические эффекты.

Условия продажи

Пастилки ВитаМишки Multi+йод +холин можно приобрести во многих аптечных сетях. Доступен к приобретению без рецепта от педиатра по приемлемым ценам.

Отзывы педиатров и матерей

Комплекс ВитаМишки Multi+йод +холин часто входят в назначения детских специалистов для укрепления здоровья малышей и восполнения их организма необходимыми нутриентами. Его так же включают в комплексную терапию вместе с другими препаратами. Средство стимулирует иммунитет и защищает от вирусных болезней, которыми дети заражаются в коллективах. Отзывы матерей так же подчеркивают высокую эффективность препарата. Они отмечают, что ребятам нравится и вкус, и вид постилок, поэтому они принимают их с удовольствием.

холин и йод для чего. vitamishki multi yod kholin3. холин и йод для чего фото. холин и йод для чего-vitamishki multi yod kholin3. картинка холин и йод для чего. картинка vitamishki multi yod kholin3. Brunel Healthcare Manufacturing

Правила хранения

Средство следует хранить в сухом и темном, недоступном для детей месте при температурном режиме не более 25 градусов. Пастилки пригодны к употреблению на протяжении трех лет с момента изготовления.

Источник

Пить или не пить: как грамотно выбирать витамины?

холин и йод для чего. 30fde95db1c37fa61cb92a19c3acd072. холин и йод для чего фото. холин и йод для чего-30fde95db1c37fa61cb92a19c3acd072. картинка холин и йод для чего. картинка 30fde95db1c37fa61cb92a19c3acd072. Brunel Healthcare Manufacturing

Почему «солнечный» витамин D нужен не только зимой, стоит ли доверять поливитаминам, как выбирать омега-3, чем грозит недостаток йода в организме и как поддержать «худеющий» организм на диете? Эндокринолог GMS Clinic Ольга Игнатова дала интервью для интернет-портала Posta Magazine.

холин и йод для чего. ignat 710. холин и йод для чего фото. холин и йод для чего-ignat 710. картинка холин и йод для чего. картинка ignat 710. Brunel Healthcare Manufacturing

Про важное влияние витаминов на наш организм говорят повсюду. Зачастую данные о чудо-эффектах либо надуманны, либо взяты из небольших исследований или из описания интересных клинических случаев. Сейчас много говорится о роли витаминов C и D в лечении рака, например. Но грамотный врач в своих рекомендациях обычно ориентируется на принципы доказательной медицины, на международные рекомендации в этой области, и эта позиция, безусловно, отличается более спокойным отношением к пользе витаминов. Польза — и доказанная — несомненно, есть. Но, во-первых, никаких сенсаций, во-вторых, витамины нужно принимать с умом и регулярно. В настоящее время люди достаточно неплохо и регулярно питаются, поэтому практически не встречаются авитаминозы и полиавитаминозы, а вот гиповитаминоз — нехватка определенного витамина — сплошь и рядом. Именно по этой причине не стоит, по моему мнению, употреблять поливитамины: не все 15–30 витаминов из этой баночки действительно нам нужны, нет точного понимания, какие из них и в каких объемах всасываются именно вашим организмом. Обычный человек, если он не страдает тяжелыми гастроэнтерологическими заболеваниями и у него нет, например, синдрома мальабсорбции либо перенесенной операции на желудке, просто не нуждается в таком комплексе витаминов.

Россияне склонны иметь дефицит определенных витаминов и микроэлементов: например, люди, придерживающиеся строгих диет, и вегетарианцы склонны к дефициту железа, B12, магния, незаменимых аминокислот и достаточно часто страдают от выпадения волос, слабости, анемии, судорог мышц ног.

Мужчин чаще характеризует дефицит витаминов группы В (недостаточное употребление цельнозерновых, круп, злоупотребление алкоголем). Так как они предпочитают мясное и почти не едят фрукты и овощи, растительные жиры, орехи и рыбу, им не хватает полиненасыщенных жирных кислот (омега-3), полезной для пищеварения клетчатки. Плюс из-за недостаточного употребления молочных продуктов рацион беден кальцием и пребиотиками. Очень многие страдают от недостатка полиненасыщенных жирных кислот, так как в нашем районе нет рыбы хорошего качества — и в силу ее дороговизны, и в силу некачественных продуктов: рыба, выращенная на фермах, питается совершенно не так, как должна. Ну и мало кто из нас постоянно употребляет в пищу, например, оливковое масло или орехи.

Что пить: йод

В первую очередь я, как эндокринолог, должна сказать о дефиците йода. Наша страна принадлежит к региону со средним и умеренным дефицитом йода в почве. Во многих других странах с такой же особенностью раз и навсегда введено обязательное йодирование соли на производстве, и жители страны, покупая, например, хлеб, получают с ним необходимый организму йод. У нас же обязательное йодирование было ошибочно отменено еще в 80-х, и до сих пор, несмотря на усилия ведущих эндокринологов страны, эта проблема не решена.

По данным исследования, проведенного в 2000-х, уровень IQ школьников уже в то время стал ниже на 20% по сравнению с 80–90-ми годами.

холин и йод для чего. vitam1. холин и йод для чего фото. холин и йод для чего-vitam1. картинка холин и йод для чего. картинка vitam1. Brunel Healthcare Manufacturing

Как пить

Детям до 3 лет — препараты калия йодида в таблетках по 100 микрограмм в день, можно растворять в воде, можно купить детские пастилки с йодом, рассасывающиеся во рту. Также йод нужно пить беременным и подросткам с 15 лет, когда идет активный рост щитовидной железы. Впрочем, бездумно «есть йод» не стоит: просто так его пить во взрослом возрасте бесполезно, а после 45 еще и рискованно из-за большого распространения узлового зоба в категории людей 45+.

Что пить: витамин D

Причем дефицит наблюдается у людей всех возрастов. На витамин D сейчас настоящий «бум», исследований масса, но мы будем говорить лишь о доказанных эффектах. Их три:

Кроме того, витамин D положительно влияет на репродуктивную функцию у мужчин, способствуя увеличению мужского гормона тестостерона, и у женщин, в том числе стимулируя обновление волосяных фолликулов и улучшая состав рогового слоя и смягчая его. Поэтому он используется в комплексном лечении атопического дерматита и псориаза.

холин и йод для чего. vitam2. холин и йод для чего фото. холин и йод для чего-vitam2. картинка холин и йод для чего. картинка vitam2. Brunel Healthcare Manufacturing

Как пить

Витамин D не обязательно принимать каждый день. Например, если вы побрызгали горлом люголем (это годовая норма йода), организм возьмет лишь дневную норму, а остальное выведет. А вот для витамина D у нас есть депо, как, например, для железа. Можно принимать раз в неделю, раз в месяц или даже раз в полгода — про запас. Самый простой способ определить необходимую дозу — сдать анализ крови на содержание витамина D (сейчас стоимость анализа становится все доступнее). Если такой возможности нет, то ориентируйтесь на усредненную безопасную норму: дети — 500 МЕ в день, взрослые — 800–1000 МЕ, женщины в менопаузе — 1000–1500. Эффект виден сразу: чувствуешь бодрость, дети в два раза меньше болеют, утром вставать проще. Главное — понимать, что самому себе можно прописать только вот этот неактивный витамин колекальцеферрол D3, который организм запасет и будет «активировать» по мере надобности. Активная же форма витамина альфакальцидол прописывается врачами и только по определенным показаниям, например, при проблемах с почками. В этом случае вся доза, попавшая в организм, будет «работать» сразу.

Витамин D: взгляд в будущее

Исследования продолжаются, результаты благоприятные: предположительно, у людей с ожирением витамин D регулирует жировой обмен и помогает похудеть. Согласно многим данным, он также может помочь снижать уровень сахара у диабетиков. Еще одно направление исследований — влияние витамина D на нервную ткань, что может помочь нам продвинуться в лечении невропатической боли. Есть интересные исследования по предотвращению им депрессии. Плюс, если будет доказана эффективность, витамин D может облегчить жизнь пожилым, у которых из-за слабости мышц и головокружений нередки падения и переломы, и именно у пожилых они часто заканчиваются летальным исходом. Человек сломал ногу, лег в постель и уже не встает, потому что от лежачего образа жизни в этом возрасте появляется масса проблем, например, застой в легких и пневмония. Все перечисленные пункты еще не вошли в серьезные «руководства к действию» для врачей, но эти исследования уже точно вышли из рамок студенческих.

Что пить: омега-3

Как пить

холин и йод для чего. vitam3. холин и йод для чего фото. холин и йод для чего-vitam3. картинка холин и йод для чего. картинка vitam3. Brunel Healthcare Manufacturing

Что пить: витамин С

Как пить

Пить для антиэйдж-эффекта по 200 мг. С той же целью можно пить альфа-липоевую кислоту — это самый сильный антиоксидант с доказанным эффектом.

Что пить: кальций

Как пить

Ирина Мирошниченко в рекламе донесла до нас, что важно принимать кальций, но не предупредила, что он не усваивается без достаточной дозы витамина D. Если витамина D достаточно, то 3 обычные порции молочных продуктов в день — например, стакан молока в кашу, 30 г сыра или баночка йогурта в полдник и кефир на ночь — легко восполнят норму кальция и без витаминов, а вот если наблюдается его дефицит, то кальций не будет усваиваться, и организм начнет разрушать кости, чтобы достать кальций оттуда — именно так появляются отложения кальция в организме: это наш внутренний кальций.

Источник

ВитаМишки Multi+

Инструкция по применению

Немного фактов

Фармакологическое действие

В ВитаМишках Multi+ производитель разработал состав с учетом возрастных потребностей детей. При этом каждая пастилка имеет интересную форму мармеладных мишек, а также приятный вкус клубники, вишни, лимона или апельсина. Таким образом, дети рассматривают продукт больше как сладость и угощение, нежели лекарственное средство. Комплекс не только регулирует уровень необходимых витаминов и минералов, но и укрепляет организм. Разработан он с учетом не только физиологических процессов, которые требуют повышенных дозировок, по и усиленных нагрузок (умственные, физические). Холин, который входит в ВитаМишек Multi+, отвечает за интеллектуальное развитие, благоприятно влияет на память и концентрацию.

холин и йод для чего. vitamishki multi1. холин и йод для чего фото. холин и йод для чего-vitamishki multi1. картинка холин и йод для чего. картинка vitamishki multi1. Brunel Healthcare Manufacturing

Состав и форма выпуска

Препарат выпускается в виде желатиновых пастилок-мишек. Каждая пастилка содержит холин, инозит, аскорбиновую кислоту, витамин E, A, D3, B12, B6, пантотеновую и фолиевую кислоту, биотин, катионы цинка и анионы йода.

Список показаний к применению

Пастилки ВитаМишки Multi+ разработаны для применения для детей начиная от 3-х лет. Стоит помнить, что употребление продукта не является лечением заболеваний. Производитель указывает, что пастилки можно включать в ежедневный рацион ребенка как бад, который является источником дополнительных витаминов, минералов, органических соединений.

холин и йод для чего. vitamishki multi2. холин и йод для чего фото. холин и йод для чего-vitamishki multi2. картинка холин и йод для чего. картинка vitamishki multi2. Brunel Healthcare Manufacturing

Инструкция и доза

При расчете дозировки ВитаМишек Multi+ нужно учитывать возраст ребенка. Детям до 7 лет можно давать одну пастилку во время еды. Детям старше 7 можно повысить количество до 2-х мишек в сутки (по одной пастилке во время еды). После двухмесячного курса необходимо сделать перерыв. Длительность перерыва определяет педиатр.

Побочные эффекты

Производитель в инструкции по применению указывает, что любые побочное действие вызвано индивидуальной чувствительностью ребенка к любому компоненту или их сочетаниям. Если во время приема ВитаМишек Multi+ у ребенка обнаружена сыпь на коже, зуд, отеки, диарея и другие расстройства пищеварения – немедленно обратитесь к врачу и прекратите курс.

Список противопоказаний

К противопоказаниям относят как риск развития аллергии у ребенка на любые из компонентов ВитаМишек Multi+, так и совмещение курсов с другими продуктами, которые могут влиять на процессы усвоения компонентов.

холин и йод для чего. vitamishki multi3. холин и йод для чего фото. холин и йод для чего-vitamishki multi3. картинка холин и йод для чего. картинка vitamishki multi3. Brunel Healthcare Manufacturing

Особенности хранения

Хранить препарат лучше всего в сухом темном месте. Температура должна быть не выше 25 градусов шкале Цельсия. По истечении 3-х лет неиспользованные пастилки утилизировать.

Использование в период беременности и лактации

Информации о потенциальном вреде плоду или экстракции грудным молоком нет. Каждый индивидуальный случай должен быть оговорен со специалистом.

Совместимость с лекарственными средствами

Данных о существенном влиянии комплекса на свойства других продуктов нет. Но лучше не совмещать прием пастилок с другими комплексами. Это связано с тем, что активные компоненты могут хуже усваиваться в присутствии других веществ. Также специфические комбинации витаминов и минералов могут вызывать индивидуальную аллергическую реакцию. Помимо всего прочего при применении нескольких комплексов одновременно можно превысить допустимую норму концентрации определенных веществ в организме. Ряд заболеваний может требовать совмещения кусов бадов. В таком случае, пациенту лучше получить консультацию врача.

Совместимость с алкогольными напитками

Данных о влиянии алкоголя на ВитаМишек Multi+ нет.

Аналоги

Схожими свойствами обладает ряд других витаминных комплексов: Нейровитан, Супрадин, Доппельгерц и другие.

Источник

ВитаМишки Multi+ пастилки жев. 60 шт Йод+Холин

Бренд:ВитаМишки
Производитель:ФАРМАМЕД
Завод производитель:Тролли ГмбХ/БиоВид, Германия/Россия
Форма выпуска:пастилки
Количество в упаковке:60 шт
Возраст от:3 лет
Назначение:Витамины для детей

Описание

Состав и описание

Активное вещество:
Сироп глюкозы, сахар, желатин, лимонная кислота (регулятор кислотности), молочная кислота (регулятор кислотности), натуральные красители (аннато, концентрат овощного сока, турмерик), натуральные ароматизаторы (вишня, апельсин, лимон, клубника), фракционное кокосовое масло, пчелиный воск (загуститель), мальтодекстрин (стабилизатор), холина битартрат, аскорбиновая кислота, d-альфа токоферола ацетат, кальция пантотенат, цинка цитрат, ретинола пальмитат, пиридоксина гидрохлорид, фолиевая кислота, калия йодид, биотин, инозит, цианокобаламин, холекальциферол.

Пищевая ценность 1 пастилки: углеводы – 2 г, энергетическая ценность – 8 ккал.

Описание:
ВитаМишки® Multi + йод + холин – сбалансированный витаминно-минеральный комплекс в виде вкусных мармеладных пастилок мишек с натуральными фруктовыми и овощными экстрактами для детей с 3-х лет.

Восполняет баланс витаминов и минералов (оказывает общеукрепляющее действие).

Йод и холин, входящие в состав комплекса, способствуют интеллектуальному развитию ребенка, улучшению памяти и внимания.

Форма выпуска:
Жевательные пастилки c ароматом вишни или апельсина или лимона или клубники массой 2400 мг. Банка 60 шт.

Источник

Кидс формула Витамишки МУЛЬТИ+ ЙОД+ХОЛИН N60+12 пастилки жевательные

холин и йод для чего. kids formula vitamishki multi iodholin N6012 pastilki zhevatelnye. холин и йод для чего фото. холин и йод для чего-kids formula vitamishki multi iodholin N6012 pastilki zhevatelnye. картинка холин и йод для чего. картинка kids formula vitamishki multi iodholin N6012 pastilki zhevatelnye. Brunel Healthcare Manufacturing

Только оригинальные препараты.

Внешний вид упаковки может отличаться от фото на сайте
Окончательную стоимость сообщит опреатор при подтверждении заказа

Форма выпуска

Жевательные мармеладные пастилки в форме фигурок мишек с клубничным, апельсиновым, вишневым и лимонным вкусом

Состав

1 пастилка содержит Холин 10 мкг, Инозит 10 мкг, Витамин С 10 мг, Витамин E 8,25 МЕ, Пантотеновая кислота 3 мг, Витамин A 800 МЕ, Витамин B6 400 мкг, Фолиевая кислота 130 мкг, Биотин 15 мкг, Витамин B12 2 мкг, Витамин D3 40 ME, Цинк 1,2 мг, Йод 20 мкг

Упаковка

Фармакологическое действие

Восполняет баланс витаминов и минералов, оказывает общеукрепляющее действие.

Холин и йод, входящие в состав комплекса, способствуют интеллектуальному развитию ребенка, улучшают память и внимание.

Показания

Рекомендуется детям с 3-х лет в качестве дополнительного источника витаминов и минералов

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов комплекса.

Способ применения и дозы

Детям с 3-х лет по 1 пастилке в день во время еды,

Детям старше 7 лет по 1 пастилке 2 раза в день во время еды

Продолжительность приема: не менее 1 месяца

Срок годности

Условия хранения

В сухом, недоступном для детей месте, при комнатной температуре, вдали от источников тепла.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *