хилти бэк тренировка что
Healthy back
Не секрет, что состояние позвоночника во многом определяет общее самочувствие человека. Сеть фитнес — клубов [Republika] в Москве приглашает на занятия «Healthy back», что переводится как «Здоровая спина».
«Healthy back» это комплекс, направленный на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении, на улучшение, а также восстановление подвижности позвоночника и суставов. Уже после нескольких тренировок вы почувствуете, как легче становится спине и постепенно уходит скованность и боли. «Healthy back» просто необходим людям, ведущий малоподвижный или сидячий образ жизни.
На какие мышцы влияют упражнения «Healthy back»?
— Спина и позвоночник,
— Проработка глубинных мышц спины, которые не всегда задействуются при прочих видах тренировок.
Какой результат стоит ожидать, посещая занятия «Healthy back»?
— Снимается напряжение со спины и убирается болевой синдром.
— Приобретается гибкость спинных мышц.
— Происходит похудение и уменьшение лишних сантиметров в области талии, живота.
— Пропадает общий дискомфорт.
— Если вы страдали головными болями, вызванными с проблемами позвоночника, то они могут постепенно уйти из вашей жизни.
— Возможно улучшение сна и настроения.
Но самый главный результат это, конечно же, здоровая и сильная спина!
Всем ли полезны занятия «Healthy back»?
Сеть фитнес — клубов [Republika] в Москве всегда предупреждает республиканцев о том, что у каждого вида занятий есть свои противопоказания. «Healthy back» не исключение! Комплекс включает в себя методики йоги, пилатеса и ЛФК. Он объединяет все лучшее, что есть в этих тренировочных системах, для оздоровления позвоночника. «Healthy back» настолько безопасна, что пользуется успехом в качестве реабилитации и восстановления при различных нарушениях осанки и остеохондрозе.
Но, тем не менее, перед принятием решения записаться на тренировки «Healthy back» непременно посетите врача клуба.
Тренировки не рекомендованы при серьезных травмах и сразу же после проведения операций на позвоночнике.
Упражнения, связанные со спиной следует выполнять с особой осторожностью. Неверное движение или техника выполнения способна привести к массе проблем. Инструкторы сети фитнес — клубов [Republika] в Москве научат вас безопасно выполнять все элементы. Наши тренировки принесут для вашей спины максимум пользы!
Записаться на занятия «Healthy back» можно по телефонам у администраторов клуба. Актуальное расписание уточняйте на сайте [Republika].
Опасности пилатеса
От себя хочу сказать, про упражнения Пилатеса основаны на йоговских асанах
http://www.snob.ru/selected/entry/9811
Яна Жукова / 01.12.09 / Москва
Личный опыт Яны Жуковой, московской журналистки и диджея, известной под именем Vobla, которая три месяца занималась пилатесом и от него пострадала
Когда знакомая рассказала, что в результате групповых занятий йогой у нее оказалась надорвана связка в правом колене и доктор запретил теперь любую физическую нагрузку, я решила, что молчать больше нельзя. Девушку, которая два месяца регулярно и с удовольствием ходила на йогу, подкосила поза лягушки. В моем случае я грешу на очень полезные для спины перекаты и предшествующее им балансирование на копчике.
Дело в том, что спустя четыре года расслабленного хождения в фитнес-клуб я наконец нашла занятие, которое заставило меня приходить на групповые тренировки два, а потом три раза в неделю, включая воскресное утро. Пилатес — это такая гимнастика, с помощью которой ее отец-основатель Джозеф Пилатес ставил на ноги раненых солдат и реабилитировал травмированных спортсменов. Спустя два месяца инструктор похвалила мою способность чувствовать тело, мои результаты и сказала, что я сама могу быть инструктором. Приходя в гости, я гордо демонстрировала позы «кресло-качалка» и «ныряющий лебедь». А через три месяца как-то утром не смогла встать с кровати.
Проблемы с седалищным нервом начались немного раньше — боль из поясницы шла через левое полупопие в левую ногу. Я поделилась информацией с инструктором, она порекомендовала быть аккуратнее, но заниматься не запретила. И мне не хотелось пропускать тренировки, хотя я уже не могла выполнять элементарные скручивания, а потом шла в бассейн и хамам. Было жаркое лето, в машине приходилось ездить либо с открытыми окнами, либо с кондиционером, так что могло продуть, думала я.
Потом накрыло окончательно — целую неделю я могла лишь по-стариковски доползать куда-нибудь по квартире только по крайней необходимости. Сесть, встать, перевернуться на бок, чихнуть, оглянуться — буквально каждое шевеление доставляло адские муки. Боль не снимали ни мази, ни обезболивающие, ни игольчатые аппликаторы. Меня перекосило на левый бок, и я рыдала, глядя на себя в зеркало. Потом получилось залезть в машину и доехать до проверенного годами доктора — мануальщика и рефлексотерапевта. Комплексное лечение затянулось на весь август этого года, а отголоски проблемы звучат до сих пор, стоит оказаться на холоде или физически поднапрячься. Стоит ли говорить, что дорогу в фитнес-клуб я за это время забыла.
Когда острая форма прошла, я оказалась на массаже в руках эстетиста по телу салона Global Spa Ольги Колпачевой. Работая с моим не слишком симметричным телом — у меня, как и у многих, сколиоз с остеохондрозом, плюс 10 лет назад были серьезные травмы, и правая с левой половиной несколько отличаются друг от друга, — Ольга рассказала о неправильном балансе мышечного корсета. В таких случаях нельзя давать равномерную нагрузку на обе стороны тела. Так как с одной стороны в мышцах спазм, а в другой они растянуты, нагрузка будет для одной половины достаточной, а для другой пере- или недо-, и в моем случае надо больше нагружать левую сторону.
Могла ли оздоровительная гимнастика пилатес нанести вред здоровью? С этим вопросом я обратилась к координатору программ Mind Body из World Class Ирине Пономаревой. «Конечно, в вашем случае ходить на общие занятия надо было с большими оговорками, — сказала она. — Прежде всего необходим персональный подход и выборочные упражнения. Сама система пилатес, конечно, не может навредить. Надо анализировать упражнения, которые вы выполняли». Также она спросила, консультировал ли меня спортивный врач перед началом занятий.
Упражнения я выполняла все, предусмотренные на начальном уровне. Доктор на консультации не обратил внимания на мои прошлые травмы — кости давно заросли и не беспокоили, в связи с «неровной» спиной мне были запрещены бег, аэробика и другие интенсивные тренировки и всячески рекомендованы практики Mind Body и бассейн.
Ирина перенаправила меня к травматологу-ортопеду клуба «World Class Жуковка» Алексею Белозерову. Доктор выслушал мою захватывающую историю, посмотрел спину и рассказал, что массажисты часто говорят про мышечные зажимы. Но «накачивать» одну сторону прописывают людям с третьей степенью сколиоза, то есть практически с горбом. Сказал, что у меня предрасположенность к проблемам со спиной и воевать мне с ними всю жизнь, объяснил, что причина моей болезни комплексная и обвинять исключительно пилатес он не может, но запретил эти занятия и прописал функциональный тренинг.
Вот, например, упражнение, имитирующее плавание на суше, — идеально для осанки. Его можно делать и в зале, и дома. Для его выполнения требуется только лишь коврик, так что можно не тратить время на дорогу в клуб и обратно, а также переодевание. Тем более членская карточка у меня на днях закончилась.
В общем, разгребаю последствия до сих пор с помощью остеопата и массажа.
Anonymous http://healthy-back.livejournal.com/16734.html?thread=1981278&#t1981278
Мне диагноз сколиоз поставили где-то в 4-5 классе, сейчас мне 31 год. В общем, левое плечо выше правого и в правой грудине выступает косточка.
Направили сразу после постановки диагноза на лфк, родителям было некогда, отправляли меня на эти занятия одну и я их благополучно пропускала. Сразу отмечу, что я ничего не делала (никаких массажей, упражнений) и никакого прогрессирования диагноза не было.
Ухудшение началось в студенчестве (правая сторона шеи постоянно напряжена, при движении плечевым суставом раздаются такие звуки будто кости друг о друга терутся, когда поворачиваешь голову вправо появляются неприятные ощущения в шее и поэтому стараюсь не поворачиваться вправо лишний раз). Ну как-то вот так ходила на протяжении нескольких лет, время от времени делала массаж. Причем, чисто субъективно, ощущения, что я «кривая» не было.
Потом начала ходить на пилатес и тут пришел п. ц. Отходила всего 7 занятий, и тут-то меня посетило это ощущение, что я кривая и косая, появился дискомфорт в позвоночнике и визуально правое бедро стало выше левого. Бросила это дело.
Сложилось такое мнение, что лучше вообще без упражнений на растяжку (прочитав ваши статьи, поняла, что была права и мои ощущения меня не подвели). Решила качать только пресс и спину (без фанатизма, конечно). В общем, шея так и болит, но хоть скрючивать меня перестало и сколиоз, вроде, не прогрессирует.
Яна.
Я с третьей попытки нашла своего массажиста, он работает по мягкой технике мануальной терапии, он первый из десятка людей с мед образованием, кого я умоляла помочь, начал смотреть всю спину, увидев что повернут таз. Я думаю, что таз повернулся именно на той тренировке, когда защемило поясницу, и боли колено-бедро-поясница это результат длиной правой ноги и большой физической нагрузки. Теперь я знаю, что у меня сколиоз с торсией в пояснице (дуга выпуклая влево, в сторону короткой ноги), сколиоз грудного отдела с торсией (дуга вправо), а шея и трапеция справа болит только из-за очень напряжённой мышцы в грудном отделе. Также есть поворот грудной клетки в сторону противоположную повороту таза. По снимкам сколиоз небольшой, но с торсией.
http://ru-scoliosis.livejournal.com/43952.html 
jurimjatlin
Хочу с вами поделиться своей проблемой со спиной.
Сколько времени мне понадобилось, чтобы самому начать искать свою проблему, а не слушать этих специалистов». Я был наивен.
В итоге, диагноза до сих пор нет. Напряжение уже по всему телу, включая мышцы спины, шеи, рук, ног, лица. Всему этому есть подтверждения. Периодически прохожу проверку в институте биомеханики и кинезиологии, где мерят длину конечностей, позвоночника, измеряют тонус мышц. Приборы подтверждают гипертонус мышц, но естественно они не говорят о причинах этого напряжения. Не знаю, что делать. Всё испробовано. Даже перечислять не хочется. Тактично молчу про деньги. Качество жизни нереально упало. Боюсь, что на данной стадии сокращения всех мышц тяжело уже что-то обнаружить.
В начале я упоминал о кусочке мягкой ткани в виде шишки между позвоночником и лопаткой в грудном отделе. Так вот у меня свои подозрения по поводу этого. Думаю, что причиной моей боли является разрыв сухожилия подвздошно-рёберной мышцы (Iliocostalis Thoracis). Пальпаторно всё определяется без проблем (кусок мягкой ткани плюс западение мышцы по её длине в сторону шеи), но не всегда. Поскольку напряжение постоянное, то и сокращение данного участка тоже сохраняется. При сокращении данная область сжимается и становится менее определяемой. Бывали такие периоды, когда все мышцы на теле расслаблялись, что даже не верилось), в следствии чего легко определялось это место западения. Такие периоды релаксации случаются редко и природа их непонятна (есть предположения, но это слишком долго объяснять).
Пишу это всё для того, чтобы обратить внимание людей, занимающихся любым спортом. Подбирайте себе правильный спорт и упражнения, изучайте механику своего тела, принимайте превентивные меры. Никакой инструктор или тренер вам не поможет. У этих людей есть свои определённые цели. А про врачей молчу, даже не надейтесь. Всё сам, всё сам.
Потом почитал вот это: http://bike-vl.blogspot.ru/2011/12/blog-post.html Начал выполнять. Но такое ощущение, что мышцы ребер со стороны изогнутого позвоночника ноют, то ли от перенапряжения, то ли от хрен знает чего. Ох как я замучался, пробуя разные комплексы.
А ложусь я на большой ипликатор Кузнецова, на всю спину, в наушниках всякая расслабляющая музыка и текст и так расслабляюсь, как правило проваливаясь в дрему.
Моделью по подиуму ходила. И я решил ей плечи и бёдра подкачать, сам тренер по таю. Раздел её, гляжу ассиметрия талии. Глазам не поверил! И не слышал о таком, и представить не мог, что такое бывает!
Не было у меня интернета. Поехал за 100 км в библиотеку мед. института. Часов 5 изучал сколиоз. Такого начитался! Как буд-то поленом шибанули. Не знаю как сил хватило на ноги подняться.
Anonymous http://healthy-back.livejournal.com/288835.html?thread=2627907#t2627907
Заболели позвонки после занятий пилатесом, думаю, виноваты перекаты. Занималась дома по Джонатану Урла (в бесплатном доступе в инете есть ролик «Пилатес для начинающих», причем он лучший из всех представленных). Хорошо что вовремя увидела все комменты.
Anonymous
Мою маму скрутило после игры в пинг понг, боль в шейном отделе, но гораздо сильнее боль в руке, блуждающая тянущая жгучая боль, порой вгоняющая в страх за жизнь. Никакие обезболивающие не помогают, не буду перечислять пока (опиаты не применяли).
Были у разного рода врачей, делали МРТ (грыжи небольшие по 3мм, сужение просвета, протрузии). Но никто не считает это выраженной патологией.
Anonymous
В детстве, еще в дет.саду, мне диагностировали сколиоз. И прописали стандартную схему с лфк. Интересно, что причину не установили, идиопатический S-образный сколиоз, но у моего отца аналогичное искривление, приобретенное, как он думает, вследствие активных занятий настольным теннисом (несимметричные нагрузки, после которых появилось искривление). И пошло-поехало: несмотря на вся упражнения лфк, активное занятие спортом для улучшения осанки (танцы и плавание), массажи и отличное выполнение тестов на силу мышц пресса и спины, на растяжку (давали на лфк, чтобы проверить по нормам для здорового человека, врачи разводили руками и говорили, что мне здоровый-то позавидовал бы, что, кстати, соответствует вашему предположению, что сколиоз развивается отнюдь не как следствие слабости мышц) мы только наблюдали в течение многих лет постепенное развитие сколиоза из 1 в 3 степень. Спортом меня заниматься приучили, с растяжкой никогда проблем не было, силы тоже всегда хватало.
В Голландии и Бельгии (я не знаю, как в других странах) для таких больных даже придумали специальные центры, куда меня направил врач. В этих центрах делают упор на когнитивно-бихейвиористскую терапию (КБТ) и движение. Движения очень много, 50% от всей программы. КБТ заключается в работе с психологом, который учит вас не воспринимать ваши болячки как нечто сверхъествественное. Учит жить с болью, усталостью, не обращать на них внимания.
http://healthy-back.livejournal.com/95707.html?thread=3080923#t3080923 prostrelov
31 год. 198см рост. Кифо-скалиоз, гиперлордоз поясничной области.
Детство по оздоровительным санаториям для спинальников «Полушкино», «Турист» (ЛФК, парафин, физиотерапия).
Баскетбол до 13 лет. После 13 спортивная нагрузка отсутствует.
Многочасовые прогулки (3-5 часов без передышек и пересидов) практически каждый 2й день до 22 лет.
В 20 лет нашёл ваш журнал, через день выполняю упражнения: пресс с закинутыми на диван ногами, отжимания, подтягивания шир хватом.
С 22х до 24х прогрессировало жжение в нижней части грудного отдела спины во время прогулок.
Появились «пощёлкивания» в поясничной области в момент приседания после многочасовых прогулок.
В 28 добавил ещё 2 упражнения: так называемый «выкуум» и ходьба на ягодицах.
Через 3 месяца таких упражнений появились непроходящие тянущие и распирающие боли в копчике.
Затем первое обострение болей в копчике. Спустя месяц второе обострение.
Затем полтора года отфутболиваний между практологом урологом и неврологом.
К тому моменту я понял как правильно сидеть что бы не провоцировать боли в копчике. И т.к. работаю сутки трое большую часть времени дома проводил лёжа на боку по возможности исключая давление на копчик и на крестец.
Так же пришлось исключить любые кресла и сидеть исключительно на офисных стульях со спинкой, увеличивая давление ногами под стулом, чтобы не создавать давления на копчик. Вполне возможно что такая посадка в результате усугубляет прогиб в пояснице.
Зрелище забавное но болезненное.
Последующие 3 месяца жжение вернулось.
На данный момент в купе к жжениям в нижней части грудного отдела спины добавились рези в нижней части живота, возникающие в сидячем положении и в последние 2 месяца стало тяжело дышать в сидячем положении. Ощущение словно каждый бок что-то сдавливает в результате чего нет возможности вздохнуть
полной грудью. Ощущение длительное и проходит только после положения лёжа. Предполагаю что это как-то связано с диафрагмой.
Если бы мне кто-то сказал что с 28 лет моей проблемой будет не столько спина сколько копчик я бы не поверил.
Упражнение n-back
Расскажу немного об упражнении для развития концентрации и кратковременной памяти.
Суть метода заключается в непрерывном запоминании последовательности символов — звуковых и зрительных. Необходимо отмечать соответствие текущего символа символу, представленнному n-шагов назад. Отсюда и название — n-back.
Для примера рассмотрим последовательность поочерёдно выводимых цифр:
Указать на совпадение, в данном примере, необходимо в момент появления второй цифры 4.
Для выполнения упражнения 4-back, соответственно:
Можно использовать различные последовательности: цветов, звуков, букв, позиций символа на координатной сетке, простейших геометрических фигур. Для усложнения необходимо постепенно увеличивать количество шагов.
Могущество метода проявляется при наблюдениями за несколькими параллельными стеками символов. Например у последовательностей фигур различного цвета необходимо указывать на совпадение не только форм фигур, но и их цветов, несколько шагов назад. Упражнение с двумя параллельными последовательности называется double n-back.
В дальнейшем упражнени можно усложнить за счёт увеличения параллельных потоков и размера шага. Triple 5-back, arithmetic double 3-back — вариантов множество, причём в каждом можно пробовать различные последовательности символов.
Заявлено, что упражнение эфффективно, но лучше опробовать на личном опыте. Начинать стоит с простейшего 1-back, количество шагов как правило увеличивается автоматически при достижении 80% правильных ответов за сеанс. 20 минут в день вполне достаточно.
Можно использовать программы:
Brain Workshop на ПК. Здесь руководство к нему на русском языке.
Brain N-back для Android.
Арматурные выпуски от А до Я
У нас есть решение!
Решение, которое минимизирует трудозатраты, позволить выполнить задачу максимально эффективно с экономической точки зрения, а результат будет надежным – технология Hilti Rebar. Это наращивание арматурных выпусков с применением клеевых анкеров для их дальнейшего бетонирования и обеспечения равнопрочности соединения «существующей» и «новой» конструкции.
Технология Hilti Rebar – это и продукт, и целый набор аксессуаров и принадлежностей, которые предназначены для обеспечения надежного и безопасного крепления на этапе его монтажа. Технология может легко применяться как в новом строительстве, так и при реконструкции зданий и сооружений.
Этапы монтажа
Детекция арматуры
Нагрузка в теории Rebar должна передаваться с вклеенных арматурных выпусков на существующие. Поэтому может возникнуть задача найти эти существующие арматурные выпуски в основании.
У Hilti есть сканеры для детекции и локации арматуры в основании, которые позволяют определить как глубину заложения, так и диаметр для того, чтобы передать нагрузки именно на арматуру.
Бурение отверстия и его очистка
Способ и качество прочистки отверстия влияют на итог сцепления клеевого состава с бетоном.
Первый способ: применение специальных принадлежностей для очистки и продувки отверстия. Недостаточно ограничиться только продувкой отверстия. Буровая пыль может осесть на стенках, ее можно снять только с помощью специальных щеток.
Второй: технология SafeSet. Технология предполагает, что сверление отверстия производится пустотелым буром в виде полой трубки. Он подключается к пылесосу, и при сверлении отверстия происходит автоматическая его очистка от буровой пыли. В случае неправильной очистки отверстия, сцепление падает из-за того, что клеевой состав сцепляется не со стенками, а с буровой пылью.
У Hilti так же есть решения и инструменты для нанесения шероховатостей.
Принадлежности для очистки отверстий
Пустотелые буры
Инъецированные клеевого состава
Его необходимо инъецировать равномерно, без образования воздушных пузырьков. Существуют специальные насадки, которые подбираются в зависимости от диаметра отверстия для того, чтобы равномерно заполнить его клеевым составом. Это обеспечит передачу нагрузок по всей площади арматурного выпуска.
HIT-RE 500 V3
Эпоксидный медленнотвердеющий клеевой анкер для любых инженерных задач по креплению в бетоне. Работает по принципу склеивания (адгезии), имеет очень высокое сцепление с бетоном. Подходит для применения в сухом и влажном бетоне (в т.ч. заполненные водой отверстия) с трещинами и без трещин классов В15-В60.
Может применяться при алмазном сверлении отверстия.
HIT-HY 200-A
Гибридный быстротвердеющий клеевой анкер для инженерных задач по креплению в бетоне. Имеет высокую жесткость и механическую прочность, работает по принципу «микроклина» (заклинивание клеевого состава между стенками отверстия и вклеиваемым элементом). Применяется только в тяжелом бетоне.
Аккумуляторный дозатор HDE 500-A22
Насадки для химических анкеров
Расход клеевого состава
У нас есть специальное бесплатное приложение Hilti Volume Calculator, которое позволяет произвести расчет требуемого количества клеевого состава как на одну точку крепления, так и всего капсул для того, чтобы реализовать эту технологию.
Испытания анкеров
Когда возникает задача на подтверждение или проверку качество монтажа арматурного выпуска, мы можем предложить специальный сервис. Испытания могут быть проведены по методике СТО 444 16204-010-2010 (разрушающий метод испытаний) или по методике Hilti (неразрушающий метод испытаний).
Обучение монтажников
Необходимая мера для обеспечения надежности и безопасности анкерного крепления.
Как расчитывать вклеенные арматурные выпуски?
Так как арматура воспринимает высокие растягивающие или сжимающие нагрузки и обеспечивает надежность и прочность бетонной конструкциий, её диаметр, глубину вклейки и ряд других параметров необходимо определить расчётом в зависимости от деталей проекта.
СТО 36554501-023-2010* на вклейку арматурных выпусков разработан АО «НИЦ «Строительство». СТО описывает порядок расчета, проектирования и монтажа вклеенных арматурных выпусков. Все правила и порядок расчета, расчетные формулы, технические характеристики анкеров описаны в стандарте.
Таким образом, вклейка арматурных выпусков не только подтверждена практическим опытом компании Hilti и подрядных организаций, но и Российскими нормативными документами.
Расчеты арматурных выпусков, установленных по технологии Hilti Rebar включают в себя:
1. Расчет длины анкеровки арматурных выпусков
2. Расчет длины нахлеста арматурных выпусков
3. Расчет прочности по контакту бетонных конструкций при действии сдвигающих усилий
4. Расчет с учетом предела огнестойкости
Расчеты производятся по одному из двух представленных клеевых составов. Требования к арматурным выпуска и исходные данные для проектирования меняются в зависимости от выбранного состава, но порядок расчета при этом не меняется.
Расчет на сдвиг по контакту поверхностей
Технология Hilti Rebar предусматривает передачу сдвигающих усилий с одной конструкции на другую через шероховатость на границе между существующей и новой конструкцией.
Расчет с учетом предела огнестойкости
Наш узел крепления состоит из трех материалов: бетон, арматура и сталь. Клеевой состав более чувствителен к температурному воздействию, чем бетон и сталь. Это связано с тем, что клеевой состав включает полимерные соединения. Сцепление клеевого состава снижается при повышении температуры. Если падает сцепление, то падает и несущая способность этого узла крепления. Учет предела огнестойкости сводится к тому, что в расчет для требуемого предела огнестойкости закладывается заниженная величина сцепления клеевого состава с бетоном. Таким образом увеличивается глубина вклейки, что позволяет скомпенсировать падение сцепления и обеспечивает надежность узла крепления.
Вклеенная арматура не уступает замоноличенной
О чем говорит график?
На графике вы видите зависимость прочности сцепления от перемещения. Был испытан участок бетонной конструкции, где есть замоноличенная арматура и вклеенная, вблизи края и с максимальным защитным слоем бетона.
Два нижних графика описывают поведение вклеенной арматуры с минимальным защитным слоем бетона и существующей арматуры с минимальным защитным слоем бетона. Как мы видим, они практически совпадают. Можем сделать вывод, что если арматура расположена близко краю, то вклеенная арматура ведет себя также, как и замоноличенная.
Но если посмотреть на два верхних графика, мы видим, что прочность сцепления у вклеенной арматуры с максимальным защитным слоем бетона выше, чем у существующей арматуры с тем же максимальным защитным слоем бетона. Можем сделать вывод, что адгезия клеевого состава выше, чем адгезия бетона к арматурному выпуску замоноличенному. Благодаря этому возможно сократить глубину вклейки арматурного выпуска, в случае, если арматурный выпуск установлен вдали от края основания, что так же описано в СТО 36554501-023-2010*.
Вклеенную арматуру можно считать также, как замоноличенную
Если изучать СТО 36554501-023-2010*, то минимальное краевое расстояние, глубина анкеровки, длина нахлёста и ряд других терминов и определений, а также расчётных формул, напоминают положения Национального свода правил СП 63.13330 «Бетонные и железобетонные конструкции. Основные положения» в части конструктивных требований к армированию конструкции. Даже величина расчетного сопротивления арматуры с бетоном, определенная по СП 63.13330, оказывается сопоставимой с величиной сцепления вклеенного арматурного выпуска, указанного в СТО 36554501-023-2010*. Однако несмотря на то, что стандарты похожи между собой – ранее не было чёткого подтверждения того, может ли быть использован СП 63.13330 для расчёта вклеенной арматуры.
Расчет по понятным стандартам
Представьте, насколько проще станет расчёт, если новая технология будет рассчитываться по понятным и знакомым для вас стандартам! А это доступно уже сейчас!
На основании проведенных по данному стандарту испытаний, а так же с учётом международного опыта применения клеевого состава HIT-RE 500 V3 для наращивания арматурных стержней (и соответствующей зарубежной разрешительной документацией), в мае 2021 года было опубликовано Техническое заключение на вклейку арматурных стержней – тот самый документ, который позволяет проводить расчёт вклеенной арматуры по СП 63.13330.
Заполните форму ниже, чтобы получить Техническое заключение по вклейке арматурных выпусков с помощью HIT-RE 500 V3
Profis Rebar
Вы уже поняли, что требуется провести много расчётов, учесть нагрузки, толщину защитного слоя и многое другое, а значит есть риск ошибиться или просто физически потратить на эти расчёты много времени, которого может и не быть. У нас есть решение и для этой задачи.
Бесплатное программное обеспечение Hilti PROFIS Rebar поможет выполнить расчет арматурных выпусков, установленных по технологии Rebar для различных применений. Расчет производится в соответствии со стандартом организации АО «НИЦ «Строительство» 36554501-023-2010*.
Снизьте риски при монтаже на этапе проектирования
Вам, как инженеру, важно быть уверенными в качественной реализации ваших проектов на строительной площадке. Обеспечить эту уверенность возможно в том числе составлением подробных примечаний на чертежах и других строительных документах. Вот несколько моментов, которые мы рекомендуем к включению в примечания к проекту для того, чтобы минимизировать риск некачественной установки.
Примечание к чертежам №1: Процедура очистки отверстий
Состояние просверленного отверстия во время инъецирования клеевого состава сильно влияет на сцепление клеевого состава с бетоном. Прослойка пыли на стенках отверстия создает барьер между клеевым составом и бетоном, тем самым предотвращая надлежащую адгезию. Хотя очевидно, что пыль необходимо удалить, монтажники порой пренебрегают этой процедурой или, в лучшем случае, выполняют ее наполовину.
Процедура очистки включает в себя последовательную промывку отверстия до полного удаления пыли, а затем – продувку отверстия сжатым воздухом, после чего, наконец, стенки отверстия механически очищают с помощью специальных щёток. Процедура очистки отверстия завершается подачей сжатого воздуха.
Примечание к чертежам №2: Инъецирование клеевого состава
Клеевой состав должен инъецироваться в отверстие без образования воздушных пустот.
Для инъецирования клеевого состава с минимальным количеством воздушных пустот должны использоваться системы с удлинительными трубками и заглушками поршня, которые обеспечивают равномерную подачу клеевого состава благодаря равномерному распределению давления по длине отверстия, что позволяет монтажнику контролировать процесс инъецирования, тем самым значительно улучшая его качество и эффективность.
Примечание к чертежам №3: Обучение монтажников
В случае проектирования ответственных конструкций, желательно указать требование по проведению контрольных испытаний анкеров на строительной площадке. Следует отметить, что это требования так же указано в Технической оценке ФАУ «ФЦС» и нужно для того, чтобы убедиться, что монтаж анкера был произведён в соответствии с инструкцией и с учётом указанных в проекте параметров.