Грепплинг бжж что это

Боевые искусства (грэпплинг) 3

Грэ́пплинг (англ. Grappling, Submission Fighting, Submission Wrestling, BJJ No-Gi ) — вид спортивного единоборства, совмещающего в себе технику всех борцовских дисциплин, с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приёмов.

Это БИ (Боевое искусство) очень молодое, но в то же время один из самых популярных видов борьбы, разве что уступающее БЖЖ. Давайте же узнаем историю его появления, причину популярности и конечно на сколько эффективен этот вид борьбы.

Термин «грэпплинг» в единоборства ввел американский профессиональный борец, чемпион США по дзюдо Джин ЛеБелл. В разное время он изучал борьбу, дзюдо и другие виды спортивных единоборств, и, решив все это объединить в один универсальный стиль, создал свою систему самозащиты и борьбы – грэпплинг. Этой системе он обучал многих известных голливудских актеров – Брюса Ли, Чака Норриса, Бенни Уркидеза, Эда Паркера и других.

В 1993 году арабский шейх, сын бывшего президента ОАЭ Тахнун Бин Зайед аль Нахиян, проходя обучение в США, впервые увидел чемпионат UFC по смешанным единоборствам, после чего стал ярым поклонником ММА.

В 1995 году Тахнун впервые переступил порог зала бразильского джиу-джитсу, его инструктором стал черный пояс Нельсон Монтейро. В зале Тахнун получил прозвище «Ben». Бразильским джиу-джитсу он прозанимался 8 месяцев и, закончив обучение в США, вынужден был вернуться на Родину. Но он не хотел оставлять занятия, а специалистов по БЖЖ в ОАЭ не было, поэтому он попросил тренера поехать с ним. Монтейро принял это предложение и прожил в ОАЭ 4 года.

Шейх видел ряд недостатков в практикуемом им бразильском джиу-джитсу. Касалось это в основном отсутствия в БЖЖ болевых приемов на ноги. Тогда Тахнун стал изучать САМБО. Жажда знаний привела его и к другим видам борьбы, таким как дзюдо и спортивная борьба.

От разных тренеров он слышал примерно одно и тоже: изучая данный вид единоборств, можно победить противников, владеющих другим видом борьбы. Проверить это утверждение было довольно сложно, поскольку у каждого вида борьбы — свои правила. Это подтолкнуло его к мысли провести турнир, принять участие в котором могли бы представителя разных единоборств, вот только правила были бы едиными для всех. Он создал спортивный клуб «Abu-dabi combat club», разработал новые правила, и в 1998 г. провел первый турнир. Со временем возник и особый вид борьбы, который получил название Грэпплинг (борьба до подчинения, борьба до сдачи). Как уже было сказано выше, грэпплинг был основан на нескольких видах борьбы одновременно, но ближе всего к нему – бразильское джиу-джитсу (No-Gi).

Грэпплинг называют умной борьбой. Противники практически весь бой проводят в партере (вы можете заняться им в секции единоборств в Бутово). Как говорится: там, где в остальных видах борьбы все заканчивается в BJJ и грэпплинге является только лишь началом. Т.к. победной может оказаться как позиция над противником, так и под ним.

Большим плюсом как грэпплинга так и джиу-джитсу является то, что им могут свободно заниматься как новички так и женщины и дети.

Популярностью же грепплинг обязан в первую очередь: большими вливаниями денег в популяризацию арабскими шейхами, для примера на последнем Чемпионате Мира в Абу-Даби(столица Арабских Эмиратов) 20 апреля призовой фонд составлял более 500000 евро.

Чемпионат Европы по правилам ADCC SUBMISSION FIGHTING WORLD FEDERATION пройдет 1 октября 2016 года в городе Майнц (Германия) и призовой фонд будет составлять

Ну а во вторую, но не менее важную очередь это конечно простота обучения и то что не обладая большими физ. данными, но обладая опытом (годиков 2 думаю хватит) можно побеждать более крупных соперников, это я говорю как обычно более крупный соперник.))

На сколько же эффективен грепплинг?

Какой же вывод можно сделать из выше сказанного?

Во первых из-за малого количества правил ты обладаешь большим арсеналом приемов, что позволит тебе удивить борцов из других дисциплин, и конечно во вторых тренировки всегда заканчиваются спаррингами (это я говорю по тем клубам в которых бывал), что позволяет тебе ощутить себя на татами во время соревнования, в третьих ты стремишся выходить на мировой уровень ради более чем не плохих призовых и это мотивирует тебя быть более эффективным))

Далее я затрону тему отличия грепплинга от БЖЖ, еще по сравниваю эти два направления с какуто Джиу-джитсу(сделаю в виде таблички), хоть это будет и не совсем корректно.

P.S. если я буду указывать сайты откуда брал инфу, модераторы пост «не завернут»??

бла бла бла настоящего мужчину бла бла бла

Опять эта опостылевшая фраза

т.е. исключили из у-шу ударную технику, оставили их стандартные правила и назвали по другому? невелика доблесть.

Это называется САМБО

А в чём отличие от ММА? (Смешанные боевые искусства, ещё боями без правил называют)

Радикальные суфражистки

Радикальные британские суфражистки боровшиеся за расширение прав женщин.

Фото сделаны полицией в 1914-м году.

Ответ на пост «Александр «Эксперимент» Карелин, 1988 год, Сеул»

Помню не зря пятый день ноября.

Автор: Владимир Герасименко.

Проходят века, но грусть и тоска

Всегда остаются со мной.

Для того чтобы понять мотивы заговорщиков требуется немного разобраться, в каком положении находились католики в Англии к началу 17 века. А было оно довольно своеобразным. Причиной этому послужило во многом спонтанное решение о разрыве с Ватиканом в 1529 после отказа Папы Римского давать Генриху VIII очередной развод. Этим воспользовалась аристократия, желавшая и поживиться церковной землицей, и действительно очистить церковь от пороков. Хотя общественная поддержка Реформации, среди низших сословий, была не столь велика, в отличие от континента, где этот процесс наоборот зачастую шёл снизу-вверх. Поэтому, чтобы быть более привлекательной для народа, Англиканская церковь вынуждена была сохранить многие из привычных католических практик.

Сами основы новой веры, зафиксированные в «39 статьях», были сформулированы намеренно столь нечётко, что позволяли трактовки угодные, как протестантам, так и умеренным католикам. Таким образом, обращение в англиканство оказывалось достаточно безболезненным, не меняя коренным образом привычных ритуалов, в отличие от континентальных протестантских церквей. И не стоит удивляться, что даже несмотря на кратковременный ренессанс католичества при Марии Тюдор, осуществляемый методом дыбы и костра, уже при её сменщице Елизавете Великой страна стала по большей части протестантской.

Тем не менее всё царствование Елизаветы было неспокойно. Католики, недовольные своим положением, строили планы поднять восстание и с помощью испанского десанта огнём и мечом вернуть остров в лоно истинной веры. Но провал Великой армады и явная нереализуемость других прожектов подобного рода, вкупе с репрессиями против наиболее активных лидеров католического сопротивления, разрушили их единство. Часть из католиков отправилась на континент помогать Испании наводить порядок в Нидерландах, надеясь, что после победы испанцы таки найдут силы разделаться с проклятыми англиканами. Другие же остались на родине, надеясь на то, что новый король будет более лоялен к католикам.

Уготованы в день роковой.

Одно море огня, и другая б страна,

И судьба была бы иной.

1. арендовать дом, подвал которого находился бы рядом с подвалом здания Парламента;

3. в условиях наступившего хаоса поднять католиков на восстание;

Заговорщикам несказанно повезло, так как они смогли арендовать дом, подвал которого находился прямо под палатой лордов. С покупкой 36 бочонков пороха, суммарным весом, на минуточку, 2,5 тонны (используя классический свиной эквивалент получаем 6,6 млн нынешних долларов только на закупку пороха – недорогими выходят жизни короля и сотни парламентариев) и доставкой их в подвал сложностей не возникло. Опасный груз был спрятан под горой угля и дров.

Но слышу шаги. «Охрана, враги!»

Господь, оставайся со мной.

Бежать? Но куда? Повсюду стена,

Кричат впереди и за мной.

И именно вера в господа Бога заговор и погубила. Идея предупредить парламентариев-католиков, чтобы они не появлялись в этот день в Парламенте, не раз возникала на общих сборищах и каждый раз отвергалась, как опасная разоблачением заговора. Тем не менее, кто-то не смог выдержать и из христианского милосердия написал 2 ноября барону Уильяму Паркеру предупреждение. Предупреждение, которое уже на следующий день было перед глазами короля.

Хранят короля небеса и судьба,

А мне отвечать головой.

И пусть сквозь века мои грусть и тоска

Всегда остаются со мной,

Но помнят не зря пятый день ноября

И заговор пороховой.

Автор: Владимир Герасименко (@Woolfen).

Борьбе с коррупцией 305 лет

305 лет назад. Указ Петра I «О воспрещении взяток и посулов и о наказании за оное».

Под действие закона подпадали «все чины, которые у дел приставлены». Им предписывалось «не дерзать никаких денег брать».

Про чувства.

Ещё три недели назад я был бодрым, жизнедеятельным, даже спортивным человеком, пусть и частично. А лень коварная, бляха. Она подкрадывается так же незаметно, как и то чувство, когда молотком себе по пальцу шарахаешь от души с размаху. Ага и ты такой, вообще незаметно для себя в один день, вдруг, «Ай, чо-то неохота картошку чистить. Макарошки сварю быстренько.» Наивный дурачок же, думал, что эта такая минутная слабость. И понеслась потом после картошки уже по полной. дальше со всеми остановками. Тарелку чего мыть-то каждый раз?! Что это ещё за использование человеческого труда недорогими фарфоровыми предметами?! Там поди уже верхний слой сточился от этих бесконечных водных процедур. Пусть полежит в раковине немного. А вилка так тем более. Много чести. Кусок недорогого железа с нелепыми прорезями, а туда же. Не графья, пусть поваляется вся в майонезе. И тут в поле зрения, случайно, попадает диван.

Как только совесть просыпается, глаза уже медленно но уверенно закрываются, чтобы не дай бог не вскочить и не начать делать уборку в комнате. Раз и темнота. Просыпаешься с лицом придавленной медузы с чувством так и не выполненного долга, переворачиваешься на другой бочок и во избежание прихода волчка и неожиданной травмы бочка, снова уверенно засыпаешь. А лень она не дремлет в этот момент. Просыпаешься, за окном уже стемнело, а это верный, чисто биологический сигнал, что мол день закончился и пора бы и отдохнуть. И ты вроде бы как не сильно и устал, но против физиологии не попрёшь же.

Пришёл в душ, сел (а чего стоять-то?!) водичка тёплая журчит, хорошо. Там у физиологии свои тонкости, конечно, и уже расслабленным человеком отправляешься в спаленку. И никакой бессонницы, главное. Спишь как убитый настолько правдоподобно, что просыпаешься со странным чувством «А надо ли?»

Источник

Грепплинг бжж что это

Техника грэпплинга представлена широким спектром методов, таких как: клинч, бросок и тейкдаун, болевой прием и удушение, позиционная борьба, ускользание, перевороты (свипы).
Клинч. Клинчем является борьба спортсменов в положении стоя с участием верхней половины тела. Используется для того чтобы подготовить бросок, либо защиту от него.
Бросок и тэйкдаун. Бросок — это техника, с помощью которой один из борцов выводит из равновесия другого, поднимает его в воздух и ударяет о землю. Броски характерны своей амплитудностью и красотой. Цель броска — вывести оппонента из строя сильным ударом о землю или занять доминирующую позицию. Тэйкдаун отличается от броска тем, что он проводится без подъема противника в воздух и без характерной для броска амплитудности. По своей сути тэйкдаун представляет собой сваливание противника на землю, чтобы продолжить схватку там.
Болевой прием и удушение. Удушение используется, чтобы привести оппонента в бессознательное состояние. Различаются два типа удушений:
воздушное удушение, применяется для прекращения поступления воздуха в легкие противника;
кровяное удушение, применяется для прекращения поступления крови в мозг противника.
Болевые приемы применяются для повреждения суставов противника, либо других частей тела, что причиняет сильную боль сопернику и приводит к его сдаче. Болевые приемы подразделяются на:
рычаги, с помощью которых сустав оппонента двигается по прямой вне его нормального диапазона движения;
узлы, с помощью которых сустав оппонента вращается по своей оси вне его нормального диапазона движения;
ущемления, с помощью которых мускул противника сжимается между костями (обычно голени и предплечья), либо ущемления, которые расширяет, разделяет сустав.
Позиционная борьба. Используется для приведения противника в положение, в котором он не способен атаковать. Типы позиций:
гард;
полугард;
удержание сбоку (сайд маунт);
удержание со спины (бэк маунт);
маунт;
«север-юг»;
«колено-на-животе»;
«распятие».
Ускользание. Ускользание применяется для того, чтобы борец смог сменить невыгодную борцовскую позицию на выгодную. Например, когда лежащему спортсмену удается вернуться в положение стоя, либо когда спортсмену, к которому применяют болевой прием или удушение, удается выскользнуть из него, либо когда спортсмен будучи в невыгодной позиции возвращает себя в положение гарда.
Переворот (свип). Данная техника применяется для смены невыгодной позиции на выгодную с помощью переворота противника.

В Бразильском Джиу-Джисту в качестве оценки спортсменов используются пояса и полоски на пояса. Их всего 5 (основных) белый, синий, фиолетовый, коричневый и черный. (есть еще коралловый (красно-черный) и красный, но это уже относится к людям посвятивших более 40 лет своей жизни БЖЖ). Между поясами даются полоски на пояса означающие приближение спортсмена к следующему поясу. Полоски и пояса вручаются непосредственно тренером, который сам решает когда спортсмен готов. Соревнования проходят между поясами, т.е. синие пояса борются с синими, черные с черными, в грепплинге же, как правило 2 категории на соревнованиях, любители и профессионалы. К слову сказать, если БЖЖисты участвуют в соревнованиях по грепплиргу, то как правило белые и синие пояса участвуют в категории любители, фиолетовые, коричневые и черные – профессионалы. На сколько я знаю в нашей стране спортсменам-грепплерам присваиваются звания КМС, МС и так далее. Таким образом, можно приравнять КМС по грепплингу с коричневым поясом по БЖЖ, Мастер Спорта же будет – черный пояс по БЖЖ.

4. Различие в правилах: В грепплинге разрешены некоторые приемы, которые нельзя делать в БЖЖ.

Как в Бразильском Джиу-Джитсу, так и во всех крупных федерациях по греппилнгу запрещены следующие приемы:
— Слэм
— Нельсон (Полный Нельсон)
— Открывашка
-Твистер
— Нек кренк
И любые другие приемы связанные с болевыми на позвоночник, шейные позвонки либо связанные с ударами соперника об мат. Слэмом считается, к примеру, если у вас забрали спину, вы встаете на ноги и прыгаете что есть мощи на спину так, чтобы ударить соперника об мат, да еще и придавить его своей спиной. Так же слэмом может считаться «бомба», прием когда вам закрыли треугольник, а вы поднимаете соперника и бьете его об мат, чтобы раскрыть треугольник.

Теперь в чем же отличие в приемах в БЖЖ и в грепплинге? В Бразильском Джиу-Джитсу присутствует множество ограничений при проведении болевых но ноги. Так, к примеру, ахилл (Ахиллес) можно делать начиная с синего пояса, при этом ни в коем случае нельзя крестить ноги. В грепплинге же это один из самых безобидных болевых на ноги. При этом крестить ноги не запрещается. В БЖЖ скрутку стопы и болевой на колено можно делать начиная с коричневого пояса (т.е. только коричневые и черные пояса могут делать эти приемы). В грепплинге же можно делать их как среди любителей, так и профессионалов. Кроме того, в БЖЖ запрещена скрутка пятки, при этом в грепплинге она часто разрешена. Это опять же зависит от федерации. Например в FILA скрутки пятки запрещены, а вот по правилам ADCC скрутки очень даже разрешены.
В греппилнге запрещено хвататься за одежду соперника, в Бразильском Джиу-Джисту же на этом построена вся стратегия схватки.

Заключение:
Бразильское Джиу-Джитсу и грепплинг с первого взгляда два очень похожих вида борьбы. И то и другое – позиционная, не силовая, стратегическая борьба, сравнимая с шахматами на татами. Тем не менее чем больше человек занимается БЖЖ или греппилнгом, тем больше он чувствует различия этих видов борьбы. Разница в стратегии, динамике, мышлении и так далее.

Источник

Грепплинг или бразильское джиу-джитсу

Я стискиваю зубы для последнего рывка. Не получилось. Измученный, я сдаюсь, и давление на мою грудь ослабевает, появляется возможность сделать вдох. Противник смещает свой вес, и я могу снова нормально дышать. Но это ненадолго. Он легко стаскивает меня в партер, захватывает одну руку и скручивает не оставляя мне шансов кроме как сдаться.

С меня ручьем льется пот и никак не восстанавливается дыхание, он же, поправляя черный пояс и улыбаясь, что-то говорит по-португальски. Хочется верить, что это слова одобрения.

Я в Рио-де-Жанейро, прохожу тренинг по грепплингу, неотъемлемой части бразильского джиу-джитсу и в подобной ситуации я окажусь еще не раз в течение двух последующих недель. Это будет настоящим испытанием.

Потренироваться в известнейшем зале Глисон, в Бруклине – это мечта любого боксера, дзюдоисты стремятся посетить Кодокан в Токио, кикбоксеры совершают паломничества на муай-тайские ринги Тайланда. Для любителей джиу-джитсу цель – посетить Рио-де-Жанейро, духовную родину грэпплинга.

Академия смешанных единоборств Evolve, одна из лучших в городе, славится своими тренерами. Академия расположена на углу Барра-да-Тижука, в пригороде похожем на Майами и принадлежит бывшему чемпиону мира Роберту «Гордо» Корреа. Он пользуется огромным уважением в сообществе джиу-джитсу и бойцы UFC со всего мира приезжают сюда потренироваться. Даже члены семьи Грейси, клан основателей бразильского джиу-джитсу, регулярно тренируются с ним.

Однако не все здесь чемпионы и профи ММА. Местные юристы, дантисты и даже оперные певцы делят маты с гринго из Великобритании, Австралии, Швеции и других стран. Некоторые из путешественников остаются здесь, чтобы подготовится к соревнованиям, таким как чемпионат мира, который проводится в Калифорнии каждый июнь. Большинство же просто, хочет попробовать джиу-джитсу от основателей, сочетая тренировки с отдыхом на пляжах Рио. Моя цель – впитать как можно больше знаний, улучшить мои навыки и перейти на новый уровень. Я хочу быть уверен, что никто не сломает мне ребра и не сломает руку.

Если вы слышали о бразильском джиу-джитсу, то это только благодаря семье Грэйси из Рио. В 1917 году Гастао Грэйси познакомился с Мицуо Маеда, японским эмигрантом, экспертом по дзюдо и призером многих турниров. Маеда обучал сыновей Грэйси единоборствам, которые пришли к нему с целью улучшить свои навыки уличной драки.

В течение следующих 70-ти лет, они и их потомки разработали грозную систему борьбы, которую назвали джиу-джитсу, отточенную в незапрещенных боях под названием vale tudo (MMA).

Этот стиль джиу-джитсу не был известен за пределами Бразилии до 1993 года, когда Рорион Грэйси – сын Хелио, одного из пяти братьев, которые практиковали искусство в 1920-х годах – убедил инвесторов организовать турнир по vale tudo. Результатом стало рождение UFC (турнир по смешанным боевым искусствам), первый из которых выиграл другой сын Хелио, Ройс. Благодаря этому, о джиу-джитсу узнали в Соединенных Штатах, а после, во всем мире.

Несмотря на то, что джиу-джитсу сейчас воспринимается как часть, «когда бойцы МАА, оказываются на полу», у этого вида спорта больше общего с дзюдо и борьбой. На практике ограничивается набором болевых, удушающих и техникой удержания, которые выводят соперника из строя, не принося ему повреждений. Удары запрещены, даже в соревнованиях для профессионалов. Это уже не тот кровавый вид спорта, но по-прежнему, довольно контактный.

Академия Evolve находится в тихом районе Рио, вдалеке от туристических троп, в нескольких шагах от моей гостиницы. Я пришел на утреннюю тренировку, в зале уже собрались грепплеры, кто-то общался, кто-то тянулся, пока не прозвучал голос Гордо Корреа. Нам было дано задание разбиться по парам и пробежаться по серии упражнений. Мне достался в пару Клаудиньо, местный, который носил фиолетовый пояс, как и я. В джиу-джитсу 5 цветов пояса, которые говорят об уровне его владельца. Фиолетовый – это третий уровень, опытный, но далеко не эксперт. Начали с бросковой техники, по 10 бросков в сете каждый, отрабатываем вход, без самого броска. Начинаем медленно, постепенно наращивая интенсивность. Через несколько минут, несмотря на прохладное утро, мы уже все мокрые. Тренировки в бразильском джиу-джитсу проходят в хлопковой униформе под названием ги. В этом климате – это все равно, что одеть теплую куртку.

После того как разогрелись, все стянулись в круг, для просмотра техники. Гордо показывает по 2-3 движения за тренировку, позволяя, после каждого движения, попрактиковаться в парах друг на друге в течение нескольких минут, дабы запомнить последовательность действий. Тренировка проходит не в полную силу, задействовано примерно 60% от силы. В паре, каждому дается по 5 минут на проведение атаки до совершения действия, потом меняемся. Гордо сигнализирует об окончании раунда громким выкриком «tempo» (время).

После отработки идут спарринги. Гордо очень тщательно расставляет нас, в зависимости от уровня мастерства. Мой первый спарринг с высоким парнем, в черном поясе. Пожали руки и вперед. Он лежит на спине и плотно обвивает мой торс ногами, позиция известная как «гард», используется для выведения из равновесия. Прежде чем я смог что-то сделать он отправляет меня на спину и берет отворот для проведения удушающего. Я сопротивляюсь от удушающего упираясь, что есть силы, ногами в пол и пытаясь сбросить захват.

Мне удается перевернуть его и уйти, но следующим движением он обвивает своими ногами мою голову и руку, делая треугольник, его берда блокируют приток крови к моему мозгу. Я хлопаю его рукой – сигнал о том, что я сдаюсь – и мой партнер отпускает меня. «Хорошо. Давай еще раз, » Говорит Гордо, наблюдавший за схваткой. Прошло около минуты, до момента как я сдался. Осталось еще 7 минут схватки.

Грэпплинг требует много сил. Вы должны быстро реагировать на действия противника, нужна физическая сила для выполнения техник и манипулирования над нападающим, нужна гибкость, чтобы двигаться в неудобных положениях, нужна выносливость, чтобы делать все это в течение 10 минут и таких раундов может быть до 4-5 за тренировку.

Я дополняю спарринги круговыми тренировками с весами, бегом по пляжу и в гору. Вдоль пляжа Барра расположено несколько тренировочных площадок, под открытым небом: турники, брусья, лестницы …. все это позволяет держать мышцы в тонусе. Я делаю акцент на коротких пробежках под солнцем в полдень и упражнениях на верхний плечевой пояс, перед тем как отправится на пляж.

Пауло, личный тренер и черный пояс в нашем зале, сказал мне, что почти все лучшие бойцы джиу-джитсу бегают по песку, чтобы оставаться в форме.

Утренние сессии посвящены больше технике, а вечерние спаррингам. Вечерняя тренировка. Мы бегаем, перемещаемся по ковру, делаем акробатику, чтобы хорошо разогреть суставы. После идут отжимания и приседания, по 10-20 повторов. Далее время спаррингов и хоть я весь измотанный и болит все тело, я знаю, что не один я так себя чувствую и поэтому стараюсь выложиться полностью.

В зале около 40 человек, почти двое больше чем на утренней тренировке. После каждой схватки, отдых 8 минут. Из-за продолжительного отдыха, схватки проходят в более интенсивном темпе, нежели утром. Я стою в паре с крупным австралийцем, у которого коричневый пояс, он немного старше меня, тяжелей и опытней. Моя техника и физическое состояние приносят свои плоды, я свожу на нет все его атаки и заканчиваю схватку удушающим.

Мотивация для работы через боль приходит после осмотра зала. Боец UFC Рафаэль дос Аньос, который готовится здесь к бою, работает на тайских падах в углу. В другом углу тренируется красавица Кира Грейси, проводит 10-ти минутные раунды со сменой партнера (мужчины) каждые 2 минуты. Между раундами измеряет пульс, для уверенности, что хорошо нагружается.

Последняя моя схватка с 24-х летним легковесом по имени Антонио «Брага» Нето. Профессионал ММА с 6-ю победами и одним поражением, трехкратный чемпион мира по джиу-джитсу. Нето, бесспорно, один из лучших грепплеров мира, две недели как вернулся с чемпионата мира. Почему он спаррингуется со мной, я не знаю, он с легкостью побеждает меня, улыбаясь, подбадривает.

Мы общаемся с ним после тренировки, он рассказывает о жизни в США, о том, как скучает по семье, когда в отъезде. Когда расходимся, он кричит мне: «Эй! В следующий раз не поддавайся мне!» Улыбаюсь. Конечно, я буду иметь ввиду.

Джиу-джитсу

Источник