Что включает в себя спортивная реабилитация
Что включает в себя спортивная реабилитация
Спортивная реабилитация – это специальный комплекс лечебно-физкультурных мероприятий, основной задачей которых является максимальное восстановление утраченных функций человеком.
Таким образом, спортивная реабилитация, прежде всего, направлена на возобновление спортивной деятельности людям, занимающиеся профессиональным и любительским спортом после травм и заболеваний, а также возвращение их к полноценной жизни. Спортсмены в отличии от обыкновенных людей должны не просто устранить определенные проблемы со здоровьем, но и быть полностью готовыми к сильным физическим нагрузкам в будущем.
Как правило, спортивная реабилитация подразумевает лечение после таких проблем у спортсменов:
— травмы головы (сотрясения, переломы, внутренние гематомы);
— повреждения позвоночника, верхних и нижних конечностей, мышц;
— артрозы, артриты, радикулиты и невралгии;
— травмы мышц живота и паха.
Кроме того, для каждого вида спорта характерны свои «профессиональные» хронические и острые заболевания. К примеру, у футболистов чаще всего наблюдаются артриты, травмы колен, боли в спине, черепно-мозговые травмы, а вот у теннисистов наиболее распространенными являются повреждения локтевых и плечевых суставов.
Подобные проблемы со здоровьем у спортсменов подлежат к незамедлительной квалифицированной реабилитации, которую предлагают специализированные медицинские центры Израиля, Германии и других европейских государств.
Причины спортивной реабилитации
Спортивная реабилитация необходима людям, профессионально занимающихся тем или другим видом спорта и получившим определенные травмы или заболевания. Обычно в реабилитационные центы обращаются спортсмены со следующими проблемами:
• Травмы крупных суставов, сухожилий, связок, разрывов мышц, надрывов.
• Ушибы и переломы грудной клетки, верхних и нижних конечностей, позвоночника.
• Травмы внутренних органов.
• Боли и ограничения подвижности вследствие «старых» травм.
Классификация спортивной реабилитации
Спортивная реабилитация включает в себя несколько направлений, поэтому в зависимости от возраста спортсмена, его состояния здоровья и разновидности травм или заболеваний определяется программа для его дальнейшего восстановления. Как правило, такая реабилитация подразумевает комбинаторное лечение, таким образом, она включает в себя такие направления:
— педагогические методики реабилитации спортсменов, направленные на восстановление профессиональной деятельности.
Диагностика в спортивной реабилитации
Диагностика в процессе спортивной реабилитации также осуществляется в зависимости от физиологических особенностей спортсмена и вида травм. Однако обычно диагностические мероприятия подразумевают:
• Тщательный анализ жалоб.
• Диагностику спортивных возможностей.
• Диагностику травмы, которая в свою очередь включает: УЗИ, МРТ, компьютерную томографию, лабораторные анализы.
• Сheck-up диагностику (обследование многими специалистами в сжатые сроки).
Способы осуществления спортивной реабилитации
Существует множество способов спортивной реабилитации. Например, лучшие клиники Израиля процесс лечения и реабилитации спортсменов подразумевает использование малоинвазивных технологий, которые позволяют осуществить оперативное лечение в самые короткие сроки. А что касается сложных травм (переломы, замена позвонков, разрывы связок), то они требуют более длительного восстановления. Спортивная реабилитация в Израиле проводится посредством комбинирования хирургических, медикаментозных методов лечения и различных терапий с целебными климатическими условиями Мертвого моря. Огромное количество профессиональных спортсменов прибегают именно к терапии на Мертвом море, так как уникальные лечебные факторы данного региона в силу чистого пустынного воздуха, богатого минералами самым благоприятным образом сказываются на эффективности реабилитации. Особенно это касается спортсменов-инвалидов.
Помимо израильских методик спортивной реабилитации, многие европейские клиники предлагают спортсменам следующие процедуры для быстрого и качественного восстановления и оздоровления:
Кроме того в процессе спортивной реабилитации могут использоваться различные авторские методики, императивно-коррегирующая гимнастика, формирование правильных биомеханических привычек и многое друго в зависимости от особенностей пациента. Также огромную роль в реабилитации отыгрывают тренажеры, направленные на разработку мышц и связок и повышение работоспособности спортсмена.
Компания Рекомед поможет вам подобрать клинику и врача, организовать поездку для консультации, диагностики, лечения или операции. Мы предоставим для вас все координационные услуги и будем помогать в решении организационных вопросов на протяжении лечения. Важно отметить, что оплата лечения всегда производиться на прямую в кассу клиники по ценам клиники.
Свяжитесь с нами по телефону +7 (495) 223 35 26 или же воспользуйтесь формой «Задать вопрос врачу» для отправки вашего запроса.
Реабилитация спортсменов после травм
Специалисты реабилитационного центра “Лаборатория Движения” помогут в восстановлении функций опорно-двигательного аппарата
Первичная консультация реабилитолога
В спортивной карьере бывают не только впечатляющие взлеты, но и неудачные падения. Причем они возможны как в переносном, так и в буквальном смысле. И каждое травмирующее событие, ставшее причиной физического повреждения, нуждается в полноценном лечении и последующем восстановлении. Реабилитация спортсменов после травм опорно-двигательного аппарата преследует несколько целей, среди которых жизненно важная – полная компенсация утраченных функций.
Рассказывает специалист ЦМРТ
Дата публикации: 24 Декабря 2020 года
Дата проверки: 30 Ноября 2021 года
Содержание статьи
Немного о спортивных травмах
Все травматические повреждения, связанные со спортивной деятельностью, принято разделять на 3 группы: легкие, средней степени тяжести и тяжелые. Травмы, являющиеся следствием частых малоинтенсивных механических воздействий, называют микротравмами. Из-за длительного перенапряжения различных анатомических структур в тканях появляются надрывы, и развивается асептическое воспаление. Страдают от микротравматизации преимущественно мягкие ткани: мышцы, сухожилия, связки, фасции, синовиальные оболочки. И именно спортивный микротравматизм чаще всего становится причиной функциональных расстройств, неспецифических болей и хронических патологий опорно-двигательной системы.
Повреждения, обусловленные внезапным столкновением, падением или ударом, называются макротравмами. Сопровождаемые сильными болевыми ощущениями, они приводят к растяжениям, вывихам, переломам, защемлению чувствительных нервов и не только.
Важнейшим аспектом медицинской реабилитации профессиональных спортсменов и любителей активных физических тренировок является незамедлительное лечение повреждений. Его успешность и продолжительность во многом зависят от характера травмы и общего состояния организма.
Консервативное лечение травм у спортсменов
Далеко не все травматические повреждения требуют хирургической коррекции. Но ни одна из терапевтических методик не способна в короткие сроки вернуть человеку былую форму. Только комплексный подход с применением методов физической реабилитации позволяет преодолеть последствия травмы, восстановить психосоматическое здоровье и спортивную работоспособность. Программа консервативного лечения сочетает в себе следующие методики:
Восстановительные мероприятия после спортивных травм
Активный образ жизни, профессиональный и любительский спорт полезны для здоровья, но существует и обратная сторона медали: занятия спортом чреваты травмами, в том числе очень серьезными. Переломы, ушибы, растяжения, разрывы связок и мышц — частые спутники профессиональных спортсменов и любителей. Нередко спортивные травмы не просто надолго выбивают человека из привычной колеи, но и становятся причиной плачевных последствий, вплоть до полной инвалидности. Чтобы их предотвратить, необходимо комплексное восстановление под контролем опытных специалистов.
Грамотно составленная реабилитационная программа сократит восстановительный период, предотвратит развитие серьезных осложнений, позволит как можно быстрее вернуться к тренировкам и продолжить заниматься любимым делом. Но успех лечения спортивных травм зависит от совокупности факторов.
Для эффективного восстановления требуется составить индивидуальную схему реабилитационных мероприятий, придерживаться персонализированного подхода к пациенту и непрерывно выполнять упражнения для возвращения утраченных функций. Именно этими принципами руководствуются врачи клиники «Качество жизни».
Наши специалисты имеют опыт работы с представителями всех видов спорта: альпинистами, баскетболистами, лыжниками, футболистами, боксерами, велосипедистами, пловцами и с их профессиональными травмами. В клинике «Качество жизни» восстановлением занимаются остеопаты, мануальные терапевты высшей категории, врачи ЛФК и реабилитологи.
Особенности реабилитации в спорте
На долю спортивного травматизма приходится около 2-7% от общего. По этому показателю в мире традиционно лидируют регби, хоккей, бокс, боевые искусства и футбол. Российские статистические данные до сих пор оперируют информацией 70-х годов прошлого века. Согласно им, лидерами травматизма являются футбол, борьба, баскетбол, гимнастика, хоккей и волейбол.
Классификацию повреждений обычно проводят по следующим критериям:
— Типу – ушибы, растяжения, разрывы, переломы и другие спортивные повреждения.
— Степени тяжести – легкие, средние, тяжелые.
— Локализации и причине.
В зависимости от причин и характера возникновения, повреждения могут быть острыми и хроническими.
Медицинскую реабилитацию заслуженно считают неотъемлемой частью медицины спорта. Она представляет собой комплекс мероприятий, восстанавливающих здоровье, утраченные функции и работоспособность организма после воздействия болезней или травм. По сути это меры полного восстановления и/или компенсации возможностей тела:
– нарушенных физиологических функций;
– психоэмоционального статуса;
– социальных и профессиональных возможностей;
– функциональных резервов, включая повышение саногенетического потенциала организма.
Если полного восстановления добиться невозможно, реабилитационные меры направлены на компенсацию утраченных или нарушенных функций, замедление дальнейшего прогрессирования нарушений, профилактику развития патологических процессов, которые способны привести к временной и устойчивой потере трудоспособности.
Длительность восстановительного периода зависит от тяжести состояния при спортивных травмах. Они могут быть легкими, не вызывающими существенной потери трудоспособности (восстановительный период не превышает 10 дней), средней тяжести, которые сопровождаются выраженными изменениями в организме (потеря трудоспособности на период от 10 до 30 дней), и тяжелыми (свыше 30 дней). Реабилитационная программа составляется строго индивидуально.
Задачи реабилитационных мероприятий для спортсменов
После травм поврежденные части тела могут долго оставаться без движения, что чревато появлением отеков, нарушениями кровообращения и лимфотока, развитием мышечной атрофии. Показаниями к проведению реабилитационных мероприятий являются получение любого повреждения, снижение подвижности, нарушение или полная утрата двигательных функций. Их назначают в раннем периоде после перелома, при реабилитации после хирургического вмешательства или эндопротезирования.
Правильно подобранная программа восстановительной терапии:
– ускоряет регенерацию поврежденных тканей;
– восстанавливает связки, мышцы и сухожилия до их естественного состояния;
– уменьшает или полностью устраняет боль, являющуюся частым спутником спортивных травм;
– сохраняет и улучшает двигательную активность костно-мышечного аппарата;
– восстанавливает поврежденные сосуды и предотвращает развитие отечности;
– является средством профилактики атрофических процессов после продолжительной иммобилизации;
– позволяет полностью восстановиться и вернуться к занятиям спортом.
Главное условие успеха – комплексный подход. Поэтому в диагностике и терапии принимают участие сразу несколько специалистов: врач ЛФК, остеопат, психолог, невролог, реабилитолог.
Не менее важна и последовательность. На начальном этапе купируются сосудистые изменения и отечность. Как правило, эти нарушения связаны с неподвижностью всего тела или отдельных его частей. И, к сожалению, они неизбежны. Чем быстрее устранить сосудистые нарушения и отеки, тем благоприятнее общие прогнозы. Следующим этапом является нормализация тонуса и эластичности мышц спортсмена.
Возврат к привычной жизни часто болезненный, но иногда неприятных ощущений не избежать. У наших врачей есть необходимый опыт и оборудование, чтобы сделать лечение максимально комфортным. Мы постепенно, шаг за шагом, восстанавливаем двигательную активность и утраченные функции.
Участие в лечебном процессе психолога позволяет избежать стрессов и депрессий, которые часто влияют на исход лечения. Перспектива вернуться в спорт – еще один психологический фактор, ускоряющий процесс.
Методы
Реабилитационные мероприятия должны проводиться только под контролем квалифицированного врача, который контролирует правильность выполнения упражнений и воздействий. В нашей клинике восстановительное лечение базируется на остеопатии и лечебной физкультуре.
Остеопатия
При любых травмах, особенно таких, которые потребовали вмешательства хирурга (и, возможно неоднократного), нарушается естественная налаженная работа организма, как единого целого. Особенно опасны последствия черепно-мозговых травм и повреждений позвоночника.
Остеопатия – это целостная система мануальной диагностики и лечения, восстанавливающая нервную регуляцию, кровообращения и биомеханики организма человека. Остеопаты своими чуткими руками «настраивают» тело и устраняют причины патологических изменений.
С точки зрения остеопатии, большинство спортивных травм проявляется нарушениями нервной регуляции, микроциркуляции (перемещения крови и других жидкостей в организме), биомеханики (подвижности тканей того или иного участка). Органы и ткани здорового человека имеют свою физиологическую форму, плотность и температуру. При любых патологических изменениях, и спортивные травмы не исключение, эти характеристики могут меняться – органы смещаются, увеличиваются, уплотняются.
Методы остеопатической коррекции при травмах ускоряют регенерацию тканей, нормализуют функционирование костей после переломов.
Мягкое мануальное воздействие:
– устраняет отек;
– купирует воспалительный процесс;
– бережно и безболезненно возвращает подвижные сегменты на свое место;
– стимулирует образование костной мозоли – обязательного фактора сращения костей после переломов.
Доказано, что применение методов остеопатии позволяет сократить длительность восстановительного лечения вдвое.
Часто негативные последствия вызваны не только самой травмой, а еще и измененными деформированными тканями организма. На месте повреждения формируется рубцовая ткань, у которой уже другая эластичность и свойства, не характерные этому участку. В результате могут появиться хронические боли, связанные со сдавливанием нервов и нарушением микроциркуляции.
При переломах (даже тех, которые уже срослись) и травмах остеопатическая коррекция позволяет восстановить нормальную подвижность суставов, устранить напряжение в тканях вокруг повреждения и в сопряженных участках, стимулировать и существенно ускорить восстановительный процесс, вернуть иннервацию и эластичность.
Изначально восстановленный баланс и взаимное расположение органов, нарушенное вследствие спортивного повреждения и/или операции, позволит предотвратить развитие осложнений и хронических болей. Это же относится и к отдаленным последствиям, которые на первый взгляд сложно связать с травмой.
Отличный эффект дает остеопатия и при травмах головы. Своевременная остеопатическая коррекция позволяет восстановить анатомическую микроподвижность костей черепа, правильное кровоснабжение и здоровье головного мозга. Вмешательство остеопата может предотвратить развитие головных болей, головокружений и других патологических изменений в головном мозге, сопутствующих черепно-мозговым травмам любой этиологии.
Движение — естественная и базовая функция организма. Эффект специальных упражнений основан на тесной взаимосвязи мышц и суставов с внутренними органами, нервной системой и обменом веществ.
Лечебная физкультура при травмах:
– улучшает обменные процессы в поврежденных и рядом расположенных тканях;
– стимулирует работу нервной системы;
– ускоряет кровообращение и отток лимфы из зоны воздействия;
– уменьшает отечность и застойные явления при спортивных травмах.
Чтобы занятия лечебной физкультурой при травмах были действительно эффективными, важно соблюдать базовые принципы ЛФК, которых придерживаются врачи клиники «Качество жизни».
Тактика восстановительного лечения подбирается с учетом индивидуальных особенностей организма спортсмена, локализации патологических процессов, стадии повреждения, возраста пациента и переносимости нагрузок.
Безболезненная активация мышечного каркаса и задействование в работу глубоких мышц-стабилизаторов дает возможность проработать все отделы поврежденного травмой участка, стабилизировать суставы, улучшить эластичность и функциональность мышечно-связочного аппарата. Эффективность Redcord обусловлена отключением «поверхностных» мышц во время выполнения упражнений и работой только с глубокими.
Кинезиотейпирование
Восстановительная терапия после спортивных травм дополняется кинезиотейпированием. Наклеивание на кожу специальных пластырей эффективно при травмах и после хирургических вмешательств. Тейпы устраняют боль и воспалительный процесс, за счет натяжения воздействуют на нервные окончания и оказывают лечебный эффект без лекарств.
Сертифицированные врачи клиники «Качество жизни» в совершенстве владеют методиками тейпирования при травмах. Наши специалисты являются членами Ассоциации «KINESIO Taping Association International – KT1 KT2 KT3» и постоянно повышают свою квалификацию по данному направлению.
Заключение
Интенсивные занятия спортом не только всесторонне укрепляют организм, но и создают значительные риски получения повреждений. Зачастую люди, интенсивно занимающиеся спортом, подвержены повреждению мышечной и соединительной ткани, что требует грамотного восстановительного процесса по контролем врача.
Пренебрежение лечебными мерами чревато не только завершением карьеры спортсмена, но и продолжительными, хроническими осложнениями и нарушением качества жизни. Положительный эффект курса восстановительной терапии в клинике «Качество жизни» выражается в нескольких аспектах – это нормализация функциональности поврежденных участков и возвращение полной амплитуды движений, ускоренная регенерация тканей и общее уменьшение болевых проявлений. Комплексный подход, сочетающий методы остеопатии, ЛФК и других методик восстановительной медицины позволяет добиться хороших результатов в сжатые сроки.
Как проходит реабилитация и лечение спортивных травм?
Важным этапом восстановительного процесса является реабилитация спортсменов после травм. С такими проблемами сталкиваются и новички, и опытные мастера. Особенно это касается профессионалов – они все время имеют дело с очень высокими нагрузками.
Но и травмы при занятии спортом на любительском уровне случаются нередко. Правильное лечение и персональная реабилитационная программа позволяют быстро вернуться к нормальной жизни.
Какие травмы самые частые при занятиях спортом?
На тренировке получить травму легко, причем в любом виде спорта. Самыми опасными направлениями, помимо экстремальных видов вроде сноубординга и горных лыж, считаются футбол, регби, хоккей, фигурное катание. Но даже на занятиях художественной гимнастикой или во время игры в теннис можно получить ушиб или разрыв связок.
Наиболее распространенной разновидностью считаются вывихи и растяжения. Обычно страдают колени и локти, но иногда спортсмены травмируют ступни, кисти и лодыжки.
К числу самых частых повреждений относятся:
В основном перечисленные повреждения возникают из-за того, что спортсмен неправильно выполняет упражнения, делает резкие движения, пренебрегает разминкой и вместо этого сразу переходит к усиленным нагрузкам, включая подъем спортивных снарядов.
Процесс лечения спортивных травм
Спортсмен, который занимается в зале или в клубе, может рассчитывать в такой ситуации на тренера. Но даже, если специалиста поблизости нет, ничего страшного. Первую помощь при спортивных травмах может оказать любой человек с минимальными медицинскими знаниями.
В большинстве случаев нужно ограничить любые нагрузки, по возможности – зафиксировать и обездвижить конечность. А к месту ушиба или растяжения течение первых трех или четырех часов после инцидента рекомендуется прикладывать компресс со льдом. Дальнейшее лечение спортивных травм возможно только после того, как хирург, врач-травматолог или ортопед осмотрят больного и поставят диагноз. Иногда спортсмену нужно будет дополнительно пройти рентгенографию или другое обследование. После осмотра и анализа полученных данных врач
Оно полностью зависит от степени тяжести ситуации. Например, при сложных переломах и разрыве мениска может понадобиться хирургическое вмешательство. При менее тяжелых случаях методы лечения включают курс медикаментозной терапии (обезболивающие и противовоспалительные средства, препараты для регенерации тканей и укрепления костей). А по окончании курса начинается программа по восстановлению спортсменов после травм, которая может занять длительный период времени.
Особенности реабилитации после физических травм
Методы физической реабилитации при травмах зависят от степени повреждения мышц и костей. Есть случаи, когда восстановительный процесс позволяет полностью вернуться к нормальной жизни и прежнему темпу тренировок. Но бывают и повреждения, приводящие к инвалидности. В этом случае программа восстановления спортсменов после травм направлена на то, чтобы адаптировать людей к новым условиям жизни. Тогда специалисты работают не только с физической стороной проблемы, но и с психологической. Помощь психолога может понадобиться и родственникам пострадавшего.
С чего начинается восстановление?
Медицинская реабилитация после травм включает в себя несколько этапов:
Особенности реабилитации спортсменов состоят в том, что даже на начальном этапе лечения они должны сохранять привычный образ жизни – хотя бы просто соблюдать режим питания, придерживаться рекомендуемой продолжительности периодов сна и активности и т.д. От этого во многом зависит то, как быстро человек сможет снова влиться в напряженный график занятий.
Какими методами проводится восстановление?
Физическая реабилитация спортсменов после травм начинается только после того, как закончится острая фаза, и врач разрешить приступать к несложным упражнениям. Восстановительную терапию нужно проводить под руководством квалифицированного реабилитационного тренера. Только он поможет вернуться к нормальному уровню физической активности.
Применяются такие методы восстановления в спорте как:
В медицине постоянно разрабатывают новые методы восстановления мышц и связок. Возникают интересные технологии – например, виртуальная реальность при реабилитации. Задача специалистов – продолжать учебу в этой области и через много лет после окончания ординатуры.
Сроки реабилитации
Все зависит от серьезности повреждения. Например, при переломе кости срастаются в лучшем случае за 4 недели, и после этого еще хирург, ортопед или травматолог могут устанавливать дополнительные сроки, в течение которых нужно ограничивать нагрузки. Но это не значит, что в это время нужно сохранять полную неподвижность. Врачи советуют укреплять мышцы на смежных участках. Тогда и отек в проблемной зоне уйдет.
При тяжелых разрывах связок и переломах средняя продолжительность реабилитационного периода составляет пять недель. При более легких — бывает, что восстановление проходит быстрее. Все равно придется носить гипс или ортез ровно столько, сколько назначил врач.
Профилактика травм при занятиях спортом
Профессиональных травм спортсменов можно избежать. Но для этого нужно больше внимания уделять профилактике. Это означает, что заниматься спортом можно только после разогрева мышц и короткой серии простых упражнений.
А во время тренировки нужно позаботиться о собственной безопасности. Для этого нужно надевать шлемы, перчатки, налокотники, иногда даже корсеты и ортезы, если их прописал врач. Нужно выбирать только качественную обувь, а для занятий бегом не лишней будет и ортопедическая стелька – она амортизирует значительную часть ударной нагрузки, и это позволяет избежать протрузии и развития заболевания позвоночника.
Нужно также стараться соблюдать все правила безопасности, предусмотренные для конкретного вида спорта.
Оцените на сколько качественно и подробно описана информация