чем вредны брюки для женщин
О вреде брюк
Оказывается, узкие джинсы опасны для хрупкого женского здоровья. Как выяснилось, повседневная одежда способна превратить здоровую женщину в постоянную пациентку врача-гинеколога. Новость валит наповал: брюки не только внешне, но и внутренне способны превратить женщину в мужчину. У тех дам, которые отвергают юбки, подавляется выработка женских гормонов, и начинает главенствовать тестостерон.
Елена Баширова, врач-невролог, кандидат медицинских наук:
— Когда женщина начинает носить брюки, то вместо того, чтобы из тестостерона, мужского полового гормона синтезировать женские, тестостерон из яичника начинает попадать в кровь в силу того, что брюки раздражают ту самую область промежности и внутреннюю поверхность бедра, которую обычно нельзя раздражать ничем.
Девушки, оглянитесь по сторонам, приглядитесь к вашим сестрам и подругам: у многих девушек жир откладывается по мужскому типу: не на бедрах, а на талии. И сегодня нередко встретишь девушку в джинсах с узкими бедрами и выпирающими боками. А по всем правилам у жен6щин предполагается совсем другой тип фигуры: узкая талия и пышные бедра.
— Чем больше тестостерона находится в крови, тем меньше его для образования женских половых гормонов, то есть со временем они просто перестают образовываться. Очень часто нарушается менструальный цикл. У каждой второй-третьей девушки бывают эпизоды нарушения цикла.
— Ношение брюк мамами приводит к повышению количества гомосексуалистов. Эта патология не наследственно-обусловленная, она не передается по наследству от мамы к детям, она врожденная, и обусловлена тем, что у мамы во время беременности высокий уровень тестостерона, который влияет на закладку половых органов как мальчика, так и девочки.
И даже зимой отказываться от юбок не стоит. То, что в брюках теплее, это всего лишь женские отговорки. Удивительно, но факт: вы меньше замерзнете, одев в морозы юбку. В этом случае последнюю можно сравнить с варежками, а брюки – с перчатками.
— Тестостерон, как гормон агрессии у мужчин, который выбрасывается перед боем, перед дракой, снижает болевую и просто чувствительность. Если девушка замерзает в брюках, она этого просто не почувствует. Тогда как, если замерзает в юбке, она почувствует это очень быстро. Поэтому переохлаждение в брюках наступает чаще, но оно не замечается из-за того, что у нее снижена чувствительность.
Как видите, уважаемые девушки и женщины, есть над чем задуматься.
ЛЮБОДАР – портал для самопознания и развития
МЕДИКИ ПРИШЛИ К ОДНОЗНАЧНОМУ ВЫВОДУ: БРЮКИ И ДЖИНСЫ (ОСОБЕННО УЗКИЕ) НАНОСЯТ ВРЕД ЖЕНСКОМУ ЗДОРОВЬЮ. ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ НОСИТЬ УЗКИЕ БРЮКИ И ОБТЯГИВАЮЩИЕ КОРОТКИЕ ЮБКИ.
Ученые доказали, что узкие брюки и джинсы делают женщину не только внешне, но и внутренне похожей на мужчину. Все мы знаем о вреде долгого ношения высоких каблуков, нижнего белья из дешевых синтетических материалов… А при чем тут джинсы? Давайте попробуем разобраться.
Посмотрите видеорепортаж о влиянии брюк и джинсов на женское здоровье:
Во-первых, слишком узкие джинсы мешают нормальному кровообращению, особенно в области таза (и, соответственно, половых органов). Последствия очевидны: нарушение кровообращения и отеки. Ношение узких брюк подавляет выработку женских гормонов, и отрицательно влияет на женские половые органы.
Во-вторых, джинсы такого покроя сдавливают нервные окончания, что может вызвать неприятные болевые ощущения, такие как покалывание и жжение в ногах. Проведенные исследования показали, что смена узких джинс на более широкие полностью избавляет от этих симптомов.
Третья проблема – натирания. А как известно, натертые места – это ворота для микробов и возбудителей самых разных заболеваний. Например, при таких условиях вероятность активизации дрожжеподобных грибов рода Candida (возбудителей молочницы) возрастает в 15 раз!
Нарушение теплообмена тоже явно не способствует сохранению здоровой микрофлоры.
Ношение тесных джинс (особенно с большим процентом содержания синтетических волокон) вызывает дефицит поступления кислорода и питательных веществ к коже, мышечной и костной ткани, что приводит к сбоям в их регенерации. А в совокупности с нарушением поверхностной микроциркуляции крови, замедлением притока и оттока крови и лимфы, жиры в подкожных слоях расщепляются медленнее, клетки почти не дышат… Здравствуй, целлюлит!
Давление на внутренние органы может плохо повлиять на женское здоровье, что в сочетании с общей неблагоприятной ситуацией может привести к необратимым последствиям.
И как известно, фанатичное желание «влезть» в модные обтягивающие джинсы толкает многих женщин на безумные эксперименты с диетами и средствами для похудения.
Ко всему в жизни надо подходить, что называется, с головой, так что прежде чем купить модную новинку, подумайте о том, насколько она удобна и… безопасна. Не обольщайтесь уверениями продавцов, что тесные джинсы разносятся: как правило, после стирки изделия из натуральных материалов даже слегка садятся. Конечно, застегивать штаны можно и лежа – только нужны ли вам эти сложности?
А теперь рассмотрим ситуацию с энергетической точки зрения.
Низ живота – место где находятся женские репродуктивные органы, его нужно держать закрытым от посторонних глаз, ведь это самая важная зона в теле женщины, так как тут находится цветок ее женской сути — матка. Да и многие мужчины считают, что ягодицы женщины и бедра – самые соблазнительные части женского тела, и зачастую именно там оставляют свои недвусмысленные взгляды. Но если на бедра часто смотрят посторонние, то тем самым они забирают часть энергии, и женщина может болеть, у нее могут быть болезненные менструации, проблемы с репродуктивными органами, проблемы в отношениях со своим мужем. Причем, взгляды других женщин в эту зону тоже здоровья не прибавляют, так как зачастую они бывают завистливыми, недобрыми, и также откачивают энергию.
Все это не означает, что женщина должна ходить в бесформенном холщовом мешке. В длинной и расклешенной юбке женщина выглядит очень женственной, и в тоже время защищенной. В такой одежде энергия земли наполняет пространство вокруг ее ног и гениталий, давая женщине силы и здоровье. Бедра можно и нужно подчеркивать (и с этим прекрасно справляются “правильные” юбки), но обтягивать их не рекомендуется, так как это нарушает движение энергии в теле.
В последнее время в витринах магазинов всё чаще можно увидеть длинные юбки, и особенно летом. Пополните свой гардероб красивыми женственными юбками, платьями, ведь женственность, как ни крути, всегда будет в моде, а женщина в юбке обращает на себя куда больше взглядов и получает намного больше внимания мужчин, чем женщина в джинсах.
Посмотрите видео о предназначении одежды, о правильной одежде для вашего здоровья, гармоничного развития и жизни:
Более подробно о том физической и энергетической пользе ношения женщинами длинных юбок читайте в статье: ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНАМ НУЖНО НОСИТЬ ЮБКИ? http://vk.com/wall-49560567_637
Еще больше информации о правильной, способствующей женскому здоровью и энергетике одежде:
ЗАЧЕМ ЖЕНЩИНЕ ПРЯТАТЬ СВОЮ КРАСОТУ? http://vk.com/wall-49560567_823
ДЕВУШКИ И ЖЕНЩИНЫ, ДЛЯ ЧЕГО И КАК МЫ ВЫБИРАЕМ ОДЕЖДУ? Если вы хотите, чтобы вас Любили, зачем вы одеваетесь так, чтобы вас хотели? http://vk.com/wall-49560567_644
ЖЕНСКОЕ ОГОЛЕНИЕ – ОДНА ИЗ ПРИЧИН ВЫМИРАНИЯ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ПОПУЛЯЦИИ: http://vk.com/wall-49560567_365
ЖИВАЯ ОДЕЖДА. ОДЕЖДА КАК ОБЕРЕГ – правильная одежда для вашего здоровья, гармоничного развития и жизни: https://vk.com/wall-49560567_1245
ОСТОРОЖНО: КАБЛУКИ! http:http://vk.com/wall-49560567_975
10 советов девушкам, для которых отношения представляют истинную ценность: http://vk.com/wall-49560567_428
ПОШАГОВЫЙ ПЛАН РАЗВИТИЯ ЖЕНСТВЕННОСТИ: http://vk.com/wall-49560567_985
Поделиться в соц. сетях
Комментарии
МЕДИКИ ПРИШЛИ К ОДНОЗНАЧНОМУ ВЫВОДУ: БРЮКИ И ДЖИНСЫ (ОСОБЕННО УЗКИЕ) НАНОСЯТ ВРЕД ЖЕНСКОМУ ЗДОРОВЬЮ. ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ НОСИТЬ УЗКИЕ БРЮКИ И ОБТЯГИВАЮЩИЕ КОРОТКИЕ ЮБКИ. — 3 комментария
Если бы я был царь, я бы запретил женщинам ходить в брюках. Мне противен мужеподобный облик обрюченных особ.
Благодарю. Но возможно вы перепутали статью.
Почему женщинам нельзя ходить в брюках: кто это придумал?
Бытует мнение, что женщинам не рекомендуется ношение брюк. На просторах интернета много информации по этому поводу. Но стоит ли ей доверять?
Почему считается, что женщинам нельзя ходить в брюках
Сегодня нередко можно столкнуться с мнением о том, что женщине нельзя носить брюки и/или джинсы. Объяснений такому запрету имеется множество.
Объективные причины и существует ли реальный вред для здоровья
Информация о нанесении серьёзного вреда женскому здоровью посредством ношения брюк и, в частности, джинсов, иногда преувеличена. Считается, что ношение брюк влечёт за собой натирание области внутреннего бедра и промежности, провоцируя тем самым повышенное продуцирование тестостерона и угасание выработки женских гормонов. Вследствие этого женщина превращается в мужчину как внешне, так и внутренне. Меняется её телосложение, происходит нарушение родовой функции. Научных подтверждений этой теории нет.
Специалисты подтверждают, что ношение брюк может нанести вред здоровью. Но подчёркивают, что вредны не брюки в принципе, а некоторые их модели. А именно узкие брюки, особенно из плотной нетянущейся ткани (например, джинсы), сковывающие движения и сдавливающие кожные покровы и, как следствие, внутренние органы.
Наукой доказано, что тесные и узкие модели брюк и джинсов способны причинить вред здоровью
Регулярное ношение этого вида брюк действительно может оказать негативное воздействие на здоровье:
Иными данными о вреде брюк для женского здоровья современная наука не располагает.
Религиозные запреты и суеверия
Считается, что религия также запрещает ношение женщине брюк. И традиция эта уходит корнями в далёкое прошлое.
На женщине не должно быть мужской одежды, и мужчина не должен одеваться в женское платье, ибо мерзок пред Господом Богом твоим всякий делающий сие.
Ветхий Завет
Однако брюки как таковые появились лишь в XIX веке. В древние же времена женская и мужская одежды мало отличались друг от друга. Поэтому, по мнению специалистов, в писании скорее подразумевается внутреннее различие мужчин и женщин, а не внешнее. Именно об этом заповедь запрещает забывать как женщинам, так и мужчинам.
Церковной традицией ни брюки, ни ношение их женщиной не запрещены. Хотя, порой, в церкви действительно можно столкнуться с осуждением женщин, одетых в брюки. Виной тому слишком буквальное восприятие текстов Священного Писания некоторыми из её адептов.
Среди значительной части верующих людей бытует мнение, что женщине грешно носить брюки
Суеверия же гласят о сакральном смысле запрета ношения женщинами брюк. Считается, что мужчина получает энергию из космоса, тогда как женщина — из земли. Женская энергия сосредотачивается внизу и обеспечивает представительниц слабого пола женственностью и даром деторождения. А конусообразные одежды (платья, юбки) способствуют правильному течению потоков энергии, тогда как брюки перекрывают её поступление. Потому дамы, носящие брюки, обрекают себя на сходство с мужчинами и утрату присущих женщинам черт: нежности, слабости, чуткости и т. д.
Резюмируя, с уверенностью можно заявить: запрет на ношение женщиной брюк — не что иное, как суеверность, пережитки домостроя или откровенное неприятие возникших в 70-е веяний моды. Безусловно, платья и юбки придают образу женственность, подчёркивая хрупкость, нежность и ранимость представительниц прекрасного пола. Но правильно подобранные брюки способны справиться с этой задачей ничуть не хуже.
Компрессионный трикотаж: мифы и реальность
Любое значимое событие в нашей жизни со временем обрастает мифами. Людям свойственно заблуждаться по поводу происходящего. Вот и появление компрессионного трикотажа, а так же лечение с его помощью варикозной болезни не стало исключением. Распространение мифов и заблуждений дезориентирует покупателей, поэтому мы решили проинформировать Вас и поделиться реальностью о компрессионном трикотаже.
В чём заключается суть компрессионного трикотажа
Суть действия трикотажа – предотвратить застой крови в венах. Компрессионный трикотаж создаёт определённое давление на разных участках ноги: 100% на уровне лодыжки, 70% на уровне верхней трети голени, 40% на уровне верхней трети бедра. Таким образом, имитируется работа мышц, увеличивается пропульсивная способность мышечно – венозной помпы голени, осуществляется возврат венозной крови к сердцу. Работа венозных клапанов улучшается, что увеличивает скорость венозного кровотока. Тем самым трикотаж предотвращает застой крови в венах, препятствует образованию отёков и тромбов, избавляет от тяжести и усталости в ногах.
Когда начинать носить компрессионный трикотаж
Ношение трикотажа – это эффективный метод лечения и профилактики варикозного расширения вен. Начинать носить специальные компрессионные изделия необходимо при первых признаках варикоза. К ним относятся: небольшая отёчность ног к вечеру, судороги в икроножных мышцах, тяжесть и боли в ногах, покалывание или жжение в области стопы и голеностопа.
Миф 1. Не стоит покупать дорогой трикотаж, можно обойтись эластичными бинтами.
Преимущества компрессионных изделий перед бинтами очевидны. В трикотаже заложена выверенная, физиологически распределённая медицинская компрессия. Не требуются специальные навыки по наложению. Нужно просто надеть компрессионное изделие и лечебный эффект гарантирован на весь день.
В бинтах распределение давления зависит от правильности их наложения. Степень компрессии регулируется вручную и зависит от силы бинтования. Бинты причиняют неудобства: скатываются, сползают по ноге, летом в них жарко, выглядят не эстетично. Из плюсов в бинтах только их стоимость. А если учесть, сколько бинтов Вам придётся купить и обновить за полгода (именно столько сохраняются компрессионные свойства трикотажа), то в итоге цена не будет отличаться.
Миф 2. Вместо компрессионного трикотажа можно использовать колготки с утягивающим эффектом.
Компрессионный трикотаж – это не просто утягивающая ткань, как многие думают. При производстве изделий с утягивающим или моделирующим эффектом не закладывается специальная медицинская компрессия, не соблюдается градиент давления, как в лечебном трикотаже. Такие изделия улучшают силуэт, но не оказывают положительного влияния на вены и не имеют отношения к лечебным изделиям. Механизм лечебного действия компрессионного трикотажа основывается на точно рассчитанном и дозированном давлении на вены.
Утягивающие изделия имеют маркировку плотности в денах, в то время как компрессионный трикотаж маркируется по классу компрессии. Оказываемое им давление измеряется в миллиметрах ртутного столба.
Миф 3. Чем выше степень компрессии, тем лучше результат лечения.
Компрессионный трикотаж в зависимости от оказываемого давления делится на классы. Трикотаж профилактического и 1-го класса компрессии может использоваться здоровыми людьми, которые ощущают тяжесть в ногах или некий дискомфорт в конце рабочего дня. Он показан людям, входящим в группу риска в связи с наследственным фактором, беременностью, выполняемой деятельностью, избыточным весом и т.д.
Трикотаж со 2-го по 4-ый класс компрессии назначается ТОЛЬКО флебологом или сосудистым хирургом в соответствии с проявлениями варикозной болезни! Данные изделия не могут быть выбраны самостоятельно и приобретены без назначения врача.
Миф 4. С помощью компрессионного трикотажа можно полностью вылечить варикоз.
С помощью специального компрессионного трикотажа можно лечить и проводить профилактику варикоза. Ношение компрессионного трикотажа – одна из основных врачебных рекомендаций для людей, страдающих венозной недостаточностью и относящихся к группам риска.
Ежедневное ношение рекомендуется в качестве профилактики расширения вен, для замедления развития существующих воспалений/заболеваний вен и появления новых варикозных узлов.
Компрессионные изделия снимают усталость в ногах, уменьшают тяжесть и болевые ощущения, избавляют от судорог и отёков, препятствуют образованию тромбов. Но…, излечить варикоз раз и навсегда, к сожалению, не получится. Если варикозная болезнь уже имела место быть, то можно только приостановить её дальнейшее развитие и постараться избежать возможных осложнений.
Из всего вышесказанного сделаем выводы:
1. Проводить профилактику и лечить варикоз с помощью компрессионного трикотажа – это реально!
2. Подстраховать себя от возникновения варикозного расширения вен, если ты в группе риска, возможно с помощью ношения компрессионного трикотажа.
3. Помочь избавиться от варикоза на всю жизнь не сможет не только компрессионный трикотаж, но и любой другой метод лечения.
Между нами девочками. Гинеколог рассказывает, что необходимо знать о нижнем белье
Данная тема обсуждается редко, хотя о ней нужно говорить с девочками еще в подростковом периоде, считают многие доктора. Ведь невнимание к некоторым, на первый взгляд, мелочам грозит не просто неудобством, а серьезными проблемами со здоровьем. Мы задали гинекологу Елене Корсак 10 важных вопросов и с ее помощью определили короткий перечень правил, которые нельзя нарушать.
1. Какому материалу отдать предпочтение?
— Хлопок или шелк — самые подходящие варианты для ежедневных комплектов.
Сегодня в изготовлении как трусиков, так и бюстгальтеров часто используется лайкра, эластан и другие синтетические волокна. Они помогают сохранить долговечность и форму белья, однако важно помнить, что содержание этих материалов не должно превышать 5-10%! При длительной носке синтетика часто вызывает раздражение и дерматит. Кроме того, она хуже впитывает влагу (пот, выделения), из-за чего между бельем и телом формируется идеальная теплая влажная среда для различных нехороших микроорганизмов. Парниковый эффект способствует развитию грибковых инфекций, бактериальному вагинозу и другим проблемам.
2. На что обращать внимание при покупке бюстгальтера?
— Если бюстгальтер подобран не по размеру, возможны две проблемы:
1. Теснота способствует нарушению кровообращения.
2. Из-за слишком свободной модели грудь, наоборот, провисает, что провоцирует нарушение лимфооттока. Особенно эта проблема актуальна для обладательниц большого размера бюста.
Обращайте внимание на фасон. Идеальный вариант — это когда грудь удобно располагается в чашках бюстгальтера, но при этом надежно зафиксирована, когда имеется высокая пройма в области подмышек, комфортные безопасные боковые панели, эргономичные невпивающиеся косточки, повторяющие контуры тела, а также когда отсутствуют выпуклые швы на внутренней стороне чашек. Хорошо, если есть и широкая анатомическая лента под грудью.
При размере чашки от С ширина бретелей должна составлять 12 мм, больше D — 15 мм. Желательно, чтобы бретели были на подкладке и не врезались в тело.
Все это поможет снизить риск возникновения заболеваний груди, в том числе мастопатии. Категорически нельзя ухудшать кровообращение в тканях молочной железы. Моделирующие бюстгальтеры лучше носить только на выход и непродолжительное время.
3. Модель каких трусов самая «здоровая»?
— Голосую за слипы. Эта модель максимально анатомична, полностью закрывает ягодицы и нигде не пережимает.
Если любите трусики-шорты, знайте, что тут особенно важно подобрать правильный размер. Они имеют свойство очень сильно сдавливать бедра. Данная модель противопоказана женщинам с варикозным расширением вен!
Трусики бикини и танга хороши только для летнего периода, когда можно носить легкие платья. Такие модели имеют свойство ухудшать кровообращение в малом тазу из-за своей формы, а когда к ним добавляются еще и брюки, ситуация только ухудшается.
4. Правда ли, что стринги вредны?
— Я категорически против этой модели. Она пользуются большой популярностью у молодежи. Но я все же хочу обратить внимание, что стринги:
Помните, в стрингах можно быть не более 2-3 часов в день. А лучше вообще без них.
5. Можно ли доверять современным рекламным предложениям?
— Сегодня дамам доступны самые разные необычные новинки. Так, например, вовсю пропагандируется белье из бамбукового волокна. Да, это действительно хороший вариант. Такая ткань очень мягкая, дышащая и прекрасно впитывает влагу. Правда, встречается немало подделок. Важно, чтобы вам удалось найти действительно качественную модель.
С осторожностью советую относиться к трусам с различными пропитками, например, с алоэ. Далеко не всем этот экстракт подходит. Аллергию никто не отменял. Последствия могут быть достаточно серьезными.
Существуют и совсем удивительные модели: с ионами серебра, с турмалином и другие. Им приписывают поистине целебные свойства. Пишут, что такое белье защищает от бесплодия, может исправить сексуальные проблемы и так далее. Не ведитесь на красивые обещания. Максимум, чем полезны такие трусы и бюстгальтеры, — обеспечением более стойкого антибактериального барьера. Исцелить болезнь они не смогут!
6. Что выбирать для спорта?
— Если после тренировки у вас есть возможность заменить белье на чистое, то смело придерживайтесь предыдущих советов и выбирайте комплекты из натуральных тканей.
Если же такой возможности нет, тогда лучше обратить внимание на модели с использованием синтетических материалов. Почему? Потому что они будут быстро сохнуть. Как я уже говорила, главный враг здоровья — это влага, в которой размножаются бактерии, и всеми силами нужно ее избежать. Конечно, при этом белье должно быть удобным, чтобы не получить механического повреждения. Благо, сегодня много вариантов специального спортивного белья.
7. Как часто менять белье?
— Трусы необходимо менять ежедневно или чаще по мере загрязнения. Свежий бюстгальтер желательно надевать раз в 2 дня. Если женщина почти не потеет, допускается раз в 4 дня.
Главное правило, которое стоит помнить и благодаря которому вы никогда не ошибетесь: если белье накопило влагу, его обязательно нужно постирать. При этом важно, чтобы бюстгальтеры «отдыхали», то есть сегодня вы надели один, завтра — другой. Так каждый бюстгальтер успеет хорошенько проветриться, да и дольше сохранится в хорошей форме.
Знаете, есть одна известная фраза, которая мне очень нравится: дом женщины там, где она может ходить без бюстгальтера. Она очень правильная. Когда вы возвращаетесь в свою обитель, дайте, наконец, груди отдохнуть. Она будет за это благодарна.
У вас должна быть удобная домашняя одежда, которая не стесняет движений и в которой вам комфортно. Если все же приходится быть на виду 10-12 часов, при правильно подобранной модели проблем не возникнет. Но повторю: удобству и анатомичности белья нужно уделить особое внимание, не скупясь на качественный материал и проверенную фирму.
— Для стирки я бы рекомендовала использовать жидкие моющие средства. Но не порошок! Он плохо выполаскивается (ведь белье мы стираем при невысоких температурах, чтобы не деформировать его, а некоторые модели и вовсе требуют ручной стирки). Белье соприкасается с чувствительными зонами. Химические элементы, задержавшиеся между волокнами, могут спровоцировать аллергию и раздражение.
Если вы склонны к появлению дерматита и воспалений, лучше отдать предпочтение детским моющим средствам. Они гипоаллергенны.
9. Можно ли ходить вообще без белья?
— Я не имею ничего против. Если женщине так удобно, почему нет? Но позволить себе это можно только, если:
По крайней мере, вы вправе ходить дома полностью обнаженной или накинув легкий халатик. Так обеспечивается хорошая вентиляция, а это замечательно.
— Ни в коем случае не ложитесь в том же белье, в котором ходили весь день. Зачем приглашать в свою постель микроорганизмы, которые вы насобирали за день? Если вдруг имеется давнишняя привычка спать в бюстгальтере, постарайтесь забыть о ней навсегда! Это табу.
Ориентируйтесь на сезон. Важно, чтобы вам не было ни холодно и ни жарко. Я советую спать в пижаме. Ночные сорочки мнутся и путаются в процессе сна. Складки ткани могут давить и отпечатываться на теле.
Выбирайте пижамы свободного кроя обязательно из натуральных материалов. Избегайте кружев, рюш, вшитых резинок, металлических вставок и других раздражающих деталей. Сон должен быть комфортным и глубоким, ничто не должно вас будить. Под пижамные шортики или штанишки трусы надевать не надо.
Если температура в комнате позволяет, очень рекомендую спать вообще без белья. Сон голышом нормализует кровообращение и обмен веществ, снижает артериальное давление и вообще улучшает параметры здоровья. Это доказанный факт.