Вы говорили что у меня ничего не выйдет
Вы говорили что у меня ничего не выйдет
Здравствуйте,мне 15 лет. И, с недавних пор, я столкнулась с чрезмерной агрессией. Сейчас 9 класс, экзамены. Может ещё и переживания по поводу учёбы послужили этому.
Из каждого пустяка, я могу раздуть истерику. Сама того не осознавая. Наверное, я всегда надеюсь, что родители смогут сами меня понять. но так никогда не происходит.
Каждый раз, при ссоре, для того, чтобы успокоится мне надо порезать себя. Раньше это были просто царапины. Но сегодня я полностью разодрала себе руку. Осознание происходящего приходит только после подобных действий. Сейчас я уже полностью успокоилась.
Я не знаю почему так происходит. Меня это очень расстраивает и пугает. Вдруг я в один день до вены доберусь. я чувствую, что это возможно.
Ещё, во время ссоры я узнаю много хорошего о себе. Да, безусловно я тоже сказала мало приятные вещи. И понимаю, что в ссоре много не правды. Но меня они задели. И не дают дальше жить.
Вы представьте такую ситуацию. Я девушка неуверенная в себе, забитая, закомплектованная с 3 класса.
И вот 8-9 класс принесли кардинальные изменения в мою жизнь. Но неуверенность осталась. Она во всех моих действиях. И тут, родители, самые близкие люди, говорят, что у меня ничего не выйдет, я полный 0, я всё делаю не правильно и вообще «ТЫ НИКТО». Там были и ругательные слова, но мне больно их писать.
И я начинаю думать, а вдруг это правда? Ну столько совпадений. С учебой не ладится. Никто не хвалит. Я сомневаюсь. Родители говорят, что у меня ничего не выйдет. И зачем тогда жить, если у меня все равно ничего не получится? Просто для чего? Какой смысл стараться, если я реально изменилась, но этого никто не заметил. Всё бесполезно как-то.
Не знаю, что делать дальше.
Здравствуйте. Алиса, вы чудесная, яркая девушка, вы индивидуальны, в вас есть изюминка, вы умны, и ответственны, поэтому не стоит принимать близко к сердцу разные негативные высказывания. Вы сами знаете, что способны на многое! И в учёбе можете постараться, и поступить в будущем. Вы умничка! Успехов вам! Настраивайтесь позитивно!
Алиса,привет!Очень сочувствую тебе.Только не отчаивайся.Агрессия,действительно,может проявляться очень неожиданно,но причина всё равно какая-то должна быть.Думаю,это всё из-за экзаменов и не очень хороших отношений с родителями.Ты,конечно,можешь очень сильно переживать из-за экзаменов,потому что они у тебя первые.Но на самом деле они не такие страшные,как может показаться.Просто планомерно готовься,и всё будет хорошо.Родные всё равно любят тебя.Тебе просто нужно стараться не отвечать на агрессию агрессией,и понемногу ваши отношения наладятся.Только делай шаги им навстречу.https://www.pobedish.ru/main/roditeli почитай здесь.Тебе нужно приложить все возможные усилия,чтобы перестать наносить себе повреждения.Переключись хотя бы для начала на какой-нибудь неживой предмет,там может и совсем перестанешь. Нет смысла в ненависти в себе.Лучше исправлять то,что не нравится,а ненависть не приведёт к положительному результату.https://www.pobedish.ru/main/samopoznanie почитай здесь)Алиса,похвала не является обязательным условием правильности твоих действий.Лучше не привыкай к ней,тогда будет проще)Не программируй себя на то,что ничего не получится,шансы есть всегда)Даже если тебе кажется что то,что ты делаешь бесполезно,всё равно продолжай делать,и со временем ты можешь преодолеть это чувство.У тебя в любом случае есть смысл жизни) https://www.pobedish.ru/main/smysl можешь ещё здесь посмотреть)Чтобы начать положительно к себе относиться,попробуй начать себе улыбаться в зеркало)Ты можешь пообщаться с психологом онлайн.И ещё ты можешь попросить помощи у Господа)Бог тебя сотворил прекрасным человеком,Он тебя очень любит и никогда не оставит)Проси Его о помощи почаще и тебе будет становиться легче)У меня тоже был период,когда было тяжело перестроиться и найти равновесие,и вера в Бога мне очень помогла)Я желаю тебе обретения смысла жизни,побольше терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в учёбе,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше любви,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего!Держись,Бог тебе поможет!Ангела тебе Хранителя!
Алиса, я Вас прекрасно понимаю! Хотя мне сейчас 31 и у меня возникла такая же проблема из-за ссор с мужем. Он ко мне относится так же, как Ваши родители к Вам. Мы с ним вместе с 14 лет, поэтому его мнение и отношение для меня важно, как Ваши отношения с родителями. Я раньше тоже успокаивала себя так как и Вы. А потом мне сказал близкий человек:» Если ты сама себя не уважаешь, НЕ любишь, когда наносишь увечья своему телу, то чего другие люди должны тебя любить и уважать?» Я хочу Вам посоветовать полюбить в первую очередь себя. Понять, что Ваша жизнь и Ваше тело, здоровье-это только ВАШЕ. Попытайтесь найти среди родственников человека с которым можно поговорить обо всем этом. У Вас есть люди с которыми Вы часто общаетесь? Если да- значит Вы им чем-то нравитесь, притягиваете к себе, значит Вы уже неплохой человек. Можно обратиться к врачу насчёт успокоительных препаратов, только для того, чтобы Вы не реагировали так вспыльчиво на обидные Вам слова, темы для разговора ( только к врачу, т.к. Вы молоды и нужно с осторожностью принимать такие препараты). А насчёт самоубийства, часто самоубийства заканчиваются не так как планировал человек. И он остаётся инвалидом, т.к. руки и ноги могут не работать. И помните, что все проходит и эти проблемы пройдут. Если назревает скандал, соберите всю волю и лучше промолчите. Будьте мудрее своих родителей! Тем более, что Вы не всегда будете жить с родителями, выйдете замуж или начнёте работать и отселитесь от них. А в последующей жизни у Вас будут свои детки и Вы никогда не допустите таких разногласий в Вашей семье,потому что сами с таким столкнулись. Так же добавлю, что можно молиться Богу и просить его Вам помочь, наладить отношения с близкими и убрать из головы мысли о самоубийстве.
Всегда найдутся те, кто будет говорить, что у тебя ничего не получится. Никого не слушай, если действительно хочешь чего-то добиться. Они говорят, что ничего не выйдет, потому что не смогли сделать это сами.
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
Если хочешь узнать человека, не слушай, что о нём говорят другие, послушай, что он говорит о других.
Есть два вида людей, которые будут вам говорить, что вы не сможете чего-то добиться: те, кто сами боятся пробовать, и те, кто боятся, что у вас получится.
Пытаться добиться успеха, ничего не делая – то же самое, что пытаться собрать урожай там, где вы ничего не сеяли.
Они всегда говорят, что время меняет вещи, но в действительно вы должны сами их менять.
Главное — нельзя бояться, что ничего не выйдет. У человека всегда есть все, чтобы осуществить свою мечту.
Никогда не верь людям, которые говорят, что ничего не получится. Они неудачники и неудачниками останутся.
Люди, которые чего-то не могут, будут уверять, что и у тебя не выйдет.
Вы уходите, потому что это проще, чем остаться и бороться за то, чего действительно хочешь.
Если хочешь, чтобы у тебя было мало времени, — ничего не делай.
Дорогая Скотти, те моменты, когда тебя душит отчаяние, когда тебе кажется, что у тебя ничего не получается и что невозможно ничего сделать, вот знай, дорогая Скотти: только в такие моменты ты по-настоящему идёшь вперёд.
Что делать, если ничего не получается: 17 советов от психолога
Полезные рекомендации от специалиста о том, что стоит сделать, если ты недоволен своей жизнью.
Здесь и далее фото unsplash.com
У всех нас были такие дни (месяцы или годы), когда кажется, что за одной проблемой следует другая, и их становится слишком много. Они угрожают выбить нас из колеи и помешать двигаться вперед.
В такие времена ты можешь задаться вопросом: «Почему у меня ничего не получается?» — и совсем опустить руки. Мы настоятельно рекомендуем не отчаиваться, а использовать этот трудный период, чтобы стать сильнее, мудрее и даже счастливее.
Вот несколько советов от лицензированного психолога Лесли Ральф, которые могут тебе помочь.
8 моментов, о которых стоит помнить
Что делать, если ничего не получается в жизни? Доктор Лесли Ральф советует почаще думать о том, что:
13 вещей, которые нельзя делать, когда все идет не так
Знать, что не стоит делать, когда ничего не получается в жизни, так же важно, как и подсказки как правильно менять ситуацию. Доктор Ральф настоятельно советует НЕ прибегать к перечисленным ниже действиям:
Что стоит сделать, если ничего не получается: 17 советов
1. Прими текущую ситуацию
Это не значит, что тебе стоит смириться с тем, что причиняет тебе боль или совершенно не устраивает. Просто напомни себе, что ты живешь здесь и сейчас. Вместо того чтобы беспокоиться о будущем или зацикливаться на прошлом, подумай о том, что ты можешь изменить в данный момент.
2. Сосредоточься на реалистичных ожиданиях относительно себя и ситуации
Когда ты думаешь о том, «почему у меня ничего не получается», спроси себя, а что собственно должно получиться. Если в твоем представлении счастье наступит только когда у тебя появится особняк в Монако и приватный самолет, есть большой риск, что ты обрекаешь себя на вечное пребывание в состоянии несчастья, ведь добиться желаемого объективно не так-то просто.
3. Различай то, что ты можешь и что не можешь изменить
Человек может многое, но, увы, не все. Нам не под силу вернуть к жизни умерших, заставить полюбить себя того, кто к нам безразличен, изменить прошлое или законы физики. Однако список того, что нам под силу — впечатляет.
Некоторые цели могут быть более труднодостижимы, чем другие, но, тщательно о них подумав, ты поймешь, что при большом желании, терпении и прикладывании усилий ты сможешь их достичь.
4. Сделай один шаг, потом другой
Путь к цели похож на подъем по лестнице и подразумевает постепенное движение вверх. Даже если это всего лишь детские и небольшие шаги, продолжай постоянно двигаться к тому, к чему ты стремишься.
5. Вместо того чтобы сосредотачиваться на худшем сценарии, подумай о более позитивных
Когда у нас ничего не получается и в жизни масса проблем, мы склонны думать, что дальше будет только хуже. Никто не может дать гарантий, что худшее не случится, но абсолютно бессмысленно постоянно думать о катастрофичном развитии событий и пугать себя этими картинками.
Вместо этого переключись на мысли о более приятном исходе событий и улучшении ситуации в ближайшем будущем.
6. Извлеки урок из сложившейся ситуации
Сложные ситуации часто могут научить нас тому, что нам еще предстоит узнать. Оказавшись в точке, где все идет плохо, подумай, почему так произошло и что ты можешь сделать, чтобы изменить это.
7. Сохраняй позитивный настрой, сосредоточившись на своих сильных сторонах
У нас у всех есть недостатки и слабые стороны. Но вместо того, чтобы постоянно напоминать себе, в чем ты плох и что у тебя не получается, подумай о том, в чем ты хорош и что умеешь делать хорошо.
8. Начни с малого
Мало поставить перед собой какую-то цель, нужно еще разбить ее на несколько небольших и более легких для исполнения задач, а затем запастись терпением и мотивацией, начав двигаться к ней.
И чтобы не чувствовать, что у тебя ничего не получается, попробуй достичь успеха сперва в малом, а затем постепенно переходи к более масштабным проектам.
9. Проводи время с людьми, которые тебя поддерживают
Поверь, это прекрасный способ получить подзарядку, необходимую для того, чтобы выйти из порочного круга и начать менять свою жизнь к лучшему. Только постарайся не превратиться в энергетического вампира, не ной и не злоупотребляй добрым отношением других людей. И не забывай проявлять в ответ внимание и заботу к ним.
10. Береги себя
Относись к себе с любовью и уважением. Перестань уже постоянно «кусать» себя и обвинять во всем. Совершив ошибку, думай о решении проблемы и изменении поведения, а не о том, какой ты неудачник.
Ты — самый важный и дорогой для себя человек на этом свете, научись дружить с собой, поддерживать и заботиться.
11. Научись запрашивать помощь у других (и проси о помощи лучше раньше, чем позже)
Почему-то мы часто чувствуем себя слабыми и униженными, когда вынуждены открыто просить о помощи. Чаще всего мы намекаем на свои нужды (чтобы кто-то предложил помощь сам), а если и решаемся попросить о чем-то напрямую, то только в самых крайних случаях, когда все рушится и других вариантов нет.
Это в корне неправильный подход. Запрашивать помощь и эмоциональную поддержку у друзей, родных и коллег — хорошо и правильно. Намеки, вместо прямых просьб, как бы маскируют наш запрос и обесценивают чужую помощь. Прозрачное общение и сказанные словами через рот просьбы сплачивают людей и дарят понимание, что никто из нас не одинок. Опираясь на плечи друг друга в разные жизненные периоды, мы становимся только сильнее.
Также не стоит бояться и помощи специалистов. Если ты понимаешь, что психотерапевт (или какой-то другой врач) способен улучшить качество твоей жизни в этот непростой период — обязательно стоит попробовать этот вариант.
12. Цени хорошие моменты в своей жизни
Нам всегда не хватает чего-то для полного счастья, и мы грустим о том, чего у нас нет. Но если посмотреть не на пустую, а на полную часть стакана, то можно обнаружить, что мы не правы.
Возможность наслаждаться солнечным светом, спать в теплом и удобном месте, есть, когда ты голоден, ходить на двух ногах — пугающее количество людей на Земле лишены множества простых радостей, которые есть у нас. Скажем больше — нет никакой гарантии, что завтра мы их не потеряем.
Это банальные слова, но постарайся прочувствовать это и испытать искреннюю благодарность за то, что подарила тебе жизнь.
13. Посмотри на ситуацию с чьей-то точки зрения
Не стоит слепо следовать чужим советам, но иногда полезно узнать чье-то мнение о твоей проблеме и проанализировать слова других людей. Причем будет лучше, если ты сможешь получить советы от представителей разных точек зрения, чтобы выбрать то, что подходит для тебя лучше всего.
14. Не забывай двигаться
Мы не знаем, что именно заставило тебя думать, что у тебя ничего не получается в жизни. Но мы уверены, что регулярная физическая активность поможет тебе чувствовать себя лучше во всех смыслах. Даже если это просто ходьба в течение 10 минут.
Что делать, если ничего не получается: 4 совета гештальт-терапевта
Медиа и социальные сети заполнили истории успеха. Своих целей добиваются далеко не все, но высокие достижения все равно выставляются как норма, к которой нужно стремиться. Все это нередко приводит к потере веры в себя и закономерному вопросу: «Почему у меня ничего не получается?» От таких негативных установок можно избавиться, делая шаги для улучшения своей жизни.
Янина Верженская, психолог, гештальт-терапевт
Что значит «все не получается»
Здесь заключается главная ошибка. Говоря «все не так», мы обобщаем и, по сути, перечеркиваем все без исключения, что было нами сделано. Действительно ли в проделанной работе нет ни одного верного шага? Чтобы оценить это, определимся с понятиями.
Предположим, вы решили запустить проект, и работаете над его реализацией в режиме 24/7, но проходит время, а он не развивается. В какой-то момент вы понимаете, что ничего не получается, и вера в успех постепенно пропадает.
Такое ощущение появляется, когда человек не видит результатов своего труда прямо сейчас. Некоторые объясняют данное состояние выгоранием — тем, что просто пропал интерес. В действительности выгорание — это усталость, эмоциональное истощение, переживание опустошенности и бессилия, нежелание что-либо делать.
Когда мы говорим, что ничего не получается, и при этом понимаем, что останавливаться нельзя, что нужно идти вперед, речь идет не о выгорании, а об обесценивании результатов своих усилий. А это состояние можно и нужно прорабатывать.
Что делать, когда «все не получается»
Разобрать сложившуюся ситуацию на составляющие и понять, что именно мешает достижению результата, — это поможет избежать обесценивания.
Как это сделать, разберем на примере: вы решили открыть магазин, выбрали нишу, исследовали рынок, провели анализ конкурентов, составили бизнес-план, арендовали помещение, договорились с поставщиками, наняли сотрудников и, наконец, запустили проект, но посетителей нет, а значит, и прибыли тоже. Причины могут быть разные: неудачно выбрана локация, неверно оценены вложения, подвели подрядчики, недостаточно квалифицированных сотрудников и так далее — надо найти, что именно.
Для этого необходимо задать себе вопросы, например: удачно ли расположен торговый объект? верно ли выбрана товарная ниша? правильно ли подобран персонал? какие ошибки совершают работники и в чем?
Таким образом глобальное «все не получается» будет разделено на составляющие: в одной из них, вероятно, и кроется ошибка. Благодаря этому станет очевидно, что удалось сделать достаточно много. А значит, не получается далеко не все, а только конкретные пункты плана, в то время как конструктивных действий гораздо больше.
Перестать зацикливаться на профессиональной деятельности
В этом случае при возникновении проблем в производственной сфере происходит обесценивание не только результатов своей работы, но и жизни в целом. Ведь от мыслей о профессиональных неудачах («у меня в бизнесе ничего не получается») легко прийти к выводу «я никчемный человек». При этом, вполне возможно, вы прекрасные мать или отец, отлично рисуете, готовите или играете в теннис. Хотя эти навыки не имеют отношения к работе, они касаются лично вас: есть конкретные сферы жизни, в которых вы талантливы и успешны. И важно помнить об этом, а не умалять свои достижения, обобщая их с теми сферами, в которых что-то не получилось или получилось недостаточно удачно.
Надо научиться не обобщать неудачи, а конкретизировать проблему, чтобы проработать и устранить ее.
Принять, что движение вперед есть всегда, но бывает дефицит, который можно восполнить
Когда возникает ощущение, что ничего не получается, выполните несложное упражнение, которое наглядно покажет достигнутые результаты. Запишите на листе бумаги:
Даже если кажется, что процесс происходит не так быстро или не в таком масштабе, как запланировано, это говорит только о том, что существует определенный дефицит, с которым необходимо работать.
Например, вы не прошли собеседование на должность графического дизайнера в авторитетном издании и сразу сделали вывод: «У меня снова ничего не получилось, меня никогда не возьмут на достойную работу». Но если разложить ситуацию на составляющие, может оказаться, что для получения вакансии вам не хватило конкретного навыка — например, знания одной из четырех обязательных программ. Понимая это, можно достаточно быстро устранить дефицит, пройдя обучение самостоятельно или на курсах, и прийти к другому результату: «У меня все получилось».
Однако надо отдавать себе отчет, что получилось не все, а только добиться желаемой вакансии. Но теперь на ней необходимо удержаться, а значит, надо постоянно расти.
Как составить стратегию действий
Начните записывать маленькие шаги, которые помогут двигаться вперед, то есть начните фрагментировать ситуацию. Такие записи стоит делать раз в две недели либо в раз месяц. Выберите точку отсчета и распишите, что на ваш взгляд, идет не так.
Например, вы хотите увеличить доход в два раза, но это не удается.
Чтобы понять, в чем проблема, отметьте:
Проанализируйте, возможно, у вас не получается не все, а только соблюсти сроки, или вы их вообще не поставили либо решили, что удвоите прибыль за счет увеличения продаж, но потом пришли к выводу, что, если раньше продавали 100 единиц товара в день, то реализовать 200 единиц нереально. Может быть, в этом случае следует повысить стоимость товара или включить оплату за его пересылку, то есть изменить что-то в самой стратегии.
Помните, что стратегия — это способ достижения сложной цели, и очень важно регулярно ее прорабатывать и корректировать. При этом следует ориентироваться на так называемый управленческий цикл, где есть:
В данном случае контроль — это сравнение с идеалом: что есть в настоящий момент и к чему вы стремитесь прийти в итоге.
Как научиться разделять ответственность
На старте проекта важно разделить ответственность (если не получилось в самом начале, то как только об этом вспомнили): надо четко определить, за что отвечаете вы, а за что — другие. И не винить себя в том, что находится вне вашей зоны влияния.
Ощущение «все не получается» может возникнуть в аэропорту, когда вы собрались на важные переговоры, а рейс отменили. Да, не получилось. Но это не у вас не получилось. Внешние обстоятельства нельзя сбрасывать со счетов. Вы открыто говорите партнерам о переносе встречи, потому что верите в ее ценность, а не зацикливаетесь на чувстве вины.
Брать на себя всю ответственность — это другая сторона мании величия, потому что невозможно отвечать абсолютно за все. Нагружая себя виной за чужие ошибки, вы попадете в отчаяние, а там и до выгорания недалеко. Кроме того, надо принимать во внимание объективные внешние обстоятельства и уметь на них реагировать: кризис — вы регулируете цены, необязательность партнеров — осознаете ситуацию и не пытаетесь переделать людей. Важно обсуждать проблемы и менять стратегию.
Благодаря такому подходу вы перестанете обесценивать свою работу, потому что научитесь раскладывать неудачи на отдельные фрагменты, находить слабое звено и прорабатывать его, добиваясь нужного результата.
Вы говорили что у меня ничего не выйдет
Всё плохо. Я всегда задумывалась о смысле жизни. а сейчас его не вижу!Наверное с самого детства я была пессимисткой.Скрытной,замкнутой и закомплексованной.У меня есть цель в жизни,но все близкие родственники всегда мне говорили,что из меня ничего не получится,я не пробивной человек, я сейчас уже сама поверила в свою никчемность.Я-человек 33 несчастья,мне никогда ни в чем не везло.Я ненавижу себя за это и не люблю!У меня есть лучшие подруги,которые понимают меня,но сейчас я учусь в другом городе,где совсем одна. Я очень домашняя,а недавно еще сократили с работы,которая для меня была лучиком света!депрессия уже 3 месяца. и к тому же меня упрекает моя мама(что не могу найти подходящее место).Если я не найду работу мне придется бросить институт и уехать обратно в маленький ненавистный мне город,после 3 лет обучения. Не с могу это пережить. возвратиться в то болото((((
Жить не хочется просто.
Спасибо огромное за поддержку!Я рада,что есть сочувствующие добрые люди!Спасибо
Когда мне было лет 5, мой папа рассказал мне сказку, которую я запомнил на всю жизнь. Сказку про двух лягушек, которые попали в кувшин с молоком. Они обе пытались выбраться. Гребли, что есть силы но все бесполезно. Тогда одна сказала: «Смысл? Все равно умрем. Зачем мучаемся?» и перестала гребсти и ушла на дно. А вторая все равно гребла дальше, смысла не было, а она все равно гребла. Гребла, гребла гребла. Молоко взбилось, загустело,превратилось в масло. Она отталкнулась и выпрыгнула.
Всегда вспоминаю это, когда «Нет смысла», всегда помогает.