Восточные единоборства что это такое
Список популярных видов восточных единоборств для детей и взрослых
В наше спокойное время боевые искусства воспринимаются больше как хобби, но бывают моменты в жизни, когда нужно уметь постоять за себя. Если вы решили научиться самообороне или отдать своего ребенка на курсы бойца, то стоит обратить внимание именно на восточные единоборства. Итак, далее познакомимся с лучшими поближе.
Восточные единоборства — классификация и виды
Все восточные боевые искусства можно условно разделить на три группы:
Они отличаются между собой философией ведения боя.
Итак, разберемся с каждой веткой восточных единоборств подробнее.
Китайские восточные единоборства
Рассмотрим некоторые виды китайских единоборств и их особенности.
1. Ушу
Ушу – наиболее популярное китайское боевое искусство. Именно ушу или, как его еще называют, кунфу, это не только физическая подготовка, но и моральное воспитание и развитие человека как личности.
В древнем Китае дети учились в школах ушу, где изучали не только боевые приемы, но и счёт, письмо и чтение. Ушу можно назвать основным видом китайских единоборств, а все перечисленные ниже – его подвидами.
Заниматься таким боевым искусством можно в любом возрасте, но как рекомендуют, не ранее 5 лет.
2. Туй-шоу
Туй-шоу или «толкающие руки» как его еще обозначают, в основном преподают вместе с тайцзи-цюань – самооборонительной техникой.
Но само по себе туй-шоу малоэффективно, поэтому его применяют с тайцзи-цюань. Именно вместе они составляют ансамбль боевых техник и способствуют развитию координации движений, стойкости и упругости.
Заниматься, кстати, можно начинать с любого возраста.
3. Саньда
Саньда – это спортивные спарринги. Удары производят ногами и руками, поэтому спортсмены приступают к поединку в полной экипировке (шлем, капа, боксерские перчатки, защита паха и груди).
Если вы хотите отдать своего ребенка на такие курсы боевого мастерства, то рекомендуемый возраст для начала 12-14 лет.
Японские виды восточных единоборств
4. Джиу-джитсу
Одним из древнейших видов японских единоборств является джиу-джитсу или как еще о нем говорят «мягкое искусство».
Начинать заниматься этим видом единоборств рекомендуется с 8 лет.
5. Дзюдо
Когда можно начинать приступать к тренировкам? Советуют с 5-7 лет.
6. Карате
Карате представляет собой враждебную технику ведения сражения. Это опасная борьба, в которой применяют удары и руками и ногами.
Карате развивает:
Начинать рекомендуется примерно с 5 лет.
7. Айкидо
Айкидо – это техника защиты. Все движения бойца айкидо идут по кругу, что позволяет постоянно контролировать противника. Его можно сравнить с водоворотом, который прокручивает щепку, забирая из нее агрессию, и бережно возвращает на берег.
Этот вид восточных единоборств развивает не только физическую силу, но и моральный дух.
Так как он не считается слишком агрессивным, то начинать тренировки можно уже с 4 лет.
Другие восточные единоборства
8. Самбо
Самбо родом из России, представляет собой оборонительную технику.
Начинать можно после 5 лет.
9. Тайский бокс
Здесь присутствуют мощные болевые удары, и часто случаются травмы. Но, если вы перенесете нелегких первых пару месяцев тренировок, то у вас будет низкий болевой порог, крепкий моральный дух и красивое тело. Одним словом, тайский бокс не для слабаков.
Начать занятия можно не раньше 12 лет.
10. Кикбоксинг
Не следует забывать, что кикбоксинг это контактный бой, так что даже начинающий новичок, имеет высокую вероятность быть с синяками.
В силу этого рекомендуется начинать не ранее 12 лет.
Восточные единоборства хороши тем, что они, в принципе, не имеют каких-либо конкретных ограничений по физической подготовке, полу или возрасту. Выбрав для себя какой-либо вид, вы можете начать, когда захотите. Так что удачи в выборе и тренировках!
Лучшие стили боевых искусств для самообороны
До сих пор не ясно, какие стили боевых искусств лучше всего подходит для самообороны? Фехтование? Ну ходить с тупой шпагой по подворотням — не самая удачная идея. Что-нибудь диковинное, о котором знают только седой монах и пара сотен адептов по всему миру? Навыков уличной драки тоже не всегда достаточно, ибо хулиганы, решившие обчистить твои карманы, скорее всего, владеют ими не хуже тебя.
Так сразу сказать весьма сложно, наверное, у каждого свое мнение, кому-то капоэйры и бокса достаточно. Поэтому, нет смысла превозносить одно боевое искусство над другими, вместо этого предложим 7 высокоэффективных видов боевых стилей, идеальных для самообороны. Очень краткий обзор и право выбрать на свое усмотрение.
Джиу-джитсу
Страна происхождения: Япония
Также известно как: дзюдзцзю
Прозвище: «Искусство мягкости»
Знаменитые бойцы: Ice-T
История джиу-джитсу
Многие из современных и популярных стилей боевых искусств, включая дзюдо, айкидо и бразильское джиу-джитсу, берут свое начало из классического японского джиу-джитсу.
По большому счету, без джиу-джитсу ярмарка современного мордобоя не была бы такой, какой мы ее знаем в нынешнем виде. Может быть, кому-то покажется, что федерация джиу-джитсу приплатила нам, но на самом деле, многие боевые искусства лишились бы своей эффективности.
Почему джиу-джитсу одно из лучших боевых искусств?
Основной принцип джиу-джитсу — «не идти на прямое противостояние, чтобы победить», не сопротивляться, а уступать натиску противника, лишь направляя его действия в нужную сторону до тех пор, пока тот не окажется в ловушке, и тогда обратить силу и действия врага против него самого.
Боевые приемы джиу-джитсу строятся на знаниях анатомии, физиологии и психофизиологии человека, а также на филигранной технике, доведенной до автоматизма и нюансах стратегии и тактики ведения поединка. Здесь нет места всевозможным танцевальным «па» и техникам в стиле «кино». Задача одна: как можно быстрее уничтожить своего врага или врагов, используя любые методы находящиеся в твоем арсенале.
Тхэквондо
Страна происхождения: Корея
Также известно как: Таэквондо, Таэквон
Прозвище: «Путь кисти и кулака»
Знаменитые бойцы: Барак Обама, Стивен Сигал, Джессика Альба, Вилли Нельсон
История тхэквондо
Тхэквондо очень тесно переплетено с историей самой Кореи, и наверное поэтому в последние годы развивается так же успешно, как и южный сосед Ким Чен Ына.
Первоначально было девять кван (школ) по тхэквондо, которые были признаны Правительством Южной Кореи. У каждой школы был свой неповторимый стиль тхэквондо. В 1955 году девять кван объединили в одну, которую обычно изучают сегодня. Для того, что описать историю этого искусства более подробно понадобится отдельная статья, достаточно лишь сказать, что все политические события, включая ту же пресловутую Корейскую Войну, сильно отразились на облике единоборства.
Почему тхэквондо одно из лучших боевых искусств?
Когда в фильмах с высокоинтенсивным применением боевых искусств на один кадр боец быстро и резво бьет ногами, то, скорее всего, он использует тхэквондо. Собственно, мощные высокие удары ногами, и делают тхэквондо таким эффективным видом единоборств.
Главная прелесть тхэквондо не только в том, что одним хорошим ударом ноги можно вывести соперника из строя, а в том, что что сие боевое искусство крайне эффективно против нескольких соперников. Если, конечно, они не знают тхэквондо.
Слово «тхэквондо» складывается из трех слов: «тхэ» — нога, «квон» — кулак (рука), «до» — искусство, путь тхэквондо, путь к совершенствованию (путь руки и ноги).
Тхэквондо — это единственное из боевых искусств, в этом списке, которое является олимпийским видом спорта. Но олимпийская сдержанность и боязнь летальных исходов не сделала его менее эффективным.
Крав-мага
Страна происхождения: Израиль
Также известна как: «Контактный бой»
Знаменитые бойцы: Эяль Янилов
История крав-мага
Крав-мага давно признано одним из лучших боевых искусств для самообороны в мире. Своим появлением на свет этот вид боевых искусств обязан выдающемуся бойцу Ими Лихтенфельду. Первоначально он обучал своей системе борьбы в Братиславе, чтобы помочь защитить еврейскую общину от нацистских вооруженных формирований. Он создал группу натренированных молодчиков с характерными фамилиями и носами, которые как могли защищали еврейское население от нарастающих, и при том весьма радикальных, проявлений антисемитизма.
Почему крав-мага одно из лучших боевых искусств?
Крав-мага предназначено для быстрой нейтрализации угрозы. Приемы простые и зачастую весьма грязные. Впрочем, евреям выбирать не приходилось. Даже бытует поговорка: «Если прием выглядит хорошо и красиво, то это не крав-мага».
Существует три основных принципа крав-мага:
— Самый главный — нейтрализовать угрозу.
— Одновременная защита и атака. В отличие от многих стилей боевых искусств, атаки и защита в крав-мага переплетаются в процессе боя.
— Все блоки строятся на том, чтобы открыть бойцу возможность для контратаки.
Все атаки крав-мага нацелены на уязвимые места тела человеческого, такие как глаза, лицо, горло, шею, пах и пальцы. Здесь нет места для церемоний, философии и прочих нюансов, присущих восточным единоборствам. Это искусство создано для того чтобы быстро и как можно больнее устранить соперника. Потому и принято на вооружение армией обороны Израиля. Военным кланяться не надо, военным нужно убивать, или как минимум вырубать.
Айкидо — боевое искусство Стивена Сигала
Страна происхождения: Япония
Прозвище: «Путь гармонии духа»
Знаменитые бойцы: Стивен Сигал, Мэтт Ларсен
История айкидо
Уэсиба как-то сказал: «Контролировать агрессию без причинения вреда — это и есть искусство мира».
Айкидо — это также высоко духовное боевое искусство. Слово айкидо означает «путь гармонии духа» («Ай» означает гармонию, «ки» означает дух или энергию, «до» — путь, дорогу или способ).
Почему айкидо одно из лучших боевых искусств?
В качестве предисловия, айкидо является одним из самых сложных из всех видов японских боевых искусств. Если хочешь быстро, в сжатые сроки, научиться самообороне, то айкидо здесь тебе не помощник.
Айкидо — это производное от дзю-дзюцу, и точно так же акцентируется на слиянии с атакой противника, перенаправлении энергии атакующего и заканчивается болевым захватом или броском. Бойцы айкидо используют агрессию и инерцию противника, чтобы вывести его из строя, или сделать его нападения бесполезными.
Однако не нужно думать, что раз уж освоение айкидо требует длительного времени, а сам по себе стиль пропагандирует мир и спокойствие, то толку от него немного. Это одно из лучших боевых искусств подходящих для самообороны.
Вин чун — боевое искусство Брюса Ли
Страна происхождения:Китай
Также известно как: Винг Тсун
Прозвище: «Поющая весна»
Знаменитые бойцы: Брюс Ли, Роберт Дауни Мл., Кристиан Бэйл
История вин чун
История вин чун представляет собой смесь фактов и легенд. Большинство сводится к тому, что оно было разработано в 17 веке, как ответвление одного из наиболее сложных стилей боевых искусств, которые изучают суровые и твердолобые буддийские монахи. Поговаривают о монахине Умэй, которая создала боевое искусство, способное быть эффективным вне зависимости от размера, веса или пола.
Почему вин чун одно из лучших боевых искусств?
Как и в других техниках ушу, в его основе лежит техника «чи-сао» — «липкие руки», благодаря которым боец приучается постоянно находиться своими руками в контакте с противником, чувствовать все его движения и мешать ему проводить свои приемы. Но бойцы вин чун ведут бой на короткой дистанции, где можно дотянуться до противника кистью руки, а еще лучше — локтем. С целью прорыва на достаточно близкую дистанцию используются специальные типы перемещений. Удары ногами используются в сочетании с ударами руками. Обычно ногами бьют по коленям противника одновременно с атакой руками на верхнем уровне.
Чем уж по-настоящему гордятся мастера вин чун — так это своим балансом между атакой и защитой, они могут атаковать и защищаться одновременно. А настоящие мастера славятся своим умением грамотно выбирать позицию, настолько грамотно, что их буквально невозможно застать врасплох.
Бразильское джиу-джитсу — боевое искусство Чака Норриса
Страна происхождения:Япония/Бразилия
Также известно как: Джиу-джитсу, Грейси джиу-джитсу
Прозвище: «Человеческие шахматы»
Знаменитые бойцы: Карлуш Грейси, Хелио Грейси, Би Джей Пенн, Джо Роган, Чак Норрис, Пол Уокер, Майкл Кларк Дункан
История бразильского джиу-джитсу
Как и айкидо, бразильское джиу-джитсу является адаптированной версией джиу-джитсу. В Бразилии очень любят боевые искусства, и потому с удовольствием развили технику, показанную выдающимся мастером джиу-джитсу Мицуё Маэда, во время его визита в солнечную страну.
Основателями и создателями бразильского джиу-джитсу (bjj) — являются братья Карлуш и Хелио Грейси. Карлуш показал полученные от Маэды знания своим многочисленным братьям, пытаясь научить восточным премудростям всех, кроме хилого и слишком юного Хелио. Раздосадованный паренек, который и так комплексовал от того, что был значительно моложе и хилее своих братьев взял и разработал основы бразильского джиу-джитсу. Этот новый стиль боевых искусств позволил ему использовать рычаги и удушение, а не грубую силу, чтобы контролировать бой.
Но настоящим популяризатором боевого искусства стал сын Хелио — Ройс Грейси. Выступая в UFC, он с помощью приемов БДД запросто укладывал противников в разы выше и тяжелее его самого. После успехов Ройса популярность БДД возросла в разы.
Почему бразильское джиу-джитсу одно из лучших боевых искусств?
БДД, несомненно, является одним из самых эффективных стилей боевых искусств в мире. Почти все ММА и UFC бойцы интенсивно изучали БДД. Стиль учит бойцов использовать рычаги и правильное распределение веса, чтобы победить более сильных соперников.
Создание рычага — это изоляция конечности противника к определенному положению тела, которое вынудит сустав двигаться по прямой (вращаться по своей оси) вне нормального диапазона движения. При увеличении давления на конечность, противник, не сумевший избежать данного положения, сдается. Он может сдаться устно или похлопать по противнику несколько раз (хлопать по себе опасно, потому что противник может не услышать). Удушение используется, чтобы нарушить снабжение кислородом мозга противника, что может вызвать его бессознательное состояние, если он не сдастся достаточно скоро. Понятно, насколько это опасный, смертельно опасный вид спорта, поэтому, в некоторых странах секции и турниры по БДД не одобряются законом.
Муай тай
Страна происхождения: Таиланд
Также Известен Как: Тайский Бокс
Прозвище: «Искусство восьми конечностей»
Знаменитые Бойцы: Тони Джаа
История муай тай
За годы в муай тай изменилось только одно — благодаря введению очков, погибать стало необязательно, однако само единоборство не стало мягче, летальные исходы все также не редкость.
Почему муай тай одно из лучших боевых искусств?
Существует множество обескураживающих летальных ударов, которые в свое время помогли муай-тайцам одержать ряд впечатляющих побед над представителями других единоборств. И до сих пор это суровое единоборство вызывает у всех священный страх и восхищение.
Восточные боевые искусства
Тогда ваше осознание и понимание в области БИ и кстати глубинного понимания сути жизни вообще, будет на принципиально другом уровне, и вы сможете сделать действительно осознанный выбор каким стилем боевых искусств стоит заняться, для чего это именно тебе и стоит ли это делать вообще. Что собственно и является основной целью этого небольшого проекта.
Маленькая энциклопедия восточных боевых искусств
Вин Чун
Вин чун или как его еще называют Винг чунь или «юнчунь» обычно переводиться романтичным названием «Вечная весна».
Но не стоит расслабляться, хоть этот стиль по не очень правдоподобной легенде и придумала девушка Янь Юнчунь (с именем Янь Вечная Весна, откуда и пошло романтичное название стиля), но он считается одним из самых боевых, опасных, прямолинейных, взрывных и эффективных стилей ушу.
Отличие Вин Чун от искусств других боевых стилей в том, что он только вначале боя предполагает небольшой уход с линии атаки неприятеля, но уже через момент боец этого стиля молниеносно наносит большую серию взрывных и сильных контр ударов руками и ногами, просто не оставляя противнику ни единого шанса отбиться. Буквально сминая любую его оборону и уничтожая его физически в конце с ударами колен и локтей, иногда даже применяя броски.
Хотя это действительно очень эффективная система при тренировках, позволяющая до автоматизма довести боевые движения чтобы не задумываться о них во время реальной драки.
Ну раз мы вспомнили про жесткие и популярные в России и мире стили восточных боевых искусств то нельзя не рассказать и о Кудо, что с японского переводиться как «путь пустоты», или другое альтернативное название Дайдо Дзюку что переводиться «школа великого пути».
На сегодня это один из самых жестких и комплексных видов боевого спорта быстро развивающихся во всем мире. Его в данное время пытаются продвинуть как еще один вид спорта на олимпийских играх.
Кудо как стиль — это смесь карате кёкусинкай, борьбы дзюдо, английского и тайского бокса.
Естественно с такими разрешенными ударами в Кудо предусмотрен закрытый защитный шлем, и защитные войлочные накладки на руки, чтобы защитить руки бойца от самого шлема, но при этом сила удара не уменьшается. Так что те, кто им серьезно занимается вполне могут рассчитывать хорошо себя проявить даже в бою в настоящих уличных условиях.
Плюс у Кудо отличная философская база, само название «путь пустоты» уже говорит о многом, данные принципы встречаются в самых мудрых направлениях восточной философии, правда не все бойцы этого стиля знают об этом.
Это шикарный стиль боевых искусств можно смело советовать для тех, кто хочет научиться бить в полную силу и без ограничений использовать почти все возможные существующие удары, броски и заломы. При этом еще участвовать в всевозможных чемпионатах мира и куче других спортивных соревнований. И естественно есть возможность учится не уезжая в другую страну, федерация Кудо есть и в России, и во многих других странах.
Тай чи
Но не агрессией единой живы стили восточных боевых искусств, на самом деле все БИ на востоке вообще делят на внешние, как те что мы уже перечислили и внутренние стили, в которых главное место отводится умению работы с внутренней энергией, а не каким-то там ударам и блокам. И одним из таких внутренних стилей является Тай чи или другое название тайцзицюань.
Тай чи больше известен в мире как энергетическая гимнастика, которую можно увидеть в исполнении в основном пожилых людей на улице в азиатских странах.
Но учитывая, что в название стиля есть слово «цюань» что в переводе дословно «кулак», это на самом деле именно боевое искусство.
И действительно по легендам продолжателям традиций боевого тай чи приходилось очень часто доказывать крайнюю эффективность своего боевого стиля, ведь в те времена не так легко было стать официальными преподавателями БИ в императорских казармах и учить самого принца.
Но говорят у знаменитого мастера Тай чи — Ян Лучана все это вышло, и попав в историю как Ян непобедимый за победу над всеми мастерами он и 2 его сына стали популяризировать этот вид БИ до государственного уровня.
Философия восточных внутренних стилей боевых искусств
Но в целом настоящему мастеру боевого Тай чи как внутреннего восточного боевого искусства, его преклонный возраст и внешне не накачанное тело абсолютно не должно мешать побеждать в разы более сильных и быстрых соперников, так как в бою груба физическая сила вообще, ну или практически не используется.
Что в итоге описывается объяснениями в традиционных текстах как «сдвинуть 10 тонн усилием в 2 грамма», «Быть в движении, но пребывать в покое» и другими.
Как пример того что это не исторические выдумки монахов, находящихся в полном бреду может послужить известный поединок Ли Цзымина с Масутацу Оямой (одним из величайших мастеров карате, если не самым великим, а заодно и создателем одного из самых жестких и эффективных стилей карате Кёкусинкай, до сих пор считающимся одним из лучших БИ мира.).
Но ничего, потом собрал свою железную волю величайшего каратист мира в кулак поблагодарил старика за то, что тот показал, что такое боевые искусства, и старик поблагодарил что размял кости на старости лет, и они разошлись с миром.
При этом обычно тренировки Тай чи похожи на обычную спортивную медленную гимнастику, которая исполняется чаще всего длинными разнообразными комплексами движений и приемов. Считается что эти связки самые длинные из тех что существуют в БИ вообще. Обычно на один комплекс уходит 20-40 минут если делать его медленно и до 2х минут если выполнять его в боевом стиле.
Энергетические техники и удары восточных боевых искусств
Хотя движения, удары и способ выполнения последовательностей бывает 3 основных видов Учебные (оздоровительные), предупреждающие и боевые, и собственно боец сам может выбирать какой ему применять в том или ином случае.
Хотя говорят что мастера некоторых внутренних восточных БИ прошлого умели еще хорошо наносить направленные энергетические удары даже через людей и предметы, например разбить ударом руки не все кирпичи а только 3тий или 5тый из десяти, остальные кирпичи при этом оставались целыми.
Почему сегодня восточные боевые искусства приходят в упадок
Вместо этого официальные власти Китая разработали краткие последовательности оздоровительной гимнастики для населения чтобы оно лучше работало, но недумало ни о каких боях и прочей неведомой традиционной, но антисоциалистической чертовщине.
Хотя в 70-80 годах про Тай чи снова вспомнили, когда надо было создать на его основе спортивный стиль ушу для популяризации самой страны и включения в олимпийские виды хотя бы одного вида восточного боевого спорта. Хотя естественно это все равно было бы не гениальное энергетическое, мудрое и духовное боевое искусство, а просто один из видов спорта и бездумного махания руками, которых сотни.
Поэтому в данный момент Тай чи действительно стал довольно мало применим в бою так как обучают ему чаще современные спортсмены, а не старые мастера которых осталось очень мало несмотря на количество школ по миру. Хотя сегодня уже есть и современные энтузиасты, пытающиеся возродить его былую боевую эффективность.
В общем даже сегодня занимаясь Тай чи, а оно очень распространено во всех крупных городах мира (правда в основном среди пожилых людей), можно очистить и почувствовать свою энергетику, и самое главное поднять уровень сознания и здоровья на принципиально новый уровень.
Мудрость боевых искусств востока
Также очень интересно и мудро что мастера некоторых боевых искусств востока в том числе в Тай-чи, как и в Айкидо, стараются вообще не причинять урона физическому здоровью противника во время боя. В некоторых случаях даже наоборот после боя с мастером наблюдается стойкий лечебный и даже просветляющий эффект на казалось бы противника.
Потому что мастера подобных БИ, в том числе изучающие Джит кунд до Брюса ли из прошлой статьи, знают, что на самом деле человек напротив это вообще не противник никакой, а всего лишь твое отражение, запутавшееся в этом жестоком и полном невежества мире.
Ну и надеюсь вы прочтете мою книгу полностью посвященную психологии боевых искусств, а пока вам небольшое домашнее задание, сами решите, есть ли в такой логике восточных БИ доля правды, или в следующей части рассказа читайте об оставшихся об оставшихся самых интересных стилях боевых искусств востока и всего мира, причем как прошлого, так и современности.