Вольная борьба или самбо что лучше для улицы
Какое единоборство лучше для улицы?
Многие идут заниматься единоборствами, чтобы суметь постоять за себя на улице. Какие же из спортивных единоборств наиболее эффективны в уличном бою?
Бокс не самый эффективный вид единоборств для улицы, из-за того что ограничивается одними ударами рук. Захваты, броски, работа в партере, удары ногами, который могут пригодиться в уличном бою, в боксе отсутствуют. Но при этом у бокса есть и свои плюсы. Чтобы изучить основы бокса, научится правильно бить руками и защищаться вам потребуется не так много времени – 3-4 месяцев. Другое достоинство бокса в том, что хорошим ударом в челюсть можно быстро закончить уличную драку, отправив противника «спать».
Тайский бокс (мауй тай)
Для освоения тайского бокса понадобиться чуть больше времени. Но и эффективность применения на улице больше. В тайском боксе наносятся удары кулаками, локтями, коленями, голенями и ступнями. Ударная техника очень приближена к уличным условиям. Неспроста элементы тайского бокса применяются во многих системах самообороны. Минус в том, что в муай тай отсутствуют захваты и борьба.
Вольная борьба и грэпплинг
Боевое самбо и ММА
Тхэквондо, Кунг-фу, Айкидо, Карате.
Айкидо возможно по своей технике может подойти для самозащиты на улице, но для того чтобы применять это боевое искусство в реальном бою, требуется не менее десяти лет упорных тренировок.
Некоторые стили карате ближе к уличной драке, чем другие восточные единоборства, хотя и дальше чем, например, боевое самбо и мма.
В нашем клубе «Альянс» преподают спортивные виды единоборств, их преимуществом является в том, что соревнования — это опыт реального физического и, что ещё важней, психологического противоборства с противником, минус же в том, что всегда присутствуют те или иные правила и ограничения, которых нет на улице. Если главная ваша цель научится уличной самозащите рекомендуем вам секцию самообороны.
В общем дело ваше какой вид единоборств выбрать, то что вы решили заняться спортом, это уже похвально! Главное помните, что использовать полученные знания и умения нужно для самообороны, а не для нападения.
10 лучших боевых искусств для личной безопасности и самообороны
Почему боевые искусства не эффективны для самообороны на улице
Ты наверное уже читал похожие статьи: «10 лучших боевых искусств», «ТОП 10 боевых искусств для самообороны» «10 самых сильных и опасных боевых искусств» и так далее. Практически всегда в таких статьях и видео говорят о плюсах боевых искусств для самообороны на улице и личной безопасности в повседневной жизни.
Хочу сразу опровергнуть этот миф.
Ни одно спортивное единоборство не подготовит тебя к уличной драке или реальному нападению. По ряду причин:
1. На улице нет запрещенной техники и правил. Как бы не был раскручен стиль или вид спорта, это прежде всего спорт или даже гимнастика. Со своими правилами. системой подготовки к спортивным состязаниям. С запрещенной техникой и техникой безопасности.
2. В соревновательной практике большинства видов единоборств используются схватки один на один с оппонентом. На улице большая вероятность нарваться на группу противников. Некоторые из которых могут скрываться в толпе и нападать сзади.
3. В большинстве уличных драк используется мощное психологическое давление, к которому спортсмены чаще всего не подготовлены. Поведение берсерка. За такое поведение в ринге или на татами бойцов оказывающих давление наказывают.
4. Неожиданность и быстротечность схватки. Уровень подготовленности и весовая категория противников чаще всего очень разные. На татами такой разницы в уровнях всегда стараются избежать.
5. Использование подручных предметов. Этому практически не учат ни в одной школе единоборств. А раз не учат нападать. значит и не учат защищаться.
Именно поэтому уличная драка противопоказана хорошему бойцу — спортсмену. Именно поэтому так много уверенных в себе Чемпионов погибают на улице, или получают травмы на всю жизнь.
Это не голословное утверждение. Ты можешь почитать в википедии историю Ивана Кирпа. Я знаком с ним.
Его карьера бойца закончилась в уличной драке. И таких историй много. Борца Юрия Власко убили на Байкале ножом в шею. Убийство Дмитрия Кривошеева у кафе IL Tokyo в центре Воронежа.
Напишу краткий вывод и здесь: физическая СИЛА и ТАЙМИНГ решают больше, чем техника. Техника удара важна при спортивных состязаниях, и не столь значима для самозащиты и в условиях реальной драки.
Что изучают в спецподразделениях
Очень часто тренера и приверженцы спортивных дисциплин утверждают. что какой то вид единоборств используется для подготовки в спецподразделениях.
Например информацию, что корейские полицейские занимаются тхеквондо, а кекусинкай используется в спецподразделениях по всему миру я вижу и слышу постоянно. Но это всего лишь самореклама стилей.
Не то, чтобы это неправда. Каждый более менее известный тренер по единоборствам тренировал кого-то из спецподразделений. А иногда и организованные группы. У меня например в закромах тренировки команды Росинкас и ГБР «ВСМ Щит», и куча благодарностей от парней, воевавших в горячих точках.
ГБР ВСМ Щит с Григорием Владимировичем Чуйко
Но давайте с точки зрения здравого смысла разберем, кому действительно нужны приемы боевых искусств?
Всё остальное мимо кассы.
Но будут ли подразделения Израиля делиться своей техникой с другими государствами? Мне кажется нет. А те инструктора, которые тренируют гражданских, не факт, что знают достаточно для полноценной тренировки спецподразделений.
Все тренера позиционирующие себя как тренера спецподразделений и преподающие гражданским — потенциально опасны для своей страны. За исключением Израиля или другой страны, где идет непрерывная война.
Именно поэтому так много фриков в этой теме по всему миру. Государству они приносят пользу. Создавая конкуренцию действительно знающим специалистам. Чаще всего фрики лучше знают как увлечь людей своей системой, чем реальные специалисты войны.
Группы быстрого реагирования
И так как в быту часто используются ножи, заточки. лезвия. шило. молотки, розочки, рифляки и т.д. Думаю им бы сильно помогли уроки ножевого боя и боя с палками.
Владимир Москаленко, ножевой бой
Я бы предложил этим структурам изучить ножевой бой, бой на палках, и болевые приемы, особенно болевые приемы в стойке.
И здесь. как ни странно я вижу огромную пустую нишу. Нет боевого искусства, способного закрыть нишу болевых приемов в стойке. Скорее всего. потому, что чеки маленькие и наниматели не тратят деньги на пушечное мясо — своих работников.
Японское джиу джицу возможно могло бы закрыть эту брешь. Но японского джиу джицу в России никогда не будет. По той же причине, по которой не будет боевого крав мага.
Что касается БЖЖ, то хотя это классная гимнастика для тела и ума, но это спортивное единоборство, а не боевое искусство. О классификации стилей я немного написал здесь: «Боевое искусство. как выбрать — советы мастера >>»
Почему так важно тренировать навыки боевых искусств
И все же занятия боевыми искусствами могут спасти тебе жизнь. Даже если это спортивное единоборство. Самое важное — это правильный подход к тренировкам.
А если тебе повезло с тренером — то и думать особо не придется. Тренер прививает навык действия в экстремальной ситуации. Вот почему так важно найти грамотного тренера. И обязательно объяснить ему, что тебе нужна самооборона, а не спорт.
Это скорее всего дорого, так как не входит в стандартную спортивную программу. Дорого для тебя. Но разве твоя жизнь стоит дешевле? Всегда приходится платить за свои поступки и решения. И не всегда деньгами. Иногда здоровьем и даже жизнью.
Какое из боевых искусств выбрать для самообороны
Не важно, чем именно ты будешь заниматься: смешанными единоборствами, боксом, карате. Важно, чему тебя будет учить твой Тренер.
Большинство из тренеров знает и умеет гораздо больше, чем показывает ученикам. Но учим мы не всех и даем то, за что ты заплатил. И если тебе нужна самооборона на улице, дай об этом знать твоему тренеру.
10 лучших стилей для самообороны
Расставлю по порядку от лучшего к худшему. Это мнение мастера боевых искусств. Я 26 лет тренирую людей на момент написания этой статьи.
1. Смешанные единоборства — как собрание техник. Школа, в которой практикуют и изучают приемы различных других школ — всегда лучшая.
2. Смешанные единоборства как стиль. ММА до сих пор можно считать растущей дисциплиной. А благодаря большим денежным вливаниям в этот спорт, исследования продолжаются постоянно.
3. Боевое самбо и саньда. Мало денег вливается, но здесь большой потенциал для развития техник. И можно попытаться вырасти до ниши ГБР и милиции. К сожалению закостеневшие чиновники от спорта убивают рост этих дисциплин.
4. Кудо. Не могу обойти стиль, который развивал с 1991 года. Пусть это будет моя дань уважения Учителю Адзуме Токаси. Много ограничений, но для офисного планктона самая лучшая борьба. Лицо спрятано за забралом. Трудно разбить.
5. Крав мага. Если ты военный, то есть смысл. Для гражданских тоже неплохая физуха и подготовка.
6. Тайский бокс. Не будешь знать. что делать с борцом. Хотя для улицы и характера — самое то.
7. Олимпийские виды борьбы. Туда вливается много денег и очень хорошая физическая подготовка. Особенно греко римская и вольная. Не будешь знать, что делать с ударником. Но борца легче научить ударам, чем ударника борьбе. Взрослых не берут.
8. Бокс. Не будешь знать что делать против каратистов и борцов. Очень часто ловят ноги лицом и пропускают колени в корпус. Надо боксерам что-то с этим делать.
9. Тхеквондо. Совсем не умеют бить руками и бороться. Для трикинга и видео на ютуб самое то. Хочешь стать звездой ютуба — тхеквондо рулит.
10. Карате и ушу. Имеются в виду все классические стили. Стать хорошим бойцом крайне тяжело, но возможно. Придется где то драться на стороне.
Соревнования
Соревнования это важная часть тренировочного процесса спортсмена. Они имеют большую положительную роль в воспитании молодых бойцов. Характера, силы воли, техники в условиях стресса. Но в том виде. в котором они проводятся сейчас — это никак не развивает навыки самообороны.
Есть турниры. на которых нет ограничений по весу. Например Хокутоки в кудо. Но туда не попадешь с улицы. Уровень бойцов там очень высокий.
Есть командные турниры толпа против толпы. Это уже ближе к самообороне, но все еще далеко от реальности.
Соревнования вещь полезная и нужная для спортсменов. Для самооборонщиков пока нет достойных правил. Разработать их возможно. Но можно ли обойтись без турниров?
Думаю да. Тренировка выработанная до грани рефлекса на манекене или защищенном партнере.
Выводы
И тогда личная безопасность в повседневной жизни тебе обеспечена.
P.S. Если ты из Воронежа, присоединяйся к нам >>>
Thank you for submitting your comment!
Новый набор в группы
Книга в подарок
Дим Мак
Искусство отсроченной смерти. Мифы и правда от военного хирурга и мастера Боевых искусств
Thank you!
You have successfully joined our subscriber list.
Вольная борьба или самбо что лучше для улицы
когда в молодости занимался вольной борьбой
с ребятами ходили соревноваться по самбо и мы делали всех самбистов. Птом самбисты приходили к нам на соревнования по борьбе и мы все равно их делали.
а мы ломали дзюдоистов. у них просто школа слабая была, нагрузки маленькие. какие-то крики и вздохи, а мы умирали рядом (в одном зале тренировались)
Так вам и поверили.
2, это правда вместе сборы ходили когда мелкие были и дзюдо и самбо и в ихней борьбе выйгрывали да и своем)
рус, такая же фигня )))
Ясна, я думал что у самбистов больше шансов так как в вольной борьбе нету болевых а на самбо взял на болевой и игра закончена интересна, так по выше сказанным можно сказать что у вольников тренеровки суровые чем у самбистов и дзюдоистов и то что физ подготовка решает.
Сами то за 10 км. дзюдоистов и самбистов обегают. Так любой может сказать, мол я каратист, раньше всяких вольников как орешки щёлкал,одному с колена, другому с локтя,а третьему лоу влепил он и осел и т д. и т.п. Только кто поверит?
Я и не настаиваю, чтоб Вы поверили.
и еще. То что Я рассказал, не говорит о том, что самбо хуже чем вольная борьба
Самбо тоже хороший вид спорта. Да все виды спорта хоришие. Только надо заниматься.
Самбист против вольника
Вольник азиат в светлой кофте, самбист в тёмной.
Было же официальное соревнование
Стиль против стиля.В поединке Дзюдо против Вольной борьбы, дзюдоист удушил вольника. Вот видео оттуда.
Ну, значит нам всем тогда жутко повезло. 🙂
Интересно даже одежда как положено у каждого стиля одета! Всё чотко!
все от школы зависит
да наши вольники в республике явно сильнее дзюдоистов и самбистов, как я знаю брат Л. Спиридонова МС Петр и по в/б и по дзюдо, но есть сильные школы вот там то другое дело, но я считаю что борцы более унивесальны их можно обучить переквалифицировать в дзюдоиста и самбиста а наоборот не получится.
Например есть такой Укоев Баир МС по вольной борьбе.. Выступает иногда и по дзюдо, но его там постоянно рвут. В дзюдо он даже КМСом не может стать,1-й разряд только.
Баир Укоев не хороший пример =)
он борец так себе средненький,ну у нас и тяжвесов принциае не хватает вот и Укоев ходит тут, если смотреть то в кавказких республиках дзюдо так себе школу имеет но база у всех с вольной борьбы
Да вроде Укоев как раз отличный пример
ну я говорил о школе вообщем
что на примере УОРа нашего где дзюдоистов хорошие борцы только так таскают. у нашей школы борьбы более сильные традиции, чем у дзюдостов, так что спорить безполезно, Петр Спиридонов (брат леонида спиридонова ) там и там Мастер что подтвержает что вольник может перевоплотится в отличии от дзюдоиста, а в кавказе таких примеров много
Откуда ты знаешь выиграет Лебедев или проиграет по дзюдо
Ты что ясновидящий? Не удивлюсь если он и в боксе и в дзюдо и в панкратионе неплохой. Он в отличие от других борцов очень универсален. Отлично понятное дело борется(даже большие веса выигрывает, до 84кг ребят), быстрее всех борцов бегает, лучше всех плавает, лучше всех стреляет. Очень хорош в лыжах, коньках, настольном теннисе, бильярде ипр. По молодости знатно так дрался:-) было дело, знаем
Это не важно что он хорошо бегал и т.д.
Бегуну или прыгуну никогда не одолеть дзюдоиста.))А зачем стрелка приплетать, для хохмы? Если ЗМС Лебедев оденет кимоно то от МС Дамдиндоржа он будет летать к верх тармашками. Вот без кимоно уже шансы более менее выравниваются. Вы хоть тут его и расхваливаете,что он якобы победит, но проблема в том, что сам то он не выйдет.
Это я сказал к тому что он УНИВЕРСАЛЬНЫЙ спортсмен
Обычно борцы одарены только в одну сторону. Либо техничны, либо физически сильны, либо скоростные. Тот кто быстро бегает обычно не силен в качке и.т.д.
А у Вити и силовые качества, и скорость взрывная, и выносливость, и аналитическая работа мозга(кстати он хорош и в шашках, как то играл с колесовым) и техника, так что думаю он практически в любом виде будет неплох. А ты сразу записал его в проигравшие, не торопись с выводами. Что у Лебедева сейчас ни времени ни возможности нет баловаться одевая кимоно и коню понятно, мы может только предполагать
Ну вот, можешь только предполагать что да как
И почему они должны встречаться на твоих условиях в дзюдо? Тогда давай прикинем что могут Леденев или Носов сделать против борца? Бежать за кимоно?))))
2, че то ты пошутил брат)))) иди по тренируйся с вольниками))) дурень ты
Это от человека зависит. Скажем, дзюдоист может одолеть вольника и самбиста, обоих. Может и проиграть. И необязательно именно дзюдоист. Как-то неправильно спрашивать, какой стиль лучше.
Я соглашусь с рожденным в СССР
Вы забыли,что кроме простого прикладного самбо есть боевое самбо
Вот они да,запросто порвут вольника.ну, а если просто самбист или вольник то, тот кто более подготовлен и имеет упертый характер
Бат Гомбодорж сначала он стал КМС по вольной борьбе,сейчас он по дзюдо очень хорошо борится.
Не благодаря вольной борьбе он борется, а наоборот вопреки.
То есть, начало его пути как вольника можно расценить как минус. Парень просто зря терял драгоценное время. Вон Укоев МС по вольной, а в кимоно проигрывает перворазрядникам.
Ну например кикер против боксера почти не имеет шансов (на ринге).
В Красноярске мы проводили бои. Так там из 10 боев боксеры выиграли 8. У боксеров хорошо поставлена ударная и защитная техника. У кикеров упор на удары ногами (2 очко за кик и 1 за панч), удары руками у них используется в основном для разрыва дистанции. Боксеры заходили в клинч и набирали очки на ближней дистанции.
Так и у борцов и самбистов наверное, скорее всего самбисты за счет болевых захватов сделают вольников.
вопос стоял в том, что что лучше
если отобрать дзюдоистов надеть трико и переквалифицировать в борцы, идея не хорошая
а борца пожалуйста и в самбиста и дзюдоиста.
одним Укоевым не тыкайте про него есть отдельный топ там можно писать, здесь ни кто не писал что самбист или дзюдоист перешел В/Б и достиг каких то успехов.
школа борьбы в россии лучшая в в мире в том числе и якутская одна из лучших, традиция и опыт, соответственно конкуренция жесточайшая, не все достигают каких то успехов в\б. на играх дети азии 2004 года за дзюдоистов выступали борцы то есть борцы вытеснили настоящих дзюдоистов, кроме того сами тренеры признавали что школа дзюдо слаба, есть местами сильные но в основном дзюдоисты переходят с других видов спорта,
самбо я думаю вобрал в себе все элементы борьбы поэтому сравнивать борьбу с самбо не корректно, если кто говорит об удушении борцы тоже великолепно друг друга душат поэтому и быстро их поднимают т.к. судьи не могут замечать улушения.
Ложь, от начала и до конца
Попахивает больше рекламой вольной борьбы. А на деле как раз всё наоборот.
ну привиде пример какой нить что дзюдоист мастер стал мастером вольником
я не понимаю, как Вольник который не умеет бить и делать удушающие с болевыми
вообще может что то противопоставить самбисту?
ИМХО на улице Самбист разнесёт Вольника как делать нечего.
Вывод после всего прочитанного.
Самбист порвет вольника как грелку.
даже если Вольник повалит Самбиста на землю, хммм, и что дальше?!
Ага, самбисты хорошо делают болячки вольникам
Вольники особенно хорошо попадаются на гильотину, на болевые на колени и стопу. И если оба в одежде, тот тут ещё неизвесно кто кого повалит. Как правило вольник одевший кимоно сразу превращается в мешка, и ведь с одеждой может произойти тоже самое.
Самбо vs Вольная борьба
Главное за сегодня
Нововведение вступит в силу 1 марта 2022 года.
Битва за Москву началась 30 сентября 1941 года и завершилась 20 апреля 1942 года.
Третий и четвертый участок Московских центральных диаметров планируют запустить в 2023 году.
Популярные статьи
Инфографика
Борьба: чем отличается от других видов единоборств, как выбрать направление, и что нужно знать начинающим?
Борьба представляет собой разновидность единоборств в которой представлены два невооруженных спортсмена, использующих определенные приемы.
Материалы по теме:
Борьба представляет собой разновидность единоборств в которой представлены два невооруженных спортсмена, использующих определенные приемы.
Содержание
Чем борьба отличается от других единоборств? ↑
В отличии от других видов единоборств, борьба не использует ударную технику. Борьба обычно бывает в стойке (буквально — в позиции стоя) и имеет в своем арсенале различные броски, зацепы и подсечки; а также в партере, т.е. на коленях или лежа, в котором используются болевые приемы или, как в дзюдо, удушающие.
Существует национальные виды борьбы, и к ним относятся:
К международным видам относятся:
Также к международным относят такие виды борьбы как:
Все эти виды единоборств объединяет отсутствие ударной техники. Отличия же между собой именно в арсенале бросковой техники, наличие или отсутствие болевых и/или удушающих приемах, в судействе, а также в форме одежды.
Например, в греко-римской и вольной борьбе участники борются в трико, таким образом у них нет в арсенале техники, использующей броски с захватом за одежду. В самбо или дзюдо, наоборот, большинство броском идет с использованием захватов курток или кимоно, как в дзюдо.
Чем полезна борьба?↑
Человек, занимающийся борьбой, как правило преследует множество целей.
Цель — спортивные достижения, победы в Олимпиаде мы опустим, ибо это удел именно тех спортсменов, для которых борьба — это основное занятие.
Борьба же для тех, кто посвящает себя спорту в меньшей степени, полезна во многих смыслах: и сточки зрения улучшения фигуры, и с точки зрения укрепления и оздоровления организма.
Борьба — это отличный способ похудеть, поддерживать себя в форме и иметь рельефную фигуру. Борьба представляет собой аэробно-анаэробную нагрузку. То есть, с одной стороны, тренируется выносливость, работа лёгких и сердца, и, как следствие, лишние килограммы сбрасываются, а с другой стороны нагрузка на мышцы существенно их укрепляет и улучшает рельеф.
В отличии от простых «тяганий железок» в спортзале, борьба дает арсенал приемов, которые могут пригодится любому мужчине, да, впрочем, и женщине, чтобы суметь постоять за себя на улице.
Борьба помогает существенно улучшить координацию движений.
Существует ряд предубеждений, что, мол, борьба это чисто спортивное мероприятие, и борцы на улице не могут ничего сделать, ведь они привыкли бороться в зале, где масса жестких правил и ограничений. Что ж, можно сказать, что эти правила есть в любом виде единоборств. А эффективность использования тех или иных приемов зависит не от вида борьбы, а от умения их применять.
Можно ли начать заниматься борьбой в зрелом возрасте?↑
В отличии от художественной гимнастики, где одним из необходимых условий является юный возраст начинающего спортсмена (если цель — добиться существенных достижений, конечно), борьбой можно начать заниматься в любом возрасте. Хотя, м ожно и гимнастикой начать заниматься в 40 лет, дело в результате. В борьбе добиться результат можно независимо от возраста. Существует даже масса соревнований для ветеранов, где борются дедушки, некоторым из которых за 80 лет.
Однако надо учитывать, что все-таки борьба подразумевает схватку, в которой есть падения и частенько бывает больно. Падения могут быть жесткими, и к этому надо быть готовыми. Но ни один тренер не даст вам бороться, пока вы не научитесь падать. Падение — это то, с чего начинается любой вид борьбы. А это полезно не только для схватки. Известно, что борцы при падении на улице на скользкой дороге, на лыжной трассе и т.п. почти никогда не травмируются, поскольку падения у них отработаны до автоматизма. Видеоурок по падениям смотрите в конце статьи.
Поэтому, помимо арсенала приемов, физической нагрузки, к плюсу занятий борьбой добавляется умение координировать свое тело, ощущать его в пространстве, и всегда быть начеку.
Техника борьбы↑
У каждого вида борьбы есть своя техника, которая исходит из формы одежды (можно браться за куртку или нет), обуви (в дзюдо занимаются босиком, а в самбо в «борцовках»). Но главное, что объединяет — это различные виды захватов, исходя из вида борьбы, бросков, болевых приемов — на руки или ноги, а также удушающих приемов (удушающие запрещены в самбо, но разрешены в дзюдо).
Также технический арсенал зависит и от судейства, поскольку многие виды борьбы могут пересекаться между собой, различия создаются именно судейством, штрафами и оценками выполненного приема.
Греко-римская борьба↑
или классическая борьба представляет собой борьбу в трико и жестких борцовках, целью которой является вывести противника из равновесия и положить на лопатки. В отличии от самбо или дзюдо, броски затруднены тем, что идут без использования одежды.
Дзюдо↑
представляет собой борьбу в кимано, на татами (жесткий ковер), когда двое противников босиком соревнуются между собой. В отличии от греко-римской борьбы, выиграть в дзюдо можно разными методами — как чистыми броском (специально оцениваемым), так и болевым приемом или удушающим. В отличии от самбо, в нем запрещены болевые на ноги.
Самбо↑
Представляет собой борьбу в шортах, куртке и так называемых специальных борцовок с мягкой подошвой, называемых самбовками на мягком ковре. Дзюдо и самбо очень пересекаются между собой. Подчас можно встетить одни и теже лица на соревнованиях по этим видам.
Вольная борьба↑
Это борьба чем-то напониманет греко-римскую, но отличии состоит в том, что в ней разрешены захваты за ноги, подсечки и другие активные действия с ипользованием ног.
Видео о техниках борьбы смотрите внизу страницы.
Стадии базовой подготовки↑
Начав заниматься борьбой, первое, что необходимо будет научиться делать — это умение падать. Иногда до месяца проходит, чтобы человека научился правильно падать, только после этого можно приступить к полноценной отработке бросков.
Почти каждая тренировка состоит из разминки, в ходе которой необходимо разогреть свой организм, чтобы не было в последствии травм.
На следующей стадии, начинается отработка приемов в зависимости от выбранного типа борьбы. Отработка бросков, подсечек, захватов переворотов и т.п. В случае с дзюдо, это может быть еще так называемые «учикоми» — имитация подходов к противнику.
Также отрабатываются приемы болевых и удушающих приемов, захватов. И только на последней стадии тренировки вы именно боретесь и пытаетесь применить навыки, полученные в результате отработок.
В конце каждой тренировки обязательная заминка, чтобы «успокоить» тело.
Борьба для детей ↑
Выбор направления и секции ↑
В Москве существует масса секций по борьбе всех видов. Как бесплатных, так и платных. Существует масса СДЮШОР, в которых приоритетными видами становится именно разнообразная борьба. Важно отметить, что борьба в России явлется сильнейшим видом спорта, и поставлена на очень «профессиональную ногу».
Существует масса школ известных даже за границей. Например, «Самбо 70» в Теплом стане, «Дзюдо» на Шаболовке и т.п.
В некоторые секции детей можно отдавать 3 летнего возраста. Но бывали и случаи, когда, например, подростки, начавшие заниматься в 16–17 лет, доходили до высочайших уровней международных соревнований. Но всегда лучше начинать раньше.
Польза борьбы для мальчиков и девочек↑
Если вам важны не столько достижения достижения ребенка в профессионально-спортивном смысле, сколько его физическое и умственное развитие, все равно лучше отдавать в серьезные секции. Для мальчиков это очень полезно. И особенно полезно для агрессивных детей. Ошибочно думать, что дети, которые ходят на борьбу более агрессивны. Как раз наоборот — они «спускают пар» на трениновках, учатся контролировать себя, ведь в борьбе победа, это не просто победа сильнейшего, это тактическая победа, к которой надо подходить с хододным умом.
В случае девочек, если вы не настроены, чтобы ваша дочка стала борцом международного уровня, отдать ее стоит попозже, когда ее фигура более ли менее сформируется. В противном случае следует ожидать, что у девочки фигура буде сформирована в соответствии с полученными нагрузками, и далека от женственности.
Тренер для себя и ребенка↑
При выборе тренера, руководствуйтесь выбором места, но и уровнем его подготовки. Всегда спрашивайте уровень его — кто он, мастер спорта, мастер спорта международного класса? Выигрывал ли он какие-то соревнования? Если да, то какие? Но даже при все при этом, надо тоже учитывать, что бывают отличные мастера борьбы, но они могут не уметь обучить этому, не могут объяснить азов.
Выбирая тренера, вам нужно задавать много вопросов. Важно это потому, что таким образом вы проверяете квалификацию инструктора.
Несколько простых советов:
Поэтому всегда общайтесь для начала с ним самим. По разговору тоже становится ясно. Также, если есть возможность, зайдите на форумы той или иной организации, где вы собираетесь заниматься борьбой, и попробуйте найти отзывы живых людей. Поспрашивайте в раздевалках при секции у людей, кто тренируется — довольны ли они тренером. Чаще всего вы получите честные ответы.
Подробно о выборе тренера для ребенка мы писали в статье «Спорт и фитнес для детей: адаптация ребенка и советы родителям».
Занимайтесь спортом, это отличное хобби! А борьба — один из самых демократичных видов спорта, который весьма полезен для развития тела и поддержания здоровья.