Вокальная йога что это
Пешие походы в горы
Клуб занимается организацией походов в горы с 2002 года. За это время мы разработали десятки авторских туров и накопили опыт, достаточный для того, чтобы сделать путешествие по горам максимально комфортными для туристов.
Туризм для нас – не спорт, а способ стать ближе к природе, своеобразная философия жизни. В походах с «Неизданным Миром» мы не ставим задачи – пройти как можно больше или как можно быстрее, наша главная цель – максимум ярких впечатлений и удовольствия!
Каждый из инструкторов клуба – опытный турист, прошедший не один десяток и даже не сотню маршрутов. Главная задача инструкторов – создать комфортную и весёлую атмосферу, в которой все будут получать удовольствие от ходьбы, пейзажей, йоги, практик и совместных посиделок у костра. Наша задача при построении маршрута – совместить интересные природные и исторические объекты с пребыванием в энергетически сильных местах. Каждый коллектив к концу похода становится большой семьёй, с которой не хочется расставаться.
Питание на мероприятиях клуба – трёхразовое вегетарианское, готовят его инструкторы. На большинстве маршрутов мы организуем дозакупки провианта, чтобы максимально облегчить ношу туристов.
Походы для нас – не просто активный отдых на природе, но ещё и возможность очиститься, стать мудрее, светлее, естественнее, сильнее и выносливее. Это возможность понять, над чем стоит работать и в какую сторону развиваться. А главное, поход – это невероятный заряд энергии, который поможет вам изменить свою повседневную жизнь к лучшему!
Для нас важен каждый турист! На этапе подачи заявки мы стараемся максимально полно информировать вас о том, что нужно для похода и как правильно в него собраться. Вы всегда можете связаться с нами через один из контактов, если у вас есть вопросы, или вы хотите посоветоваться насчёт того, подходит вам выбранный тур или нет. Мы также всегда подскажем, как лучше добраться до точки сбора группы из вашего региона. Мы обучаем туристов, как правильно укладывать и фиксировать рюкзак, а такжедругим туристическим техникам, таким как установка палатки, ходьба по тропам, спуск дюльфером.
В расписании тура есть как палаточные лагеря и экскурсии, в которых не предполагается ношение рюкзаков, так и спелео-туры, в которых нужно освоить технику дюльфера и жумаринга. На данный момент у клуба «Неизведанный Мир» открыто четыре направления походов: Крым, Турция, Кавказ и Кипр. Основным направлением является Крым. На полуострове клуб организует не только походы, но и активные туры, семинары, дайвинг-туры, палаточные лагеря и туры на новогодние праздники. «Неизведанный Мир» также занимается организацией горнолыжного отдыха на Кавказе в зимнее время. Тем же, кто приехал в Крым ненадолго или не имеет возможности пойти в поход с палатками, мы предлагаем выбрать один из однодневных походов по полуострову.
Походы с «Неизведанным Миром» – это ещё и эзотерические туры. По утрам инструктор проводит комплекс хатха-йоги, которая помогает размять мышцы и зарядиться энергией на весь день. Вечером туристов ждут интересные психологические игры, медитации и духовные практики. Если вы новичок, но у вас есть желание поучаствовать, инструктор расскажет вам всё досконально, так что практика не вызовет трудностей. Такая программа способствует перезагрузке, позволяет стать сильнее и здоровее, отвлечься от бытовых проблем и научиться чему-то новому. В арсенале туров клуба есть актив-туры и семинары, тематика которых – духовный рост и энергетическая наполненность. В программе таких туров-семинаров гораздо больше практики и тематических лекций, чем в походах.
Вегетарианское питание – наиболее оптимальная пища для похода в горы. У туриста нет тяжести в животе, отлично работает желудок и всегда бодрое состояние. Мы кормим туристов три раза в день – кашами, супами и салатами. Впрочем, мы не запрещаем брать с собой мясо и кушать его. Употребление алкоголя в «Неизведанном Мире» под запретом. Алкоголь подвергает опасности не только жизнь и здоровье самого туриста, но и весь коллектив.
За годы работы клуб накопил солидную базу оборудования. Если у вас нет палатки, спального мешка, трекинговых палок, сидушки, туристического коврика или рюкзака, вы можете взять всё это у нас в аренду по низкой цене.
Бесплатный прокат оборудования и гидрокостюмов для дайвинга, спелеосистем и специального оборудования для спелеологии и скалолазания. Аренда специального оборудования для дайвинга, спелео- и скалолазных туров предоставляется участникам бесплатно.
У клуба «Неизведанный Мир» в Крыму есть склад с оборудованием, на котором можно оставить свои личные вещи, не нужные вам в походе. Сделать это можно, приехав немного раньше времени сбора группы (за час-полтора). Так же мы можем посоветовать недорогую автостоянку для вашего автомобиля.
Тем, кто приезжает в Крым на день-два раньше начала похода, мы можем посоветовать недорогой хостел, а также подсказать какие экскурсии можно посетить.
Если вам не подошёл ни один из наших туров, указанных в расписании, инструктор может разработать для вас индивидуальный тур, исходя из ваших потребностей. Пишите нам, мы подумаем над вашим запросом.
Инструктор выкладывает фото в фотоальбом группы, расположенной в социальной сети «Вконтакте». Так же, спустя какое-то время мы создаём небольшой ролик про путешествие, посмотреть который можно либо в группе «Вконтакте», либо на сайте в разделе «Видеоблог».
Вокальная йога: как помочь телу «зазвучать»
Знаменитая австралийская певица и автор «Вокальной йоги» Перукуа поделилась упражнениями из своей методики накануне сольного концерта, который пройдет 30 мая в Крокус Сити Холле.
«Для нашего тела звучать и петь это естественное состояние. Если вы рожали или присутствовали при родах, то вы знаете, что, рождаясь на свет, маленький человек первым делом начинает «звучать». Это для нее или него так же естественно, как и дышать!
В некоторых древних философских традициях упоминается, что вся вселенная рождена звуком «ОМ». А кто мы как не часть мироздания?
Если мы не «звучим», то как будто и не существуем. Мы проживаем такую маленькую жизнь, которая проходит перед нашими глазами, словно немое кино, наполненное обязательствами, беспокойством, суетой, попытками соответствовать чему-то, достигать чего-то, но никак не радоваться этому чудесному дару – человеческой жизни!
Почему же тогда мы не «звучим»? Женщинам довольно рано родители «прививают навык» быть «хорошей девочкой»: милой, тихой, опрятной, удобной. А потом в школе от учительницы пения нам достается за то, что мы поем не так, как она хочет… С годами, в лучшем случае мы можем только надрываться в караоке и то, после приличного «прогрева».
Как позволить себе и телу петь?
«Для этого важно понять, что вас ограничивает. Женщины пели во всех древних культурах. Голос — это наш центр самовыражения, открывая его, мы даем себе право жить. Я дам 3 простых совета, как можно начать раскрывать свой голос:
1. Первой зоной, которая чаще всего у нас «заблокирована» — это область рта и челюстей. Там мы храним свою самоидентификацию. Неслучайно у большинства женщин в этой области накапливается колоссальное напряжение, ведь нам так важно все время казаться чем-то и проецировать в этот мир состояние «у меня все в порядке, все под контролем». Чтобы сбросить этот удушающий самоконтроль, сделайте глубокий вдох, расслабьте челюсти, раскройте рот, расслабьте область шеи, опустите плечи. Задержите дыхание на полминуты и выдохните со звуком «Хааааааа». Повторите эту процедуру 3 раза, каждый раз еще больше расслабляя область челюстей, губ, раскрывая рот чуть шире, задерживая дыхание и выпуская все напряжение из тела со звуком «Хаааааа».
2. Теперь разблокируем область горла. Большинство женщин ощущают свое горло, будто стянутым воротничком рубашки, будто на нем есть какой-то ошейник. Время снять его. Глубокий вдох, челюсть расслаблена, рот широко открыт, горло расслаблено, небольшая задержка дыхания и на выдохе звучим «Ааааааа». Довольно громко, но не срываясь на крик, такое ощущение что звук поднимается из груди из горла.
Коснитесь подбородком груди. Рот по-прежнему раскрыт. Глубокий вдох, задержка дыхания на 30 секунд. И звучим «Аааааа» вниз, туда по направлению к груди. Если вы начнете кашлять, позвольте вашему горлу очищаться с кашлем. Не стесняйтесь.
Потом закиньте лицо к небу. Челюсть расслаблена, рот раскрыт. Глубокий вдох. Задержка дыхания на 30 секунд и отпускаем себя в звук «Ааааа» — наверх. Не переживайте, если вам хочется прокашляться. Это нормально! Повторите этот цикл 3 раза.
3. Область живота. Топливом для звука является воздух. Мы набираем его во время дыхания. В обычной жизни у большинства из нас дыхание поверхностное. В верхнюю треть легких. Активируем наше глубокое дыхание. Положите ладони на область под пупком. Сделайте глубокий вдох так, чтобы ладони вытолкнулись вперед. Небольшая задержка дыхания и затем медленный выдох со звуком «Хуууу». Выпускаем все напряжение из низа живота. Повторите это 5 раз.
И напоследок как следует прогреемся. Делаем медленный глубокий вдох вниз живота, как и в предыдущем упражнении. Но на этот раз делаем резкий выдох через нос, за счет сокращения мышц промежности и низа живота. Получается такой резкий выдох через нос со звуком, похожим на короткое «Ху».
Повторите это примерно 15-18 раз.
В конце просто подышите спокойно примерно с минуту. Уверена, вы чувствуете себя намного лучше, увереннее и вам куда проще раскрыть свой голос, будь то в беседе или в пении. Самый раз пойти и исполнить «что-нибудь из раннего» в душе или в караоке.
Вокальная йога
Ваш новый голос уже за 2 недели! Плюс потрясающая возможность познакомиться с настоящей собой.
Неограниченный доступ
Доступ с любого устройства
Полный контроль над прохождением курса
Максимальное погружение
Представь, как в тишине рождается звук, и ты получишь представление о том, почему эта женская вокальная практика Перукуа настолько эффективна.
Этот онлайн видео+аудио курс является продвинутой и расширенной версией моего классического CD «Вокальная Йога», который теперь заменен этим курсом!
Поскольку теперь я не ограничена продолжительностью формата CD, в вашем распоряжении больше пояснений и возможностей практиковать со мной.
Говорят «Вначале было слово», но очевидно, что вначале был звук, рожденный из тишины. Сила звука дает силу выражению. И к этому изначальному выражению наших намерений и нашего тела очень эффективно обращается набор упражнений «Вокальной йоги».
И да: «Вокальная йога» — это короткая ежедневная вокально-дыхательная практика для женщин, направленная на возвращение уверенности в голосе говорящему или поющему.
Одновременно «Вокальная йога» является очень гармонизирующим курсом. Своим звуком дыхания и медитацией он даёт силу объединять и сонастраивать ум, тело и дух, если смотреть на себя с такой точки зрения.
Созданная специально для этого курса медитация — это один из краеугольных камней «Вокальной йоги». Она активирует самые важные центры в женском теле.
Ещё одна важнейшая черта, придающая этой йоге оригинальность и название — это практика, основанная на 7 сокровенных ведических звуках.
Как же получилось, что в «Вокальной йоге» нет мантры Ом? Конечно, звук, который, по некоторым источникам, сотворил Вселенную, присутствует там в рамках короткого 30-минутного упражнения для установления позитивного, сильного и глубоко укоренённого отношения к жизни.
Поэтому не удивляйся тому, что уже через две недели твои друзья не узнают твой новый голос — глубокий, почти бархатный и сильный.
И да, курс, на который я даю гарантию, стоит меньше, чем 1 индивидуальное занятие по вокалу!
100% гарантия или возврат оплаты
Курс полностью переведен на русский
Уникальные авторские методики и практики
О Перукуа
23 года проводит семинары для женщин в Европе, Америке, Азии и Австралии
Ведущая крупнейших в мире практических семинаров раскрытия женственности
Женщины из 63 стран были участницами семинаров Перукуа
98 из 100 женщин достигли значительных личных изменений после курсов и семинаров Перукуа
Вокальная йога что это
Валерия Симонова преподает с 2008 года.
Закончила музыкальный факультет МПГУ, обучалась вокалу у Irene Flaming по её авторской методике «Внутренний звук», у Николая Николаевича Мудрого, ведущего педагога академии Гнесиных и колледжа эстрадно-джазового искусства ГМУЭДИ.
«Я сама исполнитель и мне всегда было обидно за тех, кто годами учится вокалу и в результате выходит ни с чем, так и не поняв, что такое звук и как им управлять. Очень многие люди боятся своего голоса, боятся неправильно спеть, не попасть в ноты, показать свои эмоции в песнях и др. Кому-то мама сказала, что он бестолочь, кому-то попался невежественный учитель, кто-то сам по себе считает, что у него нет голоса. Конечно, откуда он будет, если вы не знаете, как им правильно пользоваться?» Занятия подходят для всех, как для тех, кто хочет стать профессиональным вокалистом, так и для тех, кому просто нравится петь. Ведь занятия по вокалу дарят хорошее настроение и раскрепощают, делая человека увереннее в себе.
Если вам нравится неформальный подход к обучению, современный взгляд на музыку и вы не хотите петь «по программе», то вы попали именно в то место, где будут учтены все ваши потребности и особенности. Помимо эстрадно-джазового вокала с удовольствием обучает рок-исполнителей.
#3сб #17октября #fest #3суббота #Таро #городкурорт #Самара #дкжелезнодорожников»> Женская вокальная йога (по Перукуа)
«> «Счастье — это состояние общения, соединения, состояния пребывания в любви. Свобода для меня связана с глубокой честностью. Когда есть желание и принятие правды, которая внутри меня, которую отражает мне мой партнёр, мужчина, мой ребёнок. Свобода приходит через эту готовность быть в своей правде.
Женщина- Вселенная!
3 октября в Крокусе уникальная программа ГОЛОС И КОСМОС.
Живые концерты сейчас такая редкость.
Каждый концерт Перукуа @perukua незабываем и неповторим. И сейчас нас ожидает необычное, неземное.
Билеты можно приобрести через сайт peruquois.ru
Любимые, мы пережили коридор Затмений, который завершился 14 декабря! А впереди нас ждет не менее знаковая дата – 21 декабря – день зимнего солнцестояния. Постепенно мы входим в новую эру – Эру Водолея, рождая себя как человек нового времени и нового сознания.
Показать полностью.
Сейчас очень важно поддерживать свою частоту мыслями, поступками, бережным отношением к себе и другим людям. Своим состоянием мы закладываем фундамент следующего 20-летнего цикла своей жизни.
Пожалуйста, будьте осознанны в этом, могут подниматься непростые состояния.
Марина Коннова
Instagram
VK
@Перукуа — официальная страница (в FB)
Ссылка на курс «От Тревоги и Стресса к Внутренней Гармонии»: https://www.peruquois.com/ru/courses/ot-trevogi-i-str..
Дорогие, есть две хорошие новости для вас
1.ПЕРУКУА ОТКРЫЛА ДОСТУП К СОВМЕСТНОЙ МЕДИТАЦИИ безоплатно 
Время медитации и Звучания с Перукуа в любое удобное для вас время 
(смотрите перепост) и переходите по ссылке https://www.peruquois.com/ru/courses/ot-trevogi-i-str..
Показать полностью.
Вы можете совместить обе практики и делать их с Перукуа или поотдельности, как вы почувствуете
Итак, 2 новость для вас:
4.04.2020 ВНИМАНИЕ! 
Всепланетная медитация Мира
(Самара 5.04.2020 5:45 утра,
по Москве 5.04.2020 4:45 утра)
Предложение как делать медитацию:
1. Используйте свою собственную технику, чтобы привести себя в расслабленное состояние сознания.
2. Выразите своё намерение ПРОВЕСТИ эту медитацию для перевода планеты в состояние здоровья, любви и изобилия
3. ПРОЧИТАЙТЕ свою молитву или Визуализируйте столб сияющего Белого Света, выходящего из Космического Центрального Солнца и распространяющегося среди Центральных Солнц всех Галактик в этой Вселенной. Затем визуализируйте этот Свет, проходящий через Галактическое Центральное Солнце и проходящий через нашу Галактику, затем входящий в нашу Солнечную Систему и проходящий через все Божественные существа Света в нашей Солнечной Системе, а затем проходящий через все живые существа на планете Земля, а также через ваше тело в центр Земли.
4. Визуализируйте, как этот Свет весь оставшийся коронавирус на Земле, дезинфицирует все заражённые области на планете, исцеляет всех заражённых, устраняет все страхи, связанные с этой эпидемией, и восстанавливает нашу с вами уверенность и заземленность.
5. Визуализируйте, как ход событий на планете Земля смещается в максимально позитивную временную линию, уходя от всех эпидемий, от всех войн, от всего мирового господства.
6. Визуализируйте Белый, Розовый, Голубой и Золотой Свет, исцеляющий все неравенства, преобразующий всю бедность и приносящий изобилие всему человечеству.
7. Визуализируйте начало нового великого космического цикла Эпохи Водолея, несущего Чистый Свет, Любовь и Счастье всем существам на Земле.
Рекомендуемое время для нашей медитации — 20 минут.
Да будет Мир и Свет Небесам!
Да будет Мир Земле!
Да будет Мир всем существам!
Да будет Радость всем существам!
Земля наш общий Дом и я хочу, чтобы мы жили в Радости, Любви без болезней!
Пояснение к медитации
Астрологи говорят о влиянии 2020 года для нас, современников
Подробнее смотрите в видео:
Это Портальная дата
4день 4месяц 2020 в сумме тоже дает 4. А 4 это энергия Земли.
Есть мнение, что в это время на Землю придут сильнейшие излучения. И необходимо воспользоваться этим моментом
Тысячи людей по всему миру в одно время 5 апреля в 5:45 по Москве будут проводить коллективную медитацию.
Коллективные медитации очень мощный инструмент.
Задача в это время Объединить и сфокусировать коллективное сознание и исцелить планету коллективной молитвой-медитацией.
В этот день утром 20 мин БУДЕМ молиться за мир, за все человечество, за любовь, за новую справедливую финансовую систему, победу над короновирусом, исцеление и увеличение любви на планете.
Подумать о счастливых детях в счастливом добром мире без войн, в цветении садов, благоухании цветов, где нет загрязнений вредными выхлопами производств, где господствует разум, любовь, альтернативные экологичные виды энергетики, справедливое государственное управление, справедливая финансовая СИСТЕМА. НАПРАВЬТЕ ВАШЕ ВНИМАНИЕ НА НЕОБХОДИМОЕ ДЛЯ ВАС И ВАШИХ БЛИЗКИХ во имя всего живого на этой Земле
ПЕРУКУА— ГОЛОС СОКРОВЕННОЙ ЖЕНСТВЕННОСТИ
Как выйти из смятения, сомнений, растерянности в спокойствие, доверие и уверенность?
Поэтому на моем сайте (в шапке профиля) я открыла свой новый онлайн-курс «ОТ ТРЕВОГИ И СТРЕССА К ВНУТРЕННЕЙ ГАРМОНИИ ЗА 15 МИНУТ» для БЕСПЛАТНОГО ДОСТУПА!
Показать полностью.
Он особенно актуален сейчас, когда наступило время потери векторов, ясности и доверия себе.
Если ты тоже поддалась этому чувству, захватившему общество, то пора выбираться!
Прими этот дар, и отправляйся в удивительно красивый путь освобождения от ментального давления, стресса, беспокойства и тревог.
И, что еще приятно, тебе понадобится всего 10-15 минут каждый день, для того, чтобы запустить процесс необратимой трансформации из заложницы условий и условностей в ту, которая чувствует, знает и действует.