Вода с хлорофиллом что это

Зеленая вода: все, что вам надо знать о пользе хлорофилла

Эксперт рассказал об особенностях одного из последних трендов здорового питания в TikTok – воде с хлорофиллом.

Зеленый – цвет здоровья

Сейчас так называемая зеленая вода – одна из модных тенденций в TikTok. Ее делают с помощью молекулы хлорофилла, которая в растениях поглощает солнечный свет и превращает его в энергию, насыщая листья зеленой свежестью.

– Известно, что цветные пигменты в природе, такие как оранжевые каротиноиды или красный антоцианин, полезны для здоровья. Неудивительно, что зеленый хлорофилл также обладает антиоксидантной активностью, защищает от рака и обладает противовоспалительным эффектом, – ссылается на исследования врач-диетолог из США Ти Джей Блатнер.

Что такое хлорофилл

Есть три способа получить хлорофилл. Первый – это употребление зеленых продуктов, таких как овощи, фрукты, чай матча и зелень. Второй – пищевые добавки, такие как порошки, таблетки и жидкий хлорофилл. И третий способ – через водоросли (нори, ламинарии), либо в добавках (спирулина и хлорелла).

В последнее время резко возрос интерес к добавкам из хлорофилла. Только в первой половине 2021 года продажи хлореллы выросли почти на 1 миллион долларов! Это совпало с трендом в TikTok добавлять зеленые капли в воду для красоты кожи, удаления токсинов из организма и похудения.

Польза серьезная

Некоторые серьезные исследования показывают, что хлорофилл в виде таблеток, местного применения или жидкого, может принести пользу. При ежедневном потреблении это зеленое вещество обладает противораковым и противовоспалительным действием, улучшает работу кишечника.

В то же время Блатнер предупредил, что, хотя добавки, содержащие хлорофилл или хлорофиллин, могут принести пользу, они не могут заменить употребление зеленых овощей и других питательных зеленых продуктов.

Источник

Что такое жидкий хлорофилл, для чего применяется, польза и вред жидкого хлорофилла для организма

Что такое жидкий хлорофилл? Чем полезен жидкий хлорофилл? Кому нельзя его пить?

В социальных сетях вирусится новый ЗОЖный тренд — жидкий хлорофилл. Зелёный пигмент пьют даже знаменитости, например, Гвинет Пэлтроу и Риз Уизерспун. Его добавляют в косметику, еду и воду. Что это, настоящая панацея или очередная интернет-тенденция и не больше?

Что такое жидкий хлорофилл?

Хлорофилл — это пигмент зелёного цвета, который обеспечивает питание растений, перерабатывая углекислый газ (этот процесс называется «фотосинтез»). В его названии заключены два греческих слова: chloros, что означает «зелёный», и phyllon — «лист».

Хлорофилл официально зарегистрирован как пищевая добавка Е140 и именуется «натуральным красителем». Не нужно бояться слова «краситель» — наоборот, хлорофилл содержит большее количество важных для человека веществ, антиоксидантов и минералов. Его используют врачи для вывода токсинов из организма, чистки крови и ощелачивания организма. Хлорофилл полезен для здоровья и сегодня относится к суперфудам.

Врачи-косметологи также нашли применение хлорофиллу: за счёт сильного антибактериального эффекта он борется с различными воспалениями, убирает прыщи, угри, а также очищает и успокаивает кожу лица.

Употреблять хлорофилл удобнее всего в жидкой форме. Его разводят в воде (в том числе минеральной), добавляют в смузи, холодные чаи, соки и разные напитки по желанию. Он содержится в шпинате, укропе, петрушке, кинзе, брокколи и спирулине.

Чем полезен жидкий хлорофилл?

В первую очередь, он укрепляет иммунитет человека. Очищает кишечник, обеззараживает кровь, борется с грибком, уничтожает вредные бактерии в организме, снижает тревожность, избавляет от стресса.

Жидкий хлорофилл способствует выработке клеток-эритроцитов, необходимых для детоксикации и укрепления организма. Кислород, который переносят эти клетки, выводит вредные вещества, токсины, устраняет «засоры» и вредные накопления. Чем больше насыщена кислородом кровь — тем меньше риск инфекций и заболеваний (в том числе онкологических).

Одно из важнейших свойств жидкого хлорофилла — расщепление жиров и снижение веса. Рекомендуется употреблять людям с повышенным холестерином.

На кишечник жидкий хлорофилл оказывает незаменимое воздействие — очищает и поддерживает здоровую микрофлору, улучшает обмен веществ и в целом нормализует работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

Женщинам полезно употреблять жидкий хлорофилл, чтобы улучшить качество кожи и уменьшить воспаления. Благотворное влияние происходит за счёт кальция, магния, железа и витамина А, содержащихся в хлорофилле. Поэтому при любых кожных воспалениях — прыщах, угрях, акне — рекомендуется принимать хлорофилл.

На сегодняшний день при больших нагрузках люди чаще страдают железодефицитной анемией, первые признаки которой — это усталость, слабость, отсутствие сил. Жидкий хлорофилл хорошо справляется с этой проблемой. Он повышает гемоглобин, насыщает организм кислородом и устраняет чувство усталости.

Жидкий хлорофилл обладает способностью регулировать потоотделение за счёт детоксикации организма. Поэтому если вы чрезмерно потеете, также рекомендуется ввести в рацион эту добавку.

Но не стоит злоупотреблять хлорофиллом, так как это чревато такими побочными эффектами, как аллергия, проблемы с пищеварением, диарея и индивидуальная непереносимость.

Когда нужно пить жидкий хлорофилл?

Принимать жидкий хлорофилл желательно утром за полчаса до еды. Две чайные ложки размешайте в стакане тёплой воды. Не забывайте, что жидкий хлорофилл всегда необходимо растворять. Суточная норма для здорового человека составляет 100 мг.

В период употребления хлорофилла важно исключить из рациона апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты, морковь, яблоки и сухофрукты. Дело в том, что морковный сок и хлорофилл содержат витамин А. При гипернасыщении организма этим витамином может возникнуть раздражение на коже или пигментация. Вместе с хлорофиллом, помимо витамина А, не рекомендуется употреблять витамины С, Е и К, а также железо, кальций и магний.

Источник

svetlana_shtein

Svetlana Shtein

🎁 IHERB ПРОМОКОД НА СКИДКУ — NIH688

Видео с хештегом chlorophyll в TikTok на момент написания моей стать суммарно собрали около 400 млн просмотров. Блогеры снимают короткие видеоотчеты: исправно пьют хлорофилл по утрам и вечерам, отмечают не только улучшение качества кожи, но даже избавление от запаха пота. В любви хлорофиллу успели признаться и некоторые звезды: Риз Уизерспун, Гвинет Пэлтроу, Кортни Кардашьян.

На волне ажиотажа бутылочки с жидким хлорофиллом в США начали разлетаться с полок супермаркетов. Главный маркетолог популярного в Штатах магазина продуктов правильного питания и БАДов «The Vitamin Shoppe» Мюриэль Гонсалес сказала в интервью американскому Allure: «За неделю наши продажи выросли на 500%. Жидкий хлорофилл стал первым запросом в магазине, мы распродали почти все запасы».

В какой-то момент и сайте iHerb жидкий хлорофилл многих производителей стал недоступен, и чтобы сделать заказ, нужно было караулить его появление на сайте.

Что такое жидкий хлорофилл?

В чем польза хлорофилла?

Большинство исследований, посвященных хлорофиллу, касалось его местного применения. Известно, что при местном применении хлорофилл помогает заживлять раны и лечить угревую сыпь. Несколько исследований также показали, что хлорофилл обладает антиоксидантной защитой от рака.

Хотя информация ограничена, но существуют доказательства и литература в поддержку пользы хлорофилла для организма при приеме внутрь.

Хлорофилл способен уменьшает размер раковых опухолей

Результаты исследований, проводимых на животных моделях и опубликованных в 2012 году, показывают, что хлорофилл обладает способностью уменьшать размер раковых опухолей. Неясно, окажет ли хлорофилл такое же влияние на людей.

Ученые предположили, что добавка будет наиболее полезной для защиты от рака желудочно-кишечного тракта. Обзор исследований 2007 года пришел к выводу, что производные хлорофилла и диеты с высоким содержанием хлорофилла могут предотвращать рак толстой кишки. При тестировании на раковых клетках толстой кишки человека в исследовании 2009 года исследователи обнаружили, что хлорофилл может быть эффективным в клинических условиях при использовании отдельно или в комбинации с доступными в настоящее время терапевтическими средствами против рака.

Хлорофилл улучшает детоксикацию печени

Одно исследование продемонстрировало, что хлорофилл увеличивает естественную способность печени выводить токсины и отходы из организма. Этот процесс известен как детоксикация. Также, в этом исследовании было обнаружено, что хлорофиллин (медно-натриевая соль хлорофилла) способен бороться с повреждением печени и, возможно, раком печени, делая процесс детоксикации более эффективным.

Также хлорофилл может снизить уровень биомаркеров афлатоксинов на 55% по сравнению с плацебо. Афлатоксины — это ядовитые канцерогены, производимые плесенью, особенно родом Aspergillus. Эти мутагены могут расти на таких продуктах, как древесные орехи, рис, инжир, а также могут содержаться в специях. Афлатоксикоз или острое отравление афлатоксинами может значительно повредить печень и привести к острой печеночной недостаточности. Прием хлорофилла может снизить уровень афлатоксинов в организме. Некоторые исследования также показали, что хлорофилл может связываться с тяжелыми металлами и тем самым способствовать их выведению из организма.

Польза жидкого хлорофилла при дефиците железа

Жидкий хлорофилл может увеличить количество эритроцитов и улучшить их качество. Более качественные эритроциты могут существенно влиять на общее самочувствие. Рост уровня гемоглобина увеличивает циркуляцию кислорода, что повышает заряд сил и улучшает работу клеток всего организма.

Красные кровяные тельца содержат молекулу, называемую гемоглобином, которая по химической структуре очень похожа на хлорофилл. Из-за почти идентичного состава хлорофилл может быть эффективным средством лечения пациентов с дефицитом гемоглобина, таких как анемия.

Одно любопытное исследование показало, что митохондриальные клетки млекопитающих способны производить больше аденозинтрифосфата (АТФ) под воздействием хлорофилла и солнечного света. АТФ — это то, что дает млекопитающим необходимую энергию. Эти выводы позволяют предположить, что благодаря потреблению хлорофилла животные также могут получать энергию от солнца.

Исследование 2016 года, в котором использовалась форма хлорофилла для лечения пациентов с анемией, показало, что его использование может улучшить симптомы анемии. Другое исследование предполагает, что жидкий хлорофилл и травяные напитки с его содержанием могут быть полезны для лечения дефицита гемоглобина из-за антиоксидантной активности хлорофилла и его молекулярной структуры, которая схожа по строению с красными кровяными тельцами.

Помогает в снижении веса

Было проведено несколько небольших исследований, чтобы определить, способствует ли хлорофилл здоровой потере веса у людей. Исследование, проведенное в 2013 году с участием женщин с избыточным весом, показало, что добавки хлорофилла усиливают чувство сытости, регулируя при этом гормоны, ответственные за чувство голода. Исследователи пришли к выводу, что добавление хлорофилла в пищу с высоким содержанием углеводов может со временем снизить массу тела.

Более раннее исследование с участием крыс оказало прямое влияние на потребление пищи. Исследование 2009 года показало, что крысы сокращают потребление пищи при добавлении хлорофилла, что способствует снижению веса.

Польза хлорофилла, требующая дополнительных исследований

Есть предположение, что жидкий хлорофилл имеет гораздо большее количество полезных свойст, чем то, что нам извесно на данный момент. Однако, чтобы об этом с уверенностью говорить, необходимы дополнительные исследования.

Возможные побочные эффекты

Когда вы вводите новую добавку в свой распорядок дня, важно учитывать возможные побочные эффекты. Побочные эффекты, связанные с приемом жидкого хлорофилла, незначительны. В основном они связаны с пищеварением. Если принимать жидкий хлорофилл в разумных количествах и соблюдать рекомендации производителя, то, зачастую, он хорошо переносится и не вызывает нежелательных эффектов.

Противопоказания

Хлорофил безопасен, а побочные эффекты, возникающие в результате его применения, возникают редко. Однако недостаточно исследований, чтобы сделать вывод о том, насколько жидкий хлорофилл безопасен для беременных или кормящих женщин.

Добавки хлорофилла также могут взаимодействовать с некоторыми препаратами, отпускаемыми по рецепту. В частности, они могут повышать чувствительность к солнечному свету, поэтому прием хлорофилла вместе с фотосенсибилизирующими препаратами может увеличить риск солнечных ожогов и солнечных лучей.

Оптимальные дозировки хлорофилла при приеме внутрь

Жидкий хлорофилл обычно добавляют в коктейли и соки. Он также часто встречается в порошках, смешанных с другой зеленью, такой как спирулина, ростки пшеницы и хлорелла.

Не существует рекомендуемой суточной нормы жидкого хлорофилла. Большинство производителей рекомендуют принимать от 100 до 300 мг хлорофилла ежедневно. Для достижения наилучшего результата лучше всего следовать инструкциям на этикетке самого продукта.

Нужно ли охлаждать жидкий хлорофилл?

Жидкий хлорофилл после вскрытия следует хранить в прохладном месте. Лучше всего в дверце холодильника.

Как принимать жидкий хлорофилл?

Жидкие добавки хлорофилла принимают внутрь. В зависимости от конкретного продукта вы можете использовать пипетку или столовую ложку для его измерения. Смешайте жидкий хлорофилл с другой жидкостью, например с водой, соком или смузи. Вы также можете пить жидкий хлорофилл в неразбавленном виде и отдельно, но многим может не понравиться его землистый привкус.

Купить жидких хлорофилл на iHerb

Now Foods, жидкий хлорофилл, аромат натуральной мяты, 473 мл

Nature’s Way, Chlorofresh, жидкий хлорофилл, без добавок, 480 мл

Источник

Хлорофилл. Так ли полезен, как о нём говорят? Только факты.

Достоверная информация о хлорофилле, его полезных свойствах и влиянии на организм. Только факты.

Последнее время, мне очень часто встречается информация о невероятной пользе хлорофилла и продуктах с его содержанием. Чаще всего, можно увидеть информацию о чудодейственном соке из ростков пшеницы (витграсс), который и состоит на 70% из хлорофилла. После долгого «промывания мозгов» решил попробовать тот самый витграсс, но, перед этим поставил себе цель найти достоверную информацию о пользе хлорофилла. Задача оказалась не из легких, так как информации в сети очень много, но вся она не подтверждена какими-либо исследованиями, нет никаких ссылок на первоисточники. А статьи на многих ресурсах, оказались просто скопированными друг у друга и по их содержанию, можно было сделать вывод что хлорофилл – это лекарство от всех болезней! И совершенно не понятно, почему в аптеках такое огромное количество лекарств, когда достаточно пить только хлорофилл или витграсс и забыть обо всех болезнях.

После долгих поисков, я все же нашёл достоверную информацию о пользе хлорофилла и его влиянии на организм, подтвержденную исследованиями и научными работами. И так, всё что вы прочитаете далее, можно считать истинной о хлорофилле. Список используемых источников будет в конце статьи.

Содержание статьи:

Что представляет собой хлорофилл

Хлорофилл – это растительный пигмент зеленого цвета, который содержится практически во всех растениях. Благодаря его посредничеству работает сложнейший механизм фотофизических, фото- и биохимических и иных процессов, на которых зиждется рост и развитие растительного мира. Этот пигмент окрашивает всю природу вокруг нас в зеленый цвет.

Механизм «работы» зеленого пигмента: при попадании солнечного света на лист растения начинается процесс фотосинтеза, поглощенная энергия преобразуется в химическую реакцию с образованием кислорода и ряда органических веществ.

История открытия хлорофилла

Хлорофилл был открыт в 1817 г. французскими химиками П. Пельтье и Ж. Каванту, которые выделили из спиртового раствора растительного сырья пигмент зеленого цвета. Параллельные исследования К.А. Тимирязева и Н. Мюллера (1872-1876 гг.) доказали, что это вещество входит в состав большинства растений и при попадании света запускает реакции фотосинтеза. [1]

Немецкий биохимик Р.М. Вильштеттер получил в 1912 г. Нобелевскую премию за открытие модификаций «a» и «b» и формулы хлорофилла. Он доказал его универсальность в различных растениях.

В 1940 г. Х. Фишер исследовал состав, разработал химическую структуру гемма и хлорофилла.

В середине 60-х XX века синтез пигмента впервые осуществил Р. Вудворд [2], а в 1967 г была окончательно уточнена его стереохимическая структура. [3]

Влияние на организм человека, полезные свойства

Источники хлорофилла

Одними из лучших пищевых источников хлорофилла – зелень и зеленые овощи. Укроп, пряные травы, петрушка, кабачки, брюссельская капуста, брокколи, лук-порей, шпинат, салат, спаржа, зеленый перец, сок из пророщенных зёрен (витграсс).

Следует помнить, что хлорофилл разрушается при термической обработке. Поэтому старайтесь употреблять овощи и зелень в свежем виде, например, приготовив салат.

В зимне-весенний период, когда свежих овощей недостаточно в рационе, сделайте упор на потребление свежей зелени, пророщенных зерен и водорослей.

Источниками для получения хлорофилла выступают следующие растения:

Побочные реакции и противопоказания

Хлорофилл абсолютно не токсичен. [9] Могут появиться некоторые проблемы:

Поскольку влияние данного вещества и его взаимодействие с некоторыми лекарствами еще в стадии исследования, нужно проконсультироваться с лечащим врачом перед тем, как принять решение о его употреблении.

Вывод

Хлорофилл – действительно обладает целым рядом полезных свойств, наиболее важными из которых являются, способность оказывать положительное действие на формирование эритроцитов и повышение гемоглобина крови, а также производные пигмента используются для профилактики рака.

Литература

1. Людмила Кабашникова «Хлорофилл – зеленое вещество жизни» Наука и инновации /№1 (179) / Январь 2018 https://cyberleninka.ru/article/n/hlorofill-zelenoe-veschestvo-zhizni

2. R.B. Woodward, W. A. Ayer, J. M. Beaton, F. Bickelhaupt, R. Bonnett. THE TOTAL SYNTHESIS OF CHLOROPHYLL (EN) // Journal of the American Chemical Society. — 1960. — Т. 82, вып. 14. — С. 3800–3802. — DOI:10.1021/ja01499a093.

3. Ian Fleming. Absolute Configuration and the Structure of Chlorophyll (англ.) // Nature. — 1967-10-14. — Vol. 216, iss. 5111. — P. 151–152. — DOI:10.1038/216151a0 https://www.nature.com/articles/216151a0

4. Юдинцева М.С. Коррекция симптомов дезадаптации сердечно-сосудистой и гепатобилиарной систем у спортсменов//Вестник спортивной науки, 2003 https://cyberleninka.ru/article/n/korrektsiya-simptomov-dezadaptatsii-serdechno-sosudistoy-i-gepatobiliarnoy-sistem-u-sportsmenov

5. Российский патент 2013 года по МПК A61K36/03 B01D11/02 A61P17/02 Способ получения концентрата хлорофиллов из ламинарии сахаристой, обладающего антимикробным и ранозаживляющим действием https://patenton.ru/patent/RU2500413C2

7. Egner PA1, Muñoz A, Kensler TW. Chemoprevention with chlorophyllin in individuals exposed to dietary aflatoxin. 10.1016/s0027-5107(02)00337 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12628519

8. Subramoniam A1, Asha VV, Nair SA, Sasidharan SP, Sureshkumar PK, Rajendran KN, Karunagaran D, Ramalingam K Chlorophyll revisited: anti-inflammatory activities of chlorophyll a and inhibition of expression of TNF-α gene by the same. 10.1007/s10753-011-9399 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22038065

9. Шейфель О. А. Пищевые добавки, используемые в молочной промышленности. Кемерово 2005 https://revolution.allbest.ru/cookery/00343691_0.html

10. John P McCook, Thomas J Stephens, Lily I Jiang, Robert M Law, Vincent Gotz Ability of sodium copper chlorophyllin complex to repair photoaged skin by stimulation of biomarkers in human extracellular matrix// Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology downloaded from https://www.dovepress.com/ by 164.177.203.119 on 17-Jan-2020 For personal use only.

11. Robert G. Smith Enzymatic Debriding Agents: An Evaluation of the Medical LiteratureOstomy Wound Manage. 2008; 54(8):16-34.

12. J Drugs Dermatol. Pilot Study of Topical Copper Chlorophyllin Complex in Subjects with Facial Acne and Large Pores. J Drugs Dermatol. 2015 Jun;14(6):589-92. 26091384

13. Некрасова В.Б., Никитина Т.В., Курныгина В.Т. Биологически активные вещества хвои сосны и ели и их применение в медицине. В кн.: Изучение и применение лечебно-профилактических препаратов на основе природных биологически активных веществ. Санкт-Петербург, «Эскулап». 2000. С.92-96.

14. Рощин В.И. Химический состав липидной фракции хвои сосны и ели. В кн.: Изучение и применение лечебно-профилактических препаратов на основе природных биологически активных веществ. Санкт-Петербург, «Эскулап». 2000. С.114-116.

Источник

Почему все вокруг пьют жидкий хлорофилл

Разбираемся в новом велнесс-тренде, который захватил социальные сети

Видео с хештегом #chlorophyll в TikTok на момент написания материала суммарно собрали около 400 млн просмотров. Блогеры снимают короткие видеоотчеты: исправно пьют хлорофилл по утрам и вечерам, отмечают не только улучшение качества кожи, но даже избавление от запаха пота. В любви хлорофиллу успели признаться и некоторые звезды: Риз Уизерспун, Гвинет Пэлтроу, Кортни Кардашьян.

На волне ажиотажа бутылочки с жидким хлорофиллом в США начали разлетаться с полок супермаркетов. Директор по маркетингу популярного в Штатах магазина продуктов правильного питания и БАДов Vitamin Shoppe Мюриэль Гонсалес рассказала в интервью американскому Allure: «За неделю наши продажи выросли на 500%. Жидкий хлорофилл стал первым запросом в магазине, мы распродали почти все запасы». На сайте IHerb сейчас жидкий хлорофилл многих производителей тоже недоступен: можно только встать в лист ожидания.

Попробуем разобраться вместе с экспертами — действительно ли хлорофилл обладает чудодейственным эффектом и можно ли его рекомендовать всем.

ЧТО ТАКОЕ ХЛОРОФИЛЛ?

Из курса биологии мы помним: хлорофилл — зеленый растительный пигмент, активно участвующий в поглощении света в процессе фотосинтеза. Большое его количество содержится в спирулине, кинзе, петрушке, шпинате, брокколи, листовом салате — словом, во всех ярких зеленых растениях.

В пищевых добавках часто используется производная хлорофилла — хлорофиллин (в его составе есть медь и натрий, которые облегчают усвоение организмом). Он более стабилен, хорошо растворяется в воде и долго сохраняет насыщенный изумрудный оттенок.

Жидкий хлорофилл — то же вещество, но в более высокой концентрации и более простой форме.

В ЧЕМ ПОЛЬЗА ХЛОРОФИЛЛА ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ?

Сертифицированный Health Coach, партнер и основатель проекта «Лекторий ”Город-сад”»

Хлорофилл поддерживает здоровую микрофлору кишечника и работает как мощный антиоксидант благодаря содержащимся в нем витаминам А, С и Е. В ЖКТ хлорофилл регулирует количество бактерий, вызывающих чувство голода и тягу к сладкому, ускоряет обмен веществ и способствует снижению веса. Еще из плюсов:

• стимулирование иммунной системы,

• устранение грибка в организме,

• избавление от неприятных запахов,

• мягкий мочегонный эффект,

ХЛОРОФИЛЛ МОЖЕТ ПОМОЧЬ ПРИ АКНЕ?

Врач-дерматовенеролог, косметолог, основатель клиники Idealist

ХЛОРОФИЛЛ ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ЗАПАХА ПОТА?

ЕЛЕНА И АНАСТАСИЯ КОСТЮХИНЫ

Члены российского Союза нутрициологов, специалисты по питанию, со-основатели проекта GetHealth

Мнение, что хлорофилл может быть эффективным средством для снижения степени резкости запаха пота (и других естественных запахов тела), действительно существует. Хлорофилл даже называют природным дезодорантом. Этот эффект ему приписывают за счет детокс-действия и работы с бактериями. Однако свойство это еще до конца не изучено. Исследования на эту тему периодически появляются, но научных доказательств пока нет.

ВСЕМ ЛИ МОЖНО ПИТЬ ХЛОРОФИЛЛ И ЕСТЬ ЛИ ОТ НЕГО ВРЕД?

Олеся Терещенко утверждает, что как таковых противопоказаний нет: природный хлорофилл не токсичен. Но лучше проконсультируйтесь с врачом. Консультация обязательна, если вы беременны или кормите грудью. Также на хлорофилл может быть индивидуальная непереносимость, возможны побочные эффекты в виде нарушения пищеварения, диареи.

КАК ПРИНИМАТЬ ХЛОРОФИЛЛ ПРАВИЛЬНО?

В спортивной студии Ноттинг-Хилла Bodyism (туда на тренировки заглядывают Эмилия Кларк и Лили Олдридж) разведенный в воде хлорофилл подают перед тренировками, чтобы повысить уровень энергии.

Пить хлорофилл можно в любое время суток, но лучше утром натощак за 30 минут до еды — так вы добьетесь максимального эффекта. Для этого одну чайную ложку (или указанное на упаковке количество капель) растворите в 100 мл теплой воды. Растворять в воде жидкий хлорофилл обязательно — чтобы не вызвать раздражения слизистой.

«Важно: пока пьете хлорофилл, старайтесь как можно меньше потреблять фотосенсибилизирующие препараты (ретиноиды, антибиотики) и продукты (те, которые повышают чувствительность кожи к ультрафиолету и усиливают действие хлорофилла), — добавляет Мария Мерекина. — К числу последних относятся инжир, цитрусовые, яблоки, морковь. Иначе могут возникнуть пигментация или раздражение на коже, особенно если появитесь на солнце без SPF на коже. Простой пример: если каждый день будете пить чрезмерно богатые витамином А жидкий хлорофилл и морковный сок, раздражения не избежать. Старайтесь также не употреблять вместе с хлорофиллом БАДы с витаминами А, С, Е, К, а также магнием, кальцием и железом — только если это не назначил ваш врач».

Источник