О чем говорит повторяющийся сон
«Во сне я часто возвращаюсь сюда». О чем говорят нам сны, в которых мы видим одно и то же место
Людям свойственно стремление к разгадке своих сновидений, особенно повторяющихся, в которых предстает определенное место. Если вам часто снится один и тот же сон, то для его трактовки может понадобиться прислушаться к своим эмоциям, обратить внимание на проблемы со здоровьем и даже изучить фазы луны. Ведь такие картины, как правило, несут важную информацию.
Трактовка
Если во сне вы часто оказываетесь в одном и том же месте, возможно, даже в незнакомом, то это предвещает скорое судьбоносное событие. И оно может быть как положительным, так и отрицательным для вас.
Обратите внимание, какое место снится: светлое и приятное, или же напротив — темное и давящее. Таким образом подсознание подсказывает, что должно произойти в жизни дальше.
Возможно, вы своими глазами вскоре увидите эту незнакомую комнату, помещение, природу.
Важны эмоции
После того как проснетесь, обратите внимание на свое эмоциональное состояние во сне и в реальности. Если испытываете необоснованную тревогу и страх, то это сулит неприятности в работе и личной жизни.
А вот сновидения, вызывающие радость и легкое спокойствие, говорят о скорых больших положительных переменах. Это может быть переезд в новое место или смена работы на более прибыльную, возможно, вы даже сможете открыть свое дело.
Сновидения могут повторяться еще и в том случае, когда вы заболеваете. Организм одинаковыми картинами сигнализирует о начинающейся болезни и воспалительном процессе, также это может быть признаком невроза. В этом случае следует незамедлительно обратиться к врачу для постановки диагноза.
Примеры
Многим людям снится море, даже если они ни разу не были на побережье. Такие сны свидетельствуют о том, что человеку срочно нужно отдохнуть, сменить род деятельности и окружающую обстановку. Игнорирование подобных сигналов подсознания может привести к хронической усталости и выгоранию на работе.
Взрослые часто видят себя в школе, им снятся учителя и одноклассники. Если эти видения повторяются, то можно сказать, что школьные годы наложили на человека серьезный отпечаток. Большая вероятность, что имеется психологическая травма с того времени. Если вы чувствуете после такого сна себя разбитым и испытываете тревогу, то с этой проблемой стоит обратиться к психологу.
В сновидениях часто оказываетесь в незнакомой пустой комнате — это говорит о том, что вы запутались в своей жизни и не знаете, куда дальше идти. Стоит выделить ресурсы и время, чтобы обдумать свой личный путь, пересмотреть отношение к работе, семье и окружающим людям.
Регулярно стали во сне подниматься по лестнице, уходящей ввысь — в скором времени откроются новые возможности, причем это касается не только карьеры: взлет может произойти в любой сфере жизни.
Почему нам снятся одни и те же сны
Сны, которые повторяются: причины (что говорит наука)
Чаще всего повторяются сны с примерно одинаковым сценарием. Признайтесь, что и вам снилось похожее: вас преследуют, а вы не можете убежать. Вы находитесь среди людей и вдруг обнаруживаете себя обнаженным, и вам ужасно неловко. К вашему ужасу, у вас выпадают зубы или волосы, или вы забыли прийти на очень важное собеседование или экзамен. Представьте себе, вы не одиноки – это типично повторяющиеся сценарии для всего человечества.
Почему происходит это явление, разъясняет наука, изучающая сновидения. Согласно научным исследованиям, повторяющиеся сны говорят о том, что человек, который их видит, имеет в своей жизни какие-то неразрешенные конфликты, а сон всего лишь их отражает. Это может длиться довольно длительное время, иногда в течение периода, когда человек находится в состоянии стресса из-за каких-то событий или переживаний. Бывает, сны повторяются периодически в течение нескольких лет, а в каких-то случаях и в течение всей жизни. Случается повторение одного и того же сюжета каждую ночь.
Все люди обладают уникальной психикой и жизненным опытом, поэтому и их сны не могут повторяться в точности. Но все же между общностью людей одной культуры и даже в разных культурах можно выявить общие темы. К таким шаблонным сценариям относятся ситуации преследования, падения с лестницы или обрыва, неподготовленность к ответственному экзамену, неоднократные попытки сделать какое-либо действие, кража кошелька или блуждание в незнакомом месте.
В большинстве своем повторяющиеся сны можно охарактеризовать как «плохие сны». Они носят негативный характер, в основе переживаний таких снов лежат эмоции страха, печали, гнева или вины. Подавляющая часть повторяющихся ночных видений демонстрирует сюжеты, в которых видящий сновидение находится в опасности. Но мозг может нам показывать и положительные или даже эйфорические сюжеты. Например, сны, в которых человек открывает дверь и входит в новую красивую комнату в своем доме. К этой категории относятся эротические сновидения или сны, где человек ощущает себя летящим или видит красивый город.
Сон с одним и тем же сюжетом может начать сниться еще в детстве человека, и продолжает преследовать его и во взрослой жизни. Если стресс из повседневности удается изгнать, такой сон уходит. Но затем может вновь начать каждую ночь приходить, если появляется новый источник стресса. С окончанием плохого периода в жизни и сон снова исчезает.
Неразрешенные конфликты
Зачем нашему мозгу нужно воспроизводить один и тот же сон снова и снова? Как выяснили исследователи проблем сна, сновидения выступают защитниками нашей психики, помогая регулировать иногда разрушительные эмоции и позволяя адаптироваться к событиям, вызывающим стресс. В сюжет ночного сна включается эмоциональный материал, и это позволяет нашей психике обрабатывать информацию и приспосабливаться к трудной ситуации или болезненному переживанию, случившимся в жизни.
Наш мозг интегрирует эти сложные переживания, и когда мы просыпаемся, то ситуация кажется уже не такой катастрофической. Возможно, наше подсознание уже работает над стрессовой ситуацией и скоро будет готово выдать нам приемлемое решение. Есть разные теории о природе сна, но все они сходятся во мнении, что дублирующийся многократно сон связан с трудностями и конфликтами в жизни переживающего сновидение, которые пока еще не нашли своего разрешения.
Более того, повторяющиеся сны, оказывается, вовсе не безобидны для нашего психического здоровья. Их связывают с понижением уровня психологического благополучия человека. Повторы навязчивых сцен во сне свидетельствуют о наличии симптомов тревожности и депрессии, а депрессия – серьезное состояние, требующее лечения. Появляясь во время возникновения стрессовых ситуаций в повседневной жизни, или даже в судьбе человека, они прекращаются, когда личный конфликт разрешен. Это для психологов и психиатров становится признаком того, что у человека произошло объективное улучшение его психического состояния и самочувствия.
Возвращающиеся сновидения являются отражением эмоциональных проблем и делают это посредством метафорических образов. Выяснилось, что людям, пережившим травмирующие события или жестокое обращение, снится повторяющийся сон, в котором их накрывает цунами. В этом примере цунами – метафора, несущая в себе смысл эмоционального переживания беспомощности, страха или паники, которые видящий сон человек испытывает в реальной жизни.
Если снится, и при этом неоднократно, что человек одет неуместно или неадекватно ситуации, или он видит себя голым среди людей, так же, как сон, где он не может найти туалет – то все эти сюжеты могут говорить о том, что в жизни человеку приходится сталкиваться с тем, что вызывает у него смущение, застенчивость, подавление его «я». Сонники давно подметили эти соответствия, поэтому хороший сонник может расшифровать сновидение иногда довольно эффективно.
Эти сценарии снов, хотя они и вызывают не очень приятные чувства после пробуждения, служат хорошую службу, так как они предоставляют пространство внутри нашего сознания, где можно переварить эти противоречивые эмоции и преодолеть наяву стрессирующие переживания. В жизни могут появляться разные события, но для человека они будут схожими по переживаниям. Сюжет повторяющегося сна может возникать в течение жизни по разным причинам, но со схожей эмоциональной окраской.
Вот поэтому человек может столкнуться с новым стрессом, но сниться ему будет все тот же сон из детства. Например, ему снится, что он явился на экзамен совершенно неготовым, хотя он уже давным-давно окончил школу. Обстоятельства жизни отличаются, но чувство пережитого стресса остается тем же. Вызвать прежний сценарий может и сильное, но поставленное под сомнение желание преуспеть в каком-то деле.
Континуум повторения
Концепция принадлежит Уильяму Домхоффу, американскому исследователю и психологу. Он полагает, что верхний, интенсивный уровень континуума – это травматические сновидения, кошмары, которые непосредственно воспроизводят уже произошедший в реальности травмирующий опыт: страшное событие, потерю, глубокое горе. Специалисты по человеческой психике считают, что кошмар – один из основных симптомов, присущих посттравматическому стрессовому расстройству.
Следующий уровень – повторяющиеся сны, в которых сюжет может воспроизводиться как частично, так и полностью. Их отличает от травматических сновидений то, что в них редко воспроизводятся напрямую страшные события или конфликты. Вместо этого такой сон отражает травмирующий опыт метафорически, выражая его через центральную эмоцию.
Далее континуум выделяет повторяющиеся темы, воспроизводимые из раза в раз. Такие сны показывают одну и ту же аналогичную ситуацию – например, человек опаздывает, за ним гонятся или он что-то теряет. Однако, само точное содержание сна не совпадает и может разниться: в одном сне человек опаздывает на поезд, в другом – на экзамен, в третьем – на важную встречу, но общим остается само событие опоздания.
И последним элементом континуума повторения и его нижним уровнем стали отдельные детали сна, которые повторяются в разных сновидениях одного человека. К ним можно отнести персонажей, какие-либо определенные действия, предметы или объекты.
Каждый из этих снов отражает на своем уровне попытку спящего человека разрешить его определенные проблемы эмоционального характера. Когда сновидящий переходит с интенсивного уровня континуума повторения на более низкий, то это признак того, что его психологическое состояние постепенно улучшается. К примеру, содержание травматических кошмаров рассматривается с точки зрения их изменения. Если в страшных снах прослеживаются позитивные изменения, то человек, по мнению психологов, постепенно преодолевает свои травмы и трудности.
Физиологические явления
Но почему у разных людей в их снах появляются одинаковые сценарии? Одна из теорий объясняет это тем, что у людей как вида в процессе эволюции сохранились некоторые шаблоны поведения, которые давали эволюционное преимущество. Например, человеку может сниться сон о том, как он убегает от чего-то или кого-то – собаки, маньяка или чудовища. Такой сон имитирует угрожающую ситуацию, которая может возникнуть в реальной жизни, и позволяет получить практику бегства в пространстве сновидения.
Во время сна наш мозг отключается от внешнего мира не полностью, продолжая работать на прием внешних раздражителей. Он воспринимает запахи и звуки, нервные импульсы от собственного тела. Вот почему иногда, когда человеку снится, что он не может отыскать туалет, на самом деле у него просто возникла потребность облегчить мочевой пузырь. А когда ему снится, что он оказался обнаженным в присутствии других людей, это может означать, что в постели с него сползло одеяло или пижама.
Есть предположение, что некоторые сновидения связаны с фазой сна. Чаще всего, мы находимся в состоянии быстрого сна, когда наши мышцы полностью расслаблены, и мы не можем шевелиться. Именно в такие моменты может сниться сон о том, что невозможно убежать на ватных ногах, или сон о том, что человек лежит в постели парализованный.
Некоторые авторы высказали предположение, что такие сны, как падение с высоты или состояние полета, вызываются функционированием вестибулярной системы. Этот аппарат отвечает за наше равновесие, но во сне он может спонтанно реактивироваться в фазе быстрого сна. Эта теория не объясняет тот факт, что сновидения о падении носят повторяющийся характер, или то, что они появляются при возникновении стресса. Но для обычных снов эта теория вполне вписывается в концепцию построения наших сновидений.
Разрыв цикла
Постоянно повторяющийся ночной кошмар говорит о том, что человек увяз в собственном определенном способе, каким он реагирует на сценарий своего сна, так же, как он зациклен на реагировании на событие, которое этот кошмар вызывает. Над проблемой работают специалисты в области психиатрии и психологии. Созданы методы лечения, призванные разрешить этот узел, разорвав порочный круг повторяющихся ночных кошмаров.
Техника визуализации, например, позволяет зрительно представить свой кошмар в состоянии бодрствования, чтобы затем его «переписать», создать свой собственный сценарий. Человек может изменить один из аспектов сна, возможно, его конец, представив себе более позитивное развитие событий.
Для решения проблемы может быть применена техника осознанных сновидений. Эта техника позволяет находиться на той грани, когда можно осознавать свой сон, а иногда даже оказывать влияние на его сценарий. Если сон постоянно повторяется, то осознанное сновидение может помочь перенаправить свои мысли или по-другому отреагировать во сне. Тем самым человек может изменить и сам сон, и даже избавиться от его повторения.
Сновидения, которые возникают неоднократно, не всегда несут в себе сплошной негатив. Иногда они бывают полезными, поскольку доносят до нас скрытую информацию, касающуюся личностных конфликтов. От таких снов не стоит отмахиваться. Внимание к повторяющимся элементам и попытка их интерпретировать – это способ лучше понять себя и свой внутренний мир, диалог с подсознанием. Они помогут осознать наши самые скрытые и сильные желания, потайные страхи и то, от чего нам хотелось бы избавиться.
Что значит, если вам снится один и тот же сон
Повторяющиеся сны – распространенное явление, над которым до сих пор гадают психологи и экстрасенсы.
Бывает такое, что человеку часто снится одно и то же действие или одно место.
Повторяющиеся сны – распространенное явление, над которым до сих пор гадают ученые, а психологи, экстрасенсы и провидцы имеют свое мнение на этот счет. Рассмотрим разные версии.
Психология
В психологии существует специальный термин «повторяющиеся сны». Психологи уверены, что наши сны диктует подсознание. Они говорят, что если сон повторяется, то он может быть связан с проблемой из любой сферы жизни. Для того, чтобы исправить ее, нужно вспомнить, когда вам впервые приснился этот сон, и с какими проблемами был связан тот период жизни. Они могут быть неявными, поэтому вы можете не сразу это вспомнить.
Во сне ваше подсознание предупреждает вас и помогаем разобраться с переживаниями, поэтому разберите сюжет сна и подумайте, о чем он вам говорит. Иногда подсознание предлагает лучшие решения.
Экстрасенсорика
Экстрасенсы согласны с психологами и считают сны предупреждением. Они могут касаться определенной проблемы, но маги и колдуны считают, что одинаковые сны человеку посылают умершие родственники. Духи предупреждают вас и хотят уберечь от определенных проблем, но вы четко движетесь в неправильном направлении.
Чтобы понять, о чем вас пытаются предупредить, нужно правильно истолковать все детали сна. Также можно попробовать навестить могилы умерших родственников. Возможно, они подадут вам знак наяву, и тогда вы точно поймете, о чем вам пытаются рассказать.
Православие
Представители православия уверены, что люди, изучающие свои сны и пытающиеся найти в них какой-либо смысл, находятся в опасности, потому что их сознанием управляет дьявол. Однако в некоторых снах человеку присылают пророческую информацию, но такое происходит крайне редко. В таком случае в это время к людям приходит святой дух и четко дает понять свою волю.
К повторяющимся снам в православии относятся крайне осторожно. Священники говорят, что, если у вас перед глазами возникает один и тот же сон, нужно помолиться, чтобы он от вас отстал.
Почему сны повторяются и о чем это говорит?
Многие хотя бы раз в жизни сталкивались с повторяющимися сновидениями. Одни возвращаются к сновидцу каждую ночь, другие с перерывом в несколько дней, недель или месяцев. Иногда, вспоминая увиденный сон, человек осознаёт, что раньше уже видел подобный, но не может вспомнить, как давно это было.
Такие сны могут быть как позитивными, так и негативными. Но так как неприятные сновидения более насыщенны эмоционально, то чаще встречаются и запоминаются именно они. Отдельные детали повторяющегося сна могут меняться или исчезать, но в целом сюжет остаётся неизменным.
Почему же сны повторяются?
В жизни каждого человека часто происходят те или иные события и процессы. По мнению современных психологов, повторяющиеся сны призваны обозначить важные события, которым стоит уделить повышенное внимание.
Чтобы донести важное сообщение до нашего сознания, подсознание использует повторение. Таким снам следует уделить внимание, ведь повторение не прекратится, пока сновидец не найдёт касающуюся его проблему и не изменит к ней свое отношение.
Что делать, если сны повторяются?
Следующий алгоритм действий поможет разобраться, о чем сигнализирует ваше подсознание и как можно повлиять на ситуацию:
Сны-повторения: типичные и личные
Выделяют две основные группы повторяющихся снов: сугубо личные и типичные. Если личные сны сигнализируют об индивидуальных проблемах в психологии человека, которые требуют решения, то типичные сны передают ощущения переживаемых эмоций, будь то страх, ожидание перемен, чувство одобрения и другое.
В качестве примеров типичных снов можно привести следующие:
Конечно, эти толкования носят обобщённый характер, их не следует воспринимать как единственно возможные. Личность сновидца, его психологическое состояние, темперамент, эмоциональность и другие факторы – всё это важно учитывать при толковании сна. Но обратить внимание на подсказки, которые выдаёт нам наше подсознание во время сна, всё же стоит.
Пробуем «переписать сценарий» сна
В случае повторяющегося сна специалисты рекомендуют проводить процедуру по моделированию новой сюжетной линии. Для этого необходимо каждый вечер вспоминать содержание навязчивого сна и представлять другую линию сюжета, обязательно с благоприятной концовкой.
Это поможет настроить подсознание на более выгодный сценарий. Проводить процедуру следует до тех пор, пока не изменится сюжет сновидения, или сон вовсе не перестанет беспокоить. Как утверждают психологи, такое моделирование позволит не только избавиться от навязчивых сновидений, но и изменить ситуацию в реальности в лучшую сторону.
Повторяющиеся сны – предупреждения о болезни
Также повторяющиеся сны могут являться признаком заболевания, которым человек уже болен или может приобрести в будущем. Нервные пути соединяют все наши внутренние органы с корой головного мозга, и поэтому люди, страдающие от заболеваний, чаще запоминают свои сновидения.
Учёные с давних времён изучают такие сны. Древнеримский медик, хирург Клавдий Гален в своих научных работах описывал такой случай. Один из его пациентов увидел сон, в котором его нога становится каменной, а спустя некоторое время ногу пациента парализовало. И такой случай не единичный. Когда человек засыпает, он абстрагируется от внешнего мира и информация из окружающей среды перестаёт поступать. Это способствует свободной передаче в мозг сигналов о сбое в работе того или иного органа.
Как мы выяснили, повторяющиеся сны — это сигналы нашего подсознания, которые могут сообщать о разнообразных нерешенных жизненных ситуациях. Но, узнав в своём сновидении признаки приближения какой-либо проблемы, не стоит отчаиваться и сильно переживать.
Каждый человек индивидуален, и для каждого толкование увиденного сновидения может быть сугубо личным. Необходимо просто прислушаться к себе. Полноценный отдых, радость от каждого прожитого дня и открытость миру способны повысить качество жизни, и в предупреждениях со стороны снов больше не будет необходимости! Будьте счастливы!
Почему мы регулярно видим один и тот же кошмар?
Как часто во сне за вами кто-то гонится? А доводилось ли вам обнаруживать себя раздетыми до неприличия в людных местах — разумеется, тоже не в реальности? Рассказываем, что означают эти сюжеты, особенно если они регулярно повторяются.
«Каждые два-три месяца мне снится один и тот же сон, сколько себя помню. Я смотрю из окна нашей квартиры на 12 этаже, и на моих глазах летящий в небе самолет начинает падать.
Я вижу, что его несет прямо на наш дом. Начинаю срочно собираться и почему-то закапываюсь в вещах, решая, что надо взять с собой. Или цепенею и как зачарованный смотрю на это пугающее, но красивое падение. Несколько раз вместо самолета был космический корабль, но суть та же», — рассказывает 38-летний Руслан.
Двое из трех человек регулярно видят сны с повторяющимся сюжетом. Среди самых популярных — когда мы бежим от кого-то или чего-то пугающего или внезапно замечаем свою наготу в публичном месте. Все эти сновидения не случайны.
О чем говорят повторяющиеся сны
Повторяющиеся сны могут рассказать о нерешенных конфликтах в нашей жизни, считают профессор психологии Монреальского университета Тор Нильсен и его коллега Клаудиа Пикард-Делан. Не случайно мы зачастую видим их именно в кризисные периоды жизни. В отдельных случаях, на фоне сильнейшего стресса, такие сны могут повторяться каждую ночь.
Конечно, детальное толкование зависит от того, кто выступает в роли сновидца. Предыстория человека, прошлые травмы и обстоятельства жизни дают ключи к пониманию сюжетов.
Однако психологи и нейрофизиологи, изучающие «науку сна», выделяют и общие темы: люди в разные времена, в различных культурах и в разном возрасте могут видеть сны с преследованием, падением, опозданием или сдачей экзаменов.
Бывает, что в первый раз мы встречаемся с таким сном в детстве. Затем на какое-то время забываем о нем, а спустя много лет, оказавшись в сложных обстоятельствах, начинаем видеть его регулярно. Ситуация меняется — и сюжет снова «прячется» вглубь подсознания.