Нормы дневного сна в 2 месяца на грудном вскармливании

Сон ребенка в 2 месяца

Сон младенца – это не только трогательное зрелище, но и важнейшая составляющая роста и развития маленького человека. Для каждого возраста существуют средние показатели продолжительности отдыха, на которые следует ориентироваться. Оправдано ли беспокойство родителей, если сон малютки сократился? И вообще, сколько должен спать двухмесячный ребенок, чтобы это не отразилось негативным образом на его здоровье?

Отличительные черты сна в 2 месяца

Сон ребенка в 2 месяца отличается чуткостью и встревоженностью, поскольку в этом возрасте поверхностная фаза преобладает над глубокой. Маленький остро чувствует присутствие родителей рядом и просыпается каждые 40 минут, чтобы убедиться, что мама рядом. Поэтому у младенцев, спящих вместе с родителями, сон более спокойный и продолжительный, а количество пробуждений значительно сокращается.

Вот еще несколько фактов о сне 2х месячного младенца, которые должны знать родители:

Потребность в дневном и ночном сне

Новорожденные спят большую часть времени – до 20 часов. По мере взросления это время сокращается, так как кроху теперь ждут новые возможности: знакомство с миром, обретение навыков переворачивания с бока на спинку, держание головки. Поэтому причин для родительского беспокойства быть не должно. Тем более что по мере взросления времени на сновидения будет уделяться все меньше, а в 12 месяцев они займут 14 часов.

Нужен ли режим?

Многие родители интересуются, нужен ли режим в этом возрасте. Полностью нормализировать распорядок получится только после 3-х месяцев, так как сейчас еще ярко выражаются последствия родов, нервная система полноценно не сформирована, фазы не урегулированы.

Важная роль принадлежит уходу за ребенком. Он должен быть в полной мере обеспечен заботой, чтобы не испытывать нехватки в мамином присутствии. А много эмоций и впечатлений, полученных за день, только усложнят засыпание.

По возможности нужно как можно раньше приучать малышей к режиму. Даже если это будет сделать сложно, помните, что нет ничего невозможного. Не менее важно урегулировать режим самой маме, так как его отсутствие обернется стрессом, усталостью, раздражительностью для мамы.

Сторонникам рациональности и порядка станет полезен ориентировочный распорядок дня для 2-х месячного младенца:

Влияние вскармливания

От того, на каком вскармливании, грудном или искусственном, находится грудничок, тоже зависят особенности его сна. У искусственников есть свой нюанс: они должны скушать всю порцию питания, предназначенного для разового потребления.

Если же в баночке еще осталось содержимое, а кроха уже заснул, это может говорить о том, что он просто устал кушать. В таком случае специалисты рекомендуют разбудить его и «докормить», иначе скорое пробуждение за получением недостающей пищи неотвратимо.

Нормы дневного и ночного сна

Зная, сколько должен спать 2-х месячный малыш в сутки, важно грамотно распределить это время на дневной и ночной периоды. Если у некоторых детей нехватка обеденного отдыха компенсируется ночным, то у других, наоборот, это лишь ухудшает не только засыпание, но и качество самого сна.

В идеале дневной сон делится на 4 периода: 2 из которых – это длинный (продолжительностью до 2 часов), и 2 раза – короткий (по 40 минут). Если малыш «пересыпает», нужно его разбудить, а если возникли проблемы с дневной дремотой, поможет свежий воздух, благоприятно воздействующий на детский организм.

Ночной сон не менее важен и зависит от сытости, самочувствия, внешних факторов и эмоционального состояния крохи. Ночью дети спят по 10–12 часов, каждые 3–4 часа из которых прерываются на кормление. Постепенно стоит приучать ко сну без перерывов. А чтобы ребенок не перепутал день и ночь (распространенное явление для этого возраста), родителям нужно придерживаться нескольких простых правил:

Это необходимо для того, чтобы младенец понимал, когда можно «шуметь», а когда, наоборот, стоит вести себя предельно тихо и спокойно.

Настораживающие факторы

Ребенок в 2 месяца может испытывать проблемы как с дневным, так и с ночным сном. Это проявляется в сокращении длительности отдыха, в частых пробуждениях и сложных засыпаниях. Все причины делятся на 2 группы: внешние и внутренние. Если регулирование внешних факторов полностью лежит на родителях, то с некоторыми внутренними источниками (заболевания) совладает только педиатр.

Итак, частыми причинами тревожного сна малыша в 2 месяца выступают:

Все, что требуется от родителей – внимательно следить за самочувствием малыша и вовремя устранять беспокоящие факторы. Частая ошибка молодых родителей – укутывание младенца. Остерегаясь замерзания, мамы провоцируют другое явление – перегревание, мешающее спокойно спать.

Температура в комнате должна варьироваться в пределах 18–22 о С, влажность – на уровне 50%. Если же дети проводят в сновидениях много времени, при этом параметры роста и веса не соответствуют возрасту, стоит обратиться к невропатологу, так как это может быть результатом скрытых проблем.

Как организовать крепкий сон без слез

Ребенок всегда засыпал без проблем, а теперь капризничает. Знакомая ситуация? Тогда нужно прибегнуть к маленьким хитростям, которые наладят дневной и ночной отдых младенца:

Если ребенок просыпается среди ночи, не нужно с ним играть, веселить его. От включения яркого света и шума тоже стоит отказаться. Лучший выход – накормить, поменять подгузник и уложить грудничка обратно в кроватку.

Итак, зная, сколько часов в сутки отводится на полноценный сон 2-х месячного младенца, важно приложить максимум усилий, чтобы организовать крепкий и спокойный отдых. Тем более что сделать это не так уж и трудно и зачастую зависит только от родителей. Все, что нужно малышу в этом возрасте – внимание, соответствующий уход, ласка и забота.

Источник

Сон младенца в первые четыре месяца жизни

Условно формирование сна младенца в первые 4 месяца можно разделить на три периода (речь идет о возрасте, рассчитанном от предположительной даты родов, т. е. мамы недоношенных детей должны прибавить к этим цифрам то количество недель, на которое малыш не доношен).

Первый период: первые 8 недель жизни

Ребенок спит почти так же, как недавно спал в животе у мамы. Его биоритмы не сформированы, малыш живет по своему четырехчасовому ритму, инверсия сна (путаница дня и ночи) в этом возрасте — норма.

Сон не организован, привычки сна отсутствуют, сон может длиться от 30 минут до 4 часов, общее количество сна в сутки — 15–18 часов.

Второй период: с 8-й по 12-ю неделю

Появляется «социальная улыбка». К этому возрасту уже происходит формирование ночного сна, заканчивается путаница дня и ночи.

Ребенок может беспрерывно ночью спать 4–6 часов, ночной сон составляет 8–9 часов.

Дневной сон все еще не организован, дневные сны — от 30 минут до 4 часов.

Третий период: с 12-й по 16-ю неделю

Формируются циркадные ритмы.

Ночной сон увеличивается до 12 часов, ребенок может непрерывно спать 6–8 часов.

Формируется от 3 до 5 дневных сна (минимальной продолжительностью 30–40 минут).

Время бодрствования может достигать двух часов (в среднем полтора).

Теперь мы знаем, чего ждать от сна ребенка в первые 16 недель, но возникает вопрос: а что мы можем сделать, чтобы сон ребенка в реальной жизни развивался так же ладно и просто, как об этом написано в умных книжках?

Ответ простой: не мешать. Природа удивительным образом сама обо всем позаботилась. Современные мамы все меньше полагаются на свою интуицию, все хуже распознают потребности и сигналы ребенка, в то время как в их головах сталкивается масса противоречивых рекомендаций — начиная от советов советских бабушек «не приучай к рукам», «пусть полежит проорется», заканчивая современными «по каждому писку давай грудь, иначе вырастет, и будет у него депрессия».

Вдобавок такие блага цивилизации, как электричество (всего 100 лет назад мы жили без света и даже не мечтали о бодрствовании в 23.00, например, зимой, когда в 17.00 уже темно), свет от монитора компьютеров, планшетов, телефонов нарушают выработку гормона сна (мелатонина), что сбивает и формирование естественных биоритмов. Благодаря появлению стеклопакетов и батарей поменялся микроклимат в помещении, где спит ребенок. Воздух стал пересушенным, что неизбежно вызывает пересыхание нежной слизистой новорожденного, дети могут просыпаться от жажды или дискомфорта. Поэтому все советы по организации здорового сна ребенка будут сводиться к тому, чтобы вовремя выявлять потребности ребенка и создавать ему комфортные, естественные условия сна.

Новорожденность и второй месяц жизни

Первые 2 месяца жизни не боимся сформировать вредные привычки — ребенок еще не умеет анализировать и оценивать окружающую обстановку, причинно-следственные связи не формируются, а это значит, что приучить к рукам, качанию, засыпанию на груди невозможно. Удовлетворяем базовые потребности ребенка, переживаем с ним период фиолетового плача, обеспечиваем безопасный сон, комфортные условия сна, регулируем активное бодрствование и время для сна с помощью освещения и вида активности.

Третий месяц жизни ребенка

Появилась «социальная улыбка», а значит, ребенок начинает понимать причинно-следственные связи, анализировать изменения окружающей среды. Именно в этом возрасте оптимально создавать условия, которые способствуют формированию основ здорового сна, поэтому определяемся с местом сна. Укладываем ребенка спать в кроватку. Кроватка не манеж, в кроватке только спим!

Создаем комфортные условия сна:

1) темно (днем удобно пользоваться шторами блэкаут);

2) тихо (при невозможности обеспечить сон в тишине очень помогает белый шум, который поглощает посторонние звуки, а также успокаивает ребенка);

3) температура в помещении, где спит ребенок: летом 24–27 градусов, зимой 18–24, влажность 50–55%.

Наблюдаем за признаками усталости (отстранение, сосание, зевота, ребенок трет глазки, теребит волосики, чешет ушки, мотает головой из стороны в сторону). Ориентируемся на время бодрствования (45–60 минут). Укладываем ребенка спать, не давая ему переутомиться. Признаки переутомления: просится на ручки, капризничает, излишне веселый, активный.

Вводим ритуалы не только для сна, но и для всей активности в течение дня. Расслабляющий ритуал отхода ко сну (не более 10–15 минут), цель — расслабить и успокоить малыша. Важно четкое начало и конец, определенная последовательность (создаем благоприятные условия — надеваем подгузник — пижаму — колыбелька — покачивание).

Тренируем навык самостоятельного расслабления — наблюдаем за малышом и в тот момент, когда видим, что малыш готов уснуть, исключаем возбуждающие стимулы и даем возможность уснуть самому.

Вне контроля: время начала, продолжительность и количество дневного сна.

Четвертый месяц жизни

Продолжаем наблюдать за признаками усталости. Для того чтобы понять, правильное ли время бодрствования мы даем ребенку, следим за временем засыпания (в норме — около 15 минут) и качеством сна. В этом возрасте максимальное время бодрствования составляет около двух часов, причем после короткого сна оно сокращается на треть — до 1 часа 20 минут.

Смещаем время начала ночи на более ранний период (раннее укладывание — с 17 до 20 часов).

Важно помнить, что психологическое состояние мамы легко считывается ребенком. Если мама находится в стрессе, нервная, неуверенная, то ребенок не будет чувствовать себя в безопасности на руках у такой мамы, а значит расслабиться и заснуть ему будет очень трудно. В этом случае лучше поручить укладывать ребенка папе, а маму отправить отдыхать.

опубликовано 27/07/2018 14:03
обновлено 30/07/2018
— Рост и развитие, Сон

Источник

Режим сна и кормлений ребенка в 2 месяца

Режим сна и кормлений ребенка в 2 месяца 21.04.2020 13:40

Обсудим режим малышей в возрасте 2 месяца.

Информация в статье приведена для доношенных младенцев, появившихся на свет в возрасте 38-42 недель.

Самое главное, что нужно понимать:

Сколько должен спать малыш в 2 месяца?

9-12 часов ночью и 4-6 часов днем.

Итого в сутки в среднем 14-17 часов сна.

Некоторые дети спят больше, некоторые меньше.

По рекомендации американского фонда сна ребенок в этом возрасте не должен спать меньше 11-13 часов в сутки.

Разброс цифр в продолжительности ночного и дневного сна достаточно большой: зависит он от того перешел ваш малыш на раннее начало ночи или нет.

Некоторые младенцы в 2 месяца требуют раннего режима: то есть их ночь будет начинаться очень рано. Очень рано лежит между 18 и 20 часами вечера.

Другие же не готовы к раннему началу ночи и уходят в ночь поздно: в 21-23 часа.

Позднее начало ночи является нормальным для этого возраста.

Потребность перейти на ранний режим возникает в интервале от 2 до 6 месяцев. В среднем это 3,5-5 месяцев.

Как долго может бодрствовать ребенок в 2 месяца?

Интервалы бодрствования в 2 месяца достаточно небольшие:

Интервалы считаем от пробуждения до засыпания.

Если ребенок родился на 41, 42 неделе, как правило он в состоянии бодрствовать чуть дольше. Некоторые дети могут держать до двух часов вечером.

Если ребенок родился в 38-39 недель, скорее всего он будет бодрствовать не более 1,5 часа днем и вечером.

Сколько конкретно бодрствовать? Ответить на этот вопрос порой не так легко.

Если вы примерно вписываетесь в возрастные интервалы и у вас нет жалоб на сон, у вас все в порядке.

Если же ваш малыш бодрствует намного больше средневозрастной нормы или же есть сложности со сном (длительные укладывания, плач перед сном, частые пробуждения) проверьте режим.

С одной стороны, ориентируйтесь на время от пробуждения.

Примерный режим в два месяца может выглядеть так:

При коротких снах днем и раннем начале ночи

Итого ночной сон 11,5 часов, дневной сон около 4,5 часов.

При длинных снах днем и раннем начале ночи

Итого ночной сон 12 часов, дневной сон 5 часов

При длинных снах и позднем начале ночи

Итого ночной сон 12 часов, дневной сон 4,5 часов.

Итого ночной сон 11 часов, дневной сон – 5 часов.

Как вы видите, режим может выглядеть по-разному.

Общим будет короткое бодрствование между снами.

А вот распределение снов в течения дня и начало ночи могут различаться.

Примеры выше приведены как ориентир. В разные дни ваш график может выглядеть по-разному. Колебания режима вполне нормальны в столь раннем возрасте.

В 2 месяца для малыша вполне нормально спать короткими отрезками днем: 30-40-60 минут.

Вы можете выбрать удобную вам тактику:

Удлинять сон грудью или прогулкой в коляске лучше с утра и днем (то есть первый, второй и третий сны). Обычно не нужно удлинять четвертый и пятый сон: иначе вы сильно сократите ночь.

Если ребенок перепутал день и ночь?

Нормальное начало ночи в два месяца лежит в интервале с 18-19 до 22-23 часов. Если ваш ребенок уходит в ночь после полуночи, скорее всего он «перепутал день и ночь».

Это значит, что его организм не понимает разницу между днем и ночью.

Такая ситуация нормальна в первые недели жизни. Но к двум месяцам ребенок должен показывать уже более четкий ритм.

Циркадный ритм ребенка (его внутренние часы) может быть плохо настроенным на необходимое время, если:

Режим кормлений в 2 месяца

Обязательно получите рекомендации своего педиатра по частоте кормлений.

Режим кормлений будет зависеть от множества факторов:

При кормлении из бутылочки в среднем малыши в 2 месяца имеют 7-8 кормлений в сутки. Днем интервал между кормлениями около 3 часов.

У грудничка же может быть от 8 до 12 кормлений в сутки.

При грудном вскармливании интервалы между кормлениями не должны превышать 2,5-3 часов. Это абсолютный максимум. На практике ребенок будет прикладываться и чаще: на комфорт, на засыпание. Каждая пара мама и малыш уникальна: поэтому при грудном вскармливании по требованию важно понять свой собственный ритм кормлений.

Смотрите на признаки голода у малыша и не отказывайте в груди, если малыш просит ее.

Следите за прибавками веса.

Запись вебинара «Режим младенца в 0-4 месяца»

Комментарии

Источник

Сон ребенка в 2 месяца

В 2 месяца малыш все еще должен много спать. В раннем возрасте сон является основой полноценного развития центральной нервной системы младенца и здорового роста его организма.

Разбираем, что важно знать о сне детей в этом возрасте!

Как должен спать ребенок в 2 месяца

К 2-2,5 месяцам вы заметите, что если ваш малыш до этого постоянно спал, теперь он просыпается чаще, ведет себя активнее днем, проявляет больший интерес к окружающим. Это связано с тем, что при рождении в крови новорожденных содержался материнский мелатонин, который поступал ребенку через плаценту. А с 2-2,5 месяцев у малышей начинает постепенно вырабатываться собственный гормон сна. К 3 месяцам также появляются изменения в колебаниях гормона кортизола. Эти два гормона будут определять в будущем сон малыша.

Сколько должен спать малыш в 2 месяца?

На втором месяце жизни ребенок будет спать 14-17 часов в сутки.

Сколько должны спать двухмесячные дети днем?

Малыш начнет спать циклами по 40-45 минут. Это обусловлено продолжительностью одного цикла сна и не говорит о том, что ребенок высыпался, если он просыпается через этот период времени. При необходимости повторно уложите малыша в этом случае.

Если ребенок в один дневной сон спит слишком долго (более 3 часов), правильно будет его разбудить.

Если ребенок затихает, теряет интерес к окружающим предметам, начинает тереть глазки, направляет взгляд в одну точку, ни с того ни с сего начинает нервничать и просить кушать, значит он хочет спать и необходимо переходить к укладыванию. Если ребенок капризничает и плачет, то он уже переутомлен.

Малыши второго месяца жизни прекращают спать везде. Поэтому очень важно в детской комнате организовать подходящие условия и безопасное место для сна.

Важно создавать темноту на все сны, включать белый шум и следить за температурой и влажностью в детской.

Ночной сон грудничка в 2 месяца

Длительность ночного сна постепенно увеличивается. Ребенок уже уходит в ночь раньше и меньше “гуляет” между циклами сна. Но пока еще время укладывания не столько важно как то, высыпает ли кроха норму сна. Ночной сон двухмесячного ребенка длится около 9-10 часов с пробуждениями на кормления. Какой должен быть распорядок ночных кормлений, подскажет педиатр. Младенец будет скорее всего просыпаться 2-4 раза ночью, чтобы поесть.

Пробуждения по ночам связаны не только с голодом, но и с другими факторами

Некоторые детки в этом возрасте уже могут ненадолго сами себя успокаивать, посасывая палец. Но до 4 месяцев им все еще необходимо получать максимум поддержки от родителей: помочь расслабиться и уснуть обратно при пробуждении.

Здесь, кроме груди или бутылочки, вам поможет: пеленание, пошикивание, укачивание. Лучше всего чередовать все способы успокоения.

Ребенок готов к введению ритуала на сон.

Ежедневно повторяющиеся действия перед сном настраивают его на отдых и облегчают укладывание. Включите в ритуал массаж, пеленание, кормление, ношение ребенка на руках. В конце прочитайте сказку или спойте колыбельную. Разделение кормления и засыпания поможет ребёнку в будущем научиться засыпать самостоятельно, не полагаясь только на грудь. Постепенно еда станет частью ритуала, а не единственным способом уснуть.

Кормление и сон

Режим кормлений остается по требованию. Так как смесь переваривается медленнее, приемы пищи будут реже у детей на ИВ.

У малыша второго месяца жизни появляется потребность контакта с окружающим миром. Он начинает отвлекаться на стимулы внешней среды во время сосания и съедает меньшее количество молока или смеси днем, чем ему требуется. Поэтому предлагайте грудь на сон и после пробуждения. А во время кормления уединитесь с рбенком в тихом месте, затемните комнату, чтобы ничто его не отвлекало, и предложите грудь в спокойной обстановке.

Поделитесь, как спит ночью и днем ваш младенец?

Источник

Нормы дневного сна в 2 месяца на грудном вскармливании

Получите 14 критически важных рекомендаций по уходу за малышом до года!

Для того, чтобы грудной ребенок хорошо спал, ел и мог полноценно развиваться, нужно четко структурировать его день. В пример приведу режим дня ребенка в 1 год с двумя дневными снами. Думаю, что по аналогии мамы без труда сделают режим для малышей, которые днем спят больше снов.

Режим дня годовалого ребенка с двумя дневными снами:

Для этого ставьте будильник, и не игнорируете его, даже если ночь была с частыми пробуждениями. Приучайте и себя, и ребенка начинать день в заданный час. Тяжело? Значит не так уж и сильно хотите наладить сон малыша.

Связаны ли массаж и сон? Моя практика показывает, что да. На основе результатов опроса в Инстаграм можно выделить детей, на которых массаж:

Когда же мама сама занимается с ребенком по онлайн-курсу «Малышовый фитнес», она пробует разные отрезки времени, пока не найдет подходящий. В это время малыш бодр и хорошо реагирует на физическую активность.

В онлайн-курс входит массаж, гимнастика и упражнения на фитболе. Весь комплекс можно делать за один раз или разбить на части и заниматься в течение всего дня. Во время всего курса мама может задавать вопросы по развитию ребенка неврологу, ортопеду и педиатру. Если она сомневается в том, что правильно выполняет упражнения, может прислать видео с занятием. В течение 48 часов мама получает подробный комментарий по технике упражнений.

Для здоровой атмосферы в доме с грудничком важно, чтобы малыш крепко спал и давал родителям высыпаться. Для того, чтобы ребенок хорошо спал нужно:

Источник