Ночные наушники для сна от шума
От качества и продолжительности сна напрямую зависит наше самочувствие, но не у всех получается обеспечить себе комфортные условия для отдыха. Избавить от раздражающих факторов могут специальные наушники.
Рекомендации: 7 лучших наушников Sony 
, Вред наушников: влияние на слух человека 
, На что влияет чувствительность наушников и какая лучше 
Лучшие наушники для сна
Наушники для сна приглушают посторонние звуки, позволяют слушать аудиокниги и музыку. Компактные и практичные устройства надежно фиксируются, не выпадают из ушей и обеспечивают спокойный сон на боку и на спине.
В нашем рейтинге представлены модели с разными техническими характеристиками, которые помогут вам расслабиться и выспаться наконец.
HoomBand
Мощная изоляция от внешнего шума
Ультраплоские наушники HoomBand, выполненные из мягкой эластичной ткани, подходят для сна, медитации, трансляции музыки и гарантируют премиальное качество звука.
Причины для покупки:
HoomBand — тканевая повязка, внутри которой находятся тонкие плоские наушники и литейно-ионный аккумулятор с длительным сроком работы (до 10 часов автономного прослушивания).
Конструкция оснащена модулем Bluetooth. В комплект входит мини-USB кабель для зарядки. Устройство совместимо с планшетами, ноутбуками, смартфонами на платформе iPhone и Android.
Приложение открывает доступ к специальной программе, в которой есть гипнотические рассказы, белый шум, терапия окружающими звуками, иммерсионные документальные фильмы, упражнения для глубокой медитации, стимуляция 5 чувств. Производитель выпускает регулярные бесплатные обновления.
HoomBand подходит не только для сна, но и для занятий йогой, просмотра фильмов в транспорте, а также спортивных тренировок.
Bose Sleepbuds II
Умная технология шумомаскировки
Усовершенствованная версия беспроводных наушников Bose Sleepbuds, характеризующаяся мощным аккумулятором, расширенной библиотекой звуков и простым управлением.
Причины для покупки:
Компактные беспроводные наушники имеют мягкие силиконовые насадки, адаптирующиеся к форме ушной раковины. В комплектации есть разные размеры амбушюров — можно выбрать те, которые идеально подходят.
Модель взаимодействует со смартфоном через приложение Bose Sleep. В каталоге — внушительный выбор успокаивающих звуков, маскирующих шум. Пользователи загружают понравившиеся мелодии в наушники, устанавливают будильник и глушат шум, мешающий спать.
Весь контент предоставляется приложением. Устройство не транслирует музыку, аудиокниги и подкасты из других источников. Его основная цель — устранять шум, нарушающий сон, и Sleepbuds IIпрекрасно справляются со своей задачей.
QuietOn Sleep
Электронные беруши для подавления раздражающих звуков
QuietOn Sleep блокируют низкочастотные шумы, такие как звук проезжающего автомобиля или храп, дарят превосходный комфорт и тишину на протяжении всей ночи.
Причины для покупки:
Беруши изготовлены из современного материала, обеспечивающего длительное и удобное ношение. Внутри каждого вкладыша находятся динамик, процессор и микрофон, улавливающий шум.
Есть два пользовательских режима: сна и слуха. В режиме сна действует пассивное и активное затухание звуков, гарантирующее тишину. В режиме слуха можно слышать голоса и разговаривать по телефону, а шумоподавление включается, когда уровень внешнего фона достигает вредного уровня.
Маленькие беруши оптимизированы для борьбы с храпом и помогают высыпаться. Аксессуар работает по запатентованной финской технологии и подходит для организации спокойного сна, путешествий и подавления уличного шума. Зарядка осуществляется в кейсе для хранения.
Beurer SL70
Наушник против храпа
Устройство, предназначенное для терапии храпа, легко фиксируется, не вызывает дискомфорта и улучшает качество сна.
Причины для покупки:
Пластиковый черный прибор с серыми вставками выглядит как беспроводная гарнитура либо спортивный наушник. Кнопка включения расположена на наружной панели. Для отслеживания сигнала Bluetooth и уровня зарядки предусмотрены два индикатора. Внизу — гнездо USB.
Изделие распознает звуки храпа и устраняет их при помощи встроенной вибрационной сигнализации. Модель надевается на любое ухо, не мешает спать и весит всего 13,3 грамма.
Чтобы воспользоваться всеми возможностями аксессуара, его через Bluetooth подключают к планшету или смартфону и синхронизируют с программой Beurer Sleep Quiet. Приложение устанавливает интервал работы, отслеживает частоту срабатывания и ведет журнал храпа.
Наушник поставляется вместе с сетевым адаптером, зарядным кабелем, противошумовыми вкладышами и инструкцией.
Shure Aonic 215
Беспроводные наушники для изоляции внешних звуков
Миниатюрные наушники Aonic от компании Shure обеспечивают 8 часов бесперебойной работы без дополнительной подзарядки. Они надежно крепятся в ушах и гарантируют чистое звучание музыки.
Причины для покупки:
Аудионаушники, скомбинированные из силикона и пластика, имеют мощные динамики и встроенный микрофон. Несмотря на отсутствие системы активного шумоподавления, изделие неплохо блокирует внешние звуки и с успехом используется для сна.
Благодаря удобной фиксации человек не испытывает дискомфорт, лежа на боку, и быстро засыпает. Shure Aonic востребованы и у меломанов, обожающих часто слушать любимые композиции. Они выдают сбалансированное, объемное звучание, не замутненное внешним шумом.
Наушники долго работают в автономном режиме и позволяют легко управлять треками. Производитель рекомендует использовать девайс не только для сна, но и для занятий спортом, прогулок, путешествий.
Маска для сна с наушниками Softa 2
Маска с Bluetooth-наушниками
Softa 2 от бренда Stride оснащена встроенным микрофоном, удобными клавишами для управления музыкой и мощной системой шумоподавления. Защищает она и от слишком яркого света, если вы отдыхаете днем.
Причины для покупки:
Широкая маска сшита из нежной велюровой ткани, которая прекрасно пропускает воздух и не раздражает чувствительную кожу. Внутри расположены плоские наушники и аккумулятор, поддерживающий автономную работу при средней громкости до 5 часов.
Повязка застегивается на липучку. Тканевый чехол легко снять и постирать. Подключение к смартфону обеспечивает Bluetooth 5.0. Установив сопряжение, можно программировать будильник, отвечать на звонок, не открывая глаз, прослушивать мелодии и аудиокниги.
Маска значительно сокращает время на засыпание, не сдавливает голову и подходит для сна на боку.
5 лучших наушников Dexp 
Особенности наушников для сна
Наушники для сна предназначены для прослушивания музыки и создания расслабляющей обстановки. От обычных устройств их отличает то, что они не мешают человеку, когда он лежит.
Приспособления разработаны для людей, не имеющих возможности слушать любимые мелодии перед сном, потому что громкое звучание беспокоит других членов семьи. Они так же пригодятся тем, кто с трудом засыпает днем и ночью из-за отвлекающего шума или нервного напряжения. Успокаивающие звуки ограждают от внешних раздражителей и дарят приятные эмоции, способствующие расслаблению.
Чтобы наушники оправдали ожидания, покупайте модели известных торговых марок, отвечающих за качество своей продукции. Иначе использование может вызвать раздражение кожного покрова и формирование серных пробок, нарушающих слух.
Отличительные черты надежных аксессуаров:
Качественные изделия выдерживают давление головы, не сковывают движений и позволяют принимать любую позу во время сна.
Разновидности и конструкции
Шумоизолирующие наушники выпускают двух видов. Первые — беруши в форме патрона из силикона, поролона или мягкой резины. Они плотно вставляются в ушные каналы и глушат посторонние звуки. Вторые — аудионаушники разной конфигурации:
Для сна предпочтительнее беспроводные наушники — они комфортнее и безопаснее.
При покупке внимательно изучайте технические характеристики. Производители предлагают наушники с активным и пассивным шумоподавлением. В первом случае аксессуар оснащен микрофоном, отслеживающим посторонние шумы и заглушающим их без ухудшения качества музыки. Во втором — звукоизоляцию обеспечивают только мягкие амбушюры или силиконовые вкладыши, полностью закрывающие слуховой проход.
Передовые модели через Bluetooth синхронизируются с девайсами на платформе Android и iPhone, обладают дополнительными функциями, среди которых загрузка мелодий, установка будильника, отслеживание фаз сна. Лучшие гаджеты транслируют белый шум, блокирующий резкие колебания звукового фона, или ASMR-ролики для лечения бессонницы.
Часто задаваемые вопросы
Как ухаживать за наушниками для сна?
При использовании любых наушников важна гигиена. Тканевые повязки регулярно чистите или стирайте в щадящем режиме, предварительно достав изнутри электронные детали. Амбушюры и корпус 2-3 раза в неделю очищайте от загрязнений антибактериальной салфеткой либо ушной палочкой. Храните модель в кейсе, защищающем от пыли.
Есть ли противопоказания для ношения наушников для сна?
Прибор, сделанный с соблюдением всех технологий, не опасен для здоровья. Но, несмотря на это, сомнологи не советуют надевать его каждую ночь или эксплуатировать при нарушении слуха, воспалительных процессах в ушах, апноэ.
Где купить наушники для сна?
Наушники для сна продаются в обычных магазинах электроники. Проблема в том, что там чаще всего скудный выбор. В интернет-магазинах ассортимент более широк, поэтому многие люди заказывают такие товары онлайн, предварительно изучив видеообзоры и отзывы.
Тематические материалы: 4 лучших наушников для плавания 
, 5 лучших наушников до 1000 рублей 
, 7 лучших внутриканальных наушников с технологией активного подавления шума 
, 7 лучших наушников для спорта 
, 7 лучших наушников капелек 
, 9 лучших вакуумных наушников 
, 9 лучших наушников Sennheiser 
, Как правильно настроить эквалайзер (для наушников) 
, Технические характеристики хороших наушников 
eBerry – самые тонкие и мягкие проводные наушники для сна
Лучшие наушники для сна от шума — ТОП 3
Рассмотрим лучшие наушники для сна от шума (ТОП-3). Периодически возникает необходимость изолироваться от внешних звуков, чтобы заснуть. Для этого хорошо подойдут наушники беруши – простые, но функциональные «затычки» или противошумные наушники для сна – повязки, они удобно крепятся на голове, а могут и защищать от света (вариант наушники-маска для сна). А в последние годы стали популярны и доступны полностью беспроводные наушники, которые тоже могут помочь уснуть и не мешать при этом.
Наушники от соседей, наушники от храпа (под боком, а то и из-за стены, есть и такие профессионалы 😉 ), в общем шупомодавляющие наушники для сна эпизодически нужны, наверно, всем городским жителям. И для этих целей не подходят простые музыкальные наушники, за исключением маленьких по размеру TWS-моделей.
Какие наушники для сна лучше купить?
Здоровый сон в тишине: наушники, беруши, звукоизоляция и др. способы
Во сне мы проводим треть жизни, и его качество сильно влияет на остальные 2\3 бодрствования. Ведь если не выспаться (особенно, если «недосып» продолжительный), то мы и соображаем хуже, и реагируем медленнее. Не говоря уж об нервном настроении.
Но в современных условиях иногда уровень шума вокруг выше, чем тот, под который можно уснуть. Самая частая проблема – соседи. Кто-то любит ночные дискотеки (подпольные диджеи из глубинки), кто-то уже 10й год ремонтирует одну и ту же стену, а некоторые считают, что лучшее время для громкого выяснения отношений (в хорошем или плохом смысле) – когда пробило полночь.
Можно отгородиться с помощью специальных противошумных наушников. Они подойдут для сохранения слуха и на работе (но там лучше не спать 😉 ), и дома:
- ТОП-10: Лучших наушников с активным шумоподавлением – можно слушать музыку ТОП-5 Противошумные наушники — звукоизолирующие от шума – промышленные варианты, только пассивная шумоизоляция.
Но можно (и стоит) купить наушники для сна, специальные модели. Они удобные, не мешают спать. В них можно слушать (точнее, наверно, «слышать») музыку, приятные шумы, аудио-книги и что угодно, что поможет вам уснуть. Или старые добрые беруши: если они вам подошли, то изолироваться можно хоть он агрессивной соседской перепланировки. Самые интересные варианты представлены в рейтинге ниже.
Другие распространённые шумы во время сна: храп, магазин, стоянка, большая трасса под окном.
Рассмотрим ещё несколько способов улучшения качества сна:
Подготовка ко сну
Иногда мы не можем уснуть даже в тихом помещении. Если оставить диагностированную бессонницу в стороне (тут поможет врач), то причиной может служить стресс, излишняя усталость (да, иногда именно от усталости не спится), навязчивые мысли и лишнее время, проведённое за различными экранами. Хорошо бы устранить эти проблемы перед сном.
От стресса, усталости и мыслей поможет, как бы банально это не звучало, медитация. Не религиозная, а просто хорошее осознанное расслабление. Душ (только не ледяной) – тоже отличный помощник в расслаблении.
Нас повсюду окружают экраны (компьютер, телевизор, телефон). Одна из их отличительных черт – в спектре их свечения очень много синего цвета. Если мы смотрим на такое излучение перед сном, то это уменьшает выработку мелатонина (грубо говоря, вещества, от которого мы хотим спать). При этом, усталость никуда не девается.
Да, это не эзотерика, не «бабушка сказала», а информация, подтверждённая реальными и серьёзными исследованиями. Найти их труда не составит. 😉
Поэтому, лучше всего в течение 2 часов перед сном не смотреть на экраны. Особенно, если проблемы со сном становятся серьёзными. А, если это невозможно, то хотя бы использовать вечерний режим дисплея. Сейчас что-то такое можно найти почти в любом гаджете. В свечении экрана начинают преобладать оранжевые тона, синих меньше, но цветопередача, соответственно, меняется.
Можно ли в спать в наушниках в принципе? Можно, но на постоянной основе не желательно. Только для восстановления режима сна или когда вокруг реально очень шумно. А уж если спать в наушниках, так в удобных. Наушники, в которых можно спать, должны быть удобными. Не давить, не натирать ни в одном положении. То есть, если вы не спите совершенно без движения на спине, например, полноразмерные\накладные наушники использовать не стоит: сползут, да и утомят.
Даже если вы и умеете спать без движения в «позе трупа», всё равно оголовье будет оказывать лишнее давление на голову. А сон продолжается 7-9 часов в среднем, за это время наушники точно утомят, проснувшись, вы это ощутите. Даже если не ощущали в течение ночи. А, скорее всего, будете, наоборот, чаще просыпаться.
Можно спать с наушниками берушами. Главное, чтобы они не сильно выступали из ушей, иначе будут давить при поворотах головы. А именно из наушников для музыки самый оптимальный вариант – это небольшие полностью беспроводные наушники, которые не выдаются из ушей и имеют надёжную посадку. Варианты «а-ля AirPods», то есть с «ножками» большинству не подойдут, ведь из-за этих «ножек» наушники выпадут из уха, стоит их слегка задеть.
В наушниках с активным шумоподавлением особенно не рекомендуем спать на постоянной основе. Сама система шумоподавления иногда негативно влияет на самочувствие. А уж при длительном безостановочном использовании способна вызвать головную боль почти у кого угодно.
Ну и, конечно, можно спать в тех наушниках\берушах для сна, которые представлены в рейтинге ниже. Но, повторюсь, лучше не на постоянной основе, а эпизодически.
И еще одни странные наушники — для сна
Продолжая тему необычных наушников, сложно удержаться и не высказаться об этой нише — «Наушники для сна».
Условно их можно разделить на несколько типов:
1. Наушники, которые умеют анализировать сон
Трекеры сна — довольно популярное направление, но чаще всего пользователи обходятся браслетом, который определяет фазы сна с достаточной точностью для общего понимания.
В этом смысле наушники-анализаторы кажутся чем-то вроде белой вороны. Но логика в таком гаджете есть: оснащенные датчиками, которые расположены на голове, такие наушники, вероятно, могут дать более точное представление о фазах. В пример можно привести Kokoon EEG.
Здесь обещают кроме всей аналитики еще и хороший звук, удобную конструкцию: в таких наушниках должно быть удобно лежать — стало быть амбушюр тут мягкий. И систему вентиляции: так как наушники закрытые, это необходимо.
Такие наушники также можно признать «наушниками для сна», потому что они призваны создавать комфортную обстановку, тишину, снижать шумы вокруг. Недавно с одним из таких вариантов мы вас знакомили — QuietON.
По своей «применяемости» они, конечно, куда более универсальны, но как наушники для засыпания позиционируются, свою задачу по снижению шума они выполняют.
3. Звук для засыпания
Основная проблема с наушниками в любом случае одна: низкий уровень комфорта для слушателя. Наушники так или иначе диктуют положение, ограничивая положение. Несмотря на то, что на фото в первом пункте человек спит на боку, по факту это будет не очень удобно. Поэтому для тех, кто привык засыпать под музыку или книгу, придумали и такое — подушка с костной проводимостью звука.
Среди всех прочих особенностей, тут еще надо помнить, что, имея дело с костной проводимостью, человек остается слегка ограничен возможностями с точки зрения звука. Тем не менее, как звук на фоне — это не самое плохое решение, ну разве что по форме — это ни разу не наушники.
И, наконец, есть категория наушников с мягким оголовьем. В нашем случае — это SleepPhones.
Вообще, если честно, штука — классная. Что они из себя представляют.
Самое главное отличие от прочих наушников — оголовье. Это мягкая повязка на голову:
Такая форма обеспечивает полную свободу в постели: можно поворачивать голову, можно лежать на боку, можно не переживать, что оголовье сломается, если вы вдруг случайно заснете в этих наушниках — полная свобода движений и безопасность для конструкции.
Внутри расположены динамики, которые обшиты мягкой тканью.
Сделано это по нескольким причинам. Во-первых, для комфорта и удобства слушателя. Мы в свое время тестировали подобные повязки из Китая, где динамики были примерно такой формы:
То есть они были толстые, пластмассовые, твердые, что откровенно говоря не очень удобно. Во-вторых, это сделано для защиты самих динамиков: внутри они ничем не прикрыты.
И, наконец, таким образом достигается некоторая шумоизоляция, чтобы звук для близкого человека, который лежит рядом был меньше различим.
Вот небольшой пример того, как они звучат на полной громкости: запись на диктофон смартфона, лежащего на столе. Человек в наушниках сидит за компьютером рядом. Когда вслушиваешься, БГ различим, конечно.
Рассматривать их, конечно, надо как наушники для сна, для помощи в засыпании, и выглядят они очень достойно в своей категории: тут и приятный экологичный материал, и хороший звук, и, что важно для западного пользователя «продумана безопасность».
Одной из ключевых особенностей, на которую обращают внимание производители, это «Экологически чистая электроника, без присутствия свинца. Материал головной повязки разработан в соответствии с международным экологическим стандартом RoHS».
Тем не менее, в домашних условиях, конечно, можно обойтись и более простыми способами: в конце концов никто не запретит засыпать и в затычках, правда, при повороте на бок, один из наушников придется из уха вытащить:
Можно слушать музыку/книги и без наушников. В этом случае окружающим она тоже будет доступна. Но тем не менее, вроде как строго обязательными к покупке такие наушники не являются.
Но своим удобством они подкупают. Кстати, как характеристика безопасности используется и слабая шумоизоляция, что отлично воспринимается на Западе:
Для начала приведем несколько цитат из обзоров:
Я ожидал достойного звука за эту цену (речь про беспроводную модель — прим.), и я не разочаровался. И на самом деле был ОЧЕНЬ удивлен качеством звучания этих маленьких динамиков. Источник
Входящие в комплект съемные динамики обеспечивают удивительно хорошее качество звука и шумоизоляции.Обеспечивают приятное, естественное воспроизведение звука. Конечно, не стоит ожидать действительно аудиофильского качества, так как наушники были разработаны для более тихого воспроизведения с меньшим акцентом на детализацию. Например, в сочетании с аудиокнигой эти наушники действительно проявляют себя, а их неутомительный характер делает отличными для длительного прослушивания. Источник
Вообще, звук здесь достаточно приличный: наушники звучат чуть глуше, как это отмечается, но все-таки «недетализированными» их называть поспешили. Многое зависит от персональных требований к ним. Скажем, если вам просто необходима приятная музыка на фоне, то вы можете вовсе сдвинуть динамик от уха — разумеется, в этом случае при передаче звука по воздуху будут ощущаться некоторые потери.
Есть у них и свои прелести — такая невесомая конструкция и отсутствие изоляции делает звук как бы объемным, это довольно приятные ощущения звука в пространстве, когда ничего не давит, а мелодия звучит словно бы в комнате. При том, что разработчики попытались сделать их искусственно тише, громкости более чем достаточно по итогу, а частотный диапазон соответствует современным стандартам — 20-20000 Гц. Иными словами как аудиоустройство — это тоже не самый плохой выбор для индивидуального использования.
Ну и между делом, аудиофильские запросы к электронике чаще всего сильно «дороже». Еще ни разу не встретилось такого устройства, стоимостью от 3 тысяч рублей, которые бы удовлетворили слух аудиофила.
Наушники в настоящее время продаются в двух версиях:
Наушники как помощь в засыпании
Положительное или отрицательное влияние музыки на процесс засыпания — вопрос спорный. Но кому-то действительно так удобнее, кто-то засыпает под серию любимого сериала или книгу. В этом смысле, остается вопрос, слушать ли на полную, слушать ли в наушниках и в каких наушниках.
SleepPhones vs Обычные наушники
У SleepPhones есть ряд безусловных преимуществ как с точки зрения комфорта для владельца: не нужно выбирать удобную позу — любая поза будет удобной. Так и с точки зрения безопасности для конструкции: если случайно заснуть в них, то нет риска для динамиков, оголовья.
Наушники звучат очень прилично, закрывают слышимый диапазон частот, громкости для индивидуального использования более, чем достаточно, и в предлагаемом сценарии использования — они звучат лучше многих популярных затычек.
Проводные vs Беспроводные
Проводные наушники работают через Jack. Сейчас в 2019 году, когда производители смартфонов отказываются от него все чаще, это может стать проблемой. Правда, те же производители чаще всего любезно вкладывают переходники, так что — проблем, вероятно, не будет.
И на этом наша очередная история про «странные наушники» подходит к концу. Всем спасибо за внимание!