Наталия домрес сон малыша
Наталия Домрес
Специалист по детскому сну
Здравствуйте! Меня зовут Наталия Домрес. Спасибо, что посетили мой сайт!
Я счастливая мама двух деток, которые сейчас прекрасно спят и днем, и ночью. Но не всегда было всё так радужно, как сейчас. Впервые став мамой, я столкнулась с множеством вопросов, на которые сама не могла найти ответов. Я перечитала все самые популярные книги на русском и так и не поняла, когда и как нужно укладывать малыша спать? Казалось, что все авторы разделились на две противоположных группы — одни утверждали, что нужно спать вместе и никак иначе, а другие — что нужно оставлять ребенка одного в кроватке, чтобы он там, бедненький, плакал, пока не заснет. Ни первый, ни второй подходы мне не импонировали, а казались очень примитивными. Поэтому я начала изучать этот вопрос глубже, обратилась к англоязычным источникам и… была шокирована тем, насколько у нас мало об этом информации, и как много уже изучено о сне детей. Все больше углубляясь в тему, я понимала, что на территории СНГ детский сон находится «за бортом», ведь все обеспокоены тем, как малыш ест, развивается, все эти прикладывания к груди, кормление по требованию, массажи, гимнастики, программы развития… А вот отношение ко сну очень безответственное. Считается, что сон малышей — это что-то очень загадочное, и кому-то «повезло» и малыш спит всю ночь, а другие родители (которых большинство) должны страдать и ждать, пока «перерастёт».
Ещё не так давно я работала врачом-неврологом в больнице, увлекалась исследованиями, новыми интересными данными, писала научную работу и публиковала статьи. А потом в один день всё изменилось — я узнала, что беременна. Я испугалась и обрадовалась одновременно. Но сначала я не осознавала того, что меня ждёт. Я продолжала ходить на работу, лечить пациентов и заниматься научной деятельностью. И только через несколько месяцев, когда я почувствовала первый толчок своего малыша, я поняла, что это всё действительно со мной происходит. Что мой малыш со мной и скоро у нас с мужем появится на свет новая радость. Я начала читать литературу для будущих родителей, а позже мы с мужем пошли на курсы подготовки к родам. И хотя было страшно, но в то же время, всё казалось понятным. Я думала, что нет ничего такого, с чем бы я не могла справиться. Но получилось совсем не так…
Когда родился малыш, я была несказанно рада. Счастье переполняло меня, и я засыпала и просыпалась с улыбкой. Роды прошли хорошо, малыш покушал и уснул. Он просыпался, ел и снова засыпал. И казалось, что всё так хорошо и так и будет дальше. Но потом всё пошло наперекосяк. Малыш начал сильно плакать, все вокруг твердили, что он голодает, я пыталась его больше кормить, но проблема не решалась. Я вела дневник, но в нём указывала только кормления, а вот о том, сколько малыш спит, не писала.
Через некоторое время я поняла, что что-то упускаю. И начала изучать сон. И чем больше я читала, тем больше я понимала, что ранее читала «не те книги», и на курсах (которые считаются одними з лучших в Киеве) об этом ничего не было сказано. Когда и как нужно укладывать малыша спать? А если не спит, что делать? Нужно ли его качать, кормить или ждать, когда он уснёт? А он не засыпал сам! Я продолжала читать, и всё больше возникало вопросов. Нужно ли будить, если уснул? А если начинает плакать, что делать? Сколько раз всё-таки нужно кормить, чтобы малыш не был голоден, но в то же время не мучился от болей в животике, если перекормить? Методом проб и ошибок, к 2,5 месяцам я всё-таки наладила сон своего малыша, он наконец-то спал длинные сны днём и лучше спал ночью. Но я продолжала изучать сон, так как меня очень заинтересовал этот вопрос. Не проходило ни дня, чтобы я не прочла ещё одну свежую статью или раздел очередной книги о сне.
Когда к нам приходили гости, они очень удивлялись всегда, потому что бывали дни, когда я с точностью до минуты могла сказать: «Вот сейчас проснётся!» и через пару секунд из динамика радио-няни раздавалось детское «у-а-а-а». Гости, думали, что это магия. Магии нет. Просто опыт и много-много изученной литуратуры.
Тогда я начала изучать ситуацию с детским сном на просторах рунета. И чем больше я читала, тем больше расстраивалась. Большинство «статей», которые доступны мамам, не несут абсолютно никакой пользы, больше того — они часто рекомендуют то, чего ни в коем случае нельзя делать! На форумах все в один голос плачут «помогите», а в ответ слышат только от таких же мам — «а вот мы делали так», а конкретного совета никто дать не может. Специализированных сайтов о сне можно на пальцах одной руки пересчитать. Специалистов вообще на весь СНГ практически нет. Остальные или же говорят, что «получили сертификат консультанта о детском сне» непонятно, какого образца, другие просто сами себя называют «специалистом по детскому воспитанию» просто потому что сами так решили. А вот реальных специалистов в этой области, врачей, консультантов раз-два — и обчёлся. Что же делать мамам? Остаётся только ждать, что малыш «перерастёт» или же полагаться на свою интуицию, житейские советы таких же мам, но зачем? Если сейчас сон малыша очень хорошо изучен, и его с лёгкостью можно наладить.
Изучив все основные подходы ко сну и прочитав море книг, статей, исследований и англоязычных форумов, я наладила сон своего малыша, а потом решила попробовать помочь другим мамам. Сначала своим знакомым, потом незнакомым. И всё получалось! И все вокруг твердили о том, что мне нужно создать сайт для мам, где я могла бы поделиться с ними важной и нужной информацией, а также консультировать. И вот я здесь!
За время консультирования я поняла, насколько разные детки, и насколько разные подходы к воспитанию и уходу у мам. Но всех их объединяет то, что они хотят для своих деток только лучшего, только не знают, как это сделать. И в этом я хочу вам помочь — не учить вас, как воспитывать своих деток и как надо жить, а подзказать, что можно изменить, оставив то, что вам удобно. Я понимаю, как вам тяжело, и как хочется, чтобы кто-то вас понял, услышал и помог советом. Я обещаю, что постараюсь сделать всё, чтобы улучшить вашу жизнь! Разумеется, я не смогу изменить темперамент вашего малыша, но вместе с вами мы улучшим его сон, и ваш вместе с ним! Если малыш здоров, то он обязательно может и будет хорошо спать — это мой девиз.
Наталия домрес сон малыша
Нужно ли везти ребёнка с собой во время отпуска? Когда лучше ехать отдыхать? Можно ли везти ребёнка на море, как его укладывать там спать? Может, лучше оставить малыша дома с бабушкой, а самим уехать вместе с мужем отдохнуть? Как переезд повлияет на работу со сном? Возможно, стоит отложить работу над сном на время после отпуска, а пока что оставить всё, как есть, а через месяц-два-полгода начинать работу? Родители часто задают мне подобные вопросы, и вот уже не первый год я имею на этот счёт только одно мнение. Но оно может не совпадать с вашим, так как каждая семья вправе сама.
Почему ребенок не спит в коляске?
Когда я выбирала своему малышу красивую удобную коляску, то я представляла себе, как буду ходить с ним кругами по парку, слушать музыку или наслаждаться видами природы. Я даже не задумывалась о том, что в планы моего малыша не входит сон в коляске. Он спал там только первые 3 месяца, причём в последний месяц это было скорее моё желание его там усыпить, чем его желание там поспать. К счастью или к сожалению, заставить малыша спать в коляске не всегда удаётся. С наступлением весны засыпание в коляске порой становится большой проблемой. Хотя мамы, наоборот, настроены на приятные длинные прогулки в тени листьев.
Безопасность во время сна: как уберечь малыша от СВДС
Все родители хотят для своих малышей только лучшего. Они покупают для них красивые кроватки, постельное бельё из натурального хлопка, хорошие подгузники, удобную одежду, качественную детскую косметику. Мамы подробно изучают тонкости грудного вскармливания, следят за гигиеной малыша, уделяют максимум внимания своим любимым крохам – носят на ручках, целуют и обнимают, поют колыбельные и умиляются спящим карапузам. Достаточно ли этого для того, чтобы малыш рос здоровым? Нет, один из важных моментов, который часто упускают родители – это безопасность малыша, особенно в те моменты, когда они не могут о нём позаботиться. На протяжении дня практически всё внимание родителей прямо или опосредованно посвящено малышу.
Нужен ли моему ребёнку витамин Д для хорошего сна?
Все родители знают о том, что детки первых лет жизни должны получать достаточно витамина Д, так как он влияет на обмен кальция и фосфора, что необходимо для роста костей и зубов, а также влияет на возбудимость нервной системы, в том числе на сон. При этом всем известно, что этот витамин отличается от своих собратьев тем, что синтезируется при контакте с солнечными лучами. То есть, нужно гулять на улице под открытым небом (даже не обязательно на солнышке), и тогда витамина Д вроде бы как будет достаточно. Я неоднократно слышала такое выражение: «Необходимо, чтобы кисти рук и лицо 10-15 минут находились на.
Ваш сон – пример для вашего ребёнка
До того, как я вышла замуж и родился наш малыш, а позже и проект «Сон малыша», я росла, взрослела, училась в школе, в университете (в двух университетах), сдавала экзамены, выступала на сцене (так как занималась танцами), пекла Захеры и штрудели, играла на фортепиано, рисовала, писала, и делала много других разных дел – полезных, и не очень. Всю свою жизнь я любила ночь, и ненавидела утро. Ещё с младших школьных лет я никогда не могла встать утром заранее, всегда до последнего спала, собиралась впопыхах и выбегала из дома, не позавтракав. Для меня всегда важнее было лишних 5 минут поспать, чем поесть.
Сон малыша
Добро пожаловать в группу о сне малышей от 0 до 6 лет.
Вы устали от бессонных ночей? Ваш малыш не может заснуть без долгого и утомительного укачивания? Спит только в коляске или у вас на ручках?
Показать полностью. Спит днем по 20—30 минут и часто просыпается ночью? Вы очень устали и хотите прекратить этот плач и наконец выспаться? Вам нужен совет и поддержка?
Вас приветствует консультант по детскому сну Наталия Домрес, врач-невролог и автор проекта http://baby-sleep.pro/. В нашей группе вы можете найти ответы на вопросы о сне вашего малыша, поделиться своим опытом с другими родителями, а также получить поддержку в трудную минуту.
Сон малыша запись закреплена
Я всегда выступаю против неё и помогаю мамам справиться с тревогой от выхода из дома с плохо спящим малышом. Пора взглянуть на ситуацию под другим углом.
Вероятно, даже если ВЫ или ваш ребёнок вдруг заболеете коронавирусом, вы перенесёте всё легко и можете даже не заметить болезни.
Откуда тогда вся шумиха, паника и неразбериха из-за коронавируса?
Показать полностью.
От избытка эмоций и незнания. Люди видят статистику, что от СПИДа и туберкулёза больше смертность, и продолжают ходить в рестораны и на вечеринки. Или наоборот – скупать мешками гречку с туалетной бумагой (на фото попытка саркастически изобразить происходящее).
Сделайте глубокий вдох и остановитесь!
Самое время понять, что ТОЛЬКО социальная изоляция остановит пандемию и спасёт мир! Не вас, не вашего брата или ваших детей, а вашу 84-летнюю соседку с 5-го этажа, мою коллегу с лейкозом или 60-летнего папу вашего одноклассника.
Избегать ЛЮБЫХ контактов с людьми нужно не для себя, а чтобы ПРЕКРАТИТЬ распространение коронавируса и УБЕРЕЧЬ уязвимые группы населения:
взрослые старше 60 летпациенты с хроническими заболеваниями, иммунодефицитом
Покупать продукты на неделю нужно не потому, что они закончатся, а чтобы избегать контактов с людьми!
Нет смысла паниковать, но срочно нужно САМОИЗОЛИРОВАТЬСЯ, если есть такая возможность 
У вас не получается перевести работу в онлайн? Проявите свою гражданскую ответственность и обучайте своё окружение (в вашем офисе, например) элементарным правилам гигиены.
Это так просто, но так сложно. Грустно, что многие лидеры мнений продолжают радостно снимать сториз из ТРЦ. Как больно представлять себе тех, кому не хватит аппарата ИВЛ.
ВОЗ объявила, что коронавирус достиг статуса пандемии. Процесс уже запущен, его не остановить. Но мы можем СУЩЕСТВЕННО повлиять на ход событий, если действовать как можно быстрее: закрыться дома уже сейчас, а не выйти ещё раз в магазин, пока МОЖНО;поделиться информацией с близкими сегодня, а не ждать, что они сами всё поймут.
На графике представлен возможный исход событий при разных сроках введения социальной изоляции. При этом каждый новый день без социальной изоляции после достижения критической отметки увеличивает количество случаев на тысячи раз.
Проблема в том, что многие не понимают ЛИЧНОЙ ответственности. Очень яркий пример Южной Кореи, где до 30-го случая очень эффективно сдерживали эпидемию, а 31-й человек оказался супер-распространителем и заразил ТЫСЯЧИ человек. Он тоже думал, что он всего лишь маленький человек, который ни на что не влияет. Сейчас именно тот период, когда КАЖДЫЙ влияет на всех!
Я понимаю, что у меня очень уязвимая аудитория. Я боюсь, что вызову очередную волну паники. А статью с графиками начнут читать очень мало людей. А среди тех, кто прочтёт её, не все разберутся в статистике. Я это осознаю, дорогие читатели.
Поэтому я постаралась максимально мягко донести основную идею, которую должен уяснить каждый. Так много все об этом говорят, но не во всех городах пустуют улицы! Нужно сначала принять меры, а потом говорить, что «нам надоел коронавирус».
Внимательно прочтите этот текст. Молча сделайте репосты тем, кто вам близок и.
дома! 
Сон малыша запись закреплена
Сон малыша запись закреплена
Сон малыша запись закреплена
СЗ не гарантирует, что все проблемы со сном исчезнут. Что больше никогда не будет коротких снов, ночных просыпаний, и укладывание всегда будет быстрым и спокойным.
Сон малыша запись закреплена
Сон малыша запись закреплена
Сон малыша запись закреплена
Когда я только начинала изучать сон, то мне попалась одна теория, которая показалась мне логичной – это чёткий режим сна по часам, и дневные сны в определённые интервалы времени. Меня вдохновил пример из книги, и я стала пробовать укладывать так своего 5-месячного сына.
⠀
Показать полностью.
Но мне попался какой-то неправильный ребёнок! 
Он просыпался раньше, или засыпал не в то время и не хотел спать так долго, как “надо”. Я пыхтела, как кипящий чайник, злилась на весь мир, но продолжала пытаться уложиться в нормы. Всё это время я продолжала изучать другие источники. Но все таблицы не были похожи друг на друга! Мой мозг взрывался от этих противоречий. Знакомая ситуация?
⠀
Мне очень хочется вас уберечь от тех ошибок, которые нередко совершают мамы в погоне за хорошим сном. Как же на самом деле спят дети днём:
⠀
Длительность дневного сна меняется каждый день. Сегодня ребёнок спит меньше, а завтра – больше.
⠀
Любой эпизод дневного сна имеет значение. Даже если ребёнок проспал 30 минут – он мог успеть за это время выспаться. Если вы со мной недавно – обязательно посмотрите видео о коротких снах и мой предыдущий пост об этом. Ссылки я добавлю в сториз.
⠀
Нормы дневного сна – это ваш ориентир В НАЧАЛЕ наблюдения. Все мамы, которые работают со мной над сном, знают, что не нужно постоянно сравнивать своего ребёнка с таблицей или с другими детьми. Мои таблицы есть в альбоме группы, а также ниже в постах, в статьях на сайте.
⠀
Мало дневного сна также плохо, как и много дневного сна. Понять, сколько сна нужно вашему ребёнку, можно только если за ним наблюдать какое-то время, а не постоянно заглядывать в нормы и переживать, что ребёнок им не соответствует.
⠀
Длительность дневного сна уменьшается с возрастом. Не может ребёнок несколько месяцев подряд спать одинаковое количество сна. Уменьшение количества дневного сна – это НЕ недосып, это взросление.
⠀
Два одинаковых ребёнка могут спать совершенно по-разному. Раньше детей отдавали в ясли, где они спали в одно и то же время по часам, так как не было выбора. А сейчас в наших силах создать такое распределение сна и бодрствования, которое нужно именно вашему ребёнку.
⠀
А вы уже разгадали загадку дневного сна вашего малыша? Высыпается ли он, как думаете?
Сыну сейчас 5 лет. Когда было полтора, я набрела на ваши статьи и начала работать с режимом. Все отлично наладилось, 11-12 часовой ночной сон с 18.30-19 вечера, и дневной сон 1-2 часа. В первом саду-яслях тоже было нормально, отдельная спальня, затемнение, воспитатели сидели рядом и не давали баловаться. Спал днем каждый день.
Показать полностью.
С переходов в 2.5 в другой сад и когда бабушки начали брать на выходные, все начало портиться. Они не относились к этому вопросу столь же серьезно, часто у них не получалось уложить днем спать, при этом игнорировались мои просьбы в таком случае укладывать раньше вечером. В итоге за сутки умудрялись так «ушатать» ребенка, что он возращался совершенным неадекватом. Я очень хорошо видела разницу в его поведении когда достаточно сна, и когда переутомление и перевозбуждение от этого.
В саду новом тоже стал часто не засыпать, в спальне много света, ни кто не следит, а т.к. он нормально спал ночами, то к дневному сну не был критически уставшим чтобы валится с ног.
От попыток сокращать ночной сон я отказалась, потому что все равно далеко не факт, что в саду или гостях он бы заснул, а это привело бы к большему переутомлению.
С 3,5 в саду не спит вообще, я очень переживала из-за этого, потому что это практически лишало нас совместного времени дома, приходилось компенсировать ночным сном.
Сон малыша запись закреплена
. имеет расстройство аутистического спектра (РАС). Мы, современное общество, должны принять тот факт, что среди нас есть такие особенные люди. Важно уметь с ними общаться так, чтобы не причинять им ещё больше боли.
Показать полностью.
Почти 4 года назад мне пришлось столкнуться лицом-к-лицу с РАС, и я была к этому совершенно не готова. Я думала, что человек с аутизмом ОЧЕНЬ сильно отличается от “обычного” человека, и он практически не способен общаться. Человек с РАС не обязательно сидит где-то в углу и тихо мычит. Он может быть рядом с вами.
Ранее я уже рассказывала свою историю на своей личной странице в фейсбуке. И год спустя я снова решила озвучить 8 важных правил для тех, кто будет общаться с людьми с РАС, то есть для всех нас.
Ведь важно не только заподозрить и выявить аутизм, нужно как-то с этим дальше жить. Что я узнала о РАС, когда столкнулась с ним?
1. Человек с РАС не обязательно должен быть умственно отсталым. У него может быть отличный интеллект, но нет навыка общения с людьми. Особенно ярко это выражено у детей, но до взрослого возраста эта способность сохраняется.
2. Аутизм невозможно вылечить. Это особенность восприятия мира человеком. Он видит всё не так, как мы. И нельзя научить его видеть по-другому, открыть ему «третий глаз» и переучить, «заставить» быть нейротипичным.
Но мы можем адаптировать человека к жизни. Вполне реально научить ребёнка самообслуживанию, а также простым навыкам общения. Порой ребёнок может даже учиться в обычной школе, получать отличные оценки, но при этом иметь трудности в общении со сверстниками. Иногда удаётся научить ребёнка общаться с помощью речи, или человек выбирает письменный способ общения, или язык жестов.
Но самое важное – помочь общаться возможно, это реально. Часто люди с высокофункциональным аутизмом даже не знают, что у них есть какие-то особенности.
3. Люди с аутизмом страдают от перегрузок информацией. Им тяжело находиться в помещениях с громкими звуками, их могут раздражать запахи или излишний тактильный контакт. Поэтому может резко разболеться голова, или начаться тошнота. При чрезмерной перегрузке они начинают впадать в состояние, когда хочется отключить все внешние стимулы или выполнять монотонные движения – качаться из стороны в сторону, или издавать громкие звуки, кричать, наносить себе повреждения.
4. Люди с РАС не понимают ни своих, ни чужих эмоций. Они не понимают, что им страшно или неуютно, или что собеседнику неловко, или он устал, или скучает. Это НЕ невнимательность. Мы воспринимаем эмоции «автоматически» и в зависимости от своей эмоции или эмоции собеседника принимаем решения. У человека с РАС нет такой способности, этому нужно специально обучать.
5. Мама, которая узнаёт, что у её ребёнка РАС, не знает всего того, что вы сейчас героически прочли. Скорее всего, она думает, что её ребёнок теперь никогда не сможет стать «нормальным», он будет только сидеть в уголочке и биться головой о стенку, а все вокруг будут её осуждать и обсуждать. Она может считать, что из-за её недостаточной любви или недостаточного количества внимания ребёнок «стал таким», что это её промах. Она согласилась сделать ему прививку, или не водила его на развивающие занятия, или вот тогда полгода назад наорала за разбитую вазу и отлупила по попе. Она может найти миллион причин, в чём себя можно обвинить, и с ужасом будет представлять, в какой ад она попадёт.
6. Невозможно никак предупредить аутизм. Раньше считалось, что аутизм возникает у «холодных» матерей, которые не любят своих детей. Но даже у самых внимательных экстравертных лучистых любящих мам может неожиданно родиться такой ребёнок. И он может развиваться, как все дети. Но потом в год или полтора перестанет говорить, начнёт терять свои навыки, и будет вести себя необычно. РАС не возникает из-за чего-либо – прививок, плохой экологии, или неправильного питания.
8. Если вы столкнётесь с мамой малыша, которому выставляют диагноз аутизма, то расскажите, пожалуйста, ей о том, что у них всё будет хорошо. Медицинская наука не стоит на месте, и сейчас есть множество чудесных доказательных специалистов, которые умеют реабилитировать людей с аутизмом и помогать им жить в нашем обществе. Да, к сожалению, в моей стране, возможно, и в ваших странах, маме придётся нелегко. На её плечи ляжет тяжкая ноша. Но в ваших силах начать менять это и облегчить ношу этим мамам. Подумайте о том, что это касается и вас тоже.
Вы являетесь близким или, возможно, самым близким окружением этой мамы, поэтому вы точно можете помочь. Не вмешиваясь, вы не делаете никому легче. Если вам не всё равно – лучше помочь, чем промолчать. Я думаю, что вряд ли вам всё равно, вы ведь прочли этот длиннейший пост до конца. Благодарю вас за это, для меня это очень важно.
Апрель – это месяц распространения информации об аутизме. И поэтому я поделилась с вами тем, что стало важной частью моей жизни. В ваших руках то, сколько людей смогут увидеть эту информацию.
Благодарю за внимание!
#Наталиядомрес #Сонмалыша #аутизм