Музыка для сна лесные звуки

Звуки Природы Для Сна

Звуки природы пение птиц Звуки Леса для релаксации сна Медитации Relax 8 часов

Слушать Тишину Огонь Расслабляющие Звуки Природы Для Сна и Отдыха

04:09 316.05 MB 309K

Nature Sounds Звуки природы Ночной лес Сон на природе и снятие стресса

Дождь гром гроза Расслабляющие звуки природы Усыпляющие звуки летнего дождя

Нежная колыбельная мелодия для малышей Пение птиц для детского сна

Звуки природы Шум леса дождь пение птиц для сна медитации и снятия стресса Relax 6 часов

06:37:48 523.53 MB 439.5K

Звуки морских волн для сна успокаивающие звуки природы

Расслабляющий дождь и гроза в туманном лесу звуки дождя и грома для сна

10:01 789.66 MB 593.4K

Звуки природы шум леса пение птиц Sounds Of Nature Birdsong Forest Noise

Звуки природы 10 часов умиротворения и покоя

Звуки природы ночной лес пение птиц музыка для сна

Звуки природы Ночная атмосфера Звуки костра сверчков звуки обитателей лесной природы HD

08:53 632.88 MB 702.1K

Звук сверчка Звуки природы для сна Колыбельная Для Детей Музыка Для Сна

03:34:21 282.10 MB 14.1K

Спокойная Музыка Для Снятия Стресса RELAXING PIANO Music Звуки Природы Stress Relief Music

15 мин успокаивающий звуков природы для сна в зеленом лесу

Успокаивающее пение птиц НА ВИДЕО РЕАЛЬНЫЕ КАДРЫ ЖИВОГО ЛЕСА Звуки природы

Майская Ночь в Деревне Пение Соловья и АСМР Звуки Природы Для Сна На Всю Ночь Без Рекламы

Звук Дождя и Раскаты Грома 6 Часов Для Глубокого Сна и Релаксации

ЗВУКИ ПРИРОДЫ ДЛЯ СНА Журчание воды пение птиц ШУМ ГОРНОГО ВОДОПАДА РЕКИ MUSIC SOUND FOR SLEEP

01:12:36 95.55 MB 143.2K

Музыка для сна звуки природы без рекламы Relaxing Music For Deep Sleep Sounds Of Nature 2

Успокаивающие звуки природы ночью спят естественные звуки ночи в лесу

07:59:25 630.95 MB 274.6K

Ночное Озеро для Крепкого Сна Пение Соловья Звуки Сверчков 4K Ultra HD

05:02:38 398.29 MB 347.4K

Весенний Закат Звуки Сверчков Пение Птиц Звуки Природы для Здорового Сна и Отдыха

02:23:21 188.66 MB 18.3K

ЗВУКИ ПРИРОДЫ ЗВУК ДОЖДЯ и ГРОМА для сна 3часа

Нежный Шум Моря Звуки Волн Для Сна и Релаксации 3 Часа 4К Видео

Шум дождя для сна Релаксация звук дождя Звуки природы для сна HD Video 2 часа

1 Час Флейта североамериканских индейцев и звуки леса Relaxing Native Flute Birds Singing

Звуки природы Сверчки лягушки и пение птиц для глубокого сна

02:20:20 184.69 MB 596.4K

Звук дождя звуки природы для сна 1 час

Звуки природы для детей Пение птиц Шум леса поможет ребенку уснуть For Children

Шум от леса черный экран асмр Белый шум 10 часов для сна

10:24:24 821.75 MB 18.5K

Звуки Тихого Океана волны шум прибоя

ЗВУКИ ПРИРОДЫ ЗВУК ДОЖДЯ и ГРОМА для сна 8 часа

08:01 631.74 MB 746.8K

Звуки Природы Пение Птиц для Релаксации Сна Медитации Relax 12 Часов с Красивой Природой

АСМР Звуки Ночного Леса Релакс для спокойного сна

Дождь лес пение птиц Поющие птицы в дождливый день Лес наполненный звуками природы

Звуки леса пение птиц звуки природы

03:46:50 298.53 MB 145.9K

Пение сверчков костер лесное озеро звуки природы для сна

звуки природы для сна расслабляющий водопад

01:20:14 105.59 MB 21.8K

Ночью на Озере Звуки Природы для Крепкого Сна Пение птиц Кваканье Лягушек Звуки Сверчков 4K UHD

01:28:12 116.08 MB 13K

Звуки природы пение птиц Звуки Леса для релаксации сна Медитации Relax 1 час Звуки воды

3 ЧАСА Расслабляющая Музыка Пение Птиц Журчание Воды для Малыша и Мамы Звуки Природы для Сна

03:02:42 240.45 MB 16.8K

Ночной Пруд Пение Птиц Здоровый Крепкий Сон и Расслабление

03:23 237.40 MB 525.6K

Звуки Ночной Природы Звуки Цикад для сна и отдыха

ШУМ МОРЯ И МУЗЫКА звуки природы для сна и снижения артериального давления

Расслабляющая СИЛЬНАЯ МЕТЕЛЬ и ПУРГА Успокаивающий ШУМ ВЕТРА ЗВУКИ ВЬЮГИ 10 часов для отдыха и сна

Расслабляющая Музыка И Звуки Дождя Красивой Фортепианной Музыки Фоновой Музыки Музыки Для Сна

10:03:09 793.79 MB 334.3K

Релакс Музыка для Сна Успокаивающая Музыка Звуки природы Шум Дождя

06:04:15 479.38 MB 27.6K

Музыка для сна детей Звуки Природы шум прибоя для малышей

02:07:00 167.14 MB 502.2K

Звуки природы и расслабляющая музыка

04:29:58 355.30 MB 90.5K

Здесь Вы можете скачать Звуки Природы Для Сна. Также рекомендуем скачать бесплатно mp3 песню Звуки природы пение птиц Звуки Леса для релаксации сна Медитации Relax 8 часов размером 631.74 MB. Слушайте онлайн и скачивайте mp3 в высоком качестве.

Слушают

Звуки Природы Для Сна

Nargiz Turfa Gullar Minus

Mirzabek Holmedov Onajon

Opam Bilan Qiziqarli Uyin

Иброхим Алайхиссалом Хакида

فیلم سوپر ایرانی کردن زن ایرانی از کص کون

Ночные Снайперы Белые Козы

Сын Ушел К Себе Домой А Дочь Ушла К Чижим

Малика Саидова Ту Омади Ман Меравам

Bokep Janda Muda Keenakan Di Entot Tukang Service Bokep

Казакша Хит 2017 Ансау Тобы

Talibal Сирия Дамаск

А В Лесу Перепела Пели Словно Пьяные

Пьяные Мозги Шмэки

Hikmatilla Ahmadjonov Opam Tuyda

Джин Вселился В Девушку Из Азербайджана Изгнание 1

Сборник Русский Народный Для Фитнеса

Xamdam Sobirov Sendan Xabar Kelmadi

Nightcore Robbery Juice Wrld Bass Boosted

Dj Shadow Feat Mos Def Six Days The Remix Tokyo Drift

Дайяна Стайн Кармическое Исцеление

Sezen Aksu Gülümse Remix

Скачивают

Билмайсизми Акажон Менга Онамлар Керак

Кайдыгер Болбой Жардамга Кол Суналы Алты Жашар Болоттун Операциясына Тез Арада Каражат Керек

Comedy Woman Температура У Мужа

Perhat Atayew 2021

Rassiyani Soginganlar Sizlar Uchun Musofir Bo Lib Yurgan Yurtdoshlar

Killer Original Animation Meme

Mой Брат Залатой Моя Сестра Тоже Для Детей Смешной Фильм

16 Yanderetale Комикс Часть 2 Undertale Озвучка Комиксов

Единственная Девушка В Школе Парней 1 Серия Gacha Life

Megalovania Piano Cover Sans Version

Understanding Unconscious Bias The Royal Society

Дизель Шоу Новый Год 2021 Полный Новогодний Концерт Лучшие Приколы Юмор Ictv

Страшные Истории На Ночь Чёрная Магия 4 В 1 Часть 1

Tante Toge Sange Lagi

El Gozo Que Tengo Yo

Dj Nilailah Aku Kangen Band Remix 2020

Ziyoda Qobilova Xamdam Sobirov Qora Atirgul Karaoke Minus

Sherlar Sherlar Uzb Uzbekiston Uzbek

Луна Меме Лана И Йоши

Preset Am Aesthetic Pake Foto Body Back Viral Tiktok

Источник

Звуки природы пение птиц Звуки Леса для релаксации сна Медитации Relax 8 часов

631.74 MB 08:00:01 196K

Слушать Тишину Огонь Расслабляющие Звуки Природы Для Сна и Отдыха

Nature Sounds Звуки природы Ночной лес Сон на природе и снятие стресса

Дождь гром гроза Расслабляющие звуки природы Усыпляющие звуки летнего дождя

Нежная колыбельная мелодия для малышей Пение птиц для детского сна

Звуки природы Шум леса дождь пение птиц для сна медитации и снятия стресса Relax 6 часов

Звуки морских волн для сна успокаивающие звуки природы

Расслабляющий дождь и гроза в туманном лесу звуки дождя и грома для сна

Звуки природы шум леса пение птиц Sounds Of Nature Birdsong Forest Noise

Звуки природы 10 часов умиротворения и покоя

Звуки природы ночной лес пение птиц музыка для сна

Звуки природы Ночная атмосфера Звуки костра сверчков звуки обитателей лесной природы HD

Звук сверчка Звуки природы для сна Колыбельная Для Детей Музыка Для Сна

Спокойная Музыка Для Снятия Стресса RELAXING PIANO Music Звуки Природы Stress Relief Music

15 мин успокаивающий звуков природы для сна в зеленом лесу

Успокаивающее пение птиц НА ВИДЕО РЕАЛЬНЫЕ КАДРЫ ЖИВОГО ЛЕСА Звуки природы

Майская Ночь в Деревне Пение Соловья и АСМР Звуки Природы Для Сна На Всю Ночь Без Рекламы

Звук Дождя и Раскаты Грома 6 Часов Для Глубокого Сна и Релаксации

473.98 MB 06:00:09 101K

ЗВУКИ ПРИРОДЫ ДЛЯ СНА Журчание воды пение птиц ШУМ ГОРНОГО ВОДОПАДА РЕКИ MUSIC SOUND FOR SLEEP

Музыка для сна звуки природы без рекламы Relaxing Music For Deep Sleep Sounds Of Nature 2

Успокаивающие звуки природы ночью спят естественные звуки ночи в лесу

Ночное Озеро для Крепкого Сна Пение Соловья Звуки Сверчков 4K Ultra HD

Весенний Закат Звуки Сверчков Пение Птиц Звуки Природы для Здорового Сна и Отдыха

ЗВУКИ ПРИРОДЫ ЗВУК ДОЖДЯ и ГРОМА для сна 3часа

Нежный Шум Моря Звуки Волн Для Сна и Релаксации 3 Часа 4К Видео

Шум дождя для сна Релаксация звук дождя Звуки природы для сна HD Video 2 часа

1 Час Флейта североамериканских индейцев и звуки леса Relaxing Native Flute Birds Singing

Звуки природы Сверчки лягушки и пение птиц для глубокого сна

Звук дождя звуки природы для сна 1 час

Звуки природы для детей Пение птиц Шум леса поможет ребенку уснуть For Children

Шум от леса черный экран асмр Белый шум 10 часов для сна

Звуки Тихого Океана волны шум прибоя

ЗВУКИ ПРИРОДЫ ЗВУК ДОЖДЯ и ГРОМА для сна 8 часа

Звуки Природы Пение Птиц для Релаксации Сна Медитации Relax 12 Часов с Красивой Природой

АСМР Звуки Ночного Леса Релакс для спокойного сна

Дождь лес пение птиц Поющие птицы в дождливый день Лес наполненный звуками природы

Звуки леса пение птиц звуки природы

Пение сверчков костер лесное озеро звуки природы для сна

звуки природы для сна расслабляющий водопад

Ночью на Озере Звуки Природы для Крепкого Сна Пение птиц Кваканье Лягушек Звуки Сверчков 4K UHD

Звуки природы пение птиц Звуки Леса для релаксации сна Медитации Relax 1 час Звуки воды

3 ЧАСА Расслабляющая Музыка Пение Птиц Журчание Воды для Малыша и Мамы Звуки Природы для Сна

Ночной Пруд Пение Птиц Здоровый Крепкий Сон и Расслабление

Звуки Ночной Природы Звуки Цикад для сна и отдыха

ШУМ МОРЯ И МУЗЫКА звуки природы для сна и снижения артериального давления

Расслабляющая СИЛЬНАЯ МЕТЕЛЬ и ПУРГА Успокаивающий ШУМ ВЕТРА ЗВУКИ ВЬЮГИ 10 часов для отдыха и сна

Расслабляющая Музыка И Звуки Дождя Красивой Фортепианной Музыки Фоновой Музыки Музыки Для Сна

Релакс Музыка для Сна Успокаивающая Музыка Звуки природы Шум Дождя

Музыка для сна детей Звуки Природы шум прибоя для малышей

Звуки природы и расслабляющая музыка

Здесь Вы можете прослушать и скачать песни по запросу Звуки Природы Для Сна в высоком качестве. Для того чтобы прослушать песню нажмите на кнопку «Слушать», если Вы хотите скачать песню или посмотреть клип нажмите на кнопку «Скачать» и Вы попадете на страницу с возможностью скачать песню, прослушать ее и посмотреть клип. Рекомендуем прослушать первую композицию Звуки природы пение птиц Звуки Леса для релаксации сна Медитации Relax 8 часов длительностью 8 ч и 1 сек, размер файла 631.74 MB.

Звуки Природы Для Сна

Slime Ball Threat Summer Haze

Slime Ball Threat She Wanna See Death Feat Kmart Goth

Slime Ball Threat Conversations Feat Lil Uka

Slime Ball Threat High Tide Feat Lil Uka

Slime Ball Threat Enemies Feat Lil Uka

Скачать Песню Все Скучают По Бумаге Ну Пусть Даже Ты Пропал

Main Thing Mr Tophat Remix Robyn

Lalo Project Listen To Me Looking At Me

Slime Ball Threat Nauseous Feat Blix Em

Slime Ball Threat Big Z Drip

Slime Ball Threat Drug Conscience

Гаджилав Гаджилаев 2020

Nebezao Feat Rafal Чёрная Пантера Alex Shik Remix

Slime Ball Threat Inferno Feat Slime Ball Threat

Sema Feat Pson Hugo Kafumbi

La Boîte À Joujoux L 128 Premier Tableau Défilé Des Jouets Danse De L

Источник

🍀 Звуки природы

Музыка для сна лесные звуки. reka. Музыка для сна лесные звуки фото. Музыка для сна лесные звуки-reka. картинка Музыка для сна лесные звуки. картинка reka. Звуки природы пение птиц Звуки Леса для релаксации сна Медитации Relax 8 часов

Звуки реки

Музыка для сна лесные звуки. Rassvet. Музыка для сна лесные звуки фото. Музыка для сна лесные звуки-Rassvet. картинка Музыка для сна лесные звуки. картинка Rassvet. Звуки природы пение птиц Звуки Леса для релаксации сна Медитации Relax 8 часов

Звуки рассвета

Музыка для сна лесные звуки. peschera. Музыка для сна лесные звуки фото. Музыка для сна лесные звуки-peschera. картинка Музыка для сна лесные звуки. картинка peschera. Звуки природы пение птиц Звуки Леса для релаксации сна Медитации Relax 8 часов

Звуки пещеры

Музыка для сна лесные звуки. blank. Музыка для сна лесные звуки фото. Музыка для сна лесные звуки-blank. картинка Музыка для сна лесные звуки. картинка blank. Звуки природы пение птиц Звуки Леса для релаксации сна Медитации Relax 8 часов

Звуки океана

Музыка для сна лесные звуки. blank. Музыка для сна лесные звуки фото. Музыка для сна лесные звуки-blank. картинка Музыка для сна лесные звуки. картинка blank. Звуки природы пение птиц Звуки Леса для релаксации сна Медитации Relax 8 часов

Звуки ночи

Музыка для сна лесные звуки. blank. Музыка для сна лесные звуки фото. Музыка для сна лесные звуки-blank. картинка Музыка для сна лесные звуки. картинка blank. Звуки природы пение птиц Звуки Леса для релаксации сна Медитации Relax 8 часов

Звуки костра

Музыка для сна лесные звуки. blank. Музыка для сна лесные звуки фото. Музыка для сна лесные звуки-blank. картинка Музыка для сна лесные звуки. картинка blank. Звуки природы пение птиц Звуки Леса для релаксации сна Медитации Relax 8 часов

Звуки джунглей

Музыка для сна лесные звуки. blank. Музыка для сна лесные звуки фото. Музыка для сна лесные звуки-blank. картинка Музыка для сна лесные звуки. картинка blank. Звуки природы пение птиц Звуки Леса для релаксации сна Медитации Relax 8 часов

Звуки водопада

Музыка для сна лесные звуки. blank. Музыка для сна лесные звуки фото. Музыка для сна лесные звуки-blank. картинка Музыка для сна лесные звуки. картинка blank. Звуки природы пение птиц Звуки Леса для релаксации сна Медитации Relax 8 часов

Звуки болота

Музыка для сна лесные звуки. blank. Музыка для сна лесные звуки фото. Музыка для сна лесные звуки-blank. картинка Музыка для сна лесные звуки. картинка blank. Звуки природы пение птиц Звуки Леса для релаксации сна Медитации Relax 8 часов

Звуки зимы

Музыка для сна лесные звуки. blank. Музыка для сна лесные звуки фото. Музыка для сна лесные звуки-blank. картинка Музыка для сна лесные звуки. картинка blank. Звуки природы пение птиц Звуки Леса для релаксации сна Медитации Relax 8 часов

Звуки дождя

Музыка для сна лесные звуки. blank. Музыка для сна лесные звуки фото. Музыка для сна лесные звуки-blank. картинка Музыка для сна лесные звуки. картинка blank. Звуки природы пение птиц Звуки Леса для релаксации сна Медитации Relax 8 часов

Звуки леса

Музыка для сна лесные звуки. blank. Музыка для сна лесные звуки фото. Музыка для сна лесные звуки-blank. картинка Музыка для сна лесные звуки. картинка blank. Звуки природы пение птиц Звуки Леса для релаксации сна Медитации Relax 8 часов

Звук воды

Музыка для сна лесные звуки. blank. Музыка для сна лесные звуки фото. Музыка для сна лесные звуки-blank. картинка Музыка для сна лесные звуки. картинка blank. Звуки природы пение птиц Звуки Леса для релаксации сна Медитации Relax 8 часов

Звуки моря

Музыка для сна лесные звуки. blank. Музыка для сна лесные звуки фото. Музыка для сна лесные звуки-blank. картинка Музыка для сна лесные звуки. картинка blank. Звуки природы пение птиц Звуки Леса для релаксации сна Медитации Relax 8 часов

Звуки ветра

Музыка для сна лесные звуки. blank. Музыка для сна лесные звуки фото. Музыка для сна лесные звуки-blank. картинка Музыка для сна лесные звуки. картинка blank. Звуки природы пение птиц Звуки Леса для релаксации сна Медитации Relax 8 часов

Звуки весны

Звуки природы слушать

Звуки природы – самое естественное, что есть в жизни, они дарят настоящую релаксацию и умиротворение. Говорят, что у каждого в душе царит своё настроение, поэтому кто-то получает удовольствие от шума океана и крика чаек, другим по вкусу приходятся весенние мотивы с флейтой и пением птиц, а кому-то нравится шум дождя или потрескивание костра.

Звуки природы скачать

Музыка для сна лесные звуки. blank. Музыка для сна лесные звуки фото. Музыка для сна лесные звуки-blank. картинка Музыка для сна лесные звуки. картинка blank. Звуки природы пение птиц Звуки Леса для релаксации сна Медитации Relax 8 часовУспокаивающие и вдохновляющие звуки природы помогают расслабиться после сложного дня, избавиться от эмоционального напряжения, отвлечься от проблем, сконцентрироваться на творчестве или рабочем процессе. Ритмичная музыка и песни со словами чаще отвлекают, заводят и поднимают настроение, они подходят для танцев и праздников. А плавные и естественные природные эффекты создают прекрасный фон и не мешают основным занятиям.

Классическая, этническая и натуральная музыка помогает не только успокоить нервную систему, но также способствует нормализации давления и сердечного ритма, регуляции мышечного тонуса, устранению головных болей и бессонницы. При прослушивании звуков мира организм выстраивается в оптимальный режим и восстанавливается.

Звуки природы для сна

Музыка для сна лесные звуки. blank. Музыка для сна лесные звуки фото. Музыка для сна лесные звуки-blank. картинка Музыка для сна лесные звуки. картинка blank. Звуки природы пение птиц Звуки Леса для релаксации сна Медитации Relax 8 часовНатуральные шумы используют для медитаций, для создания нужной атмосферы – ведь приятно получить капельку тепла в стужу или вспомнить о живительном ливне в жаркий сезон. Малышей знакомят с миром через мелодичные записи звуков природы.

Такие музыкальные элементы включают даже в психотерапию для работы с эмоциями, выхода из депрессии, борьбы со стрессом, преодоления потерь. Кроме того, натуральные звуковые эффекты применяют в кино и видеороликах, чтобы вдохнуть жизнь в искусственно созданный мир.

Каждый день можно начинать с бодрящих мелодий птичьего пения, деревенской жизни, шума города или плеска волн. Под приятную музыку удобно заниматься гимнастикой, проводить уборку, творческие сессии, использовать естественный шум в наушниках, чтобы абстрагироваться в офисе или библиотеке.

Музыка для сна лесные звуки. blank. Музыка для сна лесные звуки фото. Музыка для сна лесные звуки-blank. картинка Музыка для сна лесные звуки. картинка blank. Звуки природы пение птиц Звуки Леса для релаксации сна Медитации Relax 8 часовВоображение человека творит чудеса: стоит лишь закрыть глаза, принять удобную позу и вслушаться в шелест листьев, стрекотание насекомых или шум грозы. И вот в памяти всплывают ощущения, вкусы и запахи, которые дарят физический комфорт и мысленное наслаждение.

Выбирайте приятную музыку для души на melodia.space и почувствуйте звуковую красоту жизни во всех её проявлениях.

Жизнь человека, особенно в большом городе, наполнена тысячами звуков: приятных и мелодичных, громких и раздражающих; звуками транспорта, голосов, музыки; звуками, которые он сам создаёт. Такие звуки плохо сказываются на органах слуха и губительно влияют на эмоциональное состояние, ведь когда мы постоянно слышим неприятные шумы, это накапливает в нас напряжение. Исследования учёных доказывают, что естественные звуки, различные звуки природы (дождь, гром, вода, пение птиц), действуют на наш организм более благоприятно, снимают напряжение, положительно воздействуют на мозг, исцеляют тело и душу. Представьте, вы идёте по лесу: щебетание птиц, журчание ручья, шелест листвы под ласковым касанием ветерка. Простая прогулка дарит состояние умиротворения, релакса и тихой радости. Природа с материнской заботой окутывает живыми звуками, мелодией птичьих голосов, своей бесплатной музыкой.

Звуки природы слушать онлайн

Музыка для сна лесные звуки. blank. Музыка для сна лесные звуки фото. Музыка для сна лесные звуки-blank. картинка Музыка для сна лесные звуки. картинка blank. Звуки природы пение птиц Звуки Леса для релаксации сна Медитации Relax 8 часовЗвукотерапия – направление медицины, где болезни исцеляются звуками. Издревле многие народы используют целебные вибрации для борьбы с заболеваниями: древние люди знали, что каждое существо имеет свою вибрацию, волну; что с помощью звуков извне можно создать некий резонанс, который изменяет биополе, настраивает организм как музыкальный инструмент на волну здоровья.

Все эти знания впоследствии были бережно собраны и дали жизнь разным направлениям звукотерапии:

музыкотерапия – прослушивание классической и релаксационной музыки,

вокалотерапия – лечение пением гласных и согласных звуков, звукосочетаний, молитв,

словотерапия – лечение проговариванием молитв, чтением стихов,

лечение ультразвуком – метод лечения механическими колебаниями.

Звуками барабанов, бубнов, “поющих чаш” лечат и сейчас в Китае, Тибете и некоторых странах Европы. Лечение звуками природы – одно из направлений звукотерапии, которое обладает терапевтическим эффектом.

Влияние звуков природы на организм:

происходит исцеление заболеваний физического и психосоматического происхождения,

стабилизируется настроение, успокаивается нервная система, уходят стрессы и депрессии,

повышается мозговая активность, появляется бодрость, уверенность в своих силах, желание действовать,

улучшается концентрация внимания, острота восприятия,

повышаются творческие способности.

Благотворное влияние разных звуков природы:

шелест листвы – снимает стресс, укрепляет суставы и кости, обостряет восприятие,

пение птиц – лечит заболевания сердца, сосудов, расслабляет, помогает от бессонницы и депрессии, придаёт бодрости,

Музыка для сна лесные звуки. blank. Музыка для сна лесные звуки фото. Музыка для сна лесные звуки-blank. картинка Музыка для сна лесные звуки. картинка blank. Звуки природы пение птиц Звуки Леса для релаксации сна Медитации Relax 8 часовжурчание ручья, водопада – исцеляет мочеполовую систему. Вода имеет свойство уносить нашу отрицательную энергетику и плохое настроение, она на бессознательном уровне напоминает нам о звуках в утробе матери, это расслабляет и успокаивает,

шум дождя – помогает заснуть, лечит неврозы, расслабляет,

плеск волн – успокаивает нервную систему, нормализует кровяное давление,

стрекотание кузнечика, сверчка – активизирует мозговую деятельность, помогает от мигреней, заболеваний легких, даёт чувство безопасности,

звуки грома – избавляют от страхов и сомнений, заряжают энергией, лечат лор-заболевания,

треск костра – полезно слушать аллергикам, астматикам, этот звук помогает справляться с обидами,

пение дельфинов – помогает облегчить роды, избавляет от неврозов, улучшает обмен веществ, утоляет боль; звуки, издаваемые дельфинами полезно слушать при аутизме, бесплодии, поражениях головного мозга.

мурлыканье кошек – успокаивает, нормализует давление.

Сеанс релаксации

Если вас охватывает чувство гнева, беспокойства или тревоги, если вы стали раздражительны или рассеяны, то вам необходим отдых, который восстановит ваши силы и подарит бодрость. Упражнения на расслабление применяются для снятия напряжения и оздоровления психики. Их ещё называют медитацией, аутотренингом или релаксацией.

Также во время релаксации:

расслабляются мышцы лица, всего тела,

сердце отдыхает, обретает спокойный ритм,

улучшается кровоснабжение внутренних органов, мозга,

снижается уровень тревожности, страхов, фобий,

увеличивается выработка гормона счастья – серотонина.

Проводить сеанс лучше всего рано утром, чтобы настроиться на грядущий день, либо поздно вечером, когда заботы позади и хочется сбросить их груз. Для начала выберете спокойное место, где вас никто и ничто не побеспокоит, примите удобную позу (лучше лёжа на спине или сидя в удобном кресле), закройте глаза и сосредоточьтесь на своём дыхании (дышите медленно, животом, через нос). Самое важное при этом расслабить все мышцы, особое внимание обратить на мышцы лица и нижней челюсти. Настроится на расслабление помогут фразы: “Я совершенно спокоен”, “Моё дыхание ровное, спокойное”, “Ноги и руки наливаются тяжестью и расслаблением”, “Сердце бьётся ровно, спокойно”,- их произносят вслух или про себя. Можете представить, что вы проходите по тропинке через лес, вдоль реки или моря, – образы помогают расслабиться.

Упражнение продолжайте 15-20 минут. По окончании сеанса глубоко вдохните, потянитесь; если вы лежали, то перекатитесь на правый бок, полежите несколько секунд и медленно встаньте.

Звукотерапия – это отличный лекарь от стрессов, приятный способ расслабления и оздоровления. Не часто мы можем позволить себе выбраться на природу, к воде.

Добавьте наш сайт к себе в закладки и вы всегда сможете виртуально прогуляться по лесу, берегу моря, очутиться у водопада, услышать дождь, снег и даже звуки космоса. Через несколько недель ежедневного прослушивания звуков природы вы заметите, что стали спокойнее, чаще пребываете в хорошем расположении, продуктивнее стали работать! Созидайте в гармонии с природой и будьте здоровы!

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *