муху в поле загоняю
Супержаворонков оказалось больше, чем думали
Результаты исследования, проведенного группой нейробиологов и психологов из Университета штата Юта, Школы медицины Университета Висконсин-Мэдисон и Калифорнийского университета (Сан-Франциско), опубликованы в журнале Sleep.
Речь идет о так называемой преждевременной фазе сна, которая, как было принято считать, встречается чрезвычайно редко. В этом случае внутренние часы (суточные или циркадные ритмы) организма работают по более раннему расписанию, чем у большинства людей. То есть биологические изменения, связанные со сном — выброс «гормона сна» мелатонина, снижение температуры тела и замедление сердечного ритма, — начинаются в организме преждевременно. В этом случае человек вовсю «клюет носом» уже в восемь часов вечера, а просыпается бодрым, энергичным и готовым к началу нового дня в четыре часа утра. При этом примерно такой же режим сна сохраняется у них и в выходные дни.
«Большинству людей невероятно трудно заставить себя вылезти из постели в четыре или пять утра, на эти часы обычно приходится самый крепкий сон. Но люди с преждевременной фазой сна просыпаются в это время сами по себе, вполне отдохнувшими и выспавшимися. Такие экстремально ранние пташки отлично функционируют в дневное время, но им приходится очень нелегко, когда на вечер назначены какие-то встречи, свидания, или другие социальные события», — пояснил ведущий автор исследования, профессор Луис Птэйсик (Louis Ptacek) из Калифорнийского университета.
Птэйсик и его коллеги попытались оценить, насколько распространена преждевременная фаза сна в реальности. Для этого ученые проанализировали собранные за девятилетний период данные о почти двух с половиной тысячах пациентов клиники по лечению расстройств сна.
Если экстраполировать эти данные на все население, то это означает, что преждевременная фаза сна встречается у каждого 300-го человека в популяции.
Это очень приблизительная и, скорее всего, заниженная цифра, на самом деле таких людей гораздо больше, считают ученые, если учитывать, что в клинике они нашли еще четверых человек с преждевременной фазой сна, которые просто отказались участвовать в исследовании. Кроме того, многие «экстремально ранние пташки» просто не обращаются к специалистам. Среди пациентов клиник по лечению расстройств сна гораздо больше «экстремальных ночных сов», у которых наблюдается обратная проблема — отсроченная фаза сна, из-за чего они не могут заснуть до семи утра. «Таким людям невероятно трудно вставать на работу, и они обычно страдают от хронического недосыпания», — объяснил Птэйсик.
Ученые также установили, что у всех восьми выявленных ими пациентов с преждевременной фазой сна есть хотя бы один ближайший кровный родственник с аналогичной особенностью. Это говорит о существовании семейной генетической предрасположенности к такому режиму работы биологических часов.
Ищу Плавки Для Мирко Муху В Поле Загоняю Шо Купила
Загрузил: Татьяна в Милане
Длительность: 13 мин и 27 сек
О Моем Бывшем Муже О Судах О Его Семье
Приспособленка Хитропопые Тетки Канал Стоит
Поубирала И Сижу Жду
Егерский Способ Защиты От Комаров Когда Забыл Пшикалку
Ночь В Китайском Плацкарте 2019 Года
40 Блошиный Рынок В Питере
Как Богатые Живут В Америке
Съездили В Quiz Room Сходили В Macdonals Люблю Общаються С Подростками
Зачем В Водохранилище 96 000 000 Шариков Veritasium
Чудеса Света Это Нереально Красиво
Пули Патроны И Граната Опасные Находки В Контейнере
АУКЦИОН КОНТЕЙНЕРОВ В США
Жильё Нищих Украинцев В Дубай
Как Отмыть Лоток Стиральной Машинки От Закаменелого Порошка
Обратно В Ссср Магазин Советских Товаров Спб
Аукцион Гаражей В Сша Что Же Внутри
Мой Дом В Нурлате Ильдар Live
Нереальный Улов Поисковым Магнитом Тащили Машиной В Поисках Клада От Влада
В Поисках Клада от Влада
Моя Квартира В Финляндии Где Живут Бедные Финны
Как Меняют Машины В Сша
Так Делают И Тестируют Китайские Телефоны
Нурлан Насип Тест Эне Тил
Муин Оханги Бе Ёди Сусан
Песня Подружка Бери Со Мной Кайфовать
Сангали Мирзоев Бо Мири Мафтун
Выпечка Хлеба Без Дрожжей
Мэвл Целовашка Infinity Remix
Tre Davinci Corona Flow
Ананья Пандей Песни
Samsung Arabesque Ringtone
Return Of The Waffenträger
Азизхони Ризо 2020
Поет Людмила Якушева
Д1Алур Вац Ася Халидова
Сансара Александр Петров Moscow Gospel Team Yuri Medianik Pluri Art Orchestra
Фабрика Звёзд 5 Лена Кафуман Amazing
Пошаговая Настройка Яндекс Директ 2021 День 1
Bts Black Swan X Fake Love Orchestra Only
Broadway 1 Disco 80 Records Sgl5218
Het Nieuwe Lettelbert Gemaal In De Drie Polders Zuidelijk Westerkwartier
Berita Terbaru Hari Ini Tr4G3Di S3R4Ng4N Ke Pondok G0Nt0R
Nightcore No Fakin Lyrics
Ищу Плавки Для Мирко Муху В Поле Загоняю Шо Купила
Как Быстро Заработать Монеты В Crossout Гайд Для Всех Кроссаут Crossout
Как Говорить На Камеру Киношкола Олега Ларина
Зарубежный Дип Хаус Vocal Deep House Luxury Music Deep Feelings Mix 2021
Shaadi Ka Lehnga Shopping
1 8 Closeness Centrality Page Ranking Random Surfer Model
Кайдзец Crossout Кайдзю Кабина Мертвец 0 12 90
Nextrp Решение Проблемы Запускайте Игру Через Лаунчер 3 Х Минутное Решение
Bts Fake Love Orchestra Cover
Meeta Baroda Raju Punjabi New Haryanvi Songs Haryanavi 2021 Haryanvi Non Stop Jukebox 2021
Jaipur Road Trip Me Is Ladki Ne Late Kra Diya
Гедымин Разбор Рукописей 4 11
Unlocking Super Rare Hotwheels Cars In Vehicle Simulator Update Roblox