Мокрый матрас после сна
Мокрый матрас после сна
«Анатомия Сна» – журнал о стильной жизни в спальне и здоровом сне. Каждый день вы найдете здесь интересную историю, важный совет и полезное интервью. Вместе с авторами разберетесь, как выбрать матрасы и подушки из тысяч товаров, какие аксессуары идеальны для спальни, как своими собрать кровать или сшить балдахин, увидите «начинку» ортопедических изделий для сна, познакомитесь с экспертами и мастерами. Журнал «Анатомия Сна» является брендовым медиа онлайн-магазина «Анатомия Сна». Одного из крупнейших маркетов популярных отечественных и зарубежных производителей матрасов, кроватей, мебели и аксессуаров для сна в России.
Напишите нам
В настоящее время матрасы достаточно сильно преобразились в отличие от тех, которые можно было наблюдать ещё 1-2 десятилетия назад. Они стали не только намного практичней, но и долговечней, устойчивей к различным негативным факторам. Однако от влаги достаточно сложно защитить любую спальную принадлежность.
От воздействия влаги портится практически все:
Несколько лет, проведенных под воздействием влаги, обеспечивают изменение цвета составляющих, они покрываются различными пятнами, появляются микроорганизмы. Несмотря на то, что производители предупреждают о негативном влиянии влаги и необходимом хранении товара – это сделать, порой, довольно сложно. Как можно действительно защитить от воздействия влаги и чего следует избегать?
Как матрас становится влажным?
Для того, чтобы знать причину, с которой необходимо бороться, нужно иметь представление о её появлении. Прежде всего, необходимо помнить о том, что матрас становится влажным в результате естественного выделения человеком жидкости. Это происходит от того, что человек во время сна обильно потеет. Избавиться от этого – невозможно.
Также изделие делает влажным наша неаккуратность. Не редко многие люди на кровати любят попить чай или кофе. Дети поиграть с водными пистолетами, а самые маленькие могут заснуть с бутылочкой молока или описаться в кровати. Все эти, и другие действия будут ещё держать актуальным вопрос в том, как сделать так, чтоб матрас не намок и осушить его.
Как не допустить намокание матраса?
Для того чтобы минимизировать вероятность промокания производители придумали такую вещь, как наматрасник. Это такой чехол, благодаря которому вы получаете возможность защитить изделие от негативного воздействия. Наматрасник обладает довольно многими интересными и полезными свойствами, однако, одна из самых полезных – это защита от попадания влаги и грязи.
Сам наматрасник состоит из нескольких слоев материала, покрывающегося водонепроницаемым типом ткани. Таким образом, получается подобие небольшого матраса, который имеет более тонкую форму. Однако используя его – вы получаете максимальную защиту вашей модели на весь срок эксплуатации.
Основная масса наматрасников может использоваться и для людей страдающих аллергическими заболеваниями, что говорит об их высокой эффективности.
Помимо этого и ухаживать за этим изделием довольно просто. Вам достаточно будет его просто постирать в стиральной машинке и просушить. Чистый чехол обеспечит постоянную свежесть вашему спальному месту, благодаря чему вы произведете не только защиту от увлажнения, но и создадите свежесть в кровати, что также играет немалую роль для крепкого и здорового сна.
Обеспечив защиту вашего матраса – вы надолго забудете о различных неприятностях, связанных с воздействием на ваш матрас негативных внешних факторов.
Каковы причины влаги под матрасом?
Влага опасна для вашего матраса и для вашего здоровья. Если под матрасом накапливается влага, действия по устранению проблемы могут помочь предотвратить риск для здоровья в вашем доме.
Влага под вашим матрасом может привести к росту плесени.
причины
Влага может накапливаться в нижней части вашего матраса из-за высокого уровня влажности. По словам профессора-инженера Университета Центральной Флориды Вальдемара Карвовски, в его «Международной энциклопедии по эргономике и человеческому фактору» за 2006 год, 25 процентов влаги, которую ваше тело выделяет ночью, поглощается вашим матрасом. Влажность в окружающей среде, особенно при плохой циркуляции воздуха под кроватью, может увеличить влажность под матрасом.
вопросы
Влага под матрасом является проблемой, потому что она может привести к развитию плесени под кроватью. Плесень может выделять аллергены в воздух и вызывать проблемы со здоровьем. Так могут пылевые клещи, которые процветают в теплой, влажной среде и размножаются быстрее, если присутствует влага.
Решение
Не закрывайте нижнюю часть матраса, особенно если он сделан из пены. Пенный матрас может привлечь больше влаги, чем традиционные модели. По словам голландского исследователя Эверта Хасселаара (2006), усиление циркуляции воздуха в комнате и использование осушителя воздуха помогут предотвратить накопление влаги под матрасом.
Как спасти матрас от влаги?
Современные матрасы существенно отличаются от своих предшественников. Они намного прочнее, долговечнее и устойчивее к неблагоприятным условиям. Однако от воздействия влаги ни одна спальная принадлежность на сегодняшний день защититься не в состоянии.
От жидкости портится все. В негодность приходит тканевая обивка, верхние слои матраса и те, которые находятся в глубине. Качественные, казалось бы, составляющие, начинают гнить, покрываться неприятными пятнами и менять свой цвет. В результате уже через несколько лет вместо красивой спальной принадлежности, на которой удобно проводить ночи, вы становитесь обладателем ужасного предмета. И не остается ничего, кроме как выкинуть вещь на мусорную свалку.
Впрочем, тот факт, что под воздействием жидкости портятся многие изделия, секретом не является. Даже производители дорогостоящих матрасов пишут на последних предупреждение: «Беречь от влаги». И совсем другой вопрос: а можно ли осуществить это в реальности?
К сожалению, это слабо выполнимо. Во-первых, все мы люди и нам свойственно выделять жидкость. И речь с данном случае идет даже не о том, что маленькие детки писаются прямо в постель, а о том, что взрослые обязательно потеют. А избавиться от этого процесса, как вы сами понимаете, никак нельзя.
Во-вторых же, и старшее, и младшее поколение зачастую очень неаккуратно. Дети, конечно, в этом «соревновании» лидируют. Они проливают на постель какао и чай, играют на матрасах в «стрелялки» из водных пистолетов и засыпают с бутылочками молока в руках, которое потом оказывается прямо на спальных принадлежностях. Но и родители ведут себя не лучше. Признайтесь, ведь отказаться от чашечки вкусного кофе, который принес вам в постель любимый мужчина, очень сложно…
Все это говорит только об одном: в ближайшие годы жидкости самого разного характера будут продолжать попадать на матрасы. А значит, рекомендации типа «Берегите предмет от влаги» совсем неуместны.
Что же в таком случае является спасением?
Все очень просто – для таких случаев производители придумали наматрасники. Эти изделия являются своего рода чехлами, которые защищают спальные принадлежности от вредных воздействий. Функций у этих приспособлений довольно много. Нас же сейчас интересует только одна – «умение» не пропускать влагу.
Обуславливается это особым составом наматрасников. Последние включают в себя несколько слоев обычного материала, покрытого водонепроницаемым. По сути, это мини-матрасы – более тонкие и потому абсолютно неподходящие для сна. Но главное их достоинство отрицать сложно: если вы воспользуетесь ими, то товарный вид вашей спальной принадлежности сохранится на долгие годы.
Наматрасники в большинстве случаев подходят аллергичным людям. Следовательно, даже чувствительность человека не может стать причиной отказа от этого изделия.
Уход за ним, кстати, тоже довольно прост. Достаточно всего лишь положить его в стиральную машину, и через определенное время вы получите чистый чехол в отличном состоянии.
Помните: наматрасник – ваш способ продлить «жизнь» матрасу. Это очень удобно, практично и, конечно же, выгодно с материальной точки зрения.
Сон на новом матрасе
Новый матрас улучшит качество вашего сна, но наберитесь терпения, это произойдёт не сразу. Первые дни использования напоминают сказку «Принцесса на горошине»: целую ночь вы ворочаетесь, а на утро всё тело болит. Но есть и хорошие новости – через месяц будет казаться, что вас взял в жёны принц, и спите вы на царском ложе. Мы выяснили, какие препятствия возникают на пути ко сну по-королевски. Вот список «побочных эффектов» от нового матраса.
Ощущение «разбитости» утром. А также проблемы с засыпанием, ночные пробуждения и ворочание. Практически как у принцессы. Не спешите записывать себя в неженки или изучать условия возврата, подобные реакции – это хороший знак. Ваши мышцы и суставы привыкли компенсировать недостатки старого матраса: подстраиваться под его вмятины и изгибы, напрягаться во сне. Новый матрас эффективней поддерживает тело, снимая с него дополнительную нагрузку, мускулы начинают возвращаться в естественное положение, это и вызывает дискомфорт. Ближайшая аналогия – спортивные нагрузки. Например, вы продолжительное время не тренировались, а потом начали усиленно заниматься. В первые дни мышцы будут болеть от непривычных нагрузок, но затем адаптируются. В конечном итоге, физическая активность полезна для здоровья, тоже самое и с новым матрасом.
Непривычный запах. На фабрике матрас пропитывают маслом, плотная упаковка «консервирует» его запах. Он безвреден (особенно, если масло натурального происхождения) и сильно выветривается после вскрытия коробки. Тем не менее, слабый запах может присутствовать в течение первых ночей. Не волнуйтесь, он обязательно исчезнет со временем.
Непривычный размер. Новый матрас всегда толще своего предшественника. Если вы давно не обновляли свою постель, то поначалу он кажется слишком высоким и неудобным. Однако вскоре выработается мышечная память, то есть тело «запомнит» новое расстояние от края кровати до пола, дискомфортные ощущения исчезнут. Также матрас может не совпасть с размером ваших простыней. Повод порадовать себя новым постельным бельём! Отдавайте предпочтение простыням на резинке, они реже задираются.
Привыкание к новому матрасу занимает разное количество времени и зависит от вашего физического состояния. Комфортный сон возможен даже в первую ночь использования, но это скорее исключение, чем правило. Весь процесс «притирки» длится до четырёх недель. Вот список рекомендаций для облегчения этого периода.
Проветрите матрас сразу после распаковки. Не спешите застилать кровать, дайте матрасу полежать и расправиться. Для транспортировки его сжимали, всем «внутренностям» необходимо время, чтобы вернуться в правильное положение. Плюс проветривание помогает избавиться от запаха. Точное время, которое матрас должен провести на воздухе, указано в инструкции.
«Подогрейте» матрас. Не на батарее, конечно. Используйте грелку или отрегулируйте термостат, если он есть в комнате (23-25 градусов будет достаточно). Верхний слой от тепла немного размягчится, на нём будет удобней лежать. Конечно, через какое-то время сработает технология Viscool Memory Foam, и слой остынет. Но разницу в первые минуты вы почувствуете, это поможет расслабиться.
«Нагрузите» матрас. Пару раз в день аккуратно походите по матрасу босыми ногами или на четвереньках, такой своеобразный массаж сделает поверхность мягче. В течение дня можно поставить на кровать несколько коробок или положить книги, чтобы матрас привыкал к давлению веса.
Будьте настойчивы. Спите на новом матрасе каждую ночь и проводите на нём как можно больше времени днём: читайте, смотрите телевизор, просто сидите. Эффект то же, что и в предыдущем пункте – смягчение поверхности.
Не отчаивайтесь! Не стоит после пары бессонных ночей отправлять матрас обратно. Во-первых, вы лишитесь спального места. Во-вторых, дайте «новичку» шанс, ему действительно нужно время для адаптации под ваше тело. Новые ботинки разнашивают, а не выкидывают после первой мозоли. С матрасом ситуация аналогичная. В-третьих, у вас есть 100 дней, чтобы передумать. Не принимайте поспешных решений, вы всегда можете отправить матрас обратно на 99 день, когда точно взвесите все «за» и «против».
Почему во сне потеет голова?
Если во сне потеет голова, это часто говорит о том, что в организме что-то не так. Рассказываем обо всём, что нужно знать про ночной гипергидроз.
И голова, и любые другие части тела потеют, чтобы снизить температуру тела. Пот выделяется, когда центр терморегуляции в головном мозге фиксирует изменения температуры тела или окружающей среды. Вегетативная нервная система бьёт тревогу, потовые железы получают сигнал, начинают впитывать влагу из окружающих тканей и выбрасывать её на поверхность. Это и есть пот. Когда он испаряется с поверхности тела, снижается температура кожи, а вместе с ней и температура всего организма.
Это опасно или нет?
Но иногда ночной гипергидроз шеи или волосистой части головы может быть признаком чего-то более серьёзного.
Когда это не опасно
Если причины ночной потливости не связаны с изменениями в организме, то ничего страшного в гипергидрозе нет. Да, неприятно, но не более.
Чаще всего во сне потеет голова из-за плохого доступа к воздуху. У этого, в свою очередь, тоже может быть много причин:
Ещё одна, достаточно банальная причина — неподходящий температурный режим. Если в комнате жарко (это особенно проблемно в отопительный сезон), не стоит удивляться мокрой подушке и простыням — это нормальная реакция организма на некомфортные условия.
Кроме того, голова и шея могут потеть во сне, если незадолго до этого вы употребили алкоголь. Такую ночную потливость часто называют «алкогольным потом». Причина проста: спирт в крови ускоряет все реакции в организме, температура тела повышается и организм снижает температуру за счёт выделения пота.
Когда это опасно
К сожалению, ночной гипергидроз не всегда можно объяснить реакцией организма на внешние раздражители. Часто это признак того, что в организме что-то не так. Спектр потенциальных проблем очень широк, но их можно объединить в группы:
Что делать с ночной потливостью?
Выяснить настоящую причину, почему во сне потеет голова или шея, сложно. Порой это возможно только с помощью тщательного обследования.
Все неопасные причины можно достаточно легко устранить:
А вот если если ночная потливость уходит корнями в проблемы со здоровьем, ни в коем случае не занимайтесь самолечением — обязательно обратитесь к врачу и пройдите обследование. Помните, что гипергидроз может быть признаком очень серьёзных проблем, и чтобы их победить, узнать о них лучше как можно раньше.