Метод сильва медитация перед сном аудио со словами
Вечерняя медитация перед отходом ко сну
Человек ежедневно заботится о своем теле и внешнем виде: умывается, принимает пищу, наводит порядок на голове и выбирает одежду. Таким же образом необходимо заботиться о порядке в своей душе, в мыслях и сознании. Вечерняя медитация имеет особое значение для женщин, так как в это время суток усиливается взаимодействие с Луной. Ее живительная сила помогает избавиться от накопленного за день негатива и стресса, привлечь благоприятную энергию, мир и процветание.
Медитация — ряд психических упражнений
В чем преимущества вечерней медитации?
Если верить астрологии, каждая часть суток находится под управлением той или иной планеты. В вечернее время с 21.00 до 01.00 активизируется лунная энергия, которая помогает очистить разум и восполнить силы. Считается, что со спутником нашей планеты связаны все циклы.
Медитация перед сном оказывает благотворное влияние на следующие аспекты человеческой жизни:
Если смотреть на медитацию исключительно с научной точки зрения, то нужно знать, что регулярные практики устраняют раздражительность, улучшают работу мозга и концентрацию внимания, а также помогают контролировать эмоции и управлять своим телом.
Для кого подходит?
Вечерняя медитация благоприятно влияет на женщин всех возрастных категорий и душевных состояний. Особое внимание лунным практикам нужно уделить девушкам, у которых наблюдаются:
Медитации помогают расслабиться перед сном
Особенности проведения медитации вечером
Проведение ритуала в вечернее время является наиболее верным способом наладить взаимодействие с Луной, наполниться ее энергией и направить жизнь по правильному течению. Наиболее благоприятным временем считается период с 20.00 до 21.00, когда усиливается влияние спутника Земли на окружающий мир. Также, согласно биологическим часам, в это время организм расслабляется и готовится ко сну.
Чтобы добиться максимального результата, необходимо придерживаться рекомендаций:
На первый взгляд, подготовительные меры странные. Однако советы взяты из учений по ведической астрологии и проверены столетиями. Все важные дела нужно закончить до начала практики. По ее окончании рекомендуется готовиться ко сну.
Разновидности вечерних медитаций
В мире существует большое количество техник медитации. Дело в том, что многие религиозные школы и духовные гуру разрабатывают собственные практики, которые доступны только их ученикам.
Медитация — состояние трансового покоя
Наиболее популярные практики основываются на принципе физического и эмоционального расслабления. Новичкам рекомендуется начать с самого простого: отбросить все мысли и сосредоточиться на дыхании, отдельном объекте или пламени свечи. Основная задача — освободить разум от всего лишнего, погрузиться в пустоту. Для первого раза достаточно 10 минут, затем нужно постепенно увеличивать время.
Переход к более сложным техникам осуществляется в том случае, если базовые методики не вызывают трудностей.
По методу Сильва
Хосе Сильва — парапсихолог, который посвятил свою жизнь изучению работы человеческого мозга. Он создал множество технологий, повышающих интеллектуальную деятельность, развивающих интуицию и способность управлять сознанием. Метод Сильва направлен на исцеление разума, обретение гармонии, управление реальностью силой мысли.
Согласно его разработкам вечерняя медитация по методу Сильва состоит из следующих этапов:
Универсальная медитация по методу Сильва
Ниже вас ждет к прослушиванию аудио-медитация по методу Хосе Сильва.
Техника быстрого засыпания
Вечерняя медитация мастера Ошо способствует легкому и быстрому погружению в царство сна. Практика предназначена для страдающих бессонницей и ночными кошмарами.
Техника быстрого засыпания состоит из 8 этапов:
Техника «Таинство трех богинь»
Медитация заключается в следующем:
Медитация на раскрытие женственности
Данная техника позволяет восстановить энергетический баланс и открыть каналы женской силы.
Расслабляющая медитация
Для того чтобы очистить сознание и расслабиться, можно практиковать медитацию со свечой.
Нужно занавесить окна, выключить свет. Занять комфортное положение, свечу разместить на уровне глаз. Зажечь фитиль и сосредоточить внимание на кончике огня. Ощутить, как свеча освещает своим светом разум и сознание. Задержать ощущение на несколько секунд, после чего закрыть глаза и сконцентрироваться на танцующем огоньке, запахе расплавленного воска. Почувствовать, как тепло и свет наполняют каждую клеточку организма.
По окончании можно открыть глаза и закончить упражнение несколькими глубокими вдохами.
Техника «Ты целительница»
Похожие медитации использует популярный психолог Луиза Хей, которая смогла победить рак. Практика помогает в борьбе с болезнями, наполняет человека энергией чистоты и здоровья.
Исцеление происходит в несколько этапов:
Медитация на ночь для женщин
Раскрытие внутреннего потенциала
Техника раскрытия внутреннего потенциала используется в учениях Кундалини йоги, и помогает активизировать все скрытые силы организма для достижения целей.
Необходимо сесть или лечь в удобном положении, закрыть веки. Расслабиться, представить себя на утесе, который простирается высоко над облаками. Вокруг только синее небо, усыпанное звездами, густые облака и свежий воздух. Одна из звезд приближается и располагается на месте 3-го глаза. Ее свет проясняет мысли, отгоняет страхи, печаль, боль. Следующая, зеленая звезда ложится на шею, сознание наполняется здоровьем, счастьем и оптимизмом. Исцеление данной области отвечает за красноречие, пение и др. Оранжевое светило садится на солнечное сплетение. С ним приходят радость и веселье. Обиды и разочарования растворяются в воздухе. Звезда красного цвета опускается на живот. Она исцеляет женские болезни, заживляет любовные раны. Теперь необходимо прочувствовать, как все тело наполняется светом планет, как новая энергия окрыляет душу и дарит способность парить над облаками.
Техника расслабления и релаксации
Данная медитация помогает избавиться от стресса, агрессии и вновь обрести контроль над эмоциями.
Для начала нужно сесть, выпрямить спину, ступни плотно прижать к земле. Руки кладут на колени ладонями вверх. Дышать можно в свободном темпе, но важно ощутить весь путь движения воздуха: через ноздри и горло вниз, а затем обратным толчком вверх. С каждым выдохом напряжение уменьшается, а затем вовсе покидает тело. Когда наступит момент релаксации, следует замедлить дыхание. Делают глубокий вдох, задерживают его на 4 секунды и медленно выдыхают. Продолжительность техники 10 минут.
Приятной вам вечерней медитации!
Артур Головин — эзотерик, автор сайта «Твоя Мечта«
Интересное по теме:
ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ? ПОДЕЛИТЕСЬ!