Место для сна в офисе
10 компаний, разрешающих сотрудникам спать на работе
Исследования Journal of Sleep Research и Nature Neuroscience показали, что сотрудники, которым компания предоставляет возможности для отдыха на работе, более эффективно выполняют свои профессиональные обязанности. Прогрессивные компании, начиная от международных мегакорпораций и заканчивая небольшими предприятиями, отмечают преимущества режима работы с перерывом на сиесту. Расскажем подробнее о компаниях, которые разрешают своим сотрудникам спать на работе.
Плавательные бассейны олимпийских размеров, вкусная бесплатная еда для истинных гурманов и площадка мини-гольфа – вот лишь некоторые из причин, по которым газета The Daily Mail в 2017 году назвала Google «самым необычным рабочим местом в мире». Но существует еще одно преимущество, которое является очень привлекательным для сотрудников Google. Речь идет о капсулах для сна и кашемировых масках для глаз. Корпорация заботится о своих сотрудниках и предоставляет им комфортные условия для отдыха.
Как сказал в интервью CBS Дэвид Рэдклифф, вице-президент по недвижимости и услуг на рабочем месте в Google: «Никакое рабочее место не будет полноценным без капсулы для сна». По-видимому, с этим мнением согласны также некоторые другие компании.
PricewaterhouseCoopers
Всемирно известная сеть компаний PricewaterhouseCoopers существенно упростила работу своим сотрудникам. Во-первых, им предложили гибкий график работы, который включает в себя возможность самостоятельно устанавливать часы работы. Также на рабочем месте появилась возможность для отдыха. Представитель PricewaterhouseCoopers подтвердил Financial Times, что в швейцарском офисе фирмы есть комфортная спальня.
Руководство компании пригласило консультантов по сну, которые должны были поговорить с сотрудниками о положительных и отрицательных привычках сна и, что самое главное, рассказать им о важности здорового сна. Согласно сделанным наблюдениям, все сотрудники были довольны нововведениями.
Ben & Jerry’s
Мороженое обычно ассоциируется с веселым времяпровождением, а не со сном. Однако руководство компании по производству марки мороженого Ben & Jerry опровергает все стереотипы и выступает за отдых на рабочем месте.
В одном из интервью представитель Ben & Jerry сказал: «Мы следим за качеством жизни наших сотрудников, а создание комфортных условий для сна – это один из способов заботы о людях, которые на нас работают». Сотрудникам разрешено приводить своих собак в офис, а также предоставлены условия для занятий йогой.
Cisco
Транснациональная компания Cisco Systems также поддерживает новый тренд, набирающий обороты. Как и Google, компания Cisco инвестировала средства в капсулы для сна, стоимость которых составляет порядка 13 000 долларов. Разработчики утверждают, что капсулы для сна являются прекрасной альтернативой консультантам по сну. И с этим утверждением действительно трудно поспорить. Гораздо экономнее приобрести капсулы, чем ежегодно выплачивать зарплаты консультантам.
Огромные доходы компании позволяют ей идти в ногу со временем и вводить различные новшества для улучшения условий труда работников. Cisco также является одной из компаний, выплачивающих самые высокие зарплаты своим иностранным сотрудникам.
Potato
Огромные корпорации и компании Силиконовой долины – не единственные новаторы, которые вводят дневной сон для повышения производительности. Лондонская компания Potato, которая занимается созданием приложений и веб-дизайном, на собственном опыте оценила преимущества отдыха в перерывах между работой.
Сотрудникам компании часто приходится работать с клиентами из других часовых поясов, поэтому они нуждаются в отдыхе, чтобы восстановить силы и снова приступить к выполнению своих обязанностей. Представитель компании сообщил в интервью: «Если непродолжительный сон в капсуле для сна повысит эффективность работы наших сотрудников, тогда эта идея определенно того стоит».
Zappos
Для Zappos обустройство комнаты отдыха для сотрудников является такой же естественной вещью, как и предоставление медицинской страховки. Говоря об онлайн-магазине обуви, его представитель сказал Sleep.org: «Магазин появился только благодаря нашим заботам о счастье и благополучии сотрудников. Мы знаем, насколько сон важен для человека ».
Чтобы убедиться в том, что их сотрудники работают в комфортных условиях, штаб-квартира Zappos в Лас-Вегасе предоставляет им удобную мебель для отдыха. Сидя на мягком диване или в уютном кресле, человек может ненадолго расслабиться и отвлечься от текущих дел, чтобы затем с новыми силами приступить к выполнению своих профессиональных обязанностей.
Еще одна успешная фирма, которая заботится о своих сотрудниках и стремится создать для них максимально комфортные рабочие условия. Штаб-квартира компании в Бивертоне, штат Орегон, располагает огромным тренажерным залом, а также площадками для сквоша и ракетбола. Но это еще не все. В здании также есть футбольное поле и плавательный бассейн олимпийского размера.
Вы, наверное, думаете, что при таких возможностях для активного отдыха, сон – это последнее, о чем думают сотрудники Nike. Однако вы ошибаетесь. Они так же любят спать на работе, как и их коллеги из других прогрессивных компаний. В штаб-квартире сотрудники имеют доступ к тихим и уютным комнатам, где они могут помедитировать или немного поспать в любое время, когда захочется отвлечься от работы.
Ни один клиент не захочет, чтобы водитель такси уснул за рулем во время езды. Но если сотрудники Uber захотят отдохнуть или немного вздремнуть, то они могут сделать это в офисах компании в Индии или на Филиппинах.
Как и в случае с другими компаниями, нововведения руководства компании Uber, позволяющие повысить эффективность работы сотрудников, намного более продуктивны, чем может показаться на первый взгляд. По данным Национального института сердца, легких и крови, от 7 до 19 % взрослых в США ежедневно не получают достаточного количества сна, а 40% из них сообщают о том, что засыпают в течение дня, по крайней мере, один раз в месяц. По оценкам специалистов, от 50 до 70 миллионов американцев страдают хроническими нарушениями сна. Дневной сон не способен полностью решить эти проблемы, но эта мера может стать первым шагом на пути к позитивным переменам.
White & Case
В беседе Financial Times Фрэнсис Васкес, партнер юридической фирмы White & Case, сказал: «С нашей точки зрения, зона для отдыха удовлетворяет потребности наших сотрудников, а, как известно, довольные сотрудники лучше выполняют свою работу. Поэтому мы счастливы, что может создать комфортные условия для людей, которые с нами работают ».
Васкес сообщил, что 300 сотрудников White & Case используют свои устройства для отдыха около пяти-восьми раз за день. Также он указывает на то, что дневной сон – это не единственная потребность работников. Они также высказываются за то, чтобы в офисе был хороший кофе. Это позволяет прийти к выводу, что оба этих естественных желания – крепкий кофе и дневной сон – являются эффективными способами, с помощью которых человек может взбодриться и почувствовать приток сил и энергии.
Thrive Global
Основатель Huffington Post Арианна Хаффингтон, которая теперь возглавляет Thrive Global, настолько увлечена проблемой недосыпания, что она написала бестселлер The Sleep Revolution.
Естественно, в офисе Thrive в Нью-Йорке есть комната для сна и медитации. Сотрудники регулярно посещают уютные зоны для отдыха, благодаря чему им удается повысить эффективность своей работы. Невозможно переоценить преимущества дневного сна, особенно в условиях современного ритма жизни.
Хаффингтон довольно ясно излагает свою философию: «Исследования показали, что короткий дневной сон усиливает иммунную систему, снижает кровяное давление, повышает способности к обучению и улучшает память. Поэтому нет сомнений в том, что работодатели должны обеспечить своим сотрудникам условия для отдыха».
Удобные места для отдыха в офисе: как поспишь, так и поработаешь
Места для отдыха в офисе
Места для отдыха в офисе в виде капсул стали трендом. Вздремнуть на работе… Если раньше за это увольняли, то теперь это повсеместно внедряют, особенно у айтишников. Это правда, такие компании как Google и Zappos устанавливают капсулы сна для работников, чтобы те могли отдохнуть в течение рабочего дня. За этим трендом – идея о том, что сон вовсе не уменьшает, а увеличивает эффективность работы. Капсулы EnergyPods от Metronaps существуют во многих вариантах.
Но иногда используется обычная постель. Вот комната сна в HootSuite в Ванкувере, там обычные раскладушки с покрывалом и подушкой. Антураж успокаивает и напоминает деревянный домик.
Комната сна в HootSuite в Ванкувере
Офис Гугла в Сиднее хорошо подходит для спокойной работы. Их пространство для сна прекрасно подходит, чтобы сделать ещё немного, а потом плавно заснуть под рабочий шум окружающих.
Мини-комнаты для сна
Иногда капсулы это в буквальном смысле «капсулы» или ячейки. Вот фотография из одной лондонской компании, которая поставила у себя три таких. Они стоят в комнате с уменьшенным освещением и мягкими оттенками цвета. Там же есть маленькая кухня, небольшой холл, душ и туалет.
Вот ещё фотография капсул от Podtime: пластиковые цилиндры с матрасами, подушками и другими спальными принадлежностями, от которых так спокойно.
Пластиковые цилиндры с матрасами
Раз уж мы рассматриваем примеры закрытых капсул, вот другие примеры: цилиндрическая капсула из офиса Facebook в Сиэтле. Подушка для большего комфорта. Столпы бизнеса: а вы бы размещали свой логотип на капсулах для подчинённых?
Вот фото с логотипом команды из лиги австралийского футбола. Привет от «Сиднейских лебедей». В раздевалке стоит две таких: игроки могут восстанавливаться в них, если в день проводится две тренировки.
Ещё одна выгода от сна на работе это решение проблемы сотрудников, которые не могут приезжать вовремя. Во время лондонской Олимпиады 2012 года местный интернет-провайдер Interxion поставил такие капсулы, чтобы сотрудники спали на работе и не стояли в олимпийских пробках.
Поэтому в Японии существуют капсульные отели для деловых людей, которые работают допоздна и не успевают вернуться к следующему утру из дома. Кстати, а вы предпочли бы спать дольше в капсуле или меньше, но в любимом доме?
Учебные библиотеки тоже перенимают моду. Вот фотографии из австралийского университета Квинсленда. Теперь студентам не надо мостить кровать из стульев, есть новейшая технология.
Заканчиваем эту серию университетских капсул снимком из Уэслианского университета в штате Коннектикут. Видите, как легко EnergyPods превращается в место для сна? Наклонное сиденье, защита от шума и визуальных помех.
Посмотрим на офисные спальные места, которые заслуживают более тщательного изучения. Вот офис Capital One Labs в Сан-Франциско с нишами, в которые залезают по лестницам. В каждой нише есть и кровать, на которой можно работать.
В питтсбургском офисе «Гугла» спать предлагается в гамаке размером с батут. Результат, наверное, непередаваемый.
Иногда лучшее место для сна то, которое мы воображаем. Если в офисе не хватает места, купите «подушку страуса». Отключитель от внешнего света и звука. Выглядит, правда, смешно. Но если работа готова, кому какое дело? Мы уверены, что ваши коллеги сразу же закажут такие, когда увидят, как это работает.
Начальство не хочет тратиться на ваш сон? Тогда надувной матрас в офисе или короткий всхрап дома после ланча помогут.
Капсулы для сна и зоны отдыха в офисе. Готовы ли компании платить за комфорт своих сотрудников?
Капсулы для сна и зоны отдыха в офисе. Готовы ли компании платить за комфорт своих сотрудников?
Вроде все просто: поспал и хорошо. Но нам приходится работать в очень агрессивных условиях внешней среды: 6 месяцев зимы, недостаток солнечного света, отсутствие в рационе некоторых необходимых витаминов. К этому добавился хронический стресс и экологические проблемы. В российских условиях людям необходимо 8-9 часов полноценного сна и регламентированный рабочий день аналогичной продолжительности.
Невыполнение режима ведёт к эмоциональному выгоранию, истощению серотониновой системы и хроническим неврозам. Возможна стойкая утрата работоспособности и инвалидизация. К сожалению, большинство руководителей компаний не учитывают эти факторы при организации труда.
Попытаемся разобраться, готовы ли владельцы российских компаний платить за комфорт своих сотрудников, и как именно они представляют себе этот комфорт.
Капсулы для сна: эстетика и функциональность
Идея создания релакс-пространств пришла, как водится, с Востока: прообразы современных капсул использовались в Японии еще в 80-х гг прошлого века. На Востоке чрезвычайно ценится дневной сон и медитации. Поэтому и лидерами оборудования для быстрого сна стали Япония, Китай и Корея.
Вошедшее в обиход название «капсулы» не всегда соответствует действительности – на рынке представлены разнообразные гаджеты, иногда более напоминающие шезлонги, чем собственно капсулы. Эргономичная лежанка сконструирована таким образом, чтобы ноги человека были приподняты – так лучше восстанавливается кровообращение. Капсулы Napshell имеют s-образную форму и закрытый купол, а EnergyPod – вращающийся купол. Хромотерапия и специальная музыка для сна помогают быстрее расслабиться. Тем, кому хочется добавить в рабочую жизнь роскоши, понравятся капсулы Transport Pod от Альберто Фриаса. Это целый маленький мирок с гелевым матрасом, стереосистемой и хромотерапией.
Наконец, существуют капсулы, которые еще и снабжают организм кислородом:
Такие гаджеты используют не только в офисах, но и в дорогих спа-салонах.
Перспективность капсул
Очевидно, что такое удовольствие пока могут позволить себе только крупные компании. Впрочем, основной вопрос у клиентов все-таки не в стоимости изделия, а в окупаемости затрат – слишком сложно их определить в денежном выражении. Насколько вырастет производительность труда, если человек вздремнет 20 минут? Кому из сотрудников можно позволить спать, а кто обойдется?
Пионерами среди потребителей стали представители IT-сектора: они понимают, что для вдохновения необходим отдых.
Ольга Кусаинова, Директор по развитию Axioma.Style
Капсулы быстрого сна – это более эффективная альтернатива комнатам отдыха. Человек может перезагрузиться и полностью восстановить силы, что повлияет на его работоспособность. Поэтому мы считаем, что данный сегмент рынка вполне перспективен.
Среди наших клиентов такой вид отдыха для сотрудников пока не очень востребован. Запросов на расстановку капсул для отдыха не поступало.
Эрик Валеев, Глава архитектурного бюро IQ
Все больше работодателей понимают, что эффективность труда их сотрудников во многом зависит от правильно созданных условий для работы и отдыха. Компании хотят удержать хороших специалистов и готовы тратить для этого большие средства.
Вложения в эту сферу окупаются не прямым, а косвенным путем. Качественная и эффективная работа довольных своим положением сотрудников приносит признание, помогает получить новые заказы и привлечь лучших специалистов в своем деле.
Доступная альтернатива: зоны отдыха
А вот зоны отдыха – уже жизненно необходимый атрибут для компаний. При этом отдых – понятие растяжимое: одним сотрудникам нужно немного побыть в одиночестве, другим – пообщаться между собой, третьим – физические нагрузки.
Поэтому концепции таких территорий разнообразны:
Зона отдыха в офисе компании Atomy в бизнес-центре Gas field. Проект и мебель – Axioma.Style, Генеральный подрядчик Q-Works
Андрей Сидякин, Руководитель архитектурной студии «Преображение»
Места отдыха сотрудников должны быть в первую очередь звукоизолированы от остальных помещений. Они не должны быть слишком многолюдными, чтобы не повторять психологическую атмосферу open space. Они должны оборудоваться зарядками телефонов и небольшими столиками для личных вещей или стаканчика кофе.
Существует и другой подход к отдыху сотрудников в офисе. Например в СберТехе (IT структуре Сбербанка) На каждом этаже размещаются тематические комнаты, например с теннисным столом или верстаками в небольшой мастерской. Сотрудники не только с удовольствием режутся в пинг-понг, но и выращивают салат в мини оранжерее, слушают классику в мини-студии.
На фото концепция комнаты музыкального искусства в офисе компании «Сбербанк-Технологии», проект – Архитектурная студия «Преображение»
Цена вопроса?
О стоимости сонных капсул мы уже упомянули. Затраты на организацию зон отдыха очень вариабельны – архитекторы и дизайнеры воплотят в жизнь и бюджетные, и дорогостоящие проекты.
Артем Наракшин, Генеральный директор Q-Works (нужно фото кабины)
Очень модно делать в офисах кофе-пойнты.
Такие помещения не являются очень затратными, и ограничиваются в основном стоимостью кофе-машины, которую некоторые компании берут в прокат, двух-трех высоких столов и нескольких барных стульев. Организовать небольшой и недорогой кофе-пойнт стоит примерно от 150 000 руб.
«Стоимость организации мест для сна и зон отдыха увеличивает сметную стоимость проекта не больше, чем на 3-5%. Причем практически все работы выполняются силами обычных, не специализированных подрядчиков.
Затраты на организацию зон отдыха делятся на средства визуальной навигации, предметную среду, трудовые и логистические. Хорошая проектная документация помогает уменьшить затраты на изготовление и монтаж. Использование б/у вещей также обычная практика для таких объектов. К дизайну зон отдыха нужно подходить с определенной степенью свободы реализации, доверять художественному вкусу исполнителей», отмечает Андрей Сидякин.
Популярны и мини-спортзалы в офисах. В них есть теннисные столы, коврики для йоги, турники, простейшие тренажеры, устанавливаются зеркала. Здесь стоимость зависит от оборудования и наполнения.
Излишество или необходимость?
Как воспринимается практика сна в рабочее время в российских компаниях. Станут ли отдых и даже сон на работе новыми стандартами труда?
Эксперты сходятся во мнении, что вряд ли стоит ожидать распространение практики сна в российских компаниях. Хотя операторы коворкинг и гибких офисных пространств, IT-компании уже вполне «продвинутые пользователи» зон отдыха. Возможно, они заинтересуются и «танками сенсорной депривации», если производители гаджетов предложат качественные товары в среднем ценовом сегменте. Элитные же кабинки с «белым шумом» пока остаются уделом избранных.
Впрочем, кто 15 лет назад мог предположить, что роботы-пылесосы будут ползать в каждой квартире? Быть может, такая популярность настигнет и сонные капсулы.
Технологические капсулы для сна в офисах набирают популярность
Ex-редактор направления «Истории».
Ко сну на работе перестали относиться негативно. Все больше компаний позволяет сотрудникам дремать на работе. Для этого они выделяют комнаты или в некоторых случаях ставят специальные капсулы. Считается, что такой подход сможет повысить продуктивность сотрудников.
Компании-гиганты вроде Google уже около десяти лет предоставляют сотрудникам помещения для сна, однако немногие пользуются этими преимуществами. В некоторых корпоративных культурах плохой сон – повод для гордости.
«Люди гордятся своим недосыпом. Сложно представить, как можно спать перед людьми, пока они усердно работают. Эта мысль не заслуживает уважения», – поделилась Сара Медник, профессор когнитивистики в Калифорнийском университете в Ирвайне и автор книги о преимуществах дневного сна.
Однако последние двадцать лет корпоративная культура медленно менялась. Архитектурная компания Eastlake Studio заявила о растущем спросе на проектирование тихих комнат для отдыха.
«Компании просто ищут места, где люди смогут перезарядиться. Определенно, изоляция от шума и дневной сон – то, что они хотят предлагать сотрудникам», – объяснил Том Зуровски, основатель Eastlake.
Тем не менее, практика сна в офисе все еще принимается не всеми. Люди придумывают интересные способы, чтобы вздремнуть в тайне от коллег – например, в машине, на лавочке в парке, в библиотеке или кофейне.
В других частях планеты к дневному сну на работе не относятся так скептически. По данным Фонда национального сна, в Китае, например, сотрудники после обеда засыпают на час за рабочим столом.
Тем не менее, спрос на места для дневного сна в офисе все же есть, и некоторые производители придумали для этого специальные капсулы.
Автомобиль по подписке уже сегодня. Подробнее по ссылке
Два европейских производителя продемонстрировали в прошлом году на выставке NeoCon в Чикаго новые капсулы для сна.
NapQ — рабочая станция, которая превращается в диванный уголок. Фото: Терренс Антонио Джеймс / Chicago Tribune
В прошлом году «коробка для снов» дебютировала в Англии. Ее приобрели компании L’Oreal и OVH.
Возможный недостаток: спящий человек находится у всех на глазах.
«Можно закрыть ее чем-то вроде занавесок, чтобы сотрудник почувствовал уединение», – предложил Саму Халлфорс, генеральный директор Framery, который начал разрабатывать капсулу для сна два года назад по просьбе клиентов.
Халлфорс утверждает, что компания проводила самостоятельные исследования, чтобы создать лучшее помещение для пользователей.
Фото: The Guam Daily Post. NapQ
Пол Риттен, ведущий менеджер по развитию продукта в Hudson Everly и бывший футболист во Флоридском университете сам испытал «коробку для снов». Когда он закрыл за собой дверь, снаружи загорелся красный огонек, который говорил о том, что капсула занята.
Через несколько минут дверь открылась, и Риттен вышел с улыбкой на лице, впечатленный удобством капсулы.
Silence Business Solutions предлагает The Dream Box — кокон для восстановления с 12 типами освещения и звуковой атмосферой. Фото: Терренс Антонио Джеймс / Chicago Tribune
Риттен узнал о преимуществах дневного сна, когда играл в футбол во Флориде в середине 80-х под руководством тренера Чарли Пелла. Эту привычку он принес с собой в бизнес-мир.
Сейчас в его компании есть небольшая комната для отдыха с несколькими диванами, креслами и телевизором. Каждый день Риттен проводит там 15 минут.
«Мы приходим рано на работу; уходим домой поздно. Порой нужно несколько минут, чтобы перезарядиться, выключить свет и закрыть глаза», – поделился он.
И хотя Риттену понравилась капсула, ее цена ($19000) оказалась для него неподъемной.