Медитация перед сном полное расслабление слушать музыку с голосом
Вернуть покой и сон! Простые техники для расслабления нервной системы (видео)
Вы испытываете хронический стресс? Вы не можете уснуть? Ваши мышцы напряжены, а тревога и беспокойство не покидают вас? Не стоит ждать, что все эти состояния пройдут самостоятельно. Действуйте! Предлагаем 5 простых техник релаксации, которые помогут вернуть внутренний баланс.
1. Успокаивающая музыка
Музыка может замедлить и уравновесить волны мозга. Сознание состоит из бета-волн, которые вибрируют на частоте от 14 до 20 герц.
Кстати, поможет и обычная музыка. Композиции, ритм которых составляет около 60 ударов в минуту, могут сдвинуть наше сознание от бета-волн в направлении альфа-диапазона, успокаивая и улучшая таким образом общее самочувствие.
Кроме того, спокойные мелодии выравнивают ритм дыхания. Более глубокий, медленный ритм является оптимальным, способствует покою, контролирует эмоции и улучшает метаболизм.
Даже гормональная система покорилась музыке. Под ее влиянием в организме выделяются гормоны, снижающие уровень стресса. В группу этих гормонов входят адренокортикотропин, пролактин и гормон человеческого роста. Иногда приятные мелодии могут заменить лекарственные препараты. Поэтому в некоторых клиниках во время родов в палате включают подходящие композиции.
2. Медитации
В последнее время медитации прекратили быть частью исключительно религиозных практик, их перестали ассоциировать с чем-то эзотерическим и необъяснимым.
Польза медитаций научно подтверждена. Они снижают частоту сердечных сокращений и понижают уровень тревожности. Если медитировать регулярно, уровень секреции кортизола (гормона стресса) понижается. Кроме того, данная методика повышает плотность серого вещества гиппокампа, отвечающего за переход кратковременной памяти в долговременную, помогает улучшить сон и даже влияет на качество понимания чужих эмоций.
Результаты некоторых исследований показывают, что медитация значительно снижает уровень стресса после трех месяцев практики. В ходе другого исследования ученые выяснили, что медитативные практики уменьшают плотность мозговой ткани, отвечающей за беспокойство и тревогу. Регулярно медитирующий человек легче приспосабливается к необычным и стрессовым ситуациям.
Медитировать можно в любое удобное для вас время. Особенно полезно делать это перед сном, чтобы расслабиться и загрузить себя полезной информацией, которую ночью переработает мозг (ведь он никогда не спит) и закрепит в сознании позитивные установки.
3. Глубокая мышечная релаксация
Этот метод особенно подходит для быстрого расслабления. Любая тревога состоит из 4 компонентов: мысли, эмоции, физическая реакция, поведение. Все эти компоненты взаимно влияют друг на друга, и, если убрать хотя бы один кирпичик, вся башня разрушится.
Проще всего повлиять на собственное тело. Во время стресса сильно повышается уровень кортизола. Именно он заставляет наши мышцы напрягаться. Если удастся их расслабить, тревога уйдет или значительно снизится. Как это сделать? Смотрите ниже.
4. Успокаивающая йога
Напряжение и расслабление — это результат работы вегетативной нервной системы. Вегетативной (от лат. vegetabilis — «растительный») она называется, поскольку регулирует «растительные», биологические процессы в теле, не поддающиеся контролю воли человека: кровяное давление, пищеварение, терморегуляция.
Задача вегетативной нервной системы — успешно адаптировать организм к постоянно меняющейся внешней среде. Баланс вегетативного нервного тонуса поддерживается двумя противоположными системами — симпатической (отвечает за активность) и парасимпатической (отвечает за восстановление сил). Управлять ими осознанно тоже не получится, но есть техники, которое помогают влиять на них опосредованно, получая парасимпатический или симпатический ответ.
При чем тут йога? Определенные асаны и последовательности асан как раз и нацелены на то, чтобы вегетативная нервная система включила симпатический либо парасимпатический тонус, соответственно, давая практикующему прилив бодрости или чувство расслабления. Йогу, предназначенную для расслабления, делать не только полезно, но и приятно.
5. Дыхательная гимнастика
Дыхание — важный индикатор эмоционального состояния человека. Оно успокаивает нервную систему и гасит эмоции. При напряжении и сильной тревоге дыхание часто становится затрудненным, ритм может сбиваться, а иногда вообще не хватает воздуха и человеку кажется, что он начинает задыхаться. Выравнивая ритм дыхания, мы успокаиваем и свою нервную систему.
Медитация С Голосом
Бесплатно скачать Медитация С Голосом в mp3. Мы нашли 41 песню для скачивания, рекомендуем загрузить первый файл Медитация для Глубокого Успокоения Нервов Медитация с голосом для начинающих.mp3 размером 40.07 MB
Медитация для Глубокого Успокоения Нервов Медитация с голосом для начинающих.mp3
30:27 40.07 MB 220.5K
Медитация глубокого расслабления Шавасана 15 минут Shambala Channel.mp3
Медитация гипноз Сильнейший сеанс для очищения от негативных подсознательных программ.mp3
Осознанный сон Самая лучшая медитация гипноз с женским голосом Бинауральные ритмы музыка.mp3
ЛУЧШАЯ МЕДИТАЦИЯ Привлечение счастья и изобилия Приятный мужской голос 432 гц.mp3
медитация для тебя полное погружение в себя.mp3
Гипноз Медитация Погружение в Глубокий Сон Как Быстро Заснуть.mp3
Релаксация с голосом Аутотренинг для успокоения нервной системы.mp3
26:40 35.10 MB 508.1K
Исцеляющая Медитация для Сна Глубокий Релакс Голос Для Расслабления Ливанда.mp3
Лучшая медитация для глубокого расслабления и снятия стресса СУПЕР.mp3
МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ ИСЦЕЛЕНИЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БЕССОННИЦЫ ТРЕВОГ И СТРЕССА.mp3
Осознанное Дыхание Медитация с Голосом 8 минут.mp3
Медитация Радости Поток Изобилия и Счастья Управляемая Медитация с Голосом.mp3
Медитация перед сном Гармония ума остановка внутреннего диалога Гипноз для сна.mp3
Медитация для улучшения голоса.mp3
Медитация Исцеление Нервной Системы Восстановление и Лечение Нервов с Помощью Источника Света.mp3
Медитация Для Успокоения Нервнои Системы ЖЕНСКИЙ ГОЛОС.mp3
12:47 16.82 MB 117.3K
Медитация с голосом для расслабления Полный релакс за 30 минут.mp3
Медитация глубокого расслабления и снятия стресса Шавасана голос Aleceo.mp3
Лучшая Медитация перед сном Я Самый Счастливый Человек на Планете.mp3
Тета Хилинг Расслабляющая Медитация Для Сна САМЫИ ПРИЯТНЫИ ГОЛОС ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ.mp3
Звуковая медитация Перед Сном Глубокое Расслабление Снятие стресса Исцеление Женский Голос.mp3
Избавление от Негативных Мыслей Управляемая медитация с голосом 13 минут.mp3
Медитация Принятие себя и любовь к себе Женский голос бинауральные частоты музыка.mp3
Звуковая медитация перед сном Исцеление нервной системы Упокоение Мужской голос.mp3
Медитация перед сном глубокое расслабление избавиться от стресса звуки природы.mp3
15:00 19.74 MB 787.7K
Спокойная Музыка Для Медитации И Снятия Стресса Meditation Music Nature Sounds.mp3
03:44:42 295.72 MB 10.2M
Медитация Очищение от Негатива Медитация с Голосом 18 минут.mp3
Медитация гипноз Как получить ответ у своего подсознания Встреча с духовным наставником.mp3
40:01 52.66 MB 852.5K
ТЫ ТОЧНО УСНЕШЬ ГЛУБОКИЙ РЕЛАКС АСМР МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ СНА ASMR MEDITATION PLUCKING PERSONAL ATTENTION.mp3
Медитация на деньги Слушайте эту медитацию перед сном и вы станете настоящим денежным магнитом.mp3
ТЫ ТОЧНО УСНЕШЬ ГЛУБОКИЙ РЕЛАКС АСМР МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ СНА ASMR MEDITATION PLUCKING PERSONAL ATTENTION.mp3
27:00 35.53 MB 230.2K
Медитация женственности открываем свою женскую силу тихий мужской голос.mp3
Медитация Перед Сном Я Творец Своей Реальности Путешествие в подсознание Исполняй Желания Легко.mp3
Расслабляющая Медитация Перед Сном Медитация Для Женщин МУЖСКОИ ГОЛОС.mp3
Гипноз медитация избавляющая от беспокойства с переходом в глубокий сон АСМР.mp3
43:31 57.27 MB 184.4K
Медитация Для Успокоения Нервнои Системы МУЖСКОИ ГОЛОС.mp3
СИЛЬНАЯ ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МЕДИТАЦИЯ для души и тела ПЕРЕЗАГРУЗКА.mp3
Быстрое расслабление перед сном Управляемая медитация с голосом 10 минут.mp3
10:01 13.18 MB 156.3K
Восстановление голоса Исцеляющая медитация для лечения дисфонии.mp3
ПРИВЛЕЧЕНИЕ ИЗОБИЛИЯ Управляемая Медитация с Голосом Закон Притяжения.mp3
Восстановление нервной системы Управляемая медитация голосом 15 минут.mp3
АСМР ТЕРАПИЯ Первая медитация Тихий голос много триггеров движения рук прикосновения.mp3
17:52 23.51 MB 200.2K
Супер Медитация Встреча с Высшим Я.mp3
29:46 39.18 MB 870.8K
Медитация Хоопонопоно для сна Бинауральный транс быстрого решения проблем для начинающих.mp3
01:05:21 86.01 MB 117.7K
МЕДИТАЦИЯ ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ Медитация перед сном Медитация осознанности.mp3
21:05 27.75 MB 246.4K
Медитация Спокойствие Приди в гармоничное состояние за 10 минут Школа Здравомыслия.mp3
Короткая медитация для полного и глубокого расслабления голосом психолога и музыкой.mp3
Аффирмации Я Самая Обаятельная и Привлекательная Расслабляющая Медитация МУЖСКОИ ГОЛОС.mp3
Медитация гипноз для восстановления и исцеления нервной системы и психики Регенерация нервов.mp3
Медитация Для Сна
Бесплатно скачать Медитация Для Сна в mp3. Мы нашли 42 песни для скачивания, рекомендуем загрузить первый файл МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ ИСЦЕЛЕНИЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БЕССОННИЦЫ ТРЕВОГ И СТРЕССА.mp3 размером 32.84 MB
МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ ИСЦЕЛЕНИЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БЕССОННИЦЫ ТРЕВОГ И СТРЕССА.mp3
Медитация перед сном Гармония ума остановка внутреннего диалога Гипноз для сна.mp3
Музыка медитация для сна Спим всю ночь под успокаивающую музыку.mp3
09:01:17 712.37 MB 1.6M
Медитация для сна 10 минут Очиститься от негатива снять напряжение и стресс.mp3
10:45 14.15 MB 335.3K
Медитация для Засыпания Погружение в Глубокий Сон.mp3
36:44 48.34 MB 125.5K
ЛЮБИМАЯ МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ ГИПНОЗ ДЛЯ СНА.mp3
01:10 79.18 MB 537.5K
Лучшая Медитация перед сном Я Самый Счастливый Человек на Планете.mp3
Медитация перед сном глубокое расслабление избавиться от стресса звуки природы.mp3
15:00 19.74 MB 787.6K
Медитация гипноз Сильнейший сеанс для очищения от негативных подсознательных программ.mp3
Исцеляющая Медитация для Сна Глубокий Релакс Голос Для Расслабления Ливанда.mp3
Медитация для сна Медитация расслабления перед сном Здоровый и глубокий сон.mp3
Осознанный сон Самая лучшая медитация гипноз с женским голосом Бинауральные ритмы музыка.mp3
Гипноз Медитация Погружение в Глубокий Сон Как Быстро Заснуть.mp3
Медитация для Здорового Сна Глубокое Расслабление Избавление от Бессонницы.mp3
32:42 43.04 MB 167.7K
Медитация Перед Сном Я Творец Своей Реальности Путешествие в подсознание Исполняй Желания Легко.mp3
Медитация Исцеление Нервной Системы Восстановление и Лечение Нервов с Помощью Источника Света.mp3
Медитация перед сном Медитация для сна глубокое расслабление Йога нидра 20 минут.mp3
Медитация перед сном От этой медитации засыпают даже БОГИ.mp3
Музыка для сна и медитации Черный экран 10 часов.mp3
Гипноз для сна Оздоровление и омоложение во сне.mp3
01:05:26 86.11 MB 8.2M
Магическии сон Гипноз Исполнение желании и решение проблем во время сна.mp3
01:04:58 85.50 MB 3.3M
Лучшая медитация на привлечение любви изобилия и счастливых событии Бинауральные ритмы музыка.mp3
Музыка для глубокого сна и восстановления сил.mp3
02:29 158.56 MB 47.6M
Гипноз от бессонницы Поможет уснуть Легкий гипноз для хорошего крепкого ночного сна.mp3
01:15:17 99.08 MB 3.5M
Глубокии сон Гипноз для сна от бессонницы Звуки дождя.mp3
Медитация перед сном для успокоения нервов Медитация на ночь от стресса.mp3
А Ракицкий Медитация для сна Отключение от негативных мыслей тревога фобии.mp3
16:23 21.56 MB 472.3K
Лечебная музыка для глубокого сна и восстановления сил.mp3
11:55:00 940.99 MB 786.2K
Медитация гипноз для глубокого сна Избавление от бессонницы.mp3
Быстрое расслабление перед сном Управляемая медитация с голосом 10 минут.mp3
10:01 13.18 MB 156.3K
Медитация Дворец Исполнения Желаний Создание Своей Реальности Освобождение от Старых Убеждений.mp3
01:30 79.62 MB 361.9K
Гипноз для сна и успокоения нервной системы Глубокий сон.mp3
Медитация для сна с Частотой 396 ГЦ Убирает Негативные Эмоции и Программы Очищение подсознания.mp3
25:57 34.15 MB 100.3K
Медитация на ПРИВЛЕЧЕНИЕ ЛЮБИМОГО ЧЕЛОВЕКА лучшая МЕДИТАЦИЯ перед сном ДЛЯ ЖЕНЩИН.mp3
Медитация гипноз перед сном Исцеление болезней внутренних органов оздоровление огранизма.mp3
30:09 39.68 MB 121.3K
Медитация перед сном Аффирмации перед сном для успокоения нервов и успешного дня завтра 10 минут.mp3
Медитация перед сном под музыку Новая редакция Медитация очищения от негатива.mp3
СИЛЬНАЯ ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МЕДИТАЦИЯ для души и тела ПЕРЕЗАГРУЗКА.mp3
Мощная Ом Мантра Медитация и Исцеляющие Тибетские Чаши Дзен Звукотерапия Поющими Чашами.mp3
02:01 157.95 MB 887.3K
Исцеление во время сна 432 Гц Музыка для сна Чудо сон Музыка для глубокой медитации.mp3
07:59:51 631.52 MB 2.6M
Музыка для глубокого сна и восстановления сил медитации релаксации.mp3
03:04:40 243.03 MB 685.4K
Медитация Счастья и Любви Ключ к Освобождению Души Лучшая Медитация Перед Сном Путь к счастью.mp3
Сеанс гипноза Вы можете все Психокоррекция во время сна.mp3
01:03:19 83.33 MB 2.5M
9 часов Лечебной Музыки для Сна без Рекламы Быстро заснуть Глубоким Сном для Восстановления Энергии.mp3
09:19:19 736.10 MB 1.4M
Медитация глубокого расслабления Шавасана 15 минут Shambala Channel.mp3
ТЫ УСНЕШЬ БЫСТРО И ЛЕГКО С ЭТОЙ МЕДИТАЦИЕЙ.mp3
Исцеление души и тела Медитация для сна Мощный эффект исцеления.mp3
01:11:03 93.51 MB 780.9K
Медитация для сна Медитация благодарности перед сном Короткая медитация лежа в кровати.mp3
Медитация для исцеления нервной системы во сне Очищение и восстановление психики.mp3
МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ ИСЦЕЛЕНИЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БЕССОННИЦЫ ТРЕВОГ И СТРЕССА
Медитация перед сном Гармония ума остановка внутреннего диалога Гипноз для сна
Музыка медитация для сна Спим всю ночь под успокаивающую музыку
Медитация для сна 10 минут Очиститься от негатива снять напряжение и стресс
Медитация для Засыпания Погружение в Глубокий Сон
ЛЮБИМАЯ МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ ГИПНОЗ ДЛЯ СНА
Лучшая Медитация перед сном Я Самый Счастливый Человек на Планете
Медитация перед сном глубокое расслабление избавиться от стресса звуки природы
Медитация гипноз Сильнейший сеанс для очищения от негативных подсознательных программ
Исцеляющая Медитация для Сна Глубокий Релакс Голос Для Расслабления Ливанда
Медитация для сна Медитация расслабления перед сном Здоровый и глубокий сон
Осознанный сон Самая лучшая медитация гипноз с женским голосом Бинауральные ритмы музыка
Гипноз Медитация Погружение в Глубокий Сон Как Быстро Заснуть
Медитация для Здорового Сна Глубокое Расслабление Избавление от Бессонницы
Медитация Перед Сном Я Творец Своей Реальности Путешествие в подсознание Исполняй Желания Легко
Медитация Исцеление Нервной Системы Восстановление и Лечение Нервов с Помощью Источника Света
Медитация перед сном Медитация для сна глубокое расслабление Йога нидра 20 минут
Медитация перед сном От этой медитации засыпают даже БОГИ
Музыка для сна и медитации Черный экран 10 часов
Гипноз для сна Оздоровление и омоложение во сне
Магическии сон Гипноз Исполнение желании и решение проблем во время сна
Лучшая медитация на привлечение любви изобилия и счастливых событии Бинауральные ритмы музыка
Музыка для глубокого сна и восстановления сил
Гипноз от бессонницы Поможет уснуть Легкий гипноз для хорошего крепкого ночного сна
Глубокии сон Гипноз для сна от бессонницы Звуки дождя
Медитация перед сном для успокоения нервов Медитация на ночь от стресса
А Ракицкий Медитация для сна Отключение от негативных мыслей тревога фобии
Лечебная музыка для глубокого сна и восстановления сил
Медитация гипноз для глубокого сна Избавление от бессонницы
Быстрое расслабление перед сном Управляемая медитация с голосом 10 минут
Медитация Дворец Исполнения Желаний Создание Своей Реальности Освобождение от Старых Убеждений
Гипноз для сна и успокоения нервной системы Глубокий сон
Медитация для сна с Частотой 396 ГЦ Убирает Негативные Эмоции и Программы Очищение подсознания
Медитация на ПРИВЛЕЧЕНИЕ ЛЮБИМОГО ЧЕЛОВЕКА лучшая МЕДИТАЦИЯ перед сном ДЛЯ ЖЕНЩИН
Медитация гипноз перед сном Исцеление болезней внутренних органов оздоровление огранизма
Медитация перед сном Аффирмации перед сном для успокоения нервов и успешного дня завтра 10 минут
Медитация перед сном под музыку Новая редакция Медитация очищения от негатива
СИЛЬНАЯ ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МЕДИТАЦИЯ для души и тела ПЕРЕЗАГРУЗКА
Мощная Ом Мантра Медитация и Исцеляющие Тибетские Чаши Дзен Звукотерапия Поющими Чашами
Исцеление во время сна 432 Гц Музыка для сна Чудо сон Музыка для глубокой медитации
Музыка для глубокого сна и восстановления сил медитации релаксации
Медитация Счастья и Любви Ключ к Освобождению Души Лучшая Медитация Перед Сном Путь к счастью
Сеанс гипноза Вы можете все Психокоррекция во время сна
9 часов Лечебной Музыки для Сна без Рекламы Быстро заснуть Глубоким Сном для Восстановления Энергии
Медитация глубокого расслабления Шавасана 15 минут Shambala Channel
ТЫ УСНЕШЬ БЫСТРО И ЛЕГКО С ЭТОЙ МЕДИТАЦИЕЙ
Исцеление души и тела Медитация для сна Мощный эффект исцеления
Медитация для сна Медитация благодарности перед сном Короткая медитация лежа в кровати
Медитация для исцеления нервной системы во сне Очищение и восстановление психики
Нереальная шаманская мелодия Для медитации и сна Уносит тебя в мир сна и спокойствия Relax Music
Здесь Вы можете прослушать и скачать песни по запросу Медитация Для Сна в высоком качестве. Для того чтобы прослушать песню нажмите на кнопку «Слушать», если Вы хотите скачать песню или посмотреть клип нажмите на кнопку «Скачать» и Вы попадете на страницу с возможностью скачать песню, прослушать ее и посмотреть клип. Рекомендуем прослушать первую композицию МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ ИСЦЕЛЕНИЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БЕССОННИЦЫ ТРЕВОГ И СТРЕССА длительностью 24 мин и 57 сек, размер файла 32.84 MB.
It Was A Monday Dama
Hozd Vissza A Napfényt Péter Máté
Drama Zone Werner Niedermeier
Китайская Песня Из Тик
От Любви До Ненависти Денис Лирик
Песня На Юбилей 45 Лет Женщине
Victor Siriani Um Olhar
Григорий Лепс Самый Лучший День Минус
Truth S Light Feat Dready Kruger Mic Handz
Клуб Яричин Опенинг
Nader Shah Cosa Vuoi
Острые Козырьки 1 Сезон
Los Enfadados Feat Danger Smokes The Villain Teteohuatzitzin Maldito Villa Sonny Gunnz
Felipe Neto Geral Já Sabe Que Tu É Rico Yung Otomebo Ta
2 Часа Музыка Релакс Для Сна Медитации Йоги
Бесплатно скачать 2 Часа Музыка Релакс Для Сна Медитации Йоги в mp3. Мы нашли 24 песни для скачивания, рекомендуем загрузить первый файл Звуки природы пение птиц Звуки Леса для релаксации сна Медитации Relax 8 часов.mp3 размером 631.74 MB
Звуки природы пение птиц Звуки Леса для релаксации сна Медитации Relax 8 часов.mp3
08:01 631.74 MB 25.4M
2 часа Расслабляющая Музыка Для Души Релаксации Сна Йоги и Медитации 7.mp3
02:01:31 159.92 MB 2.8K
Relaxing Zen Music With Water Sounds Relax Sleep Spa Yoga Meditation.mp3
02:59:04 235.66 MB 9.2M
Спокойная Музыка Для Медитации И Снятия Стресса Meditation Music Nature Sounds.mp3
03:44:42 295.72 MB 10.2M
2 часа Расслабляющей музыки вечерние медитации фон для занятий йогой Массаж Спа 8.mp3
02:02:10 160.78 MB 14.4K
Спокойная Музыка Для Медитации И Снятия Стресса Meditation Music Nature Sounds.mp3
03:14:06 255.45 MB 2.1M
Музыка Для Массажа Спа Музыка Stress Relief Music Spa Massage Music Relax Music.mp3
06:06:03 481.75 MB 3.5M
Спокойная Музыка Для Снятия Стресса RELAXING PIANO Music Шум Океана Stress Relief Music.mp3
05:12:04 410.70 MB 10.1M
2 часа Расслабляющая Музыка для Сна Инструментальная Музыка Медитация во Сне 24.mp3
02:06:58 167.10 MB 158
Спокойная Музыка Для Снятия Стресса RELAXING PIANO Music Звуки Природы Stress Relief Music.mp3
03:48:07 300.22 MB 2.9M
2 часа спокойной музыки для медитации снятия стресса релакса.mp3
лечебная музыка для сердца и сосудов расслабляющая музыка.mp3
03:23:59 268.46 MB 60.5K
Спокойная Музыка Для Сна Для Снятия Стресса Deep Sleep Music Background Music.mp3
08:21:48 660.40 MB 4.2M
2 часа Спокойная расслабляющая музыка для сна и медитации 31.mp3
02:01:13 159.53 MB 857
Музыка для лечения сердца и нервной системыn Нежная музыка для души и жизни.mp3
11:54:56 940.90 MB 31K
лечебная музыка для сердца и сосудов Нежная музыка успокаивает нервную систему и радует душу.mp3
11:46:13 929.43 MB 6.1K
Музыка Для Утра И Хорошего Настроения Музыка Для Релаксации медитации Background Music Morning Relax.mp3
03:20:57 264.46 MB 2.5M
2 часа спокойной музыки медитации дзен рейки йога.mp3
01:52:19 147.82 MB 39
ШУМ МОРЯ С МУЗЫКОЙ ДЛЯ СНА И РЕЛАКСАЦИИ.mp3
Спокойная Музыка для Сна Малыш уснет за 5 минут Нежная Музыка для Сна Ребёнка Просто Супер.mp3
04:22:41 345.71 MB 4.2K
Музыка для релакса сна отдыха медитации 2 Calm Music For Relaxation Sleep Meditation Part 2.mp3
2 часа отдыха фортепиано музыка океан успокаивающий голос сна снятия стресса медитации.mp3
02:02:04 160.65 MB 84
Нежный и крепкий СОН глубокий релакс и успокоение нервной системы.mp3
11:54:56 940.90 MB 7.2K
МУЗЫКА ДЛЯ СНА 2 ЧАСА МУЗЫКА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ MUSIC FOR SLEEP 2 HOURS MUSIC FOR MEDITATION.mp3
02:02:39 161.42 MB 233
2 Релакс музыка для успокоения медитации и йоги Beautiful Relax Music For Calm And Meditation.mp3
01:01:03 80.35 MB 679
Малыш уснет за 5 минут Музыка для глубокого сна и восстановления сил Спокойная Музыка для Сна.mp3