Медитация перед сном хоопонопоно благодарность
Что такое хоопонопоно медитация?
Хо’опопононо (хо-о-пон-пон) – это гавайская медитация примирения и прощения, которая исторически применяется коренными гавайскими целителями (часто в группах, семьях).
Современная техника Хоопонопоно (которую также называют медитацией самоочищения), была разработана гавайским врачом-терапевтом Ихалеакала Хью Лином, который с помощью своей методики вылечил целую палату безумных пациентов.
Почва для понимания
В первую очередь необходимо отметить основную концепцию мировоззрения доктора Лина:
Для того, чтобы жить счастливо и гармонично, нужно уметь обнулять себя: свои мысли, чувства. Для этого нужно медитировать с мантрой «Я люблю тебя. Мне жаль. Пожалуйста, прости меня. Спасибо».
Только сам человек ответственен за свои мысли и за всё, что происходит вокруг него.
Такое осознание тотальной ответственности за свою жизнь может, конечно, восприниматься болезненно многим людьми, привыкшими считать, что жизнь не складывается из-за начальства, политиков, происков «врагов» и так далее.
Другими словами, во всех бедах конкретного человека такие люди винят всех кругом, и не задумываются о том, что можно взять на себя ответственность за свою жизнь и поменять отношение ко всему происходящему вокруг, включая собственные суждения и мысли.
Большая часть переживаемого современным человеком стресса является результатом воспоминаний прошлого, и в жизни не остается места для любви. «Очищение», обнуление может вернуть нам любовь и гармонию.
Простая техника
Последовательность шагов в медитации не так важна, но с учетом того, что в современном темпе жизни мало у кого отсутствует стресс либо иные проблемы, логичным будет практиковать медитацию последовательно начиная от этапа принятия и прощения, переходя к благодарности и любви.
Шаг 1: Покайтесь «Мне жаль»
Как уже указывалось выше, мы несем ответственность за все, что происходит с нами и в нашей голове, даже если нам кажется, что что-то от нас не зависит. Как только вы пропустите через себя эту мысль, и она не будет вызывать отторжения, покайтесь в том, что вас обеспокоило – просто скажите про себя «мне очень жаль».
Начните с собственных проблем и мыслей. Например, у вас проблемы со здоровьем, лишний вес, наличие зависимости (алкогольной, никотиновой, и тп), злость, обиды и так далее. Выделите эту проблему и признайтесь – мне жаль.
Полное признание и покаяние может прозвучать так: «Я понимаю, что несу ответственность за эту «проблему» (обозначьте) в своей жизни, и я чувствую раскаяние в том, что что-то в моем сознании вызвало это».
Когда вы начнете с себя и сможете каяться самому себе «о себе», далее вам будет легче каяться по поводу вопросов, которые, как вам кажется, зависят не от вас. Например, плохие отношения в семье, непослушные дети, проблемы на работе (постепенно вы придете к выводу о том, что вероятней всего сами вызвали такую ситуацию).
Шаг 2: Попросите прощения «Пожалуйста, прости меня»
Учитесь просить прощение у себя и у других людей.
Помните, что вы уже раскаялись и теперь самое время просить прощения. Просто скажите «пожалуйста, прости меня», и повторяйте эту фразу снова и снова, пока вам не станет легко это сделать и вы почувствуете освобождение в душе.
Шаг 3: Благодарите «Спасибо»
Скажите спасибо себе, человеку, о котором беспокоитесь или который вас беспокоит, всему миру – по большому счету не столь важно, кого и за что вы благодарите.
Поблагодарите ваше тело за все, что оно делает для вас. Поблагодарите себя за то, что вы такой, какой есть сейчас. Слава Богу. Продолжайте благодарить, пока не почувствуете искренность.
Шаг 4: Любите «Я люблю тебя»
Скажите «я люблю тебя» себе, другим людям, вселенной, богу. Выразите любовь жизни, воздуху, которым дышите, дому, который укрывает вас. Скажите о любви всем препятствиям и жизненным ситуациям в вашей жизни. Почувствуйте любовь в сердце, ведь это главное чувство в нашей жизни.
Эффективность
Хо’опонопоно медитация позволяет очищать подсознание от негативных установок, исцелять / облегчать течение болезни посредством внутренних диалогов и настроек, исправлять жизненные ситуации и отношение к ним.
Практикуйте данную медитацию регулярно и эффект не заставит вас ждать – вы точно отметите позитивные изменения в вашей жизни.
Аутентичная практика
Следует отметить, что Хо’опонопоно и сегодня успешно практикуют в группах – особенно в семьях, поскольку позволяет исправить, восстановить и поддержать теплые отношения между членами семьи, дойдя до источников неприятностей.
Процесс начинается с молитвы, далее в группе высказывается проблема. Предполагается, что члены семьи будут работать с проблемой и сотрудничать, а не обвинять друг друга.
В процессе эффективно делать перерывы на молчание, чтобы дать возможность участникам поразмыслить и проработать возникшие эмоции. Главная задача – достичь признания и принятия всеми участвующими тех чувств, которые у них возникли в связи с разбираемой ситуацией. Затем происходит исповедь, покаяние и прощение, все отпускают ситуацию. В аутентичном ритуале Хо’опонопоно процесс заканчивается церемониальным праздником.
Видео
Видео взято из открытого источника с сайта YouTube на канале Анна Комлова
Хоопонопоно – медитация для всех
Хоопонопоно – медитация, которая на протяжении 5000 лет применяется гавайскими целителями для психологического очищения, примирения, прощения и устранения проблем. Название практики произошло из сочетания двух слов – «хо» и «опонопоно» («хо’опонопоно»), что в переводе с гавайского означает «привести в порядок» или «поступить правильно». Главная идея заключается в том, что весь мир начинается внутри каждого человека, и этот человек, являясь частью целого, может влиять силою своей мысли на все происходящее вокруг. Изменяясь в правильном направлении, можно исцелять, исправлять и улучшать не только себя, но и окружающих, причем как живущих, так и прошлых поколений.
Почему хоопонопоно – медитация для очищения
Основная концепция хоопонопоно заключается в следующем:
Каждая мысль человека напрямую влияет на все происходящее вокруг, а главными причинами стресса являются воспоминания прошлого, из-за которых в жизни не остается места для положительных изменений. Использование хоопонопоно медитации для очищения ситуации позволяет избавиться от всего негативного, освободив пространство для любви и гармонии.
На Гавайях такой ритуал проводился шаманом, который обладал способностью психологически воздействовать на своих соплеменников. На «большую землю» эту практику принесла шаманка Наламаку Симеоне, а ее ученик, врач–психотерапевт Ихалиакала Хью Лин начал применять технику в лечении своих пациентов. Со временем в соавторстве с известным писателем Джо Витале он изложил свою методику в книге «Жизнь без ограничений», после чего о ней заговорили во всем мире.
С помощью этой медиативной техники специалист может оказывать на людей мощное воздействие, аналогичное гипнотическому. Изначально это делал шаман, а сегодня – психолог или психотерапевт, обладающий сильной энергетикой со способностью к внушению.
В современной хоопонопоно медитации на исцеление можно проводить и самостоятельно. Для этого нужно:
В таком состоянии можно самостоятельно очистить подсознание от негативных программ, препятствующих осуществлению личных целей.
Сила в мысли: медитация хоопонопоно для новичков
Медитация хоопонопоно подходит для женщин и мужчин любого возраста или состояния здоровья. Выполнять ее несложно, а текст аффирмаций весьма короткий. Их всего четыре:
Повторяют их поочередно, без остановок. Соблюдать указанную последовательность произношения аффирмаций не обязательно, но желательно, поскольку каждая имеет свой смысл: сначала идет покаяние и прощение, которое переходит в благодарность и любовь. Техника выполнения должна быть следующей:
При проведении первых сеансов медитация хоопонопоно обычно получается весьма длинной, но, чтобы очищение от проблем было реальным, необходимо четко соблюдать приведенные выше рекомендации.
Важно понимать, что при проработке аффирмаций нельзя просить что-то для себя. Медитация хоопонопоно на деньги, квартиру, машину, другие материальные блага не имеет никакого смысла. Ведь суть этой техники – очищение от негативных программ в своем подсознании. Она позволяет улучшать жизненные ситуации или отношение к ним посредством внутренних перестроек. Если проводить такие практики регулярно, то позитивные изменения в жизни обязательно появятся.
Для получения лучшего результата рекомендуется медитировать, используя лунный календарь. Определенные дни бывают наиболее благоприятны для решения тех или иных проблем, что поможет значительно ускорить реализацию задуманного. Кроме того, следует учитывать Гороскоп духовных практик, в котором для каждого знака Зодиака приводится оптимальная схема медитативной техники.
Медитация Хоопонопоно для очищения от негатива
Вам нужно решить проблемы в отношениях, избавиться от страха, чувства вины, пессимизма? Медитация Хоопонопоно поможет вам исключить из своей жизни все эти неприятные явления и зарядиться позитивом! Это очень простая техника, основанная на четырех аффирмациях (коротких фразах, изменяющих ваше сознание).
Содержание статьи:
Автором медитации Хоопонопоно (которая имеет альтернативное название – «Гавайский Код Прощения») является доктор психотерапевт Ихалиакала Хью Линн. Его метод основан на том, что очищая себя, человек изменяет окружающий мир. Обретя чувство внутреннего равновесия, вы сможете удалить негативные программы, которые провоцировали нежелательные ситуации.
Для чего нужна медитация
Итак, вы наверняка задумывались над тем, как медитация влияет на человека и что она дает? Техника Хоопонопоно для начинающих быстрый результат приносит только в том случае, если вы будете точно следовать изложенным ниже рекомендациям. С помощью этой медитации можно добиться следующих эффектов:
Многие люди используют медитацию Хоопонопоно для очищения ситуации в отношениях. Этот метод поможет вам «перезагрузиться» и начать выстраивать отношения «с нуля». Все скандалы и ссоры останутся в прошлом.
Метод Хоопонопоно можно использовать для разрешения самых разных проблем. Вас преследуют неприятности по работе, не получается наладить отношения с руководством, бизнес развивается неудачно? Близкие люди отдалились от вас? Обострились хронические заболевания, накатила весенняя/осенняя хандра? Со всеми этими бедами вам поможет справиться медитация Хоопонопоно!
Как практикуют технику Хоопонопоно
Хотите узнать, как научиться медитировать в домашних условиях? Мы расскажем, как начать медитацию, как правильно сидеть и о чем думать во время этого процесса. Не напрягайтесь раньше времени, ничего сложного в этом нет!
Для начала вам следует выбрать наиболее подходящее время для занятия медитацией, в которое вас никто и ничто не потревожит. Это может быть абсолютно любой временной интервал – раннее утро, послеобеденный отдых, период перед сном. Примите максимально комфортное положение, можно сесть в удобное кресло или лечь на кровать. Начинайте произносить следующие аффирмации:
Вы должны почувствовать позитивный смысл каждой из перечисленных фраз, исцеляющих сознание. Если их проговаривать просто механически, то желаемого результата достичь не получится.
Объектом медитации может являться все то, что доставляет вам проблемы и причиняет беспокойство. Если вы испытываете чувство обиды по отношению к конкретному человеку, то во время медитативного упражнения обращайтесь именно к нему. Если вас терзает страх или чувство вины, то сосредоточьтесь на себе. Кроме того, Вы можете сконцентрироваться на Боге, Бескрайнем Космосе или Высших Силах, в которые вы верите.
Инструменты Хоопонопоно
Достаточно широкое распространение получила техника Хоопонопоно «простукивание на чудеса». Для ее выполнения вам понадобится обычный не заточенный карандаш с ластиком на конце. Напишите на листке тревожащую вас проблему, допустим, имя человека, с которым вы в ссоре. Затем начинайте постукивать ластиком по листу, чтобы очистить деструктивную установку. Чтобы приумножить эффект, можно проговаривать про себя слово «росинка».
Методика «апельсиновый сок». Ее следует применять в том случае, если вас преследуют финансовые проблемы. Представьте себе стакан со свежевыжатым апельсиновым соком, затем мысленно поместите в него пятитысячную купюру. Проговорите 4 основные аффирмации Хоопонопоно, представленные в этой статье.
Возьмите свою детскую фотографию, поговорите с ней. Попросите прощения у себя за детские мечты, которые так и не были реализованы. Произнесите «благодарю тебя» и «я люблю тебя». Затем некоторое время просто посидите в тишине и понаблюдайте за своими мыслями. Этот метод хорошо помогает, когда нужно избавиться от неразрешимых проблем, принять важное решение или ощутить вдохновение.
Как не допустить ошибок
Чтобы успешно практиковать медитацию Хоопонопоно, необходимо научиться принимать 100% ответственность за свои действия. Вы должны четко понять, что источник всех ваших проблем и затруднений скрывается в ваших мыслях и предпринятых действиях. Поэтому следует пытаться изменить себя, а не окружающих.
Кроме того, очень важно правильно понимать смысл фраз, проговариваемых во время медитации. Когда человек произносит первую фразу аффирмации («мне очень жаль»), он признает собственную ответственность за присутствующий в его жизни негатив. Таким образом, он выражает сожаление за то, что противился кармическим законам.
Говоря «Спасибо тебе», вы выражаете благодарность за все то хорошее, что сейчас есть в вашей жизни. Вселенная слышит эту благодарность и приумножает позитив. Фраза «Я люблю тебя» исполнена глубочайшего смысла. Это мощный энергетический посыл, который помогает вам прийти в состояние гармонии со своим окружением.
Четвертая фраза аффирмации («прости меня») помогает вам «отвязаться» от негативных программ и установок. Испрашивая прощения, вы получаете свободу от неправильных действий и нежелательных ситуаций, которые сложились по причине отсутствия контроля.
Нужно помнить о том, что медитация Хоопонопоно не всегда работает молниеносно. Вы не должны слишком зацикливаться на достижении желаемых результатов. Позитивные изменения в вашей жизни будут происходить естественным образом, без ненужного давления или напряжения. Наслаждайтесь самим процессом медитации!
Общаемся с «Внутренним Ребенком» Унихипили
Практика Хоопонопоно исходит из того, что в каждом человеке живет «Внутренний Ребенок», именуемый Унихипили. Он удерживает воспоминания человека и во многом определяет мотивацию его поступков. Если вы хотите привнести позитивные перемены в свою жизнь, то вам придется наладить контакт с «Внутренним Ребенком».
Общаться с Унихипили следует мягко и терпеливо, здесь недопустимы спешка, попытки командовать или форсировать события. Спросите малыша, хорошо ли ему, не нужно ли ему что-нибудь. Скажите Унихипили, что вы любите его. Не расстраивайтесь, если «Внутренний Ребенок» не станет сразу же вам отвечать. Унихипили ко всему относится с осторожностью, его доверие нужно заслужить.
Понравилась статья? Порекомендуйте ее друзьям!
ХООПОНОПОНО Перед Сном Медитация для Очищения Прощения Принятия Преобразования и Примирения
02:00 157.93 MB 414.2K
Медитация Хоопонопоно Перед Сном Избавление от Бессонницы Снять Тревогу и Напряжение
Медитация Хоопонопоно для сна Бинауральный транс быстрого решения проблем для начинающих
01:05:21 86.01 MB 117.7K
ЛУЧШАЯ МЕДИТАЦИЯ ОЧИЩЕНИЯ ВСЕХ НЕГАТИВНЫХ ПРОГРАММ В ПОДСОЗНАНИИ ХООПОНОПОНО МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ
01:59:59 157.91 MB 201.9K
ХООПОНОПОНО МЕДИТАЦИЯ перед сном Ключ к решению любой проблемы 10 минут меняющие жизнь
Медитация Хоопонопоно Мощная древняя практика очистки от обиды обвинений гнева вины и стыда
35:29 46.70 MB 317.3K
Медитация Хоопонопоно 4 Фразы к Решению Любой Проблемы
35:15 46.39 MB 343.2K
Хоопонопоно 108 раз Мантра для Очищения Негативных Установок и Воспоминаний
28:51 37.97 MB 516.1K
Хо опонопоно 11 минут глубокой медитации с Анной Комловой Техника исправления ошибок
Хо опонопоно Глубокая медитация с Анной Комловой Техника исправления ошибок
31:03 40.86 MB 439.8K
ХООПОНОПОНО МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ для женщин АСМР Ключ к решению любои проблемы
Медитация Прощения Хоопонопоно Отпустить Обиду и Вину
41:35 54.73 MB 319.1K
МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ ИСЦЕЛЕНИЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БЕССОННИЦЫ ТРЕВОГ И СТРЕССА
Медитация Очищение Дерева Рода Практика Хоопонопоно
40:24 53.17 MB 471.3K
ХООПОНОПОНО МЕДИТАЦИЯ ИЗМЕНЕНИЕ ПОДСОЗНАТЕЛЬНЫХ ПРОГРАММ
Медитация Внутренний Ребёнок Хоопонопоно Медитация доктора Хью Лина
38:30 50.67 MB 299.5K
ХООПОНОПОНО медитация МЕНЯЮЩАЯ ЖИЗНЬ МЕДИТАЦИЯ ОЧИЩЕНИЕ Медитации Нового Времени Элайя Дар
39:59 52.62 MB 186.2K
ХООПОНОПОНО перед сном МЕДИТАЦИЯ ПРИНЯТИЯ СЕБЯ КЛЮЧ К РЕШЕНИЮ ВСЕХ ПРОБЛЕМ
Хоопонопоно 15 минут глубокой медитации для исполнения желаний Техника исправления ошибок
ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МЕДИТАЦИЯ ХООПОНОПОНО для любви к себе и очищения от негатива
Сколько заниматься Хоопонопоно до получения результата
ХООПОНОПОНО МЕДИТАЦИЯ ДЖО ВИТАЛЕ ИСЦЕЛЕНИЕ ДУШЕВНОЙ БОЛИ БОЛЕЗНЕЙ И ТЯЖЕЛЫХ СИТУАЦИЙ
19:51 26.12 MB 226.3K
Медитация Любовь к Себе Хоопонопоно Найти Уверенность в Себе
МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ ОКЕАН ЛЮБВИ МЕДИТАЦИЯ ЛЮБВИ любовь к себе хоопонопоно аффирмации
Молитва Хоопонопоно для Исцеления Души Тела и Очищения Родовых Программ
09:01 11.87 MB 452.2K
ХООПОНОПОНО Молитва Моррны для Очищения Рода ВАЖНО Самая Мощная Молитва Очистки ВСЕГО Рода
20:41 27.22 MB 213.5K
Хоопонопоно Особенная медитация на любовь к себе
Медитация перед сном Гармония ума остановка внутреннего диалога Гипноз для сна
ХООПОНОПОНО Медитация Меняющая Жизнь
45:14 59.53 MB 855.1K
Медитация перед сном От этой медитации засыпают даже БОГИ
ХООПОНОПОНО Молитва Моррны для Привлечения Денег Самая Мощная Молитва Очищения Денежой Энергии
15:10 19.96 MB 157.9K
ПРОЩЕНИЕ МУЖЧИН Сильная медитация Хоопонопоно Простить отца и мужа Молитва прощения себя
16:58 22.33 MB 129.9K
Медитация на деньги Слушайте эту медитацию перед сном и вы станете настоящим денежным магнитом
ЛЮБИМАЯ МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ ГИПНОЗ ДЛЯ СНА
01:10 79.18 MB 537.9K
ХООПОНОПОНО НА ДЕНЬГИ Эффективность этой медитации проверена на себе
ХООПОНОПОНО Медитация Меняющая Жизнь 4 ФРАЗЫ которые реально ИЗМЕНЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ
Хоопонопоно Медитация Меняющая Жизнь Техника Исправления Ошибок Лайф Коуч Натали Леру
16:31 21.74 MB 100.1K
МОТИВАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ Перепрограммируйте Свое Подсознание слушая Эти Мощные Аффирмации Перед Сном
14:59 19.72 MB 340.6K
ХООПОНОПОНО ДЛЯ ПРОЦВЕТАНИЯ И ИЗОБИЛИЯ МОЩНЕЙШАЯ МЕДИТАЦИЯ ОЧИСТКИ ЭНЕРГИИ БОЖЕСТВЕННОГО ИЗОБИЛИЯ
39:18 51.72 MB 398.2K
Медитация Хоопонопоно длинная очищение от проблем
20:43 27.26 MB 297.2K
ХООПОНОПОНО Молитва Моррны для Любви к Себе Самая Мощная Молитва для Принятия Себя
МОЛИТВА ДЛЯ ДОМА МОЛИТВА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ДОМА ХООПОНОПОНО Медитации Нового Времени
Хоопонопоно Глубокая Медитация Для Изменения Подсознательных Программ Техника Исправления Ошибок
23:52 31.41 MB 115.8K
ХООПОНОПОНО Самая Глубокая Практика Очистки Памяти на ВСЕХ Уровнях ДНК
22:00 28.95 MB 417.1K
Гипноз медитация АСМР избавление ОТ ТРЕВОГИ и ГЛУБОКИЙ СОН
01:18:28 103.27 MB 494.2K
МЕДИТАЦИЯ МЕНЯЮЩАЯ ЖИЗНЬ ХООПОНОПОНО Изменение подсознания ПРОСТОЙ СПОСОБ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ
ХООПОНОПОНО Молитва Моррны для Очищения Рода Самая Мощная Молитва Очистки ВСЕГО Рода Элайя Дар
СИЛЬНАЯ МОЛИТВА ИЗМЕНЯЮЩАЯ ЖИЗНЬ ОРИГИНАЛЬНАЯ МОЛИТВА ХООПОНОПОНО Медитации Нового Времени
Практика Хоопонопоно медитация прощения и любви к себе Рекомендации по выполнению 16
МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРЕССА 18
17:18 22.77 MB 131.2K
Для вашего поискового запроса Медитация Хоопонопоно Перед Сном мы нашли 50 песен, соответствующие вашему запросу. Теперь мы рекомендуем загрузить первый результат ХООПОНОПОНО Перед Сном Медитация для Очищения Прощения Принятия Преобразования и Примирения который загружен Медитации Нового Времени ELAYA DAR размером 157.93 MB, длительностью 2 ч и битрейтом 192 Kbps.
Слушают сейчас
Медитация Хоопонопоно Перед Сном
Ազգային Երգիչ National Singer Season 1 Episode 12 Gala 6 Edgar
Не Исчезай Feat Тамара Гвердцители
Дана Кентай Сүйіктіме Жаңа Ән 2019
Игра Угадай Ка Озвучка Микс Парахневич И П
中日字幕 ダンボール戦機W Op2 三位一体 Little Blue Box
Chatti Ya Dinie Live
Օ Սիրուն Ապագա Դավիթ Վարդանյան Հոգևոր Երգ Կա Երկիր Պանծալի Եւ Փայլուն
Çukur 3 Sezon 2 Bölüm Full Izle
Turkmen Talant 2018 Gitara Buda Geçer
黎明前的黑暗 完整版 By Ncf 艾力 Remix
Background Music Lab Christmas
Myriam Fares Habibi Aaina
Jumagul Xomidova Oltariqda To Y Hizmatida
Самые Смешные Пошлые Мультики Бравл Старс
Чанатулло Абдуллоев 2020
Әке Мен Қызы Би Мүмкіндігі Шектеулі Балалар Ме
John Abercrombie November
Larry Coryell Feel Like Making Love
Agoney Sin Miedo 2020 Feat Luis Enrique Marcela Morelo Martina La Peligrosa Pitingo Rosario Flores Sanluis Sie7E Soledad Adriana Lucia Alejandro Lerner Alex Ubago Andrés Cepeda Coti Efecto Pasillo Luciano Pereyra Macaco Mónica Naranjo Pandora Samo Adexe N
Сехрни Узига Кайтариш Рукия
Музыка Моей Души Мелодрама 2019 Анонс
Razing Midtempo Sample Pack Presets Samples Project Files
A Függőkertek Könyve Dalciklus Stefan George Költeményeire Das Buch Der Hangenden Garten Op 15 Xiv Sprich Nicht Immer Von Dem Laub
Хоопонопоно: как правильно практиковать, плохие отзывы
Что это хоопонопоно?
Гавайский метод, которая помогает найти гармонию в себе и обрести успех во всех аспектах жизни называется хоопонопоно. При регулярном использовании человек может добиться духовного развития, роста и просветления. В переводе с гавайского языка это название, означает «исправить ошибку». Гавайская методика хоопонопоно основывается на четырех фразах, которые очищают душу и разум.
Философия хоопонопоно
Регулярные практики дают шанс человеку справиться с разными проблемами, например, избавиться от пессимистического взгляда на мир, конфликтных ситуаций и чувства вины. Хоопонопоно вырабатывает в человеке положительные реакции на жизненные трудности, и помогает оздоровить дух, а вместе с ним и тело. Гавайский метод дает шанс человеку найти ориентир в жизни и достичь гармонии в себе. Получить все это можно благодаря очистке памяти от мусора. Известные основные принципы хоопонопоно:
Метод очищения Хоопонопоно для начинающих: как правильно практиковать?
Кроме повторения про себя 4 фраз, метод Хоопонопоно предлагает несколько эффективных практик для устранения конкретной проблемы.
Масса положительных эмоций
Стоя
Целебная вода. Наполните прозрачный сосуд жидкостью и расположите его перед собой. Выразите слова любви и благодарности простой воде. Поддержите сосуд в руках, после чего выпейте воду. Положительная зарядка жидкости положительно отразится на вашем здоровье.
С чего начать?
В первую очередь нужно обратить внимание на то, что висит тяжким грузом и вызывает тягостные чувства. Такие застарелые пробки портят настроение и мешают действовать эффективно
Скорее всего, вы уже предпринимали определенные действия для их разрешения, но ничего не получилось или, наоборот, стало еще хуже.
Подобные ситуации блокируют развитие человека и вгоняют его в депрессию. Значит, с этого и нужно начинать. Как правило, эта проблема сразу мелькает в голове, а потом возникает мысль: «Да нет. Это все ерунда.
Лучше начну с другого.» Так вот: этот момент необходимо отследить, вернуться к первой мысли, вспомнить ситуацию и начать ее очищать.
Удивительный метод очищения, исцеления и исправления ситуаций — Хоопонопоно
Уверена, что вы уже знакомы с методом Хоопонопоно, знаете его историю, каким образом происходит исцеление, и всегда помните волшебные четыре фразы:
Хоопонопоно Медитация для очищения ситуации в отношениях с людьми
Хоопонопоно Медитация для очищения ситуации в отношениях с людьми
Магические инструменты Хопонопоно
Инструмент Карандаш (или Ластик) — в помощь для стирания негативных воспоминаний. Возьмите новый карандаш, и пусть он надолго станет вашим помощником. Каждый раз менять его не нужно! Карандаш может быть не заточен, выберите такой, чтобы на обратной стороне был ластик. Активируйте карандаш, произнеся слово «росинка». Теперь можно приступать к простукиванию. Стороной с ластиком постукивайте по фото (своему или человека, с которым хотите очистить ситуацию). Или запишите проблему короткой фразой на бумаге и простукивайте то, что написали. Если у вас что-то болит, стучите по телу. Делайте это интуитивно и расслабленно. Ваше тело подскажет вам правильное решение…
Росинка — наверное, самый мощный и многофункциональный инструмент. В любых ситуациях повторяйте — росинка! Очищает все, активирует другие инструменты.
Липучка — забирает и чистит весь негатив
Тутти-Фрутти: Расслабьтесь и повторяйте Это вкусно и сладко, это лечит даже те болезни, о которых мы можем и не догадываться! Подавленность и безнадежность от воспоминаний, мощная очистка родовых программ: это все может Тутти-Фрутти!
Млечный Путь — тоже повторяйте слова: Млечный путь. Если у вас непонятная и запутанная ситуация, если вам что-то не дает покоя, нужен источник света и вдохновения — тогда — Млечный путь!
Инструмент Радужная Бабочка
Радужная бабочка — Многофункциональный инструмент, который чистит и предметы и отношения. Она уносит с собой негатив, долги и проблемы. А приносит на своих крылышках любовь, процветание и открывает скрытые таланты. Повторяйте: Радужная бабочка! И изобилие будет с вами:)
Ромашка — помощник в очищении ситуаций, помогает увидеть причину и исцелить корень проблемы. Ромашка — ваша реакция на людей и обстоятельства будет меняться. Это обращение к Богу…
Инструмент Золотые Монеты
Золотые монеты — притягивает деньги и изменяет отношение к ним. Повторяйте! :)).Деньги не терпят неуважения, презрения и кредитов! Радуйтесь любым деньгам, которые к вам приходят. Радуйтесь за других людей, если у них все хорошо, не завидуйте — это ваша негативная программа. Только тогда, когда вы начнете принимать любые деньги с благодарностью они и начнут приходить к вам самым внезапным образом.
Стакан воды — всего лишь 3/4 чистой воды в прозрачном стакане очищает негатив вашего прошлого. Воду нужно менять 2 раза в день. Если очень сильные проблемы — меняйте почаще. Можно поставить стакан с водой на листочек, где записаны ваши проблемы. Попробуйте совместить с методом Хоопонопоно медитация для очищения ситуации в отношениях с людьми.
Как применять?
Приступать к выполнению данного метода можно по-разному.
Использовать медитативную практику: сесть в удобную позу с прямой спиной, включить красивую, спокойную мелодию, выполнить вдох и выдох, а затем несколько раз повторить перечисленные фразы на протяжении 15-20 мин
При этом важно думать о конкретной проблеме, чтобы исправить ее при помощи слов.
Сделать позитивное мышление своим образом жизни. Для автора практики было важным, чтобы ключевые фразы стали частью жизни человека
Повторяющиеся слова записываются на уровне подсознания. Если делать это регулярно, то даже ночью после пробуждения они первыми придут на ум. Но данный способ подходит не всем. Использовать технику рекомендуется тем, кто искренне верит в положительное воздействие слов на организм.
Справка! Метод Хоопонопоно работает в любых сферах жизни: в отношениях с окружающими людьми, с самим собой, в проблемных ситуациях и во время лечения болезней. Только повторять слова нужно для конкретных случаев.
Особое внимание следует уделить своей интонации и эмоциям, с которыми произносятся ключевые фразы. Нужно прочувствовать момент, вложить в слова силу
Чувство агрессии, отчаяния и печали следует исключить из своих мыслей на это время, иначе вместо пользы будет только вред.
Доктор Ихалиакала Хью Лин понял как избавиться от проблем
Для многих эти факты очень сложны для восприятия, лишены логики, каждый, пытаясь перестроить свое мышление, понимает, что это невероятно трудно. Но практика Хоопонопоно недаром стала такой популярной, ведь доктор философии Хью Лин создал методику избавления от проблем.
Всей историей в мире управляют два закона: Вдохновение от Бога и Память.
Трудности берут истоки в мыслях под воздействием воспоминаний негативного характера, они и становятся фактором для возникновения недугов и дисгармонии. Ни один разум не справится сам с этой проблемой. Отпечатки воспоминаний, программы, остаются в подсознании навсегда и передаются на уровне генетики из одного поколения в другое. Они и дают установку, как поступать в той или иной обстановке.
Стирание негативной информации происходит через Прощение, а также Любовь к Создателю, и Мы подходим к конечной цели: достижение нуля, т.е. освобождение разума от блоков. При этом состоянии отсутствуют ограничения и пределы и, все развивается таким образом, как Нам хочется, ведь Мы получаем «подсказки» из Вселенной.
Аутентичная практика
Следует отметить, что Хо’опонопоно и сегодня успешно практикуют в группах – особенно в семьях, поскольку позволяет исправить, восстановить и поддержать теплые отношения между членами семьи, дойдя до источников неприятностей.
Процесс начинается с молитвы, далее в группе высказывается проблема. Предполагается, что члены семьи будут работать с проблемой и сотрудничать, а не обвинять друг друга.
В процессе эффективно делать перерывы на молчание, чтобы дать возможность участникам поразмыслить и проработать возникшие эмоции. Главная задача – достичь признания и принятия всеми участвующими тех чувств, которые у них возникли в связи с разбираемой ситуацией. Затем происходит исповедь, покаяние и прощение, все отпускают ситуацию. В аутентичном ритуале Хо’опонопоно процесс заканчивается церемониальным праздником.
Инструменты для выполнения
Существуем множество инструментов хоопонопоно, среди которых присутствуют следующие:
Техника Хоопонопоно для начинающих
Она фокусируется на двух очень простых шагах для выполнения:
1. Возьмите на себя ответственность за то, что вы хотите исцелить.
Например, если вы хотите помочь больному, вы несете ответственность за его болезнь. Вы открыто признаете, что все в мире едино, и поэтому вы отвечаете за него.
2. Попросите Вселенную исцелить то, что существует в вас, что вызвало эту ситуацию.
Вы можете просить об этом Бога, Вселенную или того, кого хотите. Главное делать это искренне с глубоким смирением и пониманием.
Как проводится терапия?
Практика хоопонопоно очень проста, если она делается из сердца. Основными понятиями для осуществления этого процесса являются покаяние, прощение, благодарность и любовь.
В наши дни, когда мы имеем перед собой ситуацию, которая порождает боль или страдание для кого-то, мы берем на себя ответственность. И мы обращаясь к Вселенной, произносим:
Как вы видите, это очень просто. Нам больше не нужно ничего усложнять. Достаточно успокоить сознание, настроиться и проводить медитацию, которая очистит то, что мешает счастливой жизни.
Но если вы хотите посвятить больше времени практике, то можете провести более глубокую работу над ограничивающей ситуацией, чтобы войти в контакт с нашим подсознанием и сверхсознанием.
Речь идет о том, чтоб уединиться, побыть в спокойной обстановке какое-то время, взять ручку и бумагу и ответить на много вопросов, помогающих очистить сознание и найти выход:
Как только эта работа будет завершена, можно переходить к следующему шагу.
Четыре исцеляющих фразы Хоопонопоно: что они означают?
Нужно говорить эти фразы громко и с чувством вслух или в своем уме. Это позволит нам вербализовать процесс, связывая эмоции, сердце и разум с реальностью, которую мы хотим очистить. Чем больше мы проговариваем их, тем больше они обретают силы.
Давайте проанализируем каждую фразу:
Этими словами мы признаем свою ответственность за ситуацию, которую мы хотим вылечить. Мы освобождаем бремя прошлого, вредную или ошибочную память, которая установлена в нас и которую мы хотим очистить.
Речь идет о том, что вы просите прощение за то, что так долго загрязняли себя этими негативными идеями и не отпускали все те ошибочные воспоминания, которые наполняли вас и создавали вашу реальность. Ваш вибрационный уровень будет сбалансирован, как только они уйдут.
Несмотря на то, что нам сложно согласиться с нашей кармой, мы благодарим Космос за все ошибки, которые совершили, за паттерны, которые накопили в своей генетической памяти, за все ситуации, проблемы и опыт, которые жизнь поставляла нам и таким образом давала нам возможность их очистить.
Любовь — самая могущественная сила во Вселенной. Любовь способна трансформировать все. Мы говорим нашим воспоминания, что любим их и освобождаем себя от этой ситуации.
Как вы можете видеть, подход очень похож на тот, который проповедовал Иисус Христос, то есть, он говорил, что мы должны использовать любовь, чтобы решить проблемы, которые мы имеем и которые причиняют нам вред и боль.
Следующий шаг
Есть следующий шаг, чтобы пойти дальше, он делает метод Хоопонопоно еще более мощным.
Как мы видели ранее, сам метод вращается вокруг идей о том, что все является единицей, и если все является единицей, это означает, что мы являемся частью Вселенной.
Таким образом, мы берем на себя всю ответственность за весь процесс, не только за проблему, но и за решение.
В классической версии ответственность за решение лежит на Вселенной. Но если мы являемся частью Божественной энергии, разве не будет намного эффективнее отвечать за все в своей жизни?
Речь идет о модификации предыдущего метода, и когда мы просим Вселенную исправить ситуацию, мы просим чтоб мы смогли это сделать сами.
Чтобы использовать продвинутую версию техники и при этом чувствовать себя комфортно, рекомендуется начать с осознания того, что вы часть Бога, в вас та же энергия, значит вы тоже можете трансформировать свою жизнь.
Если вы не достигли этого шага, то используйте традиционную версию, пока не будете готовы перейти на другой уровень.
Авторы современного метода хоопонопоно
Гавайская практика претерпела существенные изменения. Джо Виталле, Моррна Наламаку Симеоне, Хью Лин – вот имена людей, принесших древнюю мудрость в массы. Что изменилось? Из чудесной цепочки исцеления исчезло третье лицо – шаман. Каждый человек, теперь сам себе лекарь. Приобщившись к хоопонопоно, он получает совершенный инструмент для работы над собственным «Я».
История начинается с Морры Н. Симеалы и ее метода «12 ступеней Хо опонопоно». Кахуна и целительница Морра поделилась древними шаманскими техниками с одним из гавайских психиатров. Звали его Хью Лин. Работал он с психически больными преступниками в гавайской психиатрической клинике. Лечение со стороны казалось странным. Доктор отказался от личного общения с больными. Он просматривал карты пациентов и повторял загадочную формулу. От странного ритуала, к расставшимся с рассудком преступникам возвращалась способность ясно мыслить.
История метода начинается с Морры Н. Симеалы (кахуна и целительница Морра), которая поделилась им в гавайским психиатром Хью Лином
Хью Ли пользовался методом Хоопонопоно. Он осознал и принял тот факт, что человек несет ответственность не только за собственные проблемы, но и за трудности и неудачные происшествия в жизни окружающих людей. Это осознание помогло ему в работе с пациентами. Со временем, он разработал новый подход. Человеку, использующему этот метод, не нужна помощь со стороны.
Дальше волшебное учение распространилось благодаря книге «Жизнь без ограничений», написанной Джо Виталле. Писатель пообщался с Хью Ли и решил поделиться техникой с миром. Преподавались лекции по системе Хоопонопоно в СНГ, Европе и некоторых других странах. После получения сотен положительных отзывов от довольной аудитории, автор выпустил еще несколько публикаций, посвященных Хоопонопоно. В книгах практика раскрывается, как путь любви, прощения и перезагрузки собственной реальности. Метод находит новых последователей по сей день.
Представители направления
В Европе о гавайской технике самосовершенствования узнали сравнительно недавно. Она стала популярна благодаря трудам Джо Витале и Хью Ли. Каждый из них внес свой вклад в распространение гавайского учения по миру. Большинство европейцев, которые сегодня практикуют метод гармонизации, узнали о нем благодаря трудам этих людей.
Джо Витале
В 2007 г. американский предприниматель выпустил книгу “Жизнь без ограничений”, благодаря которой гавайская техника избавления от деструктивных мыслей стала популярна не только в Америке, но и в Европе. В своем труде он описал методику так, чтобы применять ее смогли даже непосвященные люди.
Путь Джо Витале к познанию гавайской мудрости начался с электронного письма. В нем было много негатива. Прочитав текст, предприниматель был готов отреагировать, ответив обидчику в том же ключе, однако, немного подумав, понял, что никому такое решение не принесет пользы. В этот момент Джо Витале вспомнил о технике хоопонопоно, о которой читал ранее.
Увидев, насколько эффективно работает гавайский способ избавления от ненужных установок, Джо Витале решил донести эту мудрость и до других. Он написал книгу, в которой рассказал о способах перестать быть источником негатива. В своем труде предприниматель упомянул и собственный опыт, чтобы все читатели понимали, что в их жизнь может привнести практика хоопонопоно.
Доктор Хью Ли
Психотерапевт прославился благодаря своей необычной технике работы с душевнобольными людьми. Новый подход доктору Хью Ли пришлось опробовать после того, как он был назначен в место, где содержали буйных пациентов. Проводить традиционную терапию с ними было практически невозможно. Даже медперсонал контактировал с этими людьми, только чтобы провести необходимые процедуры и дать лекарства.
Место главврача долго пустовало, т.к. специалисты не справлялись с нагрузкой. Тогда на эту должность был назначен Хью Ли. Всего за 2 месяца работы он показал удивительные результаты. Пациентам становилось лучше, но врач почти не взаимодействовал с ними. Причиной таких перемен стала техника хоопонопоно. Хью Ли ежедневно практиковал ее, пытаясь наставить души больных на правильный путь. Сегодня доктор является одним из самых популярных людей, посвящающих других в секреты избавления от негативных помыслов.
Все о Хоопонопоно – чудесной гавайской технике медитации для начинающих, исцеляющей душу
На Гавайях придумали свой способ выхода из проблемных ситуаций – Хоопонопоно. Это слово означает «устранить проблему», «поступить правильно». Первооткрывателем метода стала гавайская шаманка Наламаку Симеона. Широкой публике ее способ стал известен благодаря опубликованной Джо Витале книге «Жизнь без ограничений».
Практика Хоопонопоно будет интересна даже тем, кто только начинает осваивать медитацию и путь духовного саморазвития. Метод прост и не требует дополнительной подготовки.
Сделать выбор в пользу этого способа следует хотя бы потому, что заниматься им можно в любое свободное время. Не нужно готовить особое место для медитации или создавать атмосферу тишины вокруг себя. Достаточно время от времени повторять ключевые слова в течение дня (например, в поездке на автобусе или во время перерыва на работе).
4 фразы
Именно эти слова помогают очистить душу человека от негативных мыслей.
В духовном развитии очень важно сначала избавиться от «сорняков» негативного настроения и отрицательных эмоций. А затем, используя другие установки, «посеять» в чистом сознании позитивные «всходы» мыслей
Хоопонопоно приводит к получению быстрого результата: жизнь начинает меняться в лучшую сторону.
Как применять?
Приступать к выполнению данного метода можно по-разному.
Использовать медитативную практику: сесть в удобную позу с прямой спиной, включить красивую, спокойную мелодию, выполнить вдох и выдох, а затем несколько раз повторить перечисленные фразы на протяжении 15-20 мин
При этом важно думать о конкретной проблеме, чтобы исправить ее при помощи слов.
Сделать позитивное мышление своим образом жизни. Для автора практики было важным, чтобы ключевые фразы стали частью жизни человека
Повторяющиеся слова записываются на уровне подсознания. Если делать это регулярно, то даже ночью после пробуждения они первыми придут на ум. Но данный способ подходит не всем. Использовать технику рекомендуется тем, кто искренне верит в положительное воздействие слов на организм.
Справка! Метод Хоопонопоно работает в любых сферах жизни: в отношениях с окружающими людьми, с самим собой, в проблемных ситуациях и во время лечения болезней. Только повторять слова нужно для конкретных случаев.
Особое внимание следует уделить своей интонации и эмоциям, с которыми произносятся ключевые фразы. Нужно прочувствовать момент, вложить в слова силу
Чувство агрессии, отчаяния и печали следует исключить из своих мыслей на это время, иначе вместо пользы будет только вред.
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.
Как правильно практиковать?
В начале освоения медитации необходимо следовать определенным этапам. Такой подход поможет прочувствовать силу «гавайских заклинаний». Через пару сеансов сознание начнет переключаться на заветные фразы самостоятельно.
Этапы освоения медитации.
Не у всех получается добиться необходимого результата с первого раза. Но с каждой тренировкой человек оказывается все ближе и ближе к своему подсознанию.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Хоопонопоно как правильно практиковать видео:
Смысл исцеления в том, чтобы представить индивидуума, с которым возникли негативные отношения, на сцене и, одновременно увидеть, как источник Любви течет над Вашей головой, потом впустите этот свет через макушку в Ваше тело и представьте, как он заполняет каждую Вашу клеточку. А затем выпустите источник через сердце в направлении сцены. Следует предварительно убедиться, что человек готов к лечению, мысленно спросите его о готовности. Создайте диалог, попросите обоюдно прощения, а в конце, отпустите его вдаль.
Люди всех стран благодарны доктору Хью Лину, о чем свидетельствуют бессчетные отзывы о методе хоопонопоно. Главное понять, что блага не приходят из ниоткуда, следует трудиться над собой, очиститься, даже, если ожидаемые результаты приходят не сразу, следует продолжать и уверовать в то, что Бог даст знать, каким образом лучше всего достичь цели.
Особенности и эффективность медитации
Хоопонопоно – так называется метод медитации, зародившийся еще в древности у гавайских шаманов. Предназначен он для повышения уровня гармонизации, меняющей жизнь к лучшему, для самоочищения и очищения ситуаций в отношениях с окружающим миром. В переводе на русский язык «хоопонопоно» означает «исправить ошибку», «сделать все правильно». Известной для широкой аудитории эту медитацию сделали психотерапевт Ихалиакала Хью Лин и писатель Джо Витале. Доктора Лина во все тонкости Хоопонопоно посвятила гавайская шаманка Моррна Наламаку Симеона, а Джо Витале написал об этом книгу под названием «Жизнь без ограничений».
Человеческое сознание – это программа, созданная из воспоминаний, которые накапливаются в людях поколение за поколением. Мысли, чувства, реакции, действия – все это моделирует наша генетическая память, и именно она влияет на то или иное наше поведение. Соответственно, корни всех наших проблем, с которыми мы сталкиваемся в своей жизни, тоже уходят в эти воспоминания, заложившие в нас определенную программу восприятия мира. Такая концепция понимания человеческих проблем лежит в основе медитации Хоопонопоно.
Данная методика помогает освободиться от негативных программ сознания и подсознания, очистить ум и душу, позволить заполнить их спокойствием, гармонией и радостью. Многие мечтают начать жизнь с чистого листа. Гавайская медитация – прекрасная для этого возможность. По мнению гавайских шаманов, мир начинается с каждого конкретного человека. Каждый из нас – часть Вселенной, поэтому за всё, что в ней происходит, мы несем ответственность. Мы можем влиять на все происходящее вокруг своими мыслями, так как мысль лежит в основе всего человеческого мира.
И плохое, и хорошее – не что иное, как результат наших мыслей и чувств, которые, в свою очередь, могут быть отголоском, отражением эмоций и настроений всех предшествующих поколений. На нас лежит ответственность за все происходящее, но мы не можем знать всего, и далеко не все поддается нашему контролю. Поэтому когда возникает много сложностей и вопросов, и кажется, что ответов нет, и просвета в жизни тоже нет, надо обратиться к Вселенной, она обязательно услышит – и ответы придут.
Каким образом это происходит по методу Хоопонопоно? Человеку предлагается погрузиться в свой внутренний мир и начать работать с четырьмя простыми аффирмациями:
В первую очередь Хоопонопоно предлагает обратить свой разум на осознание того, что вы – это и есть весь мир. Поэтому все люди, которые живут на Земле, – это тоже вы, и все, что происходит в мире, – это тоже вы. Вы ответственны за свою жизнь и происходящее в ней, а также за всё и за всех вокруг. Осознав эту ответственность, вы должны принять ее и искренне раскаяться в плохих мыслях, действиях, поступках. Для этого служат фразы «я раскаиваюсь», «я сожалею», «мне очень жаль». Они очищают сознание и подсознание через покаяние, через искреннее понимание того, что вы вели себя неправильно, и это в итоге привело к проблемам.
Искренне раскаявшись, необходимо перейти к прощению. Простить должны вас, и простить должны вы сами. Фраза «прости меня, пожалуйста» поможет снять с себя гнетущий груз вины
При этом важно перестать обвинять в своих проблемах кого-то или что-то. Помните о своей личной ответственности за все
А если кто-то обидел вас, унизил, причинил боль и страдание, простите этого человека в своем сознании, отпустите обиды и злобу, примиритесь с обидчиком в своих мыслях.
Далее надо перейти к благодарности. Благодарите всех и за все. Жизнь – за то, что она у вас есть. Свое тело – за то, что оно позволяет пребывать вам в этом мире. Свое здоровье – за силу и энергию. Свой дом – за то, что дает вам кров. Свой труд – за возможность быть в достатке
Своих родных и близких – за то, что они рядом с вами, любят и дарят свое время и внимание, поддерживают и помогают. Люди склонны больше замечать плохое и недостатки, критиковать и судить, а это порождает все новые и новые проблемы и негатив
Фраза «я благодарю тебя» дает понять, что вы все принимаете таким, каким бы оно ни было.
И логическим завершением поэтапной работы над очищением сознания и подсознания от негативных программ, блокировок и установок является фраза «я люблю тебя». Все плохое, что вы испытываете к себе, к другим людям, к различным ситуациям, освободит вас благодаря любви.
Самостоятельные медитации онлайн о здоровье хоопонопоно
В основе рассматриваемых медитативных техник лежит концепция, выдвинутая гавайским врачом-психиатром Хью Лином, о том, что мир, существующий вокруг некоего человека, сотворен им самим. Следовательно, чтобы изменить мир, необходимо менять самого себя. Фразы прощения и благодарности в хоопонопоно медитации, обращенные к себе и к Творцу, способны творить чудеса.
Применять в своей повседневной жизни простую методику доктора Ихалиакала Хью Лина может каждый из вас. Устройте себе полезную медитацию хоопонопоно, просто лежа и произнося простые фразы прощения и отпускания. Если в процессе упражнения вы ощутите болезненное состояние, значит вы сами, а не кто-то другой, и являетесь автором ситуации, которая мучает вас, и которую вы хотите разрешить. И, соответственно, именно вам даны ключи к ее решению. Обозначьте мысленно свою проблему и произносите слова из бесплатного онлайн видео хоопонопоно медитация на порталах медитативных практик.