Лучшее лекарство это сон кто сказал
Великие люди про сон
Сон — лучшее лекарство. Он успокаивает, отодвигая все заботы на будущее, дает отдых, восстанавливает силы, но одновременно сон — это злейший враг в момент опасности, когда требуется полная мобилизация всех способностей. Он убаюкивает, когда надо бодрствовать, нашептывает успокаивающие глупости, когда надо смотреть в оба.
Алджернон Блэквуд
Сон, в сущности, заимствуется у смерти для поддержания жизни; он есть срочный процент смерти, которая сама представляет собою уплату капитала. Последний взыскивается тем позже, чем выше проценты и чем аккуратнее они вносятся.
Артур Шопенгауэр
Чистая совесть — превосходное снотворное.
Артур Конан Доил
Ночные сны — это отклики дневных помыслов: увидит во сне вожделенное, тем и утешится.
Эпиктет
Качество сна зависит не столько от того, на чем спим, сколько от того, с кем … бодрствуем.
Аврелий Марков
Тот, кто говорит о быках, и во сне видит одних быков…
Томас де Квинси
Кто рано лег спать и рано встал утром, тот будет здоровым, богатым и мудрым.
Бенджамин Франклин
Час сна до полуночи стоит трех после.
Джордж Герберт
Короткая жизнь бывает не у того, кто мало жил, а у того, кто много спал.
Бауржан Тойшибеков
Явь — причина ночных кошмаров.
Геннадий Малкин
Бессонница продлевает сутки, но укорачивает жизнь.
Виктор Коняхин
Сон и бессонница, то и другое сверх меры проявляющиеся, — худой знак.
Гиппократ
Сверх меры подобает спать мертвым, а не живым.
Василий Великий
Сон — все равно что голубь: если вы его не трогаете, он подлетает к вам; если захотите поймать, он улетит.
П. Дибойс
10 изречений знаменитых людей на тему сна
Трудно кого-то удивить фразами «утро вечера мудренее» или «сон – лучшее лекарство». Но есть и такие, которых вы наверняка не слышали раньше. В книгах и выступлениях обычно их роняют как бы между делом. Мы же заботливо отобрали несколько интересных и даже интригующих цитат. Может быть, среди них найдутся те, которые и вам понравятся?
Трудно кого-то удивить фразами «утро вечера мудренее» или «сон – лучшее лекарство». Но есть и такие, которых вы наверняка не слышали раньше. В книгах и выступлениях обычно их роняют как бы между делом. Мы же заботливо отобрали несколько интересных и даже интригующих цитат. Может быть, среди них найдутся те, которые и вам понравятся?
«Никогда не теряйте времени, которое вы можете провести во сне».
Фрэнк Х. Найт, американский экономист
«Человек рождается не в полной мере, так как часть своей жизни он проводит как бы в теле матери, погрузившись в ночной сон».
Зигмунд Фрейд, австрийский психолог, психиатр и невролог.
«Сон — лучшее решение, если нет других решений».
Луис Ривера, писатель, автор книг «К Западу от смерти», «Змеелов» и других
«[Сон – это] золотая цепь, связывающая здоровье с нашим телом».
Томас Деккер, американский актер, музыкант и певец
«Сон, прекраснейшее из наслаждений жизни, в отличие от других, не утомляет и не приедается».
Роджер Желязны, писатель автор книг “Хроники Амбера” и других
«Никакой день не может быть настолько плох, чтобы короткий дневной сон не мог его исправить».
Кэрри Сноу, американская юмористка, актриса
«Часто проблема, трудная ночью, решается утром, после того как комитет сна над ней поработает».
Джон Стейнбек, писатель, автор книг «Гроздья гнева» и других
«Сон – лучшая медитация».
Далай Лама
«Лучше спать на бревне, чем проснуться под бревном».
Бальтасар Грасиан, испанский прозаик-моралист и философ
«Рано ложиться и рано вставать — вот что делает человека здоровым, богатым и умным».
Бенджамин Франклин, американский политический деятель, изобретатель, писатель, энциклопедист
Сон – лучшее лекарство
Для чего нужен сон? Когда следует спать, чтобы сон приносил наибольшую пользу? Чем опасен недосып и какой должна быть комната для сна?
Время роста
Ночью, в период с 23.00 до 01.00 вырабатывается основное количество гормона роста, соматотропина. Этот гормон необходим для роста ребенка или для увеличения мышечной массы у спортсменов. Гормон способствует высвобождению жирных кислот из жировой ткани с дальнейшим использованием их для строительства. Чтобы эффективно использовать действие соматотропина, следует ложиться спать не позднее 22.30.
Лекарство от депрессии
Ночью организм вырабатывает определенные гормоны: дофамин, норадреналин и серотонин. Эти гормоны также являются нейромедиаторами, то есть обеспечивают нормальную проводимость в нервной системе. Вырабатываются они именно в ночное время. Если нейромедиаторов не хватает, человек погружается в депрессию. Невыспавшийся человек пытается компенсировать плохое настроение приемом пищи, что способствует лишнему весу. Полноценный ночной отдых необходим для хорошего настроения утром.
Защита от инфекций
Сон абсолютно необходим для того, чтобы бороться с инфекциями, особенно во время болезни. Чтобы победить инфекцию, иммунные клетки должны вырабатывать ферменты. Наиболее активны иммунные клетки в период с 4 до 6 часов утра. Именно в это время идет активная борьба с патогенами, вирусами и бактериями. Полноценный ночной отдых помогает человеку выздороветь или не заболеть.
Какой должна быть спальня?
В спальне не должно быть телевизора, радиоприемника или магнитофона – любых источников раздражения.
В спальне должно быть темно: этому способствуют глухие шторы. Любые источники света (мобильный телефон, электронные часы) препятствуют выработке гормона сна, мелатонина.
Температура в комнате не должна быть выше 20 градусов по Цельсию. Для этого достаточно проветрить спальню перед сном.
Итак, правила здорового сна:
Про сон в цитатах
Около трети всей своей жизни человек спит и видит сны. Для человеческого организма не придумали пока более полезного и приятного состояния, чем здоровый сон. Поэтому достаточно популярны красивые цитаты про сон и сновидения. В этих коротких высказываниях собраны мудрые мысли обо всем, что происходит с человеком, когда он не бодрствует. Человеку необходимо спать, так что цитаты про сон со смыслом расскажут о том, как это сделать лучше.
Цитаты про сон короткие
Жизнь и сновидения — страницы одной и той же книги.
Сны — грандиозный сериал подсознания.
Спящему не достанется ничего, кроме снов.
Чем лучше сон, тем больше хочется в нём проснуться.
Веря во сны, засыпаешь с надеждой.
День без ссор — крепкий сон.
Если бы сны сбывались, счастливых было бы больше.
Спящим в одной постели, снятся разные сны.
Даже для ученых сон продолжает оставаться одним из самых неизученных явлений. А вот философы, писатели, другие знаменитые люди и светлые умы не ограничивали себя рамками науки и пытались разобраться в этом вопросе. Их цитаты о сне мы и предлагаем вашему вниманию.
Цитаты о сне со смыслом великих людей
Жизнь тем и интересна, что в ней сны могут стать явью.
Пауло Коэльо
Сон — как раз единственный отрезок времени, когда мы свободны. Во сне мы позволяем нашим мыслям делать, что им хочется.
Бернар Вербер
Чем более странным нам кажется сон, тем более глубокий смысл он несет.
Зигмунд Фрейд
Когда нечего есть, лучше лечь спать. Когда плохое настроение, лучше лечь спать. Проснёшься — уже в порядке. А если не выходит, лучше опять лечь спать.
Земфира Рамазанова
Я вижу сны. Иногда мне кажется, что это единственное правильное занятие на свете.
Харуки Мураками
Мы сотканы из ткани наших снов.
Уильям Шекспир
Три вещи дарованы нам, чтобы смягчить горечь жизни: смех, сон и надежда.
Мария Домбровская
Сон, прекраснейшее из наслаждений жизни, в отличие от других, не утомляет и не приедается.
Роджер Желязны
Крепче всего спят не те, у кого чистая совесть, а те, у кого её отродясь не бывало.
Борис Акунин
На мой взгляд, спать надо долго и со вкусом, а просыпаться как можно позже.
Макс Фрай
Не хочу видеть сны. Я хочу просто спать.
Пол Тот
Пару раз в жизни я действительно испытывал настоящее счастье. И оба раза просыпался.
Майкл Питт
Если хочешь крепко спать, возьми с собой в постель чистую совесть.
Бенджамин Франклин
В любом сне, детка, главное — вовремя проснуться.
Мариам Петросян
Единственная вещь в этой жизни, которая меня действительно занимает – это сон. Я люблю спать так долго, как только могу.
Кристиан Бейл
Почему сон так загадочен? Возможно потому, что всего через 5 минут после пробуждения человек забывает половину своего сна, через 10 минут – 90 процентов. И эти краткие обрывки сна будоражат воображение и заставляют верить в мистику. А если вы считаете, что вам ничего не снится, то вы ошибаетесь. Просто ваш мозг успевает забыть все, что видел во сне. Правда, ученые пока точно не знают, что происходит у нас в голове во время сна, почему мы видим сны, и что они на самом деле означают. Может понять это помогут афоризмы и цитаты про сон.
Фразы про сон смешные
Чтобы не переутомиться, спать надо восемь часов в день, и ещё столько же ночью.
Сон – это отдых от самого себя.
Сны видят все, но не все в это время спят.
Мне приснилась действительность. С каким облегчением я проснулся!
Вещий сон лучше вечного.
Восьмичасовой рабочий сон.
Многие такое себе во сне позволяют, за что потом весь день стыдно.
Если вам ничего не снится, значит, у вас все есть.
Согласно одной из теорий, во сне наш мозг систематизирует все дневные воспоминания. Во сне же нам легче переживать негативные воспоминания за прошедший день. Не даром одна цитата гласит: ляг поспи, и все пройдет. И все же, расшифровывать сны пока не научились. Конечно, можно обратиться к сонникам и толкователям сновидений, но это все не доказано.
Афоризмы про сон
Качество сна зависит не столько от того, на чем спим, сколько от того, с кем бодрствуем.
Если будешь слишком часто плавать в лодке снов, позабудешь твёрдость суши.
Только для субъектов, находящихся в бодрствующем состоянии, мир один и тот же. Каждый же спящий человек вращается в своем собственном мире.
Нигде не живут такой полной, настоящей жизнью, как во сне.
Сверх меры подобает спать мертвым, а не живым.
Ночь несет покой старикам и надежду молодым.
Если сон облегчает страдания, болезнь не смертельна.
При всем этом, сны продолжают оставаться одним из самых интересных и неразгаданных явлений в жизни. Не секрет, что многие творческие люди увидели идеи своих произведений именно во сне. Кто знает, может представленные тут цитаты тоже пришли на ум великих людей во сне.
Цитаты про сон и сновидения
Жизнь и сновидения – страницы одной и той же книги.
Артур Шопенгауэр
Сны придуманы для того, чтобы мы не скучали во сне.
Пьер Дак
Сны – грандиозный сериал подсознания.
Ванда Блоньская
Ночные сны — это отклики дневных помыслов: увидит во сне вожделенное, тем и утешится.
Эпиктет
Нет ничего скучнее чужих снов.
Франсуаза Саган
Страшен не сон, а его толкование.
Александр Климов
Сновидения осознаются только бодрствующим мозгом, но для спящего не существует пробуждения, нет настоящего реального мира, нет разума; есть лишь кричащий бедлам сна.
Стивен Кинг
Сны — это небывалая комбинация бывалых впечатлений.
Иван Павлов
Сон — это мечты вашего разума, без вмешательства мозга.
Антон Дмитриев
Как прекрасен мир являющийся во снах — от загадочных глубин океана до сверкающих звёзд Вселенной.
Джоан Роулинг
Кстати, сны видит абсолютно каждый человек. Причем, в снах мы видим исключительно реальные лица абсолютно реальных людей, которых когда-либо встречали. Просто некоторых из них мы можем не помнить. На протяжении жизни мы встречаем сотни тысяч человек, поэтому у нашего мозга есть бесконечное количество образов, которые можно использовать во время сна.
Статусы про сон прикольные
Конечно, бывает и такое, что человек не может заснуть. На этот случай у нас есть статусы и цитаты про бессонницу. Кстати, многим чтение помогает заснуть. Так что может именно эти фразы и выражения вам помогут.
Цитаты о бессоннице
Кто не страдал бессонницей, тот не знает своей биографии.
Бессонница тогда прекрасна, когда терзает дивный ум.
Если не можешь заснуть — занимайся математикой.
Когда у тебя бессонница, все вокруг кажется копией копии копии.
Кроме цитат про сон мы также предлагаем вам подборку картинок, с помощью которых можно пожелать спокойной ночи дорогому вам человеку. Ну и если что, — помните: в любой непонятной ситуации — ложитесь спать.
Антидепрессанты без рецепта: мифы и правда
Можно ли купить антидепрессанты без рецептов? Какие средства для улучшения настроения наиболее эффективны, когда помогут более легкие препараты, а когда нужны мощные средства, как они действуют на организм, и можно ли принимать самостоятельно? Главное, при выборе лекарства — не навредить здоровью.
У меня депрессия!
В наше время люди постоянно сталкиваются со стрессом: перегрузки на работе, бешеный ритм жизни, завышенные требования к себе, огромное количество информации, которое льется изо всех источников. Неудивительно, что многие не справляются с таким количеством стрессовых факторов, и это может проявляться различными симптомами:
Если эти симптомы кратковременны и проходят самостоятельно, не стоит сильно расстраиваться. В большинстве случаев их поможет победить всего-навсего хороший отдых. Но иногда отпуска недостаточно, и организму нужно чуть-чуть помочь. Очень важно выбрать для этого правильные лекарства.
Что такое депрессия на самом деле
Это длительное (2 недели и более) выраженное снижение настроения, которое сопровождается еще несколькими дополнительными симптомами: снижение активности, замедление мыслительной деятельности, отсутствие радости от жизни. То есть, если вас перестали трогать привычные радости — хобби, семья, посиделки с друзьями, то это повод задуматься, понаблюдать за своим состоянием и, возможно, обратиться к врачу.
Если вас перестали трогать привычные радости, т о это повод задуматься и, возможно, обратиться к врачу.
Настоящая депрессия является серьезным и часто тяжелым заболеванием, которое требует обязательного лечения у врача-психиатра с назначением специальных лекарств.
Какие препараты применяют при лечении депрессии?
Они носят общее название — антидепрессанты. Стоит отметить, что в последние годы показания для назначения антидепрессантов значительно расширились. Были проведены многочисленные исследования, которые показали эффективность антидепрессантов не только при депрессии, но и при тревоге, нарушениях сна (бессоннице), неврозах и даже невропатических болях. Сегодня препараты из разных групп антидепрессантов широко назначают психиатры, неврологи и даже терапевты.
Наиболее часто используются препараты двух групп.
Трициклические антидепрессанты
Это старые препараты, которые считаются самыми сильными:
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)
Это более современная группа препаратов. Их преимущества — это хорошая переносимость и небольшое количество побочных действий, или вовсе их отсутствие.
Часто из этой группы назначаются:
Есть еще много современных антидепрессантов, у которых мало побочных эффектов и хорошая переносимость:
Почему нельзя принимать антидепрессанты без рецепта?
Что же делать?
Существует ряд препаратов, которые продаются без рецепта. При клинической депрессии они не эффективны, однако помогут справиться со стрессом, кратковременным расстройствами сна и раздражительностью. С их помощью можно попробовать немного облегчить свое психоэмоциональное состояние:
Когда нужно обратиться к врачу?
Обратиться к психиатру можно конфиденциально. Сведения о самом факте обращения, не говоря уже о диагнозе и лечении, являются врачебной тайной: не сообщаются на работу, не разглашаются. Лучше диагностировать депрессию вовремя и начать лечение, чем довести ее до запущенных стадий.