Конспект бодрящей гимнастики после сна в средней группе таблица
Конспект гимнастики после сна для средней группы
Конспект гимнастики после сна для средней группы.
Воспитатель: Н. С. Александрова
Цель. Формирование привычки к здоровому образу жизни.
Учить выполнять упражнения из разных исходных положений, добиваясь естественности, лёгкости.
Развивать координацию движений рук и ног, ловкость, умение ориентироваться в пространстве. Закреплять двигательные навыки (в ходьбе, в прыжках, в перешагивании). Активизировать двигательную деятельность, используя игровой сюжет.
Воспитывать осознанное отношение детей к своему здоровью.
Ход гимнастики
Мы спокойно отдыхали,
Сном волшебным засыпали.
Хорошо нам отдыхать!
Но пора уже вставать!
Крепко кулачки сжимаем,
Их повыше поднимаем.
Всем открыть глаза и встать!
2.Упражнения в кровати:
1) И. п. : лёжа на спине. Потянуться, напрягая мышцы, расслабиться (3-4р.).
2) И. п. : лёжа на спине, руки в стороны, пальцы сжаты в кулачки, скрестить руки перед собой, выдох, развести руки, в и. п., вдох (3-4р.).
3) И. п. : лёжа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть колени, ноги подтянуть к груди, обхватить колени руками и выпрямиться. (3-4р.).
4) И. п. : сидя на коленях, руки в стороны. Хлопок прямыми руками впереди. (3-4р.).
3. Зрительная гимнастика «Лисички моргают»
(изобразить совместно с детьми моргающих лисичек).
4. Дыхательное упражнение «Подуем на пушинку».
5. Упражнения на ковре «Весёлые медвежата»:
Воспитатель: Дети, мы пришли в лес на красивую поляну, а кто здесь живёт, вы попробуйте отгадать.
Я хозяин леса строгий, спать люблю зимой в берлоге,
И всю зиму на пролёт – снится мне душистый мёд.
Страшно я могу реветь. Кто же я скажи… (медведь)
Воспитатель: Правильно! Ребята, а сейчас мы с вами превратимся в медвежат. Раз, два, три, мы закружились, В медвежат мы превратились. Сейчас медвежата сделают зарядку.
Утром мишенька проснулся, мишка к солнцу потянулся.
Вот так, вот так мишка к солнцу потянулся.
Медвежата в чаще жили, головой своей крутили.
Вот так, вот так, головой своей крутили.
Медвежата мёд искали, дружно дерево качали.
Вот так, вот так, дружно дерево качали.
Вперевалочку ходили и из речки воду пили!
Вот так, вот так и из речки воду пили.
Мишкам весело играть, мишкам хочется сказать.
Раз-два, раз-два, вот и кончилась игра.
Воспитатель: Стоп, закончилась зарядка.
Вдох и выдох для порядка.
До свиданья, добрый лес!
Полный сказок и чудес!
Раз, два, три – мы закружились
И в ребяток превратились.
6. Ходьба по дорожкам закаливания под музыкальное сопровождение.
7. Водные процедуры – обширное умывание лица, рук от плеча, шеи, груди, растирание полотенцем. (использование художественного слова).
Воспитатель: Водичка, водичка, умой моё личико,
Чтобы щёчки краснели, чтобы глазки блестели,
Чтоб смеялся роток, чтоб кусался зубок!
8. Точечный массаж (по методике В. Г. Алямовской «Как воспитать здорового ребёнка»).
Худ.слово: Всего лишь один раз в день,
Нам точечный массаж делать не лень!
Воспитатель: Закаляйтесь, дети,
Всем желаю от души,
Закалённым быть, здоровым,
К жизни быть всегда готовым!
Упражнения для гимнастики после сна в средней группе Гимнастика после сна в средней группе №1 1. И. П. : лежа на спине, руки вдоль туловища: быстро моргать глазами 1-2 мин. 2. И. П. : лежа.
Комплекс гимнастики после сна для подготовительной группы КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ПОСЛЕ СНА № 1 1. В кроватках 1. «Потягушки». И. п. : лежа на спине, руки вдоль туловища. Потягивание, вернуться в и. п.
Комплекс гимнастики после сна в средней группе Комплекс № 1 «Медвежата проснулись». 1. Зима. Маленькие медвежата спят в берлоге, свернувшись калачиком, обняв ноги руками, лобиками уткнувшись.
Комплексы гимнастики после сна для детей подготовительной группы в стихах Гимнастика после сна в подготовительной группе обязательна. Ведь сразу после пробуждения детскому организму нужно дать заряд энергии для.
Конспект гимнастики после сна для детей средней группы Олеся Истомина Конспект гимнастики после сна для детей средней группы Цель: пробудить организм после сна, поднять настроение и мышечный.
Конспект гимнастики после сна в первой младшей группе «Колобок — румяный бок» Цель: подготовка детей к активной деятельности после сна, обеспечение детям плавного перехода от сна к бодрствованию. Материал и оборудование:.
Конспект гимнастики пробуждения после дневного сна «Котята» (вторая группа раннего возраста) Цель: Продолжить работу по укреплению здоровья детей, обеспечить постепенный подъём детей, создать эмоционально положительную обстановку.
Перспективный план корригирующей гимнастики после сна в подготовительной к школе группы Комплексы корригирующей гимнастики после сна. Цель корригирующей гимнастики. Способствовать пробуждению после дневного сна. Тонизировать.
Конспект открытого режимного момента «Бодрящая гимнастика» в средней группе
Юлия Кузовкина
Конспект открытого режимного момента «Бодрящая гимнастика» в средней группе
Конспект открытого режимного момента в средней группе. Бодрящая гимнастика.
Обучающие: продолжать учить правильно дышать при выполнении дыхательных упражнений (вдох носом, выдох ртом).
Развивающие: закаливать организм ребёнка, укрепляя своды стопы и её связки.
Воспитательные: способствовать постепенному переходу от сна к бодрствованию; закреплять умение ходить по дорожкам здоровья, ступая полной стопой.
• профилактические и массажные дорожки, аудиозапись спокойной музыки.
• рассматривание иллюстраций из книг, чтение потешек, беседы с детьми, изодеятельность, изготовление родителями дорожек здоровья.
• после дневного сна.
Ход режимного момента:
Звучит спокойная музыка.
Мальчики и девочки дружно просыпаются,
У мальчиков и девочек глазки открываются.
Одеяла в сторону тут же убираются.
1,2,3,4,5- гимнастику нашу можно начать.
1. Мы проснулись, улыбнулись,
Посильнее потянулись. (3 раза)
2. Где же, где же наши глазки?
Глазки надо открывать чудо чтоб не прозевать (3раза).
Мы прикрыли их ладошкой и погладили немножко.
(повороты головы вправо и влево 3-4 раза)
4. С ручкой правой поиграем, с ручкой левой поиграем
Пальчики соединяем, а потом разъединяем.
5. Зашагали ножки топ-топ-топ,
Прямо по дорожке топ-топ-топ,
Ну-ка веселее, вот как мы умеем!
(лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях
3 шага вперёд по кровати, 3 шага назад).
6. Ножки мы подняли на педали встали.
Быстрей педали я кручу и качу, качу, качу.
(лёжа на спине, руки за головой).
7. Вот и кошечка проснулась всем котятам улыбнулась,
А потом нахмурилась.
(стоя на четвереньках выгибаем спинку)
ХОДЬБА ПО МАССАЖНЫМ ДОРОЖКАМ:
А теперь ребята пойдём гулять наши ножки закалять.
Мы по коврикам идём друг за другом босиком.
Этот коврик очень важный он лечебный, он массажный.
Этот коврик необычный, пуговичный, симпатичный.
Ходим по дорожкам укрепляем ножки.
А теперь мы с вами зайки:
1. «Зайка гладит носик»
Зайка гладит чёрный нос не страшит его мороз
(гладим нос справа и слева указательными пальцами)
2. «Подыши как птичка»
Птичка клювиком дыша отвечает не спеша.
(указательным пальцем поочерёдно закрывать ноздри вдыхая
одной ноздрёй и выдыхая другой, 10 сек.)
Вдох носом, на выдохе сказать «кря-кря-кря»
Вдох носом, на выдохе наклониться вперёд сказать «ш-ш-ш-ш»
УПРАЖНЕНИЯ С МАССАЖНЫМИ МЯЧИКАМИ.
А теперь взяли в руки мячики, катаем их между ладошками.
-В колобок свернулся ёжик: нет ни мордочки, ни ножек
Даже осторожненько не погладишь ёжика,
Острые колючки колют деткам ручки.
А сейчас будем катать мячик ножкой.
-По тропе лесных дорожек побежал весёлый ёжик.
-Между сосен и берёз он листок домой принёс.
(Положили мячики в корзинку).
УПРАЖНЕНИЕ «ДОСТАНЬ ИГРУШКУ ИЗ ОБРУЧА»
Дети подходят к обручу внутри него рассыпаны мелкие игрушки и с помощью пальцев ног достают игрушки.
-Молодцы, а теперь идём одеваться и умываться.
«Массажная дорожка». Бодрящая гимнастика после сна в первой младшей группе Массажная дорожка. Здравствуйте. Предлагаю вам свой вариант изготовления массажной дорожки и небольшой конспект бодрящей гимнастики.
«Путешествие в страну ПДД». Конспект открытого занятия в средней группе Задачи: Образовательные: закрепить представления детей о назначении светофора, о его сигналах; уточнить, что обозначают его цвета: красный,.
Бодрящая гимнастика после сна в старшей группе Бодрящая гимнастика после сна в старшей группе Чтобы помочь малышу в послеобеденное время восстановить силы для новых свершений, стараемся.
Бодрящая гимнастика «Времена года» Бодрящая гимнастика «Времена года» для детей старшей возрастной группы (с элементами корригирующей гимнастики) Цель: Прививать детям интерес.
Конспект открытого занятия по аппликации в средней группе «Самый лучший дом» «Самый лучший дом» Цель занятия: закрепить умение вырезать треугольник и круг из квадрата, Из геометрических фигур создать несложную композицию.
Конспект открытого занятия в средней группе «Что мы Родиной зовём?» Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение города Новосибирска «Детский сад № 84 «Благодать» Конспект открытого занятия.
Конспект открытого занятия в средней группе на тему «Посуда» Интеграция образовательных областей: «Познание» (формирование целостной картины мира, «Коммуникация». Цель: систематизация знаний детей.
Конспект открытого занятия в средней группе «Путешествие с Колобком» Муниципальное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад №2 комбинированного вида «Капитошка» Конспект Открытого занятия в средней.
Консультация для педагогов «Бодрящая гимнастика для дошкольников» Бодрящая гимнастика для дошкольников. Как помочь проснуться малышу в хорошем настроении и активно продолжать день? Провести после тихого.
Конспект открытого занятие «Моя семья» в средней группе Тема: «Моя семья».(средняя группа) Цель: Формирование у детей правильного представления о семье, роли матери, отца, дедушки, бабушки, сестры,.
Конспект открытого режимного момента в средней группе. Бодрящая гимнастика
Надежда Пластинина
Конспект открытого режимного момента в средней группе. Бодрящая гимнастика
Гимнастика пробуждения.
• способствовать постепенному переходу от сна к бодрствованию.
• закреплять умение ходить по дорожкам здоровья, ступая полной стопой.
• продолжать учить правильно дышать при выполнении дыхательных упражнений (вдох носом, выдох ртом).
• закаливать организм ребёнка, укрепляя своды стопы и её связки.
• профилактические и массажные дорожки, аудиозапись спокойной музыки.
• рассматривание иллюстраций из книг, чтение потешек, беседы с детьми, изодеятельность, изготовление родителями дорожек здоровья.
• после дневного сна.
Ход режимного момента:
Звучит спокойная музыка.
Мальчики и девочки дружно просыпаются,
У мальчиков и девочек глазки открываются.
Одеяла в сторону тут же убираются.
1,2,3,4,5- гимнастику нашу можно начать.
1. Мы проснулись, улыбнулись,
Посильнее потянулись. (3 раза)
2. Где же, где же наши глазки?
Глазки надо открывать чудо чтоб не прозевать (3раза).
Мы прикрыли их ладошкой и погладили немножко.
(повороты головы вправо и влево 3-4 раза)
4. С ручкой правой поиграем, с ручкой левой поиграем
Пальчики соединяем, а потом разъединяем.
5. Зашагали ножки топ-топ-топ,
Прямо по дорожке топ-топ-топ,
Ну-ка веселее, вот как мы умеем!
(лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях
3 шага вперёд по кровати, 3 шага назад).
6. Ножки мы подняли на педали встали.
Быстрей педали я кручу и качу, качу, качу.
(лёжа на спине, руки за головой).
7. Вот и кошечка проснулась всем котятам улыбнулась,
А потом нахмурилась.
(стоя на четвереньках выгибаем спинку)
А теперь мы с вами зайки, из кроватки вылезайте.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА:
1. «Зайка гладит носик»
Зайка гладит чёрный нос не страшит его мороз
(гладим нос справа и слева указательными пальцами)
2. «Подыши как птичка»
Птичка клювиком дыша отвечает не спеша.
(указательным пальцем поочерёдно закрывать ноздри вдыхая
одной ноздрёй и выдыхая другой, 10 сек.)
Вдох носом, на выдохе сказать «кря-кря-кря»
Вдох носом, на выдохе наклониться вперёд сказать «ш-ш-ш-ш»
ХОДЬБА ПО МАССАЖНЫМ ДОРОЖКАМ:
А теперь пойдём гулять наши ножки закалять.
Мы по коврикам идём друг за другом босиком.
Этот коврик очень важный он лечебный, он массажный.
Этот коврик необычный, пуговичный, симпатичный.
Ходим по дорожкам укрепляем ножки.
УПРАЖНЕНИЯ С МАССАЖНЫМИ МЯЧИКАМИ.
А теперь взяли в руки мячики, катаем их между ладошками.
-В колобок свернулся ёжик: нет ни мордочки, ни ножек
Даже осторожненько не погладишь ёжика,
Острые колючки колют деткам ручки.
А сейчас будем катать мячик ножкой.
-По тропе лесных дорожек побежал весёлый ёжик.
-Между сосен и берёз он листок домой принёс.
(Положили мячики в корзинку).
УПРАЖНЕНИЕ «ДОСТАНЬ ИГРУШКУ ИЗ ОБРУЧА»
Дети подходят к обручу внутри него рассыпаны мелкие игрушки и с помощью пальцев ног достают игрушки.
-Молодцы, а теперь идём одеваться и умываться.
Бодрящая гимнастика после сна Корригирующая (бодрящая) гимнастика необыкновенно важна для здоровья детей, поэтому необходимо проводить её каждый день. Ниже я привожу.
Бодрящая гимнастика после сна Карточка №1 «Потягушечки» Потягунушки, потягунушки! Поперек толстунушки А в ножках ходунушки А в ручках хваунушки А в роток говорок А в.
Бодрящая гимнастика после сна в первой младшей группе Здоровый ребенок- это счастье родителей. Ранний возраст важный период в формировании личности ребенка, период, когда закладывается основы.
Конспект проведения режимного момента. Возвращение с прогулки, подготовка к обеду Конспект проведения режимного момента. Возвращение с прогулки, подготовка к обеду. Автор: Яковенко Елена Николаевна, воспитатель, ГБДОУ.
Конспект режимного момента «Подготовка к обеду. Обед» (младшая группа) Конспект режимного момента Подготовка к обеду. Обед. Младшая группа Цель: Продолжать охранять и укреплять здоровья детей 1. Создавать условия.
Конспект режимного момента «Подготовка к обеду, обед во второй младшей группе» Задачи: Образовательная задача: Приучать детей добросовестно выполнять обязанности дежурных по столовой: сервировать стол. Учить связно.
Конспект режимного момента «Поварешка Антошка в гостях у ребят» Подготовка к обеду. Обед. Младшая группа Конспект режимного момента «Поварешка Антошка в гостях у ребят» Подготовка к обеду. Обед. Младшая группа Цель: Продолжать охранять и укреплять.
Конспект режимного момента «Обед» в средней группе Тема: Обед. Программные задачи: 1. Продолжать знакомить детей с рукотворным окружающим миром. Уточнить названия и назначение столовой.
Организация режимного момента (обед) в старшей группе «Не повторяй ошибки Медвежонка» Конспект по организации питания (обед) в старшей группе «Не повторяй ошибки Медвежонка» Цель: воспитание культурно-гигиенических навыков.
Конспект бодрящей гимнастика для средней группы (4-5 года)
Конспект гимнастики пробуждения после дневного сна
Возрастная группа: средняя группа (4-5 года)
Цель: способствование пробуждению после дневного сна.
Способствовать постепенному переходу от сна к бодрствованию.
Повышать жизненный тонус и сопротивляемость, закаливать, повышать устойчивость организма к простудным заболеваниям.
Профилактика развития плоскостопия.
Оборудование: ортопедическая дорожка.
Предварительная работа: разучивание комплекса гимнастики пробуждения после сна, беседа на закрепление культурно-гигиенических навыков.
Форма одежды: пижама, носки.
Ход гимнастики пробуждения после сна
Организационно- методические указания
І. Вводно-подготовительная часть
«Мальчики и девочки дружно просыпаются,
У мальчиков и девочек глазки открываются.
Веки поднимаются, одеяла в сторону тут же убираются.
1,2,3,4,5 гимнастику нашу нам нужно начинать!»
1.И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища.
Спокойно сделать глубокий вдох (через нос) – выдох (через рот).
2. И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища.
Руки поднимать вверх через стороны, потянуться, И.п.
3.И.п.: Лёжа на спине, руки вытянуты возле головы.
Повернуться на правый бок, И.п., повернуться на левый бок, И.п.
4. И.п.: лёжа на спине, руки под головой.
Поднимаем правую ногу, И.п.,
поднимем левую ногу, И.п.
5. И.п.: лёжа на спине, руки под головой.
Протянуть правую ногу пяткой вперёд, носок на себя, тоже левой ногой.
1. Поглаживание носа и бровей:
Указательным и средним пальцам двух рук, проводим:
-от носа к переносицы;
-от переносицы к бровям;
-от бровей к вискам.
Большим и указательным пальцем, двумя руками, щипаем ушные раковины (сверху вниз).
3. Растираем ладони.
4. Поглаживание руки:
-от кистей вверх до локтя.
5. Круговыми движениями гладим живот:
— Дети, просыпаемся! Никто с кровати не встаёт, сейчас будем с вами делать гимнастику после сна.
-Давайте, положим одеяло в ноги, а подушку поставим облакатив на спинку кровати. Сами ложимся ровненько на спинку, ножки вытягиваем.
— Ребята, лежим на спине, руки вдоль туловища. Делаем глубокий вдох через нос и выдох через рот.
-Дети, лежим также. Теперь поднимем руки через стороны вверх и начинаем тянуться, как будто мы начинаем расти, возвращаемся обратно.
-Лежим на спине, руки поднимаем вверх. Поворачиваемся на правый бок, ложимся на спину, теперь на левый бок и возвращаемся в И.п.
— Дети лежим, руки лежим под голову. Поднимаем правую ногу, опускаем, поднимаем левую ногу, опускаем.
— Ребята, лежим также. Начинаем тянуть правую ногу пятку вперёд, а носок на себя. Теперь левой ногой, пятку вперёд носок на себя.
— Ребята, начинаем делать самомассаж.
-Лежим ровненько, ноги вместе, втянули.
— Берём и соединяем два пальца указательный и средний на двух руках. И начинаем водить пальцами, поглаживающими движениями от носа к переносице, от переносицы к бровям, от бровей к вискам.
— Ребята, а теперь берём большой и указательный пальчик, и начинаем щипать ушки (сверху вниз).
— А теперь представьте, что вы сейчас на морозе и очень замёрзли. Начинаем растирать ладони.
— Наши ручки устали. Давайте мы их погладим. Правой рукой гладим левую руку от пальчиков до локтя. А теперь наоборот левой рукой, гладим правую руки. Вот молодцы!
— Дети, а теперь погладим правой рукой живот по кругу и также только левой.
Бужу детей, настраиваю на выполнение гимнастики после сна.
Вдох через нос выдох через рот.
Правильный поворот амплитуды тела.
Ровная нога, пятка вперёд, носок на себя.
«Раз, два, три, четыре, пять – нам пора вставать!
Распрямились и опять
Будем ножками шагать»
Ходьба по дорожке здоровья.
Физкультминутка возле стульев.
А теперь на месте шаг.
Выше ноги! Стой, раз, два!
Плечи выше поднимаем,
А потом их опускаем.
(Поднимать и опускать плечи.)
Руки перед грудью ставим
И рывки мы выполняем.
(Руки перед грудью, рывки руками.)
Десять раз подпрыгнуть нужно,
Скачем выше, скачем дружно!
Шаг на месте выполняем.
От души мы потянулись,
И на место вновь вернулись.
-Дети, встаём! Но не обуваемся, обувь берём в руки. Проходим дорожку здоровья, обуваемся и идём к свои стульчикам.
— Ребята шагаем на месте. Поднимаем выше ноги.
— Поднимаем и опускаем плечи.
-Руки перед грудью, рывки выполняем.
— Прыгаем на месте 10 раз.
Следить за правильным выполнение упражнений.
ИП: стоя прямо, руки на поясе, ноги вместе. Поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки – вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню – выдох. На выдохе произнести «у-х-х-х»!
«Зарядка всем полезна,
Зарядка всем нужна,
От хвори и болезни,
Водичка, водичка,
Умой мое личико,
Чтобы глазки блестели,
Чтобы щёчки краснели,
Чтоб смеялся роток,
Чтоб кусался зубок.
— Ребята, а теперь восстанавливаем дыхание.
Стоим прямо, ноги вместе, руки на поясе. Вдыхаем через нос, поднимаем руки вверх, тянемся вверх и становимся на носки. На выдох через рот пускаем руки через стороны, становимся на всю стопу и произносим «у-х-х-х».
— Ребята, молодцы. Вот мы и проснулись. Теперь пора умываться!
Вдох через нос, выдох через рот.
Проговариваем вместе с детьми.
Сопроводить к умывальникам и контроль при выполнение КГН.
Курс повышения квалификации
Дистанционное обучение как современный формат преподавания
Курс профессиональной переподготовки
Воспитание детей дошкольного возраста
Курс повышения квалификации
Деятельность классного руководителя по реализации программы воспитания в образовательной организации
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
Номер материала: ДБ-744460
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Безлимитный доступ к занятиям с онлайн-репетиторами
Выгоднее, чем оплачивать каждое занятие отдельно
ОНФ проверит качество охраны в российских школах
Время чтения: 2 минуты
В России зарегистрировали вакцину от коронавируса для подростков
Время чтения: 1 минута
Путин поручил не считать выплаты за классное руководство в средней зарплате
Время чтения: 1 минута
Учителям предлагают 1,5 миллиона рублей за переезд в Златоуст
Время чтения: 1 минута
В России будут создавать школьные театры
Время чтения: 1 минута
В России стартовал прием заявок на конкурс для журналистов-школьников «Медиабум»
Время чтения: 2 минуты
Подарочные сертификаты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.