карнозин в каких продуктах питания содержится больше всего

Что такое карнозин и какая его польза для здоровья?

Белки играют значимую роль в поддержании на должном уровне человеческого здоровья. Их составляющие также могут похвастать наличием большого количества ценных качеств. И речь идет не только об аминокислотах, но также и о пептидах. Например, сегодня в СМИ можно найти много информации о веществе карнозине. Его давно уже взяли на заметку спортсмены, однако и обычные люди способны извлечь из карнозина максимум пользы.

Что он собой представляет?

Биологически активное соединение, называемое карнозином, представляет собой природный дипептид, образованный аминокислотой L-гистидином и остатками бета-аланина. Его открытие состоялось в 1900 году и является заслугой русского исследователя Владимира Гулевича – ученый выделил белковое вещество из мясного экстракта. Карнозин стал первым биогенным пептидом, о котором узнал научный мир. Одновременно российский химик открыл и аналог белкового соединения ансерин. В дальнейшем ученик В. Гулевича Сергей Северин на протяжении многих лет изучал функции и свойства карнозина, выяснив немало любопытных фактов.

Свое название дипептид получил от латинского слова «carn», которое переводится как «плоть». Это можно расценить как указание на животное происхождение вещества. Химическая формула карнозина выглядит так: C9H14O3N4. Другое наименование органического соединения: бета-аланил-L-гистидин. Карнозин образуется в организме человека в самых разных органах и частях тела: в первую очередь, в головном мозге, затем – хрусталике глаза, а также в почках, сердечной и скелетных мышцах, слизистой оболочке желудка и кожных покровах. Этот процесс невозможен без фермента карнозин-синтетазы. Наиболее высокие концентрации дипептида характерны для мозга и мышечной ткани.

Какая польза карнозина для организма?

Спектр полезных свойств карнозина достаточно широк. Белковое соединение обеспечивает кислотно-щелочной баланс в организме, повышает выносливость и активность иммунной системы. Известна польза карнозина для работы сердца и состояния кровеносных сосудов. Кроме того, дипептиду свойственно нейропротекторное действие, что позволяет снизить с его помощью риск развития болезни Альцгеймера и Паркинсона, а также улучшить передачу нервных импульсов по нервно-мышечным волокнам. Но самыми важными свойствами карнозина являются:

За счет карнозина реально привести в норму циркуляцию крови, существенно повысить устойчивость мышц к тяжелым спортивным и просто физическим нагрузкам, реже чувствовать усталость даже при колоссальных расходах энергии. Прием дипептида в виде биодобавки положительно влияет и на некоторые умственные функции – например, ловкость и скорость реакции.

Для спортсменов карнозин – просто чудо-средство. Это вещество улучшает спортивные показатели, позволяет дольше и интенсивнее тренироваться без получения нестерпимой мышечной боли и повышенной утомляемости, ускорить заживления поврежденных в результате травм тканей и восстановление после занятий спортом.

Показания и противопоказания

Карнозин следует принимать:

Прием карнозина в виде биодобавок следует уже после 25-30 лет, так как именно в этом возрасте, по мнению геронтологов, начинается процесс старения человеческого организма.

Противопоказаний у данного соединения нет. Лишь у некоторых людей могут дать знать о себе после его потребления аллергические реакции – и то, если они страдают индивидуальной непереносимостью данного вещества или прочих компонентов БАДа. Запрещено принимать дипептид женщинам в период беременности и лактации. Кроме того, карнозин противопоказан детям, а аллергикам следует с осторожностью отнестись к приему этого соединения.

Таким образом, органическое вещество используют, большей частью, в терапевтических целях. Однако нашел карнозин применение и в косметологии. На сегодняшний день это самый эффективный омолаживающий агент, который можно встретить в составе антивозрастных кремов и сывороток. Дипептид не только «на ура» справляется с морщинами, складками, акне, потерей упругости и эластичности кожи, но также убирает пигментные пятна, в том числе, возрастные; тонизирует, значительно уменьшает воспалительный процесс, повышает плотность кожи, способствует разглаживанию шрамов и рубцов.

Карнозин в продуктах питания

Самый лучший пищевой источник природного дипептида — это, конечно же, мясо животных. Больше всего карнозина содержится в красном мясе, баранине, конине. Мясо птицы также имеет в своем составе данное белковое вещество, но концентрации карнозина в указанном продукте не слишком высоки. Правда, это не касается филе индейки, которое, как раз-таки, достаточно насыщенно карнозином. Чтобы удовлетворить суточную потребность собственного организма в природном дипептиде, следует лакомиться морепродуктами и деликатесами, приготовленными с использованием дрожжей. Довольно много карнозина содержится в кисломолочных продуктах (например, сырах, кефире, йогурте, твороге), куриных и перепелиных яйцах, рыбе (лососе, тунце, скумбрии). Достойными растительными источниками биологически активного вещества являются разнообразная зелень (петрушка, сельдерей, укроп, шпинат, салат, базилик и т.д.), бобовые культуры (соя, фасоль, горох, чечевица). С целью получения карнозина рекомендуется чаще лакомиться грибами.

В заключение стоит отметить, что для наступления заметного эффекта и его сохранения требуется пить БАД, содержащий дипептид, курсом. Продолжительность его составляет 3 месяца. В год таких курсов можно проводить 1-2. Неплохо бы принимать карнозин одновременно с креатином, поскольку последний усиливает результативность дипептида в несколько раз. Как ни странно, но примерно такой же эффект наблюдается при употреблении белкового вещества в сочетании с небольшими дозами пищевой соды. Допускается прием карнозина с препаратами оксида азота, различными аминокислотами и протеином.

Источник

Революционный карнозин – лучший в борьбе со старением

Состав карнозина

Карнозин с научной точки зрения известен как бета-аланил-L-гистидин. Он состоит из одной молекулы гистидина и бета-аланина и поэтому называется дипептидом. L-форма карнозина биологически активна для человека. Она обычно встречается в организме животных, но больше всего сконцентрирована в мозге и мышцах. Состав карнозина представлен в виде рисунка:

L-карнозин приисутствует в животном белке, особенно много его в красном мясе. Растительного аналога не существует, поэтому строгие вегетарианцы не могут получить дипептид из пищевых источников. Уровень l-карнозина в плазме крови падает до нуля в течение нескольких часов после употребления красного мяса, что указывает на его быстрый метаболизм, несмотря на медленное переваривание белка.

Биологическая роль

Русский химик В. Гулевич выделил карнозин и карнитин в 1900 году. Дальнейшие научные исследования установили его сильные антиоксидантные свойствами. Дипептид может улавливать в организме свободные радикалы – высокоактивные в присутствии кислорода ионы. Вступая в реакцию с мембранами и компонентами клеток, они вызывают множественные повреждения – окислительный стресс. L-карнозин также может поглощать альфа-бета-ненасыщенные альдегиды, которые образуются жирными кислотами в клеточных мембранах во время окислительного стресса.

Биохимическое действие l-карнозина включает:

Полезные свойства карнозина

Ранние и более современные исследования позволили открыть удивительные свойства карнозина :

1. Оказывает мощный антивозрастной эффект

Многократное повторение этого эксперимента подтвердило: карнозин эффективно восстанавливал фенотип ювенильных клеток за нескольких дней:

Стандартная культуральная среда быстро возвращала фенотип стареющих клеток.

2. Увеличивает продолжительность жизни

3. Останавливает гликирование белков и тормозит старение организма

Гликация – это неконтролируемая реакция сахаров с белками, когда избыток сахара и / или спирта карамелизирует белки в организме. Это основополагающий фактор старения, и он особенно пагубен для диабетиков.

Под разрушительным воздействием сахара и альдегидов (соединений, образующихся при окислении алкоголя) белок в нашем организме с возрастом разрушается. У человека появляются явные признаки старения: морщинистая кожа, катаракта и нарушения в работе нервной системы и мозга. Исследования показывают, что карнозин эффективен против всех форм деградации клеточных белков:

Оба эти процесса очень важны для противовозрастной терапии. Карнозин устраняет образовавшиеся поперечные связи белков и предотвращает их дальнейшее появление, тем самым восстанавливая нормальную функцию мембран в клетках.

4. Препятствует развитию болезни Альцгеймера

Доказано, что карнозин снижает или полностью предотвращает повреждение клеток, вызванное бета-амилоидом, основным фактором риска развития болезни Альцгеймера.

Бета-амилоид повреждает нервы и артерии головного мозга. Карнозин блокирует и инактивирует бета-амилоид, защищая нервные ткани от деменции.

5. Налаживает процесс авторегуляции организма

Карнозин обладает замечательной способностью подавлять физические процессы, которые находятся в состоянии избытка, и усиливать те, которые недостаточно выражены:

6. Снижает глюкозу в крови и помогает сжигать жир

Недавнее исследование показало, что высвобождение карнозина из скелетных мышц во время физических упражнений влияет на вегетативную нейротрансмиссию и физиологические функци:

Таким образом, карнозин естественным образом налаживает метаболические процессы, способствует потере веса и жира. Исследования показали: у людей с диабетом или преддиабетом уровень карнозина в мышцах и клетках мозга на 63% ниже нормы, как у людей 70 лет и старше.

Доказано, что L-карнозин не только увеличивает продолжительность жизни, но и становится незаменимой добавкой для диабетиков:

7. Помогает при заживлении ран

Исследования 2012 года показали, что наружное использование карнозина для кожи значительно улучшило заживление ран. Анализ ткани из раны показал повышенную экспрессию генов факторов роста и цитокинов, участвующих в заживлении ран. Более того, анализ in vitro дермальных фибробластов человека (клеток, способствующих заживлению кожи) и микрососудисто-эндотелиальных клеток (клеток, ответственных за регенерацию новых кровеносных сосудов после травмы) показал, что карнозин увеличивает жизнеспособность клеток в присутствии высокого содержания глюкозы.

8. Защищает от побочных эффектов химиотерапии и борется с раком

В ходе исследования мышам вводили растворы карнозина в различных дозах в течение пяти дней подряд. На пятый день лечения мышам вводили высокотоксичный химиотерапевтический препарат циклофосфамид. Исследования клеток крови и костного мозга показали: благодаря антиоксидантным свойствам карнозина значительно снизилось повреждение клеток крови и костного мозга, вызванные химиотерапевтическим препаратом.

Дальнейшие испытания карнозина позволили выявить его противораковые свойства:

9. Защищает от повреждения печени, вызванного алкоголем

Статья о способности карнозина защищать ткани от повреждений, вызванных повышенным уровнем сахара и алкоголя в кровотоке, было опубликовано в журнале Toxicology and Industrial Health. Доказано, что добавки с карнозином эффективны как для предотвращения, так и для восстановления биохимических изменений и морфологические повреждения печени, вызванные воздействием алкоголя.

10. Карнозин для мозга

Прием карнозина оказывает позитивное воздействие на мозг. Ткань мозга естественным образом содержит высокий уровень карнозина, снижающий окислительный и гликемический стрессы, к которым мозг особенно уязвим. Однако с возрастом выработка дипептида снижается, что вызывает различные неврологические нарушения.

Польза приема карнозина для мозга:

11. Карнозин в косметологии

В одном клиническом испытании с участием 50 человек с диабетом и сильно сухой кожей ног применялся крем, содержащий 0,01% карнозина (крем Ureadin Podos Db). Данное космецевтическое средство улучшило гидратацию кожи и уменьшило ее сухость. В результате использования этого крема два раза в день в течение 8 месяцев, сухость уменьшилась на 91% (по сравнению с 23% с контрольным кремом).

Благодаря мощным антиоксидантным, детоксикационным, пролиферативным свойствам перспективы использования карнозина в косметологии безграничны. Наружное применение дипептида оказывает регенерирующий, антивозрастной, противовоспалительный эффекты.

12. Улучшает здоровье глаз

Российские ученые доказали, что карнозин предотвращает катаракту за счет сочетания своих антиоксидантных и антигликирующих свойств. Использование глазных капель с карнозином в течение 2–6 месяцев уменьшало нарушения зрения (измеряемые по непрозрачности хрусталика и остроте зрения), сопровождающие катаракту.

13. Снижает симптомы аутизма

Исследование применения карнозин при аутизме дают обнадеживающие результаты. В одном клиническом испытании участвовал 31 ребенок с аутизмом. Применение L-карнозина (800 мг / день) в течение 8 недель позволило улучшить тяжесть течения аутизма и смягчить его симптомы:

14. Защищает органы пищеварительной системы

В результате клинических испытаний было установлено, что карнозин эффективно защищает ЖКТ от негативного влияния бактерии Helicobacter Pylori. Также было доказано, что дипептид снижает воспаление кишечника, защищает от индометацина, способного повредить слизистую оболочку кишечника.

15. Улучшает память у пожилых людей

Исследователи подтверждают эффективность использования БАДов с карнозином для лечения проблем с памятью.

Одно исследование показало, что после 3 месяцев приема карнозина в дозе 500 мг / день пациенты лучше выполняли вербальные эпизодические тесты памяти. Аналогичным образом, другое исследование продемонстрировало улучшение вербальной эпизодической памяти у пожилых людей, при применении карнозина с ансерином.

Ученые также исследуют комбинацию карнозина с другими соединениями, такими как полифенолы черники и зеленого чая и другими аминокислотами, и ее влияние на здоровье нейронов и нейрогенез в клетках.

Инструкция по применению

Анализ лабораторных и клинических испытаний карнозина позволил выделить некоторые рекомендации по применению дипептида для лечения и профилактики различных заболеваний и состояний:

Внимание! Приведенные в таблице сведения не являются инструкцией по применению. Проконсультируйтесь с врачом для назначения необходимой дозировки и длительности курса приема препарата.

Особенности применения карнозина

Один из самых знаменитых и авторитетных исследователей в области нутрицевтики в США, основатель фонда Baseline of Health ®, Джон Бэррон рекомендует осуществлять применение карнозина по определенной формуле. Она включает DMAE и ацетил-L-карнитин для нейтрализации липофусцина, побочного продукта карнозина.

Противопоказания

Пероральные добавки являются безопасными при правильном применении и не способны нанести вред организму. В редких случаях могут возникнуть побочные эффекты:

Прямое противопоказание к приему карнозина – беременность и лактация. В данном случае следует избегать применения препарата из-за отсутствия данных о безопасности.

Карнозин в продуктах питания

Наибольшее количество карнозина содержится в следующих продуктах:

Вегетарианцы не могут получить карнозин из продуктов питания, поэтому они должны восполнять дефицит дипептида с помощью биологически активных добавок.

Где купить карнозин: лучшие предложения с Айхерба

Покупатели онлайн-маркета Айхерб отмечают следующие его преимущества:

Отзывы на карнозин

В отзывах на карнозин врачи и пациенты подтверждают высокую эффективность дипептида в профилактике и лечении широкого спектра заболеваний и состояний.

Отзывы врачей

Джон Бэррон, исследователь в области нутрицевтики, основатель фонда Baseline of Health ®, США:

Карло Ломбарди, ведущий специалист отделения медицинских и хирургических специальностей клинической больницы Брешии, Италия.

Отзывы покупателей

Анализ отзывов покупателей позволил выявить следующие преимущества применения препаратов с карнозином:

Популярные вопросы и ответы на них:

Вопрос: Как лучше принимать карнозин?

Ответ: Рекомендуется принимать натощак, за 30-40 минут до еды.

Вопрос: Можно ли принимать карнозин при онкологии?

Ответ: Исследования показали, что карнозин эффективно снижает негативные последствия химиотерапии, а также предотвращает образование опухолей, поддерживает апоптоз. Однако лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Вопрос: Используется ли карнозин в детской практике?

Ответ: Карнозин показал отличные результаты в коррекции аутизма. Многочисленные отзывы потребителей подтверждают, что применение этого дипептида улучшает физическое состояние и когнитивные способности детей с РАС.

Вопрос: Можно ли пить карнозин при беременности и лактации?

Ответ: В связи с тем, что исследования препарата на двух этих группах пациентов не испытывались, то применение возможно только по строгому предписанию лечащего врача.

Заключение

Воздействие карнозина на организм человека можно назвать волшебным. Именно это дипептид позволяет обратить вспять процессы старения и обеспечить человека долголетием и молодостью. Добавки с карнозином позволяют предотвратить и корректировать широкий спектр заболеваний и состояний. Также его можно принимать для профилактики старения, улучшения спортивные результатов и поддержания молодости кожи. Лучший карнозин в форме БАДов можно купить в онлайн магазине iHerb, цены в котором всегда выгодно отличаются от аптечных, а качество подтверждается реальными отзывами потребителей.

Источник

Карнозин

Карнозин (англ. L-Carnosine) или бета-аланил-L-гистидин – вещество, молекулы которого состоят из остатков 2-х альфа-аминокислот: гистидина и аланина. В разной концентрации оно присутствует практически во всех клетках организма, но больше всего содержится в тканях, а именно в нервной, мышечной и кожных покровах. Однако с возрастом уровень карнозина снижается, что может повлечь разрушение целостности клеточной мембраны, преждевременным возрастным изменениям и другим негативным последствиям. Чтобы пополнить запасы вещества в организме, следует дополнительно принимать пищевые добавки.

Карнозин: аминокислота

В 1900 году русский ученый Владимир Гулевич совершил прорыв в медицине – им впервые было открыто вещество, молекулы которого включают в состав остатки двух аминокислот (аланина и гистидина), соединённых пептидными связями. В последствие вещество назвали карнозин, и это был первый известный науке биогенный пептид. Владимир Гулевич извлек его из мясного экстракта, из которого также был получен аналог карнозина ансерин. Продолжил исследования ученик Гулевича Сергей Северин, проводивший эксперименты для определения функций найденного вещества. Спустя 52 года, благодаря опытам на лягушках, он выяснил, что карнозин способен повышать выносливость мышц и возобновлять их работоспособность.

Входящие в карнозин аминокислоты имеют большое значение для человека. Так, аланин, 2-аминопропановая кислота, превращается в печени в глюкозу, которая является универсальным источником энергии и обеспечивает протекание метаболических процессов. Кроме того, аминокислота является средством борьбы с гипогликемическим синдромом, возникающим вследствие дисбаланса уровня сахара в крови.

Гистидин – не менее значимое органическое соединение. Это незаменимая аминокислота, которая не может самостоятельно синтезироваться в организме человека. Множество ферментов содержат в себе остатки гистидина, который способствует регенерации тканей и их росту. Он также играет важную роль в построении молекулы белка гемоглобина.

Пептид карнозин содержится в продуктах питания, особенно в мясе. Наиболее низкая концентрация в домашней птице (курица, куропатка). Исключение составляют некоторые сорта, например, индейка. В своем составе она также имеет естественный коллаген, который карнозин стабилизирует и обеспечивает стойкость его клеток.

Восполнить суточную норму аминокислоты могут морепродукты, конина, баранина также продукты на основе дрожжей. Хорошие источники карнозина – яйца и разные виды молочных продуктов, в том числе сыры. Небольшое количество вещества можно получить из грибов, зелени, бобовых или другой растительной белковой пищи. Этот вариант подходит для вегетарианцев и людей с непереносимостью каких-либо продуктов.

Карнозин: свойства

Полезные свойства карнозина заключаются в том, что он обеспечивает кислотно-щелочной баланс в организме. Немаловажным свойством является расщепление скоплений лактата (солей молочной кислоты) и АФК (активные формы кислорода), который включают свободные радикалы, ионы и перекиси органического и неорганического происхождения.

Употребление продуктов с этим веществом имеет ряд других благоприятных последствий для человека:

Также учеными было выяснено, что карнозин повышает устойчивость мышц к длительным и изнурительным физическим нагрузкам, поэтому особенно ценен для атлетов-тяжеловесов, бодибилдеров и профессиональных спортсменов. При дополнительном употреблении пищевых добавок с карнозином повышается выносливость при анаэробных нагрузках, быстро проходит усталость, а также уменьшается время отдыха. Особенно проявляется действие вещества при экстремальных ситуациях. Многие профессиональные спортсмены добавляют в свой рацион сывороточный протеин и BCAA.

Спектр применения карнозина достаточно широк. Благодаря своим восстанавливающим свойствам, пептид используется в спортивном питании в периоды соревнований, а также подготовки к ним.

Также карнозин применяют при:

Для больных диабетом в качестве заменителя сахарозы используют маннозу, которая является ближайшим «родственником» глюкозы.

Важно, что карнозин поможет избавиться от симптомов преждевременного старения. Его омолаживающие свойства активно применяют при изготовлении средств для ухода за лицом, которые разглаживают мимические морщины и предотвращают многие дерматологические заболевания. Еще одним средством, помогающим достичь подобного косметологического эффекта, является гиалуроновая кислота.

Также карнозин очищает организм от тяжелых металлов. Эти «металлические яды» токсичны для организма, и превышенная концентрация этих химических элементов может привести к дегенеративным изменениям.

Карнозин: для мозга

Часто карнозин используют для улучшения работы мозга и лечения патологий центральной нервной системы. Его можно использовать как средство нормализации кровообращения в головном мозге.

Одними из заболеваний, вызванных прогрессирующим разрушением и гибелью нейронов, являются болезни Паркинсона и Альцгеймера. Карнозин возобновляет активность пассивных белков, которые образуются при этих недугах. Зарекомендовавшим стероидным гормоном от болезни Паркинсона стал прегненолон.

Также вещество снижает активность фермента моноаминооксидазы, который метаболизирует нейромедиаторы мозга, затрудняя проходимость нервных импульсов. Это может привести к снижению возбудимости нервных волокон и нарушениях в работе сенсорной системы.

Важно, что защитное действие карнозина заключается не только в ускоренном метаболизме нейротоксинов и их выведении из организма, но и в устранении их токсических эффектов.

Многие симптомы расстройств аутистического спектра можно ослабить с помощью карнозина. Для детей с аутизмом вещество положительно влияет на:

Рекомендуемый курс лечения карнозином должен составлять не менее 8 недель. За это время значительно улучшается социальное взаимодействие и общение, а также налаживается установление дружеских отношений, которое связано с социализацией личности.

Карнозин: в косметологии

Еще один вариант применения карнозина – как косметологическое средство. В первую очередь, вещество препятствует окислению белков глюкозой, из-за чего происходит скопление нерастворимого коллагены. Это чревато изменениями в структуре тканей и образованию преждевременных морщин. Также карнозин активирует мультисубъединичный фермент протеасому, который рассоединяет уже гликозилированные белки.

Карнозин увеличивает клетки соединительной ткани организма, а именно фибробласты. Увеличения их количества и длительности жизни нормализует синтез белков коллагена и эластина, которые формируют волокна и помогают в заживлении ран.

Также карнозин устраняет наличие в клетках липофусцин – жёлто-коричневый аутофлюоресцирующий пигмент, который вызывает нежелательную пигментацию кожи в связи с возрастными изменениями. Поэтому липофусцин называют «пигмент старения». Он появляется из-за повреждения митохондрий и лизосом и нарушает процессы обмены веществ.

Обычные дерматологические дефекты как угри и высыпания не беспокоят после регулярного приема карнозина. С этими проблемами справится и сафлоровое масло.

Карнозин: для кожи

Карнозин очень полезен для кожи: он, как и маточное молочко, проникает глубоко в эпидермис и стимулирует выработку коллагена. Также благодаря своим омолаживающим свойствам он убирает отеки, складки в области лица и морщины. Карнозин подходит и для проблемной кожи, улучшает ее состояние и эластичность, избавляет от акне и других воспалений. Эффективным и недорогим средством от морщин является также касторовое масло.

Карнозин обладает особым свойством: он быстро поглощает свободные радикалы, поэтому является эффективным антиоксидантом. Свободные радикалы относят к активным формам кислорода (АФК) наряду с ионами и перекисями органического и неорганического происхождения.

В любом организме содержатся радикалы в норме, которые разрушают вирусные бактерии, стимулируют выработку важнейших гормонов, производят энергию и сами контролируются иммунной системой. Однако избыток этих частиц и проходящие с ними химические реакции опасны для человека.

Карнозин, как антиоксидант, уничтожает свободные радикалы, которые могут привести к таким последствиям:

Кроме того, карнозин предотвращает окисление липидов, что помогает сохранить структуру биологических мембран клеток. Также повышается активность многих ферментов, в особенности которые способствуют передаче нервного импульса.

Подобными свойствами обладает природный органический пигмент ликопин.

Карнозин и цинк

Многие фирмы предлагают комплексы цинка и карнозина, которые действуют синергетически для наилучшего эффекта. Такое сочетание – эффективный гастропротектор: снимает воспаления ЖКТ, усиливает регенерацию поврежденного эпителия органов пищеварительной системы, увеличивает кровенаполнение капилляров слизистых оболочек, а также способствует биосинтезу ДНК и РНК.

Цинк также усиливает антиоксидантные свойства карнозина. Комплекс лучше защищает слизистые оболочку ЖКТ, подверженные негативному воздействию алкоголя, лекарственных препаратов и других окислительных агентов.

Компания Doctor’s Best предлагает пищевую добавку в капсулах «Цинк-L-карнозин» с PepZin Gl. Благодаря этому препарату нормализуется работа желудка и процесс секреции желудочных клеток. Также поддерживается благоприятный баланс бактерий ЖКТ и здоровье слизистой оболочки.

Рекомендации по применению: принимать капсулы рекомендуется по 2 шт. ежедневно на голодный желудок или согласно указаниям специалиста по питанию.

Капсулы – наиболее эффективный способ приема карнозина. Фармацевтическая фирма Now Foods предлагает препарат «L-Carnosine» (500 мг, 100 капсул в растительной оболочке). Эти капсулы поддерживают здоровое состояние мышц и целостность клеток, а также выводит из организма свободные радикалы.

Важно, что эта пищевая добавка является вегетарианским продуктом, поэтому содержит только растительные компоненты.

Кроме карнозина, препарат содержит другие ингредиенты:

Рекомендации по применению: принимать по 1 капсуле 1-3 раза в день, желательно во время приема пищи.

Капсулы противопоказаны в детском возрасте. Женщины в период беременности или лактации, а также люди с вторичным заболеванием должны проконсультироваться со специалистом.

Продукт нужно хранить в прохладном, сухом, недоступном для детей месте.

Карнозин: в аптеке

С приобретением карнозина в аптеках могут возникнуть некоторые трудности: часто препарат просто невозможно найти или в продаже имеются только дорогие подделки, результат которых не оправдывает свою стоимость. Существуют и отечественные пищевые добавки. В них много дополнительных ингредиентов, что значительно снижает концентрацию самого пептида. Недорогой, но качественный карнозин можно купить только в известных интернет-аптеках. Ссылка дана ниже.

Производители пищевых добавок всегда предоставляют расширенную инструкцию приема препарата карнозина, которую необходимо соблюдать. Но не следует забывать индивидуальные особенности, поэтому точную дозировку определит только врач.

Карнозин: как принимать

В зависимости от концентрации карнозина в препарате, может быть установлена разная дозировка. Обычно препарат принимают за 40-60 минут до еды или во время приема пищи от 1 до 3 раз в сутки. Существуют капли для глаз, которые используют 4-6 раз в сутки по 1-3 капли. Исходя из причин приема карнозина, продолжительность лечения может варьироваться.

Карнозин: противопоказания

При приеме карнозина существуют некоторые противопоказания. Его запрещается употреблять:

Не рекомендуется принимать карнозин самостоятельно без предварительной консультации у врача.

Карнозин: отзывы

Большинство отзывов в карнозине положительны. Первые результаты заметны уже через короткий промежуток времени. Препарат стимулирует многие процессы в организме человека, повышает выносливость, помогает сохранить молодость и здоровье. Поэтому это уникальное и эффективное вещество карнозин встречают такими положительными отзывами.

Карнозин: цена

Цены на карнозин невысокие, однако, действительно хороший препарат можно купить только на предоставленном сайте. В нем представлены различные жиросжигатели, витаминные комплексы, масла и биологически активные добавки: коэнзим Q10, лактоферрин, метилфолат и другое. Эта интернет-аптека самая выгодная и проверенная многими покупателями из 200 стран мира.

Карнозин: купить

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей карнозина:

Источник фото: iHerb.com

Как вам помогает карнозин? Ваш отзыв очень важен новичкам и людям, страдающими аналогичными недугами!

Источник