какую технику используют нлперы в модели хорошо сформулированный результат
Техника хорошо сформулированный результат (ХСР) НЛП
Как правильно поставить цель, чтобы добиться ее в кратчайшие сроки? Разберем по шагам технику НЛП — «Хорошо сформулированный результат (ХСР)».
Если вы еще не читали статью «Почему важно ставить цели», рекомендую начать с нее. Так описанная здесь техника станет понятней.
Существует огромная разница, между мечтой и целью. Мало грезить на диване о вилле на берегу моря. Чтобы превратить мечту в цель и добиться результата нужно правильно ее поставить. Одной из наиболее полных методик постановки цели является техника НЛП — «Хорошо сформулированный результат (ХСР)».
Цель в технике НЛП ХСР должна быть:
Позитивно сформулирована
Наше подсознание пропускает отрицание. Ради примера, я попрошу вас не думать о том, какого цвета апельсин. Ну как? Получилось не думать? Уверен вы либо представили, либо услышали ответ.
Подсознанию гораздо проще работать с утвердительными формулировками. Вот еще пример: «Лиса гонится за зайцем». В мозге вырисовывается четкая картина — заяц убегает, лиса догонят. Это легко представить. А как на счет: «Лиса НЕ гонится за зайцем». Сразу возникает множество вопросов. Чем же занята лиса? Спит, играет с другой лисой, или гонится за курицей? А может ее вообще нет и за зайцем бежит собака?
По разным оценкам, более 90% процессов, происходящих в нашем теле и разуме являются подсознательными. Начиная с дыхания и заканчивая навязчивыми мыслями. Мы можем временно их контролировать, но стоит отвлечься и управление переходит подсознанию.
Поэтому нужно дать подсознанию понятную ему установку. «Бросить курить» согласно технике ХСР, нельзя считать целью. Меняем на «Быть здоровым».
Находиться под вашим контролем
Цели бывают двух типов:
К первым относится наш пример — «Стать здоровым». Достижение цели полностью зависит от наших действий. Мы контролируем каждый шаг: правильно питаться, вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и тд.
Пример внешней цели — «Нравиться девушкам». Здесь итоговый результат зависит от другого человека. В данном случае следует ответить на вопрос: «Что я могу сделать, чтобы повлиять на его решение». Возможные ответы: развить уверенность в себе, стильно одеваться, научиться технике пикапа итп. Теперь мы снова контролируем весь процесс достижения цели.
Внешние цели необходимо превратить во внутренние, чтобы понять, как их достичь.
Представлена сенсорно
Как вы поймете, что достигли цели? Если речь о повышении, то все просто. Когда директор подпишет приказ о назначении, можно начинать праздновать. Но что делать если цель — быть здоровым? Как определить нужный уровень самочувствия?
Закройте глаза и мысленно перенеситесь в будущее, где цель достигнута и вы здоровы. Какие эмоции вы ощущаете? Насколько вы бодры и энергичны? Почувствуйте все это. Оставайтесь в этой иллюзии еще какое-то время. Здесь хорошо будет подумать о том, какие перспективы открывает перед вами достижение цели. Возможно вы давно хотели заняться альпинизмом? Или теперь, когда не нужно беспокоиться о больничных счетах, появилась возможность совершить желанную покупку? Почувствуйте ощущения от достижения и этих целей.
Важно все видеть от первого лица. Если представляя будете смотреть на себя со стороны, то не сможете ничего ощутить.
Данное упражнение полезно по двум причинам:
Определить контекст
Под контекстом в НЛП понимаются рамки или окружение того или иного события.
С целью «Быть здоровым» все просто. Хорошее самочувствие всегда пригодится. Но если цель — стать настойчивым, лучше задать контекст. Это качество полезно при общении с клиентами или для достижения результатов в спорте. Однако при общении с супругой оно может привести к негативным последствиям. Определите где конкретно вам понадобится данное качество.
Подходящий размер
Если вы работаете менеджером по продажам, не ставьте себе сразу цель купить Феррари. Во первых эта цель не подойдет по контексту, т.к. вызовет массу вопросов у начальства и создаст дыру в бюджете. Во вторых для достижения такой цели, потребуется много времени. А чем дальше результат, тем сложнее себя мотивировать.
В данном случае лучше разбить одну крупную цель на несколько меньшего размера. И выстроить их последовательно. К примеру:
И наоборот, если цель — «прочитать главу книги вечером», то нет смысла тратить время на технику: «хорошо сформулированный результат».
На свете мало недостижимых вещей: будь у нас больше настойчивости, мы могли бы отыскать путь почти к любой цели. © Франсуа Ларошфуко
Экологична
Экологией в НЛП называют последствия любых изменений. Часто в погоне за целью мы теряем нечто важное для себя. Это может быть: время, безопасность, спокойствие и тп. Если ценность у потери выше чем у цели, вы начнете неосознанно мешать себе на пути. И не доберетесь до финиша. Подобный пример из опыта я описывал в статье «Почему важно ставить цели».
Чтобы проверить на экологичность, действуем аналогично сенсорному представлению. Вы закрываете глаза, переноситесь в будущее, где цель достигнута. Только фокусируйтесь не на позитиве, а на том, что потеряли. И если результат вас не утроит, корректируйте саму цель, контекст или предпринятые шаги пока не будете довольны.
На этом шаге хорошо сформулированный результат также отсеивает чужие цели. Те, которые нам навязала реклама и мода.
Содержать необходимые ресурсы и обходить препятствия
Под ресурсом в НЛП понимается все то, что поможет вам достичь цели. Это могут быть: навыки, знакомства, деньги, время и тп. На этом шаге нужно определить, что вам потребуется на пути к результату. Если все необходимое есть в вашем распоряжении, то отлично. Если чего-то не хватает, этот ресурс нужно получить. Для этого поставьте отдельную цель, если она подходит по размеру.
Как определитесь с ресурсами, подумайте, что может помешать вам достичь цели? Какие препятствия встретятся на вашем пути и как их обойти? Возможно для этого потребуются дополнительные ресурсы. Тогда возвращайтесь к предыдущему шагу.
Без опыта работы с хорошо сформулированным результатом вам может быть сложно представить цепочку достижения цели. Обычно, в технике ХСР, ресурсы и препятствия разделяют на отдельные шаги. Я намеренно их объединил. В НЛП существует стратегия Уолта Диснея. Она отлично дополняет технику ХСР. Используя ее вы сможете без труда учесть все необходимые ресурсы и подготовиться к встрече с препятствиями.
Первый шаг
Важно начать двигаться к цели как можно раньше. Поэтому определите, какой первый шаг вы можете сделать для достижения цели сегодня. Пусть это будет что-то мелкое, прочитать статью или позвонить кому-то. Главное сделайте этот первый шаг к достижению вашей цели сегодня!
Подходящие техники и ресурсы
Все чаще книги по саморазвитию призывают нас ставить цели. В этой статье мы детально рассмотрим, как и за счет чего работает целеполагание. А также решим для себя, стоит ли этим заниматься? Почему постановка цели работает:…
Хотите всегда находить кратчайший путь к вашим целям? И заранее быть готовым к препятствиям, которые вам встретятся? В этой статье мы рассмотрим модель мышления Уолта Диснея и научимся думать, как человек создавший крупнейший конгломерат развлечений в…
Техника:: Хорошо сформулированный результат
Описание: Александр Любимов
Условия хорошо сформулированной цели
Предложена эта модель Лесли Камерон, но она говорила о пяти условиях:
Условия хорошо сформулированной цели:
1. позитивно сформулирована;
2. контролируется вами;
3. описывается сенсорным языком;
4. соответствует контексту;
5. подходящего размера;
7. включает необходимые ресурсы;
8. исследованы препятствия;
9. определён первый шаг.
Схема
Подробное описание
1. Цель позитивно сформулирована
— Позитивно ли сформулирована ваша цель?
Иногда мы определяем цель как то, от чего хотим избавиться или чего хотим избежать: не есть после 18:00, бросить курить, прекратить обижаться и так далее. Но такие цели довольно трудно достигнуть, потому что знание чего мне не надо, ещё не даёт понимание, что я хочу получить. Представьте, что вы идёте в магазин со списком того, что не хотите покупать. Или вспомните задачку Ходжи Насреддина «не думать о белой обезьяне». Просто голова так не работает.
Отрицание может быть выражено как отрицательной частицей «не», так и словами «отказаться», «прекратить», «бросить», «расстаться», «избегать» и т.п.
Поэтому, если ваша цель пока сформулирована негативно, её надо переформулировать в позитивный вариант.
2. Контролируется вами
— Контролируете ли вы и только вы ваш результат?
— Связано ли достижение вашего результата с кем-нибудь ещё?
— Если связано, то что ты можешь сделать для достижения этой цели?
— Я хочу нравиться девушкам.
— Что ты можешь сделать для этого?
— Вести себя более уверенно.
— Ты умеешь так себя вести?
— Пока нет. Так что для начала надо научиться чувствовать уверенность при общении и вести себя соответствующе.
3. Сенсорное представление
— Как вы узнаете, что достигли цели?
— Что вы будете видеть, слышать и чувствовать, когда достигнете цели?
То есть вы создаёте такую полную сенсорную галлюцинацию достижения цели.
— Когда я достигну цели, я буду видеть …, слышать …, чувствовать …, делать …, говорить себе …
4. Подходящий контекст
— Есть ли ситуации, где вы не хотите этого?
— Где, когда и с кем вы хотите этого?
То есть в результате цель будет определена для какого-то контекста: уверенность при общении с начальником, удовольствие при просмотре интересного фильма, настойчивость при достижении цели.
5. Цель экологична
— Что вы потеряете, если достигните результата?
— Согласны ли вы с этими потерями ради достижения результата?
— Как вы можете компенсировать эти потери (или обойти их)?
Когда мы что-то получаем, мы обычно при этом ещё и что-то теряем. Например, женившись мы теряем часть свободы, став фрилансером теряем стабильность, став стройным теряем возможность свалить собственные неудачи на внешность.
И в этом пункте мы оцениваем возможные потери и определяем, приемлемы ли они. Согласен ли я потерять «это» достигнув цель. Можно так же вернуться на первый шаг и переопределить цель так, чтобы снизить потери.
Для определения баланса приобретений и потерь как раз можно использовать «Декартовы Координаты».
6. Имеет подходящий размер
— Имеет ли цель подходящий размер?
Если цель слишком большая – теряется мотивация на пути. Если ваша цель «полностью овладеть английским языком» с очень жёсткими критериями, то даже долго и интенсивно занимаясь, вы не будете замечать приближения.
Поэтому крупную цель удобнее разбить на более мелкие «подцели», достижение которых проще контролировать и обратная связь быстрее. Например: за неделю выучить 100 новых слов, сбросить за этот месяц 2 кг и тому подобная.
7. Включает необходимые ресурсы
— Какие ресурсы нужны вам для достижения цели?
— Можете ли вы иметь к ним доступ?
Определите ресурсы, нужные вам для достижения цели.
Если нет – сформулируйте доступ к ресурсам как цель.
— Для того, чтобы быть уверенным на собеседовании мне нужны уверенность, спокойствие, вера в успех и хороший костюм. Уверенность, спокойствие и вера в успех у меня есть, а костюм надо купить.
8. Исследование препятствий
— Что мешает вам начать достигать (достигнуть) цель прямо сейчас?
— Какие препятствия могут встретиться на вашем пути?
— Что вы можете сделать для преодоления этих препятствий?
Исследуйте, что может помешать вам на пути достижения этой цели.
Если препятствия на данный момент «не преодолимы» – переформулируйте в цель и пройдите весь процесс ХСР с этой целью.
9. Определите первый шаг
— Каков будет ваш первый шаг по достижению цели?
Можно очень долго мечтать о цели, но если не начать её достигать, она так и останется мечтой. Так что определяем первый шаг, с чего начинаем.
Хотите стать более стройным, определите ваш самый первый шаг: завтра с утра делаю пробежку, прямо сегодня ем меньше плюшек, а больше фруктов и овощей.
Блок-схема
Демонстрация
Возможный диалог Оператора с Клиентом.
[предлагаем сделать позитивную формулировку цели]
— Это то, чего ты не хочешь. А что ты хочешь получить?
— Я хочу делать свои дела во время.
— В первую очередь по работе.
— То есть ты хочешь делать во время свои рабочие дела?
— А что такое для тебя «рабочие дела»?
— Ну у меня есть список обязанностей, плюс определённые задачи даёт начальство.
— А как ты определяешь «вовремя».
— Есть определённые сроки, когда всё нужно сделать.
[определяем область контроля]
— Хорошо. Это зависит только от тебя или от кого-то ещё?
— А что ты можешь сделать для того, чтобы они вовремя давали тебе эти данные?
— Для начала, мне нужно самому проявлять активность и напоминать им об этом. И учитывать в своём плане их, скажем так, особенности.
— И как бы теперь ты определил свою цель?
— Я хочу вовремя делать свою часть дел и мотивировать других на то, чтобы они вовремя сделали свою. В контексте работы, само собой.
[сенсорное представление цели]
— Хорошо, Андрей, представь, что ты уже достиг этой цели. Опиши это сенсорно: как ты себе это представляешь?
— Я вижу себя, который напоминает другим о том, что им надо сделать. При этом я и сам всё делаю вовремя.
— Хорошо, давай уточним. А что ты слышишь при этом? Какой у тебя голос, когда ты говоришь?
— Когда мотивирую других, говорю достаточно бодро, уверенно. И они мне тоже отвечают уверенно, что сделают.
— А что ты чувствуешь?
— Уверенность, спокойствие. При этом ещё такую готовность сделать то, что решил.
— Да, сделал. Я могу посмотреть со стороны, что будет, так и изнутри прожить.
— Тебя устраивает то, что ты видишь?
[определяем подходящий контекст]
— Есть ли ситуации, в которых ты не хотел бы этого делать?
— Ну, я не хотел бы «убиваться» на работе ради результата. Тут важно определить реальность сроков. Так что здесь ещё важно, чтобы сроки, определённые начальством совпадали с реальностью.
— Тогда давай более чётко определим, что такое «вовремя».
— А как ты будешь определять эту поправку?
— Итак, как ты теперь будешь определять, что вовремя, а что нет?
— А где, когда и с кем ты бы хотел этого?
— Давай подумаем об экологии. Если ли что-то, что ты потеряешь, если достигнешь этой цели? И можно ли это как-то компенсировать?
— Я думаю, если я буду слишком активно мотивировать коллег, я им разонравлюсь. Так что мотивацию стоит сделать менее назойливой. Наверно всё, что я могу потерять.
— И большие будут потери?
— Небольшие, но выигрыш намного больше.
— Хорошо. Я попрошу тебя слегка подправить твой 4-D фильм о цели с учётом того, что мы только что говорили.
— Да, поправил. В этом фильме коллеги стали более дружелюбными. А я стал более спокоен.
[подходящий размер цели]
— А размер цели тебе подходит? Может стоит его сделать поменьше и разбить на подцели? Или укрупнить?
— Удобно было бы разбить на две части: мотивировать коллег и самому следовать срокам. А всё вместе даст как раз «делать дела вовремя».
[есть ли нужны ресурсы]
— А какие ресурсы тебе нужны для достижения этой цели?
— Для того, чтобы самому следовать срокам мне нужны усидчивость, дисциплина и умение следовать планам. А для мотивации коллег стоит научиться выбирать оптимальный уровень мотивации.
— И что из этих ресурсов у тебя уже есть?
— Какие препятствия могут возникнуть? И как ты можешь с ними разобраться?
— Какой будет твой первый шаг по достижению этой цели?
— Отлично. Давай тогда резюмируем: как изменилась твоё представление о цели, твои впечатления.
— Цель стала более чёткой, понятной. И мотивация появилась её достигать.
— Можешь описать, как теперь для представляется цель?
— Я буду делать рабочие дела вовремя. При этом сроки я внутренне проверяю. Для достижения этой цели мне нужно научиться правильно мотивировать и себя, и коллег, связанных с задачей. А так же нужно стать более дисциплинированным.
Хорошо сформулированный результат (ХСР) — техника НЛП
ХСР расшифровывается как «Хорошо сформулированный результат».
Это одна из самых базовых техник НЛП.
Без хорошо сформулированного результата об эффективной работе и достижении целей можно только мечтать.
По-другому эту НЛП-технику иногда называют «Чётко определенные результаты».
Исходная модель
Согласно этой модели, сначала тебе нужно стать тем человеком, который способен достичь твоего желаемого результата. А затем совершать действия, чтобы наслаждаться плодами твоих усилий.
Поскольку большая часть нашего поведения направлена на достижение определенных результатов (целей и желаний), очень важно заранее определить эти результаты.
Если ты знаешь, где ты хочешь быть, то ты будешь в лучшей позиции, чтобы построить правильные карты, которые сами направят тебя.
А скорее всего ты сможешь придумать новые, более легкие или быстрые способы добраться туда, куда тебе нужно.
ХСР и цели
«Причина, по которой большинство людей никогда не достигают своих целей, заключается в том, что они не определяют их или никогда серьезно не считают их правдоподобными или достижимыми. Победители могут сказать вам, куда они идут, что они планируют делать на этом пути, и кто будет делить с ними это приключение.»
— Дэнис Уэйтли, американский мотивационный оратор
Задав чётко определенные (хорошо сформулированные) результаты, ты делаешь первый уверенный шаг к успеху.
Хорошо сформулированный результат отвечает на вопрос: «Чего я хочу на самом деле?».
Успешная жизнь — это последовательное достижение целей.
Твоя цель может выглядеть как «хорошенько оторваться на вечеринке» или «стать миллионером через 2 года».
Есть множество различных видов целей.
Вложи своё внимание и время в формулирование нужного тебе результата, будто тебе уже удалось его достичь. А затем пораскинь мозгами, как этот результат можно улучшить.
Лучше сначала потратить время на переопределение своих результатов в лучшую сторону и только потом вкладывать ресурсы в их достижение.
Самая выгодная позиция на пути к твоему успеху — постоянно проявлять гибкость в отношении результата. Переформулировать его при необходимости. Определять в более выгодном свете.
Понимание этого процесса приводит к пониманию еще одной базовой штуки НЛП — экологии.
Экология в ХСР — это когда все части тебя согласны с итоговым результатом. Все твои желания, ценности и потребности устремлены в одно мощное направление.
Вот что Тони Роббинс говорит о целях и результатах в своей прекрасной книге «Пробуди в себе исполина»:
«Всякая постановка цели должна немедленно сопровождаться как разработкой плана, так и массовыми и последовательными действиями по его выполнению. У вас уже есть способность действовать. Если вы не смогли вызвать такую способность — это только потому, что вы не смогли сформулировать цели, которые вдохновляют вас».
Как заставить себя действовать? Использовать технику хорошо сформулированного результата.
Описание техники ХСР
Как расписать цель по ХСР?
Шаг 1. Создай позитивную конкретную цель
Сформулируй свой результат/цель в позитивных, конкретных терминах. Потрать время, чтобы точно описать, чего ты хочешь.
Негативная цель не ведет к результату.
Избегай таких целей как: «я НЕ хочу быть перфекционистом».
Фрейм «не» побуждает бессознательное создавать то, чему ты, как тебе кажется, сопротивляешься.
Поэтому подумай вот в каком ключе — если бы тебе стерли проблему (как это делают в ДПДГ) и заменили её чем-то позитивным, что бы это было? Опиши это позитивное «что-то». Включи все свои модальности.
Шаг 2. Сформулируй свой результат с позиции «могу»
«Я хочу, чтобы другие поддерживали меня» — это не очень удачный результат. Он не зависит от твоих действий, от твоих возможностей и от тебя лично. Это передача ответственности за твой результат кому-то другому.
Да, некоторые цели требуют чьей-то дополнительной поддержки. Однако неопределенно сформулированный результат («помощь кого-то») ничего не говорит о том, а что же будешь делать для этого ты, чтобы получить поддержку. И что именно эта поддержка влечет за собой.
Результат должен зависеть от твоих действий. Кроме того, это должно быть в пределах твоих способностей и возможностей.
Спроси себя (или клиента, если работаешь этой техникой с клиентом):
Шаг 3. Определи контекст достижения результата
Смысл определяется контекстом. Опиши свой хорошо сформулированный результат в контексте той среды (места, окружения, обстоятельств), где он будет достигнут.
Это сделает твою цель более конкретной и мотивационной. Также это лишний раз проверит экологию цели.
Более четкий контекст, например: «Начиная с 1 июля, я хочу заработать 650000 рублей в течение следующих 12 месяцев, продавая свои навыки НЛП страховым агентствам в качестве корпоративного тренера для их отделов продаж».
Контекст — это добавление в формулировку итоговой цели:
Магия этого шага в том, что добавляя специфику ты делаешь цель реальной для своего мозга. Твой мозг знает людей, знает места и локации, знает время. И ориентируется на итоговый образ цели как автопилот.
Почему цели не достигаются? В них нет нужного контекста и детализации. Часто хватает только добавления деталей, чтобы цели начали сбываться.
И еще одна мысль о контексте: Где бы тебе не хотелось проявлять свой новый результат?
Пример. Допустим, твоя цель — беззаботно и весело играть с собакой как трехлетний ребенок. Отлично. Но наверное, тебе бы не хотелось того же результата в постели со своим половым партнером?
Вот почему контекст чрезвычайно важен.
Шаг 4. Добавь чувства (модальности)
Опиши свой результат, используя свои пять чувств. Или, как говорят в НЛП — опиши результат в ВАК (модальностях).
Мозг не мыслит словами. Мозг мыслит чувствами, эмоциями, ощущениями, образами, символами. Так облегчи ему работу!
Добавь конкретики, описав результат в формате: что я увижу, что я услышу, что я почувствую… когда достигну результат.
Если в формулировке есть неопределенные слова (номинализации) вроде «любовь», «страсть», «благодарность», «настроение» и т.п. — обязательно нужно описать их с позиции сенсорных систем.
Например. Не «заслужить любовь», а «каждый вечер я могу прикасаться к её коже, чувствовать её запах, слышать её ласковый голос, говорящий мне приятные слова…».
Проще всего это сделать, задавая себе (или клиенту, если работаете техникой ХСР с ним) вопросы:
— В какой части тела ты это чувствуешь?
— Что ты увидишь при этом?
— Что ты услышишь?
— Какой там будет вкус?
— А запах?
Шаг 5. Разбей цель на части
Разбей свою итоговую цель на управляемые и контролируемые задачи (части). Чем меньше предстоящее дело — тем быстрее приближается итоговая цель. И тем эффективнее решаются проблемы. Конвейер, помнишь?
Опиши цель в достижимых терминах. Более мелкие шаги кажутся более достижимыми, чем шаги за горизонт.
Всё это добавляет подсознательной мотивации. В НЛП это называется «чанкинг».
Допустим, твоя цель — написать книгу. Сравни это с маленькой целью — писать по одной странице в день. Какая цель кажется более достижимой?
Если цель большая, уместно разбить её на очень маленькие. Итог — книга на 240 страниц. Более удобная цель — писать по 1 странице 240 дней.
Становится легче, правда? В голове проясняется до изумительного звона.
Как съесть целого слона? Только по одному кусочку за раз.
Шаг 6. Определись с ресурсами
Подумай о том, что тебе потребуется для воплощения результата в реальность.
Какие ресурсы тебе нужны?
Всего есть пять типов базовых ресурсов:
Составь список ресурсов, которые ты будешь использовать для достижения своей цели.
Допустим, тебе потребуется помощь каких-то специалистов. Это личные связи. Как заполучить помощь этих специалистов? Можно использовать ресурс Деньги и купить эту помощь. А можно использовать ресурс Навык и убедить их присоединиться к твоему замыслу. Всё будет зависеть от твоего арсенала ресурсов.
Допустим, ты останавливаешься на использовании второго варианта — убедить. Тогда будет уместным сформулировать это так:
«К концу этой недели у меня будет полный список людей, которые являются подходящими кандидатами для моего проекта. К концу следующей недели я разработаю убедительный разговор для этих людей и прозвоню лично минимум 20 человек из этого списка. Я буду продолжать до тех пор, пока не получу пять ответов о готовности участвовать в моем проекте».
И снова, тут всё про конкретику:
Шаг 7. Проверь экологию
Выполни проверку результата на экологичность. Что может мешать твоей задумке?
Шаг 8. Определи контрольные точки
Определись с тем, как ты будешь понимать, что двигаешься в верном направлении и в правильном темпе. Определи признаки прогресса. Что это может быть? Как ты поймешь, что цель приближается, а не отдаляется?
Один из способов — распределить ресурсы на шкале времени. Ведь достижение цели — это последовательный обмен одних ресурсов на другие.
Неопределенность в отношении контрольных точек — предупреждающий знак. Если не знаешь, как будешь отслеживать свой прогресс — не достигнешь его.
Открой календарь. Отметь на календаре контрольные точки достижения цели. У каждой контрольной точки пометь, что конкретно ты хочешь видеть, слышать и чувствовать к этой дате.
Стать богатым человеком — интересная цель. Но как ты поймешь, что становишься им? Разбей эту цель на более мелкие навыки (например, навык экономии денег). И положи каждую подцель на календарь.
Даже то, что кажется малозначимым, может быть контрольной точкой.
Шаг 9. Запиши формулировку цели
Не записанные цели не стоят той бумаги, на которой они записаны. Но записанное слово обретает силу.
Услышать, что ты находишься в федеральном розыске — не то же самое, что увидеть это написанным на каждом столбе.
Шаг 10. Тест
То, что будет написано дальше — критично важно. После того, как ты хорошо сформулируешь результат, нужно обязательно определить первый шаг. Это самое важное потому, что даже самые великолепные планы никогда не увидят свет без первого шага.
Первый шаг — это своеобразный тест твоего хорошо сформулированного результата на реальность. Ставишь цель — тестируй её достижение в реальности. Только так становятся успешным человеком.
Условия хорошо сформулированного результата
Прелесть ХСР в том, что он сразу показывает две важных вещи:
Таким образом, чтобы сформулировать цель, которая будет неминуемо и без вариантов достигнута, нужно:
Вот так всё просто. Прямо как по пять пальцев на каждой из двух рук. Пропускаешь один палец — цель не достигается. Ну что? Вперед, достигатор?