какую щетку выбрать звуковую или ультразвуковую
Отличия звуковой и ультразвуковой зубной щетки: какую выбрать, правила использования
Звук и ультразвук: о чём речь
Человек способен слышать звуковые колебания в диапазоне частот от 16 Гц до 20 кГц. Всё, что выше этого порога, — ультразвук; всё, что ниже — инфразвук. Ультразвук хорошо распространяется в мягких тканях организма, поэтому его используют для УЗИ внутренних органов и в лечебных целях. Ещё ультразвук хорошо очищает поверхности, и за это его ценят в зубных щётках.
Ультразвуковая щётка
Такие щётки создают ультразвуковую волну с помощью пьезокерамического преобразователя, встроенного в корпус или насадку. Как правило, он вибрирует с частотой 1,6 МГц, которую называют терапевтической.
Считается, что ультразвук такой частоты обезболивает, борется со спазмами, воспалениями и улучшает кровообращение в дёснах за счёт их нагревания. Мощность ультразвука в щётках такова, что он нагревает дёсны не более чем на 1 градус. Это не заметно для пользователя, но полезно для дёсен. Главное — ультразвук разрушает цепочки бактерий, составляющие зубной налёт. Волна проникает в труднодоступные места, очищая от налёта межзубные промежутки, брекеты и другие конструкции.
Как чистить зубы ультразвуковой щёткой
Есть три известных производителя ультразвуковых щеток — Emmi-dent, Megasonex и Donfeel. У каждого из них свой подход к использованию ультразвука.
Так, в щётках Emmi-dent пьезоэлемент находится не в корпусе, а в чистящей насадке, поэтому ультразвуковая волна проникает глубже в дёсны. При этом головка щётки не совершает никаких движений — зубы вы чистите ей как обычной механической щёткой. Иначе, если бы совершались движения, пьезоэлемент бы долго не протянул. Кому-то неподвижная электрическая щётка может показаться непривычной.
Megasonex и Donfeel комбинируют ультразвук с движущейся щетиной — такие щётки привычнее, однако их пьезоэлемент находится в рукоятке, поэтому ультразвук не настолько глубоко проникает в дёсны.
Перед началом чистки подберите подходящий режим. От этого зависит интенсивность воздействия и число колебаний в минуту.
Для лучшего результата главное — придерживаться нескольких правил.
Ультразвуковая щётка: плюсы и минусы
Ультразвуковая технология менее привычна — из-за бесшумной работы некоторым кажется, что щётки Emmi-dent не работают. Тем не менее, ультразвук уничтожает патогенную микрофлору, очищая полость рта практически полностью.
Вот какие есть преимущества у ультразвуковых щёток.
Как выбрать ультразвуковую зубную щётку
Звуковая зубная щётка
Звуковые — это электрические щетки, щетинки которых совершают амплитудные движения. Это работает так: электромагнит, раскачивающий головку щетки с помощью пружины и резонатора с частотой 260 Гц, создает звуковую волну. Эта частота в сочетании с особой амплитудой колебаний щетинок заставляет смесь из слюны и зубной пасты циркулировать во рту, как бы омывая зуб со всех сторон. По сути, все электрические щетки, кроме ультразвуковых — звуковые: это все электрические щетки брендов Oral-B, Philips и других.
Получается, что жидкость очищает труднодоступные места — межзубные промежутки и десневую бороздку. При этом щетинки движутся вверх-вниз, сметая налёт от десны к краю зуба. Они совершают до 20–40 тыс. движений в минуту, поэтому удаляют больше налета, чем это делает обычная щетка.
Как чистить зубы звуковой щеткой
Звуковая зубная щетка: плюсы и минусы
Такие приборы рекомендуются людям, которые имеют предрасположенность к образованию зубных камней — щетки трением эффективно разбивают налет и свежие камни, не давая им стареть и затвердевать.
Преимущества звуковых щеток:
Как выбрать звуковую зубную щетку
Вот на что нужно обратить внимание, если вы выбираете звуковую щетку:
Что в итоге: звуковая или ультразвуковая щетка?
Звуковая и ультразвуковая щетки работают по-разному и подходят для разных целей. Ультразвуковой щеткой нельзя пользоваться во время острого воспаления при инфекционном заболевании десен — нагревание тканей и усиление кровообращения может принести вред, способствуя распространению инфекции и ухудшению состояния здоровья. Однако при хронических заболеваниях польза от применения ультразвука наоборот будет заметна — он способствует профилактике обострений, укрепляя и оздоравливая десны.
Ультразвуковую щетку лучше выбрать в следующих случаях:
По зубам: гигиена, часть 1
На это всегда не хватает времени: как вечером хочется поскорее пойти спать, а добраться до зубной щётки сродни подвигу, так и на приёме у стоматолога рассказ о гигиене зачастую ограничивается лаконичным, но явно недостаточным советом: «Купите какую-нибудь щётку средней жёсткости и какую-нибудь пасту с травами и чистите зубы 2 раза в день».
Зубной налёт (макрофото с электронного микроскопа)
Кариес зубов — самое распространённое заболевание в мире. В России кариес есть у 99-100% населения, причём за последние 20 лет ситуация не сильно изменилась, а местами стала хуже. Заболевания дёсен (гингивит, пародонтит) также очень распространены: 83-86% в России, шестое место среди заболеваний в мире. Чаще всего основной причиной этих заболеваний является зубной налёт.
Гингивит — воспаление десны, протекает без нарушения целостности зубодесневого прикрепления.
Пародонтит — воспаление тканей пародонта, характеризующееся нарушением целостности зубодесневого прикрепления, деструкцией связочного аппарата и альвеолярной кости.
Пародонт — ткани, окружающие зуб.
Зубной налёт — это мини-экосистема, состоящая из остатков пищи, слюны и микрофлоры, постепенно образующаяся на поверхности зубов. Всё это изменяется, развивается и создаёт новую цивилизацию, но главное — стрептококки и прочие лактобациллы в процессе своей жизнедеятельности выделяют кучу кислот, которые, в свою очередь, растворяют структурные элементы эмали, далее микроорганизмы проникают ещё глубже в эмаль, а затем в дентин… и получается то, что мы называем кариесом зубов — пардон, дыра. Дёснам тоже не нравится всё это безобразие в непосредственной близости, возникает гингивит. Нельзя просто так взять и удалить этот налёт полностью и навсегда, но существует система направленных на это мероприятий — гигиена полости рта. Она делится на индивидуальную гигиену — то, что человек делает сам; и профессиональную — мероприятия с участием врача-стоматолога.
«Арсенал» средств гигиены огромный, но эффективность его использования оставляет желать лучшего: люди (зачастую и стоматологи) в большинстве случаев имеют неудовлетворительный уровень гигиены и совершают банальные ошибки при чистке зубов. Попробуем разобраться, какие орудия для борьбы с «кариозными монстрами» существуют, и как правильно их применять.
Зубные щётки
Покупаем ту, которая по акции, уходим. Видов огромное множество, расскажу только про стандартные щётки, предназначенные для повседневной чистки, и два основных их вида: мануальные и электрические (электромеханические). Кстати, первые зубные щётки придумали делать из веток и корней деревьев, например, мисвак. Мне казалось, что нам в 2021-м они уже не нужны, однако.
Мануальные зубные щётки
Ручка да щетина, проще некуда? Но даже тут придумана куча тонкостей — это и закруглённые щетинки, и различные выступы, вставки, подвижные головки, и вот ты стоишь в магазине, смотришь на всё это многообразие цветов и попыток маркетологов доказать, что их-то продукт точно самый замечательный, и пытаешься понять, что купить. Самый простой совет — попытаться выбрать из них одну с самой многоуровневой, разнонаправленной и неровной формой.
Зубы имеют довольно сложное строение и положение, и чтобы эффективно их чистить, щётка тоже должна иметь максимально сложную адаптирующуюся форму, так что все эти выступы, вставки и прочие приблуды, возможно, могли бы быть очень эффективными, если бы не одно но — примерно 96% взрослых людей чистят зубы неправильно и неэффективно. Уровни сложности для решения этой проблемы:
easy — отказаться от горизонтальных движений, использовать круговые и вертикальные, «выметающие».
medium — начать чистить зубы 4 минуты. Честно, у меня это с трудом получалось. Рекомендую на время чистки включать какую-нибудь песню соответствующей продолжительности, например Muse — Supermassive Black Hole (ха-ха).
hard — следить за очисткой всех зубов и всех поверхностей. Особое внимание уделять боковым поверхностям, т.к. там не происходит самоочищение и отлично скапливается налёт.
über — реально чистить зубы два раза в день. Каждый день.
cheater (не заменяет предыдущие!) — гораздо проще получить новый навык, чем изменить существующий, и этим навыком может стать использование электрической зубной щётки.
Электрические (электромеханические) зубные щётки (ЭЗЩ)
Ох, каких только ужасов я о них не наслушался: стирают эмаль за неделю, загоняют пищу между зубов так, что трактором не вытащишь, превращают десну в кровавое месиво и вообще это мини-5G-сотовые вышки с масонскими чипами Билла Гейтса. На самом деле, самый большой минус этих щёток — это необходимость убедить людей их использовать, при том, что какой бы учебник, какую бы статью или исследование вы ни открыли, везде будет очевидно — ЭЗЩ наиболее эффективное и безопасное средство индивидуальной гигиены. Вот некоторые их особенности:
Мануальная чистка считается эффективной, если за 3 минуты человек делает щёткой 300-400 движений. Роторная ЭЗЩ с 3D-технологией делает 20-30 тысяч пульсирующих движений и 7-9 тысяч возвратно-вращательных за 1 минуту, а количество движений щетинок в минуту у звуковых щёток 30-60 тысяч (рекомендованное время чистки для ЭЗЩ 2 минуты).
Мануальные зубные щётки приводят к потере «сухого блеска» у композитных реставраций. Это значит, что виниры или пломбы, находящиеся в зоне улыбки, со временем будут сильнее изменяться в цвете и станут более заметными. ЭЗЩ обеспечивают постоянную полировку поверхности композита, особенно при использовании специальных насадок, что увеличивает срок службы реставраций.
Для достижения хороших результатов при чистке ЭЗЩ не нужно особых навыков и техники, как бы вы не чистили, скорее всего, получится неплохо. Общий смысл такой: головка щётки устанавливается на одной из поверхностей зуба и удерживается 3-4 секунды с лёгким давлением (у большинства моделей есть датчик, который не даст слишком сильно нажимать). Постепенно очищаются все доступные поверхности каждого зуба. В инструкции к щёткам обычно есть простое описание методики, можно её корректировать под себя, добавлять удобные движения.
У ЭЗЩ есть насадки с конкретным назначением. В зависимости от личных ощущений, того, в каких участках больше образуется зубной налёт, от наличия заболеваний дёсен, эстетических реставраций или коронок, подбирается нужная насадка. Её нужно менять раз в 3 месяца. Фирменные стоят примерно как хорошая мануальная щётка, но дядюшка Ляо готов помочь. Так как насадки сменные, на семью достаточно иметь одну щётку.
Виды ЭЗЩ
ЭЗЩ бывают роторные, звуковые и ультразвуковые.
Роторные. В основном Oral-B с 3D и 2D технологией. Разница в том, что у 2D щёток отсутствуют пульсирующие движения головки, они, конечно, эффективнее мануальных, но сейчас разница в цене по сравнению с 3D незначительна и в целом 3D лучше.
Звуковые. Изначально это были Philips Sonicare, но сейчас делают Xiaomi, OClean и множество других фирм. Они генерируют колебания с частотой 85-260 Гц, которые передаются на щетинки и вызывают их вибрацию, создаётся динамический поток жидкости: смеси воды, слюны и зубной пасты, который проникает в межзубные промежутки и в область десны. Стоит отметить, что большинство научных статей и исследований посвящены роторным зубным щёткам, так как они появились раньше.
Ультразвуковые. Ultreo, Megasonex, Emmi-dent. К звуковым колебаниями тут добавляются ультразвуковые, то есть 192 000 000 движений в минуту (или 96 000 000 пульсаций). Если количество движений указано меньше, то это на самом деле не ультразвуковая щётка. Они мало распространены, теоретически должны лучше удалять налёт, но нужны исследования и отдалённые результаты.
Личный опыт использования у меня есть только с Oral-B. Щётки с 3D технологией начинаются с серии Pro 400 и 500, например, Oral-B Pro 570 можно купить дешевле 3к. У Oral-B PRO 2 будет больше количество движений и лучше аккумулятор при цене 4-5к, у более дорогих моделей типа Oral-B Genius 8900 или Oral-B Genius X ещё больше количество движений, больше насадок в комплекте, несколько режимов работы, а также подставка, дорожный чехол и возможность подключения к мобильному приложению, которое отслеживает положение зубной щётки и помогает правильно располагать её в полости рта, имеет режим для детей и всевозможные ачивки — это может помочь привыкнуть к регулярной чистке зубов и сделать это занятие более приятным. Правда, похоже, что с приложением бывают проблемы: не у всех корректно работает. Даже начальные и средние модели при сравнительно невысокой цене обеспечат повышение уровня гигиены.
Если у вас получаются хорошие результаты мануальной щёткой — это отлично, но расслабляться рано, а если есть проблемы — лучше начать с консультации стоматолога: провести профессиональную гигиену, диагностику и лечение имеющихся заболеваний, коррекцию индивидуальной гигиены: регулярность, правильные движения и время уже могут дать результат. Если чистить зубы раз в неделю и не посещать регулярно стоматолога — не важно, какую щётку и пасту использовать, какие-то проблемы рано или поздно дадут о себе знать. Зубные щётки являются лишь одним из элементов эффективной гигиены полости рта и не способны в полной мере обеспечить полноценную очистку всех поверхностей зубов, так что рассказывать ещё много!
Чем отличаются звуковая зубная щетка от ультразвуковой? Какую выбрать?
Исследования в области стоматологии показали, что на качественную очистку зубов, сохранение их прочности и уход за деснами влияет не только паста, но и щетка.
Электрические щетки появились давно, но работа над их усовершенствованием ведется до сих пор.
Особой популярностью пользуются звуковая и ультразвуковая щетки, но что лучше и какую из них выбрать?
Принцип работы звуковой зубной щетки
Следует знать! Работа звукового зубного прибора для чистки основана на вибрации определенной частоты.
Современные модели создают колебания от 500 до 1500 Гц. По сути, за одну минуту такая щётка делает больше движений, чем вы сделаете за несколько недель пользования обычным ручным инструментом.
Обеспечиваются эти движения пьезоэлектрической пластиной, которая находится под щетиной.
Принцип действия звукового изделия для чистки – механическое воздействие на зубы.
За счет формы головки, расположения щетины и скорости колебаний чистка зубов проходит гораздо эффективнее, чем при использовании обычной модели.
Ранее электрические щетки загоняли частицы налета в поддесневое углубление, что приводило к воспалениям.
В современных звуковых приспособлениях такая проблема уже устранена. Каждый зуб очищается отдельно, а налет безопасно удаляется с их поверхности.
Важно! Большим плюсом является то, что не нужно рукой делать круговые движения, надо просто передвигать медленно щетку от одного зуба к другому немного прижимая щетину.
При передавливании прибор подаст сигнал.
Принцип работы ультразвуковой
Принцип работы ультразвуковой модели сильно отличается от звуковой, хотя она тоже относится к электрическому типу.
В ней установлен специальный генератор, создающий высокочастотные колебания. Волновое поле исходит с частотой в 1,6 МГц.
Такие ультразвуковые колебания безвредны для ротовой полости.
Считается, что они даже полезны для десен, так как волна усиливает в них кровоснабжение.
Обратите внимание! Ультразвуковой прибор при помощи волн разрушает бактериальные колонии, которые скапливаются в огромном количестве на зубах и по всей полости рта.
Именно эти бактерии вызывают налет и кариес.
Ультразвуковая волна работает в среднем на расстоянии 4 мм, что достаточно для удаления бактерий даже в труднодоступных межзубных промежутках.
Ультразвуковая модель частично включает в себя функции звуковой.
Это дополнительно способствует «отбиванию» налета, а не просто уничтожению бактерий.
Отличия и преимущества звуковой
Звуковая щетка, в отличие от ультразвуковой, не создает дополнительное волновое биение, а скорость колебания на порядок ниже.
Имейте в виду! Преимуществами звуковой щетки является:
Помните! Детям до 6 лет пользоваться щетками такого типа не стоит, неокрепшая эмаль не готова к такой скорости очистки и может начаться разрушение.
Отличия и преимущества ультразвуковой
Частота колебания ворсинок ультразвуковой модели в 10 раз превышает таковые в звуковой.
Но такая высокая скорость отрицательно влияет на амплитуду движения ворсинок.
Это снижает очищающий эффект.
В этом плане приборы с ультразвуком проигрывают перед звуковыми.
К сведению! Преимуществами ультразвукового прибора для чистки являются:
Знайте! Если имеются припухлости десны, белые пятна на зубах, трещины эмали, то ультразвуковую щетку использовать нельзя.
Это приведет к еще большему разрушению зубов, а воспаление в деснах усилится.
В каких случаях рекомендуется одна или другая?
Мнение среди врачей и ученых разнятся, но практика показала, в каких случаях эффективна каждая из зубных щеток.
Ультразвуковая рекомендуется в следующих случаях:
Будьте в курсе! Ультразвуковая щетка подойдет и для чувствительных зубов, не имеющих видимых повреждений.
Звуковая электрощетка рекомендуется:
Полезное видео
Из данного видео вы узнаете, какие зубные щетки лучше — звуковые, ультразвуковые или обычные:
Перед выбором любой из электрических зубных щеток следует сначала проконсультироваться с врачом, ведь при обнаружении заболеваний зубов или десен он может и вовсе запретить их приобретать.
Самовольное использование таких приборов конечно поможет добиться отличного очищающего эффекта, но возможные последствия в виде разрушения зуба могут сильно разочаровать.
Чем отличаются механические, звуковые и ультразвуковые электрические щетки?
Ухаживать за зубами с помощью обычной зубной щетки люди научились давно. Но с изобретением электрощеток делать выбор становится все сложнее. Возникают вопросы: чем отличается простая зубная щетка от электрической, в чем разница между механическими, звуковыми и ультразвуковыми, какая лучше справляется с чисткой? Об этом наша статья.
Разница между обычной и электрической моделями зубных щеток
Все знают, как работают обычные мануальные зубные щетки. Они очищают поверхность зубов благодаря движениям руки пользователя, которая совершает круговые, массажные и другие движения. Электрические модели приводит в движение мотор, который расположен внутри устройства и действует от батареек или аккумулятора.
В этой статье
В зависимости от типа электрощетки чистящая головка может совершать возвратно-вращательные движения, двигаться вверх-вниз или быть абсолютно неподвижной (в некоторых ультразвуковых моделях).
Какую зубную щетку лучше выбрать для ежедневного ухода за полостью рта? Этот вопрос желательно задать стоматологу, потому что для оптимального выбора нужно знать состояние зубов и десен, наличие показаний и противопоказаний к использованию электрощетки.
Если противопоказания отсутствуют, то электрическая зубная щетка лучше по многим причинам:
Электрические щетки: какие бывают?
Если Вы сделали выбор в пользу электрической модели, нужно понимать, что электрощетки бывают разных видов.
Они отличаются по конструкции, механизму действия и стоимости. Чтобы понять, какие щетки лучше, надо знать принцип их работы.
Ротационные зубные щетки: простые и экономичные
Ротационная щетка — это простая механическая модель. Как и любая электрическая щетка, она работает за счет встроенного мотора, который заставляет щетинки чистящей головки двигаться возвратно-вращательно или в пульсирующем режиме вверх-вниз. То есть чистка происходит так же, как при использовании обычной мануальной щетки, с той разницей, что ротационная электрическая щетка механического типа движется гораздо быстрее человеческой руки. Такие модели могут в среднем совершать 18 тысяч движений в минуту, что несопоставимо с ручной чисткой и обеспечивает более качественную гигиену полости рта.
Среди разных видов электрических зубных щеток ротационные — хороший бюджетный вариант, который доступен большинству пользователей. Кроме приемлемой цены, ротационная механическая щетка имеет и другие плюсы. Она проста в использовании, имеет минимум противопоказаний и подходит для ежедневного ухода, для чистки зубов не нужно прилагать много усилий.
Ротационные электрощетки выпускают разные производители. Вот несколько хороших моделей с механическим принципом работы: CS Medica CS-465-M, Braun Oral-B Vitality 3D White D12.513, B.Well MED-810.
Чем отличается звуковая зубная щетка?
Стоматологов нередко спрашивают: звуковая или электрическая зубная щетка — какая лучше? Ответить на этот вопрос невозможно, потому звуковая равно электрическая. Важно понимать, что звуковая щетка — это одна из разновидностей электрощеток, которая имеет комбинированный механизм воздействия на зубы.
Как же работает звуковая щетка?
Как можно судить из названия, в основе работы данной зубной щетки лежат звуковые колебания. Их производит высокочастотный генератор, которые передает колебания на чистящую головку устройства. Разные модели могут работать в диапазоне от 12 до 40 тысяч колебаний в минуту. У детских моделей частота колебаний составляет в среднем 16 тысяч в минуту.
Создаваемые звуковыми волнами колебания щетинок способствуют смешиванию пасты со слюной и водой, насыщению ее мелкими пузырьками кислорода. Во рту образуется обильная мелкопузырьковая пена, которая удаляет загрязнения в труднодоступных участках полости рта, оказывает дезинфицирующий эффект, мягко воздействует на эмаль.
Звуковая электрическая зубная щетка отличается от других разновидностей комплексным двойным действием. Она устраняет загрязнения не только посредством звуковой волны, но и с помощью движения щетинок. В отличие от ротационной механической, звуковая щетка совершает более интенсивные движения чистящей головкой, что в сочетании с колебаниями звука обеспечивает очень высокую степень очистки.
При выборе «звуковая или механическая зубная щетка», многие выбирают первую, более эффективную.
Звуковая зубная щетка лучше по нескольким причинам:
Примером зубных щеток звукового действия могут служить такие модели, как CS Medica CS-161, Philips Sonicare Protective Clean 4500, Revyline RL 010, Panasonic EW-DL82-W820.
Чем ультразвуковая щетка отличается от звуковой зубной щетки?
Многие люди уверены, что звуковая и УЗ-щетка — это одно и то же. Но эти устройства имеют разную конструкцию и принцип работы. В чем же отличия?
Если первые создают колебания звука в слышимом диапазоне, то вторые производят высокочастотные колебательные волны — ультразвук, который человеческому уху не доступен. Эти колебания передаются на щетинки чистящей головки, в результате чего последние колеблются с высокой частотой (в среднем 2 400 млн колебаний в минуту). Ультразвук разрушает образовавшийся на зубах налет, мешает новому прикрепляться к поверхности эмали, проникает в десневые карманы, межзубные промежутки и другие труднодоступные участки.
Ультразвуковые модели оказывают терапевтическое действие на зубы, десны и всю полость рта, за счет того что ультразвук проникает вглубь на 4-12 мм (в зависимости от того, в какой части прибора расположен пьезоэлемент). Во время чистки ткани слегка нагреваются, и повышение температуры способствует ускоренному высвобождению ионов кальция и фтора из пасты, ускоряет кровоснабжение в деснах. Это способствует укреплению десен и эмали.
Некоторые ультразвуковые электрощетки действуют исключительно за счет ультразвука и не совершают движений чистящей головкой. Например, так устроены модели бренда Emmi-dent. Электрощетки других производителей сочетают ультразвуковое действие с чистящими движениями головки. Примером могут служить УЗ-щетки производителей Donfeel и Megasonex.
Какая щетка лучше?
Зная характеристики и принцип действия разных видов зубных электрических щеток, проще сделать выбор. Но нельзя однозначно сказать, какие лучше, потому что каждый тип имеет свои плюсы и недостатки.
При выборе нужно учитывать цели использования, какие проблемы с зубами или деснами существуют, есть ли во рту коронки, имплантаты, виниры, брекеты или другие стоматологические конструкции.
Например, для новичков и для тех, у кого ограничен бюджет, хорошим выбором будет качественная ротационная модель. Она чистит лучше мануальной, но не так интенсивно, как звуковая или ультразвуковая. К ней проще привыкнуть, а в дальнейшем можно перейти на модель другого типа.
У звуковых электрощеток минимум противопоказаний, они чистят зубы гораздо эффективнее обычных, препятствуют образованию налета, очищают межзубные пространства и десневые карманы, оказывают укрепляющее действие на десны и подходят для очищения коронок и протезов.
Ультразвуковые модели обеспечивают высокоэффективную чистку зубов и полости рта, разрушают цепочки бактерий, устраняют микробы даже со сложных участков, терапевтически воздействуют на мягкие ткани. Но их не рекомендуют использовать для чистки брекетов, коронок, имплантов, а также людям с участками деминерализованной эмали.
Правильно выбрать щетку, которая оптимально будет решать задачи по уходу за Вашими зубами и деснами, поможет врач-стоматолог.