как повысить свое энергетическое поле

Как увеличить энергетику: 8 простых шагов

Другое дело, если вы отправила свой заказ со скоростью света, вытолкнув его по направлению к канцелярии желаний мощным энергетическим потоком, как будто это космический корабль. Вот тогда и желания ваши будут сбываться быстрее.

Многие из нас мечтают о своем бизнесе, красивом доме, множестве преданных друзей, путешествиях и богатстве. Но! Чтобы всё это получить, надо работать и работать. Над собой, над отношениями, над бизнесом. А как работать, когда сил иногда хватает только на то, чтобы отбыть повинность на основной работе, приволочься домой, накормить семерых по лавкам и. Какое уж тут саморазвитие, когда сил на большее не хватает? Какой новый бизнес? Какое кино с подругой? О чем вы?

Есть и третья причина, по которой необходимо повышать свою энергетику: здоровье. От уровня вашей энергии напрямую зависит скорость обновления клеток и способность вашего тела восстанавливаться. Если энергии не хватает, то вы будете быстрее стареть и больше болеть.

Убедила? Начнем увеличивать энергетику? Тем более, что это совсем несложно.

Источник фото: https://www.instagram.com/katya_jackson/

Шаг 1: уберите факторы, которые крадут вашу энергию

К таким относятся:

Шаг 2: начните достаточно спать

Шаг 3: пейте больше воды

Шаг 4: минимизируйте продукты, которые сложно усваиваются

Шаг 5: займитесь наконец-то физическими упражнениями

Эмоциональная сторона вопроса тут тоже важна: позанимавшись, вы наполняетесь чувством выполненного долга и гордостью за себя. А положительные эмоции увеличивают энергетику! Вот и весь секрет.

Не нужно сразу брать Эвересты, достаточно начать с чего-то попроще. Например, пообещайте себе два раза в неделю ходить на фитнес, или начните с семи минут упражнений по утрам. Вот хорошее мобильное приложение, которое поможет начать тренировки, если вы совсем новичок.

Источник фото: https://foodiesfeed.com

Шаг 6: поддержите вашу печень

Тема заслуживает отдельной статьи. Тут же буду краткой:

Шаг 7: введите в рацион продукты, которые повышают энергетику

Шаг 8: найдите дело по душе, цель в жизни

Поэтому, пожалуйста, не откладывайте свои мечты на потом. Сделайте что-то уже сегодня. Прямо сейчас дочитайте, и идите сделайте хоть что-то. Когда вы сделаете маленький шаг на пути к своей мечте, то у вас появится столько энергии, что никакое правильное питание с этим не сравнится! Хотя. отмечать успехи бокалом вина я все же не советую 🙂

Буду очень и очень рада услышать от вас, на что не хватает энергии именно вам? Какие давно откладываемые дела есть в вашем списке?

Источник

Топ 7 продуктов для восполнения энергии

Все продукты снабжают организм энергией, но одни обеспечивают быстрое насыщение и скачок уровня сахара в крови, а другие — медленное, и человек дольше остается сытым и энергичным. Организму больше требуется энергия, которая медленно высвобождается при переваривании.

Врач-иммунолог, специалист по питанию Алена Парецкая составила список из 7 продуктов, обеспечивающих организм энергией надолго.

№1. Фрукты

Бананы — источник калия, необходимого для полноценной работы сердца, а также поддержания энергии. В них содержится клетчатка, поддерживающая нормальную работу кишечника и процессы пищеварения.

Исследования показывают, что несколько бананов перед тренировкой улучшат выносливость и поддержат работоспособность. Причем эти эффекты сравнимы с употреблением специальных углеводных напитков для спортсменов.

Еще один рекомендованный фрукт — авокадо. Он богат: нутриентами, витаминами, минералами, клетчаткой, Омега-жирные кислоты, повышающие уровень энергии в организме.

Яблоки обеспечивают организм энергией надолго. В их составе большое количество антиоксидантов. Апельсины – фрукты, которые не только поддерживают оптимальный уровень энергии, но хорошее настроение и работоспособность. Исследования показали, что молодые люди, регулярно употребляющие апельсины, в меньшей степени подвержены депрессии, гневу и раздражению.

№2. Мясо и рыба

Специалисты рекомендуют включать в рацион жирные сорта рыбы. Например, в лососе содержатся Омега-3 жирные кислоты, снижающие уровень усталости и улучшающие работу головного мозга, ведь он состоит на 60% из жиров.

Рыба – это источник легкоусвояемого белка, витаминов группы В и поддерживает уровень энергии в течение дня.

Субпродукты, например, говяжья печень – источник витамина В12, участвующего в энергетическом обмене. Конечно, этот витамин содержится в мясе, но вот в субпродуктах его больше всего.

Куриные яйца – источник полноценного белка и питательных веществ. Даже в вареных яйцах содержатся витамины, минералы, белки и жиры, поддерживающие энергию, и позволяющие дольше оставаться сытым.

Еще один продукт, обеспечивающий организм энергией надолго – йогурт, но только без добавок. Он богат белками, жирами и углеводами.

№3. Овощи

Овощи обеспечивают организм энергией. Это ценные источники клетчатки для полноценного переваривания, а также многочисленных витаминов и минералов.

Некоторые из овощей особенно ценны, например, свекла. Она не только быстро обеспечивает организм энергией, но и улучшает кровоток. Листовая зелень – это отличный источник витаминов, минералов и клетчатки. Она быстро восстанавливает уровень энергии и дарит заряд бодрости для всего организма.

№4. Темный шоколад

Темный шоколад – самый быстрый способ обеспечить организм энергией. Насыщенный темный шоколад содержит меньше сахара, поэтому он не так вреден, как молочный. Более того, стоматологи отмечают, что этот тип шоколада в меньшей степени вредит зубам.

Конечно, меньшее количество углеводов означает меньше энергии, но это компенсируется полезными свойствами какао-бобов. В их составе содержатся антиоксиданты, полезные вещества, контролирующие обменные процессы в организме.

В одном из исследований отмечается, что темный шоколад полезен при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях, поддерживает нормальное кровообращение и артериальное давление. А кровь несет кислород, а полноценный газообмен поддерживает бодрость.

№5. Зерновые

Цельнозерновые продукты обеспечивают организм энергией на длительное время. Это еще и отличный источник клетчатки для поддержания энергии. Это еще и отличные источники минералов, витаминов, фенольных соединений, которые поддерживают уровень энергии в организме.

Кукуруза содержит углеводы, а также клетчатку, помогающую длительно поддерживать энергию. Кстати, кукуруза содержит в себе мало калорий, но за счет длительного переваривания, человек дольше остается сытым.

Не все виды риса одинаково полезны. Поддерживать уровень энергии позволяет коричневый рис. В нем больше всего клетчатки, в отличие от белого риса. Необработанный рис обеспечивает длительное насыщение, поддержание энергии.

№6. Бобовые

В соевых бобах содержатся аминокислоты, которые регулируют обменные процессы, в том числе, энергозатраты. Это еще и источник магния и калия.

Среди бобовых есть множество источников ценных белков, например, чечевица. Причем это еще и источник клетчатки, переваривание которой поддерживает уровень энергии длительное время.

Арахис – это бобовые и источник энергии, а также целого спектра питательных веществ: минералов, витаминов и др. В них также содержатся жирные кислоты, поддерживающие нормальную работоспособность.

Семена тыквы и подсолнечника – источники жирных кислот, клетчатки, которые поддерживают оптимальный уровень энергии.

№7. Напитки

Вода – жидкость, поддерживающая уровень энергии в организме. Без ее присутствия невозможен ни один обменный процесс и работа клеточек организма. Обезвоживание – состояние, угрожающее здоровью и даже жизни людей.

Среди напитков есть и те, что поддерживают уровень энергии, например, кофе. Кофеин обеспечивает бодрость, прогоняет сонливость. В нем также содержится большое количество антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами и помогают организму лучше функционировать. Обратите внимание, кофе – это стимулятор и полезен лишь в умеренных количествах.

Кофеин также содержится в зеленом чае, хоть и в небольших количествах. Это еще и отличный источник фтора для крепких зубов и профилактики кариеса.

Продукты, которых нужно избегать

Существуют продукты, которые нужно исключить или ограничить в рационе:

В заключение

Перечисленный список не исчерпывающий. Идея составления рациона для поддержания уровня энергии заключается в разнообразии и сбалансированном питании. Важно поддерживать баланс между белками, жирами и углеводами, а также витаминами и минералами.

Источник

24 практики для защиты, усиления и восстановления ауры и биополя

Как никто никогда не видел душу человека, так никто не знает, как выглядит его аура на самом деле. В мире, конечно, существуют мастера, способные заглянуть за грань материального, но встречи с ними довольно редки. Как определить, что аура человека пробита негативными воздействиями?

Признаки пробоя

Первым признаком пробоя тонкого тела человека можно считать повышенную утомляемость. Если вы высыпаетесь, правильно питаетесь и ведёте активную жизнь, а энергии все равно не хватает, то, возможно, ваше биополе имеет дыры и пробои, через которые происходит утечка драгоценной энергии.

Второй признак можно отнести к внезапно свалившимся на человека неприятностям. Если вам фатально не везёт буквально во всём, а жизнь похожа на полосу препятствий, то стоит задуматься о целостности своей энергетики. Сюда же относится минимальный результат при большом количестве затраченных усилий. Так бывает, что человек многое делает для достижения цели, но не может получить желаемое.

К третьему признаку относят более тяжёлые состояния. Например, навязчивые мысли, которые могут возникать в голове, беспричинную агрессию, неадекватное поведение, скачки температуры тела, болезни, которые медицина объяснить не в силах. Здесь речь идёт не о простой дыре в энергетике, а о наличии подселения энергетической сущности.

Такой сущностью может быть насланный с порчей дух, бес или созданная мыслеформами человека лярва. Все эти сущности невидимы человеческому глазу, но со своей задачей по откачке энергии они справляются виртуозно. Иногда такие подселенцы могут склонять свою жертву к суициду или к противоправным действиям.

Нашли у себя один признак или сразу несколько? Тогда стоит задуматься, как исправить ситуацию.

Усиление биополя и ауры

При лёгких состояниях человек может справиться с дырами в ауре самостоятельно. Но если речь идёт о подселении, то необходимо провести определённые ритуалы для изгнания сущности.

Хотя при упорных медитациях и тренировках энергетические паразиты отваливаются сами. Чтобы достичь такого результата, занимайтесь своей энергетикой регулярно.

Дыхание

Повысить уровень энергии физического тела можно через дыхательную гимнастику. Новички могут воспользоваться следующей схемой тренировки:

Попробуйте также воспользоваться методикой из этого видео:

Эти простые техники помогают нормализовать ток энергии вокруг тела. При небольших пробоях аура восстанавливается сама за 2–3 дня. Усиленная циркуляция энергии помогает процессу восстановления.

Медитация

Ещё одним эффективным способом восстановления является медитация. Медитировать лучше в тишине и полном одиночестве. Если сложно принять позу лотоса на полу, можно просто сесть на стул, закрыть глаза и расслабиться.

Немного послушав тишину, необходимо представить столп света, выходящий из космоса и вливающийся прямо в вашу макушку. Затем нужно распределить сияние по всему телу, укутавшись в него, как в вуаль. Люди со способностями могут увидеть чёрные дыры вокруг себя. Их нужно также залатать светом.

А практика из этого видео придаст бодрости на весь день:

Если во время медитации на внутреннем экране появилась сущность, постарайтесь откинуть её от себя, мысленно усильте свечение, чтобы она не смогла подобраться снова.

Работа с кристаллами

В борьбе с негативом помогают и обычные кристаллы. Камни с кристаллической структурой прекрасно аккумулируют, а также проводят энергию. Латать ауру с их помощью можно несколькими способами:

Через реальный кристалл человек подзаряжается, просто нося его с собой. Камень стоит выбирать в соответствии со знаком зодиака и личными предпочтениями.

Драгоценные камни по знакам зодиака

Визуализируя кристалл, можно использовать его как источник силы. Для получения личного энергетического камня достаточно просто представить его форму и цвет. Затем можно вообразить, что из его граней бьют лучи, которые латают дыры в биополе.

Закрываем дыры

Аура может пострадать не только от бытового негатива. Она является природной оболочкой человека, поэтому повреждается первой при наведении сглаза и порчи.

От сглаза

Простой сглаз человек может пережить без больших последствий. Так как организм имеет свойство восстанавливаться.

От порчи

К настоящей порче часто прилагается и свой подселенец. Без избавления от непрошеного гостя негатив с полей человека не снять.

Просто вслушайтесь в эту мантру:

Верующие могут изгнать сущность молитвами и мантрами, энергеты – повышением уровня энергии, которая является невкусной для «гостя», обычные люди для изгнания могут использовать готовые ритуалы и обряды.

От проклятья

Тяжёлым случаем считается наведённое проклятье. Из-за сильного воздействия человек может начать думать о суициде или потеряет самое дорогое в жизни.

В домашних условиях можно провести следующий ритуал:

Сначала пройдите очистку от посыла у специалиста, а потом закройте дыры в ауре любым из перечисленных способов.

Защита своей ауры от посягательств

Когда сущность будет отцеплена от человека, чтобы не привлечь новый негатив, нужно замазать пробои в ауре при помощи энергетических практик, затем поставить на своё биополе защиту.

Мантры

Специальные мантры во все времена помогали людям оградиться от окружающего их зла. Мантры – это определенные звуки, которые поются последовательно и с правильной интонацией. Эти звуки создают в пространстве уникальные вибрации, которые могут заключать в себе как целебные, так и защитные свойства. Для защиты ауры человек может пользоваться следующими мантрами.

Пятислоговая молитва Богу Шиве. Для достижения защитного эффекта её поют утром и вечером, представляя лик Бога перед собой.

ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ ШАНТАЙА КАРАНА ТРАЙА ХЕТАФЕ НИВЕДАЙАМИ ЧАТМАНАМ ГАТИСТВАМ ПАРАМЕШВАРА.

Универсальная защитная мантра, которую можно произносить по необходимости желаемое количество раз.

ГАТЭ ГАТЭ ПОРО ГАТЭ ПОРО СОМ ГАТЭ БОДХИ СВАХА.

Мыслеформы

Кроме мантр, человек может защищаться от негативных посылов мыслеформами.

Нестандартное интервью с Сергеем Мадером:

Нередки случаи, когда нападение на человека совершается в людном месте. Накричала бабушка в очереди? Недобро смотрел другой пассажир в транспорте?

Во время негативного происшествия просто представьте вашего обидчика в комичной позе или вообразите трубу, которая идёт от него к вам, огибая вас, и закольцовывается на нём.

Эти способы защиты действенны, если их применить своевременно.

Молитвы

Ещё одним мощным средством защиты являются молитвы. Сила молитвенного слова помогала народам выигрывать войны, а вам поможет получить защиту от порчи и сглаза.

Молитва «Крик к Богородице»

Молитвы к Богородице можно просто переписать на бумагу, зашить в мешочек и носить с собой, другие обращения к Богу достаточно читать утром и вечером.

Материальные защитные предметы

Символы веры являются лучшими предметами для ограждения от негатива. Без глубокого погружения в религию они бесполезны, но для верующих считаются настоящей опорой в борьбе со злом.

Амулеты, талисманы и обереги

Защититься от зла можно и при помощи оберегов или талисманов. В роли оберега может выступать любой природный материал, на который начитывают защитный заговор. Украшения из драгоценных металлов, которые подходят человеку по знаку зодиака, также считаются защитными.

Ментальные проекции

Рассматриваются, как способность проецировать своё тонкое тело в любом другом месте нематериального мира. Некоторые исследователи считают, что в пространстве, где царит ментал, обитают души людей.

При энергетическом нападении опытный человек может представить, как он выходит из своего тела и перенаправляет посыл в агрессора. Но для овладения техникой ментальных проекций требуется время.

Восстановление

После получения пробоя в ауре требуется не только залатать энергетическую дыру, но и восполнить прежний уровень энергетики. Для восполнения энергии физического тела мы подобрали 12 техник и способов.

Золотой скелет

Упражнение начинается с представления золотой энергии, кружащейся в пространстве. После появления чёткой мысленной картинки стоит представить, как эта чистая энергия проникает в ступни и кости.

Дальше необходимо направить золотую энергию в каждый позвонок, в каждую клеточку тела, пока в ней не искупается череп.

Золотой мозг

Упражнение охватывает только область головы человека. Золотая энергия направляется в серое вещество и другие отделы головного мозга. Энергия поступает через точку между бровей, оттуда мысленно направляется в гипофиз и белое вещество.

Через эндокринную систему

Упражнение заключает в себе следующие этапы:

При выполнении нужно максимально сконцентрироваться. Но физическое тело должно быть расслаблено.

Заземление как отдельная практика

Самый простой способ заземлиться физически – это просто ходить босиком. Энергетическое упражнение заземления подразумевает направления золотой энергии в землю, после этого шага человек представляет, как вернувшаяся энергия протекает через него и выходит из макушки в пространство.

Эта практика способствует очищению биополя.

Жизненный центр

Качественно восстановить ауру можно и через имеющиеся у человека энергетические центры. Жизненный центр находится в его позвоночнике. Именно туда и направляется энергия для восстановления ауры.

Творчески-сексуальный центр

Его расположение – область между пупком и половыми органами.

Цвет центра – оранжевый. При восстановлении оранжевый цвет мысленно меняют на золотой, напитывая центр энергией.

Область солнечного сплетения

На уровне энергий обозначается жёлтым цветом. Её также прокачивают золотым, чтобы все внутренние органы работали гармонично.

Область сердца

Зелёный центр – область сердца и вилочковая железа рядом. Здесь также проводится смена на золотистый цвет. Благодаря этому человек становится спокойнее и выносливее.

Область горла

Обозначена как голубой центр. У сильных ораторов эта область окрашивается синим цветом. Но смена цветов на золотой благоприятно влияет на способность убеждать других.

Третий глаз

Находится между бровями на лбу. Его цветовое обозначение – индиго.

Прокачка этой области золотой энергией помогает развить интуицию, ясновидение, экстрасенсорные способности. Делает человека прозорливым и мудрым.

Область темечка

Над темечком при помощи золотистой энергии стоит поработать особо. Выводя золотой луч из организма, необходимо мысленно трансформировать его в нимб над головой.

Так ваша энергия будет закольцована до следующего упражнения.

Задержка и вброс

Упражнение начинается с глубокого вдоха через нос. В процессе вдыхания необходимо представлять, как нимб над головой раздувается от энергии. На выдохе во время выполнения упражнения визуализируют фонтан энергии, которая выходит через рот. Такая энергия непременно должна окутать тело и восстановить ауру.

Кажущиеся простыми, эти техники имеют потрясающий восстановительный эффект, но только тогда, когда человек выполняет их добросовестно и упорно. Во время медитации и визуализации все внимание должно быть направлено на действие, которое происходит в голове. Не стоит отвлекаться на посторонние шумы и звуки, чтобы не начинать упражнение заново.

Энергетический вампиризм

Повредить биополе человека может не только негативный посыл или порча, нередки случаи возникновения пробоев в ауре из-за нападений энергетических вампиров.

Влияние на биополе

Энерговампиры часто устраивают скандалы, оскорбляют окружающих, много жалуются, сетуют на судьбу. И когда их жертва начинает сострадать или злиться, вампир получает возможность напитаться её энергией.

Мнение клинического психолога Вероники Степановой:

Иногда такая откачка бывает довольно жёсткой. После нападения человек может чувствовать себя как отжатый лимон. Не все вампиры выглядят молодыми и сильными, из-за нехватки энергии вампирят пожилые люди и маленькие дети.

Способы защиты

Первый способ – это уравновешенность. Конечно, когда у подруги неприятности на работе, хочется её поддержать, но лучше осуществить поддержку действием, чем начинать страдать вместе с ней.

Второй способ тесно перекликается с указанными выше практиками. Сильное и плотное биополе вампиру пробить не так просто, как может показаться. К тому же при вовлечённости в негативную ситуацию достаточно представить между собой и собеседником невидимую стену. И ему станет в несколько раз труднее подключиться к вам.

В этом видео Евгений Грин рассказывает как правильно защищаться от энерговампиров:

Сегодня общепринятая гигиена распространяется не только на физический мир. Люди все чаще бывают озабочены чистотой энергий, которые их окружают. Даже атеисты используют энергетические упражнения, чтобы помочь себе быть в хорошей форме. Попробуйте и вы поступить так же.

Нужные слова и ваша вера – ключ к успеху в совершенном ритуале. Информацию я вам предоставлю, но ее реализация напрямую зависит от вас. Но не стоит переживать, немного практики и у вас все получится!

Источник

Как повысить энергетику и усилить биополе

Все люди рождаются разными. У каждого человека свой уровень энергетики — генетически обусловленный. Многое зависит от темперамента, то есть от типа нервной системы. Так, холерики и сангвиники обладают самым сильным биополем, флегматики — менее сильным, но устойчивым, а меланхолики — слабым, но подвижным и чувствительным. Меланхолики располагают наименьшим потенциалом энергии, холерики — наибольшем. Однако, сила энергетики человека во многом зависит не только от его генетики, но и от его способности управлять энергией. Чаще всего люди уделяют мало внимания своему энергетическому телу, и оно истощается в результате стрессов, перегрузок, психологических и травм. Это приводит к ослаблению иммунитета и болезням. О том, как с этим быть, расскажу в этой статье. Итак, как повысить энергетику и усилить биополе: 10 эффективных способов.

1. Активность

Известно, что высокоэнергичные люди — активны. Они часто участвуют в каких-то проектах, исследованиях, общественных инициативах, мероприятиях. Но это правило работает и наоборот. Чем больше человек проявляет активность, тем больше в нем появляется энергии. Безусловно, здесь не обойтись без развития воли.Чтобы повысить энергетику, начните понемногу ее “прокачивать”. В этом может помочь йога, бег, ходьба по парку.

Техника «Деятель». 1) Выберите какое-то дело, которое вы давно хотели сделать. 2) Запланируйте день, час и место, когда вы готовы к нему приступить. 3) Запишите время и место в своем дневнике или на листе бумаги. 4) Напишите, что вам может понадобиться; Что вам может помешать. Как вы можете справиться с помехой. 5) Проговорите еще раз план действий вслух и приступите в положенное время. Делайте все по плану. Если не получилось, напишите, что помешало и что можно из этого вынести. 6) Откорректируйте план, и делайте по той же схеме.

2. Дыхание

Чтобы повысить энергетику, практикуйте осознанное дыхание. Сюда же можно подключать визуализацию. Это усилит эффект.

Техника «Дыхание праной». Дышите глубоко и осознанно, распределяйте равномерно воздух по всем отделом легких. Наполняйте живот, потом грудь потом, потом ключицы. Вместе с этим представляйте, как вы вдыхаете бело-золотистую прану (энергию), а на выдохе из центра груди она распределяется по всему телу.

Такая практика поможет задать клеткам и разуму нужные настройки на здоровье и равновесие. Осознанное дыхание — это гармонизация бессознательного. Но стоит учитывать, что бессознательное может давать ответы в виде снов, наитий, чувствований. Планомерная практика может приводить к новым осознанным и изменению мировоззрения. делайте ее, только если вы готовы к этому.

3. Питание

Существует множество подходов к здоровому питанию. ЗОЖ, вегетарианство, сыроедение, Аюрведа. Что хорошо в последней — это классификация типов организма. Для каждого типа Аюрведа предлагает наиболее подходящий тип питания. С точки зрения этой философии пища может служить для человека как ядом, так и лекарством. Если подобрать ее правильно, она будет исцелять и наполнять энергией. Неподходящая пища, напротив, расходует больше энергии на переваривание. Следовательно, чтобы повысить свою энергетику, найдите свою систему питания по тому методу, который вам подходит, и начните ей следовать.

4. Эмоции

Как повысить энергетику? — Конечно через управление эмоциями. Ведь эмоции — это и есть энергетические качели, через которые приходит и уходит психическая энергия. Не потратить энергию зря — все равно, что получить дополнительную порцию силы.

Влияние негативных эмоций на энергетику человека

Преимущественно ослабляют энергетику негативные эмоции. Негативные эмоции могут быть активными (гнев, агрессия, ярость), пассивными (грусть, печаль, горе, обида) и социальными (стыд, вина). И те, и другие, и третьи истощают биополе по-разному.

Активные эмоции направлены на борьбу с субъективной несправедливостью. Потому энергия от них уходит на войну. Иногда такие эмоции нужны для выживания, они играют позитивную роль в экстремальных обстоятельствах, но если их слишком много, то они приводят к негативным изменениям личности.

Пассивные эмоции направлены вовнутрь — на самого себя. Когда человек не может выразить свою агрессию, она превращается в печаль и разрушает его изнутри.

Социальные эмоции — направлены на образ «Я» человека. И они тоже могут играть полезную функцию — регулировать человеческую мораль и этику. Но когда негативных социальных эмоций становиться слишком много, это разрушает самоуважение и самооценку личности, направляет ее к деградации.

Влияние позитивных эмоций на энергетику человека

Умеренные позитивные эмоции — наполняют, питают, укрепляют энергетическое поле. Спокойная радость, счастье, вдохновение, любовь, симпатия, интерес — дают энергию для мотивации жить, достигать, творить. Негативные эмоции тоже могу толкать к достижениям, но они более невротичны и энергозатратны для личности. Дела, которые делаются на позитивных эмоциях делаются в удовольствие, с сохранением психологического баланса.

Бурные позитивные эмоции могут как обогащать энергией, так и истощать. С одной стороны, они насыщают кровь гормонами, приводят организм в тонус. В то же время, частое нахождение в состоянии экзальтации приводит к психическому истощению и износу нервной и сердечно-сосудистой системы.

Потому, чтобы повысить энергетику, проведите ревизию своих эмоций. Есть ли в вашей жизни навязчивые неприятные эмоции, от которых вы часто страдаете. И если да, вы и обнаружили ту “энергетическую дыру”, через которую утекает ваша энергия. Как ее залатать?

Техника «Астральная уборка»: 1) Определите негативную эмоцию, которая часто возникает у вас в определенных обстоятельствах (страх, тревога, злость, обида, другое). 2) Определитесь, на какую другую эмоцию вы хотите ее заменить (спокойствие, благодарность, безразличие, уверенность). 3) Придумайте три варианта, что можно сделать с негативной эмоцией, чтобы она стала позитивной (подумать о море, снизить важность, сделать глубокий вдох, повторить аффирмацию).

7 признаков сильного биополя
— как определить сильное биополе: признаки сильной энергетики.

5. Мысли. Рефлексия

Если вы любитель прокручивать негативные мысли на своем внутреннем экране, только что вы обнаружили еще один канал, по которому ваше биополе несет потери. Агрессивные сюжеты и диалоги из памяти и воображения пагубно влияют на личность. Они ее разрушают, ставят в позицию обороны и заставляют отовсюду ждать угрозы. Это приводит к большим затратам энергии. Потому, с целью повысить свою энергетику, начните вести дневник мыслей.

Техника «Дневник мыслей». Отследите в своем дневнике какие мысли вы чаще всего прокручивайте. Найдите деструктивные мысли. Они могут звучать так: «у меня никогда не получится», «жизнь всегда несправедлива», «все будет только хуже», «а что будет, если кто-то из моих близких заболеет». Возьмите одну деструктивную мысль и придумайте, как ее можно видоизменить в конструктивную. Например: вместо «у меня никогда не получиться» на «я достаточна упорна, чтобы у меня получилось». Напишите по несколько вариантов для каждой мысли. И в следующий раз, когда обнаружите в своем сознании нежелательную мысль, замените ее на конструктивный аналог.

6. Общение и коммуникация

Сильное биополе отличается также достаточным количеством социальных контактов. У каждого свое число необходимых связей и свой уровень их глубины. Однако, человек — существо социальное. Во взаимодействии себе подобными мы также можем обогащаться и наполняться энергией. Потому, чтобы повысить свою энергетику, больше общайтесь с людьми, которые вам приятны.

Здесь следует также упомянуть и о нежелательных контактах. Ведь есть люди, которых также называют энергетическими вампирами. Они воруют энергию, а общение с ними может причинять психологический дискомфорт. Вот от таких коммуникаций энергетика человека и чахнет. Потому лучше держаться от вампиров подальше, а если есть такая возможность, желательно вовсе исключить их из своего социального круга.

Энергетические вампиры
— как у нас крадут энергию: виды вампиризма, методы защиты.

7. Удовольствия

Всем нужны удовольствия. Без них человек впадет в депрессию. Его энергетическое поле слабеет, настроение падает, а тело становится более предрасположено заболеваниям. Но удовольствие — это всегда всплеск позитивных эмоций, а значит, и жизненных сил. Потому, чтобы повысить энергетику, почаще позволяйте себе удовольствия, балуйте себя приятным, удовлетворяйте свои желания.

Однако, стоит заметить, что в этой гедонистической практике важна мера. Помните это: “делу — время, потехе — час”? Ведь жизнь не может состоять из одних только удовольствий. Удовольствие только тогда полезно, когда оно дается в награду за достижение или же как дополнительная мотивация, которому обязательно придет на смену продуктивное волевое усилие.

8. Творчество

Хотите укрепить свое биополе — творите. Рисуйте, пойте, танцуйте, мастерите. Творчество — это самый эффективный способ для человека проработать причины ослабления своей энергетики. Творчество помогает выпустить застоявшуюся энергию, которая по разным причинам долго не имела выхода. А ведь такая энергия работает на разрушение личности, держит ее в постоянном напряжении и этим истощает ее энергетические резервы. “Плохую энергию” порождают обиды, сомнения, неадекватность самооценки, тревоги, страхи и еще многие другие дисфункциональные проявления.

Однако, все перечисленное можно проработать через творчество.Творчество позволяет выразить деструктивную энергию вовне — в предмете творческих усилий. Так, вместо того, чтобы дальше себя разрушать, можно освободить место для новых сил и этим повысить уровень своей энергетики.

9. Обучение новому

Жизнь — это развитие. Потому тому, кто находиться в постоянном развитии, Вселенная всегда жалует нужные силы. Нужно только сформировать намерение, а энергия на его реализацию появиться — утверждает эзотерики. Потому, если уж вы чувствуете застой и упадок сил, вероятно, вы слишком долго стоите на месте. В этом случае, чтобы усилить свой жизненный тонус, подумайте, в чем бы вы хотели и могли повысить свою квалификацию. Возможно, вы давно мечтаете освоить новую профессию или пройти пару тренингов по психологии, закончить курсы массажа или научиться ездить верхом. Выберите, что вам больше по душе и освойте новый навык, и уже в процессе вы почувствуете, как в вашем теле энергии хорошо прибыло.

10. Любовь

Любовь — это самое сильное средство от всех болезней и недугов. Потому, если вы ищите, как повысить энергетику, положитесь на силу любви. Просто больше и чаще концентрируйтесь на этом чувстве и на тех образах, которые у вас его вызывают. Думайте с любовью о себе, о своих близких, о детях, о друзьях, о родителях, о своей профессии и занятиях. Чаще впускайте в свое сердце переживание любви и нежности. И уже через несколько дней такой практики, вы ощутите, как ваше биополе стало сильнее, а энергетика выше.

На этом мой небольшой мануал о том, как повысить энергетику, подходит к концу. Надеюсь он оказался для вас полезным. Если это так, вы можете проявить свою благодарность, если оставите свой отзыв в комментариях или поделитесь этой статьей с друзьями.

Спасибо за ваше внимание, дорогие читатели! И до новых встреч!

Магические способности, которые даны нам от рождения
— статья о неординарных силах, которые даны людям, но они о них почти ничего не знают.

Источник