хюгге что это значит
Хюгге
Хюгге (от датского hygge — благополучие) — это настроение уюта и комфортного общения с чувством благополучия и удовлетворённости, умение ценить простые радости. Надо также учесть образ жизни и традиции проведения досуга. Вредные привычки, склонность к перееданию, неумение соблюдать меру в потреблении алкоголя, безудержное веселье — это может приносить временное удовлетворение, но не дарует счастья.
Результаты исследований ежегодно подтверждают статус Дании как одной из самых счастливых стран мира, и это несмотря на мрачный, суровый климат и очень высокие налоги. Дания обычно возглавляет список самых счастливых стран или же входит в первую тройку (в 2017 г. самой счастливой страной стала Норвегия, которая исторически и ментально близка к Дании).
Учёные старательно пытаются отыскать рецепты счастья и объяснить, почему одни народы чувствуют себя счастливее, чем другие. Скандинавский подход к жизни совершенно иной и предполагает умение жертвовать личным в пользу общества.
По исследованиям, именно Хюгге стало частью национальной идентичности и культуры Дании и занимает чуть ли не первое место среди секретов счастья.
Умей жить просто, медленно и счастливо
Хюгге — это особая жизненная философия, образ жизни, искусство создания уюта, организации вокруг себя гармоничного пространства, сочетающая в себе комфорт и теплоту человеческого общения.
Представьте себе картинку расслабленного удовлетворения жизнью: вы отдыхаете дома, вам тепло, уютно и спокойно, звуки вокруг вас очаровывают и успокаивают, а рядом с вами те, с кем вы чувствуете себя в безопасности. Дождь или вьюга за окном дарят ощущение прибежища и отгороженности от всего мира… Или же вы на природе, изнуренные прогулкой, темнеет, весёлый костер дарит тепло и спокойствие, вы ни о чем не думаете и только и наслаждаетесь этим мгновением расслабленности, созерцанием огня и молчаливого взаимопонимания с друзьями…
Именно такие ощущения дарит Хюгге. Для каждого эта картина будет своей, особенной и неповторимой… Но давайте всё-таки разберёмся, как научиться быть счастливым и радоваться извлекать радость из повседневности.
Чтобы освоить искусство Хюгге, нужно:
⇒ Позволить себе быть счастливым. Не откладывать чувство благополучия «на потом». Полноценный отдых, полное и эффективное восстановление сил позволит вам жить и бороться дальше, выполнять свой долг, дарить радость своим близким, приносить пользу родине.
⇒ Почувствовать себя хозяином своей судьбы и осознать, что в ваших силах сделать себя бесконечно счастливым человеком: делать то, что нравится, получать удовольствие от простых, но одновременно самых важных в жизни вещей.
⇒ Достичь равновесия между жизнью и работой: ценить работу, но не переоценивать её место в своей жизни, заботиться о близких, но не «растворяться» в семейных проблемах, любить и баловать себя.
⇒ Жить «здесь и сейчас»: уметь остановиться, отбросить заботы, абстрагироваться от проблем, неприятных воспоминаний о прошлом и забот о будущем. В какой-то момент просто отбросить напряжение и суету, предаться сладкому мгновению.
⇒ Не связывать уровень своего счастья с уровнем достатка, отдавать предпочтение тем вещам, которые не требуют больших затрат. Ценить простые радости жизни.
⇒ Не терять связь с природой — и в общении с ней, и в обустройстве своего жилья. Чувствовать красоту окружающего мира, отдавать предпочтение природным материалам.
⇒ Учиться спокойному общению, непринуждённости и естественности. Не заниматься конкурентной борьбой, больше руководствоваться интересами общества, чем собственными амбициями.
⇒ Не ждать от жизни слишком много, тогда шансы стать счастливым резко возрастут, если реальность вдруг превысит ваши скромные ожидания.
Создание гармоничного пространства
Не жалейте времени на создание зоны комфорта. И не важно, каким по размерам и степени обустройства будет ваш Хюгге-уголок — главное, чтобы с ним были связаны приятные эмоции.
Это наиболее уютная и особым образом оборудованная часть вашего жилья, которая создана для отдыха. Это ваша маленькая «норка», убежище, гнездо, уголок, комфортная местечко… А, может, целая гостиная или кухня, широкий подоконник, место у камина… Это ваше личное пространство или место, где вы принимаете ближайших друзей…
Интерьер, антураж, аксессуары
Освещение. Если вы хотите угадать с освещением, то запомните, как выглядит окружающий мир через час после восхода солнца или перед его закатом. Это должен быть рассеянный приглушенный свет. Не жалейте времени на поиск светильников, которые помогут создать интимную атмосферу. И не забывайте о свечах, с которыми 85% датчан ассоциируют Хюгге. Свечей много не бывает.
Вещи. Диваны, кресла, стулья — обязательно удобные и такие, которые будто приглашают к отдыху… Ковры, шкуры, подушки, пледы — всё, что возвращает к ощущению доисторической пещеры… Печи, камины и свечи — всё, что содержит «живой огонь»… Керамика, камни, изделия из натуральных материалов, домашние цветы — любой «кусочек» природы… А также всякие безделушки в стиле хенд-мейд — особенно сделанные собственноручно.
Хюгге нуждается в скромности
Еда, напитки. Хюгге невозможно представить без любимых блюд и напитков: чай, кофе, какао, горячий шоколад, глинтвейн, лимонад, особые ликеры и настойки… Конфеты, качественный шоколад, пирожные, печенье, блины, варенье, любая выпечка… Супы, уха, жаркое, шашлыки — то, что дарит наслаждение, тешит воображение и возбуждает аппетит. Чем дольше готовится пища, тем более она «хюггна» — лучшая та, которая медленно запекается, долго тушится на маленьком огне, готовится из теста, долго подходит…
Главное, чтобы процесс приготовления и потребления был неторопливым. Если речь идет о создании атмосферы Хюгге, мы не едим и не пьём — мы наслаждаемся напитком или блюдом, мы лакомимся… Спиртные напитки должны быть лёгкие и в умеренном количестве — чтобы дарить тепло и расслабленность, а не создавать искусственное возбуждение и опьянение…
Одежда. Стиль Хюгге в одежде — это комфорт, непринужденность и естественность. Если речь идёт о выходе в люди — это умение совместить стильность и непринужденность, комфорт и эстетику. Дома датчане носят широкие тёплые свитера, толстые шерстяные носки. А ещё это могут быть старые удобные брюки, пижама — любая удобная любимая одежда, будто созданная для того, чтобы вы смогли расслабиться и почувствовать полное удовлетворение жизнью.
Эмоции, настроение, ощущения…
Хюгге — это не столько то, что вас окружает (хотя и это важно), как то, что вы чувствуете: безопасность и защищённость, отгораживание от окружающего мира, умиротворение, уют, душевный комфорт, спокойствие, полное принятие себя и окружающих. Расслабленная задумчивость, наслаждение мигом, близость к природе. Общительность, непринужденность, доверие к тем, кто рядом…
Звуки. Дайте себе возможность услышать потрескивание дров в камине, мурлыканье кошки, пение спиц, порывы ветра, звук дождевых капель или вой вьюги за окном — именно то, что дарит ощущение безопасного дома и защищённости от всех бурь мира. Но это может быть также и музыка — тихая и успокаивающая — такая, что настраивает на задумчивый романтический лад.
Запахи. Всё естественное и то, что отныне и навсегда будет ассоциироваться с отдыхом: запах безопасного места, натуральной шерсти, из которой сделан любимый плед, лёгкого дыма от камина или свечи… Свежей выпечки, кофе, пряностей для глинтвейна… А на природе — аромат лесных цветов, ароматы хвои, мокрых листьев, свежести, которой веет от водоёма…
Прикосновения. Фактура дерева, тепло керамики, ворсистость шерсти, мягкость кожи…
Вкус. Горечь кофе, терпкость глинтвейна, неповторимый привкус чуть пригоревшего шашлыка, а главное — сладкий вкус «хюггного» счастья, что отражается в любимых пирожных, тортиках, печенье…
Те, кто рядом…
Домашние любимцы. У каждого свои представления о том, какое животное должно олицетворять уют и действует более успокаивающе: кот под боком или собака у ног. А может слишком много домашних любимцев не бывает, и радости добавит целая хвостатая компания? Или кому-то по душе аквариум с таинственной подсветкой, где среди водорослей медленно и грациозно проплывают разноцветные рыбки — именно в темпе Хюгге?
Родные и друзья. Наслаждаться Хюгге можно и в одиночестве. Особую потребность в этом испытывают члены больших шумных семей или же те, кому приходится работать с людьми. Это выбор и внутренняя потребность каждого. Прекрасным вариантом является «уединение без одиночества»: когда родные где-то рядом, но заняты своими делами и не мешают минутам отдыха. Впрочем, результаты исследований свидетельствуют, что немногочисленная компания из 3-4 ближайших друзей дарит намного больше радости, чем одиночество или многолюдное общество. Неотъемлемая часть Хюгге — это люди, которым вы доверяете и с которым чувствуете себя безопасно и непринуждённо, с которыми можно расслабиться и быть собой, с которыми можно и поговорить, и помолчать… Не нужно напрягаться, что-то кому-то доказывать, хвастаться умом или состоянием. Равенство в общении, тихая радость от встречи, теплота, объятия и поцелуи. Чувство общительности, общности, доверия и любви.
Скромные развлечения. Это может быть что угодно: любимые книги, сериалы, настольные игры, старые всем известные фильмы, которые дают возможность переговариваться во время просмотра. Традиции — собирайтесь определёнными днями, придумывайте поводы для празднования. Принимайте гостей по очереди или вместе обустройте идеальное Хюгге-пространство. Устраивайте пикники, пешие прогулки. Шашлыки, рыбалка, прогулка под закат солнца, а как стемнеет — костер, шум леса или плеск волн, романтическое настроение… Отдыхайте, развлекайтесь, играйте как дети. Но все это спокойно, цивилизованно, без лишнего шума, болезненного возбуждения и напряжения.
Хюгге — это выбор простого в противовес сложному, сдержанного в отличие от роскошного и задушевности против восприимчивого веселья.
Рекомендуем интересное видео по данной теме
Хюгге философия — секреты счастье по-датски
Мир хюгге
Хюгге (дат. Hygge) — это слово, которое невозможно точно перевести на русский язык. В датский письменный язык оно пришло в начале XIX века из норвежского. В норвежском языке это «благополучие», «благосостояние». Для датчан хюгге — понятие, связанное с атмосферой счастья, способностью наслаждаться жизнью здесь и сейчас.
Хюгге — это не просто физическое ощущение уюта и комфорта, понятие гораздо глубже. Оно символизирует теплые товарищеские отношения между людьми и способность создать приподнятое настроение. Датчане могут прибавить слово «хюгге» почти к любому другому датскому слову. Например «hyggesokker» — не просто «шерстяные носки», а «уютные, теплые, комфортные носки». Не зная, что такое хюгге невозможно понять датский национальный характер.
Сейчас увлечение хюгге заметно во многих странах. Появляются хюгге-кафе и хюгге-магазины, а в Великобритании даже преподают курс хюгге в одном из колледжей.
Хюгге — это дорого?
Хюгге вовсе не предусматривает наличия богатства. Скорее, наоборот. Ваш бюджет может быть более чем скромным, ведь hygge — умение получать удовольствие от самых простых вещей:
Для датчан создание hygge немыслимо без зажигания свечей. Лампы, излучающие теплый свет, тоже неотъемлемый элемент. Это неудивительно, ведь в Дании почти полгода идут дожди. Создание уюта и комфорта в доме в таких условиях невозможно без приятного освещения.
Место для хюгге
Многие датчане обустраивают на кухне или в гостиной «hyggekrog» — укромное местечко, где можно расслабиться и хорошо отдохнуть, почитать и просто посмотреть в окно. Часто hyggekrog располагается на широком подоконнике. Туда кладут мягкие подушки, пледы, и уютный уголок готов!
Датчане очень ценят общение и хотя бы раз в неделю встречаются с друзьями, родными или коллегами в нерабочей обстановке. Самое главное в таких встречах — создание спокойной и непринуждённой обстановки. Никто не должен испытывать напряжения. Еду готовят все вместе, накрывают на стол тоже сообща, а порядок после встречи наводят все ее участники. Датчане считают, что для hygge-вечеринок достаточно 3-4 человека.
Хюгге и еда
Еда hygge — это не изнурение себя диетой, но и не переедание. К hygge еде относятся блюда, которыми можно побаловать себя:
Готовить такое угощение принято неторопливо, наслаждаясь процессом.
Хюгге-одежда
Секрет hugge одежды в ее стиле, непринуждённости и удобстве. Одежда должна создавать ощущение комфорта и уюта. Это могут быть:
Датчане практикуют многослойность в одежде. Погода в стране часто меняется.
Хюгге в доме
Создать hygge в доме помогут:
Есть много способов проникнуться хюгге:
Главное — создать такую атмосферу, чтобы самые обычные удовольствия жизни делали вас счастливее.
Читайте также:
ХЮГГЕ. Уютное счастье просто и доступно.
. А лучше научиться жить, смакуя каждый момент своей жизни. Не умаляя его и не пропуская мимо. Ведь это и есть наша жизнь, а не подготовка к ней. Все важно, все имеет смысл. И в наших силах наполнить жизнь радостью, покоем и теплом.
Сказал Господь: верный в малом и во многом верен, а неверный в малом неверен и во многом. Итак, если вы в неправедном богатстве не были верны, кто поверит вам истинное? Лк, 16, 10—13
«Всегда радуйтесь, непрестанно молитесь, за все благодарите» (1 Фес. 5: 16–18)
Счастье – термин весьма обширный.
Что же такое — хюгге?
Когда и от какого слова произошло слово «hugge», точно неизвестно. Но есть несколько версий. Оно могло произойти и от норвежских слов: «hugga» — «успокаивать», «hugr» — «настроение», или от «hug» — «обнимать», или «hyggeling» — «уютный» В принципе, все эти слова передают суть хюгге. На русский язык слово ХЮГГЕ можно перевести, как «уют, приносящий счастье».
Хюгге – это смотреть в пижаме «Властелина колец» в день перед Рождеством, сидеть на подоконнике и глядеть на улицу, прихлебывая свой любимый чай, смотреть на пламя костра в день летнего солнцестояния в кругу друзей и семьи и ждать, когда испечется ваш витой хлебец.»
Майк Викинг «Hygge. Секрет датского счастья»
Это определенная философия, цель которой – достижение простого человеческого счастья. Одежда, поведение, общение с друзьями, интерьер и даже пища – все то, что окружает нас каждый день и создает атмосферу комфорта, может быть частичкой хюгге.
Основные моменты хюгге
Учитывая то, что хюгге – это не стиль интерьера и даже не образ жизни, а все-таки философия, мало просто понять и заимствовать отдельные элементы. Не получится воспроизвести хюгге, наклеив какие-то особенные обои или добавив текстиль определенной фактуры.
Хюгге нужно прочувствовать целиком, тогда сомнений, как внести его в свою жизнь, не будет. У каждого свой вариант и набор предметов или действий, ассоциирующихся с безмятежностью. Но есть несколько главных направлений, на которые нужно ориентироваться.
Создание домашнего уюта
Хюгге возможно и на работе, и на улице (по всему миру уже начали появляться хюгге-кафе и хюгге-уголки в парках). Но особое внимание датчане всегда уделяли и уделяют домашнему пространству. Сами они объясняют этот факт климатическими условиями. Жители теплых стран меньше привязаны к дому из-за благоприятных погодных условий, их энергетика направлена во внешний мир.
А в Дании ситуация противоположная – каждый стремится создать удобную и поднимающую настроение атмосферу у себя дома. Жилище, согласно хюгге, должно быть настолько уютным, чтобы человек мог полностью расслабиться и почувствовать себя защищенным. Это правило не могло не повлиять на интерьер домов и квартир. Об этом мы поговорим отдельно. А пока посмотрим, какиие еще составляющие есть в «рецепте счастья».
Общение с родными и близкими
К сожалению, стремительный темп современной жизни не позволяет общаться с близкими людьми настолько часто и долго, как хотелось бы. Телефонные звонки, смски, скайп и прочее – не в счет.
Хюгге подразумевает совершенно иное «живое» общение: пригласите друзей в гости, сходите с родителями в кафе, съездите на пикник, на рыбалку, в парк, посетите аттракционы с детьми. А совместная поездка на дачу – чем не хюгге?!
Уход в офлайн
Уход в офлайн, естественно, не навсегда. Это невозможно и не нужно. Попробуйте после работы или в выходной день на некоторое время убрать подальше телефон, планшет, ноутбук или компьютер, телевизор тоже отправляется на отдых.
Вместо использования гаджетов можно рисовать, читать, вязать, заняться лепкой или оригами, составлением композиций из сухоцветов – любым делом, которое вам интересно и которое можно сделать своими руками. А можно просто приготовить что-то вкусненькое. Такое времяпрепровождение поможет сосредоточиться и разобраться в собственных мыслях.
Умение останавливаться
Чем бы вы ни занимались, важно уметь сделать перерыв. Даже самая интересная работа, по мнению датчан, может и должна быть прервана на некоторое время. Этот перерыв похож на знаменитую испанскую сиесту или на наш обед. Только проводят его датчане немного по-другому: за неспешной беседой и чашечкой какао.
Наслаждение текущим моментом
Датчане призывают не жить прошлым, не переживать за будущее, да и за настоящее тоже. В любой жизненной ситуации можно найти положительные стороны, если хорошенько подумать и найти их.
Чувство меры
Хюгге – это, конечно, жизнь в удовольствие. Но все должно быть в меру. Если хюгге в вашем понимании не получится без мороженого или кофе с пирожными, то не надо поглощать их одно за другим. Ведь все со временем приедается. После 10 пирожных не то что потеряется ощущение праздника, а отвращение наступит. Поэтому датчане выделяют определенное время, чтобы посмаковать то, что им нравится. Например, выходной день.
Отсутствие споров
Хюгге – это умиротворение. Наедине с самим собой сложно устроить конфликт, а если приглашены друзья? Спор может возникнуть из-за чего угодно: различные политические взгляды, любимые футбольные команды, желание что-то кому-то доказать и т.д. – вариантов множество. Подобные ситуации лучше сразу предупредить. Просто сказать друзьям, что сегодняшний вечер – это вечер общих тем, все спорные моменты оставим за порогом.
Идеально подойдут истории «А помните, как мы…». Наверняка в компании хороших друзей их не меньше, чем поводов для разногласий.
Ощущение гармонии
Это и внутренняя гармония, и гармония с окружающим миром.
Равноправие и близость к тем, с кем живешь
Вместо «Я» чаще говорите «Мы». Не нужно считать, кто больше делает, чаще убирается, выносит мусор или гуляет с собакой. Домашние дела лучше поделить, опять же, путем беседы и совместного принятия решения. Каждый член семьи имеет право высказаться.
Маленькие радости
Приятные мелочи помогут сохранить хорошее настроение. Но, повторюсь, главное не переборщить. В качестве таких поощрений датчане чаще всего выбирают сладости или вкусные горячие «уютные» напитки: кофе, какао с молоком или ароматный чай.
Отсутствие демонстрации своего статуса и вызова обществу
Хюгге не допускает «показухи». Это касается прежде всего одежды и предметов интерьера. Ни во внешнем виде, ни в убранстве дома не будет вещей–сигналов, кричащих о благосостоянии хозяина. Даже самая дорогая мебель без уютного пледа или скатерти – это не хюгге.
«В чашке чая больше хюгге, чем в бокале шампанского, в настольных играх — чем в компьютерных, в приготовленной еде — чем в покупной. Возможно, хюгге невыгодно для рыночного капитализма, зато полезно для личного счастья», — так справедливо заметил Майкл Викинг в своей книге «Маленькая книга хюгге: секрет датского счастья».
Как одеться в стиле «хюгге»
После того как возникло явление хюгге, сразу появился соответствующий стиль в одежде. Он прекрасно подойдет в некоторых своих модификациях для города, в других – для посиделок с друзьями на даче. Все вещи должны быть мягкими, уютными, из приятных на ощупь тканей. Оттенки могут быть разными, но, как правило, они неяркие и невызывающие, без блесток, стразов и прочего.
Главное – вещь должна приносить ощущение уюта и комофорта. Например, любимый, может быть, немного вытянутый свитер, в котором так приятно посидеть на даче в кресле с кружкой травяного чая. Таким образом, хюгге-стиль в одежде – это объемные свитера, кардиганы, рубашки, футболки, джинсы, вязаные пальто, теплые пушистые носки – в общем, все хорошо знакомые нам вещи.
Как оформить интерьер в стиле «хюгге»
С интерьером дела обстоят так же, как с одеждой. Вначале – явление, а потом уже желание обустроить свой дом согласно теории хюгге. «Если у вас есть список вещей, которые принесут в дом хюгге, – это не сработает, — говорит Дж.Т. Линнет, — вы не можете просто купить хюгге, как пакет программного обеспечения. На это нужно потратить время». Чтобы ваша квартира или дачный дом стали оазисом надежности и спокойствия, нужно слушать прежде всего свои ощущения.
В качестве ориентира приведу некоторые правила оформления хюгге-интерьера:
Еда в стиле «хюгге»
Хюгге не обошло вниманием и еду. Ее нельзя назвать полезной, но в этом, видимо, вся суть. Такой едой можно побаловать себя лишь изредка. Во время хюгге-посиделок с друзьями датчане подают на стол блюда из мяса (в основном из свинины), выпечку, сладости, джем, кофе, горячий шоколад, крепкий чай или глинтвейн.
Еда должна быть вкусной, домашней и простой. Например, рагу из свинины, булочки с корицей и какао – это хюгге. А фуа-гра или конфи из кролика – уже нет. Самое важное: есть нужно медленно, смаковать пищу. Еда в данном случае – способ получить удовольствие, а не ликвидировать голод.
Вот такое простое датское счастье, у каждого проявляющееся по-своему. Майкл Викинг на вопрос о том, что такое хюгге для него, ответил: «Какао при свечах»!
А как на такой вопрос ответили бы вы? Что будет вашим личным хюгге? Напишите под этой статьей.
В Дании большую часть года отвратительная погода, короткий световой день и очень высокие налоги, но при этом датчане — счастливая нация. По крайней мере, так утверждает Рейтинг стран мира по уровню счастья ООН: Дания регулярно занимает в нем первое место.
«Хюгге заключается не столько в вещах, сколько в атмосфере и ощущениях. В близости тех, кого мы любим. В чувстве дома. В ощущении покоя и безмятежности, когда мы защищены от тревог мира и можем позволить себе расслабиться, когда можно бесконечно обсуждать все великие и малые явления жизни, или просто уютно молчать вместе, или даже тихо сидеть в одиночестве с чашкой чая».
В последние годы интерес к этому явлению во всем мире растет (немудрено, от безумного темпа жизни быстро устаешь, и хочется сменить темп, ритм и картинку), в ведущих мировых СМИ то и дело появляются публикации о хюгге, повсеместно открываются кофейни и пекарни в стиле хюгге, а в Англии курс хюгге изучают даже студенты (!).
Вот основные секреты создания хюгге, которыми щедро поделился автор книги и которыми никто не запрещает воспользоваться и нам:
1) Время от времени зажигайте дома свечи
Не поверите, но датчане используют свечи практически каждый день — причем не только дома, но и в офисе. Интересно, конечно, что думает по этому поводу их служба пожарной безопасности, но факт остается фактом: в Дании один из самых высоких уровней потребления свечного воска на душу населения, причем популярностью пользуются вовсе не ароматические свечи, а самые обычные, без запаха. Датчане любят все натуральное и естественное.
Совет: поскольку копоть от свечей — довольно вредная вещь, после догорания свечей комнаты в доме лучше проветрить.
2) Создайте мягкое рассеянное освещение
Датчане помешаны на уютных и стильных лампах и предпочитают одному большому светильнику или люстре несколько островков света. Даже самый бедный студент обязательно повесит в своем закутке дизайнерскую лампу. Умение правильно разместить свет в доме — особое искусство и наука.
В Дании есть несколько именитых дизайнеров, выпустивших получившие мировое признание образцы ламп, — так вот, ими гордятся примерно так же, как великими учеными или писателями.
Совет: расставьте несколько небольших ламп по комнате и оцените, нравится ли вам свет. Если пока не нашли нужного баланса, продолжайте экспериментировать.
3) Встречайтесь с друзьями чаще
В Дании отстояли свое право уходить с работы не позже 17 часов — ровно в это время практически всех буквально сдувает из офиса. Даже рабочие встречи не принято назначать позже четырех, иначе сотрудники, у которых есть дети, не смогут забрать их вовремя.
Освободившееся время датчане предпочитают проводить с семьей, детьми, друзьями. Идеальный размер компании, в которой можно наслаждаться хюгге, с точки зрения датчанина, — 3-4 человека. Кстати, с точки зрения Майка Викинга, это идеальный способ социализации для интровертов — возможность общаться, не уставая от общения. Но вообще размер компании, конечно, дело вкуса.
«Хюгге — это ситуации, наполненные спокойной взаимной заботой. Когда никто не старается перетянуть внимание на себя и не разглагольствует подолгу, не давая остальным вставить ни слова.
Равноправие — важный элемент хюгге и качество, глубоко укорененное в датской культуре, — проявляется также в том, что при подготовке hyggelig вечера каждый берет на себя те или иные обязанности. Когда все помогают готовить еду, а не просто оставляют хозяина одного на кухне, это намного более hyggeligt».
Совет: заведите новую семейную или дружескую традицию, например, каждые первые выходные месяца отправляться вместе в маленькое путешествие. Отдыхайте, делите переживания и мысли, делайте снимки на память — благодаря этому с годами вы станете еще ближе.
4) Балуйте себя и друзей вкусной едой и напитками
В то время как весь мир помешан на здоровом образе жизни, датчане предпочитают не отказывать себе в мясе, выпечке и любимейшем напитке нации — кофе. Конечно, есть морковные палочки и стебли сельдерея в одиночестве, наверное, полезно для физического здоровья — как бы говорят они своим образом жизни, но собраться вместе за столом и отведать сытного мясного рагу, вкусных пирожных и ароматного какао намного полезнее для здоровья душевного.
Особенно если при этом едите из затейливой керамической посуды, которую слепили сами на гончарном круче в прошлые выходные. А самое-самое хюгге — когда вся еда приготовлена собственноручно, неспешно и с удовольствием. Слоу-фуд(медленная еда) — это очень про датчан.
«Готовить hyggelig пищу значит наслаждаться неторопливостью процесса, ценить время, которое вы ему уделяете, и получать удовольствие от того, что вы приготовили нечто ценное. Вы готовите вдумчиво и с любовью. Поэтому домашние джемы более hyggelige, чем покупные, ведь каждая ложка возвращает вас к тому летнему дню, когда вы собирали ягоды, а потом весь дом пах клубникой».
При этом устрицы и хвосты лобстера — это отнюдь не хюгге. Чем проще и привычнее вкус еды, тем больше hyggeligt. Возможно, потому, что знакомые вкусы напоминают нам о детстве и рождают чувство тепла и безопасности. Кстати, датчане очень любят приносить сладкое в офис и лакомиться им на летучках и совещаниях — считается, что это делает рабочий процесс легким и непринужденным.
Совет: устройте с друзьями кулинарный клуб — все приносят часть ингредиентов для общего блюда, неспешно готовят и наслаждаются результатом. Спустя некоторое время можно будет повторить!
5) Носите приятную телу одежду простого кроя
Датчане совершенно не гонятся за модой, предпочитая в одежде минимализм и функциональность. Чуть ли не главный элемент гардероба — большой шарф (мы же помним, что в Дании большую часть года отвратительная погода?). Объемные свитера, уютные кардиганы, пуловеры ручной вязки — это тоже хюгге. В датских офисах можно запросто увидеть корзину с теплыми вязаными носками.
Совет: попробуйте приурочивать покупки обновок к памятным событиям, например, новое платье — к годовщине свадьбы друзей, а разноцветные носки — первому шагу ребенка. Тогда вещь будет ассоциироваться у вас с чем-то теплым и приятным.
6) Сделайте дом уютным
Для этой цели хорошие любые средства: пледы, подушки, шкуры северных оленей, камин, свечи (опять!), принесенные из леса шишки или подобранные на море ракушки. Датчане обожают вещи, сделанные из дерева, керамики, кожи, которые приятно трогать.
Отличная идея — книжные полки с томами любимых авторов, в чтение которых так приятно провалиться после насыщенного трудового дня. Ну и вишенка на торте — винтажная чашка или кофейник, найденные в горе рухляди в антикварном магазинчике неподалеку. Согревает душу, проверено.
«Хюгге дает нашему внутреннему взрослому — ответственному, измотанному стрессами, рвущемуся к новым достижениям — возможность сделать передышку. Расслабиться. Хотя бы ненадолго. Хюгге — это ощущение радости, простые удовольствия и уверенность в том, что все будет хорошо».
Совет: оборудуйте дома уютный уголок, где вы сможете сидеть, завернувшись в плед, с книгой и чашкой чая. Набросайте туда подушек, расставьте свечи — готово!
7) Пишите любимым людям письма на бумаге
Согласитесь, в наш век технологий особенно трогательно получить от кого-то бумажное письмо. Почему бы самому не стать этим добрым волшебником? Напишите о ваших мыслях, чувствах и переживаниях по поводу чего-то, ценного и важного для вас обоих. Представьте, как будет приятно вашему адресату перечитывать это письмо спустя время и вновь ощущать свою связь с вами. Это и есть то, что делает нас счастливыми.
Совет: Распечатывать и хранить можно и электронные письма. Это часть вашей жизненной истории, часть вас.
Продолжать придумывать идеи в стиле хюгге можно практически бесконечно — попробуйте сами. И да здравствует уют, тепло, искренность, радость и безмятежность!
Хотите научиться тому, как выстроить для гармонизации вашей личности все энергетические связи с Богом, собой, семьей и миром по духовно-ментальной матрице правильно?
Как убрать, благодаря этому методу, 90 % ваших психосоматических болезней и жить в радости и удовлетворенности?
И из какого источника надо черпать духовную энергию всю жизнь, тогда получите видеопрактикум «ГАРМОНИЧНАЯ ЛИЧНОСТЬ», нажав на банер ниже.
Если Вам понравилась и была полезна эта статья, то оставьте, пожалуйста, под ней свой комментарий и поделитесь с друзьями. Ваше мнение важно автору сайта.
Заранее благодарна, Елена Фатеева.