холотропка что это такое

Техника холотропного дыхания. Чем оно полезно? Кому нельзя делать холотропное дыхание?

Холотропное дыхание – это дыхательная терапевтическая практика, основанная на гипервентиляции лёгких. Она помогает улучшить эмоциональное состояние и оказывает медитативное воздействие. Считается, что это помогает избавиться от подсознательных страхов и переживаний, а также выровнять эмоциональный фон.

История практики

Автор метода – психолог из США Станислав Грофф. Практику он разработал вместе со своей женой в 1970-х годах. Однако аналоги этой дыхательной техники существовали и прежде, причём в разных культурах мира.

В своих практиках психолог использовал психотропные вещества и заметил, что после того, как они прекращали своё действие, люди начинали глубоко дышать, чтобы оставаться «в трансе». На основе этого открытия Грофф и создал технику холотропного дыхания.

Техника холотропного дыхания

Частота и интенсивность вдохов приводят к усиленной работе лёгких и переизбытку кислорода в крови.

Дышать нужно преимущественно ртом, при этом дыхание должно быть грудным, глубоким и частым. В классическом варианте в сессии участвуют двое людей: один – холонавт, тот, кто дышит; второй – ситтер, наблюдает за процессом.

Для начала нужно лечь на твёрдую поверхность, раскинув конечности в произвольном положении. Ситтер или сам практикующий включает подходящую музыку. Варианты плейлистов можно найти в интернете.

Холонавт должен закрыть глаза и начать дышать: вдох резкий, выдох плавный. На протяжении всего сеанса внимание должно быть полностью сконцентрировано на дыхании. Чем чаще и глубже дыхание, тем быстрее наступит желаемое состояние – в среднем через 20-25 минут. Завершив сеанс, необходимо отдохнуть и отвлечься, например порисовать.

Что происходит с организмом во время практики?

Частое дыхание приводит к переизбытку кислорода в крови, при этом уровень углекислого газа падает, что приводит к особому состоянию – газовому алколозу. Давление снижается, сосуды сужаются, затем наступает кислородное голодание, из-за чего переживания, скопившиеся в подсознании, выходят на поверхность.

Благодаря такой практике человек может лучше познать свой внутренний мир, что подтверждают исследования. Также наблюдалось «положительное влияние на развитие характера» – считается, что метод способствует развитию эмпатии.

Холотропное дыхание применяется в качестве сопутствующей терапии при лечении:

Противопоказания

Несмотря на пользу практики, холотропное дыхание имеет ряд противопоказаний:

При таких заболеваниях техника может не только не помочь, но и усугубить нежелательные симптомы.

Если вы решили попробовать холотропное дыхание, для начала стоит найти специалиста, который сможет вас направлять. Помочь с освоением дыхательной техники могут психологи и психотерапевты.

Источник

Холотропное дыхание является одним из методов лечения в психотерапии. Поскольку информации о нем не очень много, расскажем, что это такое и как работает.

Холотропное дыхание: что это

Автором метода является психолог из США С. Грофф. В нашей стране в качестве технологии в психотерапии метод разрешен с 1993 года.

После запрета в США использования психотропов, ученый пришел к авторской методике холотропного дыхания.

После окончания сеанса в классическом варианте следует рисование мандалы или иного сюжета, который пришел в голову во время сессии. Результатом проведенного процесса является изменение сознания и вхождение в транс.

Холотропное дыхание всегда проводится в парах. Человек, который «дышит» именуется холонавтом, а его партнер – ситтером. Ситтер – это смотрящий, приглядывающий за процессом человек. В его обязанности входит следить за поведением и состоянием «дышащего». Учителя, проводящего обучение холотропного дыхания, называют фасилиатором.

Таким образом, основными элементами ХД являются:

Помимо ХД в «большую четверку» признанных дыхательных техник входят вайвейшн, ребёфинг и Свободное Дыхание.

Для чего применяют холотропное дыхание

Измененные состояния сознания, достигающиеся при ХД обладают выраженным целительным эффектом за счет выхода во вне спрятанных глубоко внутри эмоций и неприятных физических ощущений. Человек распознает мучающую его проблему, что позволяет ее проанализировать и найти пути решения.

Целью холонавта является вхождение в транс и аутентичное проявление самого себя, т.е. сущности своей личности, какой бы неприглядной она не была. Дышащий может начать плакать, прыгать, хохотать, танцевать, петь или ругаться матом.

Холотропное дыхание применяется в качестве психотерапии следующих состояний и заболеваний:

Стрессовые ситуации, отсутствие смыла жизни – также показания к практикам особенного дыхания. Кроме того, ХД помогает разобраться с наличием у себя творческих способностей и желаний.

Методика холотропного дыхания

Разберем подробно как работает принцип холотропного дыхания.

Его частота и интенсивность приводят к:

В это время в крови падает уровень углекислого газа, вследствие чего кислотно-щелочной баланс меняется, возникает так называемый газовый алколоз.

Для того, чтобы не наступило необратимых последствий для организма в дело вступают защитные механизмы:

В случае, когда глубокое и частое дыхание продолжается дальше, ткани, в которых наблюдался переизбыток кислорода, начинают испытывать его дефицит и возникает гипоксия.

Гипоксия, в свою очередь, приводит к угнетению функций коры головного мозга, что обуславливает изменение сознания и появление переживаний и видений, которые не возможны вне дыхания.

Подобная методика имеет ряд противопоказаний:

Практика холотропного дыхания при перечисленных заболеваниях может вызвать их серьезное обострение. Также не рекомендуется работа с ХД лицам, перенесшим в недавнем прошлом операции, поскольку хаотичные движения во время сеанса могут повлечь повреждения не окрепших частей тела.

Техника выполнения холотропного дыхания

В результате практики ХД, как мы сказали выше, могут возникнуть непредсказуемые реакции. Поэтому проводить сессии, особенно начинающим, следует строго под присмотром ситтера.

Холотропное дыхание имеет несколько отличительных технических характеристик:

Для начала сессии необходимо прилечь спиной на удобную поверхность, конечности находятся в произвольном состоянии. Ситтер включает подходящую музыку, специальные сборники для практик можно найти в интернете.

Глаза должны быть закрыты, желательно в течение всего сеанса. Начинаем дышать с соблюдением вышеописанных правил. На этом этапе все внимание должно быть сконцентрировано на правильном дыхании. Чем чаще и глубже дыхание, тем быстрее наступит желаемый результат.

Нужное состояние (гипоксия) появится примерно через 20-25 минут. Следующие 20 минут являются самыми значимыми, поскольку в этот период появляются искомые переживания и достигает пика психическое напряжение. Последняя треть часа сеанса –это время выдачи реакций организма на полученные знания.

После сеанса нужно обязательно отдохнуть и расслабиться в течение получаса.

Выдерживать ритм особенного дыхания бывает трудно новичкам в течение первых 15 минут, затем техника становится привычной. Максимальное время практики холотропного дыхания – полтора часа. Если во время сеанса что-то пошло не так и вы передумали его продолжать, нужно перейти на обычный способ дыхания. Примерно через 5 минут гипоксия прекратится, и вы вернетесь в привычное состояние.

Помощник (ситтер) выполняет для холонавта несколько важнейших задач:

Вмешательство может привести к прерыванию процесса аутентичности, т.е. познания самого себя.

Вред и польза метода

Как любой метод или явление холотропное дыхание имеет, как положительные, так и отрицательные стороны.

Польза ХД

В случае грамотного применения холотропное дыхание служит эффективным способом избавления от застарелых психологических проблем. Поскольку происходит глубокое погружение в подсознание, человек способен обнаружить у себя вытесненные эмоции и переживания, дать им выход и нивелировать. Причем проблемы проявляются не по-отдельности, а целым блоком.

Терапия происходит самостоятельно, без привлечения психотерапевта. Например, при психоанализе, также основанном на методе погружения в бессознательное, человек зависит от степени квалификации и порядочности психоаналитика, принятых им решений.

Практиковать сеансы можно с той периодичностью, которая необходима для обретения гармонии и психологического комфорта. ХД – это отличный способ снятия повседневных стрессов и напряжения.

Вред ХД

В профессиональной среде отношение к холотропному дыханию не однозначное. Многие ученые не признают его в качестве психотерапевтической методики вообще.

В двух штатах Америки использование близкой к ХД технике «ребефинг» запрещено на законодательном уровне. Это связано со случаем летального исхода, который произошел в 2000 году с 10-летней девочкой во время сеанса ребефинга. Имеются и другие примеры причинения вреда здоровью при использовании техники, в том числе и в России.

Доводом против использования ХД является тот факт, что гипервентиляция мозга ведет к вымыванию из его клеток углекислоты и резкому сужению сосудов. Это может вызвать ухудшение работы мозга за счет отмирания нервных клеток.

Кроме того, несмотря на имеющиеся защитные ресурсы организма, из-за переизбытка кислорода может возникнуть отек мозга и летальный исход.

В этой связи холонавт должен давать себе отчет о тех последствиях, которые могут наступить, особенно при обращении к методу без поддержки ситтера и участия специалиста.

Отзывы о практике холотропного дыхания

Положительные отзывы о практике сеансов ХД дают люди, которые избавились с его помощью от навязчивых и невротических состояний. В большинстве из них содержится информация о том, что наступает чувство легкости и спокойствие.

Многие дышащие описывает свое состояние, как полет в сказочных мирах. После сеансов на свет появляется множество фантазийных картин, которые обычному человеку достаточно сложно воспринять сразу.

Есть и такие, кто не смог достичь состояния измененного сознания либо почувствовал себя крайне некомфортно во время сеанса и поэтому отказался от практики ХД.

Холотропное дыхание оказывает индивидуальное воздействие на организм и психику конкретного человека. При отсутствии противопоказаний, под наблюдением опытного тренера эту технику можно попробовать для того, чтобы составить о ней собственное мнение.

Видео: холотропное дыхание в домашних условиях

Предлагаем к просмотру видео о проведении сессии холотропного дыхания в домашних условиях.

Источник

Что такое холотропное дыхание, как выполнять технику самостоятельно

Информация, предоставленная в статье, не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием врача. Обратитесь к специалисту.

За последнее время разработано много техник и методик, которые помогают нам выйти из стрессовых ситуаций, достичь гармонии с окружающим миром и решить наболевшие проблемы.

Каждый из нас находит тот способ, который приемлем для него в данный момент: кто-то ходит на приемы к психологу, кто-то читает аффирмации, кто-то просто «наслаждается» депрессией, а кто-то идет открывать денежный канал. Один из эффективных методов, который, возможно, подойдет именно вам — холотропное дыхание.

Что такое холотропное дыхание?

Холотропное дыхание — это особая весьма популярная медитативная дыхательная практика, базирующаяся на гипервентиляции легких.

Зачем практиковать холотропное дыхание

Регулярная практика холотропного дыхания помогает справиться как с негативными психологическими аспектами, такими как стресс, тревожность, депрессивное состояние, так и с некоторыми физическими проблемами, такими как мигрени, ПМС, хронические боли, приступы астмы. Но стоит иметь в виду, что данный способ помогает облегчить симптомы и дополнить основное лечение, а не избавиться от заболевания, поэтому в любом случае при проблемах со здоровьем необходимо обратиться к врачу.

Холотропное дыхание в психотерапии

Холотропное дыхание помогает бороться с различными комплексами и негативными воспоминаниями, повысить самооценку, дойти до таких важных составляющих личности, как истинное сознание, подсознание и самопознание. После сеансов могут измениться манеры поведения человека: из тихого и незаметного серенького существа вдруг рождается лидер и заводила. Также замечались улучшения физического состояния человека, даже исчезновение заболеваний, связанных с органами дыхания. Но, самый главный результат — это, несомненно, огромный личностный рост.

Избавление от негатива уменьшает количество наших комплексов и служит стимулом для дальнейшего развития личности человека. Изменения происходят в общении с окружающими вас людьми, с родными и близкими, способствуют карьерному росту. Проходят приступы тоски и неуверенности в себе и своем будущем, исчезают страхи и раздражительность, уходят стрессы и депрессии, разрешаются внутренние противоречия. Изменяются взгляды и точки зрения, что помогает найти выход, из, казалось бы, тупиковой ситуации.

Холотропное дыхание уже доказало многим, что каждый человек может справиться с любой проблемой и жизненной задачей. Глубокое и учащенное дыхание, музыка и другие атрибуты помогают открыть и заново пережить негативные ситуации, и в итоге освободиться от них.

Это безопасно?

Для большинства людей методика холотропного дыхания безопасна и производит хороший психотерапевтический эффект, однако существует ряд противопоказаний.

Холотропное дыхание не рекомендуется делать людям с:

гипертонией;

глаукомой;

шизофренией;

эпилептическими припадками;

диагностированной депрессией в глубокой фазе;

а также беременным женщинам.

Если к вам относится что-либо из этого списка, обязательно проконсультируйтесь с врачом о допустимости использования этой техники вами в данный момент.

История практики

После запрета психотропных препаратов Гроф решил использовать интенсивное дыхание в своей работе. Психолог со своей женой Кристиной проводили сеансы в группах и помогали участникам терапии решить их проблемы. Однажды, ему пришла идея разбить группу на пары и проводить два сеанса подряд. На первом сеансе холонавт (дышащий) — дышит, а ситтер ему помогает и наблюдает. На втором сеансе участники меняются местами. В результате, переживания у холонавтов проходили острее, а процедура была более эффективной.

Гипервентиляция

Как «работает» холотропное дыхание? Эта методика называется гипервентиляцией. Сначала ваши легкие наполняются кислородом на 40–50%, это влияет на значительное снижение содержание углекислого газа в альвеолах и провоцирует падение его уровня ниже нормы. В связи с этим происходит сужение сосудов головного мозга и вызывает «торможение» коры, что является причиной временного изменения сознания.

В связи с этим человек может делать непроизвольные движения и высказывать свои мысли вслух, поэтому необходимо, чтобы рядом был человек, которому вы доверяете — проводить эту технику в одиночку запрещено.

Техника холотропного дыхания

Главной составляющей холотропного дыхания является само дыхание, глубокое и быстрое. Правильно дышать помогает тщательно подобранная музыка, а также работа с телом. Дополняют процесс рисование мандал, лепка, танцы и обсуждения в группе. Холонавт при помощи ускоренного дыхания вводит себя в измененное состояние, и это состояние проявляется у каждого по-разному, индивидуально. Главное, не зажимать в себе желания проявить себя. Если хочется петь — пойте, желание плакать — плачьте, душит смех — смейтесь, танцуйте, машите руками. Будьте естественны и непредсказуемы, делайте то, что диктует ваш разум, но не забывайте дышать. Чем глубже и чаще вы дышите, тем глубже ваши переживания, тем быстрее вы от них избавитесь.

Ситтер, о котором уже упоминалось выше, является «ангелом-хранителем» дышащего. Дело в том, что во время глубокого дыхания, человек теряет контроль над своими действиями и задача ситтера оберегать его от физических травм, но ни в коем случае не вмешиваться в процесс. Например, холонавт в измененном эмоциональном состоянии начинает стучать рукой об пол. Помощник (ситтер), обеспечивает его безопасность при помощи, к примеру, подушки, вовремя подложенной под руку дышащего, тем самым предотвращает травму. Ситтеру ни в коем случае не разрешено разговаривать с холонавтом, чтобы не мешать дышащему переживать свои личные ощущения.

Холотропная музыка

Для этой техники лучше всего подходит этническая музыка разных народов мира, например, пение тибетских монахов, горловое пение эскимосов, индийская национальная музыка и так далее. Вы можете выбрать ту, которая вам больше всего понравится и вызовет больше эмоций.

Психика, космос и сознание в холотропном дыхании

В учении холотропного дыхания мозг не является источником сознания. Гроф, создатель данной техники, ввел такое понятие, как «трансперсональность» — связь каждого человека через коллективное бессознательное со всеми представителями человечества как поодиночке, так и в целом.

Что происходит с организмом во время практики?

Насыщение кислородом и падение уровня углекислого газа в организме приводят к состоянию, которое в медицине называется газовый алколоз. В связи со снижением давления и впоследствии кислородным голоданием наше подсознательное «выходит» на поверхность, человек начинает озвучивать свои переживания, которые сидели глубоко внутри. Психотерапевты утверждают, что таким образом можно ближе познакомиться со своим внутренним миром, а также данная техника способствует развитию уровня эмпатии.

Через сколько начинает действовать холотропное дыхание

На данный сеанс нужно закладывать минимум час, а лучше все 2, чтобы никуда не спешить. Около 20 минут требуется, чтобы выполнить дыхательные упражнения и войти в необходимое состояние, еще около 20 минут нужно выделить на то, чтобы «выговориться», дать волю своему бессознательному и тщательно «проработать» свое состояние, и завершающие 20 минут нужно постепенно выходить из этого состояния, восстанавливать привычное дыхание, а также проанализировать результаты техники.

Немного о предубеждениях

Записки бывалого холонавта

Один из читателей Astro7 согласилась поделиться своим опытом холотропного дыхания.

«Перед первой сессией, мы обсудили все: теорию, историю и эффект от подобного опыта, скажу честно — было страшновато, ведь как-то это необычно. После этого, ситтеры дали всем практические рекомендации, подробно рассказали о процессе и противопоказаниях, диалог был ровным, понятным и даже расслабляющим. После этого разговора страха уже не было, но внутри сохранялось ощущение новизны и предвкушение чего-то необычного. Теперь каждый получил своего наставника (ситтера), и мы отправились получать невероятный опыт холотропного дыхания.

Нет практических советов по ритму и глубине дыхания, какой способ вы выберете, тот и будет вашим. Главное — чтобы способ вашего дыхания на сессии не был таким же, как в повседневной жизни. Я уже после занятия заметил, что некоторые дышали, будто поднимаются по ступенькам вверх (то есть не сильно активно), а некоторые — будто добежали уже до сотого этажа, и теперь им надо прыгнуть вниз. Но, как ни странно, ощущения и эффект все получают одинаковый. Музыка или другие сопровождающие звуки (бой барабанов, удары в бубен) являются неотъемлемой частью холотропного дыхания. Это помогает поддерживать основные этапы процесса.

В самом начале (на первом этапе) музыка и звуки призваны пробудить неприятные моменты вашей жизни. Затем, музыка становится более динамичной и эмоциональной, она способствует выходу негатива на поверхность сознания. И, в заключении, музыка и звуки становятся более мелодичными и умиротворяющими, настраивающими на медитацию.

Я не буду углубляться в картинки и моменты, которые мне пришлось пережить заново, но скажу только одно: те, кто проходят подобную практику первично, как правило, возвращаются сразу в детство, а иногда даже в момент своего рождения. Я не видел этого на внутреннем экране, не смотрел, как кино, но я чувствовал всем своим телом, что происходило со мной в те моменты, как я обижался (от чего, на что, на какие именно слова), при этом, я четко понимал, что происходило вокруг меня.

Во время второй — третьей сессии в детство мы уже можем не попасть, ведь уже все — программа проработана и больше никак не влияет на нашу жизнь, и тогда начинается «разбор полетов» в тех ситуациях, в которых мы находимся сейчас. Если во время холотропного дыхания не смогли разрешиться эмоциональные и физические проблемы, задействованные во время сеанса, то ведущий, предложит работу с телом, чтобы снять напряжение. Необходимо самовыражение в любой форме, чтобы гармонично закончить сеанс».

Если вас заинтересовала техника холотропного дыхания и вы не имеете перечисленных выше противопоказаний, вы можете обратиться к нашим экспертам за первой консультацией — это бесплатно.

Источник

Холотропное дыхание — практика поражения души и сознания человека

В наш век ком­пью­тер­ной тех­ни­ки, совре­мен­ных тех­но­ло­гий и науч­но-тех­ни­че­ско­го про­грес­са серьёз­но встал вопрос о пси­хи­че­ском и духов­ном здо­ро­вье людей. В кон­це XX века мы встре­ча­ем­ся с широ­ким набо­ром пси­хо­те­ра­пев­ти­че­ских прак­тик на осно­ве “рас­ши­ре­ния созна­ния”, обе­ща­ю­щих исце­ле­ние от раз­лич­ных болез­ней, оздо­ров­ле­ние, лич­ност­ный рост и раз­ви­тие твор­че­ских спо­соб­но­стей. Одной из таких прак­тик явля­ет­ся широ­ко рекла­ми­ру­е­мая холо­троп­ная тера­пия. Что пред­став­ля­ет собой эта практика?

Понятие о холотропных состояниях сознания
и холотропной терапии

Практика холотропной терапии

В Москве прак­ти­кой про­ве­де­ния сеан­сов холо­троп­но­го дыха­ния зани­ма­ет­ся ряд пси­хо­ло­гов и энту­зи­а­стов. Базо­вым учеб­ным заве­де­ни­ем по под­го­тов­ке подоб­ных “спе­ци­а­ли­стов” явля­ет­ся Инсти­тут тран­спер­со­наль­ной пси­хо­ло­гии, кото­рый воз­глав­ля­ет кан­ди­дат фило­соф­ских наук Вла­ди­мир Майков.

Сеан­сы холо­троп­но­го дыха­ния пред­по­ла­га­ют: 1) под­го­то­ви­тель­ный этап; 2) всту­пи­тель­ную бесе­ду веду­ще­го перед участ­ни­ка­ми сеан­са; 3) раз­ми­ноч­ную часть с исполь­зо­ва­ни­ем кун­да­ли­ни сид­дха йоги; 4) гонг-меди­та­цию; 5) непо­сред­ствен­ный этап дыха­ния; 6) рисо­ва­ние ман­дал; 7) груп­по­вое обсуж­де­ние переживаний.

Во вре­мя под­го­то­ви­тель­но­го эта­па все жела­ю­щие участ­во­вать в сеан­се запол­ня­ют спе­ци­аль­ные меди­цин­ские анке­ты, в кото­рых они ука­зы­ва­ют име­ю­щи­е­ся забо­ле­ва­ния и пере­не­сён­ные опе­ра­ции. Врач про­смат­ри­ва­ет эти анке­ты, на осно­ва­нии чего инди­ви­ду­аль­но реша­ет вопрос о допус­ке к уча­стию в сеан­се каж­до­го кан­ди­да­та. Всем участ­ни­кам сеан­са холо­троп­но­го дыха­ния выда­ёт­ся памят­ка “холо­нав­та” (дыша­ще­го), в кото­рой опре­де­ле­ны пра­ви­ла про­ве­де­ния сеан­са и ука­за­ны забо­ле­ва­ния, при нали­чии кото­рых уча­стие в сеан­се запре­ще­но. Во вре­мя всту­пи­тель­ной бесе­ды веду­щий сеан­са рас­ска­зы­ва­ет участ­ни­кам об исклю­чи­тель­ной роли холо­троп­но­го дыха­ния, о пере­жи­ва­ни­ях, о пра­ви­лах пове­де­ния во вре­мя сеан­са и о пер­спек­ти­вах лич­но­го роста. Раз­ми­ноч­ный этап и гонг-меди­та­ция обыч­но про­во­дят­ся “спе­ци­а­ли­ста­ми” из цен­тра Я. Мар­ша­ка. В насто­я­щее вре­мя начи­на­ют внед­рять­ся эле­мен­ты тан­тры и шаман­ских прак­тик. Непо­сред­ствен­ный про­цесс дыха­ния длит­ся не менее одно­го часа и выпол­ня­ет­ся по систе­ме С. Гро­фа: все лежат с закры­ты­ми гла­за­ми, слу­ша­ют музы­ку, ни о чём не дума­ют, толь­ко часто и глу­бо­ко дышат и пере­жи­ва­ют. Мето­до­ло­гия про­ве­де­ния сеан­сов холо­троп­но­го дыха­ния преду­смат­ри­ва­ет нали­чие закры­то­го изо­ли­ро­ван­но­го поме­ще­ния с целью эффек­тив­но­го воз­дей­ствия музы­каль­ной виб­ра­ции, про­ни­зы­ва­ю­щей всё тело участ­ни­ков. В завер­ше­ние сеан­са дыха­ния все участ­ни­ки в обя­за­тель­ном поряд­ке рису­ют ман­да­лы и обсуж­да­ют их содер­жа­ние в соста­ве груп­пы под руко­вод­ством веду­ще­го тренинг.

С пра­во­слав­ных пози­ций мето­до­ло­гия хло­троп­но­го дыха­ния может харак­те­ри­зо­вать­ся сле­ду­ю­щим образом.

Во-пер­вых, состав­ля­ю­щие эле­мен­ты холо­троп­ной сес­сии — рабо­та с телом — кун­да­ли­ни сид­дха йога, гонг-меди­та­ция, тан­тра и шама­низм явля­ют­ся оккульт­ны­ми прак­ти­ка­ми. Осо­бен­но деструк­тив­ный аспект свя­зан с “про­буж­де­ни­ем энер­гии кун­да­ли­ни”. Соглас­но уче­нию древ­них индий­ских йогов, кун­да­ли­ни (“свёр­ну­тая коль­цом”) — это энер­гия, кото­рая созда­ёт и под­дер­жи­ва­ет весь кос­мос. В спя­щем виде она нахо­дит­ся в осно­ва­нии позво­ноч­ни­ка чело­ве­ка, в его тон­ком, или энер­ге­ти­че­ском теле — неко­то­ром поле, кото­рое окру­жа­ет и про­ни­зы­ва­ет тело физическое.

В‑третьих, исполь­зу­ет­ся мето­ди­ка буд­дий­ской меди­та­ции, име­ю­щая в сво­ей осно­ве без­оце­ноч­ное отно­ше­ние к пере­жи­ва­ни­ям. Погру­же­ние в ИСС обыч­но пред­ла­га­ет­ся вос­при­ни­мать “с пол­ной откры­то­стью”, без предубеж­де­ний и без каких-то опре­де­лен­ных ожи­да­ний: при­ни­май­те виде­ния и пере­жи­ва­ния “без вся­кой цен­зу­ры”, не нуж­но ниче­го “из голо­вы”, “иди­те в переживание”.

В‑пятых, выде­лим мето­ды зву­ко­во­го воз­дей­ствия, сре­ди кото­рых отме­тим вли­я­ние тран­со­вой музы­ки или “про­ры­ва” посред­ством исполь­зо­ва­ния бара­бан­ной дро­би, шаман­ско­го пения, кри­ков зве­рей и дру­гих силь­но­дей­ству­ю­щих зву­ко­вых эле­мен­тов. Для созда­ния и под­дер­жа­ния необыч­но­го состо­я­ния созна­ния (кур­сив наш — и. М.) музы­ка долж­на обла­дать высо­ки­ми тех­ни­че­ски­ми каче­ства­ми и доста­точ­ной мощностью.

На осно­ва­нии выше­ска­зан­но­го мож­но сде­лать одно­знач­ный вывод: метод холо­троп­но­го дыха­ния, раз­ра­бо­тан­ный С. Гро­фом вза­мен пси­хо­де­ли­че­ской тера­пии, явля­ет­ся ком­плекс­ной меди­та­тив­ной пси­хо­тех­ни­кой ярко выра­жен­но­го оккульт­но­го содер­жа­ния. Для пра­во­слав­но­го хри­сти­а­ни­на такой метод пси­хо­те­ра­пии непри­ем­лем и недопустим.

Рас­смат­ри­вая при­ве­дён­ные при­ме­ры пере­жи­ва­ний, воз­ни­ка­ю­щих в холо­троп­ных состо­я­ни­ях, с пози­ции пра­во­слав­но­го веро­уче­ния, сле­ду­ет под­черк­нуть сле­ду­ю­щие моменты.

В‑четвёртых, име­ет место под­ме­на уче­ния Пра­во­слав­ной Церк­ви о сотво­ре­нии мира из ниче­го непо­нят­ны­ми и необос­но­ван­ны­ми отве­та­ми “эмпи­ри­че­ско­го и тран­сра­ци­о­наль­но­го харак­те­ра”, кото­рые так­же явля­ют­ся про­ис­ка­ми пад­ших духов. Чело­век оче­ред­ной раз ста­но­вит­ся их жерт­вой: бесы дают зна­ния, о кото­рых не зна­ет нау­ка и о кото­рых не сооб­ща­ет Свя­щен­ное Писа­ние. Пере­жи­ва­ние выс­ше­го кос­ми­че­ско­го прин­ци­па С. Гроф назы­ва­ет пере­жи­ва­ни­ем Боже­ствен­но­го и даже встре­чей с Богом. Но его сле­ду­ю­щие сло­ва: “Выс­ший кос­ми­че­ский прин­цип может непо­сред­ствен­но пере­жи­вать­ся в холо­троп­ных состо­я­ни­ях созна­ния, но не под­да­ёт­ся ника­ким попыт­кам опи­сать его или объ­яс­нить” 21 гово­рят о под­мене поня­тия Бога.

В‑шестых, мето­до­ло­ги­че­ской осно­вой и базо­вым поня­ти­ем явля­ет­ся вве­де­ние чело­ве­ка в изме­нён­ные состо­я­ния созна­ния, но само это поня­тие явля­ет­ся непра­во­слав­ным. Оно свя­за­но с состо­я­ни­ем, воз­ни­ка­ю­щим в про­цес­се моде­ли­ро­ва­ния изме­нён­но­го созна­ния (ЛСД-тера­пии и холо­троп­но­го дыха­ния), кото­рое носит явно оккульт­ный харак­тер. Апо­стол Павел пишет: Ибо будет вре­мя, когда здра­во­го уче­ния при­ни­мать не будут, но по сво­им при­хо­тям будут изби­рать себе учи­те­лей, кото­рые льсти­ли бы слу­ху; и от исти­ны отвра­тят слух и обра­тят­ся к бас­ням ( 2 Тим 4:3–4 ).

На осно­ва­нии выше­ска­зан­но­го ясно: метод холо­троп­но­го дыха­ния явля­ет­ся опас­ной прак­ти­кой тран­спер­со­наль­ной пси­хо­ло­гии, веду­щей к пре­льще­нию чело­ве­ка, нару­ше­нию его духов­но­го и пси­хи­че­ско­го здо­ро­вья, уда­ля­ю­щей его от раз­ли­че­ния духов­ных состо­я­ний и повре­жда­ю­щей (омра­ча­ю­щей) сознание.

Автор: Иеро­мо­нах Максим

Аль­ма­нах “Аль­фа и Оме­га” от 01 янва­ря 2012 г.

1 Гроф С. Пси­хо­ло­гия буду­ще­го: Уро­ки совре­мен­ных иссле­до­ва­ний созна­ния / Науч. ред.В. Май­ков; пер. с англ. С. Офер­та­са. М., 2001. С. 23.

2 Пси­хо­де­ли­че­ский — свя­зан­ный с упо­треб­ле­ни­ем пси­хо­ак­тив­ных веществ, спо­соб­ных вли­ять на пси­хи­ку чело­ве­ка и вво­дить его в изме­нён­ные состо­я­ния сознания.

3 Гроф С. При­клю­че­ния в само­по­зна­нии: Инфор­ма­ци­он­ные мате­ри­а­лы // ИНИОН. М., 1991. С. 36.

4 Ман­да­ла — в буд­диз­ме: круг­лая маги­че­ская диа­грам­ма. — Ред.

5 Гроф С. Пси­хо­ло­гия буду­ще­го. С. 37.

6 Кле­зов­ский А. Осно­вы миро­по­ни­ма­ния новой эпо­хи. Минск, 1995. С. 612.

7 См. Архи­манд­рит Лазарь (Аба­шид­зе). Грех и пока­я­ние послед­них вре­мён. О тай­ных неду­гах души. М., 2007. С. 109.

9 Пути за пре­де­лы “эго”. Тран­спер­со­наль­ная пер­спек­ти­ва: [Сб. ст.] / Под ред. Р. Уол­ша, Ф. Воон; пер. с англ. М. Папу­ши и др. М., 1996. С. 69.

10 См.: Пути за пре­де­лы “эго”. С. 71.

11 Оза­нец М. Меди­та­ция для начи­на­ю­щих / Пер. с англ. А. Гарь­ка­во­го. М., 2004. С. 6.

12 Гроф С. За пре­де­ла­ми моз­га. — http://psycho.dtn.ru/txt/grof/sg008.htm.

13 Гроф С. Кос­ми­че­ская игра. Иссле­до­ва­ние рубе­жей чело­ве­че­ско­го созна­ния / Пер. с англ. О. Цвет­ко­вой. М., 2004. С. 29.

Источник