Греко римская борьба что это за вид спорта для детей
Что нужно знать о греко-римской борьбе для детей: со скольки лет можно отдать ребенка в секцию?
Греко-римская борьба появилась в Древней Греции как основа физического воспитания юношей, но со временем её правила претерпели изменения, а в современном виде оформились в XIX веке во Франции.
В 1896 году этот тип борьбы был впервые представлен на Олимпийских играх. Задача борцов — вывести друг друга из равновесия и прижать лопатками к ковру. Для этого они могут применять захваты и приёмы только выше пояса и только руками.
Греко-римская борьба для детей
Этот вид борьбы широко распространён в дополнительном образовании для детей, потому что он развивает как физические, так и волевые качества юных спортсменов.
Выбор секции
Секции греко-римской борьбы существуют при ДЮСШ, школах, домах культуры. Некоторые города особенно славятся своими мастерами греко-римской борьбы.
В крупных городах существуют Федерации спортивной борьбы.
В них занятия проходят бесплатно, но поступают туда на конкурсной основе и необходимо соответствовать определённому уровню физической подготовки.
При выборе места, где будет заниматься ребёнок, нужно смотреть на материальную базу (хороший, большой спортзал) и историю достижений конкретной спортивной школы и конкретного тренера.
Возрастные категории и режим детских тренировок
Группы по греко-римской борьбе для детей делятся на младшую, среднюю, старшую и дошкольников. Ребёнку следует ходить в группу своего возраста, чтобы чувствовать себя комфортно и заниматься соответственно возрастной категории.
С возрастом нагрузки и интенсивность тренировок возрастают.
Для соревнований, кроме возраста, также важно учитывать вес спортсменов. Численный состав групп от 14 до 20 человек в зависимости от возраста и квалификации педагога.
Занятия проходят 3—4 раза в неделю, а продолжительность может варьировать от 1,5 до 2,5 часов в зависимости от возраста.
Особенности занятий в разных возрастах
В младшую группу ребёнка можно отдавать с 5 лет. На первом этапе приоритет отдаётся развитию ловкости и гибкости. Упражнения проводятся в игровой форме.
Наиболее благоприятное время для интенсивных занятий — начиная с 7 лет. Если ребёнок пришёл в секцию в этом возрасте, то после 9 лет он сможет активно ездить на соревнования и выполнять разряды и нормативы.
Экипировка: что это такое
К одному из преимуществ греко-римской борьбы можно отнести то, что для неё не требуется покупать дорогостоящую экипировку. Даже приобретение специальной формы будет не слишком затратно и вполне доступно.
Однако к выбору снаряжения, в любом случае, стоит отнестись серьёзно, потому что, если оно будет подобрано правильно, это станет профилактикой травматизма во время занятий и соревнований.
Минимальный набор
На первых порах, чтобы просто попробовать, нужны шорты, футболка и носки, можно чешки. Одежду лучше выбирать из натуральных тканей, чтобы она хорошо дышала и отводила влагу. Обувь не должна содержать твёрдых или выступающих деталей.
Обязательным атрибутом спортсмена в греко-римской борьбе является платок. Сейчас это просто дань традиции, а раньше борцы использовали его, чтобы вытирать пот и кровь во время боя.
Борцовки и прочее профессиональное снаряжение
Для тех, кто планирует заниматься серьёзно и добиваться результатов на соревнованиях, необходимо приобрести следующее снаряжение:
Полезное видео
Ознакомьтесь с видео, в котором показывается, как проходит тренировка по греко-римской борьбе, рассказываются основные сведения о данном виде спорта
Неоспоримая польза для ребенка
Греко-римская борьба всесторонне развивает спортсменов. Для успешного выступления борец должен быть сильным, ловким, выносливым. Все эти качества формируются в процессе тренировок. Развиваются также волевые качества, упорство в достижении цели.
Внимание! Только спортсмены, обладающие твёрдым, непреклонным характером, достигают успеха.
Неотъемлемой частью воспитательной системы греко-римской борьбы является уважение к соперникам, умение побеждать и проигрывать. В процессе занятий развивается и находчивость, ведь спортсмену необходимо быстро ориентироваться в ситуации и решать, какой приём в этот момент будет самым эффективным.
Греко-римская борьба для детей
Греко-римская борьба – это олимпийский вид спорта, зародившийся в Древней Греции. Сегодня это современное боевое искусство, борьба в стойке и партере без воздействий ногами на ноги соперника и захватов руками ниже пояса. Задача состоит в том, чтобы вывести противника из равновесия и прижать лопатками к полу.
В этой статье рассмотрим, чем полезна греко-римская для детей, во сколько лет отдавать малыша в спорт и как выбрать спортивную секцию.
Какая польза греко-римской борьбы для детей
Греко-римская борьба – это огромная польза для здоровья. Физические занятия развивают силу, выносливость, закаляют характер, способствуют гармоничному развитию ребенка и способствует развитию интеллекта. На татами соперники должны молниеносно оценивать текущую ситуацию и принимать решения, что заставляет мозг непрерывно работать.
Ее цель, смоделировать ход боя так, чтобы выбить соперника из равновесия и уложить его лопатками на маты. Для этого применяются различные приемы, захваты, броски, удержания. На борцовском ковре для спортсмена на первый план выходит полный контроль над ситуацией, любая ошибка или секундное промедление оборачивается поражением.
С какого возраста отдавать ребенка в греко-римскую борьбу
В младшую группу принимают детей с 5 лет. В этом возрасте ребята занимаются общей физической подготовкой, которая включает в себя растяжку, развитие координации движений, реакции, силы и внимания. Постепенно тренер увеличивает нагрузку, включая в тренировочный процесс изучение специальных приемов. Если ребенок пришел в борцовский клуб до семи лет, уже с девяти лет он сможет принимать участие в соревнованиях и сдавать нормативы на получение разряда.
Для записи в спортивную секцию нужно пройти медосмотр, получить разрешение участкового педиатра для занятия спортом. Также понадобится спортивная страховка от несчастных случаев, она необходима для допуска к занятиям, соревнованиям и сборам.
Для мальчиков и девочек
Традиционно греко-римская борьба считается мужским видом спорта. Девочки могут заниматься в секции в раннем возрасте. Позже девочки переходят в другие виды спорта, например в легкую атлетику, гимнастику или плаванье. На олимпийских играх соревнования в этой дисциплине среди женщин не проводятся.
Весовые категории
В спортивных секциях дети делятся на группы, всего их три – младшая, средняя и старшая. Начиная с 14 лет, ребят делят на весовые категории от 32 кг с шагом в 3 кг.
Такое деление на весовые категории позволяет спортсменам побеждать благодаря не массе тела, а мастерству и отработанной технике. С 17 лет юноши могут выполнять нормативы на присвоение звания Мастер Спорта Международного Класса.
Противопоказания
Греко-римская борьба, это силовая контактная дисциплина с высоким риском травматизма. Учитывая серьезные физические нагрузки, этот спорт подходит не всем.
Противопоказания к занятиям:
Но даже при условии абсолютного здоровья решение о допуске ребенка к занятиям принимается индивидуально. Кроме осмотра педиатра для получения справки может потребоваться обследование другими профильными специалистами для исключения скрытых противопоказаний.
Как выбрать секцию греко-римской борьбы
Выбирая секцию для ребенка, многие родители отдают предпочтение частным клубам. Но, по мнению Алексея Львовича Тарабарина заслуженного мастера спорта Российской Федерации по греко-римской борьбе и президента спортивной общественной организации «Федерация спортивной борьбы Ярославской области», лучше выбирать государственную спортивную школу. По его словам главное, чтобы секция была бюджетной, с большим спортивным залом и положительной спортивной историей.
Особое внимание родители должны уделить выбору тренера. Для занятий с малышами тренер должен иметь профильное педагогическое образование. Это должен быть не только опытный спортсмен, но и воспитатель, мастер и учитель. Для выбора секции запишитесь на пробное занятие в несколько клубов, понаблюдайте за тем, как проходит обучение. Также обратите внимание на успехи учеников.
Выбрать спортивную секцию, школу греко-римской борьбы в вашем городе можно в нашем каталоге спортивных секций. Для первого пробного занятия ребенку нужно купить кеды, футболку и шорты. После выбора секции потребуются борцовки и борцовское трико.
Юным спортсменам доступна страховка с круглосуточным покрытием. Преимущества такой страховки:
Сразу после оплаты, готовый полис будет отправлен на эл почту указанную при оформлении.
Заключение
Занятия этой дисциплиной помогут ребенку укрепить силу и волю, развить координацию и внимательность, научиться принимать правильные решения, освоить основы самообороны.
Рассматривая плюсы и минусы греко-римской борьбы для детей можно сказать, что этот вид спорта отличный выбор для мальчиков, ведь он позволит вырастить настоящего мужчину.
Греко-римская борьба: описание, история, правила.
Само название этого вида спорта навевает определенные романтические ассоциации. Перед глазами встают два стройных, мускулистых юноши с идеальными пропорциями тела, слившихся воедино. Борьба греко-римская что это — это поразительно красивый и зрелищный поединок.
Никаких ног — участвуют одни руки. Победителем становится тот, кто используя утвержденные правилами приемы, сможет уложить противника на спину. Такое состязание раньше носило название «французская» и «классическая» борьба.
Как возникла и как развивалась греко-римская борьба
Считается, что это состязание возникло еще на заре человечества. Пещерные обезьяноподобные люди, пытаясь защитить свою собственность, отражали нападки врагов.
Так это или нет, гадать не имеет смысла. Что за спорт без мифов и легенд? Но современная греко-римская борьба явно имеет все признаки единоборства, бывшего популярным в Древней Греции.
Величайшие представители той эпохи увлекались этим видом спорта.
В их числе:
Позже этим боевым искусством заинтересовались римляне. Они внесли в состязание некоторые коррективы. Однако современная греко-римская борьба, хоть и имеет общие черты, все же строится согласно утвержденным Олимпийским Комитетом строгим правилам.
Правила ведения боя
Каждая встреча состоит из двух периодов. Период, в свою очередь, составляет три минуты. Между схватками спортсменам полагается короткий отдых — 30 секунд.
Борцы могут использовать различные приемы. Единственное, что им запрещено — воздействовать какими-либо способами на нижнюю часть противника. Целью является, как и во многих подобных видах единоборств, уложить оппонента спиной на ковер.
Очки засчитываются в следующих случаях:
Схватку можно проводить в различных позициях — как стоя, так и в лежачем положении.
Какие качества развивает греко-римская борьба
В этом виде единоборств акцент делается на выносливости. Ведь бойцу придется в течение некоторого времени полностью сконцентрироваться на том, чтобы не допустить поражения.
В результате многочисленных тренировок спортсмен приобретает такие качества, как:
Родители могут отдать ребенка в спортивную секцию, где его научат уже с молодых лет уверенности в себе и заложат стремление к победе. Отличная дыхательная система — это также важный для детей фактор. Они будут реже простужаться и болеть.
Требования к внешнему виду спортсменов
Перед выходом на ковер участники должны коротко остричь ногти, чтобы не поранить противника. Кроме того, есть требования к волосяному покрову на голове.
Судья не допустит к соревнованию длинноволосых борцов, если их волосы не убраны аккуратно назад. Не должно быть на лице и щетины; если присутствует борода, то она должна быть достаточно длинной.
У каждого участника должна быть соответствующая экипировка, куда входит:
В прежние времена в костюм спортсменов входил также такой аксессуар, как платок, служащий в качестве ваты или марли. Когда кому-то из участников разбивали лицо, он вытаскивал платок и утирался им.
Как говорит википедия, экипировка начинающих спортсменов может несколько отличаться от классической. Совсем молодым бойцам разрешено выходить на ковер в шортах, футболках и чешках.
Греко-римская борьба что это? Если вкратце, это постоянное совершенствование своего мастерства с целью одержать победу над сильным противником и доставить ни с чем не сравнимое удовольствие болельщикам.
Борьба для детей: чем отличается от других боевых искусств, и что про нее нужно знать?
Борьба – боевое искусство. В ходе него два спортсмена используют определенную технику, чтобы победить в схватке. Они безоружны, и все, что им можно использовать – руки и ноги.
В чем отличие борьбы от других боевых искусств?
В борьбе спортсмены не используют удары для того, чтобы победить соперника. Все, что им можно применять – силовые приемы.
Борцы во время боя стоят на ногах, и могут использовать подсечки, броски, проходы в ноги и другие элементы данного единоборства.
Спортсмены могут перевести бой в партер. Они могут драться, стоя на коленях или находясь в позиции лежа.
Спортсменам также доступны болевые и удушающие приемы.
Этот вид боевых искусств имеет некоторые разновидности. Они разнятся в отличаются от того, где были созданы.
Выделяют следующие типы борьбы:
Существуют также и международные виды данного боевого искусства. Среди них выделяют следующую борьбу:
Каждая борьба подобная типа включена в программу Олимпийских игр.
Существует еще целый ряд популярных видов борьбы. Среди них:
Данные типы боевых искусств схожи между собой тем, что в них не используются удары. Они отличаются друг от друга техникой и приемами, которые спортсменам можно использовать в ходе боя.
Например, в одних видах можно делать болевые и удушающие, а в других – нет.
Также есть отличия в правилах судейства и форме, которую носят бойцы на соревнованиях. Так, обязательный «дресс-код» в греко-римской борьбе – трико. За него нельзя ухватиться, и поэтому использование бросков с помощью захвата одежды противника для борцов недоступно.
В дзюдо же кидать противника, держась за одежду, которая на нем одета, намного проще. С самбо ситуация аналогичная.
Полезно ли ребенку заниматься борьбой?
Большинство детей, которые начинают заниматься борьбой, делают это не просто так. Они преследуют определенную цель.
У каждого ребенка она может быть разной. Кто-то хочет стать олимпийским чемпионом, кому-то хочется научиться отстаивать свои права и защищаться в критических ситуациях, а кто-то хочет улучшить свою фигуру. И плюс борьбы в том, что она способна удовлетворить все желания ребенка.
Это единоборство помогает сформировать хорошую осанку и красивую фигуру. С помощью нее человек может сбросить лишний вес, и постоянно держать себя в тонусе.
В процессе тренировок, карапуз сможет улучшить свою выносливость, укрепить сердце и сосуды, накачать мышцы. Если правильно тренироваться, то за кратчайший срок ребенок сможет нарастить свою массу, и стать крепким. Преимущество этого единоборства над занятиями в фитнесс-клубе очевидно.
Дите будет не только качать мышцы (как если бы он делал это в спортзале), но и учиться защищать себя в драке. После того, как он освоит технику борьбы, ему будут не страшны никакие хулиганы. Он сможет спокойно передвигаться по улице ночью, не боясь проблем.
Это единоборство позволит ему стать более координированных и быстрым.
Уровень мастерства ребенка в борьбе будет зависеть от того, насколько много и хорошо он тренируется. Если этому он уделяет достаточное количество внимания и не «отлынивает» от занятий в секции, то сможет достичь эффекта относительно быстро. И даже победить на соревнованиях.
Можно ли заниматься борьбой в очень маленьком возрасте?
Педиатры негативно относятся к тому, чтобы родители отдавали ребенка на этот вид спорта с очень малых лет. И большинство тренеров их поддерживают.
Нужно учитывать, что во время схваток бойцы проводят различные броски и применяют приемы, которые могут сделать больно. А в раннем возрасте организм детей еще недостаточно крепкий для того, чтобы выдержать падение на землю.
Поэтому мы рекомендуем вам подумать, сможет ли карапуз перетерпеть боль от приема, который против него применят.
Не нужно расстраиваться, и бояться, что дите не сможет перенести падение на землю. Обучение борьбе начинается с того, что тренер учит карапуза защищать себя, когда его бросают на пол. Пока ребенок не будет уметь правильно приземляться, дальнейшим приемам его обучать не будут.
Интересный факт: когда борцы падают во время гололеда, то в большинстве случаев травм не получают. Это происходит потому, что навыки приземления на твердую поверхность у них хорошо отработаны.
Во время тренировок ребенка научат не только технике боя. Он сможет координировать свои движения, и будет готовым к падению в любой момент. Что положительно скажется на его дальнейшей жизни.
Каждое единоборство, как мы уже говорили, подразумевает свой «дресс-код». От него зависит техника борьбы.
Если у бойцов есть куртки, это значит, что их можно использовать для бросков. Также отличия есть и в обуви, которая используется во время соревнований. Например, дзюдоисты должны драться босыми. А самбисты – в борцовках.
Единственная схожесть всех видов борьбы в арсенале приемов. Спортсмены могут бросать друг друга, делать подсечки, проходы в ноги и прочее. Но вот по поводу болевых и удушающих приемов в каждом виде спорта разное отношение. Например, в самбо душить соперника нельзя. А в дзюдо – можно.
Давайте рассмотрим техники боя в разных видах борьбы.
Этапы начальной подготовки
Как мы уже говорили ранее, обучение борьбе начинается с развития умения падать. В основном, этому учатся за пару недель. Но иногда процесс затягивается до месяца.
Только после того, как ребенок научится падать, ему можно будет переходить к следующему этапу. Перед началом выполнения основных упражнений, нужно предварительно разогреться. Если не сделать этого, то можно потянуть мышцы.
Тренер будет заставлять карапуза разогреваться, а вы скажите ему, чтобы четко выполнял задания.
Далее, начинается обучение силовым приемам. Тренер показывает детям, как нужно совершать броски, делать подсечки, болевые и удушающие захваты. Когда ребенок поймет основу, то ему нужно будет ежедневно тренировать различные удары и броски. Его задача – довести свои знания до автоматизма. Чтобы во время боя он не вспоминал, как проводится тот или иной прием.
Тренер также будет показывать технику выполнения удушающих и болевых. Когда ребенок обучится базису, его могут поставить в пару с другим дитем. Они должны будут побороть друг друга, тем самым показав, чему они научились за время тренировок. Занятия дзюдо помогут карапузу укрепить свой организм.
Со временем, он привыкнет к нагрузкам, и будет проще их переносить. Ему станет проще двигаться и выполнять определенные приемы. Он станет более ловким и быстрым.
Если карапуз захочет начать тренироваться больше, то скажите ему делать зарядку по утрам и выходить на пробежки по городу. Так он сможет улучшить свою выносливость, и станет сильнее. Он также может дополнительно начать плавать в бассейне, ездить на велосипеде и выполнять любые другие подобные упражнения.
Выбираем спортивную секцию для ребенка: греко-римская борьба
23.07.2018
Греко-римская и вольная борьба ещё со времён Ивана Поддубного стали видом спорта, в котором славянские народы были традиционно сильны. До настоящего времени в этих видах спорта существуют мастера, известные широкой публике, такие как Александр Карелин и Михаил Мамиашвилли.
Греко-римская и вольная борьба – это противоборство двух соперников, цель в котором – победить. Средства: любые неудушающие, неударные, неболевые приёмы. Запрещенные средства: приёмы против суставов, то есть те, которые могут привести к переломам костей.
В целом, греко-римская и вольная борьба похожи, однако их принципиальное отличие заключается в том, что в вольной борьбе разрешены также захваты и действия с ногами противника, подсечки и зажимы. В греко-римской борьбе все действия соперников ограничены зоной выше талии. Любые действия ниже, в том числе захваты ногами, запрещены.
Поединок на соревнованиях в греко-римской борьбе состоит из двух периодов по 3 минуты, между периодами предусмотрен перерыв длительностью в половину минуты. Победа в поединке присуждается спортсмену, которому удалось прижать соперника лопатками к борцовскому ковру (туше).
Количество приёмов, захватов, бросков в греко-римской борьбе достаточно много, и весь этот арсенал является технически сложным. И для того, чтобы правильно выучить тот или иной бросок, требуется до тысячи повторений за каждую тренировку в течение нескольких месяцев.
Польза от занятий греко-римской борьбой
Греко-римская и вольная борьба являются совершенным инструментом для развития силы, координации и скорости в движениях. Занятия борьбой позволяют научиться владеть своим телом и гармонично развить все свои мышцы. Если вы имели возможность наблюдать борцовские турниры, то обратили внимание на безупречно развитое, атлетичное тело спортсменов. Такая форма достигается постоянными тренировками, особенности ведения которых, всецело зависят от тренера, стремящегося из детей вырастить будущих чемпионов мира.
Чтобы перебороть соперника и совершить бросок спортсмен должен иметь достаточно сил для этого, поэтому силовая тренировка в этом виде спорта обязательна. Победителем в поединке будет тот, кто не только сам может побороть соперника, а тот, кто умеет ещё и выходить из сложных ситуаций. Именно поэтому на тренировках ребята оттачивают гибкость тела. И каждый, даже самый маленький борец, может сделать колесо или «фляк», а это под силу далеко не каждому взрослому.
Греко-римская борьба повышает все физические качества спортсмена: выносливость, физическую силу, координацию движений, ловкость, скорость перемещения. Во время тренировок спортсмены в первую очередь отрабатывают правильное дыхание, для чего постоянно проводят различные упражнения, без которых борец не сможет победить и развить остальные физические данные.
Греко-римская борьба развивает в ребёнке силу, ловкость, выносливость, уважение к людям и сообразительность. Атлеты в ходе тренировок оттачивают способность к постоянному контролю положения на ковре, что позволяет правильно распределить расстояние и выполнить бросок противника, зная его будущие действия и планируя собственное поведение для победы.
Греко-римская борьба является очень умным видом единоборств, в котором побеждает не только физика, но и умение. Здесь огромное количество различных приемов, и нужно понять, какой из них использовать в тот или иной момент поединка. Выбрать правильную тактику боя можно только тогда, когда у спортсмена развита логика и мышление. Тоже касается моментов, когда необходимо уйти от броска соперника.
Занятия спортом позволяют молодому человеку лучше учиться и преуспевать по жизни. Это связано с тем, что в условиях ограниченности времени дети начинают это самое время хорошо чувствовать. Они учатся правильно распределять его, и всё успевают. Тот, кто чувствует время и знает, сколько продлится каждое занятие, может правильно рассчитывать свои силы.
Противопоказания для занятий греко-римской борьбой
Борцу, как никакому другому спортсмену, необходимо крепкое здоровье. Поэтому, перед принятием решения отдать ребёнка в секцию греко-римской борьбы, посоветуйтесь с педиатром.
В спортивные школы берут детей с 6-ти лет. Тренировки малышей больше напоминают игровые тренировки. А вот 9–12 лет — самый оптимальный возраст для серьёзных занятий греко-римской борьбой.
Что необходимо для тренировок
Большое количество травм в греко-римской борьбе объясняется тем, что это контактный вид спорта. Здесь контактирование происходит постоянно. Но правильно подобранная экипировка поможет защитить спортсмена от травм. Поэтому не стоит пренебрегать такими необязательными частями экипировки как наколенники и наушники.
В греко-римской борьбе существуют достаточно жесткие правила, которые регламентируют то, как именно боец должен одеться и обуться перед боем. Лучшей обуви, чем борцовки, для единоборства пока не придумали. Они должны быть легкими, сделанными из мягкой кожи, без шнурков и скользящей подошвы. Обувь последнего поколения достаточно плотно сжимает лодыжку, тем самым защищая ее в какой-то мере от травм. Борцовки также защищают пальцы стопы, которые часто повреждаются в таких видах борьбы, как дзюдо, где спортсмены борются босиком. Носки можно выбрать любые — главное, чтобы они надежно фиксировали ногу и отводили влагу.
Также официальные правила предписывают, чтобы каждый спортсмен перед соревнованием имел при себе платок. Платок в настоящий момент используется, как дань традициям, так как на смену ему пришли более современные тампоны. Платок или тампоны используются для того, чтобы вытирать кров или пот.