Гравитационные ботинки что это такое
Польза и вред гравитационных ботинок, правила выбора и эксплуатации
В профессиональном спорте применяются самые передовые технологии для развития и тренировки тела. При этом многие подобные разработки доступны и для обычных пользователей других профессий, которым физические упражнения нужны лишь для поддержания себя в форме. Популярностью сегодня пользуются гравитационные ботинки – даже люди в возрасте активно используют их для улучшения здоровья. Несмотря на космическое название, этот уникальный инвентарь общедоступен, позволяя взглянуть на спорт под совершенно новым углом и узнать больше о методах восстановления позвоночника.
Что собой представляют
Что такое антигравитационные ботинки, уже давно знают все профессиональные спортсмены, а вот многим другим пользователям тема будет новой и интересной. Говоря простыми словами – это специальное приспособление, которое надевается на лодыжки и позволяет висеть вниз головой на турнике или любом подходящем снаряде. Ботинки представляют собой широкие ножные манжеты с крюками для зацепления на перекладине. С изнанки предусмотрено мягкое напыление, позволяющее равномерного распределять вес тела по внешней поверхности ступни. Используются как для свободного висения вниз головой, так и для выполнения комплекса упражнений в таком положении. Ботинки помогают улучшить кровообращение, расслабить все органы, растянуть позвоночник, исправить осанку, повысить гибкость суставов. Применяются в профилактических целях для предотвращения варикоза, тромбоза и патологий сердечно-сосудистой системы. Часто используются по медицинским показаниям для избавления от головных болей за счет насыщения мозга кислородом, а также предупреждения болей в спине путем снятия с нее нагрузки.
В 80-х годах прошлого века гравитационные ботинки были едва ли не самым распространенным спортинвентарем в США, новая волна популярности настигла их после выхода романа «Код да Винчи» Дэна Брауна (2006 год).
Преимущества обуви
Удивительно, но вооружившись защитными накладками, кожаными ремнями и подходящим инструментарием, за 5-6 часов получится изготовить такую обувь своими руками.
Возможные противопоказания
Несмотря на все плюсы, инверсионные ботинки могут принести вред людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой, позвоночником, ушами или глазами. Это связано с сильным притоком крови во время упражнений, который может вызвать избыточную нагрузку на ослабленный орган. Для максимальной безопасности перед использованием инвентаря рекомендуется проконсультироваться с врачом. Если же у человека есть одно из следующих противопоказаний, пользоваться гравитационными ботинками для турника ему категорически нельзя:
Конечно же, польза и вред от ношения инверсионных ботинок для каждого отдельного человека рассматриваются в индивидуальном порядке. Но можно с уверенностью заявить, что при отсутствии противопоказаний попробовать в действии инверсионные ботинки может даже далекий от спорта пользователь.
Правила использования
Инверсионные ботинки, как и любой другой спортивный инвентарь, имеют свои особенности использования. Для получения наилучшего результата и предотвращения негативных последствий от упражнений следует придерживаться такой инструкции:
Ни в коем случае нельзя висеть в первые разы дольше 5 минут – тело еще не привыкло к такому экзотическому положению, поэтому при длительной нагрузке могут начаться головокружения и головные боли.
Увеличивая время от занятия к занятию, нужно плавно довести его до 10-15 минут. За одну тренировку достаточно выполнить 2-3 подхода с пятиминутными перерывами. Далее 5 самых простых и полезных для роста и общего оздоровления упражнений:
Обычно к упражнениям люди переходят спустя 10-15 дней привыкания к перевернутому положению. Но так как у каждого тело переносит такие нагрузки по-разному, лучше прислушиваться к собственным ощущениям. Возможно, одному хватит 7 дней, а другому понадобятся все 20. Самое главное — никуда не спешить и делать все поступательно.
Как выбрать
Инверсионные ботинки относятся к разряду потенциально опасного спортивного инвентаря, поэтому выбирать их нужно максимально вдумчиво и основательно. Многие при подборе модели сразу же стараются надеть ботинки на ноги, но это неверно. В первую очередь необходимо оценить качество изготовления, и только если оно окажется удовлетворительным, можно будет переходить к примерке.
Инструкция, как выбрать антигравитационные ботинки:
Если ботинки прошли все предыдущие тесты, теперь их можно примерить. Ноги должны быть плотно зафиксированы, но при этом не вызывать дискомфорта. При наличии давления или натирания стоит попробовать размер побольше либо перейти к следующей модели.
При выборе важно обращать внимание и на производителя ботинок. Безусловно, у всех разные финансовые возможности, но экономия на собственном здоровье и безопасности может в итоге выйти боком.
Лучшие производители
Лучшие гравитационные ботинки, согласно многочисленным отзывам пользователей, изготавливаются следующими компаниями:
Одним из основных производителей такой обуви, наряду с прочим инверсионным оборудованием, является также компания Teeter Hang Ups. Все перечисленные бренды предоставляют гарантию качества на свою продукцию, их изделия являются безопасными, комфортными и надежными, позволяя заниматься максимально результативно, на долгие годы сохраняя красоту и здоровье.
Видео
Нужны ли гравитационные ботинки?
Что это за зверь такой, эти ваши гравитационные ботинки?
Наверняка что-то для космонавтов, но уж точно не для нас, любителей турников.
А вот и нет. Это приспособление именно для тех, кто любит позаниматься на турниках, но и не только.
Ботинки точно подойдут для людей которые восседают в офисе целыми днями, а так же тем, кто стоит на ногах по причине своей неблагодарной работы.
Так и в чем же польза, спросите вы?
И здесь я начну перечислить все его преимущества, которые только вспомню
Ну что ж, поехали!
Как это вообще происходит?
Это ещё не все, что мне хотелось рассказать об этих «космических» ботинках:
— после виса у вас исчезнет головная боль за счёт прилива крови к мозгу;
— ваша осанка исправляется;
— варикозная сетка на ногах проявляется намного меньше, таким образом её можно даже вылечить.
Казалось бы, такие простые с виду крюки, натянутые на кожу так многое лечат, так в чем же секрет?
Секрета здесь никакого не было и не наблюдается.
Минздрав предупреждает!
Конечно же у ботинок есть и свои недостатки, но эти недостатки существенны лишь для тех, у кого важные проблемы со здоровьем, например гипертония, сердечно сосудистые заболевания, заболевания ушей и глаз.
Прежде чем взять себе пару нужно обратиться к врачу и узнать, нет ли в твоем организме каких-либо сбоев приведенных выше?
Упражнения которые можно делать с помощью инверсии
В основном ботинки помогают развивать мышцы брюшного пресса, и вот некоторые из них:
— поднятие торса;
— вращение туловищем (как рыбка);
— растягивание передней части бедер.
Так же не забывайте об отдыхе, это важно!
Опускайтесь на землю почаще
А теперь пару слов о том, из чего они сделаны
Ботинки выполнены из эко кожи, у них имеются надежные защелки, которые хорошенько охватывают лодыжки
Внутри мягкий материал, который обеспечит вам комфорт ведь в подкладках используется пенополиэтилен, дублированный флисом или ЭВАпеной.
В завершение
Данные ботинки необходимы как и учащимся колледжей, так и тем, кто занимается своим делом, ведь вис помогает снять стресс, и пару подходов на турнике отлично вам заменят бокальчик спиртного.
Рейтинг лучших гравитационных ботинок на 2021 год
Техническая революция, привычка к комфорту, стремительный ритм жизни привели человечество к удивительному результату – рост болезней и огромный выбор средств борьбы с ними.
Профессиональный спорт использует в своём арсенале массу передовых технологий. Большая часть разработок доступна для любительских тренировок, поддержания формы и лечения отдельных заболеваний. Одним из ярких примеров популяризации стали гравитационные ботинки. Космическое название инверсионной обуви подтверждает её небывалый успех в области физического развития тела и восстановления позвоночника.
Спортивный инвентарь в виде анти гравитационной обуви был весьма распространён в США среди профессионалов ХХ века. Вышедший в 2006 году роман «Код да Винчи», который преодолел все границы и завоевал вершину популярности, дал новый толчок популярности инверсионным ботинкам.
Современный мир, как спортсменов, так и поборников здорового образа жизни, выделил гравитационной обуви особое – почётное место.
Как правильно выбрать гравитационные ботинки
Инвентарь представляет собой специальные манжеты для ног, с охватом лодыжек и крюками, при помощи которых человек крепко цепляется за перекладину или турник, повисая вниз головой.
При помощи приспособления выполняется:
Необычный способ тренировки имеет потрясающие результаты.
Его уникальность заключается в следующих процессах:
Занятия физическими упражнениями с ножными манжетами несёт потенциальную опасность, вследствие невозможности полного контроля над ситуацией. Основным параметром при выборе выступает надёжность, которая реализуется в следующих отдельных деталях.
В зависимости от типа фиксации на ноге ботинки делятся на:
Если первый вариант позволяет быстро зафиксировать обувь накидным карабином, подстроенным под единственного пользователя, то универсальный тип предусматривает фиксацию 2-мя ремнями с затяжками по ноге. 
Масса тела и допустимая нагрузка
Оба параметра указываются в килограммах и обозначают допустимый максимум.
Материалы изготовления
Современные технологии позволяют использовать при производстве спортивной обуви новейшие материалы с большой прочностью и износостойкостью.
Крюки
Помимо гарантии надёжности при усилении нагрузки, важно обратить внимание на количество заклёпок крепления, их должно быть от 5 и более. Крюк изготавливается из никелированной стали. Инновационные модели имеют крюки из стеклонейлона особой прочности.
Застёжка
Требования заключаются в параметрах:
Строчка должна быть ровной и плотной, без выступающих петель и обрывов ниток.
Подкладка
Для обеспечения мягкого прилегания и комфорта деталь производится из различных материалов с указанием толщины в миллиметрах. 
Посадка
На ноге ботинок обеспечивает плотное прилегание и фиксацию, не вызывая сдавливания, дискомфорта. При микро движении не допускается натирание. Инверсионные приспособления должны обладать мягкостью и гибкостью.
Диаметр крюка
В зависимости от места предстоящих занятий и турника, либо перекладины, необходимо знать диаметр, на который рассчитан крюк. Значение указывается в миллиметрах.
Сборка
Как правило, все производители ставят на упаковках лейбл ручной сборки.
Производитель
Существует ряд дорогой инверсионной обуви от мировых брендов и популярные марки эконом класса. Российский рынок широко использует гравитационные крюки отечественного производства. Популярным брендом является компания Онхиллспорт, расположенная в городе Таганрог.
Можно приобретать аксессуар также на AliExpress, Ozon и других сервисах онлайн.
Ведущие производители постоянно совершенствуют модели и технологии, поставляя на рынок новинки с улучшенными качествами. 
Самостоятельное ручное изготовление
Спортсменам и тренерам известны модели непоточного изготовления. В сетях можно увидеть ролики подобных крюков. Отдельные аксессуары заслуживают внимания, но в данном случае нет гарантии качества с ответственностью. Можно изготовить инвентарь и своими руками, тогда нужно иметь большую уверенность в надёжности результата.
Ошибки при выборе
Тщательная проверка всех деталей и частей на предмет качественной сборки и крепления обязателен, в противном случае, процедура может закончиться травмой.
Удобная посадка на ноге и примыкание к лодыжке определяет отсутствие натирания и повреждения голени.
Индивидуальная настройка захватов осуществляется пряжками и ремнями, после чего дальнейшее использование будет сводиться к простому застёгиванию накидного карабина. Однако, если аксессуаром захочет воспользоваться другой человек, то необходимо проводить тщательную перенастройку под его ногу. Следует также учитывать разность в весе при передаче крюков в пользование.
При неправильном расположении крюка или слабом креплении на ноге может происходить сдавливание голени, что весьма неблагоприятно и травмоопасно.
Следует помнить, что делая заказ в интернет магазине, покупатель лишается возможности примерить ботинки и оценить их комфорт.
Для силовых нагрузок непременно учитывается степень роста давления от движения, в характеристиках следует обращать внимание на показатель максимально допустимой нагрузки на крюк.
Противопоказания
При избыточном весе, беременности или глазных патологиях использовать данный вид тренировок запрещено. Особо внимательно стоит отнестись к консультации врача при нарушении артериального давления, прошлых травмах позвоночника, дисфункции сердечно-сосудистой системы. Воспалительные процессы суставных отделов также могут быть серьёзным основанием для запрета упражнений.
Не стоит легкомысленно относиться и к завершающему процессу процедуры – сход с турника. Порой ленты для подтягивания может быть недостаточно при недостаточной мышечной силе или резком ухудшении состояния. Только убедившись в полной безопасности и полном контроле над ситуацией можно приступать к упражнению. Продолжительность лечебных сеансов очень невелика и начинается от долей минуты с увеличением до 2-х и более минут. Далее, можно увеличивать количество подходов.
Обзор лучших гравитационных ботинок
Подавляющая часть российских продаж гравитационной обуви представлена в ценовом диапазоне от 1500 до 5000 рублей. Можно сделать интернет заказ по более высокой цене, в онлайн маркетах такая категория иностранного производства представлена скупо.
ТОП в ценовой категории до 5000 рублей
Ножные манжеты от отечественного производителя марки Onhill Sport выпускаются в нескольких цветовых вариантах.