Гранатовый экстракт что это такое

Экстракт граната для кожи

Зерна граната часто сравнивают с драгоценными камнями. И это действительно настоящая драгоценность, подаренная нам природой. Сочные кисло-сладкие зерна не только вкусны, но и очень полезны. Благодаря уникальному химическому составу препараты на основе граната применяют в медицине и косметологии.

О гранате

Гранат – теплолюбивое и засухоустойчивое растение родом из Северной Африки и Средней Азии. Сегодня эти ветвистые деревца культивируют во всех странах с субтропическим климатом. В Греции он считался подарком Афродиты, в Турции гранатовый сок имеет репутацию афродизиака, в Азербайджане отмечают национальный праздник чудо-ягоды. Его полезные свойства люди используют с древних времен. Папирусы Древнего Египта содержат косметические рецепты с экстрактом граната для кожи лица, сохраняющие ее молодость.

Об экстракте граната

Концентрированную вытяжку, состоящую из полифенолов и алкалоидов, получают из кожуры и мякоти плодов. Ее полезные свойства обусловлены высоким содержанием антиоксидантов, по которым гранат превосходит другие растения. Основу экстракта составляет эллаговая кислота – натуральное производное полифенола. Она редко встречается в природе, но ее эффективность удивительна. Кислота обладает сильным антиоксидантным, противовоспалительным и антивозрастным действием. Благодаря микроскопическим размерам молекулы экстракта легко впитываются в кожу, проникая в глубокие слои.

Химический состав граната

Репутация одного из самых полезных растений в мире обусловлена его химическим составом. Это единственный природный источник пуникалагина – мощного антиоксиданта, способного защитить кожу от токсинов и замедлить процесс старения. Гранат содержит:

Действие экстракта

Экстракт граната может оказывать на кожу омолаживающее действие. Он способствует стимулированию выработки коллагена и улучшению микроциркуляции кожи, помогает насыщать эпидермис витаминами и влагой, снимать раздражение и усталость. Гранат содержит отбеливающие компоненты, которые воздействуют на веснушки и пигментные пятна. Молекулы экстракта способны проникать глубоко в эпидермис, помогая регулировать работу сальных желез, тем самым снижая жирность кожи. Благодаря содержанию полифенолов средство обеспечивает дополнительную защиту кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и способствует восстановлению после солнечных ожогов.

Формы применения

На основе экстракта граната выпускаются разнообразные формы косметических средств. Это могут быть тоники, кремы и маски для разных типов кожи. Заслуженной популярностью пользуются средства для зимнего сезона, обладающие высокими питательными и увлажняющими характеристиками. Мягкое осветляющее действие граната используется в отбеливающих кремах и лосьонах. Благодаря способности защищать кожу от ультрафиолета экстракт граната включают в состав солнцезащитных кремов, средств для солярия. Он также входит в состав лечебной косметики, помогающей снимать раздражение кожи при экземе или псориазе.

Заказать средства с экстрактом граната вы можете в интернет-магазине «Время подарков». Для покупки воспользуйтесь удобным сервисом сайта или позвоните нам по указанному номеру телефона.

Источник

Экстракт граната

Экстракт граната (англ. Pomegranate Extract) – это натуральная пищевая добавка, получаемая из кожуры и мякоти граната, состоящая из полифенолов и алкалоидов. На латинском название звучит как granatus – зернистый. Основу экстракта граната составляет эллаговая кислота – натуральное производное полифенола. Именно она придает экстракту антивозрастные и противовоспалительные качества.

На Востоке гранат именуют не иначе как «Король фруктов». Есть гипотеза, что форма королевской короны была изготовлена по форме венчика на гранате. Археологи находили плоды граната в египетских пирамидах, египтяне верили, что гранат даст начало новому возрождению фараона. В Азербайджане выращивают все известные сорта граната, 26 октября здесь отмечается национальный праздник этой ягоды. В Греции утверждают, что первое дерево граната посадила сама Афродита и позже научила людей делать из граната любовное зелье. До сих пор в турецких кафе гранатовый сок предлагают в меню как афродизиак.

Экстракт граната: растение

Растение гранат с древних времен почитается как символ плодовитости, недаром экстракт граната применяют при лечении бесплодия. Гранат выглядит как ветвистое дерево или куст высотой до 6 м. с красивыми блестящими листьями. Плоды круглой формы красноватого оттенка.

Разные страны борются за право называться родиной граната, это: Иран, Средняя Азии и Северная Африка. Гранат теплолюбивое и засухоустойчивое растение хорошо растет в Средиземноморье, Грузии, Азербайджане и Крыму.

Экстракт граната: состав

В составе экстракта граната содержатся пятнадцать важных для человека аминокислот, 6 из которых кроме граната можно найти только в мясе. В состав экстракта входят микроэлементы:

Экстракт граната содержит комплекс витаминов:

В состав экстракта граната также входят органические кислоты: винная, борная, яблочная, щавелевая и фенолкарбоновая кислота.

Полезные свойства экстракта граната обусловлены высоким содержанием в нем антиоксидантов. Антиоксиданты – это натуральные химические соединения, которые замедляют или прекращают окислительные процессы в организме. Именно антиоксиданты тормозят негативное действие свободных радикалов на здоровые клетки, ведущее к таким болезням как: онкозаболевания, инсульт, ишемия и другие. Ученые сравнили продукты богатые антиоксидантами и выявили превосходство экстракта граната.

Сравнительная таблица содержания антиоксидантов

В ходе научных исследований установлена высокая эффективность препарата при терапии 39 заболеваний. Основные лечебные свойства экстракта граната:

Благодаря высокому содержанию активных веществ, экстракт граната нашел свое применение во многих областях медицины.

Экстракт граната: для волос

Экстракт граната отличный помощник для лечения волос. Препарат укрепляет корни, обновляет структуру, делает волос толстым и сильным. Экстракт активизирует циркуляцию крови в коже, тем самым пробуждая луковицы волос к активному росту. Частой причиной выпадения волос является низкий уровень гемоглобина, вызванный нехваткой железа в организме. Экстракт граната восполняет этот дефицит.

Принимая экстракт граната в таблетках внутрь, полезно дополнить уход за волосами массажем кожи головы кокосовым маслом или маслом чайного дерева.

Экстракт граната: для кожи тела

С таким особенным набором полезных компонентов препарат успешно применяется в косметологии, в частности, экстракт граната на кожу тела оказывает омолаживающее действие. В экстракте содержится антиоксидант полифенол, который блокирует свободные радикалы, вызывающие ранние возрастные изменения.

Полезные свойства экстракта граната для кожи тела:

О полезных свойствах экстракта граната для кожи лица было известно еще в древнем Египте. Эти данные археологи нашли, изучая древние папирусы. Гранат применяли, чтобы лицо дольше оставалось молодым, без морщин и возрастной пигментации. В наше время часто применяются косметические средства на основе граната, чтобы поддерживать здоровье и красоту кожи лица.

Экстракт граната: для губ

На красоте губ в первую очередь сказывается перепад погоды и возраст, поэтому здесь сложно обойтись без такого помощника как экстракт граната для губ. С возрастом влага уходит из кожи, губы теряют форму и привлекательность. Применяя средства с гранатом происходит следующее:

Экстракт граната: маски

Маски на основе экстракта граната практически не имеют противопоказаний, за исключением индивидуальной переносимости. Положительный эффект средств с гранатом доказан многочисленными отзывами пользователей. Несколько масок с гранатом, которые можно приготовить дома:

Маска из этих двух полезных продуктов.

С возрастом кожа теряет влагу и становится менее упругой. Придать ей тонус, освежить, предотвратить возрастную пигментацию поможет эта маска.

Смешать в эмалированной посуде 1 ст. ложку мякоти граната, 1 ст. ложку жирной сметаны и 1 ч. ложку масла жожоба. Распределить приготовленную смесь на лицо, оставить на 20 мин и смыть.

Маски с гранатом, это универсальное средство для поддержания здоровья кожи. Регулярное применение таких процедур не просто отодвинет возрастные изменения, но и решит такие проблемы как угри, пигментация и вялость кожи. При невозможности достать свежий плод граната можно использовать экстракт гранта, например, жидкий или высыпать содержимое капсулы.

Экстракт граната: для иммунитета

Экстракт граната укрепляет иммунитет за счет своих компонентов. Гранат является одним из известнейших стимуляторов иммунной системы. В 100 г граната содержится порядка 20% дневной нормы витамина C, который отвечает за защитные силы организма.

Экстракт граната: для сосудов

Действие экстракта граната на сосуды основывается на его особенном полезном составе. Антиоксиданты в экстракте снижают уровень холестерина, укрепляют стенки сосудов. В частности, антоцианы еще и ускоряют обмен веществ. В результате тормозится развитие атеросклеротических бляшек. Экстракт граната поможет очистить кровь от микробов после простудных заболеваний.

Экстракт граната: для сердца

Медики говорят, что если системно употреблять экстракт граната, то у человека долго не будет проблем с сердцем. Антиоксидант пуникалагин, входящий в состав граната, нейтрализует действие свободных радикалов, положительно влияет на работу сердца. Экстракт граната разжижает кровь, помогает сердцу нормально функционировать.

Чаще всего экстракт граната выпускают в форме капсул. В таком виде легко дозировать препарат, капсулу удобно принимать, вещество не контактирует с воздухом.

Компания Neocell производит пищевую добавку экстракт цельных плодов граната «Super Fruit, Pomegranate Whole Fruit Extract» (500 мг, 90 капсул). Препарат изготовлен их зерен граната, в его составе 70% эллаговой кислоты. Препарат показан при терапии сердечно-сосудистых заболеваний и поддержания здоровья мочевыводящих путей. Экстракт содержит набор сильных антиоксидантов, которые своей активностью сравнимы с антиоксидантами в экстракте зеленого чая и красном винограде — ресвератроле. Продукт полностью натуральный, прошел необходимую сертификацию.

Рекомендации по применению: в качестве диетической добавки прием 1 капсулы 2 раза в день во время еды.

Экстракт граната: в аптеке

Купить экстракт граната в аптеке очень сложно. Тут несколько проблем:

Покупать разумнее качественные добавки, которые прошли клинические испытания и получили соответствующий сертификат. Такую продукцию можно найти на сайте пройдя по ссылке внизу.

Экстракт граната: инструкция

Перед началом приема экстракта граната чтение инструкции обязательно.

Препарат применяется в качестве биологически активной пищевой добавки в качестве источника витаминов, минералов, антиоксидантов. Необходима консультация врача перед использованием беременным и кормящим мамам.

Экстракт граната: как использовать

Использовать экстракт граната рекомендовано во время принятия пищи, запивая достаточным количеством воды. Принимать согласно инструкции по 1 капсуле 1-2 раза в сутки.

Препарат помогает наладить нормальную работу желудка, показан при диарее, но экстракт граната имеет противопоказания при гастрите с повышенной кислотностью и язве желудка.

Экстракт граната: отзывы

Отзывы об использовании экстракта граната положительные. Пользователи отмечают, что кожа на теле стала более здоровой и подтянутой. Кожа на лице стала более ровного светлого оттенка, сияет и нет сухости. Потребители пишут в интернете, что результат приема экстракта виден уже на первой неделе приема: исчезают черные точки акне, улучшается самочувствие. Покупатели используют экстракт граната как поливитаминное средство, обладающее мощными антиоксидантными свойствами.

Экстракт граната: цена

Цена на экстракт граната имеет большой диапазон, так как зависит от количества посредников, от накрутки конкретного пункта продажи. Отечественные добавки отличаются низким содержанием вещества, но при этом, высокой ценой. Хорошо зарекомендовали себя пищевые добавки экстракта граната американского производства. Крупные зарубежные фирмы производители предпочитают распространять свой товар через проверенные интернет-магазины. Ссылка на сайт магазина дана ниже. Так как интернет-аптека работает непосредственно с производителями, то и цены здесь на порядок ниже в 2-5 раз. Главный принцип работы магазина – товар должен иметь проверенное качество. Кроме экстракта на сайте можно купить по оптимальной цене такие препараты как: гиалуроновая кислота, рыбий жир, корень солодки, продукты пчеловодства: пчелиную пыльцу и маточное молочко.

Экстракт граната: купить

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей экстракта граната:

Источник фото: iHerb.com

Как вам помогает экстракт граната? Ваш отзыв очень важен новичкам и людям, страдающим аналогичными недугами!

Источник

Применение экстракта и других продуктов из граната

Какие части можно применять?

Разберемся, какие части граната в принципе разрешается применять для разных целей.

Первая причина, почему популярен плод граната – насыщенный и приятный вкус. Однако использование фрукта во множестве различных сфер не ограничивается только этим свойством.

В качестве иных причин можно выделить высокое содержание полезных микроэлементов и витаминов.

Для употребления плода не требуется каких-либо дополнительных действий: достаточно очистить фрукт от кожуры.

Корки

Внешняя оболочка плода граната также обладает полезными свойствами, что делает ее востребованной в различных областях. Несколько вариантов использования корочки:

Также могут быть иные способы применения корочки. К примеру, отвар из данной части гранатового плода может быть полезен для борьбы с простудой или глистами. Обусловлен такой вариант использования наличием в кожуре природных алкалоидов.

О применении корок граната рассказано в этом видео:

Применяются ли листья и кора?

Для использования подходят не только плоды растения или корочки фруктов. Нашли свою сферу применения также листья и кора дерева:

В каком виде?

Рассмотрим, в каком же виде возможно применение фрукта и его частей.

Отвар

При изготовлении отвара чаще всего применяется кожура. Для получения нужно эффекта необходимо правильно приготовить напиток.

В массовом производстве зачастую используются различные добавки для придания вкуса. Однако не всегда они позволяют сохранить всю пользу отвара.

Самый простой домашний рецепт:

Масло

При изготовлении гранатового масла в промышленном производстве используются косточки. При этом применяется метод холодного отжима: сырье подлежит дроблению при низких температурах с помощью пресса. Для производства одного литра масла необходимо 500 килограмм косточек.

Для самостоятельного получения нужной консистенции вещества используется кожура плода. Инструкция проста:

При покупке масла нужно учитывать, что некоторые производители допускают экстрагирование с применением углекислого газа. Поэтому итоговый продукт может значительно различаться по запаху, цвету и плотности. Характерные признаки некачественного масла: резкий аромат и неприсущий для данного вещества оттенок.

Больше о масле граната здесь.

Экстракт

Состав концентрированной вытяжки граната включает в основном полифенолы и алкалоиды. В процессе изготовления используется кожура и мякоть плодов.

В качестве основы экстракта применяется эллаговая кислота, которая считается натуральным производным полифенолом. Такое сочетание открывает доступ к ряду полезных свойств.

К примеру, кислота редко встречается в природе, но обладает при этом значительными антиоксидантными и противовоспалительными эффектами. Используемые части растения также отличаются высоким содержанием антиоксидантов.

Уксус

Еще одна форма гранатового дерева и его составляющих – уксус. Его получают из 100% органического гранатового сока. Используется метод естественного брожения. Возможны и иные способы производства.

Гранатовый сок – одна из наиболее распространенных форм. Производится за счет прессования мякоти продукта. Можно сделать и в домашних условиях. Лучше всего иметь соковыжималку, но можно обойтись и без нее, используя подручные средства для выдавливания сока из зерен плода. Основные ингредиенты:

Правильно приготовленный сок имеет красный либо ярко-розовый цвет и отличается приятным кислым или кислосладким вкусом – точный оттенок зависит от используемых ингредиентов.

Настойка

Способы и цели

Существует немало вариантов применения граната. Рассмотрим их подробнее.

В косметологии

Одна из ключевых областей применения граната – косметология. В первую очередь следует отметить масло, которое:

Добиться большего эффекта можно при смешивании с эфирными маслами. Рекомендуется массаж кожи:

Также для ухода за телом используется скраб из перемолотых сухих гранатовых косточек, которые можно смешать с мелкой солью и гелем для умывания. Смесь следует наносить легкими движениями по массажным линиям лица, после чего оставить на несколько минут.

Еще один вариант – отвары на основе корки плода. За счет антивозрастного эффекта продукт позволяет:

Несложный рецепт такой маски:

Еще один вариант, позволяющий улучшить кожу лиц – использовать экстракт граната. Он помогает:

Экстракт граната может содержать в различных косметических средствах:

При использовании следует первоначально ознакомиться с инструкцией, которая прикладывается к выбранному средству.

В быту

Чтобы получить необходимую дозу витаминов, достаточно каждый день съедать по одному плоду или выпивать стакан гранатового сока. Нужно учитывать ряд рекомендаций:

Обусловлены подобные рекомендации повышенной кислотностью продукта.

Другие варианты использования граната в быту:

Форм использования граната в кулинарии может быть множество. К примеру, салат:

Остается только добавить гранатовых зерен и поставить емкость с салатом в прохладное место на один час.

Для помощи организму

Люди легче могут справляться с рядом проблем только при правильном использовании граната и его различных форм. Это позволяет добиться определенных эффектов:

Детям

В детском возрасте не редкость, когда у ребенка возникает анемия. Для предотвращения развития заболевания принимается разбавленный гранатовый сок. Наличие в напитке аскорбиновой кислоты помогает детям легче усваивать железо из натуральных продуктов.

Отвар на основе порошка из косточек граната способствует нормализации гормонального фона человеческого организма, что особенно важно в подростковом возрасте.

Мужчинам

Употребление гранатового сока особенно актуально для взрослых мужчин по ряду причин:

Обусловлен такой эффект высоким содержанием витамина В12 в гранате, который обеспечивает лучшую циркуляцию крови.

Простой рецепт использования гранатового сока:

В качестве безалкогольной альтернативы можно выделить компот с гранатом, яблоком и имбирем.

Женщинам

Гранат несет немало пользы именно для взрослых женщин. К примеру, наличие во фрукте эстрогенов и эллаготанинов:

В саду и на огороде

Корки от граната помогают поправить здоровье сада или огорода, избавив растения от грибных болезней. Способ приготовления настоя:

Обработка заболевших растений должна производиться опрыскиванием.

Для улучшения эффекта рекомендуется добавить в настой шелуху от лука и чеснока.

В чем вред и польза?

Польза заключается в следующем:

Что касается вреда данного фрукта:

Заключение

Итак, гранат может быть применен во множестве различных областей: от косметологии до кулинарии. Однако для получения нужного эффекта необходимо правильно использовать плоды и другие компоненты, учитывая возможный вред и противопоказания.

Источник

Символ плодородия, король фруктов: как действует гранат на человека

О красном фрукте с эмблемы Екатерины Арагонской, символе плодородия знают многие. Его едят просто так, его зернышки добавляют в салаты и десерты. А экстракт граната – ведь именно об этом растении идет речь – используют для укрепления своего здоровья.

Что кроется в составе

На эмблеме Каталины (Екатерины) Арагонской, уроженке знойных испанских земель, первой супруге Синей Бороды – Генриха 8 Тюдора – был изображен гранат. Этот фрукт с одной стороны олицетворял Родину инфанты, а с другой – намекал на плодородность этой английской королевы. Дескать, в гранате много зернышек, и детей у Каталины будет столь же много (как помните, династия Тюдоров на троне сидела всего ничего, и вопрос рождения преемников короны для них был очень важен).

Гравюра, изображающая коронацию Генриха 8 и Катерины Арагонской. Обратите внимание на символику: слева роза Тюдоров, справа испанский гранат.

Как мы знаем, эмблема этой женщине не помогла. Но, возможно, если бы инфанта испанская не изображала гранат на своем гербе, а почаще бы его кушала, история была бы совсем другой. Ведь на самом деле в мякоти, кожуре, семенах этого фрукта содержится много полезных для здоровья веществ.

Это – следующие элементы:

Иногда вытяжку делают не только из плодов, но и из кожуры, коры. Тогда в таком средстве содержатся алкалоиды пельтверин, изопельтверин (они обладают антигельминтным действием). Бывает, делают экстракт из цветков граната – последние исследования показывают, что он эффективнее.

Интересно! Гранат еще называют пуническим или зернистым яблоком. В Италии его зовут мелограно (melograno). А на латыни он – Púnica granátum.

Созревший плод граната.

Как он действует

Из-за своего состава у экстракта граната есть следующие свойства:

Экстракт семян, цветов граната содержит невероятное количество антиоксидантов (даже больше, чем в зеленом чае). Это вещества, которые нейтрализуют свободные радикалы. Отсутствие этих побочных продуктов газообмена хорошо сказывается на сосудах – их стенки становятся прочнее, из-за чего нормализуется артериальное давление, снижается риск развития варикоза. Еще важно ускорение метаболизма – жир расщепляется быстрее, плохой холестерин вычищается из сосудов, улучшается кровоток.

Антиоксидантные свойства полезные и для предупреждения рака. Дыхание необходимо для жизни, но в его процессе образуются свободные радикалы. Когда их много – тело начинает быстро стареть. А под негативным влиянием внешней среды их количество начинает бесконтрольно увеличиваться – это частая причина онкологии. Если злокачественная опухоль (в груди, например) уже есть, средство затормозит ее развитие, увеличит шансы на выздоровление. Кстати, из-за полифенолов оно хорошо защищает от ультрафиолета, который провоцирует не только загар, но и меланому – одну из самых агрессивных форм рака.

Для мозга зернистое яблоко тоже важно: ускорение кровотока улучшает подачу кислорода в этот орган. Укрепление сосудов препятствует возникновению спазмов. В результате улучшаются память, внимание, нормализуется психоэмоциональное состояние.

Налаженный кровоток полезен для мужчин: это помогает им при половом бессилии. Женщинам же очень важно гормононормализующее свойство фрукта: на фоне приема концентрата выравнивается менструальный цикл, облегчается зачатие. Кстати, тут важен и витаминно-минеральный комплекс в составе: он не будет лишним даже беременным. А если дама уже выходит из фертильного возраста, мелограно снимет неприятные симптомы климакса.

Интересно! Гранат аллергию вызывает очень редко. Потому он разрешен и кормящим мамам, и детям от года.

Польза граната есть не только для здоровья, но и для красоты. Например, этот компонент часто добавляют в косметику для волос. Под его действием прекращается волосопад (он часто начинается на фоне анемии), волоски становятся гладкими и блестящими. Часто входит экстракт граната в косметику для кожи лица и тела: он предупреждает старение, подтягивает дряблости, активизирует естественный синтез коллагена (последний еще предупреждает разрушение суставов; кстати, эту добавку выпускают отдельно – например, у докторс бест ее целая линейка). А если у Вас есть воспаления, сыпь, то концентрат их полечит.

Витаминно-минеральный состав вытяжки хорошо скажется и на иммунитете. Витамин С, например, активно стимулирует защитный барьер тела.

Показания к применению

Натуральное средство показано в следующих случаях:

Противопоказания

Ни беременность, ни лактация, ни детский возраст не считаются противопоказаниями к применению гранатового концентрата. Ограничение на употребление устанавливают индивидуально, если есть диагностированная аллергия.

А вот строгие медицинские противопоказания действуют в следующих случаях:

Из-за витамина С вытяжка кислая. Если рН желудка и так повышен, если есть язва, то это повлечет ухудшение самочувствия.

Схема приема

Строгой суточной нормы употребления гранатового концентрата нет. Если Вам интересно, как применять натуральное средство, знайте: важен принцип умеренности. Злоупотреблять пользой нельзя.

Таблица 1. Схема приема в разных случаях.

Порцию биодобавки принимают утром, обязательно с едой. Перед началом курса внимательно изучите инструкцию по применению. Гранат может быть только одним из элементов комплекса, тогда нужно учитывать показания и противопоказания к другим ингредиентам. Кроме того, объем порции самого БАДа Вы узнаете только оттуда.

Pomegranate Extract от Source Naturals

Мнение врачей

По отзывам врачей на экстракт граната, это средство показано каждому человеку время от времени. Большинство из нас живет в крупных городах, где экологическая обстановка не самая здоровая. Под ее влиянием свободные радикалы начинают быстрее разрушать тело, потому их важно вовремя нейтрализовывать.

Кроме этого, у многих есть железодефицитная анемия. Чаще всего – в незначительной степени, но даже она влияет на самочувствие, потому поддержка нормального уровня железа нужна обязательно.

Внимание! Перед началом приема проконсультируйтесь у врача и сдайте кровь на биохимический анализ на ферритин. Возможно, Вам препараты железа не нужны.

Что думают покупатели

Покупатели говорят про экстракт граната следующее:

PomeGreat Pomegranate от Jarrow Formulas

ТОП-5 средств

Концентрат пунического яблока у нас продают в аптеке. Но, как правило, дозировка и эффективность российских средств низкие. Действительно рабочие препараты продают на Айхерб. ТОП-5 товаров оттуда – ниже.

Таблица 2. Лучшие биодобавки.

Экстракт граната предотвращает много проблем, если пить его с умом. Не забывайте, что на фоне употребления такого БАДа придется строго следить за уровнем железа. Профицит этого минерала опасен.

Полезные свойства граната:

Источник