ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π½Π° ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ
ΠΠ· ΠΌΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈΡ (WistΓ©ria)β Π»ΠΈΠ°Π½ΠΎΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ
ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈΡ (WistΓ©ria) β Π΄ΡΠ΅Π²ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π»ΠΈΠ°Π½ΠΎΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ. ΠΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠΎΠ·Π΄ΠΈ-ΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΏΠ°Π΄. ΠΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ² Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ. ΠΠΈΠ±ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π½ΠΈΡΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ
ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ΠΉ, Π·Π°Π±ΠΎΡΠΎΠ², Π±Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠΊ.
ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈΡ Π½Π° Π΄Π°ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠ°Π΄Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π·Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Ρ
Π²Π°ΡΠΈΡΡ 15 ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ° ΠΈ 20 ΠΌ Π²ΡΡΠΎΡΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π² Π»Π°Π½Π΄ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ β ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊΡΡΡΠΎΠ².
ΠΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ
Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈΡ (ΠΠΈΡΡΠ΅ΡΠΈΡ) Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ β Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΌΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΈΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠΈΡΠ΅Π½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ, Π»ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ, Π»Π°Π²Π°Π½Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΡΠΎΠ½Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π½Π°Π½ΠΈΠ·Π°Π½Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ½ΠΎΡΡ. ΠΡΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΠΎΠΏΠ°Π΄Π½ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π―ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΈ, ΠΠΈΡΠ°Π΅, Π‘Π¨Π, Π½Π° ΡΠ³Π΅ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΈ Π‘Π΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌΠΎΡΡΠ΅.
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈΠΈ:
ΠΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ·ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌ ΡΠ΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΊΡΠ°Π΅ΠΌ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° β Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ 9 ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°, ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΠΌΡΠΌΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠΌΠΈ. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΡΠ°Ρ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°, ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΡ . ΠΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ β Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π±ΡΡΠΎΠ½Ρ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ:
Π ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΠΈΡΠ°ΠΉ, Π³Π΄Π΅ Π² Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π»Π΅ΡΠ°Ρ , Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π°Ρ . ΠΠΌΠ΅Π΅Ρ Π³ΡΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ²Ρ ΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ β 30 ΡΠΌ. ΠΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ 20 ΡΠΌ Π² Π²ΡΡΠΎΡΡ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ, ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ.
ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π² Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π°, ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΡΠΎΡΡ 9 ΠΌ. ΠΠΈΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅Π΅, ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅. Π¦Π²Π΅ΡΡ Π² Π±ΡΡΠΎΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅, ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ½ΠΎΡ. ΠΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ β ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ°Ρ. ΠΡΡΠΎΠ½Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ, Π±Π΅Π»ΠΎΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠ΅Π½Π΅Π²ΡΠΌΠΈ. ΠΡΡΡΠ°ΡΡΡ Π»ΠΈΠ°Π½Π° Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΠ², Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 0. Π ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π―ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΈ, Π² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ-Π±ΠΎΠ½ΡΠ°ΠΉ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π»Π°Π½Π΄ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅
ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ°Ρ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠ°Ρ Π»ΠΈΠ°Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π΅ΠΌΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ², ΡΠ°Π΄ΠΎΠ².
Π Π»Π°Π½Π΄ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅ Π΅Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ: Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ
ΡΠΎΡΠΌ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π±Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΎΠΏΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π½Π°Π²Π΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½Π½Ρ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΠ°ΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΈΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ Π²ΠΈΠ΄Ρ Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ² β Π±Π΅Π»ΡΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ, Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ-ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ