Гироскопический тренажер для чего нужен

Гироскопический тренажер

Содержание

Гироскопический тренажер [ править | править код ]

Устройство и принцип работы [ править | править код ]

Ротор раскручивается пальцем или при помощи стартера, и чем быстрее вы вращаете шар, тем сильнее он раскручивается и тем большее сопротивление вашей руке оказывает. На высоких скоростях шар стремится выскочить из рук и требуются дополнительные усилия, чтобы удержать его.

В чем состоит эффективность [ править | править код ]

Кистевой тренажер используется во многих видах спорта (теннис, скалолазание, бокс, велосипедный или мотоциклетный спорт и др.). С ним тренируются все те, кто хочет увеличить цепкость пальцев и силу рук. Польза тренажера очевидна: при работе вы вынуждены прикладывать усилия для удержания шара в руке, благодаря чему развиваются пальцы, укрепляются мышцы и суставы рук, предплечья и плечевого пояса.

С помощью гироскопического тренажера можно укреплять не только мышцы рук, но и ног. Для этого существует специальное приспособление — фут-тренер. Устройство надевается на ступню или под коленную чашечку. В него устанавливается раскрученный шар и защелкивается. Затем просто вращаете ногой и тренируете мышцы.

У гироскопического тренажера есть сторонники и противники. Резюмируя их доводы, можно сделать вывод о том, что накачать мышцы с помощью крутящегося шара не получится. Зато он хорош как средство для укрепления мышц и суставов, эффективен для восстановления подвижности после травм.

Как пользоваться [ править | править код ]

Для начала нужно научиться раскручивать гироскопический тренажер. Это не всегда получается с первого раза, иногда требуется несколько попыток, чтобы понять, как раскрутить шар и как с ним работать.

Многие модели предполагают использование шнурка для запуска ротора. Можно раскручивать шар пальцем, ладонью или об любую поверхность, но от таких действий механизм со временем расшатается и эффективность работы тренажера снизится.

Ладонь должна плотно обхватывать тренажер и крепко его держать. После запуска ротора совершайте круговые движения кистью, эти вращения не дадут тренажеру остановиться. Важно на первых порах не спешить, одного оборота в секунду достаточно, чтобы научиться чувствовать движения ротора. Со временем скорость ваших тренировок будет увеличиваться. Текущий рекорд скорости составляет 16 732 оборота в минуту и установлен в 2009 году греком Акисом Критсинелисом.

В большинстве случаев в комплекте с тренажером идет инструкция, в которой подробно рассказано, как им пользоваться, показаны основные упражнения.

Какие бывают гироскопические тренажеры [ править | править код ]

Для тренажеров марки Powerball существуют электростартеры для автоматического запуска: можно поставить шар на подставку-стартер, нажать на него и снять уже раскрученным.

Некоторые модели имеют встроенные счетчики оборотов и индекса силы, позволяющие отслеживать скорость вращений, запоминать рекордные результаты. Эта функция весьма полезна и может пригодиться тем, кто регулярно использует тренажер.

А вот дополнительные эффекты в виде звука или иллюминации являются просто развлекательной составляющей.

Существуют разборные тренажеры, которые можно ремонтировать и чистить. Внутри снаряда скапливается пыль (как извне, так и от стирания внутренних деталей), поэтому периодическая чистка необходима. Разборные модели часто снабжены комплектом для ремонта.

Сколько стоит гироскопический тренажер [ править | править код ]

В зависимости от марки и комплектации снаряда, цена на него колеблется в диапазоне от 300 рублей до нескольких тысяч. Гироскопические тренажеры можно без труда найти в любом спортивном магазине или заказать через интернет.

Самый обычный тренажер без излишеств «Крутящий момент» от Sima Sport стоит около 300 рублей.

Модель Torneo Energy ball 250 ГЦ можно купить за 1 000 рублей. Максимальная скорость вращения ротора достигает 15 000 оборотов в минуту. Тренажер снабжен счетчиком оборотов, функцией индексации силы, светодиодной иллюминацией и браслетом на руку.

Источник

Назначение гироскопического тренажера, как правильно заниматься

При желании укрепить мышцы запястья или улучшить мелкую моторику теперь нет необходимости долго и усердно тренироваться. Можно делать это играючи. Большую популярность завоевал гироскопический тренажер, который представляет собой небольшой мяч. Его спешат приобрести спортсмены, музыканты, даже те люди, чья профессия связана с работой за компьютером.

Назначение

Регулярные занятия с таким устройством позволят укрепить мышцы запястья, плеча, а также повысят мышечную выносливость в целом. Это пригодится для игроков в хоккей, гольф, теннис, а также для тех, кто профессионально занимается альпинизмом, греблей. Людям, пережившим хирургическую операцию на руке, тоже понадобится кистевой эспандер. Он не позволит развиться дистрофии мышц, которая часто приводит к нетрудоспособности. После заживления перелома, повреждения связок или мышц руки можно сразу приступать к тренировкам с гироскопическим шариком. Начинать рекомендуется с малого — с 3 минут в день. Затем продолжительность занятий необходимо постепенно увеличивать.

Тренажер для кистей рук состоит из нескольких основных частей:

Небольшие размеры позволяют его всегда носить с собой. Использование гироскопического мячика основано на вращении ротора. Чем быстрее он крутится, тем большее сопротивление необходимо преодолеть. При максимальной скорости оно может достигать 20 кг. Дополнительной нагрузкой служит еще и постоянное отклонение тренажера в стороны. Это прекрасный вариант изометрической тренировки.

В первые дни после выполнения упражнений могут появиться боли в мышцах. Это нормальный процесс, со временем неприятные ощущения исчезнут.

Преимущества и недостатки

Кистевой тренажер имеет массу достоинств:

При регулярных занятиях можно ощутить следующий эффект уже спустя несколько недель:

Есть, правда, и минусы у гироскопического кистевого эспандера. Чаще всего он пластмассовый, при падении есть вероятность, что изделие лопнет, разобьется. Можно приобрести металлический тренажер, однако стоимость таких моделей значительно выше и найти их не так просто.

Согласно одной из легенд, гироскопический тренажер разработали специалисты НАСА. Цель изобретения — возможность тренировать людей в условиях невесомости, ведь в космосе все действия утяжелителей бесполезны.

Как заниматься

Занятия с гироскопическим шаром можно проводить в любом месте: дома, в зале, даже в общественном транспорте. Вот как пользоваться им правильно:

Во время занятий кисть руки выдерживает нагрузку от 1 до 15 кг. Если пользователь начинающий, ему рекомендуется использовать эспандер на небольших скоростях вращения.

Разработано несколько вариантов упражнений с использованием такого тренажера:

Можно для себя разработать целый план тренировки, которая будет включать необходимые упражнения. Начинать лучше с малого — с 3–5 минут в день, увеличивая продолжительность тренировки до 30–40 минут.

Популярные производители

На рынке представлены кистевые гироскопические тренажеры разных производителей. Даже Xiaomi сегодня предлагает приобрести недорогие и стильные эспандеры. Torneo — еще один бренд, выпускающий гироскопические тренажеры. Высокое качество, абсолютная безопасность и наличие дополнительных функций — отличительные особенности изделий этой компании. Среди всех тренажеров внимания заслуживает модель Torneo A-201B. Она предназначена для тренировки кистей рук, развития силы и выносливости мышц предплечий. Изделие совершает 8000 оборотов в минуту, изготовлено из пластика и металла, отличается более чем доступной стоимостью.

Большой популярностью пользуется тренажер от Gyroscope Ball. Широкий выбор, невысокая стоимость — важные достоинства для многих потребителей. Изделие светится, снабжено шнурком для закрутки, весит всего 0,32 кг, диаметр — 5 см.

Не менее популярны у потребителей тренажеры от NSD Power, к примеру, POWERBALL 250HZ AUTOSTART. Изделие подходит для развлечений, тренировок, снабжено счетчиком со встроенным генератором. Модель надежно защищена от поломок, так как имеется система защиты ротера. Стоит знать, что кистевые тренажеры Powerball имеют пожизненную гарантию.

Большой ассортимент гироскопических тренажеров для кисти рук позволяет выбрать именно ту модель, с которой всегда будет комфортно и приятно заниматься. У всех таких изделий одинаковый принцип работы. Отличия заключаются лишь в наличии дополнительных опций. Можно выбрать модель с подсветкой. Само свечение происходит только во время вращения. Энергия вырабатывается движением ротора, поэтому никаких элементов питания не требуется. Есть 3 варианта подсветки:

Гироскопический эспандер может иметь встроенный счетчик скорости. Это позволит контролировать нагрузку. Есть мощные эспандеры, которые оснащены сбалансированным ротором, достигающим скорости до 150000 оборотов в секунду. Соответственно, они способны дать максимальную нагрузку во время занятий.

Сегодня гироскопические тренажеры — это отличный способ поддержать здоровье своих суставов и тонус мышц. Если же придерживаться систематических тренировок, можно сделать руки мощными, сильными и защитить их от травм в будущем. Гироскопический эспандер пригодится пожилым людям, детям, мужчинам, он идеален для женщин.

Видео

Источник

Что такое Powerball, и каково его назначение

Powerball является гироскопическим тренажером (кистевым эспандером), разработанным для тренировки кистей и предплечий рук. Его конструкция предусматривает использование силы, которую прилагает пользователь в работе с тренажером для того, чтобы создать постоянную нагрузку на группы мышц кистей и рук.

Может возникнуть вопрос: для чего нужен рowerball? Этот современный эспандер можно использовать практически всем как в качестве развлечения для желающих, так и в качестве спортивного тренажера для тех, кто серьезно занимается спортом. То есть с рowerball можно просто позабавиться, а можно и, регулярно занимаясь, поддерживать тонус кистей и мышц рук. Конечно, рowerball не предназначен для накачивания огромных мускулов, но тренировки с его использованием сделают ваши руки более цепкими и выносливыми.

Мой Поверболл Torneo A-201, всего за 390 рублей

Вот именно для этого и нужен кистевой эспандер всем, кто связан с работами (занятиями), создающими постоянные нагрузки на различные мышцы рук (пальцы, кисти, предплечья). А к таким категориям можно отнести немало людей: музыкантов, скалолазов, велосипедистов, теннисистов и мн. других. Регулярно тренируясь с рowerball, вы вскоре почувствуете, что ваши пальцы, кисти и предплечья слушаются вас лучше, не устают, не затекают и пр. Кроме того, занятия с рowerball стали модными и продолжают набирать популярность у современных деловых людей.

Отличный ликбез по поверболлам вы можете посмотреть в этом видео.

А что же спортсмены? Что качает кистевой эспандер? Ну, во-первых, он не только качает мышцы, а и рекомендуется всем спортсменам (независимо от вида спорта) для занятий по восстановлению подвижности кистей рук после травм или повреждений. Также он незаменим в профилактических целях для предотвращения болей в кистях и запястьях рук при перенапряжении.

Powerball качает практически все мышцы вашей руки

Так какие же мышцы качает кистевой эспандер рowerball? Ответ на этот вопрос кроется в его конструкции. С виду это довольно простой тренажер. Однако за такой простоватой его внешностью спрятан гироскоп, принцип действия которого заключается в том, что если его привести в действие, то в таком состоянии он будет оказывать противодействие любому внешнему воздействию на него. Таким образом, чем быстрее спортсмен вращает рowerball, тем большее противодействие от него он получает. То есть увеличенную нагрузку получают его кисти, предплечья и др. группы мышц рук.

Тренажер рowerball вполне доступен по стоимости (ценовой диапазон – от 900 до 2300 рублей в зависимости от комплектации). Этот современный кистевой эспандер прекрасно подойдет для релаксации, занятий спортом, развлечений, соревнований, а также в качестве прекрасного подарка вашим друзьям.

Источник

Гироскопический тренажер кистевой Powerball

Эспандер для кисти Powerball доказывает необходимость использования, чтобы эффективным способом натренировать руки. Прибор состоит их роторного механизма, который находится в монолитной сфере.

Описание устройства

Функционал устройства основан на инерционной силе раскручивания. За счет механического вращения кистью руки нагнетается скорость вращения гироскопа. Эта несложная технология легла в основу комплексных упражнений для рук.

Принципиальный метод работы

При ближайшем знакомстве со снарядом пользователю становится понятна применяемая механика. Конструкционной особенностью экспандера Powerball является наличие чувствительного гироскопа. Он надежно защищен пластиковой сферой. В комплектации устройства находится специальный шнур, который применяется для активизации роторного механизма гироскопа.

После придания стартовой скорости вращения человек производит круговые вращения кистью руки. Механическое воздействие способствует увеличению вращения ротора. Чем больше скорость вращения, тем большее мышечное усилие приходится прикладывать для контролирования вибрации.

При регулярной работе с экспандером развивается навык упрощенного запуска роторного вращения. Для успешного разгона применяется скользящее движение пальца. Устройство механическое. В его конструкции нет мотора и источника питания. Энергетический поток формируется за счет приведения тренажера в действие, используя ручную силу. Чем быстрее разгонится механизм, тем большие энергии будет конденсироваться в роторе. Следовательно, возрастает вибрация, которая требует от человека тотального мышечного контроля.

Сфера применения тренажера

Отзывы людей о изобретении подтверждают простоту использования механизма. Производитель разработал специальный комплекс испражнений, которые выполняются повсеместно. Люди практикуют занятия на рабочем месте. Например, вращают тренажер при выполнении офисной работы. Доказано, что Powerball помогает предотвратить спазмолитическое сдавливание нервов в области запястья. Актуальной проблемой страдают люди, работающие длительное время за компьютером.

Кистевой тренажер покупают люди из профессиональной сферы. Есть целый ряд профессий, где человеку нужны сильные руки и цепкие пальцы. Речь идет о спортсменах, танцорах брейк-данса, альпинистах и прочих мастерах. Врачи советуют купить эспандер для кисти Powerball обычным людям в процессе реабилитации травмированных кистей.

Принципы правильного использования устройства

На стадии покупки тренажера пользователи задаются вопросом грамотной тренировки с экспандером. Проблем не возникнет, если человек знаком с несколькими принципами.

Существует два способа «стартануть» экспандер: привести действие ротора при помощи шнурка или механически провернуть механизм пальцем.

Вариант использования шнурка

Инструкция с упражнениями прилагается к оригинальному комплекту. Комплексные тренировки предполагают поэтапное знакомство с механикой устройства. Производитель отмечает, что правильные движения производятся кистью руки, а не всей рукой.В самом начале что-то может не получиться. Но опыт быстро придет.

Вариант использования пальца

Как выбрать Powerball

Модельный ряд представлен несколькими видамиPowerball шаров. Отличием моделей является светящийся и несветящийся формат. Некоторые модели оснащены дополнительным функционалом.

Модельный ряд Powerball Neonотносится к классу светящихся тренажеров. Внутри конструкции размещены шесть светодиодных контакта. Во время вращения они начинают светиться. Батарейки в устройстве не предусмотрены, поскольку во время работы вырабатывается роторная энергия. Модель выпускается в красном, синем и зеленом исполнении.

Преимущества и особенности экспандера

К числу неоспоримых достоинств устройства люди относят:

К числу особенностей работы с устройством пользователи отмечают первичное чувство дискомфорта в начале пути. После нескольких занятий руки перестают болеть.

Отзывы покупателей

Для чего нужен эспандер для кисти Powerball мне помог понять случай из жизни. Повредила на работе ладьевидную кость. Кисть начала слабеть. При помощи несложным механических испражнений с использованием роторного экспандера рука пришла в норму. Даже после выздоровления продолжаю тренировки. Процесс общения со снарядом затягивает.

Купили вместе с супругой два эспандера Powerball, чтобы тренировать пальцы. Мы занимаемся наскальными вылазками. Нужны крепкие пальцы и сильные запястья. Несложный комплекс упражнений с использованием круглого тренажера позволяет прокачать навык крепкого хвата.

Купила эспандер Powerball в качестве игрушки для взрослых. Попробовала пару минут подержать в руках чужой Powerball, как решила заиметь персональный. Заметила, что руки тренируются и мысли концентрируются в процессе занятий.

Топ-7 лучших препаратов для похудения

Источник

Обзоры гироскопических тренажеров

Гироскопический тренажер или powerball – это устройство для тренировки кистей. Повер болл подходит для обычных людей, которые желают поразмять кисти рук и для водителей, художников, лиц, работающих за компьютером. Такие люди подвержены синдрому запястного канала или накоплению избыточной жидкости в запястье. Powerball помогает предупредить этот синдром.

Гироскопический тренажер состоит из пластикового снаряда в виде шара. Пластик плотный и прочный. Более дорогие модели сделаны из металла. Размер мячика равен размеру взрослой ладони мужчины, чтобы он смог его плотно обхватить, удерживая только пальцами. Также существуют модели тренажера для детей.

С одной стороны мячика сделана канавка. Внутри ее находится ротор, который при раскручивании вращается вокруг своей оси. Ограничительное кольцо удерживает ротор от выскакивания наружу. Раскручивается ротор при помощи одного пальца или специального шнурка, идущего в комплекте.

После запуска остается только медленно вращать запястьем, чтобы поймать ритм, и раскрутить шар.

Не буду в сотый раз расписывать что это такое и зачем. Пауэрбол, гиротренажер, половина рунета завалена их рекламой. Я долгое время относился к этой рекламе скептически, но потом решил попробовать (и не пожалел) Основные критерии выбора: недорогой и не китайский.

В качестве продолжения (или завершения)своих обзоров, посвященных устройствам для тренировки силы хвата, решил написать про всем известный power ball.

Хочу поведать Вам о покупке в магазине BuySku! Рассказ свой разделю на 2 обзора, в первом расскажу о тренажёре powerball, а во втором обзоре речь пойдёт о стильных механистических часах.

В простонародье «PowerBall» со счетчиком и подсветкой.
Одно из назначений тренажера — предотвращение туннельного синдрома запястного канала.
Приобретался за 9.60$ сейчас продавец цену поднял.
Пакет отправлен 11 октября, получен 9 ноября, China Post, доставка в РФ бесплатная с треком.
Самостоятельно не взвешивал, по треку вес 361гр.

Если кортоко — качеством доволен, пластик не воняет, счетчик функционирует (съемный на батарейке). Подсветка на динамо, судя по конструкции на оси. Равномерно гудит, без посторонних скрежетов и хрустов. За деталями прошу под кат.

Источник