Гинеколог эндокринолог чем занимается

Что лечит гинеколог-эндокринолог

» data-image-caption=»» data-medium-file=»https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2018/07/chto-lechit-ginekolog-e`ndokrinolog.jpg?fit=450%2C300&ssl=1″ data-large-file=»https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2018/07/chto-lechit-ginekolog-e`ndokrinolog.jpg?fit=807%2C536&ssl=1″ />

Гормоны играют очень важную роль в организме женщины. Если по каким-либо причинам произошел гормональный сбой, вслед за ним могут возникнуть различные патологии женской половой системы, т.к. гормоны оказывают на нее огромное влияние. Женщинам, имеющим заболевания репродуктивной системы, которые имеют связь с нарушениями гормонального фона, требуется консультация гинеколога-эндокринолога.

Гинеколог эндокринолог чем занимается. priem endokrinologa s UZI. Гинеколог эндокринолог чем занимается фото. Гинеколог эндокринолог чем занимается-priem endokrinologa s UZI. картинка Гинеколог эндокринолог чем занимается. картинка priem endokrinologa s UZI. " data-image-caption="" data-medium-file="https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2018/07/chto-lechit-ginekolog-e`ndokrinolog.jpg?fit=450%2C300&ssl=1" data-large-file="https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2018/07/chto-lechit-ginekolog-e`ndokrinolog.jpg?fit=807%2C536&ssl=1" />

Прием эндокринолога с высшей категорией1500 руб.
Консультативный прием врача по результатам анализов, по результатам УЗИ500 руб.
УЗИ щитовидной железы с регионарными лимфатическими узлами в стандартном режиме и с применением допплерографических методик1000 руб.
Биопсия мягких тканей2500 руб.
Взятие крови из вены170 руб.
Запись по телефону: 8-800-707-15-60 (бесплатный звонок)
*Клиника имеет лицензию на удаление новообразований

Когда нужно обратиться к врачу?

На консультацию к гинекологу-эндокринологу пациентку может направить гинеколог общей практики, либо она может самостоятельно обратиться к нужному врачу при наличии следующих жалоб:

Кроме того, консультация данного специалиста может потребоваться при планировании беременности или подборе гормональных средств контрацепции.

Какие методы диагностики назначает гинеколог-эндокринолог?

В своей работе гинеколог-эндокринолог использует различные методы диагностики, позволяющие определить точный диагноз и выявить скрытые заболевания. Многие патологии, диагностикой и лечением которых занимается данный врач, тесно связаны со сферой деятельности других специалистов. Поэтому перечень диагностических процедур, назначаемых гинекологом-эндокринологом, достаточно широк. В него входят:

Что лечит гинеколог-эндокринолог?

Гинеколог-эндокринолог занимается диагностикой и лечением патологий, возникших из-за гормональных нарушений, а также гинекологических заболеваний. К патологиям, входящим в сферу деятельности гинеколога-эндокринолога относятся:

Источник

Гинеколог-эндокринолог

Гинеколог эндокринолог чем занимается. blank. Гинеколог эндокринолог чем занимается фото. Гинеколог эндокринолог чем занимается-blank. картинка Гинеколог эндокринолог чем занимается. картинка blank. " data-image-caption="" data-medium-file="https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2018/07/chto-lechit-ginekolog-e`ndokrinolog.jpg?fit=450%2C300&ssl=1" data-large-file="https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2018/07/chto-lechit-ginekolog-e`ndokrinolog.jpg?fit=807%2C536&ssl=1" />Гинекологическая эндокринология играет важную роль в повседневной работе врача гинеколога. Большая часть жалоб пациенток на гинекологическом приеме обусловлена нарушениями работы эндокринных органов. Это нарушения менструального цикла, бесплодие, нарушение полового развития, нейроэндокринные синдромы. Очень значимы в современном обществе вопросы контрацепции и планирования семьи. Все большее количество женщин не хотят мириться с возрастными изменениями, которые снижают качество жизни и работоспособность. Все эти вопросы и многие другие может решить гинекологическая эндокринология.

Суть работы врача гинеколога-эндокринолога

Гинеколог-эндокринолог – специалист, который занимается проблемами, связанными с нарушениями в работе эндокринной системы женщины, влиянием половых гормонов на функции других органов и систем. Работа данного врача построена на детальном изучении гормонов женского организма и их прямом влиянии на здоровье.

Гормоны – биологически активные вещества, которые вырабатывают железы внутренней секреции (яичники, надпочечники, щитовидная железа и другие).

Чаще всего гинеколог-эндокринолог имеет дело с половыми гормонами. К данным гормонам относят эстрогены, гестагены и андрогены. Образуются они в яичниках и надпочечниках. Регулирует функцию яичников и надпочечников аденогипофиз. Это железа, которая находится в головном мозге и производит гонадотропины: лютеинизирующий гормон (ЛГ) и фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), а также пролактин и другие гормоны.

Эстрогены – женские половые гормоны вырабатываются в яичниках, отвечают за развитие половых органов, пролиферацию эндометрия. Главные эффекты эстрогенов характеризуют расцвет женского организма: увлажненная красивая кожа, хорошие волосы, женственная фигура за счет распределения жира в нужных местах, достаточная секреция влагалища, хорошее настроение. Эстрогены влияют на обмен кальция в организме, способствуя его удержанию в костях, защищают сердечно-сосудистую систему. Когда уровень эстрогенов значительно снижается, женщина это сразу ощущает. У нее появляются приливы, ухудшается внешний вид, она набирает вес, появляются сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз. Появляется дискомфорт при половой жизни, недержание мочи, значительно снижается работоспособность. Вот тогда необходима помощь гинеколога-эндокринолога.

Прогестерон – гормон, который вырабатывается желтым телом яичника, в небольшом количестве надпочечниками и у беременных плацентой. Этот гормон отвечает за подготовку матки к беременности, он способствует сохранению беременности. Этот гормон способен повышать температуру тела, что часто применяют в домашних условиях для определения правильной работы яичника и планирования беременности. Недостаток прогестерона при беременности приводит к ее прерыванию. Недостаток этого гормона способствует укорочению менструального цикла у женщин старшего возраста, развитию кровотечений. Гинеколог-эндокринолог занимается вопросами, связанными с регуляцией менструального цикла, эндокринным бесплодием.

Гинеколог эндокринолог чем занимается. blank. Гинеколог эндокринолог чем занимается фото. Гинеколог эндокринолог чем занимается-blank. картинка Гинеколог эндокринолог чем занимается. картинка blank. " data-image-caption="" data-medium-file="https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2018/07/chto-lechit-ginekolog-e`ndokrinolog.jpg?fit=450%2C300&ssl=1" data-large-file="https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2018/07/chto-lechit-ginekolog-e`ndokrinolog.jpg?fit=807%2C536&ssl=1" />Андрогены (мужские половые гормоны), вырабатываются в яичниках, коре надпочечников и периферических тканях из гормонов-предшественников. Основными андрогенами являются дегидроэпиандростерон (ДГЭА), андростендион, тестостерон, дигидротестостерон. Андрогены имеют большое значение для женского организма. Это от них зависит половое влечение, выносливость. Они виновники гирсутизма (рост волос по мужскому типу), алопеции, угревой сыпи, вирилизации (появление мужских черт телосложения и мужских вторичных половых признаков). Синдромы андрогенизации – это наиболее частая причина обращения к гинекологу-эндокринологу за консультацией.

Таким образом, в сферу профессиональных обязанностей этого специалиста входит решение всевозможных проблем, которые связаны с нарушением функций эндокринных органов. Также данный врач может подобрать гормональные контрацептивы, которые помогут избежать не только нежелательной беременности, но и сохранить здоровье, решить косметические проблемы, реабилитировать после перенесенных гинекологических заболеваний.

Симптомы и заболевания

В каких ситуациях надо подумать, что есть нарушения в работе женской эндокринной системы, и есть повод посетить эндокринолога-гинеколога:

Анализы и используемые методы диагностики

Гинеколог эндокринолог чем занимается. blank. Гинеколог эндокринолог чем занимается фото. Гинеколог эндокринолог чем занимается-blank. картинка Гинеколог эндокринолог чем занимается. картинка blank. " data-image-caption="" data-medium-file="https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2018/07/chto-lechit-ginekolog-e`ndokrinolog.jpg?fit=450%2C300&ssl=1" data-large-file="https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2018/07/chto-lechit-ginekolog-e`ndokrinolog.jpg?fit=807%2C536&ssl=1" />Прием гинеколога-эндокринолога мало чем отличается от обычного гинекологического приема и состоит из опроса пациентки (сбор анамнеза), общего осмотра, гинекологического осмотра.

Широко используется ультразвуковая диагностика. Обычно гинеколог-эндокринолог назначает не только УЗИ органов малого таза, но и щитовидной железы, надпочечников, молочных желез. Главный инструмент в работе врача лабораторная диагностика. Она включает в себя как определение отдельных гормонов, так и выполнение эндокринологических функциональных проб. Часто бывает необходимо многократно определять уровень гормона, так как на результаты исследований могут влиять стресс, принимаемые пациенткой медикаменты, особенности питания.

Есть гормоны, которые берут один раз, например, гормоны щитовидной железы, и в любой день цикла. Есть гормоны, которые надо сдавать в определенные дни цикла, например, половые гормоны обычно сдают на 2-5 день менструального цикла, а также повторяют в течение цикла. Функциональные эндокринные пробы проводят с использованием гормональных препаратов. Например, при аменорее (отсутствии месячных) часто используют гестагеновую пробу. Пациентка принимает прогестерон (обычно дюфастон или утрожестан) в течение 10-14 дней, если через 3-5 дней появляются кровянистые выделения, то проба считается положительной. Это говорит о том что, яичники функционируют, что эндометрий испытывает влияние своих эстрогенов и полученных дополнительно гестагенов. А если месячные после прогестерона не начинаются, то проба считается отрицательной. Это может говорить о низком уровне эстрадиола, дисфункции гипоталамо-гипофизарной системы или патологии матки.

Для проведения функциональных проб используют не только гормоны, но и другие вещества. При подозрении на снижение толерантности к глюкозе или сахарный диабет проводят пробу с глюкозой. Кроме лабораторной диагностики применяют генетический анализ, КТ, МРТ, рентгенографию, диагностическую лапароскопию, гистероскопию и другие методы.

Рекомендации гинекологов-эндокринологов

Каждая женщина должна понимать, что ее здоровье зависит от генетики, образа жизни, влияния окружающей среды, развития медицины в регионе ее проживания.

Генетика

Все что заложено природой в организме женщины определяет работу ее репродуктивной системы. Важно знать, чем болели женщины в вашем роду, особенно по материнской линии. Как они беременели и вынашивали беременности. Во сколько лет у них начиналось половое созревание, во сколько лет начинался и как протекал климактерический период. Как у них ходили менструации. Ориентируясь на эти данные, можно вместе с гинекологом проводить профилактику определенных заболеваний, планировать рождение детей.

Образ жизни

На 70% здоровье человека зависит от образа жизни, в том числе и работа эндокринной системы. Питание должно быть сбалансированное по белкам, жирам, углеводам, калорийности. В разные периоды жизни женщины оно может быть разное. Юная спортсменка и женщина климактерического периода не могут придерживаться одинакового рациона. Но в самостоятельном подборе диет надо руководствоваться принципами умеренности и благоразумия. Для репродуктивной системы опасно как избыточное питание, так и неполноценное низкокалорийное. Все это в итоге может привезти к нарушению менструального цикла и даже бесплодию.

Активный образ жизни

Недостаточная физическая активность крайне неблагоприятно сказывается на работе всех органов и систем, в том числе и репродуктивной системы. Еще в детском возрасте надо задумываться родителям о формировании правильного скелета у девочки, которая в будущем будет рожать. Необходимо с детства развивать мышцы тазового дна, чтобы потом после родов и в старшем возрасте избежать проблем, связанных с недостаточностью этих мышц, научиться ими пользоваться и поддерживать тонус в течение всей жизни. Физические упражнения и занятия спортом не должны приносить вред, изматывать организм. Нагрузка должна быть регулярная, соответствующая индивидуальным возможностям и приятная. Желательно научиться сразу под руководством профессионалов правильно выполнять упражнения. И не важно чем заниматься, кататься на коньках или плавать в бассейне, играть в теннис или футбол, главное делать это с удовольствием.

Исключительно большое значение для эндокринной системы женщины имеет режим труда и отдыха. Часть гормонов вырабатывается ночью во время сна, например – мелатонин. Есть гормоны, продукция которых усиливается при стрессе, например, гормоны надпочечников. Женщины часто жалуются на изменения характера менструального цикла после семейных ссор, конфликтов на работе, болезни близких, экзаменов. Хороший сон, умение отвлечься от проблем, во время расслабиться, переключиться на другие приятные занятия, помогает сохранить женское здоровье. Полезны для женщин занятия йогой, медитация. Порой только изменения образа жизни, отказ от работы с частыми ночными сменами или длительными переездами, организация правильного отдыха вне работы и учебы нормализует работу эндокринной системы без дополнительного лечения.

Не всегда есть в маленьком городе или сельской местности гинеколог-эндокринолог. Но каждый гинеколог ежедневно на приеме имеет дело с различными гормональными нарушениями, это часть его работы. И в большинстве случаев поможет решить женские проблемы.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Гинеколог эндокринолог чем занимается. blank. Гинеколог эндокринолог чем занимается фото. Гинеколог эндокринолог чем занимается-blank. картинка Гинеколог эндокринолог чем занимается. картинка blank. " data-image-caption="" data-medium-file="https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2018/07/chto-lechit-ginekolog-e`ndokrinolog.jpg?fit=450%2C300&ssl=1" data-large-file="https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2018/07/chto-lechit-ginekolog-e`ndokrinolog.jpg?fit=807%2C536&ssl=1" />

Источник

Гинеколог-эндокринолог: что лечит и когда надо идти на прием именно к этому доктору?

Гинеколог эндокринолог чем занимается. Melnikova 2 70. Гинеколог эндокринолог чем занимается фото. Гинеколог эндокринолог чем занимается-Melnikova 2 70. картинка Гинеколог эндокринолог чем занимается. картинка Melnikova 2 70. " data-image-caption="" data-medium-file="https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2018/07/chto-lechit-ginekolog-e`ndokrinolog.jpg?fit=450%2C300&ssl=1" data-large-file="https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2018/07/chto-lechit-ginekolog-e`ndokrinolog.jpg?fit=807%2C536&ssl=1" />

Гинекологическая эндокринология изучает гормональные функции женского организма. Врач-гинеколог-эндокринолог занимается диагностикой и лечением гинекологических заболеваний, возникновение которых связано с нарушением гормонального фона и работы желез женского организма, избыточной или недостаточной выработкой определенных гормонов.

Женская гормональная система – это очень сложный механизм, сбой в его работе может привести не только к дисбалансу в психоэмоциональном состоянии, настроении женщины, но и к различным заболеваниям.

Таким образом, правильный гормональный фон является гарантией женского здоровья, ведь именно от содержания гормонов в крови женщины в пределах нормы зависит:

Когда требуется консультация?

Главное отличие врача гинеколога-эндокринолога от гинеколога заключается в том, что гинеколог-эндокринолог диагностирует и лечит патологические процессы в женской половой сфере и репродуктивной функции, вызванные гормональным дисбалансом. Гинеколог-эндокринолог обладает широкими познаниями как в эндокринологии, так и в гинекологии.

Если женщина здорова, то ей достаточно придерживаться правила: регулярные профилактические осмотры гинеколога 1 раз в год.

Однако консультация гинеколога-эндокринолога просто необходима в случае, если у вас или у ваших близких возникают определенные жалобы, или в анамнезе есть сопутствующие заболевания:

— нарушения менструального цикла;

— подготовка к беременности женщин с эндокринными нарушениями;

— избыточный вес или ожирение;

— заболевания молочных желез;

— заболевания щитовидной железы;

— появление у девушки мужских половых признаков;

Как проходит прием у гинеколога-эндокринолога?

Для того, чтобы подготовиться к визиту к доктору, перед приемом необходимо отметить дату начала последнего цикла. Гинеколог-эндокринолог на первичной консультации внимательно выслушивает жалобы, проводит осмотр на гинекологическом кресле, назначает лабораторные исследования и ультразвуковую диагностику органов малого таза.

А наш доктор гинеколог-эндокринолог Мельникова Наталья Владимировна проводит УЗИ во время приема. Это удобно и экономит ваше время и деньги. Комплексная консультация гинеколога-эндокринолога (осмотр + УЗИ гинекологическое) стоит 2883 рубля*. Такой подход позволяет получить более полную картину о функционировании эндокринной системы и гормональном статусе пациентки сразу на первом приеме.

Также в зависимости от жалоб пациентки, для постановки правильного диагноза и для назначения эффективной терапии возможно потребуется проведение:

Рекомендуем вам обратиться на консультацию к Наталье Владимировне, она специализируется на вопросах бесплодия, многие ее пациентки обрели радость материнства и поделились хорошим впечатлением о ее приемах:

Владлена: «Наблюдаюсь у Натальи Владимировны больше года, прекрасное отношение, спокойно все объяснит, полюбила походы у гинекологу! Жду результаты нашей работы, надеюсь на положительный исход событий».

Екатерина: «Хочется сказать огромное спасибо, Наталье Владимировне, за её спокойствие, доходчивое объяснение и грамотный подход к своим пациентам».

Марина: «Дамы, очень рекомендую побывать на приеме у доктора Мельниковой. Я за всю свою жизнь не встречала такого врача. Если бы у нас все врачи были такие, то, наверное, дамы посещали бы гинеколога не по причине, что уже все болит, а следили бы за своим здоровьем. Наталья Владимировна, спасибо Вам большое! Вы настоящий человек и специалист своего дела. Вы работаете с душой и для людей».

Записаться на прием к гинекологу-эндокринологу и задать уточняющие вопросы можно по телефону (343) 254-66-66.

* Стоимость консультации действительна на момент публикации статьи

Источник

Прием гинеколога-эндокринолога

» data-image-caption=»» data-medium-file=»https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2018/06/den-tsikla-pohod-k-ginekologu.jpg?fit=450%2C300&ssl=1″ data-large-file=»https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2018/06/den-tsikla-pohod-k-ginekologu.jpg?fit=828%2C550&ssl=1″ />

Гинеколог-эндокринолог занимается диагностикой и лечением заболеваний органов репродуктивной системы, связанных с нарушениями в работе гормональной системе организма.

Прием гинеколога-эндокринолога в СПБ

» data-image-caption=»» data-medium-file=»https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2018/06/Priem-ginekologa-e`ndokrinologa-v-SPB.jpg?fit=450%2C300&ssl=1″ data-large-file=»https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2018/06/Priem-ginekologa-e`ndokrinologa-v-SPB.jpg?fit=825%2C550&ssl=1″ loading=»lazy» src=»http://medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2018/06/Priem-ginekologa-e%60ndokrinologa-v-SPB-825×550.jpg» alt=»Прием гинеколога-эндокринолога в СПБ» width=»790″ height=»527″ />

Баланс гормонов в организме женщины обеспечивает правильную работу репродуктивной системы, обменных процессов, а также физическое здоровье и эмоциональное равновесие. Гормональный сбой приводит к заболеваниям различной степени тяжести.

Когда нужно записаться к врачу

Консультация гинеколога-эндокринолога требуется женщинам, у которых имеются следующие проблемы:

Кроме того, гинеколог-эндокринолог занимается наблюдением беременных женщин, у которых имеются заболевания эндокринной системы. Также врач занимается подбором гормональных средств контрацепции.

Подготовка к приему

В качестве подготовки к приему гинеколога-эндокринолога рекомендуется проведение гигиены половых органов, а также воздержание от полового акта в течение 1-2 дней до осмотра.

Во время консультации врач может порекомендовать сделать ультразвуковое исследование малого таза или щитовидной железы.

Как проходит прием гинеколога-эндокринолога в Санкт-Петербурге

Перед тем, как провести осмотр, врач расспрашивает пациентку о жалобах и беспокоящих симптомах и что предшествовало их появлению.

После этого гинеколог-эндокринолог проводит измерение роста пациентки, веса, а также артериального давления.

Кроме того, врач осматривает щитовидную железу и проверяет уровень сахара в крови с помощью глюкометра. Помимо этого обязательно проводится осмотр пациентки в гинекологическом кресле.

Если женщина в недавнем времени сдавала какие-либо анализы на гормоны, следует взять на прием результаты анализов. Если никаких исследований не проводилось, вероятнее всего, врач предложит провести гинекологическое УЗИ и УЗИ щитовидной железы прямо во время консультации, а также назначит лабораторные анализы. Иногда может потребоваться консультация других специалистов для уточнения диагноза.

Анализы, которые назначает гинеколог-эндокринолог

Чаще всего женщине рекомендуется сдать следующие анализы крови:

Результаты анализов необходимы врачу для определения причины, вызвавшей нарушения в работе гормональной системы.

Лечение гинекологических эндокринных болезней

Чаще всего такие заболевания удается вылечить с помощью гормональной терапии, основанной на приеме недостающих доз гормонов. При эндокринном бесплодии и стойких климактерических нарушениях гормонозаместительная терапия — единственный метод, дающий реальный результат.

Выводы

Для поддержания баланса гормонов в организме следует внимательно следить за своим здоровьем и обращать внимание на малейшие изменения. Своевременное обращение к гинекологу-эндокринологу позволит обнаружить гормональный сбой на самой ранней стадии, когда он гораздо легче поддается корректировке.

Источник

Занимается изучением гормональной функции организма, проводит диагностику и лечение гормональных заболеваний, которые связаны с нарушением выработки каких-нибудь гормонов и их воздействием их на органы человека.

Что входит в компетенцию врача Гинеколога-эндокринолога

Занимается изучением гормональной функции организма, проводит диагностику и лечение гормональных заболеваний, которые связаны с нарушением выработки каких-нибудь гормонов и их воздействием на органы человека.

Все процессы в организме человека происходят под воздействием эндокринной системы. Под действием гормонов происходит закладка органов репродуктивной системы, рост и развитие женского организма.

Какими заболеваниями занимается Гинеколог-эндокринолог

Врач эндокринолог-гинеколог лечит все гинекологические заболевания и нарушения в организме женщины, связанные с эндокринной системой.

— Преждевременном созревании,
— Отсутствие или запоздалое половое развитие,
— Появление мужских половых признаков,
— Ювенильные (юношеские) кровотечения,
— Дисфункциональные маточные кровотечения,
— Нарушения менструального цикла,
— Предменструальный синдром (ПМС),
— Бесплодие,
— Гиперандрогения,
— Эндометриоз,
— Нарушение обмена веществ,
— Подбор средств индивидуальной контрацепции,
— Ведение беременности у женщин с эндокринными нарушениями,
— Хронический эндометрит, сальпингоофорит,
— Постовариоэктомический синдром.

Какими органами занимается врач Гинеколог-эндокринолог

Когда следует обращаться к Гинекологу-эндокринологу

Когда и какие анализы нужно делать

Какие основные виды диагностик обычно проводит Гинеколог-эндокринолог

Советы врача Гинеколога-эндокринолога

Прежде всего нужно стремиться к идеальному для своего возраста весу.

Старайтесь питаться регулярно и небольшими порциями. Отдавайте предпочтение овощам, зелени, крупам и бобам.

Перед менструацией сократите потребление сладкого, соленого, спиртного, крепкого кофе и чая, мяса и жиров.

Полезны регулярные занятия спортом. Лучше всего остановить свой выбор на плавании, беге, теннисе, аэробике. Помните, что физические упражнения уменьшают тревожность, повышают настроение, препятствуют задержке жидкости.

Полезные различные методики мягкого мануального воздействия, точечный массаж, краниальная и висцеральная остеопатия. Сеансы лечебного воздействия тогда направлены на нормализацию функционирования систем головного мозга, отвечающих за правильную выработку и выделение гормонов, снятие стресса, напряжения, нормализации деятельности сердечно-сосудистой, нервной и других систем.

Отдавайте предпочтение одежде из натуральных волокон, не стесняющей грудь и не сдавливающей живот. Приложите усилия и бросьте курить.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *