Что взять с сльозами
Что взять с собой на вылазку. Что нужно для ночевки на природе летом и какие вещи брать с собой?
Вот вам актуальный вопрос: что с собой брать, если едете на пикник за город на несколько дней, чтобы ничего не забыть. Опыт говорит, что лучше, всё же, хорошенько подготовиться и составить список. Вот вам мой, может кому-то пригодится)
— термосумка/термопакет для еды (чтобы еда не остывала и не портилась, особенно в дороге);
— «охлаждающий пакет» (можно со льдом, но лучше пластмассовые с гелем, которые продаются — они дольше держат холод. Кладется в термопакет/термосумку к напиткам и маринованному мясу, чтобы сохранять их в холоде. Также его можно использовать при травмах);
— средство для розжига;
— котелки (для каши и ухи);
— ложка с длинной ручкой (помешивать еду в котелке);
— перчатки (у костра пригодятся);
— фольга для запекания;
— скатерть или плотная клеенка;
— коврики, покрывало, керематы (посадочные места);
— бумажные полотенца и салфетки;
— бумажная одноразовая посуда (её в отличии от пластиковой можно сжечь потом в костре без вреда себе и природе);
— мусорные пакеты (не весь мусор можно жечь);
— вода техническая (из-под крана, если нужна — для мытья рук, овощей, фруктов);
— пищевая пленка или пакетики для упаковки продуктов (защита от насекомых во время пикника и удобная транспортировка оставшихся продуктов домой);
— палатки (если с ночевкой);
— удочки (если к озеру);
— бекон (для картофеля в фольге и заправки каши);
— рыба (для запекания);
— каша (для приготовления на костре);
— картошка (для запекания);
— свежие овощи (помидоры, редис, огурцы, перец);
— свежая зелень (лук, листья салата, петрушка, укроп);
— подсолнечное или оливковое масло (для заправки салатов и жарки);
— кетчуп, майонез, горчица, соусы;
— соль, сахар, приправы, специи;
— вода газированная (несладкая);
— спиртное (по желанию);
— средства защиты от насекомых;
— средство от загара;
— теплые вещи (на вечер);
— дезинфицирующий спрей для рук;
— моющее средство для посуды;
— мочалка (для мытья шампуров, ножей, решетки для гриля, мангала и котелка);
— бинт, лейкопластырь, йод, зеленка, активированный уголь;
Хорошего вам отдыха!
Что взять в однодневный поход из еды и снаряжения: весной, летом, осенью, зимой
Непродолжительная туристическая прогулка выходного дня без ночевки в палатке сильно отличается от многодневного пешего путешествия.
В этой статье мы расскажем, что взять с собой в однодневный поход и о каких мелочах ни в коем случае нельзя забывать начинающему туристу.
Личное снаряжение для похода
Рюкзак. Основное внимание уделите выбору правильного рюкзака. Обычная студенческая модель не подходит для продолжительной пешей прогулки, поэтому стоит купить специальный туристический рюкзак с ортопедической спинкой и поясным ремнем, снижающими нагрузку на позвоночник и плечи. Оптимальный объем для путешествий в теплый сезон — 20-30 литров, но личное снаряжение для однодневного похода зимой занимает больше места, поэтому лучше выбирать модель вместимостью от 30 до 50 литров. Можно иметь несколько рюкзаков для разных сезонов.
Обувь. Самая важная деталь личного снаряжения. Категорически не рекомендуется надевать новую или не разношенную обувь, даже если она кажется вам удобной. Пеший подъем в гору или прогулка по пересеченной местности в новых кроссовках уже через несколько километров пути может превратиться в настоящую пытку. В перечень снаряжения для похода обязательно внесите удобную и проверенную на практике треккинговую модель, если хотите получить приятные впечатления от прогулки. Купить недорого такую обувь можно, например, в известном хорошем «магазине на букву Д» или подобном. Чтобы разносить новые ботинки, прогуляйтесь по городу около 10 км. Этого хватит, чтобы понять, как ваши ноги будут чувствовать себя в походе.
Одежда. Подбирая снаряжение для похода выходного дня, не забудьте о «правильной» одежде. Тут существует несколько правил: для лета — легкий верх с длинным рукавом, низ — свободные брюки, спортивные штаны. Желательно не выходить на маршрут в шортах или бриджах, так как вам, вероятнее всего, придется идти по зарослям, подлеску или высокой траве. Обязательно внесите в список вещей в поход головной убор с козырьком, накидку от дождя и утепленную куртку на подкладке на случай внезапного похолодания. К примеру, отправляясь в горный поход пусть даже на 1 день, можно за это время и обгореть на солнце и под град попасть. Даже если из дома выехали в шортах «по погоде», в горах может пригодиться куртка.
Что взять в поход без ночевки: аптечка, средства личной гигиены, необходимые вещи
Учтите, что взять с собой в поход можно много вещей, большая часть из которых, вероятнее всего, вам не понадобится, однако носить приличный груз придется целый день.
Что взять в поход из еды
Главные критерии при выборе продуктов — их вес, компактность, калорийность и безопасность.
Еда в однодневный поход должна быть простой и желательно готовой к употреблению. Оптимальный набор:
Если привала на приготовление пищи не планируется — обязательно берите с собой термос с горячим чаем или кофе!
Что брать в поход на 1 день зимой?
Для зимних походов самые сложные моменты — выбор правильной одежды и обуви. Вам должно быть тепло, но не жарко. Отдавайте предпочтение тканям, которые не продуваются, не промокают (если намокли — греют) и не парят. Позаботьтесь о термобелье и термоносках. Исключите шерстяные вещи — они впитывают влагу и при длительном ношении вызывают раздражение на коже. К примеру, зимний набор: термобельё, флисовая кофта, непромокаемая куртка, непромокаемые брюки. Этого достаточно чтобы идти, но мало чтобы остановиться на долгий привал. Возьмите с собой запасную теплую куртку — лучше всего легкий пуховик.
Ботинки должны быть нескользкими, удобными, непромокаемыми, сохраняющими тепло. Возьмите с собой пару теплых запасных носков на всякий случай (если вам не пригодятся, может выручите непредусмотрительного товарища, обычно такой есть в группе всегда). Чтобы снег не попадал в обувь, можно купить защиту для туристических ботинок — специальные чехлы, которые называют фонариками, гамашами или бахилами. Некоторые шьют их сами, ничего сложного.
Позаботьтесь о защите головы, лица и рук от ветра и мороза. Выбирайте шапку, которая плотно прикрывает уши, для лица подойдет лыжный шлем, балаклава, бафф. Перчатки/рукавицы должны быть флисовыми или шерстяными, обязательно возьмите запасную пару.
Зимой путешествовать сложнее, чем в другие сезоны. Если вы собираетесь в поход в первый раз, лучше выбирайте лето и хорошую погоду.
Снаряжение для однодневного похода весной
Обувь — с хорошим протектором и ортопедической стелькой, нескользкая, непромокающая, достаточно разношенная и удобная. Одежда — легкая, в идеале из мембранной ткани, непродуваемая и непромокаемая, свободная. Помните, что вам должно быть тепло, но не жарко. Мембранную одежду используют опытные туристы.
Но, если вы новичок, можно ограничиться простой ветровкой и дождевиком, для защиты от ветра и дождя. Ниже — флиска и футболка. Такой комплект одежды позволяет чередовать слои. Если жарко и дождь — майка плюс куртка. Если средняя температура — майка плюс флиска.
На всякий случай возьмите с собой термобелье, так как весной погода резко меняется и может внезапно похолодать. Позаботьтесь о защите головы от ветра и солнца. Подойдет бейсболка, легкая тонкая шапка, бафф. Если вы отправляетесь в поход ранней весной, возьмите перчатки или рукавицы. Планируя поход в апреле/мае, обязательно захватите средства, отпугивающие клещей.
Что взять в однодневный поход летом
В первую очередь стоит подумать об обуви. Она должна быть удобной, легкой и на резиновой подошве с хорошим протектором. Даже в тёплое время года, единственный верный вариант сберечь свои ноги — треккинговые ботинки. Не надевайте открытые сандалии или тапочки — в них можно легко повредить ногу.
Одежда — легкая, удобная. Не забудьте непромокаемую курточку или дождевик. Также стоит учитывать возможность внезапного похолодания и захватить теплую одежду — флисовую кофту и такие же штаны. Бейсболка или панама является едва ли не самым важным элементом снаряжения в летнем походе. Она обеспечит защиту головы от перегрева и лица от ветра и ультрафиолета.
Что взять в однодневный поход осенью
Планируя поход осенью, ориентируйтесь на прогноз погоды и особенности местности, по которой вы собираетесь путешествовать. Пожалуй, список необходимых вещей тот же, что и для весны: удобная непромокаемая обувь, комфортная одежда, дождевик.
Помните, что осенью велика вероятность встретиться с ядовитой змеей. Рептилии, готовясь к зимней спячке, становятся агрессивными и часто нападают на людей, поэтому обувь должна быть высокой, на толстой подошве, из прочного материала. Вторая опасность — клещи. Обязательно возьмите репелленты надежной фирмы. Защитите себя одеждой — манжеты и воротник куртки должны плотно прилегать к коже, не оставляя места для насекомого, не забудьте про головной убор.
Дополнительно, важные моменты из личного опыта, касательно снаряжения и одежды описаны в статье: что надеть в поход? Пособие для новичков →
Так же читайте статью о том, как сэкономить на туристическом снаряжении начинающему туристу →
Таким образом, размышляя, что взять с собой на природу, в первую очередь принимайте во внимание время года, местность и тот факт, что налегке путешествовать приятнее. Берите только самое необходимое!
Что взять в роддом для малыша
Рождение ребенка – ответственный момент, к которому каждый родитель готовится заранее. Примерно на 30 неделе беременности будущая мама начинает вить «гнездо», заниматься дыхательной гимнастикой, но главное – собирать сумку для самого важного дня. При этом перед большинством встает вопрос, что нужно взять в роддом для малыша и для себя. Ситуация осложняется, когда медицинское учреждение накладывает строгие ограничения на то, что можно взять с собой в родильный зал и послеродовую палату. В нашей статье мы приведем список основных документов, вещей и принадлежностей, которые могут понадобиться от момента регистрации в роддоме до выписки.
Готовим пакет документов
Примерно на 20-30 неделе родителям нужно начинать искать медицинское учреждение, в котором будут проходить роды. Это поможет заранее познакомиться с врачами, удостовериться, что все пройдет по плану, а также получить список необходимых документов и вещей. Дело в том, что у каждого роддома свои требования, касающиеся содержимого сумок рожениц. Обычно памятку вывешивают в холле учреждения или на официальном сайте.
До того, как начать искать подходящую организацию и врача, необходимо оформить родовой сертификат и талоны. С сертификатом можно самостоятельно выбирать женскую консультацию и роддом. Талоны необходимы фонду социального страхования для оплаты медицинских услуг, оказанных роженице и новорожденному.
После этого можно приступать к составлению списка документов, что нужно будет взять с собой в роддом. В него включают:
Готовим вещи для мамы
20-30 неделя – оптимальное время для того, чтобы начать готовиться к рождению малыша. В это время женщину уже не мучает токсикоз, а живот не достиг размеров, которые мешают свободно передвигаться и не уставать. Собирать сумку на лето гораздо проще, так как в этом случае понадобится минимум вещей. Зимой и осенью в памятку к тому, что взять в роддом, нужно включить еще теплую одежду для себя и младенца. Желательно заранее посетить роддом, с которым заключен договор, чтобы изучить обстановку и ознакомиться с его требованиями.
В список того, что взять в роддом для мамы, обычно входят:
Это стандартный список вещей, который может меняться, исходя из потребностей женщины и требований медицинской организации. Помимо этого необходимо собрать сумку с вещами на выписку. В нее включают одежду и косметичку, чтобы у мамы была возможность привести себя в порядок в праздничный день.
Готовим вещи для младенца
Примерно на 30-35 неделе родители начинают задумываться о том, что взять в роддом для младенца. Часть вещей можно купить в специализированных детских магазинах и аптеке, часть – заказать в интернет-магазине. Для будущих родителей это своеобразный ритуал, который помогает морально подготовиться к скорому пополнению в семье.
В список вещей для новорожденного обычно включают:
1. Подгузники. Сразу после рождения понадобится не менее одной пачки специальных подгузников для младенцев. У них есть специальная выемка, которая позволяет избежать контакта с пупочной ранкой.
2. Одеяло или конверт. Если выписка проходит летом, понадобится легкий конверт, украшенный кружевами или вышивкой. На осень или зиму лучше купить утепленное одеяло или конверт-трансформер.
3. Пеленки. Даже если родители отказались от традиционного пеленания, пеленки пригодятся: их можно использовать в качестве простынки или полотенца.
4. Распашонки. В первое время, пока младенец будет активно махать ручками и ножками, проще будет надевать на него распашонку.
5. Ползунки. Если в послеродовой палате холодно, младенца согреют широкие байковые или хлопковые ползунки со швами наружу.
6. Боди. Эта вещь представляет собой удлиненную футболку с застежками. За счет такой конструкции она прикрывает спинку и поясницу, а также хорошо удерживает подгузник.
7. Чепчики. Шапочки из мягкой хлопковой ткани с завязками необходимы для поддержания оптимальной температуры тела. Их также можно взять на выписку.
8. «Антицарапки». Рукавички необходимы для того, чтобы младенец, размахивая ручками, не поцарапал себя.
9. Соска. Пустышка по форме имитирует женскую грудь. В продаже имеются специальные ортодонтические и анатомические соски, которые не влияют на прикус. Чтобы пустышка не падала, в комплект к ней можно купить специальную застежку с цепочкой.
10. Гигиенические принадлежности. Для младенца необходимо заранее подготовить влажные и сухие салфетки, детское мыло, ватные диски и палочки. Сюда же можно включить мусорные пакеты, которые помогут своевременно утилизировать подгузники и другие средства личной гигиены.
Помимо сумки с вещами и гигиеническими принадлежностями, на момент выписки у родителей уже должно быть детское автомобильное кресло. Обычно это специальная люлька, входящая в комплект детской коляски. Она оснащается специальными внутренними ремнями, которые помогают закрепить младенца в горизонтальном положении. Некоторые роддома не разрешают выписку, пока не убедятся в наличии автокресла.
Чек-лист: что взять с собой в санаторий
Мы подготовили для вас список необходимых вещей для отдыха в санаториях Кавминвод. Скачивайте и проверяйте по нему содержимое чемодана. Для вашего удобства мы разделили список по пунктам.
Проверьте собранные вещи по списку Курорт26.ру:
Проверьте свой багаж по нашему списку:
Проверьте себя по нашему списку:
Перед отъездом
Лето на Кавминводах наступает на месяц раньше, чем в других регионах. Помните об этом, отправляясь на отдых в мае. В Пятигорске и Ессентуках лето жарче, чем в Кисловодске и Железноводске. Из-за того, что Кисловодск расположен в горной долине, погода в городе быстро меняется: на смену зною приходит гроза, и наоборот. В мае и июне в Пятигорске и Ессентуках часто идут короткие ливни.
Летом главное занятие отдыхающих — долгие прогулки по тенистым паркам и маршрутам-терренкурам. Популярны также экскурсии в горы, на водопады, поездки в соседние города-курорты и кавказские республики. Поэтому не забудьте солнечные очки, удобную обувь (помните, что новая обувь всегда натирает, поэтому обувать её в длительные выходы не стоит), головной убор, ветровку или демисезонную куртку (в горах всегда ветрено и даже летом может быть довольно прохладно), зонтик или дождевик, крем от солнца, пластырь от мозолей и репеллент (средство от насекомых).
Осень на Кавминводах тёплая и сухая, поэтому сентябрь и октябрь — идеальное время для отдыха. Золотые листопады, цветущие астры и не жаркое солнце делают этот сезон поистине волшебным. Осенью начинается театральный сезон, возобновляют работу Кисловодская филармония и Пятигорский театр оперетты. Поэтому возьмите с собой вечерние наряды и подходящую к ним обувь. И не забудьте толстовку, лёгкую куртку или накидку для вечерних прогулок.
Весна в регионе ярко выраженная, начинается в марте с обильных дождей. Устойчивое тепло приходит в апреле. В мае на КМВ уже достаточно жарко. В межсезонье выезды в горы, кавказские республики и соседние города актуальны практически также, как и летом, поэтому рекомендуем изучить предыдущий пункт.
Самое холодное время на Кавминводах — середина зимы. Заморозки начинаются в декабре. Их сменяет оттепель. Этот круговорот продолжается до конца февраля. Иногда случаются снегопады, но снег быстро тает.
Зимние развлечения на Кавминводах включают поездки в горы, походы на концерты, вечера в уютных ресторанчиках. Поэтому рекомендуем взять с собой нарядную одежду, несколько свитеров, зимний спортивный костюм и аксессуары: шапку, шарф, перчатки.
Женщинам захочется устроить фотосессию на фоне местных красот — для этого возьмите на отдых любимую вещь, новое платье, сумочку-клатч, косметику и аксессуары. И не забудьте про подходящую к нарядам обувь. Из украшений остановите выбор на бусах и браслетах из натуральных камней или пластмассы — в отличии от изделий из металла, они не потемнеют от минеральной воды.
Мужчин наверняка заинтересует активный отдых — тренировки в спортзале, воркаут, поход в горы, джиппинг, зиплайн. Для такого досуга понадобится: спортивный костюм, ветровка, солнцезащитные очки, кепка или бандана, рюкзак и кроссовки.
Большинство санаториев располагает собственными детскими площадками и игровыми комнатами. Для их посещения возьмите с собой повседневную детскую одежду, панамку и солнечные очки. В некоторых санаториях есть бассейны, в том числе и детские, кроме того, вы можете отправиться на экскурсию к термальным источникам или природным водоёмам, поэтому возьмите детский купальник/плавки, плавательные нарукавники, жилет или круг, детский крем от солнца, таблетки от укачивания. Не забудьте любимую игрушку, несколько костюмов и обувь по сезону для прогулок в жаркую и прохладную погоду, тёплые носочки и наборы для творчества.
СОВЕТ: Если отправляете ребёнка в санаторий одного — обязательно положите в чемодан записку с вашими контактами и телефонами других родственников/близких друзей семьи.
Тревожный чемодан. Что нужно взять с собой в СИЗО?
Если уж так произошло, что Вас могут арестовать и поместить на централ (в СИЗО), ознакомьтесь с настоящим руководством по сбору необходимых вещей для заключённого. Все советы практические, проверены личным опытом осужденных.
Помните, что если Вы попали под арест, вероятность реального срока очень высока и скорее всего после приговора Вы попадёте на зону (в колонию). Вещи нужно подбирать таким образом, чтобы они пригодились и там. От всего сердца мы желаем Вам оставаться на свободе, но предусмотрительность не помешает.
Для начала, запомните, что все СИЗО, в первую очередь руководствуются не собственными выдумками, а требованиями действующего законодательства РФ, в том числе, ведомственными инструкциями. Они просто соблюдают законы.
Через раскрытие вещевого набора, заключённого мы попытались осветить часть тюремной жизни. Вникайте, постарайтесь уловить суть.
От сумки и нужно начинать собираться. Вот несколько практических советов:
Во-первых, Сумка должна быть матерчатой, объёмной (в СИЗО она служит ещё и шкафом для хранения вещей), прочной, с несколькими карманами (чтобы системно рассовать нужные мелочи и быстро до них добраться), с ручками и отдельным ремнём через плечо. На сумке не должно быть металлических деталей (кроме молний). На некоторых из централов могут придраться к металлическим карабинам. Сумка так же должна быть удобной для сидения на ней (например, на этапах, когда осужденные сидят и ждут).
В-третьих,Если у Вас в запасе будет третья сумка, то Вы всегда сможете кого-то выручить или замените ей Вами же порванную (а, вдруг?). Мягкая сумка не занимает места, лёгкая, это тот запас, который не обременителен.
ПРЕДМЕТЫ ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ. МОЮЩИЕ СРЕДСТВА.
Гигиена – прежде всего! Вам не вредно будет знать, что чистоплотность не только ценится в среде заключённых, но и является общепринятым требованием быта. Будьте чисты, ходите в чистой одежде, не источайте неприятных запахов. В противном случае, можете заслужить обоснованные претензии со стороны осужденных.
По закону, в СИЗО должны мыть два раза в неделю. Соблюдается. Мытьё, как правило, не комфортное. Это душевые комнаты, иногда со сквозняками, иногда с не вполне горячей водой, в течение 20-30 минут. В душевых не только моются, но и стирают носки, нижнее бельё, футболки. Быстро привыкаешь к скорому мытью и экспресс-стирке.
Без спиртосодержащих товаров. В СИЗО запрещены любые изделия которые содержат питьевой или технический спирт. Их не пропустят, или обнаружив у Вас, применят к Вам взыскание.
Важно. Избегайте нарушений в СИЗО. Эти рапорты могут впоследствии помешать Вашему условно-досрочному освобождению или замене наказания на более мягкое!
НЕ лекарственные средства. Проследите, чтобы из маркировки средств гигиены не следовало, что это лекарственные средства (медицинские препараты), в противном случае их не пропустят.
Кремы для рук и ног. Пемза и щётки для ног. В СИЗО иногда бывает плохой вода (старые коммуникации) и чрезмерно сухим воздух (плохая вентиляция, курение в камерах). В результате кисти рук и стопы ног сохнут, образовываются мозоли, натоптыши на ногах и трещины. Для ухода используйте увлажняющие кремы, скрабы, пемзу, скребки и щётки для ног, а также, кремы, препятствующие образованию мозолей натоптышей и трещин и заживляющие трещины.
Средства против насекомых. В большинстве СИЗО старые коммуникации, в тёплое время заключённых одолевают насекомые (комары и мухи, клопов в СИЗО в последнее время практически не встречается). Возьмите с собой репелленты: и Вам будет комфортнее, и сокамерники оценят Вашу предусмотрительность.
Станки для бритья. Подойдут любые приличные станки: одноразовые или со съёмными кассетами. Многим осужденным нравятся «биковские» лезвия, потому, что они одинарные и не забиваются мылом и волосами. Правда к ним нужно привыкать, очень острые. Не забудьте прихватить станки для лица и для тела (в камере гигиенично брить подмышки и интимные места). Электробритвы в СИЗО запрещены.
Шампуни. Прихватите шампуни от перхоти, потому что смена воды, плохая вода и нерегулярное мытьё головы могут повлечь за собой появление перхоти на голове.
Щипчики (кусачки) и пилки для ногтей. Ножницы в сизо запрещены, поэтому, ногти придётся стричь щипчиками (кусачками). Для подпиливания ногтей берите с собой бумажные пилки (металлические не пропустят).
Мыло и Мочалка. Нужно иметь хорошее хозяйственное мыло для выведения пятен, им хорошо стирать одежду в душе (осужденные в душе не только моются, но и стирают). Для тех, кому необходима глубокая очистка кожи лица– дегтярное. Для повседневного применения обычное, банное или туалетное (берите сразу несколько кусков). Мочалка – обычная, лучше синтетическая, обязательно с лямками (ручками) для того, чтобы было удобно мыть спину.
Зубная нить и зубной эликсир (не спиртовой). Пользуются немногие, но в СИЗО они необходимы. Берегите зубы, в СИЗО попасть к стоматологу бывает непросто.
Зубная паста и щётка. Никаких специальных рекомендаций. Щётки лучше две (с запасом).
Зубочистки. Лучше бамбуковые. Вещь многофункциональная, используется как по назначению, так и для других целей (проколоть, починить, соединить – подручный материал).
Влажные салфетки и туалетная бумага. Если позволяют финансы, проще накупить влажных салфеток. Они хороши и для личной гигиены и позволяют эффективно очистить любые поверхности от грязи и пыли. Старые сидельцы и мусульмане в туалете обычно пользуются бутылкой с водой, решайте сами: как удобней и доступней Вам.
Дезодорант. Возьмите, пригодится, главное, чтобы он был не спиртовой и не аэрозоль (запрещены ПВР). Берите сухие дезодоранты или шариковые. Если от Вас приятно пахнет (не пахнет неприятно) – это + в заключении.
Носовые платки – 3-4 штуки. В зависимости от времени года Вас ждёт две альтернативы: либо насморк (в холод) либо потоотделение (в жару). И тут будет необходимы носовые платки (берите лучше цветные, не маркие).
Стиральный порошок. Если есть возможность, возьмите гель (жидкий стиральный порошок), его удобно разводить в воде в отличие от порошка, который требует большого количества горячей воды (на большинстве централов горячее водоснабжение отсутствует).
Тазик или пластмассовое ведро. Не смейтесь! Вещь необходимая: постирать бельё, помыть ноги и т.д. В камерах, как правило есть тазик. Хотите использовать общий? Пожалуйста, но к нему может быть очередь, кроме того, им могут пользоваться не совсем здоровые осужденные. Его сразу с собой не берите, попросите в передаче или купите в тюремном магазине.
Тапочки. Выбирайте резиновые, силиконовые, с применением пластика и полимеров, но ни в коем случае не матерчатые, не меховые. В СИЗО пыльно, кроме того, в тапочках принято мыться в душе (не вздумайте мыться босым, можете подхватить кожные болезни), то есть, они намокают. Берите тапочки лёгкие, с удобной подошвой, желательно гибкие и не тесные потому, что неподвижный образ жизни часто влечёт за собой лёгкую отёчность ног.
Туфли. Классические, прочные, строгие, матово-чёрные. С ними можно будет проскочить и на зону, модные не пропустят.
Кроссовки – черного цвета, чтобы пропустили впоследствии в колонию, лучше кожаные.
Тёплые (шерстяные) носки (в холодное время года). В некоторых СИЗО прохладно (например, камеры могут находится в подвальных, полуподвальных помещениях). 1 пара шерстяных вязаных носков должна быть предназначена исключительно для сна, в изоляторах прохладно, одеяла, как правило, тонкие старые и небольшие, ноги нужно держать в тепле. Носки для сна надевайте перед сном, после мытья и обсушивания ног. Будете лучше спать и будут здоровее зубы(!). Вторая пара тёплых носков – для носки днём и (или) для смены при стирке.
Носки. Желательно покупать несколько пар (5-6), чёрные или тёмные, прочные, если есть возможность – гипоаллергеннные (есть отличные бамбуковые носки).
Зажигалки нельзя, они в СИЗО запрещены! Только спички. Для заселяющегося в СИЗО лучше сразу упаковку – 10 коробков. Кстати, спички лучше иметь и некурящему,. Среди осужденных принято думать, в первую очередь, об общем благе, а потом уже о своём.
Сигареты:тут всё непросто.Любые продукты при передаче на СИЗО проверяют на наличие запрещённых вещей и предметов: режут, разламывают, протыкают, переливают, крошат. СИЗО относятся к досмотру табачных изделий по-разному. Есть централы, которые ломают сигареты в табачную крошку, другие изоляторы аккуратно переламывают (перерезают), в некоторых – выборочно вынимают по 1-2 сигареты из пачки и ломают. Лучше всего узнать политику местного СИЗО и в случае рисков: ограничиться 1-2 пачками, организовав передачу табачных изделий или их покупку с лицевого счёты из магазина при СИЗО сразу после поступления в камеру. Товары из магазина при изоляторе не досматриваются.
ПОСУДА, ПРИБОРЫ И СТОЛОВЫЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ.
Ложки: Можно алюминиевые, пластиковые (прочные), деревянные (не рекомендую, их трудно мыть). Лучше возьмите с собой 3-4 ложки, они ломаются, теряются, в конце концов можно дать ложку нуждающимся (бедолагам).
Кружки и тарелки. Алюминий не рекомендую – сильно нагревается, в нём быстро остывает пища, гнётся, да и на многих централах могут не пропустить. Лучше пластиковые. Тарелок лучше пару, желательно глубокие. Кружки с плотно закрывающейся крышкой или термокружки.
Контейнеры: Возьмите с собой пару герметичных контейнеров среднего размера. Годятся для хранения продуктов, заваривания лапши, приготовления салатов и т.д.
Кипятильник. Берите смело 2-3 кипятильника, пригодятся, они горят как свечки. Напомним, что ПВР для СИЗО разрешает использование кипятильников мощность 0,5 КВт (большей мощностью могут не пропустить). Кипятильник не забудьте, это важно!
Есть ещё одна деталь по посуде. На некоторые СИЗО посуду могут не пропустить или пропустят не всю. Не расстраивайтесь, если не пропустят посуду, просто будьте готовы к этому. Один из пластиковых контейнеров можете заполнить мелкими полезными вещами, тогда это уже будет как-бы «непосуда» и с ним можно проскочить.
КАНЦТОВАРЫ, ПОЧТОВЫЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ
Общие тетради в клетку – 2 штуки. Для писем, заявлений, записей, игр и ещё бог знает для чего.
Ручки и карандаши. Ручки только чёрные и синие, цветные не пропускают. Карандаши простые, цветные не пропустят, лучше иметь сразу подточенные (в камере точить нечем).
Конверты. Они Вам понадобятся. Запаситесь стандартными конвертами и парой-тройкой больших формата А4 (для официальных писем и обращений). Спрогнозируйте, куда Вы будете писать, наклейте на конверты марки.
Папка для бумаг. Лучше жёсткая, прозрачная, на кнопке или на молнии. В ней хорошо хранить приговоры, постановления, определения, фотографии и т.д. В сумке они помнутся. Советую в папку положить несколько листов формата А4 (для жалоб, прошений и т.д.).
НИЖНЕЕ БЕЛЬЁ. ОДЕЖДА. ГОЛОВНЫЕ УБОРЫ.
Общая рекомендация: берите практичную одежду тёмных цветов (чёрную или серую), строгих фасонов, без эмблем, надписей и особых примет. Должно быть удобно, неприметно, немарко, с поддержкой необходимого температурного режима (по сезону).
Термобельё – 2 пары. Незаменимая вещь в централе и на зоне. Одевается под гражданскую одежду, под костюм СК (костюм спецконтингента – куртка и брюки), в нём можно спать в холодной камере, гулять в прогулочном дворике и т.д. Шикарное (такие есть – егерские, альпинистские, водолазные и т.д.) не берите, Вам будут завидовать (это плохо, зависть к Вам – зона риска). Берите просто хорошее тёплое, плотное облегающее. Не пожалеете!
Толстовки и тёплые кофты (свитера, джемперы и т.д.). Сразу скажу, что вязаные кофты – вещь на централе не практичная. В камерах накурено, едят и вязка всё это впитывает, она объёмна, нелегко стирается и долго сохнет. Лучше возьмите флисовые толстовки с капюшоном, они практичнее, легче.
Головные уборы. Летом и в межсезонье – бейсболка, зимой – вязаная шапка, плотная двойная, должна закрывать уши и плотно обхватывать голову.
Куртки: Межсезонье – болоньевая, непромокаемая с подкладкой, с капюшоном. Летом – плотная ветровка, можно джинсовую. Зимой – пуховик.
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ НУЖНО ВЗЯТЬ С СОБОЙ В СИЗО.
Кормят по-разному, деликатесов не предложат, но с голоду не умрёте. В последние годы ФСИН России существенно улучшает питание осужденных, курс взят на международные стандарты содержания.
Многое из привычного рациона питания на централе Вам будет недоступно. Ваши задачи предельно просты: быть сытым и здоровым. Помните, то еда в СИЗО – это не удовольствие, но энергия и полезные вещества.Избегайте демонстрировать чрезмерный голод или чревоугодие, это не приветствуется в среде заключённых.
Сразу учтите, что никакую домашнюю еду в СИЗО не пропустят. Вся еда должна быть в промышленных упаковках. Любой «скоропорт», только из магазина при СИЗО. Стеклянную или металлическую тару нельзя, продукты из таких банок будут перекладывать в контейнеры. Нельзя чёрный и красный перец. Нельзя мягкие сыры, нельзя варёную колбасу, полу копченую, не всегда и не везде, сырокопчёную пропускают без ограничений.
Чай и Кофе. Чай нужно брать мелколистный или среднелистовой (чифирные чаи), гранулированный чай не нужно. Чая берите побольше. Осужденные варят чифирь, крепкий чай, ну и просто часто его пьют. Гранулированный или ароматизированный чай не берите. Можете взять немного зелёного чая на случай, если нужно будет отрегулировать кровяное давление. По кофе никаких особенных требований нет.
Сахар. Лучше брать несколько пачек в кубиках или рафинад, потому, что так сахар не просыпается, всё более гигиенично и удобно.
Сало. Берите солёное, можно брать много, оно хорошо храниться, сытный продукт и главное – полезно для организма (обязательно, в прозрачной промышленной упаковке, чтобы были видны сроки годности).
Сухофрукты – курага, изюм, чернослив (можно ещё финики). Это поливитамины для арестанта. Хорошо хранятся, содержат массу витаминов и микроэлементов. Быстрый перекус, хороши к чаю и кофе.
Подсолнечное масло. Можно нерафинированное. Калорийно, содержит массы витаминов и микроэлементов, легко добавляется в тюремную пищу как приварок.
Майонез и кетчуп – выполняют функцию приварка, как и подсолнечное масло.
Конфеты и сгущёнка – их очень любят заключённые. Готовьтесь к тому, что Вы будет есть много сладкого. Даже если Вы не любили сладкое на воле, всё равно будете кушать, это энергия. Из конфет лучше карамель или леденцы, в прозрачных упаковках. Сгущёнку, только в пластиковых бутылках.
Быстрая лапша (бичи) и быстрые каши – незаменимы, их осужденные едят каждый день.
Лук и чеснок – обязательные продукты для заключённого, это витамины и дополнительный вкус.
Вот и весь набор продуктов, остальное – по вашему усмотрению, и лучше из магазина СИЗО. Избегайте чрезмерного употребления пищи. Неподвижный образ жизни в СИЗО может обернуться сильным прибавлением веса.
Болеть в тюрьме и на зоне – дело плохое. Лучше быть здоровым. НЕ всегда доступен врач-узкий специалист и лекарственные средства. Аптечка ЗеКа – это подручные средства, которые можно использовать в качестве лекарства, отдельная тема, которую мы раскроем в другой статье.
Мы завершаем, надеемся, что это руководство Вам не пригодится, а если уж придётся очутиться в местах лишения свободы – будет полезно и Вы ни в чём не будете испытывать нужды. Желаем Вам удачи в нелёгком деле отстаивания своей чести, доброго имени и свободы.