Что взять на работу
Список необходимых вещей для офисного сотрудника
Некоторые из нас проводят в офисе больше времени, чем дома. Возникает необходимость обеспечить себя комфортом именно в офисе – поскольку дом превращается в «перевалочный пункт», в который мы попадаем между приступами трудоголизма.
Вот список вещей, которые полезно иметь при себе офисным сотрудникам, которые трудятся с особым рвением.
Свежая рубашка (блузка)
На случай, если вы:
– прольете на себя кофе (конечно, от радости; например, узнаете о повышении вас в должности),
– останетесь в офисе ночевать, и утром обнаружите, что одежда потеряла свежесть,
– посмотритесь в зеркало и решите, что светло-голубой более гармонично сочетается с оттенком кругов под глазами, чем бежевый. (Шутка).
Дезодорант
Польза дезодоранта становится очевидной после жаркого разбора полетов на совещании: утренняя порция антиперспиранта может не выдержать нагрузки. Или однажды после командировки вы приедете с вокзала сразу на работу. Вот как раз и свежая рубашка пригодится.
Немного косметики (для девочек)
Вдруг в спешке утром вы забудете накрасить ресницы… Или хуже того: накрасите один глаз. Чего только не бывает, когда работаешь по 12 часов в сутки. Опять же, перед важной встречей с клиентами можно освежить макияж, чтобы выглядеть благополучной, энергичной. Посмотрелась в зеркало и поняла, что весь мир у твоих ног, включая президента банка, у которого нужно получить кредит…
Гамбургер, завалявшийся под крышкой стола с позавчерашнего ланча, не в счет. Пусть в вашем столе лежит еда для перекуса: печенье, орехи, изюм, орехово-шоколадный батончик. Это не должно составлять ваш дневной рацион. Это НЗ: на случай, если вы задержитесь на работе, не будет времени для полноценного обеда, вы забудете дома деньги, чтобы обед купить. Можно однажды выручить оголодавшего коллегу – наверняка он запомнит эту дружескую услугу (зависит от степени оголодания).
Запасная пара обуви
Актуально для осени. Вы вышли на работу в открытых туфлях, а после обеда грянул дождь и похолодало. Или вы натерли ногу модельными туфлями, и смена обуви на мягкую и комфортную приравнивается к обретению нирваны.
Деловой элемент гардероба
Актуально для представителей творческих отраслей, где дресс-код очень условен. Однажды вам может понадобиться выглядеть более официально, чем вы привыкли. Например, ваш офис посетит СЕО компании или иностранные инвесторы. Они могут не оценить стройность ног штатного программиста, который щеголяет по офису в шортах и пляжных шлепанцах. Пусть на работе будет пара деловых туфель, или брюки, или рубашка, или галстук… в зависимости от того, какие элементы делового стиля вы игнорируете. Если вы вообще не знаете, что такое деловой стиль – забудьте. Когда в офис нагрянет СЕО, замаскируйтесь под фикус, ибо галстук, надетый поверх шведки, ситуацию не спасет.
Нечто полезное, что необходимо именно вам
Для кого-то это аспирин. Для кого-то – стик с кофе. Для кого-то – фото любимого кота. В этот пункт вы можете вписать что-то свое – предмет, отсутствие которого может изрядно испортить вам настроение.
Наушники
Они нужны не только для того, чтобы иногда релаксировать. Наушники красноречивее слов говорят: «Я не расположен (-на) к разговору». Эффект усиливается десятикратно, если вы смотрите на монитор, не отрываясь, и хмурите брови. В такой момент только самый отчаянный коллега осмелится потревожить вас (или шеф, которому вы забыли отправить отчет).
Зарядка для мобильного телефона
Разумеется, можно одолжить таковую у коллег. Коллеги скажут «спасибо» за ваши призывы в корпоративном чате. Особенно если вы принципиально не носите зарядное устройство с собой и отмечаетесь по этому поводу в чате регулярно.
Лучшие варианты обедов для офиса: что взять с собой на работу покушать?
Проблема питания на рабочем месте всегда важна для человека. Наличие рядом столовой, кафе или буфета не всегда является выходом из положения. Кого-то не устраивает меню, кого-то качество приготовляемых блюд, кого-то цены. Поэтому многие берут еду с собой, чтобы перекусить в свободное время. Приготовление пищи дома отнимает время, поэтому стараются приготовить что-то простое.
Что лучше покушать в офисе?
У каждого есть свои вкусы и предпочтения, поэтому выбор обеда для каждого человека – дело индивидуальное. Но при этом нужно помнить, что еда должна быть калорийная и сбалансированная.
Меню и продукты
Минимальные требования к еде в офис такие:
От того, нужно ли подогревать обед, зависит выбор блюд и продуктов для их приготовления.
Важно! Лучше всего предварительно составить себе меню на неделю, чтобы знать, какие продукты иметь под рукой дома для приготовления обеда на работу. Это сэкономит время и даст возможность спланировать по дням, какие блюда будут у вас в рационе.
Готовить суп не обязательно. Достаточно правильно подобрать соотношение продуктов в вашем обеде, чтобы они были питательны и калорийны. Но если без супа вы не можете обойтись, можете приготовить себе и его.
Что можно поесть: варианты
Набор продуктов для обеда в офис подобрать вроде бы просто, но в то же время сложно, потому что каждый имеет свои вкусовые пристрастия. Но общие принципы составления обеда все-таки существуют:
Посуда
Второй важный вопрос, это тара, в которой обед хранится, и из которой вы едите. Не рационально иметь на работе отдельную посуду и перекладывать еду из одной емкости в другую:
Сейчас широкий ассортимент самых разных контейнеров для еды вроде бы снимает эту проблему. Но контейнер контейнеру рознь.
Справка! Лучше всего использовать пластиковые контейнеры. Они легкие для транспортировки, современный пластик устойчив к температурам, повреждениям, не пахнет сам и не впитывает запахи. Тем более что такие контейнеры продаются с герметически закрываемыми крышками.
Но если вы все-таки сторонник чистой экологии, можно обратить внимание на посуду из бамбука. Правда, в этом случае придется основательно переплачивать. Цена одного предмета посуды из бамбука равна приблизительно трем качественным боксам из пластика.
Столовые приборы лучше использовать одноразовые и хранить их на работе. Цены на них копеечные, а мыть их не нужно. Да и места они почти не занимают.
Что делать, если дома некогда готовить?
Возьмем самый крайний случай. Вы одиноки, готовить для вас некому, а талантами повара вы не обладаете. Или вы умеете готовить, но нет времени и желания провести свободный вечер у плиты. А на работе из-за нагрузки в течение дня, вам некогда мчаться сломя голову в кафе или столовую, чтобы перекусить на ходу, да и желания такой обед не вызывает.
Для таких случаев есть множество вариантов от заказа доставки из какого-нибудь фаст-фуда или пиццерии до того же «Яндекс-еда». Но опять же, не все готовы питаться такой кухней.
В таких случаях на выручку может придти динамично развивающаяся сеть «Ланч маркет», которая обеспечивает доставку обедов на работу. С ее меню можно ознакомиться здесь: https://land.lunchmarket.ru/.
Обед можно заказать онлайн, например, В Рязани, прямо на рабочее место. Одно из преимуществ, это заказ по времени, которое вас устраивает, довольно широкий выбор блюд всех категорий и демократичные цены. В любом случае это хороший вариант, если вам нужно пообедать прямо на рабочем месте, а возможности готовить еду дома нет.
Варианты блюд
Но вы все-таки приверженец домашней кухни и предпочитаете питаться тем, что приготовили домашние, или вы сами. То, из чего можно приготовить обед уже приводилось выше.
Важно! Взятые вами блюда не должны издавать резкого запаха, который может раздражать коллег, поэтому от таких составляющих в блюдах, как свежие лук и чеснок, печень, жареная рыба, жирные супы с приправами, лучше отказаться.
Возьмем меню, из блюд, которые можно быстро приготовить и взять с собой на работу:
И это только малый перечень блюд, из которых вы можете составить себе ежедневное обеденное меню в офис.
Как приготовить за полчаса?
Кроме овощных салатов, для обеда в офис можно еще быстрее приготовить салаты и паштеты из различных рыбных консервов Пожалуй, самый простой рецепт, это салат-паштет из консервов тунца или сайры:
Таким образом, приготовить обед за полчаса вполне реально.
Что делать, если в течение дня некогда есть?
Если у вас совершенно нет времени нормально пообедать, вам на выручку придет так называемый «перекус». Для такого случая в офисе лучше всего иметь под рукой:
Все эти продукты обладают достаточным запасом калорий, чтобы вы комфортно чувствовали себя в течение рабочего дня. Сухие хлебцы из злаков, фитнес батончики тоже будут неплохим подспорьем для вашего организма.
Но все-таки лучше устроить себе на работе перерыв и нормально пообедать, чтобы сохранить здоровье и работоспособность.
Полезное видео
Несколько идей обеда, который можно взять с собой на работу:
Что принести из дома на работу?
Большинство из нас проводит на службе большую часть времени, и потому неудивительно, что офис становится для нас вторым домом.
А значит, нам хочется устроиться в нем как можно уютнее и комфортнее. Многие люди постоянно держат на работе какое-то свое личное имущество. Что же уместно принести на работу и оставить там?
В стандартном офисе каждому сотруднику предоставляется стол с ящиками. На стол рекомендуется класть то, что постоянно должно быть под рукой, а в ящики – то, что может когда-нибудь понадобиться.
Далеко не всегда компания предоставляет в пользование своим сотрудникам оргтехнику, канцелярские принадлежности, необходимый инструмент. Поэтому не исключен вариант, что вам придется приходить с собственными ручкой, карандашом, ластиком, линейкой, ножницами, калькулятором или набором инструментов. Бумага и папки тоже могут оказаться дефицитом. Если все это не слишком ценное или вы полностью доверяете остальным коллегам, то можно держать это добро в столе или на поверхности стола, не унося его каждый день домой.
Компьютер руководство обычно предоставляет, однако комплектующие к нему в случае необходимости получить может быть сложно. Поэтому не помешает держать в ящиках стола запасную «мышь», диски, флэшки и клавиатуру.
Самые необходимые личные вещи мы, как правило, носим с собой. Но случиться может всякое. А вдруг сумочку украдут или мы ее потеряем? Поэтому рекомендуется держать в столе запасной набор нужных предметов. Это могут быть: носовой платок, гигиенические салфетки, расческа, косметика, булавки, заколки, флакон туалетной воды… Некоторые держат на работе даже деньги (если сумма большая, то кладут в сейф) и запасной мобильный телефон. Не говоря уж о книжках.
Можно держать в столе и запасную сумку, пусть не самую дорогую, и еще пару хозяйственных сумок или пакетов. Скорее всего, вам придется принести на службу и посуду – тарелку, ложку, вилку, чашку с блюдцем, ведь в офисах часто пьют чай или кофе, а то и основательно едят, не сходя с рабочего места. Возможность ходить в буфет или кафе есть не всегда, и потом, есть и пить хочется не только в обеденный перерыв.
Иногда на работе приходится переодеваться в спецодежду, но бывает и так, что на службе просто неудобно ходить в том, в чем пришел из дома. В некоторых организациях практикуется дресс-код. Одним приходится переодеваться в свитер, джинсы и домашние тапочки, а другим – в деловой костюм, колготки и туфли на шпильках. Поэтому удобно держать в офисе несколько вещей, которые вы носите только на работе. Но можете держать там и запасной плащ, куртку, ветровку, перчатки, головной убор или зонт – все это может вам пригодиться, к примеру, в случае внезапного ухудшения погоды. Некоторые держат на службе выходную одежду – чтобы было во что переодеться, если неожиданно наметится вечеринка или поход в ресторан.
Фотографии и картины
На столах нередко занимают место различные милые сердцу вещицы: мягкие игрушки, вазочки, статуэтки. Иногда к ним относятся как к талисманам. Некоторые размещают на своем столе японские нэцке, статуэтки Будды и фигурки различных существ. Скажем, жаб, которые, по поверью, сулят удачу в финансах… Так или иначе, многие люди верят, что эти «офисные талисманы» приносят счастье, способствуют карьерному росту и процветанию, а также благосклонности со стороны начальства…
Скорее всего, начальство не будет возражать, если вы принесете из дома любимый цветок. Наличие растений заставляет нас почувствовать себя уютнее во время работы. Главное – не забывайте ухаживать за цветком.
Живность в офисе – далеко не редкость. К примеру, часто руководство фирмы заводит аквариумы с рыбками и другими водными жителями.
Собак в офисах заводят, конечно, редко, все же они доставляют определенные неудобства. А вот кошки здесь довольно частые обитатели. Пушистые «коллеги» своим присутствием создают ощущение уюта и спокойствия, отвлекают от насущных проблем и даже порой разруливают конфликты между сослуживцами.
Идеальный вариант для офиса – животные, сидящие в клетках, например, морские свинки, хомячки и попугаи. Уход за ними не так сложен, как за обитателями аквариума, и они не станут время от времени устраивать в офисе беспорядок и мешать сотрудникам, как кошки. Но все же не меньше радуют глаз.
Если вы решили завести в офисе животное, то, конечно, прежде чем приносить щенка, котенка или клетку с хомячком, необходимо спросить разрешения у ваших сослуживцев. Кроме того, надо решить вопрос с кормежкой и уходом. Не исключено, что делать это придется именно вам, а на время отпуска вы должны будете забирать питомца домой. Но может случиться и так, что другие сотрудники с радостью согласятся принимать участие в заботе о четвероногом, крылатом или хвостатом обитателе офиса.
Одним словом, ничто не мешает лично вам научиться чувствовать себя в офисе как дома, главное – чтобы это не мешало другим!
Экономим на бизнес-ланче. Что стоит взять на обед на работу, а от чего лучше отказаться
Люди, работающие в офисах, должны заранее продумывать свой рацион. Питание в ресторанах или использование услуги доставки не всегда выгодно, а также нередко такая еда обладает многими отрицательными качествами, поэтому наносит вред здоровью. Поэтому самым правильным решением считается готовка дома. Еда, приготовленная в домашних условиях, обладает нужным составом и калорийностью. При этом можно выбрать для обеда и ланча разные блюда, соответствующие желаниям и вкусам человека.
В чем брать обед?
Если на обед человек предпочитает сэндвичи или бутерброды, то их можно легко заворачивать в фольгу или пищевую пленку. Позже такая еда перекладывается в обычный пакет, сделанный из бумаги или полиэтилена.
Если до приема пищи еда становится жесткой, то желательно заворачивать хлеб отдельно от начинки, а также соус добавляется до непосредственного приема пищи. Чтобы сэндвич не помялся, рекомендуется пользоваться пластиковым контейнером. Выбор конкретной тары зависит от особенностей еды:
Ланчбоксы идеальны для любого офисного работника. В них можно уложить гарнир, мясное или рыбное блюдо и даже десерт, причем все продукты будут отделены друг от друга специальными перегородками. Сам контейнер не обладает большими габаритами, поэтому легко умещается в обычной сумке. Выбираются только изделия, на которых имеется специальная маркировка, которая подтверждает, что данный материал может использоваться для переноса продуктов питания.
Полезные факты
Перед тем как собрать пищу на работу, рекомендуется учитывать некоторые полезные факты, а именно:
Если регулярно готовить самостоятельно, а не покупать готовые обеды, то можно сэкономить крупную сумму средств.
Варианты блюд
На обед и ланч желательно готовить сытные блюда из мяса или рыбы. Можно выделить несколько бюджетных вариантов, которые идеальны для любого работника. К ним относятся:
Если все же не хватает одного обеда, чтобы полноценно насытиться на весь рабочий день, то можно приобрести печенье или другие вкусняшки для перекуса.
От чего желательно отказаться?
Существуют некоторые блюда, которые не рекомендуется брать на работу, чтобы не ухудшить настроение коллег. Например, не рекомендуется брать жаренную или копченую рыбу, так как она сильно пахнет.
Желательно отказаться от супов, так как велика вероятность, что они разольются в процессе поездки на работу, а также их очень неудобно есть. Самым оптимальным вариантом считается какая-либо каша с гарниром или салатом. При этом рекомендуется концентрироваться только на той пищи, которая не обладает сильным и специфическим запахом.
Лайфхаки для офисных работников
Для упрощения процесса приема пищи на работе можно пользоваться простыми советами. Среди них следующие:
Во многих офисах устанавливаются холодильники, благодаря которым можно всегда хранить в оптимальных условиях разные блюда и продукты.
Другие советы
Обедать можно не только в офисе, но и на открытом воздухе. Это особенно актуально в теплое время года, так как совмещение приема пищи и прогулки положительно сказывается на процессе пищеварения и фигуре.
Если все коллеги предпочитают питаться в кафе или столовой, то можно попросить самого близкого друга вместе считать калории и питаться домашней пищей.
Если хранить на рабочем месте орехи и фрукты, то можно в любой момент времени справиться с чувством голода полноценным перекусом.
10 вещей которые нельзя забыть на работу за границу.
Что с собой взять на заработки за границу?
Любая поездка начинается со сбора чемодана и документов – самого важного этапа, к которому нужно подойти с умом. Одна забытая или неправильно оформленная вещь может кардинально поменять все планы или даже вернутся домой.
Мы подготовили для вас список всего самого необходимого, что 100% нужно взять с собой, от очевидного до неожиданного. Ведь именно от мелочей зависит то, как пройдёт ваша поездка.
1) Документы
Один из наиболее сложных и одновременно с тем важных этапов– подготовка необходимых документов и разрешений, ведь в случае несоблюдения отведенной процедуры можно попросту иметь большие неприятности при пересечении границы. Так что, если желаете получить развёрнутые ответы на имеющиеся вопросы – обязательно ознакомьтесь с ниже приведенной статьей, либо – обратитесь к нашим специалистам.
На момент пересечения границы у вас обязательно должно быть два документа:
Страховка, жилье, заработная плата обсуждаются в отельном порядке и в обязательно прописываются в договоре – в том числе, указывается: место работы и должность, зарплата, какая сумма вычитается за жилье, трансфер… Есть также специфические вещи, которые оплачиваете вы, а не работодатель – например, рецепт на покупку медикаментов.
Если планируете пересекать границу на собственном транспорте – позаботьтесь заранее и об подготовке документов на автомобиль. В перечень обязательных входят:
НО – если на момент пресечения границы вы ещё не нашли работодателя и находитесь в свободном поиске работы – обязательно уточните у менеджера BVS список дополнительных, обязательных документов для проживания и дальнейшего трудоустройства в Польше.
2) Собираем чемодан
3) Одежда
В первую очередь, выбор гардероба зависит от сезона. В холодную пору не забывайте взять с собой тёплую верхнюю одежду и обувь, в жаркую – обратить внимание на лёгкие, натуральные ткани. В большинстве случаев, работодатель предоставляет униформу, так что взятые с собой вещи понадобятся только в качестве сменного комплекта.
Если вы рассматриваете возможность продолжения трудоустройства заграницей – рано или поздно потребуется смена гардероба. В этом случае можете либо взять всё необходимое заранее, прикупить уже на месте или передать свои вещи через знакомых или посредством пересылки по почте.
Рекомендуем составить список всего необходимого заранее – нижнее белье, носки, постельное белье… И дополнять его по мере необходимости.
4) Средства гигиены
Средства гигиены в обязательном порядке должны быть индивидуальными. В перечень рекомендованных входят: санитайзер, мыло, шампунь, зубная паста, щётка, мочалка, бритва. Для девушек – также прокладки, тампоны и/или менструальные чаши. Но достаточно взять только набор на первое время – по мере необходимости всё остальное можно докупить уже на месте.
Будьте особо осторожны при использовании колющих предметов (бритв маникюрных наборов). Так как длительное время придётся жить с посторонними людьми, риск стать переносчиком заболеваний (гепатита и ВИЧ в частности) увеличивается. Разумеется, исключительно в случае несоблюдения элементарных, общепринятых правил.
5) Постельное и нижнее белье
Каждый комплект белья должен быть индивидуальным – элементарные правила гигиены. Старайтесь не одалживать его посторонним людям и не использовать без предварительной скидки. Достаточно взять всего несколько комплектов и менять их в перерыве между стиркой и просушиваем.
6) Посуда
7) Еда
Именно на этом этапе мы бы хотели сконцентрировать особое внимание, так как у многих возникает много вопросов и непонимание – что же можно брать с собой, а что нет.
Обратите особое внимание! На территорию ЕС запрещён ввоз продуктов животного происхождения! В перечень входят не только мясо, молоко, но и дочерние – как сливочный торт или молочный шоколад.
Часто задаваемым вопросом является – «Разве обратят внимание на то, что возьму с собой в дорогу бутерброд с 2-3 ломтиками колбасы или сыра?». Вполне могут, хоть случаи и редки. Рекомендуем не рисковать и, либо хорошо перекусить перед пересечением границы, либо – на момент поездки не брать с собой продукты животного происхождения.
Что также НЕ стоит брать – огромное количество круп, макарон, печенья. В странах ЕС вполне адекватные цены на данную продукцию и нет смысла загромождать ею свою сумку.
Что взять на первое время?
Также, во избежание появления возможных вопросов, покупайте и используйте продукты только в заводской упаковке.
8) Аптечка
Обезболивающие препараты – от головной, зубной или другой боли.
Противовирусные препараты – капли в нос, спреи, отхаркивающие средства, таблетки для горла и поддержания иммунитета. Антибиотики – только по предписанию врача.
Противодиарейные и от лёгкого отравления – ситуации бывают разные, так что – лучше подготовиться заранее.
Другое – в перечень входят те препараты, которые принимаете с определенной регулярностью (например – для снижения давления, уровня сахара в крови, гормональные препараты).
Перед сбором аптечки обязательно проконсультируйтесь у лечащего врача и перед отъездом узнайте правила и наличие разрешений на ввоз тех или иных препаратов.
Поездка в страны ЕС может стать отличной возможностью бросить курить – цена на табачную продукцию здесь сравнительно выше. Популярные марки могут достигать стоимость – 14 злотых (то есть, 1 пачка в ЕС равна 5 приобретённым в странах СНГ).
Нормы ввоза очень строгие и, в случае их несоблюдения, излишек может быть изъят.
Провозить изделия имеют право только лица, старше 17 лет.
Наш совет: здоровье – бесценно, задумайте об том, чтобы бросить курить.
9) Деньги
Конечно, главная цель поездки – это заработок. Но до первой зарплаты нужно будет также как-то выживать (так как выплата аванса не так распатронена, как в странах СНГ). В первую очередь, уточните у менеджеров об необходимости оплаты жилья, питания и трансфера, в некоторых случаях работодатель полностью либо оплачивает затраты, либо изымает стоимость от фактически полученной ЗП. Уточните стоимость и возьмите собой достаточно денег, чтобы оплатить жилье, проезд и питание.
Предусмотрите возможность оплаты в форсмажорных ситуациях – консультации врача, обратный билет, покупки одежды и т.д.
10) Дополнительно
Некоторые вещи являются сугубо индивидуальными, но забывать об них также не стоит. В зависимости от специфики работы и длительности пребывания заграницей, список может быть дополнен рекомендациями от нашего агентства при личной встрече.
По приезду рекомендуем приобрести польскую SIM-карту и выбрать оптимальный для себя тариф. Роуминг – довольно затратный. Особенно, когда пребываешь заграницей более 2-х недель. Вам необходимо будет всегда оставаться на связи с работодателем и семьей, так что – приобретение карты не станет пустой тратой денег.
В чужой стране без знания языка может быть туго. И к этому нужно быть готовым заранее. Если не имеете возможность заранее пройти курс подготовки, приобретите буклет с ключевыми разговорными фразами и скачайте переводчик на смартфон. Не забудьте взять их в дорогу.
Расплачиваться в Польше необходимо будет в местной валюте, доллары и евро принимают далеко не везде и не всегда. Это же качается и гривен, рублей. Для начала, обменяйте небольшую сумму на границе, а по приезду поищите поблизости обменники с приятным курсом.
Подводя итоги
Относитесь к сбору чемодана очень внимательно – в некоторых случаях одна забытая вещь может стоить уйму затраченных времени и нервов. Заранее ознакомьтесь со списком запрещённых для ввоза вещей и захватите с собой самое важное – хорошее настроение.
В случае возникновения вопросов и уточнений – обращайтесь. С радостью подскажем и поможем сделать вашу поездку максимально продуктивной и комфортной.
Если вас интересны вакансии за границей, можете посмотреть их по ссылке
Также следите за нами в Facebook, скоро будет доступно очень много предложений по вакансий за границей.