Что влияет на жесткость матраса
9 советов по выбору жёсткости матраса
Ежедневно мы по 8 часов проводим во сне, а если сильно повезет, то даже больше. Этого факта должно быть достаточно, чтобы с умом подходить к организации спального места. Речь, в первую очередь, идет о выборе матраса, ведь именно от него зависит, насколько комфортно вам будет спать. Главное, на что стоит обращаться внимание, — это жесткость матраса. Как слишком мягкое, так и излишне жесткое изделие будет наносить вред позвоночнику и сосудам. Увы, идеальной для всех степени жесткости не существует – при покупке надо применять индивидуальный подход. Как выбрать жесткость матраса и какие факторы нужно принимать во внимание, попробуем разобраться вместе.
«Чем жестче матрас, тем лучше» — миф или правда?
В народе распространено мнение, что спать на жесткой поверхности невероятно полезно. Самые отчаянные пропагандируют сон на полу или на досках. На самом деле, это так же вредно, как и сон на проваливающейся старой кровати.
Если матрас слишком мягкий, позвоночник получает недостаточную поддержку и неестественно искривляется (видно на изображении). Результат такого сна – боли в спине из-за перенапряжения мышц и даже затрудненное дыхание из-за сдавливания легких. Сон на слишком жесткой поверхности также приводит к искривлению позвоночника, при этом наибольшая нагрузка приходится на плечи и бедра, а поясница не получает достаточной поддержки. После ночи на таком матрасе не удивляйтесь болям в мышцах. Из-за неправильного положения позвоночника пережимаются сосуды, потому такой «отдых» может принести головную боль, онемение конечностей и ощущение усталости.
Получается, что если и жесткие, и мягкие матрасы одинаково вредны, то производители должны делать только средние по жесткости изделия, и тогда всем будет комфортно. Нет, все немного сложнее. Выбор оптимального уровня жесткости зависит от массы факторов:
Т.е. для одного человека мягкий матрас будет вредным, а для другого – оптимальным решением. От чего зависит жесткость матраса? От того, что находится у него внутри. Пружины бывают разной степени жесткости и разного размера. Многое зависит и от типа наполнителя, а в беспружинных матрасах наполнитель вообще играет решающую роль. Так, например, кокосовая койра и конский волос намного жестче пенополиуретана. Регулируя толщину наполнителя, можно достигать необходимых показателей жесткости.
Возраст спящего
Один из самых важных факторов – возраст человека, для которого покупается матрас, так как позвоночник в разные периоды жизни требует разной поддержки.
Вес спящего
Матрас должен поддерживать позвоночник человека во время сна, подстраиваться под спящего и снимать нагрузку с мышц во время сна. Чем больше весит человек, тем более серьезная поддержка понадобится, т.е. чем больше масса тела, тем более жесткий следует выбрать матрас.
Состояние здоровья
При наличии серьезных проблем с опорно-двигательным аппаратом выбор матраса лучше обсудить с врачом. Общие же рекомендации будут следующими:
Привычки во время сна
На выбор жесткости матраса влияет даже поза во сне, которую чаще всего принимает человек. Если предпочитаете спать на спине или на боку, лучше взять матрас средней жесткости, а любителям поваляться на животе стоит смотреть в сторону более жестких изделий.
Правильный матрас для пары
Вам повезло, если вы со своей второй половинкой находитесь в одной весовой категории и не имеете проблем с позвоночником, но часто встречаются ситуации, когда требования у двух спящих к одному спальному месту совершенно разные. Что делать в этом случае? Выходов несколько:
Как сделать матрас жестче или мягче?
Жесткость имеющегося матраса можно немного изменить:
Старый и совершенно не подходящий по жесткости матрас такими приемами не исправить, но если необходимо внести лишь незначительные коррективы, то эти методы работают.
Как оценить жесткость матраса?
Знать все критерии выбора полезно, но в магазине можно растеряться. Какой матрас считать мягким, какой – жестким, как правильно сравнить несколько изделий? Чтобы оценить характеристики матраса, посмотрите, из чего он сделан. Изделия с независимым пружинным блоком чаще всего имеют среднюю жесткость. Беспружинные модели с присутствием слоя койры будут жесткими, и чем толще этот слой, тем выше жесткость. Наиболее мягким считается полиуретан.
Во многих магазинах степень жесткости уже указана, чтобы вам было удобно сравнивать разные модели. Совета можно попросить у консультанта, да и самому можно присесть и оценить несколько матрасов, чтобы понять, какой из них максимально вам подходит.
Лучшие производители жестких матрасов
Как известно, производитель своим именем отвечает за качество. Когда речь идет об организации здорового сна, лучше не экономить и доверить выбор продукции проверенной компании. Среди лучших производителей стоит отметить:
Еще раз напомним, не забудьте учесть рекомендации врача в случае проблем с позвоночником.
Выбор жесткости матраса
Определяем степень требуемой жесткости
Не существует каких-то определенных показателей жесткости спальной поверхности, которые считались бы нормой. Организм каждого человека индивидуален, поэтому требования и предпочтения также отличаются. Одним людям удобно спать на твердой кровати, другие более комфортно чувствуют себя на мягкой постели. Именно поэтому ассортимент матрасов на сегодняшний день настолько широк, что каждый может подобрать для себя оптимально подходящий вариант. В производстве современных спальных поверхностей применяются специальные технологии, благодаря которым как жесткие, так и мягкие матрасы, обеспечивают должный ортопедический эффект.
Чтобы в процессе сна организм полноценно отдыхал, необходимо спать на удобной поверхности, которая способна оказать правильную поддержку позвоночника в его природном положении. Если во время ночного отдыха мышцы спины напряжены, а позвонки смещены по отношению друг к другу, то это приводит к нарушению кровообращения, защемлению сосудов и нервных окончаний, перекрытию лимфатических проток. Вследствие сна на неудобной постели, не обладающей ортопедическими свойствами, у людей постепенно образуются грыжи, развивается остеохондроз, сколиоз и возникают другие проблемы.
Существуют усредненные методики подбора жесткости матраса для человека по известным росту и весу. Мы настоятельно рекомендуем использовать приведенную таблицу подбора как хорошую референсную точку отсчета. Однако важно понимать, что таблица и статистика не учитывают личных предпочтений по уровню жесткости выбираемого матраса. Уделите этому немного внимания, ведь только подобрав качественный матрас с оптимальной жесткостью и способностью поддерживать тело в правильном положении, можно сохранить здоровье спины, обеспечив себе комфортный отдых.
Индивидуальные факторы, влияющие на выбор матраса
ВЕС. Что касается массы тела, то чем она выше, тем жестче должна быть постель. Это обусловлено тем, что под воздействием нагрузки упругий матрас будет прогибаться неравномерно, слабо выполняя свои ортопедические функции. Чтобы решить вопрос выбора спальной поверхности для пары с разным весом, следует приобрести два отдельных изделия с подходящей степенью жесткости и соединить их при помощи наматрасника. Также можно купить специальные матрасы, предназначенные для людей с существенной разницей в весе.
ВОЗРАСТ. Относительно этого фактора стоит отметить, что чем старше человек, тем степень жесткости матраса должна быть ниже, поэтому людям преклонных лет рекомендуется спать на упругих мягких и умеренно-мягких поверхностях с латексным или ППУ-наполнителем.
Детям от рождения и до 3 лет лучше всего подойдут матрасы с высокой и умеренной жесткостью, так как у малышей в этот период происходит формирование позвоночного столба и других элементов опорно-двигательного аппарата. Дошкольникам и деткам младшего школьного возраста полезно спать на поверхностях со средней или умеренной жесткостью. Такая же постель подойдет для подростков и молодых людей, так как формирование позвоночника продолжается до 22-24 лет.
Клиентам среднего возраста, от 25 лет и старше мы рекомендуем среднежесткие матрасы, но при этом важно учитывать остальные факторы (состояние здоровья, наличие заболеваний, весовая категория и т. д.). Пожилым людям показан сон исключительно на более мягких матрасах. Жесткая постель может стать причиной развития патологий поясничного отдела позвоночника и межпозвоночных грыж.
СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ. При наличии таких патологий, как остеохондроз, кифоз, сколиоз, следует обратиться за консультацией к специалисту, который посоветует на какой спальной поверхности полезно проводить свой отдых. Все дело в том, при каждом из этих заболеваний необходимо спать на матрасах с определенной жесткостью. К примеру, при проблемах, локализованных в поясничной зоне, категорически противопоказаны твердые матрасы. А вот при патологиях грудного и шейного отделов наоборот — желательно отдыхать на постели средней и более высокой жесткости.
Жесткость наполнителей
Степень упругости любого ортопедического матраса зависит от вида материала, применяемого для его начинки. Вообще, качество наполнителя сказывается на функциональности, безопасности и практичности изделия. Ниже приведены краткие характеристики каждого вида сырья, используемого при производстве внутренней части спальных поверхностей:
При покупке матраса необходимо обязательно ознакомиться с характеристиками изделия, установить уровень его упругости и оценить начинку, конструкцию и материалы. На качественных моделях всегда можно увидеть скрытую молнию сбоку чехла, которая предназначена для осмотра внутренней части матраса (многие фабрики вшивают такую молнию бесплатно, но по запросу клиента). Таким образом производители предоставляют потребителям возможность удостовериться в соответствии характеристик изделия.
Как выбрать жесткость матраса?
Как выбрать жесткость матраса? Это весьма сложный вопрос для тех, кому в первый раз в жизни предстоит покупка. Люди – разные, и их ощущения различаются. Какие критерии мягкости и жёсткости существуют для матрасов? Как выбрать изделие максимально правильно? Если оно понравилось внешне, то насколько полезно конкретно для вашего здоровья? Рассмотрим данные вопросы подробнее.
Степени жесткости матрасов
Необходимую информацию о приобретённом изделии вы найдёте в паспорте. Основных типов жёсткости существует три.
• Высокая. У таких матрасов жёсткая основа, не дающая телу проваливаться в недра постели. В этих моделях нет пружин.
• Средняя. Самая распространённая модель. Чаще всего она изготавливается с независимыми блоками пружин, очень удобными для двуспальных кроватей. Бывают варианты беспружинных моделей, в которых идёт череда из мягких и твёрдых слоёв.
• Низкая. Самые мягкие изделия получаются из пористых материалов типа латекса, пенополиуретана, меморикса и др.
Кроме основных, есть ещё переходные модели разной жесткости, например, среднежёсткие или умеренно мягкие.
Почему степень жёсткости важна для сна
Всем людям жизненно необходимо высыпаться и восстановить силы. На неправильно подобранном матрасе спина изогнётся. Слишком жёсткая или достаточно мягкая постель может привести к болям из-за неправильного положения позвоночника. Головная боль и неприятные ощущения в шее и пояснице зачастую происходят вследствие того, что матрас был выбран неправильно, без серьёзного подхода к покупке. Верный подход – залог того, что вы всегда сможете выспаться.
Как определить жёсткость матраса
Чтобы определить, какая степень необходима, протестируйте изделия прямо в магазине и прислушайтесь к ощущениям. Прилягте и примите обычную позу, повернитесь набок. Не забудьте попросить подушку. Она нужна для того, чтобы принять правильное положение. Если вам удобно, и позвоночник при этом представляет прямую линию, то этот матрас подходит по параметрам жёсткости. Так можно получить представление о своей покупке. Но не помешает и заранее ознакомиться с тем, какие бывают наполнители. Одну и ту же жёсткость создают совершенно разные материалы. Учитывайте и свои предпочтения в выборе наполнителя.
Наполнители матрасов
Матрасы редко изготавливаются с одним слоем наполнения. Практически каждый из них состоит из нескольких слоёв разного наименования. Своё название модель получает по самому объёмному материалу, расположенному в центре. Рассмотрим основные современные материалы:
• Натуральный латекс. Производится из древесного сока гевеи. Долговечный, дышащий материал.
• Искусственный латекс. Максимально жёсткий синтетический материал, напоминающий на ощупь натуральный.
• Пружины. Стальные. Бывают зависимые, сцепленные все вместе, и независимые. Такая система состоит из отдельных частей, которые двигаются независимо от других, что даёт возможность повторять форму лежащего человека.
• Пенополиуретан. Мягкий синтетический материал. Именно он имеет эффект Memory Foam (памяти тела).
• Кокосовое волокно (койра). Жёсткий натуральный материал.
Поверх слоев матраса применяется хлопковый чехол со слоем овечьей шерсти, которая «дышит» и позволяет впитывать влагу во время сна.
Выбор материалов матраса
Если вы аллергик или выбираете наполнение матраса для маленького ребёнка, то лучше выбрать натуральный латекс.
Если нравится синтетика, то можно остановиться именно на таких материалах и не оглядываться на тех, кто предпочитает только самые дорогие натуральные.
И ещё необходимо знать, что в помещениях с высокой влажностью пружинные матрасы или с прослойками койры и другими натуральными материалами могут пострадать из-за плесени и коррозии.
Пенополиуретан, принимающий форму тела, может затвердеть и долго отходить, если его оставить на даче при низких температурах.
Ортопедический матрас и его разновидности
Замечательное изобретение, способное дать выспаться людям с травмами спины и позвоночника. Применим для профилактики сколиоза в детском и подростковом возрасте. Он способен поддержать правильное положение тела во время сна, давая ему расслабиться. Ортопедические матрасы обычно бывают жёсткими или среднежёсткими.
Что входит в состав ортопедических матрасов
Они образованы несколькими слоями наполнителей, которые хорошо принимают положение тела, но в нужных местах остаются жёсткими. Они бывают пружинными и беспружинными.
Пружинные изготавливаются только с независимыми пружинами, с большим их количеством на каждый квадратный метр. Бывают дополнены слоями ортопедической пены, латекса и др. Беспружинные состоят из наполнителей разной степени жёсткости, чтобы поддержать тело в нужном положении. Обычно это комбинации латекса, койры, пенополиуретана и меморикса.
Разновидности матрасов
Тонкий. Разновидность ортопедического с толщиной от 2 до 8 см. Его задача в обеспечении комфорта. Спать только на одной такой тонкой конструкции невозможно. Зато она пригодится на неудобном диване со щелями в самом неподходящем месте, или вам уже захотелось поспать на мягком варианте, или образовался просвет между отдельными матрасами в двуспальной супружеской кровати. Изготавливаются такого рода матрасы из натурального, искусственного латекса или пенополиуретана с эффектом запоминания положения тела. Он лёгкий, его можно свернуть в рулон.
Анатомический. Если ортопедический матрас бывает жёстким, то анатомический – только мягким и упругим, поддерживающим тело в удобном для него положении. Данный вариант можно использовать большинству людей даже без проблем со здоровьем. Матрасы сами не лечат, но помогают создать более комфортные условия.
Какой жёсткости лучше выбрать матрас
Удобство — весьма важный фактор здорового сна. Каждый человек индивидуален и имеет свои предпочтения даже в жёсткости постели. Хотя лучше прислушаться к рекомендациям:
• Жесткий матрас рекомендован для новорождённого и ребёнка до 3 лет, с неполностью сформировавшимся опорно-двигательным аппаратом, а так же любителям поспать на жёстком, полным людям, подросткам с нарушением осанки и при остеохондрозе.
• Средней жёсткости можно покупать, если ваш возраст менее 50 лет, детям от 2 лет и подросткам, а также людям с болями в грудном или шейном отделах.
• Мягкие модели с пружинами и без них хороши для пожилых и людей с проблемами в поясничном отделе.
• Для двуспальной кровати хороши матрасы с независимыми пружинами.
• Беспружинный. Это мягкий матрас, удобный и долговечный. Хорош для пожилых, стройных и любителей мягкой постели.
Как выбрать матрас по жесткости и весу
Это интересный вопрос для новичка и он встаёт довольно часто. Общие положения. Для людей хрупкого сложения и пожилых выбирайте мягкий вариант, а для маленьких детишек и корпулентных людей – пожёстче, избегая беспружинного варианта.
А вот несколько конкретных советов по выбору:
• Самым стройным (до 55 кг) рекомендованы мягкие матрасы с наполнителем без жёсткой кокосовой основы. А если она есть, то поверх её должен лежать мягкий материал.
• Если ваш вес от 55 кг, но не превышает 90 кг, то лучше выбрать изделие средней жёсткости. В паспорте есть указание предельной нагрузки, для вас она желательна менее 140 кг.
• При весе от 90 кг рекомендуется покупать самые жёсткие варианты. Пружинный блок матраса должен быть усиленным или слой койры удвоенным.
• При покупке матраса для двуспальной кровати выбор должен быть определён по весу наиболее тяжёлого партнёра.
Чтобы, погружаясь в сон, вы не чувствовали дискомфорта, покупайте матрасы только у производителей, гарантирующих высокое качество своих изделий. В паспорте должны быть указаны параметры и рекомендации. Если вы точно знаете, что вам нужно, то смело заказывайте в интернет онлайн. А если не знаете, то протестируйте их сначала в магазине. Хороший качественный матрас не может стоить дёшево, поэтому на своём здоровье не экономьте. Приобретая изделия Blue Sleep, вы обеспечиваете себе приятный здоровый сон и долговременное пользование покупкой.
Больше о Blue Sleep
Мы за экологический подход во всем, и приняли решение, что те матрасы, которые нам возвращают по 100-дневному тесту, будем передавать людям, которые очень нуждаются в подобной поддержке. У нас всего 2 % возвратов, и мы рады подарить им “вторую жизнь“. Компания Blue Sleep сотрудничает с благотворительными фондами, которые оказывают поддержку и помощь людям, попавшим в трудную жизненную ситуацию. Каждый человек заслуживает здоровый сон.
Для представителей благотворительных фондов:
info@bluesleep.ru
Мы постоянно находимся в поиске благотворительных фондов по всей России. Пожалуйста, пишите нам на почту info@bluesleep.ru, и мы вместе подарим счастливые сны тем, кто больше всех в этом нуждается.
Москва, Санкт-Петербург и Краснодар
Бесплатная доставка любых товаров по Москве; области, в пределах трассы А108; Санкт-Петербургу и Краснодару.
Доставка по Москве; области, в пределах трассы А107, и Краснодару осуществляется на следующий день при подтверждении заказа менеджером до 20.00 по московскому времени.
Россия, Казахстан и Белоруссия
В 50 городах России доступна бесплатная доставка аксессуаров для сна: подушек, одеял, комплектов постельного белья и чехлов на матрасы. Со списком городов можно ознакомиться в разделе Доставка и оплата.
Не рекомендуем размещать боком или в вертикальном положении, прислонив к стене или мебели, так как он может деформироваться. Также нельзя его складывать пополам или пытаться снова скрутить в рулон, это полностью деформирует изделие.
Мы настоятельно рекомендуем использовать влагонепроницаемый чехол для матраса, чтобы защитить его от влаги и случайных пятен и продлить срок службы спального места.
Несмотря на то, все чехлы на матрасах имеют застежку-молнию, сам чехол является несъемным, мы не рекомендуем его снимать и стирать в стиральной машине, лучше использовать защитный чехол.
Не используйте химические чистящие и моющие средства на самом матрасе, лучше всего взять чистую влажную салфетку. В крайних случаях и при острой необходимости постарайтесь осторожно освободить изделие от чехла, вывернуть его наизнанку и застегнуть молнию, а потом стирать при 30 градусах в стиральной машине и только в случае, если загрузка стиральной машины позволяет вместить такой объемный трикотажный чехол.
Гарантия на матрасы – 10 лет.
Подушка в подушке Blue Sleep. В ней используется искусственный пух с добавлением бамбука, а он так же, как и натуральный, может сбиваться в комки. Чаще взбивайте и тогда она будет дольше сохранять свои свойства. Верхний чехол из искусственного пуха можно стирать в обычной стиральной машине при 30 градусах, внутреннюю подушку стирать категорически запрещено. Гарантия на подушку в подушке – 3 года.
Анатомическая подушка Blue Sleep. Подушка не требует химчистки, так как ее специальная микрофлора препятствует возникновению вредных организмов. Стирать ее также строго запрещено, так как влага может деформировать пену Memory Granular Foam. Изделие рекомендуется использовать с влагонепроницаемым чехлом от Blue Sleep. Съемный чехол состоит из приятной на ощупь трикотажной ткани, которая пропускает воздух, его можно стирать в стиральной машине при 30 градусах. Гарантия на анатомическую подушку – 5 лет.
Что влияет на жесткость матраса
Жесткость матраса – основной параметр, определяющий степень комфорта и анатомическое положение тела во сне. Правильный выбор матраса по упругости обеспечит здоровый сон и профилактику проблем с позвоночником.
В России годами складывался стереотип о здоровом сне на твердой поверхности. Однако исследования врачей-ортопедов подтвердили: излишняя жесткость спального места также вредна, как и чрезмерная мягкость, поэтому необходимо искать «золотую середину». Зная, как выбрать жесткость матраса для кровати, можно купить модель, способную сделать отдых комфортным и полноценным.
Выбор оптимальной жесткости матраса
Сегодня специалисты предлагают ориентироваться на несколько факторов при подборе упругости спального места – ключевым аспектом здесь принято считать возраст. Дело в том, что в различные периоды жизни опорно-двигательный аппарат развивается и функционирует по-разному, и поэтому тело требует различной степени поддержки во время отдыха. На данный момент выбор жесткости матраса определяется по принадлежности к определенной возрастной группе.
Факторы, влияющие на выбор матраса
Помимо возраста существуют и другие критерии подбора спальной принадлежности по степени упругости. Цена в данном случае должна иметь второстепенное значение – куда важнее понять, как выбрать матрас по жесткости и весу, исходя из следующих аспектов:
Наполнители: варианты жесткости
Степень упругости матраса определяет его состав: материалы основания, изоляционных слоев и смягчающих или повышающих упругость прослоек. Специалисты выделяют несколько групп наполнителей, регулирующих жесткость.
Степень жесткости, которую обеспечивает зависимый, но чаще независимый пружинный блок зависит от следующих особенностей элементов:
Наполнители этой группы эластичны, а потому создают комфортную степень упругости. Сюда относятся латекс, пенополиуретан и различные виды ортопедических пен.
Позволяют создать ровную, практически твердую поверхность. Это кокосовая койра, искусственный латекс и струттофайбер.
Проверка жесткости матраса
Теоретические знания о том, как выбрать жесткость матраса и определить стоимость наиболее подходящей модели, не всегда соответствуют реальности. На самом деле, ощущение упругости – индивидуально и субъективно, и у каждого человека проявляется по-разному, поэтому очень желательно тестирование перед покупкой.
Если есть возможность полежать на матрасе, необходимо обязательно ей воспользоваться. О достаточном уровне жесткости скажут следующие ощущения:
Кроме того, степень жесткости указывается в паспорте к изделию, поэтому вы можете ориентироваться на него. Не стоит бояться просить консультации у продавца при покупке – в магазинах Москвы это услугу с удовольствием оказывают всем клиентам.
Как изменить жесткость матраса?
Даже самый качественный и подходящий матрас далеко не всегда обеспечит полноценную поддержку – случается, что необходимо изменить степень упругости. Увеличение или снижение веса, проблемы со спиной, ожидание ребенка, индивидуальный дискомфорт – причины могут быть разными, однако регулировать жесткость спального места можно в любой случае.
В этом могут помочь толстые наматрасники или топперы с наполнителями из различных материалов. Они не только меняют жесткость спального места в зависимости от состава, но и выравнивают его поверхность и защищают матрас от попадания пыли и влаги.
Если с подбором матраса по жесткости возникают сложности, стоит проконсультироваться со специалистами в магазине, а также с врачом-ортопедом. Тщательно изучив и по возможности протестировав все понравившиеся варианты, можно найти абсолютно удобную для себя модель.
Наши специалисты лучше всех разбираются в вопросах комфортного сна и всегда готовы вам помочь. Мы на связи и ответим на все вопросы. Консультация оказывается абсолютно бесплатно.