В нашем мире современных технологий многие люди не представляют свою жизнь без использования наушников. Если раньше наушники применяли, в основном, при выполнении своих профессиональных обязанностей звукооператоры, телережиссеры, радиоведущие, то сейчас наушники широко применяются как для обучения, так и для прослушивания музыки, аудиокниг, звуковых дорожек фильма или компьютерных игр. Многие предпочитают использовать наушники и для общения – ведь сейчас почти со всеми мобильными телефонами в комплекте идут микрофон и наушники.
Безусловно, наушники являются не только удобным устройством для прослушивания музыки, аудиолекций и многого другого, они экономят наше время, позволяя получать информацию в дороге или при выполнении домашних дел. Однако, существует и «обратная сторона медали». Наушники, и их разумное использование в различных случаях жизни вреда не приносят, но, к сожалению, выбирая прослушивающие устройства, покупатели обращают внимание, на технические характеристики наушников и насколько удобными они являются, но совершенно не задумываются, над тем, что независимо от вида наушников – будь то вкладыши, вставные вакуумные, накладные или полноразмерные наушники при частом и неправильном их использовании возможно нанести непоправимый здоровью. И это касается не только снижения или потери слуха. Вспомните, как часто после громкого прослушивание музыки, в том числе и через наушники, наблюдается головокружение, ухудшение памяти и работоспособности, снижается концентрация внимания.
Также нельзя забывать, что прослушивание музыки на улице снижает концентрацию внимания, при этом можно легко угодить под колеса автомобиля или получить другую травму.
Шумовая нагрузка оказывает негативное воздействие на организм человека в целом, влияя на нервную, сердечно-сосудистую, пищеварительную системы человека. Длительный, громкий звук может вызвать повышение артериального давления, спровоцировать инфаркт, стенокардию, язвенную болезнь кишечника и желудка, патологии мозгового кровообращения. Хотя, конечно, органы слуха наиболее подвержены негативному влиянию громкой музыки или речи.
Коварство прослушивания через наушники громкой музыки заключается в том, что развитие тугоухости происходит постепенно, и человек долгое время может не замечать снижения слуха и обращается за медицинской помощью только когда значительно снижется восприятия речи и ухудшается работа вестибулярного аппарата.
Как же избежать проблем со здоровьем, но при этом не отказаться от использования любимого гаджета?
Старайтесь ограничить время прослушивания музыки или аудиокниг через наушники до двух часов в сутки, при этом громкость должна быть средняя, не больше 60% от максимально возможного на Вашем устройстве. Если, прослушивая музыку, Вы можете слышать спокойную речь собеседника – значит уровень звука не наносит существенный вред Вашему здоровью.
Производители современных смартфонов и плееров, к счастью, тоже озаботились сохранением нашего здоровья и оснащают свои устройства функцией предупреждения владельца о том, что он прослушивает музыку на громкости, вредящей слуху. Не игнорируйте это оповещение.
Не используйте наушники в метро и других местах с высоким уровнем шума – ведь тогда, чтобы услышать любимую композицию, Вы будете вынуждены использовать уровень звука выше рекомендуемого.
По возможности следует переключиться на прослушивание музыки естественным образом, без использования наушников.
Чаще давайте органам слуха отдыхать – старайтесь найти время посидеть в тишине или прислушайтесь к природным звукам (шуму дождя и леса, пению птиц).
Надеемся, что использование любимого прослушивающего устройства принесет Вам только пользу и положительные эмоции. Будьте здоровы!
Современную жизнь почти невозможно представить без музыки. А где музыка, там и наушники, позволяющие наслаждаться любимыми мелодиями в любом месте, в любое время, не доставляя беспокойства окружающим. Однако, к сожалению, научно-медицинские исследования говорят об отрицательном воздействии наушников на органы слуха. Поэтому следует разобраться, в чем вред от наушников и как правильно ими пользоваться, чтобы не испортить слух.
Оглядевшись по сторонам на улице, можно заметить, что многие прохожие прослушивают музыку или аудиокниги через наушники. Причем, если раньше большинство слушающих были молодые люди, то нынче не является редкостью увидеть солидную даму или немолодого мужчину с, так называемыми, «таблетками» в ушах. Прогресс не стоит на месте, и многие компании занимаются разработкой все новых разновидностей наушников, отличающихся компактностью и идеальным удобством для прослушивания. Однако, у этого явления есть и печальная обратная сторона.
Редко кто задумывается о вреде наушников, вернее даже не их самих, а той функции, которую они выполняют. Обратите внимание на такую информацию – мощность звука идущего из проигрывающего устройства (мобильного телефона либо MP-3 плеера) равняется приблизительно 110-120 децибел. Вроде бы ничего не говорящие цифры, но все познается в сравнении – эта мощность воздействия на человеческие уши равна по своей силе влиянию ревущего реактивного двигателя (!), когда человек стоит от него всего в 10 метрах!
Любой шум интенсивностью более 80 децибел негативно влияет на внутреннее ухо. Громкая музыка поражает клетки, отвечающие за восприятие звука, особенно если атака идет прямо из наушников. Ситуацию ухудшает еще и вибрация в метро, которая также негативно влияет на структуру уха. В сочетании эти два фактора провоцируют острую тугоухость. Основная ее опасность в том, что она наступает буквально в одночасье, однако вылечить ее очень проблематично.
В человеческом ухе природой предусмотрена защита только от кратковременных громких звуков, длительное же воздействие неизбежно приводит к снижению слуха. После кратковременного воздействия высоких уровней шума волосковые клетки внутреннего уха регенерируются, а острота слуха снижается лишь временно и незначительно. При повторном и длительном воздействии шума эти слуховые сенсорные клетки повреждаются более серьезно, и восстановление их становится невозможным.
Вред разных типов наушников
Наушники вкладыши (вакуумные)
Одновременно с этим конструкция вакуумных «затычек» создает ощущение изолированности от звуков окружающего мира. Вред таких наушников состоит в том, что человек может не услышать сигнал опасности, например, при переходе улицы. Самое разрушительное в этих наушниках – это включение проигрывающего устройства на полную мощность, что ведет к неимоверной нагрузке на органы слуха и нервную систему организм. За счет резонанса звуковых колебаний в разы усиливается разрушительное воздействие на внутреннее ухо.
Вред данной модели наушников становится очевиден достаточно скоро – уже через 3-4 года регулярного прослушивания музыки через них, обладателю грозит частичная или полная потеря слуха. Это происходит из-за того, что они находятся к барабанным перепонкам намного ближе, чем остальные разновидности.
Принципиальное же отличие вкладышей от других типов наушников заключается в том, что они максимально приближают источник звука к внутреннему уху.
Если такое давление на барабанные перепонки оказывается ежедневно, человек рискует оглохнуть. Длительное воздействие громкой музыки просто убивает слух.
Если вы хотите слушать музыку в наушниках и не нанести вред слуху,то делать это в наушниках-вкладышах можно не более, чем 30-40 минут в день, а в обычных наушникам — не более 1 — 1,5 часа.
Вставные наушники (таблетки)
Наушники открытого типа, как правило, прилагаемые ко многим моделям сотовых телефонов и MP-3 плееров, – одна из самых распространенных разновидностей, и занимающая второе место по вреду, наносимому человеческому организму. До появления вакуумных наушников они считались самыми вредными, теперь же оказалось, что существует и еще более негативное воздействие на органы слуха.
Направление звука в этой разновидности наушников сконцентрировано таким способом, что практически вся выходная звуковая волна направлении в слуховой проход. Однако, в отличие от вакуумных моделей, звук идет, отражаясь от боковых стенок наружного прохода. Но это детали. По сути, этот путь можно рассматривать, как практически прямой. Полной звукоизоляции нет, человек в наушниках частично слышит звуки окружающего мира сквозь сами таблетки и по бокам, вокруг неприкрытых наушником сторон.
Накладные наушники
Данный тип наушников менее вреден, чем два предыдущих. Используются для прослушивания звуковой информации через портативный аудиоплеер, как правило, во время занятий спортом или прогулок. Между динамиками данного типа наушников имеется облегченная упругая соединительная дужка (обруч), располагаемая со стороны затылка или вокруг головы.
Звук на барабанную перепонку при данном способе прослушивания музыки поступает не напрямую. Звукоизоляция достаточно низкая, что ведет к тому, что музыка прослушивается на очень высокой громкости, что, естественно, усиливает негативное влияние.
Мониторинговые наушники
Эта разновидность характеризуется большими накладками, зачастую, полностью обхватывающими ушные раковины и плотно прилегающие к ним. Иногда обруч между динамиками обхватывает половину волосистой части головы. Динамик данных наушников размером с ушную раковину, поэтому большая часть звука, сначала упирается в нее, а затем уже обходными путями поступает на барабанные перепонки.
Считается, что за счет высокой степени рассеивания звуковых колебаний, этот тип наушников наименее вреден из всех существующих. Звукоизоляция высокая, что позволяет прослушивать музыку при минимальной громкости. Именно такими наушниками пользуются профессионалы (звукорежиссеры, аудио-техники).
Вред наушников доказан докторами всего мира. Безвредные наушники подобрать не удастся, по той простой причине, что их не существует. Способ сохранить слух и не вредить своему здоровью один – не слушать звуковую информацию на высокой громкости в течение длительного периода времени.
Существуют универсальные рекомендации, которые помогут сохранить слух и, одновременно, не отказываться от любимых наушников. Разберем их по пунктам.
И так, необходимо стараться придерживаться следующих советов:
Несмотря на удобство и качество современных наушников, следует помнить о том, что прослушивание громкой музыки через них неминуемо ведет к понижению слуха. А для того, чтобы вернуть себе отличный слух придется пройти серьезное и длительное лечение, которое к тому же не всегда приведет к желаемому результату. Лучше всего, не доводить дело до такой ситуации и беречь то здоровье, которое мы имеем.
Подготовила
врач-оториноларинголог
УЗ «21-я центральной районной поликлиники г.Минска»
Как постоянное использование наушников влияет на слух: мифы и реальность
В последние годы в профильных СМИ регулярно появляются статьи-страшилки о том, что постоянное использование наушников может негативно влиять на слух и даже вызвать глухоту. Для кого-то это повод для паники, для нас возможность докопаться до сути. Благо, что многие из этих резонансных материалов опирались на научные эксперименты сомнительного качества, демонизировали наушники-вкладыши и частенько ссылались на клубных диджеев, которые вынуждены сводить треки на максимальной громкости, чтобы перекрикивать орущие во всю глотку клубные колонки. Поэтому в данном материале мы попытаемся развенчать основные мифы о вреде наушников и дадим несколько рекомендаций, как сохранить уши здоровыми.
В чем проблема
Исследования отечественной компании FDFgroup подтверждает цифры: 97% респондентов в возрасте от 16 до 25 лет заявили, что слушают музыку каждый день. В среднем молодежь уделяет музыке около 4-х часов в сутки. Только 6% респондентов слушают музыку менее часа в день. Голливуд неспроста канонизировал образ «не такого как все» подростка, который постоянно ходит в наушниках, пребывая в состоянии вечно грустных раздумий. А исследование бренда Sol Republic говорит о том, что от 6 до 8 человек из 10 входящих в метро, слушают музыку. Большинство из них делают это на высокой громкости, чтобы перебить шум вагонов.
Обратная сторона медали — статистика от ВОЗ, которая говорит о том, что каждый десятый житель планеты страдает нарушениями слуха или глухотой. Треть из них получили проблемы в результате воздействия громкой музыки, производственных шумов и звуков работы оборудования. Нормально, когда эти изменения начинаются в связи со старением, загвоздка в том, что потеря слуха сейчас наблюдается и среди молодежи. За пять лет у крупнейшей немецкой страховой компании Barmer в три раза выросло число клиентов возрастом от 15 до 35, которым требуется слуховой аппарат. «То, что слух ухудшается после 50 – 60 лет, — совершенно нормально. Но то, что такие проблемы возникают у молодых людей, вызывает серьезное беспокойство», — говорит один из руководителей Barmer Урсула Маршалл.
А теперь давайте попробуем разобраться со всем сказанным и понять, виноваты ли сами наушники, их производители или сами слушатели, которые их неправильно носят.
Какие наушники лучше: внутриканальные или вкладыши
В последнее время все большую популярность набирают беспроводные наушники. В магазинах существует огромное количество моделей на любой вкус и цвет, а цены на этот аксессуар стали как никогда доступными. Кажется, в вопросе выбора наушников наконец-то все стало понятно, но нет. С развитием индустрии наушников возникает другой, не менее важный вопрос: затычки или вкладыши? У каждого из форматов существуют свои плюсы и минусы, разобраться в которых не такая простая задача, как может показаться на первый взгляд.
Какие наушники выбрать: затычки или вкладыши.
До того момента, как я узнал о вкладышах, всегда пользовался внутриканальными наушниками. И каждый раз это выглядело, как страдание. Сколько бы я не подбирал разных моделей, все напрасно. Одни вылетали из ушей, как только я их надену, другие сидели настолько плотно, что возникало ощущение, как будто наушники находятся у меня в мозге — настолько сильно я ощущал их давление.
Как только Apple выпустили свое детище, я сразу купил китайскую копию и наслаждался музыкой днями напролет. Сразу скажу, что не могу рекомендовать копии к покупке, ведь так мы обделяем крупные бренды выручкой и провоцируем стагнацию рынка. А если бы я прочел статью Артема Сутягина, возможно удалось бы решить эту проблему другим способом. Купить реплику пришлось, потому что оригинальное решение отвратительно работает с Android (и стоит дешевле). Но сейчас существует очень много решений от крупных компаний, поэтому это не проблема. Если вы еще в раздумьях, по поводу того, какие наушники купить, то рекомендую обратиться к данной статье.
Теперь, каждый раз, когда меня встречают в наушниках от яблока, шутят на тему яблочного раба и все в таком духе. Я же отвечаю, что они умрут от глухоты, ведь вакуумные наушники это вредно для слуха. Или нет.
Затычки против вкладышей: что лучше.
Вредно ли слушать музыку в вакуумных наушниках?
У внутриканальных наушников есть одно огромное преимущество: качественное шумоподавление. Обеспечивается эта возможность во многом благодаря более близкому расположению динамика во внутреннем канале уха, хотя не стоит списывать со счетов технологии разработчиков, они тоже вносят большой вклад в шумоизоляцию.
Вредны ли вакуумные наушники?
Разобравшись в вопросе, я понял, что сами по себе «затычки» безопасны и могут использоваться абсолютно без вреда для здоровья. Однако существует нюанс. Если вы слушаете музыку на максимально возможной громкости, то вакуумные «уши» действительно будут оказывать большее воздействие на барабанную перепонку. Просто потому, что они находятся ближе.
Многие производители техники задумались об этом заранее. Во многих моделях смартфонов, когда повышаешь громкость звука в гарнитуре выше 70%, смартфон предупреждает вас о возможном вреде для слуха, а в некоторых странах даже существуют законы, обязавшие производителей уведомлять пользователей.
Уведомление о громкости прослушивания музыки на смартфоне.
Следуя некоторым советам, можно слушать музыку в затычках и не бояться проблем со здоровьем:
Подписывайтесь на нас в Google Новости, там вы найдете много полезной информации из мира Android.
Какие наушники выбрать ребенку
Помимо личного неудобства, большим преимуществом наушников-вкладышей, мне кажется, возможность слышать окружающее пространство. Раньше можно было воткнуть вакуумные наушники в метро и дойти в них до самого дома, наслаждаясь хорошим шумоподавлением. Сейчас, с появлением любителей электросамокатов, катающихся по тротуару, безопасно слушать музыку можно разве что дома, а с появлением вкладышей эта проблема исчезла. Как громко бы вы ни включали музыку, всегда можно слышать, что происходит вокруг.
Какие наушники выбрать для ребенка.
Исходя из этого, мне кажется, что вкладыши отлично подойдут детям. Ребенок еще не до конца умеет ориентироваться в окружающем пространстве, поэтому такое решение без проблем поможет школьнику быть всегда на чеку при возникновении разного рода опасностей. Также можно не переживать за слух ребенка, дети очень любят слушать громкую музыку. Например, сын моего товарища настолько любит это дело, что научился подкручивать эквалайзер для более громкого звучания.
Почему затычки лучше вкладышей
Если в одном случае изоляция от окружающего пространства это минус, то в другом может оказаться несомненным плюсом. Например, если вы часто работаете со звуком. Для тех, кому важно не отвлекаться на посторонние шумы и полностью погрузиться в работу, такое решение отлично подойдет.
Также вакуумные наушники имеют более яркие басы, и в целом музыка звучит намного лучше. Кроме того, эти наушники могут похвастаться хорошим шумоподавлением. Однако следует помнить, что если вы хотите действительно качественно реализованную функцию активного шумодава и при этом не желаете изменения качества звука, придется потратить внушительную сумму денег – такие наушники могут иметь высокую цену.
А вы какие наушники предпочитаете? Чаще слушаете музыку на улице или дома? Обязательно поделитесь своим мнением в нашем Телеграм чате или в комментариях ниже, будет интересно прочесть.
Вредно ли слушать музыку в наушниках: исследования ученых
Громкая статистика
По заявлению ВОЗ, более миллиарда молодых людей рискуют испортить и даже потерять слух из-за любви к громкой музыке [1]. Врачи упоминают не только использование наушников, но и посещение концертов. Исследование проводилось среди людей 12–35 лет, которые часто слушают музыку на плеерах и смартфонах, а это почти 50% молодежи развитых стран. ВОЗ считает небезопасным уровень шума более 85 дБ, которому человек подвергается на протяжении нескольких часов. Ученые указали, что приемлемое время прослушивания громкой музыки в диапазоне 100 дБ ограничено 15 минутами.
Отложить наушники?
Вопреки распространенному стереотипу, вред наносит не близость источника шума, а его интенсивность. То есть слушать музыку в наушниках в пределах рекомендованных норм безопаснее, чем включать ее на полную громкость в колонках. Для сравнения — шум на уровне 80 дБ сравним со звуком включенного миксера или проезжающего мимо грузового поезда [2]. 100 дБ — это работающий рядом с вами отбойный молоток или заходящий на посадку самолет в радиусе 1-2 км.
Как понять, что есть риски для здоровья
Вряд ли у каждого дома есть прибор для измерения уровня шума, поэтому можно ориентироваться на аналоги. Организм тоже дает понять, что воздействие оказалось слишком интенсивным. Если классическая музыка в плейлисте сменяется тяжелым металлом, а звук вы не убавляете, то слуховая сенсорная система дает сбой. Вы можете почувствовать звон в ушах и временное снижение слуха [3]. Это особенно заметно при выходе на улицу после громких концертов, но может случиться и в тот момент, когда вы снимаете наушники.
Скрытая потеря слуха
«Но я всю жизнь слушаю громкую музыку в наушниках и не испытываю проблем со слухом», — скажет любитель наушников. Не факт, что это так. Ученые ввели термин «скрытая потеря слуха». Это повреждение волокна слуховых нервов, которое участвует в процессах аудиовосприятия в шумных местах. Скрытая потеря слуха не мешает общаться, распознавать звуки в разговоре и не всегда заметна в спокойной обстановке, что затрудняет проведение тестов.
В 2015 году исследователи организовали эксперимент с участием двух групп респондентов — студентов музыкальных вузов и учащихся по направлению коммуникации [4]. Первые часто слушали громкую музыку в последние годы, вторые — нет. Обеим группам предложили пройти обычный тест на слух в тихом помещении, с которым студенты справились хорошо. Но в дальнейшем выяснилось, что любители музыки не могут распознать звуки в комнате, где шумно или присутствует эхо. Результаты исследований подкрепили электродной диагностикой. В результате врачи убедились, что частое прослушивание громкой музыки негативно влияет на слух.
Есть ли вред для здоровья от наушников
Ученые не берутся утверждать, что повсеместное распространение наушников повлияло на статистическое ухудшение слуха молодых людей. Исследование Калифорнийского университета с участием более 7 тыс. человек проводилось в течение 22 лет, с 1988 по 2010 год [5]. Оно не подтвердило заметного ухудшения слуха респондентов, несмотря на рост популярности портативных плееров и смартфонов в этот период времени.
В другом эксперименте участвовали люди в возрасте 20–69 лет [6]. Ученые сделали четыре выборки: в 1999 и 2004 году, а затем в 2011 и 2012 году. В эксперименте принимали участие 3831 человек, у которых врачи обнаружили среднестатистическое снижение слуха на 2%. Ученые считают, что это результат возрастных дегенеративных изменений, а не последствия от использования наушников. Со временем слух неизбежно ухудшается, особенно к 70 годам.
Как долго можно слушать музыку
Исследования показали, что на здоровье влияет не только уровень шума, но и длительность его воздействия [7]. Опрос и диагностика слуха у 280 подростков в возрасте 17 лет подкреплялись аудиологическими измерениями. Ученые фиксировали децибелы музыки, которые были привычными для молодых людей. В итоге было отмечено, что длительное воздействие громких звуков на протяжении нескольких лет напрямую связано со снижением порога слышимости. Врачи считают, что это замкнутый круг: постепенное ухудшение слуха провоцирует любителя музыки включать ее еще громче.
Как выбрать наушники и не оглохнуть
Мало кто признает, что предпочитает очень громкие звуки, раздражающие слух. На самом деле многие не замечают, что уровень децибелов перешел порог допустимого. Люди увеличивают громкость, стараясь заглушить посторонние звуки — шум метро, гул толпы и малоприятный плейлист водителя такси. В таких случаях стоит подбирать наушники с шумоподавлением. Увеличение громкости особенно опасно при использовании маленьких наушников-вкладышей. У них маленький динамик, поэтому приходится включать звук на максимум. Вред беспроводных наушников также не исключает частичную или полную потерю слуха. При этом ученые утверждают, что постоянное использование Bluetooth-гарнитуры может стать причиной болезней мозга [8]. Если вас беспокоит звон в ушах, головная боль и снижение слуха, обратитесь к терапевту. Врач назначит дальнейшие обследования и даст рекомендации. В большинстве случаев достаточно уменьшить время прослушивания музыки или купить другие наушники, отказываться от любимых треков на пробежке не придется.
Современную жизнь почти невозможно представить без музыки. А где музыка, там и наушники, позволяющие наслаждаться любимыми мелодиями в любом месте, в любое время, не доставляя беспокойства окружающим. Однако, к сожалению, научно-медицинские исследования говорят об отрицательном воздействии наушников на органы слуха. Поэтому следует разобраться, в чем вред от наушников и как правильно ими пользоваться, чтобы не испортить слух.
Наушники вкладыши (вакуумные)
